#موفقیت

🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟
چگونه ان را #افزایش دهیم!؟


💠 #مشکلات مربوط به #اعتمادبه_نفس💠

#قسمت_دوم

🔮قبل از اینکه بتوانید بر مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس #غلبه کنید و #اعتمادبه‌نفسی #سالم داشته باشید، بد نیست بدانید که علت این مشکلات چیست. دو مسئله—اینکه #دیگران چطور ما را #دیده و با ما #رفتار می‌کنند و اینکه خودمان چه دیدی #نسبت به #خودمان داریم—می‌تواند بر اعتمادبه‌نفس ما #تاثیر داشته باشد.

🔮والدین، معلمین و سایر افراد بر #دیدگاه_ما نسبت به خودمان اثر می‌گذارند—مخصوصاً وقتی کودک هستیم. اگر والدین بیشتر از اینکه فرزند خود را #تحسین کنند از او #انتقاد کنند، برای آن کودک دشوار خواهد بود که اعتمادبه‌نفسی سالم داشته باشد. ازآنجا که نوجوانان در دورانی به سر می‌برند که مشغول #شکل دادن #ارزش‌ها و #اعتقادات خود هستند، نظر والدین، معلم‌هایشان و دیگران اثر #عمیقی بر #تصویر آنها از #خود خواهد داشت.

🔮آشکار است که وقتی کسی که #پذیرش او #اهمیت زیادی برایتان دارد مدام شما را #تحقیر می‌کند، #اعتمادبه‌نفس شما #تخریب می‌شود. اما لازم نیست که این انتقاد فقط از سوی دیگران باشد. خیلی از بچه‌ها یک #منتقد_درونی دارند، #صدایی در #درونشان که از هر کاری که می‌کنند اشکال می‌گیرد. و خیلی‌وقت‌ها این بچه‌ها آن صدای درونی را #الگوی خود قرار داده و دیگر به نظر بقیه #توجه نمی‌کنند.

🔮به مرور زمان #گوش دادن به این صدای #منفی درونی می‌تواند به همان اندازه‌ای انتقادات دیگران اعتمادبه‌نفس فرد را #تخریب کند. بعضی‌ها آنقدر به این صدای درونی عادت می‌کنند که اصلاً #متوجه نمی‌شوند که مدام در حال #تحقیر #خود هستند.

🔮 #انتظارات #غیرواقعی هم می‌توانند بر اعتمادبه‌نفس فرد اثر بگذارند. افراد #تصویری از آنچه #می‌خواهند بشوند در #ذهن خود دارند. تصویر هرکس از فرد ایدآلش متفاوت است. بعنوان مثال بعضی افراد مهارت‌های ورزشکاران را تحسین می‌کنند و بعضی توانایی دانشمندان را. آنهایی که تصور می‌کنند توانایی که تحسین می‌کنند را دارا هستند معمولاً اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.

🔮آنهایی که تصور می‌کنند #خصوصیات و #ویژگی‌های #موردعلاقه‌شان را ندارند، #اعتمادبه‌نفس #پایینی دارند. متاسفانه خیلی وقت‌ها افرادیکه اعتمادبه‌نفس خوبی ندارند خصوصیات موردنظرشان را دارا هستند، #فقط چون #تصویر_ذهنی آنها #آنطور #ایجاد شده است، #قادر به #دیدن آن #نیستند.


🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
‌http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw

هر موقع احساس #ناراحتی کردی فقط به یاد بیار که #میلیاردها #سلول در #بدنت #وجود دارند و همه اونا به تو #اهمیت میدن


◦•●◉✿◉●•◦
@Ravan6enasi_CalmMind
◦•●◉✿◉●•◦

‌ #کد شخصیت شناسی

افرادی که در میان جملات خود از کلمه #اهمیت نمی دهم زیاد استفاده می کنند افرادی هستند که اغلب هویت شکل نگرفته دارند و معمولا سعی در راضی نگه داشتن بیشتر افراد دارند و به شدت ترس از دست دادن حمایت و محبت دیگران دارند.این افراد عزت نفس پایینی دارند و زمانی که باید تصمیم گیرهایی مهمی داشته باشند اغلب انقدر منفعل و کند عمل میکنند که شرایط بیرونی باعث واکنش انها شود(البته فقط واکنش نه تصمیم گیری)

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

بعضی وقت‌ها از بقیه فاصله بگیرید! خوبه
که متوجه شوید چه کسانی به شما
#اهمیت میدهند و کیا نه" فاصلــه خوبه تا
که متوجه‌ شوید کجا ایستاده‌اید #محبت
درونتان را، "خرج کیا می‌کنید..."

#آقایان_بخوانند

❌لطفا به ظاهر خودتان #اهمیت بدهید😊

درسته که می‌گویند خانم ها از راه گوش #عاشق میشوند
و همیشه دوست دارند صحبت های #قشنگ بشنوند

ولی یادتان باشد خوش تیپ بودن
و بوی خوب داشتن خانم شما را از تمایل پیدا کردن به مردهای دیگه #حفظ می‌کند

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

🌻 #اهمیت_عبارات_تأکیدی

بارها در مورد عبارات تأکیدی گفته ایم و اینکه چگونه می توانیم از عبارات تأکیدی مثبت در جهت ملزم کردن ضمیر ناخودآگاه خود برای رسیدن به خواسته ها ، بهره ببریم .

گفتن عبارات تأکیدی همراه با تجسم خلاق می تواند معجزه کند . هر چقدر بیشتر تکرار کنید ، ذهنتان نیز سریعتر می پذیرد . شما می توانید برای هر خواسته ای عبارت تأکیدی مثبت ساخته و تکرار کنید . حتی برای رفع ترس و استرس و نگرانی می توانید از آنها استفاده کنید . برای این کار می توانید از دفتری به عنوان دفتر عبارات تأکیدی استفاده کنید .

می توانید عبارات تاکیدی خود را بر روی کاغذ های کوچک بنویسید.
یعنی در هر کاغذ یک‌ عبارت کوتاه و تاثیر گذار.
از هر خواسته ای که دارید ،مثلا در یک کاغذ، ماشین مورد علاقه ام به سمتم در حرکت است.
در یک کاغذ دیگر برای عشق زندگی ام که هم اکنون در کنار من است، سپاسگذارم.
در برگی دیگر ، هیچ چیز و هیچ کس باعث نگرانی و ناراحتی من نمی شود.

به همین ترتیب همه خواسته هایتان را بنویسید و روزانه در هر زمانی که فرصتش را دارید با احساس عالی و مخصوصا هنگام خوابیدن آنها را تکرار کنید .
این روش بسیار موثر است ونظم خاصی به روند کارتان می بخشد.
از #جادوی_کلمات غافل نباشید .


کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife