Chá de Casca de Cebola: fios longos e lindos!
A receita que tem feito cada vez mais sucesso na internet é simples de preparar e ajuda o cabelo a crescer saudável. E não tem cheiro!
#beaute #cabelos #cha #cebola
@vocemaravilhosa
O nome pode ao ser muito convidativo, afinal, a cebola não é o aroma que imaginamos quando pensamos em um cabelo recém-lavado e cheiroso. Mas essa idéia esta errada. O chá preparada com a casca da cebola, que esta sendo testado (e aprovado) por várias usuárias, não tem o cheiro característico do alimento. Se misturado ao xampu, fica apenas com o aroma do produto, ou seja, aquele ao qual você já está acostumada.
Razões para usar:
▪️Marcos Dal Bello, cabeleireiro e especialista em amaciamento de fios com tutano de boi, afirma que a principal delas é que as propriedades contidas no chá estimulam a circulação do sangue. Os fios crescem mais rapidamente e a queda melhora.
▫️Outro benefício dessa preparação é a melhora no volume dos fios. Ela ajuda a engrossá-los, tornando-os mais ‘encorpados’.
▪️Por último, o chá contém propriedades antibacterianas, que ajudam no tratamento de fungos que podem se fixar no couro cabeludo.
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*Preparação fácil*
Em uma panela, ferva um copo de água. Quando notar a presença das bolhinhas de fervura, junte várias cascas de cebola e tampe. Deixe no fogo por cerca de 20 minutos ou até que a água adquira a coloração alaranjada. Em seguida, coe e passe para um recipiente. Deixe esfriar e depois já pode começar a usar! *Caso queira armazenar, você pode deixar o chá na geladeira bem tampado por até uma semana.*
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Para um crescimento saudável
O profissional garante que os resultados podem ser vistos a partir do primeiro mês, quando o cabelo passa a crescer de 10 a 17 milímetros a cada 30 dias. Mas há outras maneiras de estimular os fios a ficarem cada vez mais lindos: pentear o cabelo antes de dormir, por exemplo, também estimula a circulação sanguínea, favorecendo o crescimento. Evitar o uso da chapinha, que pode queimar os fios, é outra medida indicada para quem está em busca de um cabelão!
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*Formas de Passar*
Há duas maneiras de usar.
*Na primeira* você aplica o chá nos fios molhados após lavá-los normalmente com xampu e condicionador. É importante passar primeiro no couro cabeludo para depois molhar as pontas, porque é na região da cabeça que ele age mais profundamente, uma vez que tem o poder de penetrar no córtex dos fios. Nem precisa enxaguar, é só deixar que o cabelo seque naturalmente ou passar o secador depois.
*A segunda forma* é misturando o chá ao xampu. Para isso, espera até que o frasco esteja com somente dois terços do produto, preencha o restante com chá e misture bem. No entanto, os resultados são mais visíveis quando ele é utilizado puro. Use até três vezes por semana.
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Com o uso do chá posso ficar ruiva?
Em alguns sites há a recomendação de usar o chá de casca de cebola, uma vez que ele tem a coloração mais alaranjada e pode depositar esse pigmento nos fios (se eles forem naturalmente claros e se você ficar no sol depois de usar).
A receita que tem feito cada vez mais sucesso na internet é simples de preparar e ajuda o cabelo a crescer saudável. E não tem cheiro!
#beaute #cabelos #cha #cebola
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O nome pode ao ser muito convidativo, afinal, a cebola não é o aroma que imaginamos quando pensamos em um cabelo recém-lavado e cheiroso. Mas essa idéia esta errada. O chá preparada com a casca da cebola, que esta sendo testado (e aprovado) por várias usuárias, não tem o cheiro característico do alimento. Se misturado ao xampu, fica apenas com o aroma do produto, ou seja, aquele ao qual você já está acostumada.
Razões para usar:
▪️Marcos Dal Bello, cabeleireiro e especialista em amaciamento de fios com tutano de boi, afirma que a principal delas é que as propriedades contidas no chá estimulam a circulação do sangue. Os fios crescem mais rapidamente e a queda melhora.
▫️Outro benefício dessa preparação é a melhora no volume dos fios. Ela ajuda a engrossá-los, tornando-os mais ‘encorpados’.
▪️Por último, o chá contém propriedades antibacterianas, que ajudam no tratamento de fungos que podem se fixar no couro cabeludo.
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*Preparação fácil*
Em uma panela, ferva um copo de água. Quando notar a presença das bolhinhas de fervura, junte várias cascas de cebola e tampe. Deixe no fogo por cerca de 20 minutos ou até que a água adquira a coloração alaranjada. Em seguida, coe e passe para um recipiente. Deixe esfriar e depois já pode começar a usar! *Caso queira armazenar, você pode deixar o chá na geladeira bem tampado por até uma semana.*
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Para um crescimento saudável
O profissional garante que os resultados podem ser vistos a partir do primeiro mês, quando o cabelo passa a crescer de 10 a 17 milímetros a cada 30 dias. Mas há outras maneiras de estimular os fios a ficarem cada vez mais lindos: pentear o cabelo antes de dormir, por exemplo, também estimula a circulação sanguínea, favorecendo o crescimento. Evitar o uso da chapinha, que pode queimar os fios, é outra medida indicada para quem está em busca de um cabelão!
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*Formas de Passar*
Há duas maneiras de usar.
*Na primeira* você aplica o chá nos fios molhados após lavá-los normalmente com xampu e condicionador. É importante passar primeiro no couro cabeludo para depois molhar as pontas, porque é na região da cabeça que ele age mais profundamente, uma vez que tem o poder de penetrar no córtex dos fios. Nem precisa enxaguar, é só deixar que o cabelo seque naturalmente ou passar o secador depois.
*A segunda forma* é misturando o chá ao xampu. Para isso, espera até que o frasco esteja com somente dois terços do produto, preencha o restante com chá e misture bem. No entanto, os resultados são mais visíveis quando ele é utilizado puro. Use até três vezes por semana.
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Com o uso do chá posso ficar ruiva?
Em alguns sites há a recomendação de usar o chá de casca de cebola, uma vez que ele tem a coloração mais alaranjada e pode depositar esse pigmento nos fios (se eles forem naturalmente claros e se você ficar no sol depois de usar).
Mito ou Verdade?
Muitos estudos comprovam que o chá de hibisco é um poderoso aliado da saúde e do emagrecimento, já que ele reduz a pressão arterial, o ácido úrico e o colesterol, previne doenças cardíacas, aumenta a imunidade, pode melhorar a enxaqueca, tem ação detox, acelera o metabolismo, contribui para reduzir o peso corporal, entre outras coisas. Mas ainda assim ficamos com algumas dúvidas na hora de inserir esse ingrediente no dia a dia, como por exemplo: ela altera o ciclo menstrual? Ele tira o sono?
O chá de hibisco tira o sono?
MITO. A bebida possui um efeito calmante e, justamente por isso, pode causar exatamente o efeito oposto. Algumas pessoas podem apresentar sonolência após o consumo do chá. Por ser isento da cafeína ele pode, inclusive, ser tomado à noite, pois não afeta o sono.
Ele altera o ciclo menstrual?
MITO. O chá de hibisco alivia a cólica menstrual e equilibra os hormônios, auxiliando na melhora da depressão, irritabilidade e inchaço da TPM. Ele tem ação calmante no sistema nervoso, ajudando a relaxar nesse período tão difícil para algumas mulheres.
Ele aumenta a pressão arterial?
MITO. Estudos comprovam que o uso regular do chá de hibisco pode, sim, atuar na pressão arterial, porém reduzindo-a. O chá é anti-hipertensivo e ainda tem propriedade cardioprotetora e anti-inflamatória. Mas, se, quem possui pressão baixa (hipotensão) deve tomar cuidado e não exagerar na dose, já que isso pode causar a queda brusca da pressão.
A bebida acelera o metabolismo?
VERDADE. O chá de hibisco é um parceiro ideal da dieta, e um dos motivos é justamente esse. Além de ser um inibidor de apetite natural, ele acelera o metabolismo e melhora o trânsito intestinal, prevenindo a constipação. Ele também reduz a absorção de carboidratos e gorduras, estimula a função renal, reduzindo a retenção hídrica (inchaço), e melhora a função do fígado (efeito detox).
O chá in natura é mais potente do que as outras versões?
MITO. O hibisco pode ser encontrado ao natural (flores inteiras e desidratadas), em sachês ou em pó, porém o efeito dos três é o mesmo. Quatro a cinco flores equivalem a um sache ou a 1 colher (chá) rasa do pó.
Ele é prejudicial para quem tem gastrite?
VERDADE. O chá se tomado em excesso, pode causar reação em que possui problemas de estômago. Portadores de gastrite e refluxo podem sentir queimação ou desconforto devido ao seu alto teor de ácidos orgânicos e vitamina C. Por isso, o indicado é não ultrapassar a dose diária de até 4 xícaras (chá) da bebida.
#saude #vidasaudavel #alimentacao #nutricao #dieta #cha #hibisco
@vocemaravilhosa
Muitos estudos comprovam que o chá de hibisco é um poderoso aliado da saúde e do emagrecimento, já que ele reduz a pressão arterial, o ácido úrico e o colesterol, previne doenças cardíacas, aumenta a imunidade, pode melhorar a enxaqueca, tem ação detox, acelera o metabolismo, contribui para reduzir o peso corporal, entre outras coisas. Mas ainda assim ficamos com algumas dúvidas na hora de inserir esse ingrediente no dia a dia, como por exemplo: ela altera o ciclo menstrual? Ele tira o sono?
O chá de hibisco tira o sono?
MITO. A bebida possui um efeito calmante e, justamente por isso, pode causar exatamente o efeito oposto. Algumas pessoas podem apresentar sonolência após o consumo do chá. Por ser isento da cafeína ele pode, inclusive, ser tomado à noite, pois não afeta o sono.
Ele altera o ciclo menstrual?
MITO. O chá de hibisco alivia a cólica menstrual e equilibra os hormônios, auxiliando na melhora da depressão, irritabilidade e inchaço da TPM. Ele tem ação calmante no sistema nervoso, ajudando a relaxar nesse período tão difícil para algumas mulheres.
Ele aumenta a pressão arterial?
MITO. Estudos comprovam que o uso regular do chá de hibisco pode, sim, atuar na pressão arterial, porém reduzindo-a. O chá é anti-hipertensivo e ainda tem propriedade cardioprotetora e anti-inflamatória. Mas, se, quem possui pressão baixa (hipotensão) deve tomar cuidado e não exagerar na dose, já que isso pode causar a queda brusca da pressão.
A bebida acelera o metabolismo?
VERDADE. O chá de hibisco é um parceiro ideal da dieta, e um dos motivos é justamente esse. Além de ser um inibidor de apetite natural, ele acelera o metabolismo e melhora o trânsito intestinal, prevenindo a constipação. Ele também reduz a absorção de carboidratos e gorduras, estimula a função renal, reduzindo a retenção hídrica (inchaço), e melhora a função do fígado (efeito detox).
O chá in natura é mais potente do que as outras versões?
MITO. O hibisco pode ser encontrado ao natural (flores inteiras e desidratadas), em sachês ou em pó, porém o efeito dos três é o mesmo. Quatro a cinco flores equivalem a um sache ou a 1 colher (chá) rasa do pó.
Ele é prejudicial para quem tem gastrite?
VERDADE. O chá se tomado em excesso, pode causar reação em que possui problemas de estômago. Portadores de gastrite e refluxo podem sentir queimação ou desconforto devido ao seu alto teor de ácidos orgânicos e vitamina C. Por isso, o indicado é não ultrapassar a dose diária de até 4 xícaras (chá) da bebida.
#saude #vidasaudavel #alimentacao #nutricao #dieta #cha #hibisco
@vocemaravilhosa
Gelado, sim!
Com essa versão refrescante, nem mesmo o calor vai atrapalhar seu chá da tarde saudável!
O chá de hibisco já é sensação nas xícaras de quem se preocupa com a saúde e o bem-estar.
Suas propriedades ajudam na diminuição da retenção de líquidos e no acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris, e ainda podem reduzir os incômodos sintomas da fase pré-menstrual.
Esses benefícios fazem dele um grande aliado de quem adotou o projeto verão para a vida toda, mas será que é possível manter o hábito de ingerir o chá mesmo nos dias mais quentes?
A resposta para essa pergunta está na versão gelada da bebida, uma opção refrescante para o verão e que apresenta as mesmas vantagens da forma tradicional de preparo.
Verão com Chá
Que o chá de hibisco quente é uma ótima pedida para manter a boa forma, não é novidade. O que poucos sabem é que a versão gelada da bebida também é uma excelente alternativa na hora de matar a sede e para quem deseja emagrecer sem deixar de lado os benefícios da planta quando as temperaturas sobem.
O chá gelado de hibisco funciona como diurético, evita a formação de células de gordura no corpo e é rico em antioxidantes que previnem doenças do coração e o envelhecimento precoce. Além disso, sua baixa temperatura faz com que o organismo consuma mais energia para aquecê-lo, queimando mais calorias e contribuindo para manter a silhueta sequinha.
Sabor e Versatilidade
Ao contrário de outros chás que estimulam o emagrecimento, como o verde e o preto, o chá de hisbisco costuma ser muito agradável ao paladar, sendo, assim, uma ótima alternativa para quem deseja agilizar a perda de peso sem depender de bebidas amargas.
Seu sabor leve e com toques de framboesa torna possível utilizá-lo não somente em chás quentes e gelados, mas também em sucos de frutas e vegetais, vitaminas e até mesmo na preparação de receitas como o sagu, ótima opção para uma sobremesa magrinha!
Mas atenção: quando consumida em grandes quantidades, a bebida pode ser tóxica e causar malefícios ao organismo. Por ser diurético, o chá de hibisco tem efeito hipotensor, o que pode prejudicar indivíduos que possuem pressão alta. Se o paciente já utiliza algum tipo de droga para controlar a hipertensão, seu uso não é indicado, pois ele pode potencializar o efeito do medicamento e gerar uma baixa acentuada na pressão arterial. Por isso, é importante não ultrapassar a quantidade de 4 xícaras (chá) da bebida por dia.
═══════════════════
Delícia Refrescante
2 colheres (sopa) de extrato seco de hibisco
1 litro de água
Modo de Preparo
Aqueça a água até o ponto de fervura, adicione o hibisco, desligue o fogo, tampe e deixar descansar durante 10 minutos. Em seguida, coe e leve à geladeira. Se preferir, pode incrementá-lo com rodelas de limão, raspas de laranja ou gengibre, e até mesmo canela.
#saude #vidasaudavel #alimentacao #nutricao #dieta #cha #hibisco
@vocemaravilhosa
Com essa versão refrescante, nem mesmo o calor vai atrapalhar seu chá da tarde saudável!
O chá de hibisco já é sensação nas xícaras de quem se preocupa com a saúde e o bem-estar.
Suas propriedades ajudam na diminuição da retenção de líquidos e no acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris, e ainda podem reduzir os incômodos sintomas da fase pré-menstrual.
Esses benefícios fazem dele um grande aliado de quem adotou o projeto verão para a vida toda, mas será que é possível manter o hábito de ingerir o chá mesmo nos dias mais quentes?
A resposta para essa pergunta está na versão gelada da bebida, uma opção refrescante para o verão e que apresenta as mesmas vantagens da forma tradicional de preparo.
Verão com Chá
Que o chá de hibisco quente é uma ótima pedida para manter a boa forma, não é novidade. O que poucos sabem é que a versão gelada da bebida também é uma excelente alternativa na hora de matar a sede e para quem deseja emagrecer sem deixar de lado os benefícios da planta quando as temperaturas sobem.
O chá gelado de hibisco funciona como diurético, evita a formação de células de gordura no corpo e é rico em antioxidantes que previnem doenças do coração e o envelhecimento precoce. Além disso, sua baixa temperatura faz com que o organismo consuma mais energia para aquecê-lo, queimando mais calorias e contribuindo para manter a silhueta sequinha.
Sabor e Versatilidade
Ao contrário de outros chás que estimulam o emagrecimento, como o verde e o preto, o chá de hisbisco costuma ser muito agradável ao paladar, sendo, assim, uma ótima alternativa para quem deseja agilizar a perda de peso sem depender de bebidas amargas.
Seu sabor leve e com toques de framboesa torna possível utilizá-lo não somente em chás quentes e gelados, mas também em sucos de frutas e vegetais, vitaminas e até mesmo na preparação de receitas como o sagu, ótima opção para uma sobremesa magrinha!
Mas atenção: quando consumida em grandes quantidades, a bebida pode ser tóxica e causar malefícios ao organismo. Por ser diurético, o chá de hibisco tem efeito hipotensor, o que pode prejudicar indivíduos que possuem pressão alta. Se o paciente já utiliza algum tipo de droga para controlar a hipertensão, seu uso não é indicado, pois ele pode potencializar o efeito do medicamento e gerar uma baixa acentuada na pressão arterial. Por isso, é importante não ultrapassar a quantidade de 4 xícaras (chá) da bebida por dia.
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Delícia Refrescante
2 colheres (sopa) de extrato seco de hibisco
1 litro de água
Modo de Preparo
Aqueça a água até o ponto de fervura, adicione o hibisco, desligue o fogo, tampe e deixar descansar durante 10 minutos. Em seguida, coe e leve à geladeira. Se preferir, pode incrementá-lo com rodelas de limão, raspas de laranja ou gengibre, e até mesmo canela.
#saude #vidasaudavel #alimentacao #nutricao #dieta #cha #hibisco
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As sete maravilhas da Natureza
Cavalinha, carqueja, espinheira-santa... Conheça outras ervas aliadas da perda de peso e da boa forma!
O uso de ervas é a forma mais antiga de tratar a saúde e garantir o bem-estar. E não é para menos: intestino em dia, ação anti-inflamatória, diurética e perda de peso são apenas alguns itens da lista de vantagens que elas são capazes de oferecer. Elas ainda garantem uma qualidade de vida muito mais tranqüila, combatendo o estresse, depressão, ansiedade, pânico, insônia e compulsão por comida. Confirma uma lista de ervas que aceleram o trabalho do metabolismo, favorecendo a perda de peso, além de turbinarem a sua saúde!
▪️Cavalinha
Com ação diurética, combate o inchaço, expulsa as toxinas do organismo e ainda reduz a a flacidez da pele e dos músculos, resultados comuns do emagrecimento.
▪️Camomila
Além de ser um calmante natural, a erva ajuda a controlar a acidez do estômago, é diurética, facilita o trânsito intestinal e melhora a digestão. O efeito da camomila ameniza a fome, pois acalma as contrações do estômago.
▪️Carqueja
Age como um anti-inflamatório e trata problemas digestivos, como gastrite e úlcera. Sem contar que é diurética, eliminando toxinas e excesso de gordura do corpo. Ela ainda ajuda no bom funcionamento do intestino e regula os níveis de açúcar no sangue, o que resulta em um controle da vontade de comer fora de hora.
▪️Erva-tostão
É um poderoso diurético, graças à presença de ácido boerhavico, encontrado em suas raízes. O chá feito com essa erva pode aumentar o fluxo urinário em até 100% num período de 24 horas, combatendo a retenção liquida.
▪️Espinheira-santa
Atua diretamente no funcionamento dos rins e do intestino, já que tem ação diurética e é considerada um laxante natural. Outro benefício dessa erva é facilitar a digestão, absorvendo o melhor dos alimentos sem comprometer os ponteiros da balança.
▪️Fucus
Rica em iodo, essa planta é responsável por estimular a tireoide, que ajuda no equilíbrio do metabolismo, queimando mais calorias. Além disso, a erva possui propriedades termogênicas, que potencializam o emagrecimento.
▪️Tanchagem
O chá dessa erva melhora o funcionamento intestinal, desintoxica o organismo e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, age como diurético no organismo, combatendo o inchaço abdominal.
#saude #vidasaudavel #cha #ervas #dieta
@vocemaravilhosa
Cavalinha, carqueja, espinheira-santa... Conheça outras ervas aliadas da perda de peso e da boa forma!
O uso de ervas é a forma mais antiga de tratar a saúde e garantir o bem-estar. E não é para menos: intestino em dia, ação anti-inflamatória, diurética e perda de peso são apenas alguns itens da lista de vantagens que elas são capazes de oferecer. Elas ainda garantem uma qualidade de vida muito mais tranqüila, combatendo o estresse, depressão, ansiedade, pânico, insônia e compulsão por comida. Confirma uma lista de ervas que aceleram o trabalho do metabolismo, favorecendo a perda de peso, além de turbinarem a sua saúde!
▪️Cavalinha
Com ação diurética, combate o inchaço, expulsa as toxinas do organismo e ainda reduz a a flacidez da pele e dos músculos, resultados comuns do emagrecimento.
▪️Camomila
Além de ser um calmante natural, a erva ajuda a controlar a acidez do estômago, é diurética, facilita o trânsito intestinal e melhora a digestão. O efeito da camomila ameniza a fome, pois acalma as contrações do estômago.
▪️Carqueja
Age como um anti-inflamatório e trata problemas digestivos, como gastrite e úlcera. Sem contar que é diurética, eliminando toxinas e excesso de gordura do corpo. Ela ainda ajuda no bom funcionamento do intestino e regula os níveis de açúcar no sangue, o que resulta em um controle da vontade de comer fora de hora.
▪️Erva-tostão
É um poderoso diurético, graças à presença de ácido boerhavico, encontrado em suas raízes. O chá feito com essa erva pode aumentar o fluxo urinário em até 100% num período de 24 horas, combatendo a retenção liquida.
▪️Espinheira-santa
Atua diretamente no funcionamento dos rins e do intestino, já que tem ação diurética e é considerada um laxante natural. Outro benefício dessa erva é facilitar a digestão, absorvendo o melhor dos alimentos sem comprometer os ponteiros da balança.
▪️Fucus
Rica em iodo, essa planta é responsável por estimular a tireoide, que ajuda no equilíbrio do metabolismo, queimando mais calorias. Além disso, a erva possui propriedades termogênicas, que potencializam o emagrecimento.
▪️Tanchagem
O chá dessa erva melhora o funcionamento intestinal, desintoxica o organismo e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, age como diurético no organismo, combatendo o inchaço abdominal.
#saude #vidasaudavel #cha #ervas #dieta
@vocemaravilhosa
Vermelho do Bem!
Saiba mais sobre o chá de hibisco, poderoso aliado do emagrecimento e da boa digestão.
Rico em antocianina, pigmento da família dos flavonoides responsável pelas cores azul, violeta e vermelha da maioria das frutas, o hibisco auxilia não somente no processo de emagrecimento, mas principalmente na diminuição da retenção de líquidos. E os benefícios da planta não param por aí. Ela é rica em polifenois e flavonoides, substâncias que possuem ação antioxidante e anti-inflamatória, combatendo diretamente os radicais livres e a inflamação celular.
Ao escolher as frutas para incrementar o chá, dê preferência para aquelas com poder diurético e que ajudam a eliminar as toxinas. Maçã, abacaxi e limão são boas opções.
#saude #vidasaudavel #alimentacao #nutricao #dieta #cha #hibisco
@vocemaravilhosa
Saiba mais sobre o chá de hibisco, poderoso aliado do emagrecimento e da boa digestão.
Rico em antocianina, pigmento da família dos flavonoides responsável pelas cores azul, violeta e vermelha da maioria das frutas, o hibisco auxilia não somente no processo de emagrecimento, mas principalmente na diminuição da retenção de líquidos. E os benefícios da planta não param por aí. Ela é rica em polifenois e flavonoides, substâncias que possuem ação antioxidante e anti-inflamatória, combatendo diretamente os radicais livres e a inflamação celular.
Ao escolher as frutas para incrementar o chá, dê preferência para aquelas com poder diurético e que ajudam a eliminar as toxinas. Maçã, abacaxi e limão são boas opções.
#saude #vidasaudavel #alimentacao #nutricao #dieta #cha #hibisco
@vocemaravilhosa
Delícias com hibisco!
É possível usar esse ingrediente de maneiras inusitadas para oferecer mais sabor às receitas!
Vou colocar aqui algumas opções e postarei a(s) mais votada(s). Então se você ficou curiosa para saber como turbinar sua alimentação com hibisco e ainda ganhar saúde e emagrecer... vote!
#saude #vidasaudavel #alimentacao #nutricao #dieta #cha #hibisco
@vocemaravilhosa
É possível usar esse ingrediente de maneiras inusitadas para oferecer mais sabor às receitas!
Vou colocar aqui algumas opções e postarei a(s) mais votada(s). Então se você ficou curiosa para saber como turbinar sua alimentação com hibisco e ainda ganhar saúde e emagrecer... vote!
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Alecrim facilita a digestão!
Oba, chegou o fim de semana! Geralmente liberamos a pizza, docinhos, refrigerantes... e comemos demais. Resultado: vem o peso no estômago e o inchaço no abdome. Reverta o quadro tomando uma xícara de chá de alecrim.
Essa erva é composta por saponinas, substâncias que se ligam ao colesterol e auxiliam a digestão, e alcalóides, que são relaxantes musculares e melhoram a dor.
#saude #digestao #cha #alecrim
@vocemaravilhosa
Oba, chegou o fim de semana! Geralmente liberamos a pizza, docinhos, refrigerantes... e comemos demais. Resultado: vem o peso no estômago e o inchaço no abdome. Reverta o quadro tomando uma xícara de chá de alecrim.
Essa erva é composta por saponinas, substâncias que se ligam ao colesterol e auxiliam a digestão, e alcalóides, que são relaxantes musculares e melhoram a dor.
#saude #digestao #cha #alecrim
@vocemaravilhosa
Eu estava lendo sobre um mix poderoso emagrecedor. Um chá que mistura ervas poderosas: chá-verde, carqueja, centella asiática, cavalinha, sene e uma pitada de gengibre. É a chave para secar até 4 kg no mês, detonar a celulite e ainda afastar a ansiedade! Será?
#saude #bemestar #emagrecedor #cha
@vocemaravilhosa
Segundo nutricionistas esse chá limpa as toxinas do organismo, promove uma drenagem nas células, combate retenção de líquido e a celulite, dá saciedade, acaba com a gula, melhora o funcionamento do intestino, detona a ansiedade e, ainda, acelera a queima de calorias por conta do gengibre. Sem falar que é refrescante! Ficou empolgada? Então prepare a bebida e bora perder peso!
A indicação é começar com 1 litro de chá por dia, o ideal é tomar 1 copo (250 ml) depois do café da manhã, dois à tarde e o último depois do jantar. É bom evitar beber o chá durante as refeições para não estufar. "Depois de atingir o objetivo do emagrecimento, a dica é reduzir para 500 ml por dia para manter a barriga sequinha e o intestino funcionando.
Ferva 1 litro de água filtrada, desligue o fogo e acrescente uma colher (sopa) de cada erva com uma colher (chá) de gengibre ralado. Abafe por 10 minutos. Depois, coe o líquido e coloque na geladeira. Consuma o chá gelado durante o dia. Que refrescante!
Você pode tomar esse chá tanto frio quanto quente, mas no verão o geladinho sempre cai melhor. A combinação das cinco ervas tem um efeito emagrecedor bem potente. Veja como funciona cada erva:
Cavalinha detona ansiedade
Age como um calmante natural, combatendo a gula e a ansiedade. Também tem ação diurética, detonando inchaço e celulite. E mais: a cavalinha ajuda na cicatrização da pele, atuando na prevenção de estrias e flacidez. Oba! Isso sem contar que ela faz uma faxina geral no sangue, limpando as impurezas e toxinas.
Chá-verde acelera o metabolismo
Ele é o queridinho dos chás, com toda razão: o chá-verde tem ação termogênica, que faz o organismo queimar bem mais calorias! Além disso, é rico em substâncias antioxidantes, que ajudam a eliminar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. Tem ação anti-inflamatória, que ativa o sistema imunológico, diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde), combate a celulite e fortalece as artérias e veias.
Centella asiática acaba com a celulite
Guarde bem esse nome! Essa erva é uma das mais eficazes para tratar celulite e gordura localizada, além de ativar a produção de colágeno, ou seja, deixa a pele durinha! Isso porque é rica em substâncias que aumentam a circulação de sangue na região onde há gordura localizada.
Sene faz o intestino funcionar
Essa erva tem substâncias que agem como um laxante natural. Ideal para limpar o organismo e também fazer o intestino funcionar. E vale contar, o gosto dessa erva é bem amargo. Uma dica é misturá-la com erva-doce (que dá um toque doce ao mix de ervas) ou 1 colher (chá) de mel.
Carqueja combate inchaço
Essa erva age diretamente no fígado, ajudando o corpo a eliminar mais líquido. Por isso, é considerada um diurético natural (sua silhueta agradece!). A carqueja também ajuda a combater o envelhecimento da pele e aumenta a resistência do aparelho digestivo, além de evitar a anemia.
O poderoso gengibre
Ele faz parte da listinha de alimentos curingas que potencializam a dieta. A raiz consegue aumentar a temperatura do corpo e obriga o organismo a gastar mais energia para digeri-la. Nas entrelinhas: ele acelera o metabolismo e a queima de gordura, facilitando a perda de peso. O gengibre também possui propriedades anti-inflamatórias. Ele consegue quebrar as placas de gordura e as células inflamadas, combatendo a celulite.
#saude #bemestar #emagrecedor #cha
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Segundo nutricionistas esse chá limpa as toxinas do organismo, promove uma drenagem nas células, combate retenção de líquido e a celulite, dá saciedade, acaba com a gula, melhora o funcionamento do intestino, detona a ansiedade e, ainda, acelera a queima de calorias por conta do gengibre. Sem falar que é refrescante! Ficou empolgada? Então prepare a bebida e bora perder peso!
A indicação é começar com 1 litro de chá por dia, o ideal é tomar 1 copo (250 ml) depois do café da manhã, dois à tarde e o último depois do jantar. É bom evitar beber o chá durante as refeições para não estufar. "Depois de atingir o objetivo do emagrecimento, a dica é reduzir para 500 ml por dia para manter a barriga sequinha e o intestino funcionando.
Ferva 1 litro de água filtrada, desligue o fogo e acrescente uma colher (sopa) de cada erva com uma colher (chá) de gengibre ralado. Abafe por 10 minutos. Depois, coe o líquido e coloque na geladeira. Consuma o chá gelado durante o dia. Que refrescante!
Você pode tomar esse chá tanto frio quanto quente, mas no verão o geladinho sempre cai melhor. A combinação das cinco ervas tem um efeito emagrecedor bem potente. Veja como funciona cada erva:
Cavalinha detona ansiedade
Age como um calmante natural, combatendo a gula e a ansiedade. Também tem ação diurética, detonando inchaço e celulite. E mais: a cavalinha ajuda na cicatrização da pele, atuando na prevenção de estrias e flacidez. Oba! Isso sem contar que ela faz uma faxina geral no sangue, limpando as impurezas e toxinas.
Chá-verde acelera o metabolismo
Ele é o queridinho dos chás, com toda razão: o chá-verde tem ação termogênica, que faz o organismo queimar bem mais calorias! Além disso, é rico em substâncias antioxidantes, que ajudam a eliminar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. Tem ação anti-inflamatória, que ativa o sistema imunológico, diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde), combate a celulite e fortalece as artérias e veias.
Centella asiática acaba com a celulite
Guarde bem esse nome! Essa erva é uma das mais eficazes para tratar celulite e gordura localizada, além de ativar a produção de colágeno, ou seja, deixa a pele durinha! Isso porque é rica em substâncias que aumentam a circulação de sangue na região onde há gordura localizada.
Sene faz o intestino funcionar
Essa erva tem substâncias que agem como um laxante natural. Ideal para limpar o organismo e também fazer o intestino funcionar. E vale contar, o gosto dessa erva é bem amargo. Uma dica é misturá-la com erva-doce (que dá um toque doce ao mix de ervas) ou 1 colher (chá) de mel.
Carqueja combate inchaço
Essa erva age diretamente no fígado, ajudando o corpo a eliminar mais líquido. Por isso, é considerada um diurético natural (sua silhueta agradece!). A carqueja também ajuda a combater o envelhecimento da pele e aumenta a resistência do aparelho digestivo, além de evitar a anemia.
O poderoso gengibre
Ele faz parte da listinha de alimentos curingas que potencializam a dieta. A raiz consegue aumentar a temperatura do corpo e obriga o organismo a gastar mais energia para digeri-la. Nas entrelinhas: ele acelera o metabolismo e a queima de gordura, facilitando a perda de peso. O gengibre também possui propriedades anti-inflamatórias. Ele consegue quebrar as placas de gordura e as células inflamadas, combatendo a celulite.
Muitas pessoas têm problemas no equilíbrio do sono e repouso. Há muitos fatores que podem causar este problema, como o stress e nervosismo.
Uma boa maneira de combater a insônia é o uso de ervas ou plantas medicinais com efeitos sedativos ou ansiolíticos... então vamos de chá?
#saude #bemestar #dormir #cha #infusao
@vocemaravilhosa
O método para preparar uma infusão que vai ajudar a facilitar o sono é o mesmo, independentemente da planta:
• Água fervendo, sem deixar ferver;
• Adicione ervas;
• Deixe descansar por alguns minutos;
• Adicione o açúcar ou mel a gosto.
Abaixo indico algumas ervas, todas conhecidas como calmantes naturais e facilidade para induzir o sono:
Valeriana
Camomila
Melissa
Poppy Californiano
Pasiflora
Lavanda
Uma boa maneira de combater a insônia é o uso de ervas ou plantas medicinais com efeitos sedativos ou ansiolíticos... então vamos de chá?
#saude #bemestar #dormir #cha #infusao
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O método para preparar uma infusão que vai ajudar a facilitar o sono é o mesmo, independentemente da planta:
• Água fervendo, sem deixar ferver;
• Adicione ervas;
• Deixe descansar por alguns minutos;
• Adicione o açúcar ou mel a gosto.
Abaixo indico algumas ervas, todas conhecidas como calmantes naturais e facilidade para induzir o sono:
Valeriana
Camomila
Melissa
Poppy Californiano
Pasiflora
Lavanda
Você sabia que pode usar chá para tratar também os cabelos?
O uso de chás em tratamentos capilares é uma maneira barata, natural e eficaz de tratar os fios em casa e gastando super pouco. Tão prático que vocês podem tanto beber, quanto aplicar nos cabelos, unir o útil ao agradável né?
Lembrando que pode ser usado tanto aqueles saches industrializados ou você mesma pode preparar o seu chá de forma natural,que é ainda mais eficiente.
▫️Alecrim: Ótimo para fortalecimento, crescimento, queda de cabelo e diminuição da oleosidade. Pode ser o chá sozinho ou misturado com a polpa da babosa. Aplique nos cabelos da raiz as pontas.
▫️Chá Verde: Ótimo para crescimento e hidratação. Você pode usar o chá sozinho ou misturá-lo com sua máscara de hidratação. Aplique nos cabelos da raiz as pontas.
▫️Folha da amora: Ideal para queda de cabelo e fortalecimento. Você pode tomá-lo, ou aplicá-lo no cabelo da raiz as pontas.
▫️Carqueja ou Orégano: indicados para combater a caspa. Aplique o chá no couro cabeludo.
▫️Hortelã: Ótimo para que tem excesso de oleosidade no couro cabeludo. Aplique o chá no couro cabeludo.
▫️Bétula ou Jaborandi: Indicados para fortalecimento e crescimento capilar, podem ser usados juntos. Aplique o chá no couro cabeludo.
▫️Camomila: Contribuí para reflexos dourados, clareamento. Aplique no cabelo da raiz as pontas.
▫️Canela ou hibisco: Contribuí para reflexos avermelhados, a canela também estimula o crescimento. Aplique no cabelo da raiz as pontas.
▫️Chá preto: Escurece os fios de forma natural. Aplique no cabelo da raiz as pontas.
Como usar?
Misture as ervas com um pouco de água e leve ao fogo até levantar fervura. Ou caso tenha optado pelos saquinhos de chás industrializados, siga o passo a passo e espere esfriar.
▪️Utilize um borrifador para facilitar a aplicação.
▪️Lave os cabelos como de costume e utilize os chás como ultimo enxague.
▪️Aplique no couro cabeludo e faça massagem em movimentos circulares.
▪️O melhor é deixar o chá nos fios até o cabelo secar e só retirar na próxima lavagem, mas uma outra opção é deixe o chá agir nos fios por pelo menos duas horas.
▪️Evite exposição ao sol enquanto estiver com o chá nos cabelos.
🔺Dica: Para potencializar os resultados o indicado é que você passe os chás uma vez por dia durante dois meses.
#beaute #cabelos #cha
@vocemaravilhosa
O uso de chás em tratamentos capilares é uma maneira barata, natural e eficaz de tratar os fios em casa e gastando super pouco. Tão prático que vocês podem tanto beber, quanto aplicar nos cabelos, unir o útil ao agradável né?
Lembrando que pode ser usado tanto aqueles saches industrializados ou você mesma pode preparar o seu chá de forma natural,que é ainda mais eficiente.
▫️Alecrim: Ótimo para fortalecimento, crescimento, queda de cabelo e diminuição da oleosidade. Pode ser o chá sozinho ou misturado com a polpa da babosa. Aplique nos cabelos da raiz as pontas.
▫️Chá Verde: Ótimo para crescimento e hidratação. Você pode usar o chá sozinho ou misturá-lo com sua máscara de hidratação. Aplique nos cabelos da raiz as pontas.
▫️Folha da amora: Ideal para queda de cabelo e fortalecimento. Você pode tomá-lo, ou aplicá-lo no cabelo da raiz as pontas.
▫️Carqueja ou Orégano: indicados para combater a caspa. Aplique o chá no couro cabeludo.
▫️Hortelã: Ótimo para que tem excesso de oleosidade no couro cabeludo. Aplique o chá no couro cabeludo.
▫️Bétula ou Jaborandi: Indicados para fortalecimento e crescimento capilar, podem ser usados juntos. Aplique o chá no couro cabeludo.
▫️Camomila: Contribuí para reflexos dourados, clareamento. Aplique no cabelo da raiz as pontas.
▫️Canela ou hibisco: Contribuí para reflexos avermelhados, a canela também estimula o crescimento. Aplique no cabelo da raiz as pontas.
▫️Chá preto: Escurece os fios de forma natural. Aplique no cabelo da raiz as pontas.
Como usar?
Misture as ervas com um pouco de água e leve ao fogo até levantar fervura. Ou caso tenha optado pelos saquinhos de chás industrializados, siga o passo a passo e espere esfriar.
▪️Utilize um borrifador para facilitar a aplicação.
▪️Lave os cabelos como de costume e utilize os chás como ultimo enxague.
▪️Aplique no couro cabeludo e faça massagem em movimentos circulares.
▪️O melhor é deixar o chá nos fios até o cabelo secar e só retirar na próxima lavagem, mas uma outra opção é deixe o chá agir nos fios por pelo menos duas horas.
▪️Evite exposição ao sol enquanto estiver com o chá nos cabelos.
🔺Dica: Para potencializar os resultados o indicado é que você passe os chás uma vez por dia durante dois meses.
#beaute #cabelos #cha
@vocemaravilhosa
É comum que no inverno as pessoas procurem ingerir bebidas tipicamente quentes, como sopas e chás, para amenizar um pouco a sensação do frio da estação. No caso do chá, há ainda um outro atrativo, já que a bebida possui efeito emagrecedor.
O frio, segundo apontam estudos, estimula o corpo a acelerar o metabolismo para manter sua temperatura estável, então, teoricamente, o inverno já dá uma vantagem para quem deseja perder peso. O consumo de chás emagrecedores neste período, aliado também a uma dieta saudável e à prática de atividades físicas, pode ajudar bastante para que o objetivo seja atingido.
Benefícios dos chás para a perda de peso
Os chás têm propriedades diferentes, dependendo da planta ou do alimento. Vários podem ajudar na perda de peso. Os chás podem ser termogênicos, calmantes, diuréticos, entre outros. Chás termogênicos, como o de gengibre, de canela, chá verde e chá mate, aceleram o metabolismo e promovem o emagrecimento.
Mesmo os chás que não possuem essa propriedade de acelerar o metabolismo podem ajudar na perda de peso por meio de outros benefícios. Chás calmantes como a camomila, a erva cidreira e o mulungu restauram o sono e, consequentemente, favorecem a perda de peso. Chás diuréticos como cavalinha, quebra pedra e abacateiro tratam a retenção de líquidos, que é uma condição muito comum em pessoas com sobrepeso ou obesidade.
Mais chás que ajudam a emagrecer
O chá de hibisco com canela, por sua vez, possui tanto a capacidade de eliminar o excesso de líquido retido, quanto de aumentar a intensidade do o metabolismo. Além disso, ajuda a desinchar o corpo e no processo de digestão. Chá mate com limão, chá de gengibre com abacaxi e chá verde com amora são outros exemplos interessantes que oferecem esses benefícios.
#saude #inverno #cha #emagrecimento
@vocemaravilhosa
O frio, segundo apontam estudos, estimula o corpo a acelerar o metabolismo para manter sua temperatura estável, então, teoricamente, o inverno já dá uma vantagem para quem deseja perder peso. O consumo de chás emagrecedores neste período, aliado também a uma dieta saudável e à prática de atividades físicas, pode ajudar bastante para que o objetivo seja atingido.
Benefícios dos chás para a perda de peso
Os chás têm propriedades diferentes, dependendo da planta ou do alimento. Vários podem ajudar na perda de peso. Os chás podem ser termogênicos, calmantes, diuréticos, entre outros. Chás termogênicos, como o de gengibre, de canela, chá verde e chá mate, aceleram o metabolismo e promovem o emagrecimento.
Mesmo os chás que não possuem essa propriedade de acelerar o metabolismo podem ajudar na perda de peso por meio de outros benefícios. Chás calmantes como a camomila, a erva cidreira e o mulungu restauram o sono e, consequentemente, favorecem a perda de peso. Chás diuréticos como cavalinha, quebra pedra e abacateiro tratam a retenção de líquidos, que é uma condição muito comum em pessoas com sobrepeso ou obesidade.
Mais chás que ajudam a emagrecer
O chá de hibisco com canela, por sua vez, possui tanto a capacidade de eliminar o excesso de líquido retido, quanto de aumentar a intensidade do o metabolismo. Além disso, ajuda a desinchar o corpo e no processo de digestão. Chá mate com limão, chá de gengibre com abacaxi e chá verde com amora são outros exemplos interessantes que oferecem esses benefícios.
#saude #inverno #cha #emagrecimento
@vocemaravilhosa
É comum que no inverno as pessoas procurem ingerir bebidas tipicamente quentes, como sopas e chás, para amenizar um pouco a sensação do frio da estação. No caso do chá, há ainda um outro atrativo, já que a bebida possui efeito emagrecedor.
O frio, segundo apontam estudos, estimula o corpo a acelerar o metabolismo para manter sua temperatura estável, então, teoricamente, o inverno já dá uma vantagem para quem deseja perder peso. O consumo de chás emagrecedores neste período, aliado também a uma dieta saudável e à prática de atividades físicas, pode ajudar bastante para que o objetivo seja atingido.
Benefícios dos chás para a perda de peso
Os chás têm propriedades diferentes, dependendo da planta ou do alimento. Vários podem ajudar na perda de peso. Os chás podem ser termogênicos, calmantes, diuréticos, entre outros. Chás termogênicos, como o de gengibre, de canela, chá verde e chá mate, aceleram o metabolismo e promovem o emagrecimento.
Mesmo os chás que não possuem essa propriedade de acelerar o metabolismo podem ajudar na perda de peso por meio de outros benefícios. Chás calmantes como a camomila, a erva cidreira e o mulungu restauram o sono e, consequentemente, favorecem a perda de peso. Chás diuréticos como cavalinha, quebra pedra e abacateiro tratam a retenção de líquidos, que é uma condição muito comum em pessoas com sobrepeso ou obesidade.
Mais chás que ajudam a emagrecer
O chá de hibisco com canela, por sua vez, possui tanto a capacidade de eliminar o excesso de líquido como de aumentar a intensidade do o metabolismo. Além disso, ajuda a desinchar o corpo e no processo de digestão. Chá mate com limão, chá de gengibre com abacaxi e chá verde com amora são outros exemplos interessantes que oferecem esses benefícios.
#saude #inverno #cha #emagrecimento
@vocemaravilhosa
O frio, segundo apontam estudos, estimula o corpo a acelerar o metabolismo para manter sua temperatura estável, então, teoricamente, o inverno já dá uma vantagem para quem deseja perder peso. O consumo de chás emagrecedores neste período, aliado também a uma dieta saudável e à prática de atividades físicas, pode ajudar bastante para que o objetivo seja atingido.
Benefícios dos chás para a perda de peso
Os chás têm propriedades diferentes, dependendo da planta ou do alimento. Vários podem ajudar na perda de peso. Os chás podem ser termogênicos, calmantes, diuréticos, entre outros. Chás termogênicos, como o de gengibre, de canela, chá verde e chá mate, aceleram o metabolismo e promovem o emagrecimento.
Mesmo os chás que não possuem essa propriedade de acelerar o metabolismo podem ajudar na perda de peso por meio de outros benefícios. Chás calmantes como a camomila, a erva cidreira e o mulungu restauram o sono e, consequentemente, favorecem a perda de peso. Chás diuréticos como cavalinha, quebra pedra e abacateiro tratam a retenção de líquidos, que é uma condição muito comum em pessoas com sobrepeso ou obesidade.
Mais chás que ajudam a emagrecer
O chá de hibisco com canela, por sua vez, possui tanto a capacidade de eliminar o excesso de líquido como de aumentar a intensidade do o metabolismo. Além disso, ajuda a desinchar o corpo e no processo de digestão. Chá mate com limão, chá de gengibre com abacaxi e chá verde com amora são outros exemplos interessantes que oferecem esses benefícios.
#saude #inverno #cha #emagrecimento
@vocemaravilhosa
Forwarded from Com Saúde
Dieta do chá de hibisco elimina até 4 quilos em 15 dias
O chá de hibisco é capaz de estimular a queima de gordura corporal, facilitar a digestão, regularizar o intestino e combater a retenção de líquido.
Mais uma dieta do chá? Sim, mas ela começa com uma notícia surpreendentemente gostosa: o chá de hibisco não é amargo. Tem sabor suave de framboesa – dá até para sentir aquele azedinho da fruta -, além de proporcionar vários efeitos positivos no organismo: estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. Ou seja, é um aliado e tanto na perda de peso.
O que dá esse poder ao hibisco? Sobretudo a alta concentração de antocianina – pigmento da família dos flavonoides -, que tem ação antioxidante (tira boa parte dos radicais livres de cena) e anti-inflamatória (combate a inflamação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções). Resultado: “O organismo deixa de acumular toxinas – substâncias inimigas que dificultam o emagrecimento”, explica Lucyanna Kalluf, nutricionista funcional especializada em fitoterapia do Instituto Alpha de Saúde Integral, em São Paulo.
Outras substâncias (enzimas e mucilagens) presentes na planta agem em áreas diferentes. No estômago, facilitam a digestão; no intestino, impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos; e nos rins, anulam temporariamente a ação do hormônio antidiurético, quando o organismo aproveita para se livrar do excesso de líquidos. Ainda não acabou: “O hibisco tem vitamina C, que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação, e cálcio, mineral importantíssimo para os ossos e um facilitador na perda de peso, segundo estudos recentes”, afirma a bióloga Lúcia Helena Guerra Arantes, de Belo Horizonte.
Pronta para ir atrás da flor? Calma, tem um detalhe importante: “O chá de hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus sabdariffa, espécie diferente daquela ornamental, comum nos jardins”, alerta Maria de Fátima Ramos, médica homeopata e membro da Sociedade Brasileira de Fitoterapia (Sobrafito). Por isso, confira o nome científico da planta no rótulo. Outro detalhe: o chá sozinho, você sabe, não faz milagre. Ele deve ser associado a uma dieta. E não adianta tomar um chazinho para limpar o organismo e comer alimentos superindustrializados, cheios de toxinas.
Modo certo de fazer o chá
Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.
Ervas para acelerar a dieta: cavalinha e alfafa aumentam os efeitos do hibisco e o resultado na cintura aparece mais rápido. Para isso, faça o chá com 1 litro de água, 1 col. (sopa) de hibisco e…
– 1 col. (sopa) de cavalinha: erva com ação diurética
ou
– 1 col. (sopa) de alfafa: erva com ação antioxidante
ou
– clorela, alga com ação anti-inflamatória, vendida em tablete ou cápsula, que pode ser combinada ao chá.
(Fonte: Boa Forma)
#dieta #emagrecimento #cha #hibisco
@comsaude
O chá de hibisco é capaz de estimular a queima de gordura corporal, facilitar a digestão, regularizar o intestino e combater a retenção de líquido.
Mais uma dieta do chá? Sim, mas ela começa com uma notícia surpreendentemente gostosa: o chá de hibisco não é amargo. Tem sabor suave de framboesa – dá até para sentir aquele azedinho da fruta -, além de proporcionar vários efeitos positivos no organismo: estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. Ou seja, é um aliado e tanto na perda de peso.
O que dá esse poder ao hibisco? Sobretudo a alta concentração de antocianina – pigmento da família dos flavonoides -, que tem ação antioxidante (tira boa parte dos radicais livres de cena) e anti-inflamatória (combate a inflamação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções). Resultado: “O organismo deixa de acumular toxinas – substâncias inimigas que dificultam o emagrecimento”, explica Lucyanna Kalluf, nutricionista funcional especializada em fitoterapia do Instituto Alpha de Saúde Integral, em São Paulo.
Outras substâncias (enzimas e mucilagens) presentes na planta agem em áreas diferentes. No estômago, facilitam a digestão; no intestino, impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos; e nos rins, anulam temporariamente a ação do hormônio antidiurético, quando o organismo aproveita para se livrar do excesso de líquidos. Ainda não acabou: “O hibisco tem vitamina C, que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação, e cálcio, mineral importantíssimo para os ossos e um facilitador na perda de peso, segundo estudos recentes”, afirma a bióloga Lúcia Helena Guerra Arantes, de Belo Horizonte.
Pronta para ir atrás da flor? Calma, tem um detalhe importante: “O chá de hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus sabdariffa, espécie diferente daquela ornamental, comum nos jardins”, alerta Maria de Fátima Ramos, médica homeopata e membro da Sociedade Brasileira de Fitoterapia (Sobrafito). Por isso, confira o nome científico da planta no rótulo. Outro detalhe: o chá sozinho, você sabe, não faz milagre. Ele deve ser associado a uma dieta. E não adianta tomar um chazinho para limpar o organismo e comer alimentos superindustrializados, cheios de toxinas.
Modo certo de fazer o chá
Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.
Ervas para acelerar a dieta: cavalinha e alfafa aumentam os efeitos do hibisco e o resultado na cintura aparece mais rápido. Para isso, faça o chá com 1 litro de água, 1 col. (sopa) de hibisco e…
– 1 col. (sopa) de cavalinha: erva com ação diurética
ou
– 1 col. (sopa) de alfafa: erva com ação antioxidante
ou
– clorela, alga com ação anti-inflamatória, vendida em tablete ou cápsula, que pode ser combinada ao chá.
(Fonte: Boa Forma)
#dieta #emagrecimento #cha #hibisco
@comsaude
Forwarded from Com Saúde
Forwarded from Pense Leve 🍃
Chá de Capim-Santo e Limão
━━━━━━━━ ⸙ ━━━━━━━━
Ingredientes
▫️300 ml de água
▫️1 folha de capim santo picada com tesoura
▫️1 gengibre sem casca em 4 pedaços
▫️1 rodela de limão siciliano com casca
Preparo no PenseLeve
▪️Em uma chaleira, ferva a água.
▪️Acrescente os ingredientes.
▪️Desligue o fogo e tampe por 5 minutos.
▪️Coe e sirva.
#facil #economica #cha #capimsanto #gengibre #limao
@PenseLeve
━━━━━━━━ ⸙ ━━━━━━━━
Ingredientes
▫️300 ml de água
▫️1 folha de capim santo picada com tesoura
▫️1 gengibre sem casca em 4 pedaços
▫️1 rodela de limão siciliano com casca
Preparo no PenseLeve
▪️Em uma chaleira, ferva a água.
▪️Acrescente os ingredientes.
▪️Desligue o fogo e tampe por 5 minutos.
▪️Coe e sirva.
#facil #economica #cha #capimsanto #gengibre #limao
@PenseLeve
Forwarded from Pense Leve 🍃
Chá de Laranja e Camolila
━━━━━━━━ ⸙ ━━━━━━━━
Ingredientes
▫️1/2 litro de água
▫️ 1 laranja descascada e cortada em pedaços
▫️ 2 sachês de Camomila
Preparo no PenseLeve
▪️ Ferva a água.
▪️ Adicione a laranja e os sachês.
▪️ Aguarde ferver por 2 minutos e sirva em seguida.
#facil #economica #cha #laranja #camomila
@PenseLeve
━━━━━━━━ ⸙ ━━━━━━━━
Ingredientes
▫️1/2 litro de água
▫️ 1 laranja descascada e cortada em pedaços
▫️ 2 sachês de Camomila
Preparo no PenseLeve
▪️ Ferva a água.
▪️ Adicione a laranja e os sachês.
▪️ Aguarde ferver por 2 minutos e sirva em seguida.
#facil #economica #cha #laranja #camomila
@PenseLeve
Forwarded from Com Saúde
Conheça alguns chás que te ajudam a aliviar os sintomas dessa fase:
1. Chá Preto⠀⠀⠀
Rico em antioxidantes, tais como os flavonoides que auxiliam no impedimento da oxidação do colesterol LDL (colesterol ruim), o chá preto colabora com a prevenção de danos na corrente sanguínea e na parede das artérias, diminuindo o risco de doenças cardíacas.⠀
2. Chá Verde⠀⠀⠀
De uns anos para cá o chá verde vem ganhando espaço na vida dos brasileiros. Muito consumido no oriente, esse tipo de chá possui propriedades antioxidantes. Ele também tem ação antibacteriana, ajudando a prevenir cáries e infecções, além de ajudar na aceleração do metabolismo e auxiliar o emagrecimento mais rápido. ⠀⠀
⠀⠀⠀
3. Chá de Camomila⠀⠀⠀
Todos conhecemos alguém que receitou um chá de camomila para os momentos de raiva, estresse ou nervosismo. Além de calmante, ele é digestivo, sendo uma ótima opção para quem tem problemas no estômago e no intestino. Também contribui para a cura de inflamações e para a saúde da pele. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
4. Chá de Oolong⠀⠀⠀
Se você está tentando emagrecer, o chá de oolong pode ser um ótimo auxiliar. Seu principal benefício é dissolver a triglicérides, um tipo de gordura no organismo – por isso ele contribui para uma maior perda do peso. ⠀⠀
⠀⠀⠀
5. Chá Branco⠀⠀⠀
Ele age no sistema cardiovascular, diminuindo o risco de doenças do coração, combate a vários tipos de cânceres e auxilia no combate à diabetes. Não bastando tudo isso, ele ainda ajuda a reduzir o colesterol LDL, também conhecido como “colesterol ruim”. Pode ser consumido diariamente e não possui restrições, já que a sua concentração de cafeína é muito baixa. ⠀⠀
⠀⠀⠀
6. Chá Vermelho⠀⠀⠀
Ele é ótimo para ajudar na digestão e auxilia o fígado a se manter saudável, além de também ajudar a diminuir o colesterol. ⠀⠀
⠀⠀
#menopausa #cha
@ComSaude
1. Chá Preto⠀⠀⠀
Rico em antioxidantes, tais como os flavonoides que auxiliam no impedimento da oxidação do colesterol LDL (colesterol ruim), o chá preto colabora com a prevenção de danos na corrente sanguínea e na parede das artérias, diminuindo o risco de doenças cardíacas.⠀
2. Chá Verde⠀⠀⠀
De uns anos para cá o chá verde vem ganhando espaço na vida dos brasileiros. Muito consumido no oriente, esse tipo de chá possui propriedades antioxidantes. Ele também tem ação antibacteriana, ajudando a prevenir cáries e infecções, além de ajudar na aceleração do metabolismo e auxiliar o emagrecimento mais rápido. ⠀⠀
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3. Chá de Camomila⠀⠀⠀
Todos conhecemos alguém que receitou um chá de camomila para os momentos de raiva, estresse ou nervosismo. Além de calmante, ele é digestivo, sendo uma ótima opção para quem tem problemas no estômago e no intestino. Também contribui para a cura de inflamações e para a saúde da pele. ⠀⠀⠀
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4. Chá de Oolong⠀⠀⠀
Se você está tentando emagrecer, o chá de oolong pode ser um ótimo auxiliar. Seu principal benefício é dissolver a triglicérides, um tipo de gordura no organismo – por isso ele contribui para uma maior perda do peso. ⠀⠀
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5. Chá Branco⠀⠀⠀
Ele age no sistema cardiovascular, diminuindo o risco de doenças do coração, combate a vários tipos de cânceres e auxilia no combate à diabetes. Não bastando tudo isso, ele ainda ajuda a reduzir o colesterol LDL, também conhecido como “colesterol ruim”. Pode ser consumido diariamente e não possui restrições, já que a sua concentração de cafeína é muito baixa. ⠀⠀
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6. Chá Vermelho⠀⠀⠀
Ele é ótimo para ajudar na digestão e auxilia o fígado a se manter saudável, além de também ajudar a diminuir o colesterol. ⠀⠀
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#menopausa #cha
@ComSaude
