#обомне
Раньше я считала, если ты специалист, то должен развиваться только в своей области, не разбрасываясь на другие, даже соседние сферы деятельности. Я была уверена, что профессионализм заключается только в оттачивании и шлифовке узких знаний и специализации.
⠀
Но с опытом я поняла, что далеко не всегда узкая специализация эксперта является гарантом его профессионализма. Наш мир многогранен и всё в нём живёт и развивается интегративно, беспрерывно взаимодействуя друг с другом. Не имея представления о том, как на тебя и твою деятельность влияет окружающая среда и какую роль ты в ней играешь, невозможно быть объективным.
⠀
Поэтому считаю, что любой специалист должен развиваться в смежных областях своей деятельности. Тогда его знания и практика становятся более основательными, он глубже видит причинно-следственные связи, он видит не только деревья в лесу, но и весь лес за ними. Широкий кругозор позволяет ему сопоставлять факты разных школ и духовных учений, различные достижения научной и философской мысли, принципы развития мира и гомеостаза, в т.ч. в планетарном масштабе.
⠀
Специалист, эксперт может пользоваться одним инструментом в своей деятельности, но имея знания из смежных областей, он будет делать это ювелирно. Это будет тонкая и точечная работа с прекрасным результатом. Так же как и специалист, опирающийся на интегративный подход и пользующийся несколькими инструментами, будет подбирать нужные ключи к разным замкам.
⠀
Поэтому я развиваюсь не только в своей прямой профессиональной деятельности психолога и психотерапевта, постоянно повышая квалификацию, проходя личную терапию и супервизию. Кроме этого, я изучаю астрологию, увлекаюсь философией, историей, искусством, литературой. Учу иностранный язык, практикую йогу и медитации. Рисую и занимаюсь творчеством.
⠀
Я интересуюсь тем, что прямо или косвенно даёт ключ к пониманию природы человека и основ мироздания. Мы все являемся продолжением, неотъемлемой частью вселенной, а вселенная является частью нас. Также как капля океана это его маленькая часть, и в то же время эта капля вмещает в себя весь океан.
⠀
#профессия #психологромашкина #romashkinajulia #профессиональныйпсихолог #астропсихология #психотерапевтэот
Раньше я считала, если ты специалист, то должен развиваться только в своей области, не разбрасываясь на другие, даже соседние сферы деятельности. Я была уверена, что профессионализм заключается только в оттачивании и шлифовке узких знаний и специализации.
⠀
Но с опытом я поняла, что далеко не всегда узкая специализация эксперта является гарантом его профессионализма. Наш мир многогранен и всё в нём живёт и развивается интегративно, беспрерывно взаимодействуя друг с другом. Не имея представления о том, как на тебя и твою деятельность влияет окружающая среда и какую роль ты в ней играешь, невозможно быть объективным.
⠀
Поэтому считаю, что любой специалист должен развиваться в смежных областях своей деятельности. Тогда его знания и практика становятся более основательными, он глубже видит причинно-следственные связи, он видит не только деревья в лесу, но и весь лес за ними. Широкий кругозор позволяет ему сопоставлять факты разных школ и духовных учений, различные достижения научной и философской мысли, принципы развития мира и гомеостаза, в т.ч. в планетарном масштабе.
⠀
Специалист, эксперт может пользоваться одним инструментом в своей деятельности, но имея знания из смежных областей, он будет делать это ювелирно. Это будет тонкая и точечная работа с прекрасным результатом. Так же как и специалист, опирающийся на интегративный подход и пользующийся несколькими инструментами, будет подбирать нужные ключи к разным замкам.
⠀
Поэтому я развиваюсь не только в своей прямой профессиональной деятельности психолога и психотерапевта, постоянно повышая квалификацию, проходя личную терапию и супервизию. Кроме этого, я изучаю астрологию, увлекаюсь философией, историей, искусством, литературой. Учу иностранный язык, практикую йогу и медитации. Рисую и занимаюсь творчеством.
⠀
Я интересуюсь тем, что прямо или косвенно даёт ключ к пониманию природы человека и основ мироздания. Мы все являемся продолжением, неотъемлемой частью вселенной, а вселенная является частью нас. Также как капля океана это его маленькая часть, и в то же время эта капля вмещает в себя весь океан.
⠀
#профессия #психологромашкина #romashkinajulia #профессиональныйпсихолог #астропсихология #психотерапевтэот
#объявления
Навигация
Друзья, рада всем!😀
Для того, чтобы навигация 🔎 по каналу была удобной, все публикации будут группироваться по темам через #хештег :
#объявления - информация по работе канала, правилам и нововведениям 📣
#анонс - анонсирование новых мероприятий, курсов, мастер-классов и вебинаров 📅
#размышления - этот тег предполагает общение, обсуждение и выражение своего мнения 🙌
#обомне - в этой рубрике я делюсь информацией о себе и о своей профессиональной деятельности👩🏼
#эот - здесь всё, что касается метода эмоционально-образной терапии 🦄
#юмор - психологический юмор и не только 😄
#самопомощь - здесь вы найдёте рекомендации, упражнения, медитации, тесты для самопознания и восстановления вашего ресурса ☀️
#зависимость - этот тег включает статьи по эмоциональной зависимости 🪢
#детиродители - всё о детях, подростках, материнстве и детско-родительских отношениях 👨👩👧👦
#эмоции - эта рубрика о чувствах, эмоциональных состояниях, эмоциональном интеллекте. Об их влиянии и работе с ними ❤️
#творчество - здесь творчество как результат деятельности, как процесс, как искусство, терапия и ресурс 🎨
#литература - книги, статьи и ссылки по психологии и саморазвитию 📚
#смыслжизни - всё, что может вместить в себя эта тема 🌍
Список будет пополняться. Можете предлагать интересующие вас темы, с радостью рассмотрю🙂
Навигация
Друзья, рада всем!😀
Для того, чтобы навигация 🔎 по каналу была удобной, все публикации будут группироваться по темам через #хештег :
#объявления - информация по работе канала, правилам и нововведениям 📣
#анонс - анонсирование новых мероприятий, курсов, мастер-классов и вебинаров 📅
#размышления - этот тег предполагает общение, обсуждение и выражение своего мнения 🙌
#обомне - в этой рубрике я делюсь информацией о себе и о своей профессиональной деятельности👩🏼
#эот - здесь всё, что касается метода эмоционально-образной терапии 🦄
#юмор - психологический юмор и не только 😄
#самопомощь - здесь вы найдёте рекомендации, упражнения, медитации, тесты для самопознания и восстановления вашего ресурса ☀️
#зависимость - этот тег включает статьи по эмоциональной зависимости 🪢
#детиродители - всё о детях, подростках, материнстве и детско-родительских отношениях 👨👩👧👦
#эмоции - эта рубрика о чувствах, эмоциональных состояниях, эмоциональном интеллекте. Об их влиянии и работе с ними ❤️
#творчество - здесь творчество как результат деятельности, как процесс, как искусство, терапия и ресурс 🎨
#литература - книги, статьи и ссылки по психологии и саморазвитию 📚
#смыслжизни - всё, что может вместить в себя эта тема 🌍
Список будет пополняться. Можете предлагать интересующие вас темы, с радостью рассмотрю🙂
#эот
#обомне
Чтобы понять, как работает психолог или психотерапевт, надо знать, на какие методы/ модальности или психологические школы он опирается. В настоящее время существует большое разнообразие методов психотерапии. В своей практике я использую разные подходы в зависимости от конкретного клиента и его запроса. Но основной метод -Эмоционально-Образная Терапия (ЭОТ)🦄.
Это отечественный аналитически-действенный метод, принадлежащий к психодинамическому направлению психотерапии. Он опирается на доказавшие свою практичность всемирно признанные психотерапевтические теории.
⠀
В чём его уникальность и почему я выбрала именно ЭОТ:
⠀
🔹1. Изменение состояния человека, включая эмоциональное и физическое, происходит уже на первых сессиях, без использования медикаментозных средств.
⠀
🔹2. Работа ведётся с образами хронических негативных эмоциональных состояний, которые являются основой психологических проблем. Трансформация состояний происходит на уровне бессознательного и направлена на восстановление целостности и гармонии сущности человека. Что делает терапию эффективной, экологичной и относительно быстрой, в отличие от методов, работающих только на уровне осознания, изменения поведения и проживания негативных состояний.
⠀
🔹3. В копилке метода большое количество инструментов, позволяющих подобрать необходимый для каждого индивидуального случая. ЭОТ позволяет работать с большим спектром психологических и психосоматических проблем.
⠀
Метод постоянно развивается, его автором и моим учителем является известный российский психолог и психотерапевт, к.п.н., профессор, основатель отечественной школы психотерапии и президент Центра эмоционально-образной терапии Николай Дмитриевич Линде.
⠀
Подробнее о 5 правилах метода ЭОТ от самого мастера читайте ниже ⬇️
⠀
#эот #психотерапевтэот #romashkinajulia #Линде #позитивныйпсихологромашкина #romashkinajulia #эмоциональнообразнаятерапия #образы #помощьпсихолога #осознанность #бессознательное #трансформация
#депрессия #гнев #обида #вина #родительскиепредписания # психосоматика #предназначение #внутреннийребёнок #эмоции #состояния #чувства #женственность
#обомне
Чтобы понять, как работает психолог или психотерапевт, надо знать, на какие методы/ модальности или психологические школы он опирается. В настоящее время существует большое разнообразие методов психотерапии. В своей практике я использую разные подходы в зависимости от конкретного клиента и его запроса. Но основной метод -Эмоционально-Образная Терапия (ЭОТ)🦄.
Это отечественный аналитически-действенный метод, принадлежащий к психодинамическому направлению психотерапии. Он опирается на доказавшие свою практичность всемирно признанные психотерапевтические теории.
⠀
В чём его уникальность и почему я выбрала именно ЭОТ:
⠀
🔹1. Изменение состояния человека, включая эмоциональное и физическое, происходит уже на первых сессиях, без использования медикаментозных средств.
⠀
🔹2. Работа ведётся с образами хронических негативных эмоциональных состояний, которые являются основой психологических проблем. Трансформация состояний происходит на уровне бессознательного и направлена на восстановление целостности и гармонии сущности человека. Что делает терапию эффективной, экологичной и относительно быстрой, в отличие от методов, работающих только на уровне осознания, изменения поведения и проживания негативных состояний.
⠀
🔹3. В копилке метода большое количество инструментов, позволяющих подобрать необходимый для каждого индивидуального случая. ЭОТ позволяет работать с большим спектром психологических и психосоматических проблем.
⠀
Метод постоянно развивается, его автором и моим учителем является известный российский психолог и психотерапевт, к.п.н., профессор, основатель отечественной школы психотерапии и президент Центра эмоционально-образной терапии Николай Дмитриевич Линде.
⠀
Подробнее о 5 правилах метода ЭОТ от самого мастера читайте ниже ⬇️
⠀
#эот #психотерапевтэот #romashkinajulia #Линде #позитивныйпсихологромашкина #romashkinajulia #эмоциональнообразнаятерапия #образы #помощьпсихолога #осознанность #бессознательное #трансформация
#депрессия #гнев #обида #вина #родительскиепредписания # психосоматика #предназначение #внутреннийребёнок #эмоции #состояния #чувства #женственность
#обомне
#эот
Всё, чем я делюсь и то, что я использую в своей практике, отфильтровано собственным опытом. Это то, через что я прошла сама, это то, что работает.
⠀
В психологию я пришла с рождением моих детей. Я понимала, что для их гармоничного развития мне необходимы знания по возрастной психологии. Получив высшее психологическое образование и начав практиковать, я осознала, что источник детских проблем, в большинстве своём, находится в родительской зоне ответственности.
⠀
Работая с детьми, для длительных и устойчивых результатов, параллельно необходима работа с близкими взрослыми ребёнка. Я искала действенный инструмент, который может бережно, эффективно и относительно быстро, трансформировать хроническое негативное эмоциональное состояние человека в гармоничное и ресурсное.
⠀
Я знакомилась с разными модальностями психотерапевтических школ. Но меня покорил метод Эмоционально-образной терапии. Основатель метода Николай Дмитриевич Линде, у которого мне повезло учиться, сравнивает его с айсбергом.
⠀
Видимая часть айсберга — это работа с образами. С помощью которых мы находим и анализируем причины психологической проблемы. А затем, воздействуя на образ, корректируем хроническое негативное состояние.
⠀
А подводная часть - это то, что делает метод эффективным. Это достижения различных психотерапевтических школ: транзактный анализ Э.Берна, телесная терапия В.Райха, психоанализ, гештальттерапия, символдрама, нейролингвистическое программирование, аналитическая психология К.Юнга и индивидуальная А.Адлера и мн. другие. Опираясь на эти знания, эффект достигается благодаря новаторским идеям автора ЭОТ, в основе которых лежит философия жизни.
⠀
Мы получаем действенный инструмент для работы с психологическими и психосоматическими проблемами. Эффективность метода эмоционально-образной терапии я подтвердила и продолжаю подтверждать на себе и как клиент, и как терапевт.
#эоттерапевт
#romashkinajulia #линде #эмоциональнообразнаятерапия #психотерапия #психологромашкина
#эот
Всё, чем я делюсь и то, что я использую в своей практике, отфильтровано собственным опытом. Это то, через что я прошла сама, это то, что работает.
⠀
В психологию я пришла с рождением моих детей. Я понимала, что для их гармоничного развития мне необходимы знания по возрастной психологии. Получив высшее психологическое образование и начав практиковать, я осознала, что источник детских проблем, в большинстве своём, находится в родительской зоне ответственности.
⠀
Работая с детьми, для длительных и устойчивых результатов, параллельно необходима работа с близкими взрослыми ребёнка. Я искала действенный инструмент, который может бережно, эффективно и относительно быстро, трансформировать хроническое негативное эмоциональное состояние человека в гармоничное и ресурсное.
⠀
Я знакомилась с разными модальностями психотерапевтических школ. Но меня покорил метод Эмоционально-образной терапии. Основатель метода Николай Дмитриевич Линде, у которого мне повезло учиться, сравнивает его с айсбергом.
⠀
Видимая часть айсберга — это работа с образами. С помощью которых мы находим и анализируем причины психологической проблемы. А затем, воздействуя на образ, корректируем хроническое негативное состояние.
⠀
А подводная часть - это то, что делает метод эффективным. Это достижения различных психотерапевтических школ: транзактный анализ Э.Берна, телесная терапия В.Райха, психоанализ, гештальттерапия, символдрама, нейролингвистическое программирование, аналитическая психология К.Юнга и индивидуальная А.Адлера и мн. другие. Опираясь на эти знания, эффект достигается благодаря новаторским идеям автора ЭОТ, в основе которых лежит философия жизни.
⠀
Мы получаем действенный инструмент для работы с психологическими и психосоматическими проблемами. Эффективность метода эмоционально-образной терапии я подтвердила и продолжаю подтверждать на себе и как клиент, и как терапевт.
#эоттерапевт
#romashkinajulia #линде #эмоциональнообразнаятерапия #психотерапия #психологромашкина
#обомне #размышления
С какой историей я вхожу в новый год?😃
⠀
Это была тема сторителлинг клуба, знаково совпавшая с тем, чем я хотела с вами поделиться. А точнее, чем было ознаменовано моё длительное отсутствие.
⠀
Началась эта история с того, что в силу своей профессиональной деятельности и большого интереса, я много учусь👩🎓.
⠀
Осенью я приняла решение посвятить основную часть времени работе. Осень началась, и вместе с ней на горизонте появились заманчивые предложения по курсам, семинарам, профессиональной переподготовке, повышению квалификации и пр.
⠀
Что-то я планировала пройти, по каким-то программам ждала их начала. И тут, как мне показалось, пазл сложился🧩. Поступили желанные предложения по содержанию и стоимости. И я, с присущей мне увлечённостью, погрузилась в обучение📚.
⠀
Хочу отметить, что работа, привычные активности, семья также занимали основную часть моего времени. И, как водится, к моей растущей активности стали добавляться форс-мажоры и не требующие отлагательств дела. Ситуация накалялась по мере приближения Нового Года😜.
⠀
Я просто не учла, что большая часть моего обучения завершается практически одновременно в конце года😲. Соответственно, требует итоговых работ и из них обязательных…внимание! ЧЕТЫРЕ. И к ним нужно было серьёзно подготовиться🤦♀📖.
⠀
И даже в своё очередное совершеннолетие🥳, а оно совпало со сменой паспорта (это был отдельный квест, как я его получала), я героически защищала свой проект на курсе у Ларисы «Публичная речь для экспертов».
⠀
Когда я решила посчитать количество моих образовательных активностей на тот момент, я с трудом поверила в эту цифру. Их оказалось ВОСЕМЬ!😱🙈
⠀
В итоге я стойко всё прошла, собрав волю в кулак✊, можете меня поздравить😊. Скоро выложу свои дипломы и сертификаты в «актуальное.🔖
⠀
НО! Не рассчитав свои силы, я буквально вышла из этой гонки "победителем" без ресурса и эмоционально выжатой.
⠀
В результе месяц восстанавливалась🧘, размышляла🤔 и делала выводы о том, что из своего опыта возьму в следующий год. Прошлый опыт создаёт опору для будущего, если мы осознаём этот опыт, делаем его видимым для себя и даже для других. Об этом следующий пост😉.
#romashkinajulia #жизненныйопыт #эмоциональноевыгорание #планы
С какой историей я вхожу в новый год?😃
⠀
Это была тема сторителлинг клуба, знаково совпавшая с тем, чем я хотела с вами поделиться. А точнее, чем было ознаменовано моё длительное отсутствие.
⠀
Началась эта история с того, что в силу своей профессиональной деятельности и большого интереса, я много учусь👩🎓.
⠀
Осенью я приняла решение посвятить основную часть времени работе. Осень началась, и вместе с ней на горизонте появились заманчивые предложения по курсам, семинарам, профессиональной переподготовке, повышению квалификации и пр.
⠀
Что-то я планировала пройти, по каким-то программам ждала их начала. И тут, как мне показалось, пазл сложился🧩. Поступили желанные предложения по содержанию и стоимости. И я, с присущей мне увлечённостью, погрузилась в обучение📚.
⠀
Хочу отметить, что работа, привычные активности, семья также занимали основную часть моего времени. И, как водится, к моей растущей активности стали добавляться форс-мажоры и не требующие отлагательств дела. Ситуация накалялась по мере приближения Нового Года😜.
⠀
Я просто не учла, что большая часть моего обучения завершается практически одновременно в конце года😲. Соответственно, требует итоговых работ и из них обязательных…внимание! ЧЕТЫРЕ. И к ним нужно было серьёзно подготовиться🤦♀📖.
⠀
И даже в своё очередное совершеннолетие🥳, а оно совпало со сменой паспорта (это был отдельный квест, как я его получала), я героически защищала свой проект на курсе у Ларисы «Публичная речь для экспертов».
⠀
Когда я решила посчитать количество моих образовательных активностей на тот момент, я с трудом поверила в эту цифру. Их оказалось ВОСЕМЬ!😱🙈
⠀
В итоге я стойко всё прошла, собрав волю в кулак✊, можете меня поздравить😊. Скоро выложу свои дипломы и сертификаты в «актуальное.🔖
⠀
НО! Не рассчитав свои силы, я буквально вышла из этой гонки "победителем" без ресурса и эмоционально выжатой.
⠀
В результе месяц восстанавливалась🧘, размышляла🤔 и делала выводы о том, что из своего опыта возьму в следующий год. Прошлый опыт создаёт опору для будущего, если мы осознаём этот опыт, делаем его видимым для себя и даже для других. Об этом следующий пост😉.
#romashkinajulia #жизненныйопыт #эмоциональноевыгорание #планы
#обомне
Друзья, хочу поделиться, чем я могу быть вам полезна🤝.
Для начала представлюсь тем, кто меня не знает.
⠀
🔸Меня зовут Юлия Ромашкина.
⠀
✅Я практический, клинический психолог, сексолог, сертифицированный специалист, преподаватель и супервизор метода эмоционально-образной терапии (ЭОТ), действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ) и член Международной Ассоциации Текстовых Консультантов и Онлайн Терапевтов (IATC&OT).
⠀
✅А ещё, я вдохновляющийся жизнью человек! У меня две замечательные дочки, я увлекаюсь астрологией, йогой, танцами, большим теннисом и очень люблю путешествовать, заниматься творчеством, рукодельничать и обожаю учиться👩🎓🤩.
⠀
✅Помогаю людям справляться с жизненными трудностями и личностными проблемами, возрождать веру в себя и свои возможности🤩, чтобы вы могли жить из состояния ресурса и чувствовать радость жизни☀️
⠀
✅Сфера моей деятельности - это консультационная и психотерапевтическая (немедикаментозная) работа с психологическими и психосоматическими проблемами.
⠀
· Я работаю со взрослыми с 18 лет.
· С детьми, при согласии родителей (по необходимости) на личную терапию.
⠀
✅Практику выстраиваю с учётом индивидуальных особенностей личности, применяю в работе те инструменты, которые подходят конкретному человеку.
⠀
✅Я уверена в том, что каждый человек уникален и ценен уже по факту своего рождения💝. Принимаю человека таким, какой он есть, без осуждений, нравоучений и критики. Поддерживаю на пути к исцелению.
⠀
✅Основные направления в моей работе:
⠀
· Тяжёлые жизненные ситуации, стрессы
· Потеря смысла жизни
· Депрессивные состояния
· Проблемы в самореализации
· Расставание, потеря близкого человека
· Проблемы в отношениях
· Проблемы в сексуальной сфере
· Детско-родительские отношения
· Повышенная тревожность и панические атаки
· Страхи, фобии
· Вина, обида, стыд, гнев
· Эмоциональная зависимость
· Неуверенность в себе, низкая самооценка
· Раскрытие женственности/мужественности
· Родовые и жизненные сценарии
· Психосоматические расстройства, отсутствие ресурса
⠀
🆘Если ваше эмоциональное состояние нарушено и вам тяжело справиться самостоятельно, предлагаю свою поддержку и помощь.
⠀
⛔️Если вы столкнулись с трудностями и не можете найти ответы на свои вопросы, я буду рада Вам помочь!
⠀⠀
+7 (903) 758-04-79 (WhatsApp, Viber, Telegram, Skype)
https://www.juliaromashkina.com/
https://t.me//psychosoznanie/
#помощьпсихолога #проблемывотношениях #уверенность #тревога #паническиеатаки #женственность #консультацияпсихолога
Друзья, хочу поделиться, чем я могу быть вам полезна🤝.
Для начала представлюсь тем, кто меня не знает.
⠀
🔸Меня зовут Юлия Ромашкина.
⠀
✅Я практический, клинический психолог, сексолог, сертифицированный специалист, преподаватель и супервизор метода эмоционально-образной терапии (ЭОТ), действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ) и член Международной Ассоциации Текстовых Консультантов и Онлайн Терапевтов (IATC&OT).
⠀
✅А ещё, я вдохновляющийся жизнью человек! У меня две замечательные дочки, я увлекаюсь астрологией, йогой, танцами, большим теннисом и очень люблю путешествовать, заниматься творчеством, рукодельничать и обожаю учиться👩🎓🤩.
⠀
✅Помогаю людям справляться с жизненными трудностями и личностными проблемами, возрождать веру в себя и свои возможности🤩, чтобы вы могли жить из состояния ресурса и чувствовать радость жизни☀️
⠀
✅Сфера моей деятельности - это консультационная и психотерапевтическая (немедикаментозная) работа с психологическими и психосоматическими проблемами.
⠀
· Я работаю со взрослыми с 18 лет.
· С детьми, при согласии родителей (по необходимости) на личную терапию.
⠀
✅Практику выстраиваю с учётом индивидуальных особенностей личности, применяю в работе те инструменты, которые подходят конкретному человеку.
⠀
✅Я уверена в том, что каждый человек уникален и ценен уже по факту своего рождения💝. Принимаю человека таким, какой он есть, без осуждений, нравоучений и критики. Поддерживаю на пути к исцелению.
⠀
✅Основные направления в моей работе:
⠀
· Тяжёлые жизненные ситуации, стрессы
· Потеря смысла жизни
· Депрессивные состояния
· Проблемы в самореализации
· Расставание, потеря близкого человека
· Проблемы в отношениях
· Проблемы в сексуальной сфере
· Детско-родительские отношения
· Повышенная тревожность и панические атаки
· Страхи, фобии
· Вина, обида, стыд, гнев
· Эмоциональная зависимость
· Неуверенность в себе, низкая самооценка
· Раскрытие женственности/мужественности
· Родовые и жизненные сценарии
· Психосоматические расстройства, отсутствие ресурса
⠀
🆘Если ваше эмоциональное состояние нарушено и вам тяжело справиться самостоятельно, предлагаю свою поддержку и помощь.
⠀
⛔️Если вы столкнулись с трудностями и не можете найти ответы на свои вопросы, я буду рада Вам помочь!
⠀⠀
+7 (903) 758-04-79 (WhatsApp, Viber, Telegram, Skype)
https://www.juliaromashkina.com/
https://t.me//psychosoznanie/
#помощьпсихолога #проблемывотношениях #уверенность #тревога #паническиеатаки #женственность #консультацияпсихолога
#обомне
Вот уже почти 10 лет, как я отмечаю профессиональный день психолога!💁🏻♀ Именно тогда я приняла решение о смене своей профессиональной деятельности по зову сердца💓. И я не ошиблась!
Я счастлива🌞 творить в этой прекрасной профессии. Почему творить? Потому что это созидательный процесс, направленный на раскрытие и преумножение всего того важного, уникального, доброго и светлого, что есть в человеке. Я рада быть причастной к этому волшебству🤩.
Когда меня спрашивают знакомые и друзья🤝🏻, как же я постоянно работаю в негативе, погружаясь в чьи-то проблемы и выдерживая эмоциональную нестабильность людей, я отвечаю, что, когда ты видишь сияющие глаза😀 человека, нашедшего с твоей помощью выход из сложной ситуации, когда ты чувствуешь, что его отпустила тревога и он готов дальше менять свою жизнь к лучшему - это настолько вдохновляет😇, что ценность твоей работы возрастает в разы.
Безусловно, чтобы выдерживать тяжёлые эмоции, любому человеку нужна сильная внутренняя опора. И для этого я постоянно развиваюсь, прорабатываю свои внутренние конфликты в личной терапии, на супервизиях и интервизиях, чтобы быть эмоционально устойчивой, объективно оценивать ситуацию и находить оптимальные пути решения проблемы🛤.
И психологи нуждаются в психологах🫂. Практически у каждого психолога/психотерапевта есть личный терапевт. Потому что психолог, как никто другой, понимает важность и необходимость личной терапии. И это не про слабость человека, а про его силу, про способность посмотреть вглубь себя и признать свои проблемы. А психологи — это специалисты, которые обладают знаниями🧑🏻🎓 и опытом👩🏻🏫, чтобы направить человека, если он сам не справляется, поддержать и отразить ему то, чего он не видит в силу защитных свойств нашей психики.
Мы можем обращаться к специалисту с острой проблемой🌶, когда нет возможности и сил выдерживать что-то или в качестве профилактики, не дожидаясь, когда начнётся воспаление. Это также, как мы ходим к стоматологу, хирургу, парикмахеру, массажисту и т.д. По острой нужде, когда приспичило (зуб болит, нога, волосы стали сомнительного качества, поясницу прихватило и т.п.) или же, чтобы планомерно предупредить, перевести в комфортную приемлемую форму/состояние то, что нам важно.
До сих пор существует много мифов💫, связанных с работой психолога/психотерапевта. И люди не хотят обращаться за помощью, даже если нуждаются в ней, продолжая жить в кризисах, негативных состояниях и неудовлетворённости жизнью и собой. Хотя это такая же профилактика эмоционального здоровья🌱, как и забота о физическом теле.
❗Друзья, если актуально узнать о том, с чем и как работают психологи, как выбрать специалиста, какие мифы связаны с этой профессией, дайте 🙏🏻 пожалуйста, знать в комментариях, подготовлю пост.
😍А сегодня я с радостью поздравляю всех с ДНЁМ ПСИХОЛОГА! 🔆
Душевного и физического здоровья всем нам!🤗💖
#психолог #деньпсихолога #личнаятерапия #помощьпсихолога #кризис #трудности #психологическиемифы #помогающиепрофессии #всёвозможно
Вот уже почти 10 лет, как я отмечаю профессиональный день психолога!💁🏻♀ Именно тогда я приняла решение о смене своей профессиональной деятельности по зову сердца💓. И я не ошиблась!
Я счастлива🌞 творить в этой прекрасной профессии. Почему творить? Потому что это созидательный процесс, направленный на раскрытие и преумножение всего того важного, уникального, доброго и светлого, что есть в человеке. Я рада быть причастной к этому волшебству🤩.
Когда меня спрашивают знакомые и друзья🤝🏻, как же я постоянно работаю в негативе, погружаясь в чьи-то проблемы и выдерживая эмоциональную нестабильность людей, я отвечаю, что, когда ты видишь сияющие глаза😀 человека, нашедшего с твоей помощью выход из сложной ситуации, когда ты чувствуешь, что его отпустила тревога и он готов дальше менять свою жизнь к лучшему - это настолько вдохновляет😇, что ценность твоей работы возрастает в разы.
Безусловно, чтобы выдерживать тяжёлые эмоции, любому человеку нужна сильная внутренняя опора. И для этого я постоянно развиваюсь, прорабатываю свои внутренние конфликты в личной терапии, на супервизиях и интервизиях, чтобы быть эмоционально устойчивой, объективно оценивать ситуацию и находить оптимальные пути решения проблемы🛤.
И психологи нуждаются в психологах🫂. Практически у каждого психолога/психотерапевта есть личный терапевт. Потому что психолог, как никто другой, понимает важность и необходимость личной терапии. И это не про слабость человека, а про его силу, про способность посмотреть вглубь себя и признать свои проблемы. А психологи — это специалисты, которые обладают знаниями🧑🏻🎓 и опытом👩🏻🏫, чтобы направить человека, если он сам не справляется, поддержать и отразить ему то, чего он не видит в силу защитных свойств нашей психики.
Мы можем обращаться к специалисту с острой проблемой🌶, когда нет возможности и сил выдерживать что-то или в качестве профилактики, не дожидаясь, когда начнётся воспаление. Это также, как мы ходим к стоматологу, хирургу, парикмахеру, массажисту и т.д. По острой нужде, когда приспичило (зуб болит, нога, волосы стали сомнительного качества, поясницу прихватило и т.п.) или же, чтобы планомерно предупредить, перевести в комфортную приемлемую форму/состояние то, что нам важно.
До сих пор существует много мифов💫, связанных с работой психолога/психотерапевта. И люди не хотят обращаться за помощью, даже если нуждаются в ней, продолжая жить в кризисах, негативных состояниях и неудовлетворённости жизнью и собой. Хотя это такая же профилактика эмоционального здоровья🌱, как и забота о физическом теле.
❗Друзья, если актуально узнать о том, с чем и как работают психологи, как выбрать специалиста, какие мифы связаны с этой профессией, дайте 🙏🏻 пожалуйста, знать в комментариях, подготовлю пост.
😍А сегодня я с радостью поздравляю всех с ДНЁМ ПСИХОЛОГА! 🔆
Душевного и физического здоровья всем нам!🤗💖
#психолог #деньпсихолога #личнаятерапия #помощьпсихолога #кризис #трудности #психологическиемифы #помогающиепрофессии #всёвозможно
#анонс #обомне
Жизнь на автопилоте🏎, многозадачность (200 дел и 100 в уме), спешка (как белка в колесе🐿), отсутствиересурса (как выжатый лимон🍋), знакомо?
Я хотела всё успеть и как можно скорее приблизиться к заветной цели (у каждого она своя), чтобы наконец-то выдохнуть и наслаждаться жизнью.
А, нееет, к старым задачам добавлялись новые, я ещё больше ускорялась и ещё больше уставала. Пока тело не стало мне сигналить, что не справляется. Ведь, если эмоции подальше вытеснить и бежать вперёд без оглядки, то топлива на какое-то время хватает. Но тело не обманешь и без его помощи «далеко не убежишь».
Чтобы жить в гармонии с собой и прибывать в ресурсном состоянии, одним из важных условий, особенно для женщин (дети, семья, быт, работа и так далее), являетсянаше присутствие в настоящем, здесь и сейчас. Не только физически, а осознанно мыслями и чувствами.
Мы живём именно в этот момент, а уже не вчера и пока ещё не завтра.
Но у нас есть возможность повлиять на наше завтра уже сегодня. Всё, что мы чувствуем сегодня имеет прямое отношение к тому, как мы будем жить завтра. Если мы сегодня посадили семена радости, любви и принятия, то завтра это будет дерево с такими же плодами.
Зачем же ждать завтра, если уже сегодня мы можем это чувствовать?
Это оказалось не простой задачей для меня. Я как-будто продолжала жить по инерции, не включаясь в настоящий момент. Мои мысли и ожидания были в будущем, а в настоящем рутина и бегство от самой себя.
* Что же мешает нам жить здесь и сейчас?
1. Наше прошлое
• Незавершённые ситуации, неразрешённые конфликты
• Непрожитая травма
• Непроявленные чувства
• Установки и родительские предписания
2. Наше будущее
• Страх будущего
• Мечты о прекрасном будущем, которые не подкреплены действиями в настоящем
• Достигаторство, в котором игнорируется процесс и ставка делается только на результат
- Наша энергия находится там, где наш фокус внимания. Если мы не прожили и не завершили какие-то ситуации в прошлом, то наша психика будет пытаться закрыть эти гештальты, возвращая нас в прошлое. Похожие ситуации в настоящем будут триггерами и напоминаниями о нашем прошлом.
- Если мы боимся будущего, то прокрастинируем, избегаем контакта с реальностью. Или стремимся к результату, не получая удовольствия от процесса. А ведь наша жизнь это и есть процесс.
- И самое важное то, что за потерей контакта с настоящим, стоит потеря контакта со своим телом, отказ от чувств. Мы вытесняем, подавляем, замораживаем свои эмоции, чтобы не смотреть туда, где больно. Мы перестаём реагировать на сигналы тела, а оно никогда нас не обманывает.
- Не проживая каждый момент своей жизни, не напитываясь тем, чем мы в данный момент занимаемся, не чувствуя своего эмоционального и телесного отклика на происходящее здесь и сейчас, мы не живём, мы лишь существуем.
* Что помогло мне научиться жить настоящим?
✅1. Осознанность
Я стараюсь проживать каждый свой день осознанно, не на автомате. Получаю удовольствие от процесса, а не только от результата. Если я кушаю, то не просто закидываю в себя топливо, а наслаждаюсь вкусом, видом и ароматом еды, красотой посуды. Если я наношу крем на лицо, то получаю удовольствие от его текстуры, запаха, прикосновения к своей коже и предвкушения от результата.
Взяла за привычку всегда смотреть на себя в зеркало с радостью и любовью. Если я куда-то иду, то замечаю вокруг людей, природу, архитектуру, отмечаю чувства, которые возникают, дышу. Чувствую, как я иду, как переступаю с пятки на кончики пальцев, улыбаюсь себе и всему вокруг. И мне улыбаются в ответ, а это так прекрасно!)
Я как ребёнок, который заново познаёт этот мир. Вспомните, как вы воспринимали мир, когда были ребёнком. Ушедшее детство хранит самые яркие примеры переживания «здесь и сейчас». Мир вокруг нас цветной и увлекательный.
Жизнь на автопилоте🏎, многозадачность (200 дел и 100 в уме), спешка (как белка в колесе🐿), отсутствие
Я хотела всё успеть и как можно скорее приблизиться к заветной цели (у каждого она своя), чтобы наконец-то выдохнуть и наслаждаться жизнью.
А, нееет, к старым задачам добавлялись новые, я ещё больше ускорялась и ещё больше уставала. Пока тело не стало мне сигналить, что не справляется. Ведь, если эмоции подальше вытеснить и бежать вперёд без оглядки, то топлива на какое-то время хватает. Но тело не обманешь и без его помощи «далеко не убежишь».
Чтобы жить в гармонии с собой и прибывать в ресурсном состоянии, одним из важных условий, особенно для женщин (дети, семья, быт, работа и так далее), является
Мы живём именно в этот момент, а уже не вчера и пока ещё не завтра.
Но у нас есть возможность повлиять на наше завтра уже сегодня. Всё, что мы чувствуем сегодня имеет прямое отношение к тому, как мы будем жить завтра. Если мы сегодня посадили семена радости, любви и принятия, то завтра это будет дерево с такими же плодами.
Зачем же ждать завтра, если уже сегодня мы можем это чувствовать?
Это оказалось не простой задачей для меня. Я как-будто продолжала жить по инерции, не включаясь в настоящий момент. Мои мысли и ожидания были в будущем, а в настоящем рутина и бегство от самой себя.
* Что же мешает нам жить здесь и сейчас?
1. Наше прошлое
• Незавершённые ситуации, неразрешённые конфликты
• Непрожитая травма
• Непроявленные чувства
• Установки и родительские предписания
2. Наше будущее
• Страх будущего
• Мечты о прекрасном будущем, которые не подкреплены действиями в настоящем
• Достигаторство, в котором игнорируется процесс и ставка делается только на результат
- Наша энергия находится там, где наш фокус внимания. Если мы не прожили и не завершили какие-то ситуации в прошлом, то наша психика будет пытаться закрыть эти гештальты, возвращая нас в прошлое. Похожие ситуации в настоящем будут триггерами и напоминаниями о нашем прошлом.
- Если мы боимся будущего, то прокрастинируем, избегаем контакта с реальностью. Или стремимся к результату, не получая удовольствия от процесса. А ведь наша жизнь это и есть процесс.
- И самое важное то, что за потерей контакта с настоящим, стоит потеря контакта со своим телом, отказ от чувств. Мы вытесняем, подавляем, замораживаем свои эмоции, чтобы не смотреть туда, где больно. Мы перестаём реагировать на сигналы тела, а оно никогда нас не обманывает.
- Не проживая каждый момент своей жизни, не напитываясь тем, чем мы в данный момент занимаемся, не чувствуя своего эмоционального и телесного отклика на происходящее здесь и сейчас, мы не живём, мы лишь существуем.
* Что помогло мне научиться жить настоящим?
✅1. Осознанность
Я стараюсь проживать каждый свой день осознанно, не на автомате. Получаю удовольствие от процесса, а не только от результата. Если я кушаю, то не просто закидываю в себя топливо, а наслаждаюсь вкусом, видом и ароматом еды, красотой посуды. Если я наношу крем на лицо, то получаю удовольствие от его текстуры, запаха, прикосновения к своей коже и предвкушения от результата.
Взяла за привычку всегда смотреть на себя в зеркало с радостью и любовью. Если я куда-то иду, то замечаю вокруг людей, природу, архитектуру, отмечаю чувства, которые возникают, дышу. Чувствую, как я иду, как переступаю с пятки на кончики пальцев, улыбаюсь себе и всему вокруг. И мне улыбаются в ответ, а это так прекрасно!)
Я как ребёнок, который заново познаёт этот мир. Вспомните, как вы воспринимали мир, когда были ребёнком. Ушедшее детство хранит самые яркие примеры переживания «здесь и сейчас». Мир вокруг нас цветной и увлекательный.
#обомне
Помню, в детстве большинство из нас хотели стать врачами, учителями или космонавтами. Космонавтом я не мечтала стать, но небо, неизведанные просторы галактики влекли меня всегда. А начало моему увлечению ещё в далёком 1983 году положили мои бабушка и дедушка, подарив на моё 7-летие книгу о Юрии Гагарине.
⠀
Эта книга мне очень дорога, как память о них и о том времени. У дедушки с бабушкой были друзья в звёздном городке и им удалось подписать мне книгу у первой в мире женщины-космонавта, вышедшей в открытый космос, Светланы Евгеньевны Савицкой.
⠀
Потом были 2 толстых тома энциклопедий по астрономии и увлекательные беседы с папой о том, что находится за пределами нашей планеты. Вспоминаю, как тёплыми летними вечерами мы стояли на балконе 10-ого этажа и, глядя в звёздное небо, искали загадочные созвездия и говорили о далёких планетах.
⠀
В старших классах с подругой штудировали всевозможные гороскопы и проверяли их характеристики на родных, знакомых и одноклассниках. Наловчились так, что могли, иногда даже с первой попытки, сказать к какому знаку зодиака относится человек:)
⠀
Сейчас я уже сертифицированный астролог и моё увлечение помогает мне открывать новые грани и возможности человеческой души. Астрология и психология дополняют друг друга. Астрология даёт нам возможность осознать и принять наши сильные и слабые стороны, понять жизненные задачи и сделать оптимальный выбор.
⠀
А психология и психотерапия помогают решить эти задачи: избавиться от токсичных установок, родительских предписаний, исцелить детские травмы, восстановить границы, стать целостным, открыть в себе способности и возможности, обрести смысл жизни и понять своё предназначение.
⠀
Всё во вселенной излучает вибрации, в том числе и человек. Всё взаимодействует и оказывает влияние друг на друга. Человек рождается в определённый момент времени, в определённом месте. В этот момент, и любой другой, планеты Солнечной Системы относительно Земли и друг друга находятся в особом положении, в определённом взаимодействии, влияя на уникальность человека.
⠀
Но только сам человек решает, каким путём ему идти и на каких вибрациях жить. Уже сегодня вы можете жить из состояния, в котором вы хотели бы жить в будущем. Всех обнимаю🤗
Помню, в детстве большинство из нас хотели стать врачами, учителями или космонавтами. Космонавтом я не мечтала стать, но небо, неизведанные просторы галактики влекли меня всегда. А начало моему увлечению ещё в далёком 1983 году положили мои бабушка и дедушка, подарив на моё 7-летие книгу о Юрии Гагарине.
⠀
Эта книга мне очень дорога, как память о них и о том времени. У дедушки с бабушкой были друзья в звёздном городке и им удалось подписать мне книгу у первой в мире женщины-космонавта, вышедшей в открытый космос, Светланы Евгеньевны Савицкой.
⠀
Потом были 2 толстых тома энциклопедий по астрономии и увлекательные беседы с папой о том, что находится за пределами нашей планеты. Вспоминаю, как тёплыми летними вечерами мы стояли на балконе 10-ого этажа и, глядя в звёздное небо, искали загадочные созвездия и говорили о далёких планетах.
⠀
В старших классах с подругой штудировали всевозможные гороскопы и проверяли их характеристики на родных, знакомых и одноклассниках. Наловчились так, что могли, иногда даже с первой попытки, сказать к какому знаку зодиака относится человек:)
⠀
Сейчас я уже сертифицированный астролог и моё увлечение помогает мне открывать новые грани и возможности человеческой души. Астрология и психология дополняют друг друга. Астрология даёт нам возможность осознать и принять наши сильные и слабые стороны, понять жизненные задачи и сделать оптимальный выбор.
⠀
А психология и психотерапия помогают решить эти задачи: избавиться от токсичных установок, родительских предписаний, исцелить детские травмы, восстановить границы, стать целостным, открыть в себе способности и возможности, обрести смысл жизни и понять своё предназначение.
⠀
Всё во вселенной излучает вибрации, в том числе и человек. Всё взаимодействует и оказывает влияние друг на друга. Человек рождается в определённый момент времени, в определённом месте. В этот момент, и любой другой, планеты Солнечной Системы относительно Земли и друг друга находятся в особом положении, в определённом взаимодействии, влияя на уникальность человека.
⠀
Но только сам человек решает, каким путём ему идти и на каких вибрациях жить. Уже сегодня вы можете жить из состояния, в котором вы хотели бы жить в будущем. Всех обнимаю🤗