#وابستگی از ما #برده می‌سازد،
مخصوصا اگر وابسته کردن #عزت_نفس مان باشد.
اگر به #تشویق ها، #تحسین ها و #حمایت های دیگران #محتاج شوید،
آن وقت #دیگران را #قاضی #خود کرده اید.



رازهای‌روانشـناسی‌موفقیت‌وازدواج
‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#خودت_را_دریاب

✅ باید مواظب نحوه حرف زدن با #خود باشیم.

اينکه چطور با خودمان حرف می‌زنيم، حداقل #۹۵درصد از فکر و احساس ما را مشخص می‌کند. ذهن ناخودآگاه گفته‌های درونی ما را به عنوان #دستور می‌پذيرد.

برای همین است که باید همواره با خودمان گفتگوهای #مثبت داشته باشيم، حتی هنگامی که احساس خوبی نداريم.

👈بهترين فرمول برای بد كردن حال خود، پرسيدن سوالات #تخريب‌كننده از خود است! سوالاتی كه انسان با بی‌رحمی و لحنی منفی از خود می‌پرسد و با آن‌ها خود را #تهديد و تخريب می‌کند.

سوال كردن از خود مانند جستجو كردن در گوگل است، هر چه بپرسیم به #همان می‌رسیم!

مغز ما بر مبنای هر‌ نوع سوالی به دنبال جواب آن سوال است، پس ما با سوال کنترل می‌کنیم که #تمرکزمان بر کدام‌بخش از واقعیت باشد و چه حس‌وحالی را تجربه کنیم.

‏
آموزش مهارت‌های زندگی و لذت‌آرامش👇
‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#هنر_زندگی

از تنفر نسبت به خودتان، به خاطر چیزهایی که نیستید دست بکشید...
و شروع کنید
به دوست داشتن خودتان به خاطر چیزهایی که هستید...موفقیت شخصی
از درون حاصل میشود و موقعی بدست می آید که شما قادر باشید نه تنها #خودتان باشید بلکه همچنین #خود را #دوست داشته باشید.


‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

دوست داشتن دشمن،
آسان است
اما
دوست داشتن #خود مشكل.
بسيار مشكل.

كسي كه مي تواند
به خود #عشق بورزد،
مي تواند همه را دوست
داشته باشد.

به خود عشق بورز
تا به هر كس ديگر
#عشق بورزي.
اگر بتواني به خود
عشق بورزي،
شرط اساسي #عشق را
تحقق بخشيده اي. نود و نه درصد آدمها بدون
اين كه حتي كاملا آگاه باشن،
خودشون رو درست ،
دوست ندارند!

اگر هنوز آرزوهايي دارين
كه برآورده نمي شه يعني
ضمير ناخودآگاهتون شما رو
لايق دريافت اون #آرزو نمي دونه
چون شما به حد كافي خودتون
رو دوست نداريد! اگر هر جور بيماري
جسمي يا روحي يا فكري
به سراغتون اومده يعني
به حد كافي خودتون رو
دوست ندارين!
كتاب " تعليم معجزات " ميگه: "همه ي امراض،
از عدم بخشايش ناشي مي شوند.
هرگاه بيماريم، بايد به پيرامون
خويش بنگريم و ببينيم كه
چه كسي را بايد #عفو كنيم." حالا من مي خوام يادآوري كنم
كه شايد همه رو عفو كرده باشين
اما خودتون رو چه طور؟

اگر فكر مي كنيد
اونقدر كه بايد #خوشحال باشيد،
نيستيد يا اينكه هيچ چيز
خوشحالتون نمي كنه،
باز به همين دليله!

اگر دچار #اضطراب، افسردگي،
بي هدفي و بي انگيزگي هستين،
اگه مدام آدم هايي سر راهتون ميان
كه مانع شما و آرزوهاتون هستن،
براي اينه كه نيمه ي تاريكتون ،
شما رو بي ارزش مي دونه
پس آدمها و اتفاقاتي
رو سر راهتون قرار مي ده كه
يادتون بندازه شما دوست داشتني و
با ارزش نيستين! بر خلاف تصور،
دوست داشتن خود
سخت ترين كار در تمرينات ذهنيه.
معمولا" توي ريشه يابي
همه ي مسايل ، آرزوها، شكست ها
و ... "
به عدم احترام به خود " می رسیم. چند بار تا حالا به
خودتون گفتين :" خيلي دوستت دارم؟
چون بي نظيري! "
من #عاشق تو هستم
تو یه دونه ای
تو بی همتایی
تو معجزه خدایی.و....

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#بیرون_راندن_انرژی_منفی

انسان بگونه اي بسيار زمخت، با خشم،‌ با حسادت،
با سلطه جويي و
با « #خود » زندگي مي كند.
تو بايد تمام اين عناصر زمخت را از
#وجودت_بيرون_كني،
زيرا آنها انرژي هاي فراواني را تلف مي كنند.
فرصتهاي بسياري را هدر مي دهند.
بايد تمام اين انرژي ها را
#به آواز و ترانه، ‌
#به شادي و نشاط، ‌
#به عشق،‌
#به صلح و آرامش دگرگون ساخت.
آنگاه زندگي به شعر تبديل مي شود.
آنگاه ‌بودن تو همه شور و حال مي شود.
صرف «‌ #بودن » بيش از آن چيزي است كه تو بتواني طلبش كني.
صرف، نفس كشيدن براي اثبات وجود خدا كافيست،
زيرا هر نفسي با خود شور و سرمستي فراوان مي آورد.
زندگي چنان آهنگ و ترانه و چنان رقصي مي شود كه باورش براي تو ممكن نيست.
فقط زماني مي تواني باورش كني كه تجربه اش كني.

‏@PsychollogyForLife

#هيجان‌زندگي

هر اندازه آدمی بهتر بتواند به وقت شادمانی #بخندد، به وقت اندوه #بگرید، برای تعیین حد و مرزها ابراز #خشم کند، با شور و اشتیاق به #معاشقه بپردازد و محبت را با گشودگی و بی قید و شرط #ببخشد و بپذیرد، به همان اندازه از رنج به دور خواهد بود و هر چه آدمی بیشتر با لذت هستی #درآمیزد، نسبت به #خود و #دیگران #بخشنده تر خواهد شد.
@PsychoIogyForLife
#هیجان ها به ما کمک می کنند تا #رفتارمان را تنظیم کنیم؛ حالات درونی و وضعیت #روابط مان را زیر نظر بگیریم؛ #یادگیری مان را بهتر کنیم؛ تصمیم گیری هایمان را آسان تر کنیم و به زندگی مان معنا بخشیم.

@PsychollogyForLife

#خود_زشت_انگاری یک اختلال روانی است که از نظر فرد با این اختلال، برخی از جنبه های بدن و یا ظاهرش به شدت ناقص است. بنابراین در صدد انجام اقداماتی افراطی جهت پنهان‌سازی یا تغییر آن بخش از ظاهر و بدن خود می‌باشد.

این اختلال که با نام #دیسمورفی_فوبیا نیز شناخته می‌شود در بین ۱ الی ۲ درصد زنان و مردان رایج است و عموما با پا‌گذاشتن به سن بلوغ تظاهر می‌یابد.

🔍هنوز هم دلیل اصلی بروز این اختلال مشخص نیست ولی گمان می‌رود که معیارهای سختگیرانه زیبایی که توسط جامعه و رسانه‌ها به نوجوانان و جوانان تحمیل می‌گردد عامل اصلی این اختلال باشد.

در اختلال خود زشت انگاری فرد اشتغال ذهنی مفرط به وجود نقص خیالی و یا اغراق شده در ظاهر خود دارد که می‌تواند فکر او را ساعتها در روز به خود درگیر کند و از آنجایی که نگران قضاوت دیگران در مورد ظاهر خود است، باعث ایجاد مشکلات مفرط در برقراری ارتباط با دیگران می‌گردد.

🚫این اختلال می‌تواند منجر به #اضطراب, #افسردگی و یا حتی در موارد حاد، منجر به #خودکشی گردد. که همین امر نمایانگر اهمیت درپیش گرفتن روند #رواندرمانی است.

فرد با اختلال خود زشت انگاری پیوسته به دنبال راه‌هایی برای تغییر بدن و یا ظاهر خود می‌باشد و مکررا از جراحان زیبایی سوالاتی می‌پرسد و درخواست‌های گوناگونی از آنها دارد.

به همین دلیل است که بسیاری از جراحان زیبایی پیش از ایجاد تغییرات بزرگ توصیه می‌کنند که فرد درخواست دهنده به یک مشاور مراجعه کند و با توجه به داده‌های حاصل از جلسه مشاوره تصمیم می‌گیرند که عمل مزبور را انجام بدهند یا خیر.

چرا که افراد با اختلال دیس مورفی فوبیا، حتی بعد از عمل جراحی زیبایی نیز فقط برای مدت کوتاهی رضایتشان جلب می‌شود و سپس مجدداً شروع به #ایراد_گیری از اجزای بدن خود خواهند کرد که دلیل اصلی آن، مشکل فرد در مورد دیدگاهش نسبت به بدن خود می باشد.

درمان این اختلال در بسیاری از موارد شامل ترکیبی از درمان شناختی رفتاری و آموزش مقابله با اضطراب و همچنین دارو می باشد.

رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife

#قضاوت_نکن

قضاوت تو را از مسیر دور می کند .
قضاوت تو را به قهقرا می برد .
قضاوت تو را از آرامش دور می کند .

قضاوت کردت در باره اشتباهات
دیکران آسان است .
ولی پی بردن به خطا ها و
اشتباهات #خود دشوار است .
تو هرگز خودت را قضاوت نمی کنی ،
پس حق نداری دیگران را قضاوت کنی ،

با قضاوت نکردن ، این و آن و تنها با
قضاوت کردن خود می توانی مسیرت
را تغییر دهی و به آرامش برسی....

جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife

🔮 ابتدا باید محرک را شناسایی کنید و بررسی کنید که دقیقا چه چیزی باعث تحریک #حس_حسادت شما شده است؟

✸ معنای احساس حسادت این است که شما آرزو دارید صاحب موقعیت یا ویژگی‌ای باشید که در فردی که به او #حسادت می‌کنید می‌بینید.

ما فکر می‌کنیم آن فرد چیزی دارد که ما نداریم، اما معمولا فراموش می‌کنیم که تقریباً هرکسی درگیر کشمکش‌ها و #ناامنی‌ های شخصی خود است و این که ما می‌بینیم فقط یک جنبه از او است.

تاکید روی ویژگی‌های برجسته دیگران و همزمان تاکید روی نقاط ضعف خودمان یک رفتار #خود_تخریبگرانه و #آسیب_زا است. بیاد بیاورید چه کسی در دوران کودکی با شما اینطور رفتار می‌کرد؟

‼️ آیا والدینی داشتید که شما را با دیگران #مقایسه می‌کردند و موفقیت‌های دیگران را به رخ شما می‌کشیدند و روی نقاط ضعف شما تاکید می‌کردند؟

⚠️ اگر اینطور است احتمالا یک #منتقد_درونی شده سختگیر در ذهن خود دارید.

🌱 شما باید این منتقد درونی را به چالش بکشید و تمرین کنید بعد از این مثل یک والد مهربان ، حمایتگر و سالم با خود حرف بزنید.

🔰 تصور کنید اگر یک فرد حامی و مهربان در این موقعیت کنار شما بود در این مورد چه اظهار نظری می‌کرد؟

او احتمالا در کنار تایید ویژگی‌های مثبت آن فرد، روی توانایی‌ها و ویژگی‌های برجسته شما هم تاکید می‌کرد، شما را همانگونه که واقعا هستید، با تمام عیوبتان دوست می‌داشت و در عین حال از آرزوی شما برای بهتر شدن حمایت می‌کرد.

✸چه می‌شد اگر می‌توانستیم با خودمان مثل یک فرد حامی، با شفقت و مهربانی رفتار کنیم؟

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#خود_دوستی
هر تغییری با پذیرش کامل خویشتن و خوددوستی شروع می‌شود. شما ممکن است فکر کنید خوددوستی یعنی خودشیفتگی یا خودخواهی! یا اینکه من چرا باید وقتی نقص دارم خودم را بپذیرم؟! وقتی با عشق به خودتان نگاه می‌کنید و از نقاط ضعف و قوت خود آگاهی دارید اتفاقا خود را دیگر بالاتر یا برتر از دیگران نخواهید دانست! افرادی که ضعفهای خود را نمی‌توانند بپذیرند یا دیدگاه منفی و حقیرانه نسبت به خود دارند؛ مسلما دیگران را بهتر و برتر از خود می‌دانند یا اینکه برعکس با انکار ضعفهای خود و فرافکنی، دیگران را پایین‌تر از خود می‌دانند! اما خوددوستی، یک عشق آگاهانه به خویشتن است و با عشق به دیگران منافاتی ندارد!

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#به_خود_عشق_بورزید :
همیشه به خود عشق بورزید و عاشق خود باشید. به یاد داشته باشید که در هر حالتی این احساس را در خود تقویت کنید. صبر بکنید تا حال روحی و جسمی تان بهتر شده و یا تناسب اندام پیدا کنید. از همین حالا با وجود تمام ضعف ها این عمل را انجام دهید. .

#از_خود_انتقاد_نکنید :
به یاد داشته باشید در صورت انجام اشتباه عملی، به جای انتقاد از خود آن را به عنوان یک تجربه قلمداد کنید و از آن درس بگیرید. هنگامی که از خود انتقاد می کنید تغییرات ایجاد شده در شما شکل منفی به خود می گیرد. اشتباهات گذشته را فراموش کنید و به جای انتقاد سعی کنید در صورت تکرار اشتباه عکس العمل بهتری نشان داده و عمل گذشته را تکرار نکنید. .

#خود_را_به_ترس_و_وحشت_نیندازید:
به وحشت انداختن خود توسط افکار شخصی عمل بسیار مخربی است و هر چه زود تر آن را متوقف کنید. افکار مثبت را در ذهنتان پرورش دهید و همیشه به آنها فکر کنید. دقت داشته باشید که هیچ وقت موقعیت ها و شرایط بدی را که هرگز پیش نیامده اند را در ذهن خود تجسم نکنید. این کار باعث تخریب ذهن شما می شود و فکر شما را به سوی منفی گرایی سوق می دهد. .

#اعجاز_آیینه
روزی حداقل یک بار در آیینه به چشمان خود بنگرید و به خود بگویید دوستت دارم. با آیینه دوست باشید و همیشه از آن استفاده کنید. همیشه با نگریستن به آیینه خود را تحسین کنید و از دیدن خود لذت ببرید. دقت کنید که همیشه از آیینه برای دیدن زیبایی ها استفاده کنید نه زشتی ها. .
.
راهکارهایی برای دوست داشتن خود:

شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد

يك نفس عميق كشيده و براي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد

در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد

در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد

در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد(من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم….) همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد

از داشته هايتان قدرداني كنيد

#در_لحظه_باشيد.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

به پند و نصایح دیگران گوش بده،
اما از آنان پیروی نکن،
خوب به نصایح شان گوش کن،
اما از #بینش_درونی خودت پیروی کن،

دنباله‌رو پند و اندرز دیگران نباش،
با دقت و مراقبه گوش بده و سعی کن بفهمی که آنها چه می‌خواهند بگویند، ممکن است واقعاً خیرخواه تو باشند،
اما اگر کور کورانه پیروی کنی هرگز به هوشمندی خودت دست نمی یابی و وابسته می مانی و همیشه نگاهت به دیگران است تا به تو بگویند چه بکنی و چه نکنی

اما مردم عینا پیروی می‌کند.
و سپس به سادگی کور میشود.
وقتی دیگران هر آنچه لازم داری به تو بدهند، دیگر چه نیازی به چشمان خود داری؟
اما اینگونه تو تمام هوشمندی ات را از دست میدهی.
دیگر انی که تو را نصیحت می‌کنند خیرخواه تو هستند اما خیرخواهانی
ناآگاه اند،
وگرنه اصلا به تو پند و اندرز نمی‌دادند
به تو #بینش می‌دادند نه پند.
به تو نمی گفتند که این کار را بکن و این کار را نکن،
بلکه کمک می‌کردند آگاه تر شوی تا خودت بتوانی ببینی که چه کاری را بکنی و چه کاری را نباید بکنی
کسی که به تو پند و اندرز می دهد دوست واقعیت ات نیست.

دوست واقعی تو کسی است که تو را از زندگی و مشکلات و چالش‌ها و اسرارش آگاه می سازد و کمک می‌کند که روی پای خودت بایستی
به تو شهامت می دهد که #خود تجربه کنی.
شهامت می دهد که #جستجو کنی و اشتباهات زیادی مرتکب شوید.
زیرا کسی که آماده اشتباه کردن نیست هرگز چیزی نمی آموزد.
دوست حقیقی تو هیچگاه تو را بخاطر اشتباهاتت سرزنش نمیکند.
بلکه به تو میگوید: 
تا جایی که می توانی اشتباه کن، اینگونه در حال آموختن خواهی بود،
اما یک اشتباه را #دوبار_تکرار_نکن،
زیرا این کار از تو یک احمق میسازد

✍🏻 اوشو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌‌
🔥 #خود_ناتوان_سازی "self-handicapping" چیست؟

افرادی که ترس از شکست دارند برای حفاظت از عزت نفس خود موقعیت هایی را انتخاب می کنند که در آن، موفقیت به توانمندی خود آن ها و شکست به عوامل بیرونی نسبت داده شود. از این رو افراد خودناتوان ساز به طور عمدی خود را در موقعیت نامناسبی قرار می دهند که شکست خویش را به دلیل وجود آن موقعیت نامساعد بدانند و اگر در چنین شرایطی موفق شدند آن را حاصل توانمندی خویش بدانند.

ما معمولا از خودناتوان سازی به‌عنوان یک مکانیسم دفاعی برای حفظ خود استفاده می‌کنیم و آن را ناخودآگاه انجام می‌دهیم. همه ما نیاز داریم که عزت نفسمان (یعنی ارزشی که برای خود قائل هستیم) را حفظ کنیم و برای نگه داشتن آن تلاش می‌کنیم. اما نکته اینجاست که گاهی روش مورد استفاده برای حفظ عزت نفس، ما را از مسیری که باید در آن حرکت کنیم دور می‌کند یا ما را در آن متوقف می‌سازد.
افرادی که ترس از شکست دارند برای حفاظت از عزت نفس خود موقعیت هایی را انتخاب می کنند که در آن، موفقیت به توانمندی خود آن ها و شکست به عوامل بیرونی نسبت داده شود. از این رو افراد خودناتوان ساز به طور عمدی خود را در موقعیت نامناسبی قرار می دهند که شکست خویش را به دلیل وجود آن موقعیت نامساعد بدانند و اگر در چنین شرایطی موفق شدند آن را حاصل توانمندی خویش بدانند. ‌‏
‌
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#چگونه_سطح_انرژی
#خود_را_بالا_ببریم

هر افکاری که در ما پدید می‌آید حاوی انرژی است که ما را تقويت يا تضعيف می‌کند. واضح است که ایده‌ی حذف افكاری که ما را ضعيف می‌کند ایده‌ی خوبی است چرا که اين افكار مانعی در  هماهنگی با نیروی والای انرژی کیهانی ايجاد می‌کند. لحظه‌ای دقت صرف معنی گفته‌ی "آنتونی دوملو" کنيد.. 👇

چرا همه اينجا خوشحال‌اند به جز من؟
چون آنها آموخته‌اند خوبی و زیبایی را در هر جا ببينند.

چرا من خوبی و زیبایی را همه جا نمی‌بینم
چون نمی‌توانی خارج از  خودت آنچه را که درون خود هست را ببينی.

چيزی که در درون نمی‌بینید، نتیجه‌ی چگونگی انتخاب شما در پيش بردن همه چيز در جهان خودتان است. شما آنچه را که در درون می‌بینید به بيرون بازتاب می‌دهید و آنچه را که در درون نمی‌بینید قادر به انعكاس آن به جهان نيستيد. 

اگر می‌دانستید که بیانی از روح و انرژی کیهانی هستيد و اين چيزی بود که می‌دیدید. انرژی خود را فراتر از هر احتمالی از مانع در پيوند با انرژی کیهانی بالا می‌بردید. تنها ناهماهنگی احساسات خود شماست که می‌تواند برای هميشه شما را از هر چيز خوبی در زندگی محروم کند ! 

عمل ارتعاشی عملی است در افكار، احساسات و جسم شما. اگر شما  فرکانس‌ها را افزايش دهيد آنقدر که تا حد کافی بالا بروند تا جایی که قادر به اتصال با نيروی کیهانی بشويد.

اما به نظر می‌آید که این کار خيلی ساده‌ای نباشد. اما اميدوارم سعی کنيد که سطح انرژی خود را به عنوان روشی برای برداشتن موانعی که شما را از تجربه‌ی تکاملی که بخشی از آن هستيد، بالا ببرد..

هر چيزی را با محكوم کردن- نمی‌توانید چاره کنيد. با اين کار فقط می‌توانید به انرژی مخرب که در فضای زندگی شما نفوذ کرده اضافه کنيد. وقتی به انرژی‌های پایین‌تر پاسخ دهيد با انرژی‌های پايين خود رو در رو می‌شوید. در واقع وضعیتی ايجاد می‌کنید که انرژی پائین‌تر بیشتری را جذب می‌کند.

برای مثال، اگر کسی با رفتاری نفرت آميز با شما رفتار کند و شما پاسخ آن رفتار را با نفرت بدهيد، در عمل نفرت در سطح پایین‌تر از انرژی عمل می‌کند که بر هر کسی هم که در اين دامنه وارد شود تأثير می‌گذارد.

اگر به آسانی به اطرافتان خشم می‌گیرید چون عصبانی هستند و یا تلاش به درست کردن وضعيت با محكوميت می‌کنید، از انرژی‌ها تضعیف کننده‌ی حاصل از افرادی که دور و بر شما هستند، استفاده نكنيد.

💥#مهم..👈اگر در انرژی بالاتر عمل کنيد، مردم نمی‌توانند شما را از آن وضعيت در بياورند.

#چرا؟ چون انرژی‌های بالاتر سریع‌تر از انرژی‌های پایین‌تر و کندتر خود را به صفر می‌رسانند و تغيير می‌دهند. اگر احساس می‌کنید که انرژی‌های پایین‌تر اطرافيان، شما را پايين می‌کشد برای اين است که در سطح انرژيای که دارند شرکت می‌کنید. 

نیروی نرمش پذير شما بايد سالم باشد. می‌دانید که روح خلاق جهانی شما را نه برای این که بيمار يا دوست نداشتنی باشيد، بلكه برای خلق عشق، مهربانی و ابراز زیبایی به هستی آورده است. اين چیزی است که خدا برای شما در نظر دارد..

👈 به اين جمله دقت کنيد: با تنفر از چیزی که خودتان باعث آن شده‌اید نمی‌توانید جذابيت را به  زندگی خود جذب کنيد. چرا؟ چون نفرت نیروی نفرت متقابلی ايجاد می‌کند که تلاش‌های شما را بی اثر می‌سازد.

✅ "دکتر هاوکينز" در کتاب «قدرت در مقابل قدرت» اينگونه توضيح می‌دهد: مهربانی برای همه موجودات قدرتمندترين نیروی تغيير دهنده است. هيچ واکنش پس رانی و پايين برنده نداشته و هرگز به فقدان و يأس منجر نمی‌شود. نیروی خود شخص را بدون هيچ زیانی افزايش می‌دهد.

(توجه کن که مهربانی یکی از چهره‌های خداست). 

و اضافه می‌کند: آنچه که زيان آور است وقتی به وضوح و آشکار شود ظرفيت زيان رسانيش را از دست می‌دهد و جلب می‌کنیم آنچه را که تجلی می‌دهیم. 

👌✨ما بايد چنان خود را به سطوحی بالایی از انرژی ارتقاء دهيم که در آن نوری باشيم که در جستجوی آن هستيم، جایی که انسان خوشبختی باشیم  که آرزويش را داريم و عشقی باشیم که احساس  می‌کنیم از دست رفته و آن #نور نامحدودی.. باشیم که می‌طلبیم

💌🌱عزیزان، حتما این پست را حتی اگر شده چندین بار مطالعه کنید..تا به طور آگاهانه اجازه ندهیم انرژهای منفی که از نظر ارتعاشی در سطوح بسیار پائین‌تری قرار دارند زندگی ما را تخریب و ما را از نظر روحی فلج کنند.. ! سپاسگزارم.. 🥰🙏🌺

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife

‌‌
‍ ‍ هر روز در سراسر دنیا، تیراندازی، آتش سوزی، شکنجه، کشتار و خشونت، فراتر از درک ما اتفاق می‌افتد.

چگونه این همه را در قلب شکننده‌مان #پذیرا باشیم؟

#نادیده بگیریم؟ #انکارش کنیم؟
بگوییم این #مشکل آنهاست نه من؟!
به آنها برچسب #شیطان بزنیم و خودمان را جدا کنیم؟
#قلبمان را بیشتر ببندیم؟

آیا همین قلب‌های #بسته و قضاوت‌های سریع نبود که این #ویرانی‌ها‌ را ایجاد کرد؟

با دیدنِ واقعيت‌های هر روزه‌ی این سیاره، ممکن است از #پا درآییم و #تسلیم شویم.
و از شفا، تغيير و انسانيت #ناامید شویم.

خوب که چی؟! این همه خشونت در دنیا، این همه غفلت، این همه درد، این همه شیطان.

ممکن است بگوییم: ما از نقطه بی بازگشت گذر کرده‌ایم.
(یک نتیجه گیری منطقی)
بهتر است دیوارهای بلندتری اطراف خود #بکشیم.

بسیاری، از #ظالمانه‌ترین بی عدالتی ها رنج بردند و گذر کردند.
بسیاری، گذر کردند، رشد کردند، #شفا یافتند و تبدیل شدند.
و این تبدیل را به دیگران انتقال دادند و دیوارهای غیر قابل شکست را از میان #برداشتند.

اگر فقط بر روی آنچه که در دنیا #اشتباه است تمرکز کنیم، در نهایت #فلج می‌شویم، بی پناه و پر از خشم‌های فرو خورده.

اگر فقط بر روی آنچه در دنیا #صحیح است تمرکز کنیم گویی سرمان را در برف #فرو کرده‌ایم.

#فراتر از همه درست و غلط‌ها،  یک فضای غیرقابل توصیف از حقیقت و نور وجود دارد.

بر آن فضا #تمرکز کن
بر #نور تمرکز کن
بر دنیایی که قلبت را #می‌سوزاند تمرکز کن

واقعیت را #بپذیر اما از آن به عنوان بهانه‌ای برای تسلیم شدن استفاده #نکن

از آن به عنوان #بهانه‌ای استفاده کن تا
روشن‌تر بدرخشی
بی قید و شرط تر #عشق بورزی
و بیشتر و بیشتر 'ببخشی
و خشونت درون خودت را #خاموش کنی

#تغییر همیشه نیازمند یک #خود- بازنگری‌ ِقدرتمند است

حتی یک شمع کوچک می تواند یک غار بزرگ را #روشن کند
در چشمان هستی هیچ چیز #کوچکی وجود ندارد

درسته. دنیا ممکن است از هم #پاشیده باشد
اما تو می توانی راه حل آن باشی.....  ‌‏
‌
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

بسیاری از مردم تنها برای #خود_نمایی زندگی می‌کنند
چنین مردمی در درون بسیار حقیرند.

چون تنها مبتلایان به عقده حقارت نیازمند خود نمایی اند.

یک انسان واقعاً والا هرگز خود را با دیگری مقایسه نمی‌کند.

او می‌داند که مقایسه ناپذیر است.
و نیز می‌داند که دیگران هم با او مقایسه پذیر نیستند
او می‌داند که نه برتر است نه حقیرتر.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌‌
اگر از #ناامیدی فرار کنی، از #خود زندگی فرار کرده ای.
ناامیدی ذهن را #نرم و قلب را #گشاده می کند، اگر تو #بگذاری...
خیلی #دردناک است وقتی امید و رویاها و انتظارات ما در هم #میشکند.
اما به سمت آن درد روی برگردان.
به جای #بی حس کردن درد و یا دویدن به سمت یک #رویای دیگر، آن درد را #احساس کن .

اعتیاد به #تجربه_بعدی را کنار بگذار.
به احساس #آشفتگی در ناحیه #شکمت توجه کن و نسبت به آن #کنجکاو باش.
به احساس #انقباض در قلبت،
به #بغض در گلویت،
به #سنگینی در سرت،
به آنچه که #زندگی است،
به آنچه که برای جلب توجه تو #فریاد می زند #توجه کن.

به سمت این لحظه سوزاننده #برگرد!
در میان این #ناآرامی نفس بکش!
برای یک #آینده_درخشان خودت را #ترک نکن.

بگذار ذهن در هم شکند ولی فکر نکن که این در هم شکستن #واقعیت دارد.
ناامیدی تو را به خودت #نزدیک تر می کند.
تو را به تنفست، به وزن بدنت بر روی زمین، به صداهای یک بعداز ظهر و به آواز یک شب نزدیک می کند.

دوست من، تو در افکارت #گم شده ای.
حالا به #قلبت بازگرد.
در میان این لحظه #نرم شو.
به خانه #بازگرد.
بگذار انتظاراتت #ذوب شوند، در سکوت، در یک #شروع_تازه.  ‌‏
‌
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

با خودت صحبت کن؛
صحبتهای هیچ کسی جز #خود شما بر خودتان موثرتر نیست،

وقتی افکار منفی به ذهنتان هجوم می آورد با خودتان صحبت کنید و از جملات #مثبت برای آرامش خود استفاده کنید.

به خود بگویید که روزهای قشنگی در انتظار من است.
به خود بگویید که من خدایی بزرگ و مهربان دارم او وعده داده است که هرگز مرا در شرایط سخت رها نخواهد کرد او همیشه حواسش به زندگی من است.

به خود بگویید که من شادی و موفقیت را انتخاب می کنم و ایمان دارم که به همه آرزوهایم می رسم. به خود بگویید که من عاشقت هستم تو شایسته و لایق بهترینهای این جهان زیبا هستی.

صحبتهای درونیتان را با احساسات زیبا آغاز کنید و آن را آرام آرام به #اوج برسانید.

زندگی با افکاری مثبت و مداوم آنقدر زیبا میشود که حتی تصورش را هم نمی کنید..


👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

امروز‌ اندکی به عشق خودت تامل کن
به خودت بگو؛
[عاشقانه دوستت دارم زیباترین]

•خودتان را دوست داشته باشید
•انقدر دنبال معایبتان نباشید

هر زمان می گویید خودم را دوست دارم، ترس های شما ناپدید می شوند و جرأت شما بیشتر می شود.
این کلمات "من خودم را دوست دارم!" آن قدر قدرتمند و مثبت هستند که ذهن و ضمیر نیمه هشیار شما بی درنگ آن را مثل یک دستور می پذیرد.
آن ها بی درنگ بر افکار، احساسات و نظرات شما تاثیر می گذارند. زبان بدن شما مثبت تر و شادتر می شود.
احساس بهتری درباره خود پیدا می کنید و در نتیجه با کسانی که در اطراف شما هستند گرم تر و صمیمی تر برخورد میکنید.🫂

همه‌چیز از خودتان شروع می‌ شود
ابتدا به خودتان عشق بورزید تا کلِّ جهانِ هستی هم به شما عشق بورزد.✨💝

#خود_دوستی

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#خود ‌مانع دستيابي به حقيقت مي شود.

خود يعني اينكه تو گمان مي كني از كل مجزا هستي

اما تو مجزا نيستي!
ما جزيره نيستيم
هيچ انساني جزيره نيست.

ما بخشي از قاره اي بيكران هستيم.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife