Muitas vezes pensamos que pular uma refeição dará uma força na dieta né?
Errado!
Jejum dá barriga!
Não adianta comer pratos saudáveis se você passa horas de estômago vazio.
Esse hábito leva ao acúmulo de gordura na barriga e vira um perigo para todo o corpo.

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Jejum acaba em pança

Na falta de comida, o cérebro manda a gordura disponível no corpo migrar para a barriga, onde ela ajuda a produzir os hormônios essências à nossa sobrevivência.
Cruel!

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Ainda sobre a pança!

Após muitas horas em jejum, o corpo aciona um mecanismo de reserva de energia.
Eheheheh
Isso, somado ao consumo excessivo de comida após o jejum, é barriga inflada na certa!

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A última da pança! Prometo!

O estresse causado pelo jejum faz as células de gordura do abdômen atacarem todos os nutrientes disponíveis... E para isso o que é preciso?
Eles precisam expandir! Aumentam de tamanho!

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Em construção!!!

Uma xícara de café quebra o jejum?

Se essa é a sua estratégia para não passar um tempão de barriga vazia, pode pensar em outra solução. Apesar de o café disponibilizar certas substâncias ao corpo, a cafeína é a mais famosa delas, do ponto de vista nutricional ele não faz diferença. Se quiser interromper o jejum com uma bebida, faz mais sentido tomar um suco ou uma vitamina.
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Você sabe o que acontece com seu corpo após uma refeição completa como o almoço?
@vocemaravilhosa
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Repetir a situação de jejum prolongado diariamente e ter mais gordura na barriga prejudicam o trabalho da insulina.

Se a insulina não cumpre direito seu papel, a glicose sobra nos vasos. É o estopim para o diabete tipo 2 e outras condições que compõem a síndrome metabólica, inimiga declarada do coração.
@vocemaravilhosa
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Quebre o jejum

Os lanches entre as grandes refeições evitam situações que predispõem ao ganho de peso.
Aprenda alguns.
@vocemaravilhosa
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Jejum Intermitente

Para mim a melhor opção em conjunto com uma dieta lowcarb para o emagrecimento e o controle da fissura pelo açúcar.

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@ComSaude