روانشـناسی برای زندگی | PsychollogyForLife
26.7K subscribers
15K photos
1.48K videos
210 files
13.6K links
هدف کانال « آموزش مهارت های زندگی و آموزش قوانین برای بهتر زیستن برای افزایش کیفیت در تمام ابعاد زندگی (مالی، روابط، جسمانی، معنوی) »

به حضورتان مفتخریم❤️
با انتشار پست های مفید حمایت کنید

جوابگویی تبلیغات فقط👇🏻
@Excellentefficiency
Download Telegram
امسال سال ‍ ‍ #پرورش_اصالت

♻️رهاکردن فکر دیگران

معمولاً آدم‌ها در زندگی‌ روندی‌ رو به عقب را طی‌ می‌ کنند: آن‌ها سعی‌ می‌‌کنند مال یا دارایی‌ خود را بیشتر کنند تا بتوانند کار مورد علاقه خود را بیشتر انجام دهند و از این رهگذر احساس #خوشبختی‌ کنند. اما این روش در عمل نتیجه‌ای‌ معکوس دارد. شما باید ابتدا #خود_واقعی‌‌تان باشید و بعد کاری‌ را که واقعا باید انجام دهید، بجا آورید، تا به آنچه می‌‌خواهید دست یابید.
ـ مارگارت یانگ

برای‌ بااصالت زیستن هر روز باید در برخورد با موقعیت‌های‌ مختلف دست به انتخاب‌هایی‌ بزنیم و بین خودنمایی‌ و واقعی‌ بودن یکی‌ را انتخاب کنیم. تصمیم بگیریم صادق باشیم و اجازه دهیم خود واقعی‌‌مان به نمایش در آید.

عده‌ای‌ همواره صادقانه زیستن را آگاهانه تمرین می‌‌کنند و عده‌ای‌ نمی‌‌کنند. عده‌ای‌ هم گاه صادق و گاه ناصادق‌اند. زمانی‌ که نسبت به خود دچار تردید می‌‌شویم یا شرم را تجربه می‌‌کنیم، می‌‌توانم از خود حقیقیمان چشم بپوشم و آدمی‌ بشوم که دیگران می‌‌خواهند.

فکر اینکه می‌‌توانیم اصالت را به‌عنوان شیوه زندگی‌ خود برگزینیم، اکثر ما را امیدوار و درعین‌حال خسته می‌‌سازد.

امیدوار از این جهت که واقعی‌ بودن، یک ارزش است. اکثر ما جذب آدم‌های‌ #صمیمی‌، #معمولی‌ و #صادق می‌‌شویم و دوست داریم خود نیز در زندگی‌ این‌گونه باشیم، اما خسته می‌‌شویم چون حتی‌ بدون تأمل زیاد هم می‌‌دانیم که حفظ اصالت در فرهنگی‌ که همه چیز (از وزن گرفته تا شکل ظاهری‌ خانه‌مان) را به ما دیکته می‌‌کند، اقدامی‌ به‌غایت سنگین و دشوار است.

در تعریف اصالت باید ببینیم این مفهوم از چه اجزائی‌ تشکیل شده است. به عبارت دیگر چه اجزائی‌ باید کنار هم قرار گیرند تا خودی‌ اصیل داشته باشیم؟

اصالت یعنی‌ تمرین همه روزه این موضوع که #خودِ_آرمانی‌ (آنچه فکر می‌‌کنیم باید باشیم) را کنار بگذاریم و خود را آن‌طور که هستیم بپذیریم.

انتخاب اصالت یعنی‌:
تمرین #شجاعت برای‌ پذیرفتن کامل نبودن خود، قبول ضعف و آسیب‌پذیری‌ خود و تعیین حدومرز در روابط خود با دیگران.

تمرین #شفقت، ناشی‌ از علم به این نکته است که همه ما، هم نقاط ضعف داریم و هم نقاط قوت.
ایجاد پیوند و احساس تعلق که فقط با باور این حقیقت ممکن می‌‌شود: ما کامل نیستیم.

اصالت مستلزم زندگی‌ کردن با تمام وجود و عشق‌ورزی‌ است، حتی‌ زمانی‌ که زندگی‌ سخت می‌‌شود، حتی‌ زمانی‌ که با احساس #شرم و #کافی‌_نبودن دست به گریبانیم و حتی‌ زمانی‌ که شادی‌ آن‌قدر شدید است که می‌‌ترسیم به آن نزدیک شویم.

👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA
زن های #معمولی را بیشتر درک کنید!
زن معمولی نمیتواند هفت قلم #آرایش کند تا به چشمتان بیاید!
یا کفش 7سانتی پا کند، او #معمولی است...
با کتانی و تنها #رژ قرمز هم جذاب میشود!
زن های #معمولی را بیشتر دوست بدارید، آنها دلشان را هرجایی جا نمیگذارند.
شاید سالها #عاشقتان باشند...
اما به زبان نمی آورند تا به #عشقشان اعتراف کنید!
معمولی ها #بهترند، بدون حاشیه...
#بلد نیستند یک چیپس را با ده گاز بخورند، در عوض پایه ی صبحانه های روز جمعه تان هستند!
این #زن ها موی سرشان را خودشان میبافند،
نه از سر #دلبری و دلدادگی، از سر #آراسته بودن ظاهرشان!
زنی که #ناخن های لاک زده ندارد،
اما رنگین کمان #دلش را برای روز های #مهتابی با تو بودن کنار گذاشته است!
این زن ها خیلی #دوست داشتنی اند،
چون تو را برای خودت میخواهند...
نه #عاشق جیبتان میشوند،
نه #دل باخته لکسوز زیر پایتان هستند!
اینها همان هایی هستند که حاضرند زیر باران بی چتر با #معشوقشان قدم زنند!
زن های معمولی، ساده اند .

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
چه #تنها باشی و چه در #شلوغی
چه #پیر باشی، چه #جوان
چه #سالم باشی، چه #بیمار
اگر یک روز از #زندگی‌ات باقی مانده باشد یا یک دهه،
هر لحظه، هر لحظه میتواند یک #دروازه باشد
دروازه‌ای به سوی #شادی، عشق، تقدس،
دری به سوی #بینهایت

دوست من، زیبایی در چیزی نیست که به آن می‌نگری،
بلکه در این است که #چگونه نگاه می کنی…

و #شادی در کاری نیست که انجام میدهی
بلکه در این است که #چگونه انجامش میدهی.

پس با قلبی #گشاده به سوی تنهایی زندگی کن
و بگذار #بودن به هر آنچه انجام میدهی نفوذ کند
و هیچ لحظه ای را رد نکن حتی #معمولی ترین لحظه ها را.
چرا که هر #لحظه اینجاست تا به تو کمک کند، تو را #شفا دهد، تو را بیدار کند، تو را نجات دهد و تو را کامل کند…

احساس #بی قراری در شکم،
#درد در شانه‌ها
گریه‌ی یک #کودک
تابش #نور_خورشید در یک بعد از ظهر
یک تصویر، یک خاطره،
#گذار یک فکر از ذهن
#احساست به هنگام قدم زدن
هنگام #پوشیدن یک لباس
#نشستن
#ایستادن
#حمل کردن
#خم شدن
#تکیه دادن
#افتادن

احساست هنگام #صحبت کردن، سکوت کردن و چیزی برای گفتن نداشتن.

احساس #تهی بودن
و پر کردن این جای خالی با…………خودت

احساس انسان بودن
#اینجا
همین #لحظه
در این حال کنونی سیاره زمین
فقط برای یک لحظه

و #آمیختن هر آنچه که انجام میدهی با یک آگاهی سرزنده و کودکانه….

این
این
این

این، #سلطنت است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
برای دوست داشتن دیگران لازم نیست که هر بار آنها را ببوسید و کاسه‌های برنجتان را میان گرسنگان تقسیم کنید
و یا مدام تکرار کنید که دوستشان دارید.

بلکه عشق حقیقی آن است که دیگران را کمتر در معرض #قضاوت قرار دهید
و بگذارید خودشان باشند و آنچه می‌خواهند بپوشند و آنگونه که می‌خواهند زندگی کنند.
و همانی باشند که خود می‌خواهند،
نه آنگونه که شما می‌خواهید
.

بمحض اینکه مردی عاشق یک زن یا بالعکس زنی عاشق یک مرد میشود،
#توقعات شروع میشوند.
زن توقع دارد که حالا چون مرد عاشق او شده، پس بایستی بغایت کامل باشد.
انگار که مرد بیچاره مرتکب گناه شده است!
مرد هم برای اینکه خواسته زن را اجابت کند،به ناگهان حد و حدود خویش را رها کرده و نادیده میگیرد.
او دیگر نمیتواند انسان باشد;
یا باید "سوپرمن" شود یا اینکه راه تظاهر و تقلب را در پیش گیرد.
طبیعتا از آنجایی که سوپرمن شدن کاری است بس دشوار، بنابراین همه راه دوم را انتخاب میکنند.
آنها شروع به تظاهر و نقش بازی کردن مینمایند.
به نام و تحت لوای عشق ، کلک بازی میکنند.
بنابراین هیچگاه توقع #کامل_بودن از کسی نداشته باشید.

شما اصولا حق ندارید هیچ توقع و انتظاری ازکسی داشته باشید.
اگر کسی تو را دوست دارد، از او متشکر باش. ولی چیزی از وی مطالبه نکن،
زیرا او هیچ اجبار و الزامی ندارد که تو را دوست داشته باشد.
عشق ورزیدن همچون معجزه است;
مشاهده این معجزه کافی است تا تو را دچار شور و هیجان کند.
عشقی که با آن آشناییم زود گذر است.
روزی هست و روزی دیگر نیست.
زودگذر بودن عشق، بیانگر آن است که واقعی نیست.
چیز دیگری است که لباس عشق را به تن کرده!
شاید شهوت یا نیازی جسمانی است.
شاید نیازی روانی است.
ترس از تنها بودن.
تلاش برای مشغول شدن با دیگری.
رغبتی برای پر کردن خلا به این یا آن طریق می تواند هزار و یک چیز دیگر غیر از عشق باشد.
اساسی ترین کیفیت عشق، ماندگار بودن است.
آنگاه که طعم جاودانگی عشق،
طعم ابدیت عشق را بچشی، دگرگون میشوی.
دیگر جزیی از دنیای خاکی نیستی.
وارد دنیای معنوی و مقدس میشوی.
البته تو به همان شیوه ی معمول
زندگی ات را خواهی گذراند.
حتی معمولی تر و طبیعی تر از هر زمان دیگر خواهی بود،
زیرا همه ی ریا کاری ها و رفتارهای خود محورانه  را ترک گفته ای.
همه چیز را در مورد کسی بودنت فراموش کرده ای
و کاملا #معمولی شده ای.
اما در این معمولی بودن،
شوریدگی ، شکوه، زیبایی و جذابیت هست.
تو سرشار از نور و نشاط میشوی.
زیرا سرشار از عشق هستی.
همیشه آماده ای تا از خود ببخشی،
زیرا به منبعی پایان ناپذیر دست یافته ای.
دیگر ممکن نیست بدبخت وغمگین باشی.
در عشق ورزی همیشه بخاطر داشته باش:
#هیچوقت_در_پی_کمال_مطلوب_نباش.
درغیر اینصورت، عشق در زندگی تو جریان پیدا نخواهد کرد
و تبدیل به موجودی سرد و عاری از احساس میشوی.
آدمهایی که تنها بدنبال کمال مطلوب میباشند، بسیار بی ارزش و روان رنجور هستند.
حتی اگر عاشق یا معشوقی بیابند،
توقع دارند که طرف مقابل، از هر لحاظ کامل باشد.
چنین توقعی به نابودی عشق می انجامد.

✍🏻 اشو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#معمولی_باشید

معمولی باشید، ولی کیفیتی از هشیاري را به زندگی معمولی خود وارد کنید.
خداوند را به زندگی معمولی خود بیاورید،
خداگونگی را در زندگی معمولی خود مطرح کنید.
بخوابید، غذا بخورید، عشق بورزید، نیایش کنید، مراقبه کنید، ولی فکر نکنید که دارید کاري مخصوص انجام می دهید.
و آنوقت است که ویژه می شوید.

«انسانی که آماده باشد یک زندگی معمولی داشته باشد، انسانی فوق العاده است»
زیرا خواهش فوق العاده بودن،
یک خواهش بسیار معمولی است.
آسوده شدن و معمولی بودن است که واقعاً فوق العاده است.
زندگی معمولی باید تقدیس شود و مقدس گردد، حتی یک چپق! می توانی به نوعی بسیار نیایشگرانه چپق دود کنی؛
یا اینکه به صورتی غیر مقدس نماز بخوانی.
مسئله این نیست که چه می کنی...
می توانی به معبد یا مسجد بروي و با این وجود می توانی بسیار ناسپاسگزارانه دعا کنی.
بستگی به خودت دارد؛
بستگی به #کیفیتی دارد که وارد آن عمل میکنی.
میتوانی غذا بخوري می توانی سیگار دود کنی، می توانی نوشیدنی بنوشی، میتوانی تمام این اعمال کوچک را انجام دهی، کارهاي روزمره و خاکی؛
و می توانی همگی را چنان با سپاسگزاري انجام دهی که تبدیل به نیایش شود.
بله می توانی چپق دود کنی و بسیار با حالت سپاسگزاري چنین کنی و همین حالت است که تو را به خداوند متصل می سازد.

درک این  سخن براي مردمی که
مفاهیمی بسیار #تثبیت_شده از مذهب و دیانت دارند بسیار دشوار است.
ولی من مایلم شما بیشتر جاري باشید
و مفاهیم خشک و تثبیت شده
نداشته باشید
.

من این رداهای نارنجی را به شما می دهم تا بپوشید. این رداها برای قرن های متمادی برای مقاصد خاصی به کار می رفت، برای مرزبندی بین دنیای معمولی و زندگی مذهبی
من می‌خواهم تمام آن تفاوت ها را محو کنم. بنابراین رداهای نارنجی به شما می دهم و شما را از زندگی دنیایی دور نمی کنم:
در دنیای معمولی نشسته ای و در آن کار می کنی و یک زندگی معمولی داری. در بازار هستی و در اداره و در کارخانه. می توانید یک کارگر باشی یا یک پزشک یا یک مهندس. من شما را به هیچ عنوان موجودی خاص نمی سازم
زیرا خود همین خواهش برای ممتاز شدن، غیرمذهبی است.