1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه


🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل


🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة



🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه


🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل


🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة



🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

🌙🌙 #اللقيمات_والصيام 🌙🌙

💎يبدأ اليوم بالسحور....

#السحور يتراوح من لقيمتين لثلاثة..

📝أمثله للسحور...

1⃣ نص رغيف مع معلقتين فول مع معلقة جبن مع كوب من الخضار الطازج ( طماطم..خيار..فلفل...كابوتشي..جزر )..

2⃣ نص رغيف مع معلقتين فول مع بيضة مع كوب من الخضار..

3⃣ نص رغيف مع نص كوب أي غموس حسب الرغبة مع كوب من الخضار...

4⃣ من يرغب أن يكون سحوره كنافة أو أي نوع من الحلويات ..يكون بحجم نصف الكف فقط مع كوب من السوايل..

👈 يمكن الإستغناء عن الخضار أو جزء منه وإستبداله بعلبه زبادي ١١٠ جرام ..أو كوب شاي بلبن...حسب الرغبة.

👈قبل الفجر نشرب الماء...


💎بعد آذان المغرب مباشرة...نتناول ٣ أكواب من السوايل.

📝 أمثلة للسوايل:-

1⃣كوب ماء...وكوب شوربة...وكوب عصير...

2⃣كوب ماء...وكوب لبن...وكوب عصير...

3⃣كوب ماء...وكوب لبن...وكوب شوربة...

4⃣كوب ماء...وكوب عصير...وكوب شاي...

5⃣كوب ماء...وكوب شوربة...وكوب نيسكافيه...

6⃣كوب شوربة...وكوب ماء...نصف كوب من الخشاف ...

7⃣ثلاث أكواب من الماء..

أو أى ثلاث أكواب من السوايل حسب الرغبة....

👈 كل البدائل متاحه في السوايل علي أن يكون العصير كوب واحد فقط....

📝مع أي إختيار من السابق يمكننا تناول ثلاث تمرات...لمن يرغب...

👆هذه وجبة السوايل وهدفها إسكات وإرواء مركز العطش وبالتالي لانتناول كمية طعام زياده في اللامحالة ...

👈وناخد بالنا في حالة أخذنا كوب عصير ..وهو الحد الأقصي للعصير.. سنخصم معلقتين سكر من الخمسة المسموح بيهم في اليوم...لأن العصير هنا ليس من سوايل الوجبة..

ثم نقوم إلي صلاة المغرب ...وبعدها نتناول طعام الإفطار..وجبتنا العادية...وناخد بالنا أن يكون الفرق بين السوايل الثلاثة و #وجبة_اللامحالة ربع ساعة أو تلت ساعة..

📝وزي ماحنا عارفين وجبة اللامحاله بتتكون من كوب ونص طعام وكوب ونص سوايل ومعلقتين حلو أو قطعة بحجم علبة الكبريت...

وبعد ثلاث ساعات نستكمل باقي اللقيمات...لنا ثلاث لقيمات أو إثنين حتي السحور....( كل ساعتين لقيمة)ويفضل أن تكون فاكهة..لكم حريه الإختيار....

💦💦في الفترة بين المغرب والسحور مهم جدا نتناول ليترين أو ثلاثة من الماء....

تقبل الله منا ومنكم الصلاة والصيام والقيام والدعاء وصالح الأعمال ووفقنا جميعا إلي مايحب ويرضي......
لاتنسونا بدعوة بظهر الغيب...


📝💎💫💦✨💎📝

https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

🌙🌙 #اللقيمات_والصيام 🌙🌙

💎يبدأ اليوم بالسحور....

#السحور يتراوح من لقيمتين لثلاثة..

📝أمثله للسحور...

1⃣ نص رغيف مع معلقتين فول مع معلقة جبن مع كوب من الخضار الطازج ( طماطم..خيار..فلفل...كابوتشي..جزر )..

2⃣ نص رغيف مع معلقتين فول مع بيضة مع كوب من الخضار..

3⃣ نص رغيف مع نص كوب أي غموس حسب الرغبة مع كوب من الخضار...

4⃣ من يرغب أن يكون سحوره كنافة أو أي نوع من الحلويات ..يكون بحجم نصف الكف فقط مع كوب من السوايل..

👈 يمكن الإستغناء عن الخضار أو جزء منه وإستبداله بعلبه زبادي ١١٠ جرام ..أو كوب شاي بلبن...حسب الرغبة.

👈قبل الفجر نشرب الماء...


💎بعد آذان المغرب مباشرة...نتناول ٣ أكواب من السوايل.

📝 أمثلة للسوايل:-

1⃣كوب ماء...وكوب شوربة...وكوب عصير...

2⃣كوب ماء...وكوب لبن...وكوب عصير...

3⃣كوب ماء...وكوب لبن...وكوب شوربة...

4⃣كوب ماء...وكوب عصير...وكوب شاي...

5⃣كوب ماء...وكوب شوربة...وكوب نيسكافيه...

6⃣كوب شوربة...وكوب ماء...نصف كوب من الخشاف ...

7⃣ثلاث أكواب من الماء..

أو أى ثلاث أكواب من السوايل حسب الرغبة....

👈 كل البدائل متاحه في السوايل علي أن يكون العصير كوب واحد فقط....

📝مع أي إختيار من السابق يمكننا تناول ثلاث تمرات...لمن يرغب...

👆هذه وجبة السوايل وهدفها إسكات وإرواء مركز العطش وبالتالي لانتناول كمية طعام زياده في اللامحالة ...

👈وناخد بالنا في حالة أخذنا كوب عصير ..وهو الحد الأقصي للعصير.. سنخصم معلقتين سكر من الخمسة المسموح بيهم في اليوم...لأن العصير هنا ليس من سوايل الوجبة..

ثم نقوم إلي صلاة المغرب ...وبعدها نتناول طعام الإفطار..وجبتنا العادية...وناخد بالنا أن يكون الفرق بين السوايل الثلاثة و #وجبة_اللامحالة ربع ساعة أو تلت ساعة..

📝وزي ماحنا عارفين وجبة اللامحاله بتتكون من كوب ونص طعام وكوب ونص سوايل ومعلقتين حلو أو قطعة بحجم علبة الكبريت...

وبعد ثلاث ساعات نستكمل باقي اللقيمات...لنا ثلاث لقيمات أو إثنين حتي السحور....( كل ساعتين لقيمة)ويفضل أن تكون فاكهة..لكم حريه الإختيار....

💦💦في الفترة بين المغرب والسحور مهم جدا نتناول ليترين أو ثلاثة من الماء....

تقبل الله منا ومنكم الصلاة والصيام والقيام والدعاء وصالح الأعمال ووفقنا جميعا إلي مايحب ويرضي......
لاتنسونا بدعوة بظهر الغيب...


📝💎💫💦✨💎📝

https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه


🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل


🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة



🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

1⃣
☘☘☘ #حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز ☘☘☘

#اللهم_صل_علي_محمد #حديث_اللقيمات
#الطاعة_المطلقة #النظام_الأصلي
#العزيمة_المكتسبة #الدرجة_الممتازة_من_اللقيمات
#سر_بركة_اللقيمات #الثقة_بقول_رسول_الله
#التفاؤل_ومحبة_رسول_الله #نظام_غذائى_غير_مرئى
#أهم_نقاط_النجاح
#عوامل_النصر_على_البدانه

🍡🍡🍡 #علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات 🍡🍡🍡

#علم_اللقيمات #لماذا_اللقيمات #جداول_اللقيمات
#الجانب_الإقتصادي_للقيمات. #علم_اللقيمات_والصبر_الجميل

🍩🥗🍹 #اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر 🍖🍪🌰

#الإستعداد_لإستقبال_الشهر_المبارك #اللقيمات_والصيام
#السحور_مع_اللقيمات #وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام
#وداعا_رمضان #أهلا_بالعيد
#لقيمات_عيد_الفطر #لقيمات_العيد_صورة

🕋🕋🕋 #الأيام_العشر_والأضحى 🐪🐑🐂

#الأيام_العشر #يوم_التروية_منى #يوم_عرفة
#لقيمات_عيد_الأضحي

🌙🌙 #اللقيمات_والصيام 🌙🌙

💎يبدأ اليوم بالسحور....

#السحور يتراوح من لقيمتين لثلاثة..

📝أمثله للسحور...

1⃣ نص رغيف مع معلقتين فول مع معلقة جبن مع كوب من الخضار الطازج ( طماطم..خيار..فلفل...كابوتشي..جزر )..

2⃣ نص رغيف مع معلقتين فول مع بيضة مع كوب من الخضار..

3⃣ نص رغيف مع نص كوب أي غموس حسب الرغبة مع كوب من الخضار...

4⃣ من يرغب أن يكون سحوره كنافة أو أي نوع من الحلويات ..يكون بحجم نصف الكف فقط مع كوب من السوايل..

👈 يمكن الإستغناء عن الخضار أو جزء منه وإستبداله بعلبه زبادي ١١٠ جرام ..أو كوب شاي بلبن...حسب الرغبة.

👈قبل الفجر نشرب الماء...


💎بعد آذان المغرب مباشرة...نتناول ٣ أكواب من السوايل.

📝 أمثلة للسوايل:-

1⃣كوب ماء...وكوب شوربة...وكوب عصير...

2⃣كوب ماء...وكوب لبن...وكوب عصير...

3⃣كوب ماء...وكوب لبن...وكوب شوربة...

4⃣كوب ماء...وكوب عصير...وكوب شاي...

5⃣كوب ماء...وكوب شوربة...وكوب نيسكافيه...

6⃣كوب شوربة...وكوب ماء...نصف كوب من الخشاف ...

7⃣ثلاث أكواب من الماء..

أو أى ثلاث أكواب من السوايل حسب الرغبة....

👈 كل البدائل متاحه في السوايل علي أن يكون العصير كوب واحد فقط....

📝مع أي إختيار من السابق يمكننا تناول ثلاث تمرات...لمن يرغب...

👆هذه وجبة السوايل وهدفها إسكات وإرواء مركز العطش وبالتالي لانتناول كمية طعام زياده في اللامحالة ...

👈وناخد بالنا في حالة أخذنا كوب عصير ..وهو الحد الأقصي للعصير.. سنخصم معلقتين سكر من الخمسة المسموح بيهم في اليوم...لأن العصير هنا ليس من سوايل الوجبة..

ثم نقوم إلي صلاة المغرب ...وبعدها نتناول طعام الإفطار..وجبتنا العادية...وناخد بالنا أن يكون الفرق بين السوايل الثلاثة و #وجبة_اللامحالة ربع ساعة أو تلت ساعة..

📝وزي ماحنا عارفين وجبة اللامحاله بتتكون من كوب ونص طعام وكوب ونص سوايل ومعلقتين حلو أو قطعة بحجم علبة الكبريت...

وبعد ثلاث ساعات نستكمل باقي اللقيمات...لنا ثلاث لقيمات أو إثنين حتي السحور....( كل ساعتين لقيمة)ويفضل أن تكون فاكهة..لكم حريه الإختيار....

💦💦في الفترة بين المغرب والسحور مهم جدا نتناول ليترين أو ثلاثة من الماء....

تقبل الله منا ومنكم الصلاة والصيام والقيام والدعاء وصالح الأعمال ووفقنا جميعا إلي مايحب ويرضي......
لاتنسونا بدعوة بظهر الغيب...


📝💎💫💦✨💎📝

https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

اضغط على الهاشتاج تجد أمثلة متنوعة
#السحور_مع_اللقيمات
#وجبة_اللامحالة
#سوائل_الإفطار_فى_الصيام

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

#السحور_مع_اللقيمات .
الكوب ونص مايه بعد تناول السحور بنصف ساعة.

🌙🌙 #اللقيمات_والصيام 🌙🌙

💎يبدأ اليوم بالسحور....

#السحور يتراوح من لقيمتين لثلاثة..

📝أمثله للسحور...

1⃣ نص رغيف مع معلقتين فول مع معلقة جبن مع كوب من الخضار الطازج ( طماطم..خيار..فلفل...كابوتشي..جزر )..

2⃣ نص رغيف مع معلقتين فول مع بيضة مع كوب من الخضار..

3⃣ نص رغيف مع نص كوب أي غموس حسب الرغبة مع كوب من الخضار...

4⃣ من يرغب أن يكون سحوره كنافة أو أي نوع من الحلويات ..يكون بحجم نصف الكف فقط مع كوب من السوايل..

👈 يمكن الإستغناء عن الخضار أو جزء منه وإستبداله بعلبه زبادي ١١٠ جرام ..أو كوب شاي بلبن...حسب الرغبة.

👈قبل الفجر نشرب الماء...


💎بعد آذان المغرب مباشرة...نتناول ٣ أكواب من السوايل.

📝 أمثلة للسوايل:-

1⃣كوب ماء...وكوب شوربة...وكوب عصير...

2⃣كوب ماء...وكوب لبن...وكوب عصير...

3⃣كوب ماء...وكوب لبن...وكوب شوربة...

4⃣كوب ماء...وكوب عصير...وكوب شاي...

5⃣كوب ماء...وكوب شوربة...وكوب نيسكافيه...

6⃣كوب شوربة...وكوب ماء...نصف كوب من الخشاف ...

7⃣ثلاث أكواب من الماء..

أو أى ثلاث أكواب من السوايل حسب الرغبة....

👈 كل البدائل متاحه في السوايل علي أن يكون العصير كوب واحد فقط....

📝مع أي إختيار من السابق يمكننا تناول ثلاث تمرات...لمن يرغب...

👆هذه وجبة السوايل وهدفها إسكات وإرواء مركز العطش وبالتالي لانتناول كمية طعام زياده في اللامحالة ...

👈وناخد بالنا في حالة أخذنا كوب عصير ..وهو الحد الأقصي للعصير.. سنخصم معلقتين سكر من الخمسة المسموح بيهم في اليوم...لأن العصير هنا ليس من سوايل الوجبة..

ثم نقوم إلي صلاة المغرب ...وبعدها نتناول طعام الإفطار..وجبتنا العادية...وناخد بالنا أن يكون الفرق بين السوايل الثلاثة و #وجبة_اللامحالة ربع ساعة أو تلت ساعة..

📝وزي ماحنا عارفين وجبة اللامحاله بتتكون من كوب ونص طعام وكوب ونص سوايل ومعلقتين حلو أو قطعة بحجم علبة الكبريت...

وبعد ثلاث ساعات نستكمل باقي اللقيمات...لنا ثلاث لقيمات أو إثنين حتي السحور....( كل ساعتين لقيمة)ويفضل أن تكون فاكهة..لكم حريه الإختيار....

💦💦في الفترة بين المغرب والسحور مهم جدا نتناول ليترين أو ثلاثة من الماء....

تقبل الله منا ومنكم الصلاة والصيام والقيام والدعاء وصالح الأعمال ووفقنا جميعا إلي مايحب ويرضي......
لاتنسونا بدعوة بظهر الغيب...


📝💎💫💦✨💎📝

https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a