امسال سال #پرورش_اصالت
♻️رهاکردن فکر دیگران
معمولاً آدم‌ها در زندگی روندی رو به عقب را طی می کنند: آنها سعی میکنند مال یا دارایی خود را بیشتر کنند تا بتوانند کار مورد علاقه خود را بیشتر انجام دهند و از این رهگذر احساس #خوشبختی کنند. اما این روش در عمل نتیجه‌ای معکوس دارد. شما باید ابتدا #خود_واقعی‌‌تان باشید و بعد کاری را که واقعا باید انجام دهید، بجا آورید، تا به آنچه می‌‌خواهید دست یابید.
ـ مارگارت یانگ
برای بااصالت زیستن هر روز باید در برخورد با موقعیت‌های مختلف دست به انتخاب‌هایی بزنیم و بین خودنمایی و واقعی بودن یکی را انتخاب کنیم. تصمیم بگیریم صادق باشیم و اجازه دهیم خود واقعی‌‌مان به نمایش در آید.
عده‌ای همواره صادقانه زیستن را آگاهانه تمرین میکنند و عده‌ای نمی‌‌کنند. عده‌ای هم گاه صادق و گاه ناصادق‌اند. زمانی که نسبت به خود دچار تردید می‌‌شویم یا شرم را تجربه می‌‌کنیم، می‌‌توانم از خود حقیقیمان چشم بپوشم و آدمی بشوم که دیگران می‌‌خواهند.
فکر اینکه می‌‌توانیم اصالت را به‌عنوان شیوه زندگی خود برگزینیم، اکثر ما را امیدوار و درعین‌حال خسته می‌‌سازد.
امیدوار از این جهت که واقعی بودن، یک ارزش است. اکثر ما جذب آدم‌های #صمیمی، #معمولی و #صادق می‌‌شویم و دوست داریم خود نیز در زندگی این‌گونه باشیم، اما خسته می‌‌شویم چون حتی بدون تأمل زیاد هم می‌‌دانیم که حفظ اصالت در فرهنگی که همه چیز (از وزن گرفته تا شکل ظاهری خانه‌مان) را به ما دیکته میکند، اقدامی به‌غایت سنگین و دشوار است.
در تعریف اصالت باید ببینیم این مفهوم از چه اجزائی تشکیل شده است. به عبارت دیگر چه اجزائی باید کنار هم قرار گیرند تا خودی اصیل داشته باشیم؟
اصالت یعنی تمرین همه روزه این موضوع که #خودِ_آرمانی (آنچه فکر می‌‌کنیم باید باشیم) را کنار بگذاریم و خود را آن‌طور که هستیم بپذیریم.
انتخاب اصالت یعنی:
تمرین #شجاعت برای پذیرفتن کامل نبودن خود، قبول ضعف و آسیب‌پذیری خود و تعیین حدومرز در روابط خود با دیگران.
تمرین #شفقت، ناشی از علم به این نکته است که همه ما، هم نقاط ضعف داریم و هم نقاط قوت.
ایجاد پیوند و احساس تعلق که فقط با باور این حقیقت ممکن میشود: ما کامل نیستیم.
اصالت مستلزم زندگی کردن با تمام وجود و عشق‌ورزی است، حتی زمانی که زندگی سخت میشود، حتی زمانی که با احساس #شرم و #کافی_نبودن دست به گریبانیم و حتی زمانی که شادی آنقدر شدید است که می‌‌ترسیم به آن نزدیک شویم.
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA
♻️رهاکردن فکر دیگران
معمولاً آدم‌ها در زندگی روندی رو به عقب را طی می کنند: آنها سعی میکنند مال یا دارایی خود را بیشتر کنند تا بتوانند کار مورد علاقه خود را بیشتر انجام دهند و از این رهگذر احساس #خوشبختی کنند. اما این روش در عمل نتیجه‌ای معکوس دارد. شما باید ابتدا #خود_واقعی‌‌تان باشید و بعد کاری را که واقعا باید انجام دهید، بجا آورید، تا به آنچه می‌‌خواهید دست یابید.
ـ مارگارت یانگ
برای بااصالت زیستن هر روز باید در برخورد با موقعیت‌های مختلف دست به انتخاب‌هایی بزنیم و بین خودنمایی و واقعی بودن یکی را انتخاب کنیم. تصمیم بگیریم صادق باشیم و اجازه دهیم خود واقعی‌‌مان به نمایش در آید.
عده‌ای همواره صادقانه زیستن را آگاهانه تمرین میکنند و عده‌ای نمی‌‌کنند. عده‌ای هم گاه صادق و گاه ناصادق‌اند. زمانی که نسبت به خود دچار تردید می‌‌شویم یا شرم را تجربه می‌‌کنیم، می‌‌توانم از خود حقیقیمان چشم بپوشم و آدمی بشوم که دیگران می‌‌خواهند.
فکر اینکه می‌‌توانیم اصالت را به‌عنوان شیوه زندگی خود برگزینیم، اکثر ما را امیدوار و درعین‌حال خسته می‌‌سازد.
امیدوار از این جهت که واقعی بودن، یک ارزش است. اکثر ما جذب آدم‌های #صمیمی، #معمولی و #صادق می‌‌شویم و دوست داریم خود نیز در زندگی این‌گونه باشیم، اما خسته می‌‌شویم چون حتی بدون تأمل زیاد هم می‌‌دانیم که حفظ اصالت در فرهنگی که همه چیز (از وزن گرفته تا شکل ظاهری خانه‌مان) را به ما دیکته میکند، اقدامی به‌غایت سنگین و دشوار است.
در تعریف اصالت باید ببینیم این مفهوم از چه اجزائی تشکیل شده است. به عبارت دیگر چه اجزائی باید کنار هم قرار گیرند تا خودی اصیل داشته باشیم؟
اصالت یعنی تمرین همه روزه این موضوع که #خودِ_آرمانی (آنچه فکر می‌‌کنیم باید باشیم) را کنار بگذاریم و خود را آن‌طور که هستیم بپذیریم.
انتخاب اصالت یعنی:
تمرین #شجاعت برای پذیرفتن کامل نبودن خود، قبول ضعف و آسیب‌پذیری خود و تعیین حدومرز در روابط خود با دیگران.
تمرین #شفقت، ناشی از علم به این نکته است که همه ما، هم نقاط ضعف داریم و هم نقاط قوت.
ایجاد پیوند و احساس تعلق که فقط با باور این حقیقت ممکن میشود: ما کامل نیستیم.
اصالت مستلزم زندگی کردن با تمام وجود و عشق‌ورزی است، حتی زمانی که زندگی سخت میشود، حتی زمانی که با احساس #شرم و #کافی_نبودن دست به گریبانیم و حتی زمانی که شادی آنقدر شدید است که می‌‌ترسیم به آن نزدیک شویم.
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA
✨ چند جمله در ارتباط با ترس:
ما با عشق متولد شده ایم ولی #ترس را در طول زندگی آموخته ایم. #سفر_معنوی ما شامل کنار گذاشتن ترس و راه دادن دوباره #عشق به قلبهایمان است.
عمیق ترین نیاز روانی ما خلاصی از بخش دیوانه روان خودمان و ترس هایمان است. برای باقی موضوعات بیرونی می شود چاره ای اندیشید!
اگر به ترس اجازه دهم ما را در بر بگیرد، سفرمان محکوم به شکست خواهد شد. ترس، تا حد زیادی از داستانی که ما به خودمان می گوییم منشا می گیرد برای همین به داستانهایی که به خود میگویید دقت کنید
باشد كه امروز #شجاعت زيستن زندگي را آنگونه كه دوستش داریم پيدا کنیم . باشد كه روياهايمان را بيش از اين به تاخير نيندازیم. باشد كه قلب خود را بيش از اين با ترس محروم نكنیم
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
ما با عشق متولد شده ایم ولی #ترس را در طول زندگی آموخته ایم. #سفر_معنوی ما شامل کنار گذاشتن ترس و راه دادن دوباره #عشق به قلبهایمان است.
عمیق ترین نیاز روانی ما خلاصی از بخش دیوانه روان خودمان و ترس هایمان است. برای باقی موضوعات بیرونی می شود چاره ای اندیشید!
اگر به ترس اجازه دهم ما را در بر بگیرد، سفرمان محکوم به شکست خواهد شد. ترس، تا حد زیادی از داستانی که ما به خودمان می گوییم منشا می گیرد برای همین به داستانهایی که به خود میگویید دقت کنید
باشد كه امروز #شجاعت زيستن زندگي را آنگونه كه دوستش داریم پيدا کنیم . باشد كه روياهايمان را بيش از اين به تاخير نيندازیم. باشد كه قلب خود را بيش از اين با ترس محروم نكنیم
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
همه چیز در #عشق غوطه ور است .
هر چیزی که می بینی عشق است . هیچ چیزی به غیر از عشق وجود ندارد . حتی "#نفرت" ، عشقی ست که فاسد شده است . بی تفاوتی و بی محلی کردن ، عشقی ست که #شجاعت ندارد شکوفا شود . وقتی یک انسان بسته را در کنارت می بینی که رغبتی به رابطه با تو ندارد ، فقط معنایش این است که به طرز وحشتناکی احساس نا امنی می کند و قادر نیست که اولین قدم را به سمت تو بردارد . آگاه باش که در هر حالتی ، هر چیزی که می بینی #عشق است...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
هر چیزی که می بینی عشق است . هیچ چیزی به غیر از عشق وجود ندارد . حتی "#نفرت" ، عشقی ست که فاسد شده است . بی تفاوتی و بی محلی کردن ، عشقی ست که #شجاعت ندارد شکوفا شود . وقتی یک انسان بسته را در کنارت می بینی که رغبتی به رابطه با تو ندارد ، فقط معنایش این است که به طرز وحشتناکی احساس نا امنی می کند و قادر نیست که اولین قدم را به سمت تو بردارد . آگاه باش که در هر حالتی ، هر چیزی که می بینی #عشق است...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
تو باید خودت انتخاب کنی چه کسی میخواهی باشی،
تو باید خودت مولد #انرژی و #انگیزه برای ادامه راهت باشی.
تو خودت انتخاب می کنی که میخواهی مفید باشی یا اینکه استفاده بشی و یا اینکه دیگران تو را به بازی بگیرند.
آگاه باش که قدرت انتخاب و اختیار داری و #جهان_هستی نیز به تو پاسخ میدهد.
شک نکن اینجا متحول میشی | PsychollogyForLife
برای جلو رفتن گاهی چند قدم به عقب برگرد. زخم های عمیقت را #پاکسازی کن تا بتوانی سبکبار به جلو حرکت کنی،چون
گاهی آنقدر به زخم ها عادت میکنی که آن ها را نمیبینی. هشیارانه #شفای_درونی را به وجود بی نظیرت هدیه کن و از انتخاب های جدید نترس .
تو قابلیت تغییر ترس به #شجاعت را داری.
از تمام توانایی هایت با #عشق استفاده کن، قدرت عشق به وجودت #امنیت میدهد و شجاعت در وجودت دوچندان میشه، چون تو خودت از عشق به وجود امدی و تمام قدرت های خالقت را در خود داری به قدرت خالق متصل شو و خودت انتخاب کن که چه میخواهی #خلق کنی
آگاه باش یک دنیای فوق العاده در انتظار توست و معجزه همان قدرت خلق توست
معجزه ای که میتواند به یک نابینا بگوید:" ببین"
پس دوست من برای ایجاد تغییر هیچ بهانه ای نداشته باش با اعتماد به خودت و خدای درونت ، حس قربانی بودن را برای همیشه خاتمه بده و با #اختیار، #انتخاب کن
دوست بی نظیرم دوستت دارم
سپاس از تو که هستی
و یک دنیا عشق نثار تو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
تو باید خودت مولد #انرژی و #انگیزه برای ادامه راهت باشی.
تو خودت انتخاب می کنی که میخواهی مفید باشی یا اینکه استفاده بشی و یا اینکه دیگران تو را به بازی بگیرند.
آگاه باش که قدرت انتخاب و اختیار داری و #جهان_هستی نیز به تو پاسخ میدهد.
شک نکن اینجا متحول میشی | PsychollogyForLife
برای جلو رفتن گاهی چند قدم به عقب برگرد. زخم های عمیقت را #پاکسازی کن تا بتوانی سبکبار به جلو حرکت کنی،چون
گاهی آنقدر به زخم ها عادت میکنی که آن ها را نمیبینی. هشیارانه #شفای_درونی را به وجود بی نظیرت هدیه کن و از انتخاب های جدید نترس .
تو قابلیت تغییر ترس به #شجاعت را داری.
از تمام توانایی هایت با #عشق استفاده کن، قدرت عشق به وجودت #امنیت میدهد و شجاعت در وجودت دوچندان میشه، چون تو خودت از عشق به وجود امدی و تمام قدرت های خالقت را در خود داری به قدرت خالق متصل شو و خودت انتخاب کن که چه میخواهی #خلق کنی
آگاه باش یک دنیای فوق العاده در انتظار توست و معجزه همان قدرت خلق توست
معجزه ای که میتواند به یک نابینا بگوید:" ببین"
پس دوست من برای ایجاد تغییر هیچ بهانه ای نداشته باش با اعتماد به خودت و خدای درونت ، حس قربانی بودن را برای همیشه خاتمه بده و با #اختیار، #انتخاب کن
دوست بی نظیرم دوستت دارم
سپاس از تو که هستی
و یک دنیا عشق نثار تو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
تو باید خودت انتخاب کنی چه کسی میخواهی باشی،
تو باید خودت مولد #انرژی و #انگیزه برای ادامه راهت باشی.
تو خودت انتخاب می کنی که میخواهی مفید باشی یا اینکه استفاده بشی و یا اینکه دیگران تو را به بازی بگیرند.
آگاه باش که قدرت انتخاب و اختیار داری و #جهان_هستی نیز به تو پاسخ میدهد.
برای جلو رفتن گاهی چند قدم به عقب برگرد. زخم های عمیقت را #پاکسازی کن تا بتوانی سبکبار به جلو حرکت کنی،چون
گاهی آنقدر به زخم ها عادت میکنی که آن ها را نمیبینی. هشیارانه #شفای_درونی را به وجود بی نظیرت هدیه کن و از انتخاب های جدید نترس .
تو قابلیت تغییر ترس به #شجاعت را داری.
از تمام توانایی هایت با #عشق استفاده کن، قدرت عشق به وجودت #امنیت میدهد و شجاعت در وجودت دوچندان میشه، چون تو خودت از عشق به وجود امدی و تمام قدرت های خالقت را در خود داری به قدرت خالق متصل شو و خودت انتخاب کن که چه میخواهی #خلق کنی
آگاه باش یک دنیای فوق العاده در انتظار توست و معجزه همان قدرت خلق توست
معجزه ای که میتواند به یک نابینا بگوید:" ببین"
پس دوست من برای ایجاد تغییر هیچ بهانه ای نداشته باش با اعتماد به خودت و خدای درونت ، حس قربانی بودن را برای همیشه خاتمه بده و با #اختیار، #انتخاب کن
دوست بی نظیرم دوستت دارم
سپاس از تو که هستی
و یک دنیا عشق نثار تو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
تو باید خودت مولد #انرژی و #انگیزه برای ادامه راهت باشی.
تو خودت انتخاب می کنی که میخواهی مفید باشی یا اینکه استفاده بشی و یا اینکه دیگران تو را به بازی بگیرند.
آگاه باش که قدرت انتخاب و اختیار داری و #جهان_هستی نیز به تو پاسخ میدهد.
برای جلو رفتن گاهی چند قدم به عقب برگرد. زخم های عمیقت را #پاکسازی کن تا بتوانی سبکبار به جلو حرکت کنی،چون
گاهی آنقدر به زخم ها عادت میکنی که آن ها را نمیبینی. هشیارانه #شفای_درونی را به وجود بی نظیرت هدیه کن و از انتخاب های جدید نترس .
تو قابلیت تغییر ترس به #شجاعت را داری.
از تمام توانایی هایت با #عشق استفاده کن، قدرت عشق به وجودت #امنیت میدهد و شجاعت در وجودت دوچندان میشه، چون تو خودت از عشق به وجود امدی و تمام قدرت های خالقت را در خود داری به قدرت خالق متصل شو و خودت انتخاب کن که چه میخواهی #خلق کنی
آگاه باش یک دنیای فوق العاده در انتظار توست و معجزه همان قدرت خلق توست
معجزه ای که میتواند به یک نابینا بگوید:" ببین"
پس دوست من برای ایجاد تغییر هیچ بهانه ای نداشته باش با اعتماد به خودت و خدای درونت ، حس قربانی بودن را برای همیشه خاتمه بده و با #اختیار، #انتخاب کن
دوست بی نظیرم دوستت دارم
سپاس از تو که هستی
و یک دنیا عشق نثار تو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#شجاعت_و_ترس
می‌دانم که ترس طبیعی است اما اسیر آن نشو. آن را کنار بگذار. با وجود آن حرکت کن.
و همیشه به یاد داشته باش که فرق یک فرد شجاع و یک ترسو این نیست که آن شجاع ترسی ندارد و ترسو دارد.
نه، فرق آنها این نیست.
هر دوی آنها ترس دارند، به یک اندازه.
پس فرق آنها چیست؟
این است: فرد شجاع علیرغم وجود ترس حرکت میکند و ترسو متوقف میشود.
هر دوی آنها ترس دارند.
اگر توانستی شجاعی را پیدا کنی که ترسی ندارد آن وقت چطور می‌توانی او را شجاع بنامی؟
آن وقت او یک ماشین است نه یک انسان. چون فقط ماشین‌ها نمی‌ترسند.
اما تو که ماشین را شجاع نمی‌نامی. چطور می‌توانی این کار را بکنی؟ شجاعت یعنی علیرغم وجود ترس چیزی در حال اتفاق افتادن است.
بله ترس آنجاست، لرزیدن آنجاست، اما تو را متوقف نمی‌کند، مانع تو نمی‌شود.
تو از آن به عنوان سکویی برای ایستادن استفاده میکنی.
میلرزی، اما باز هم وارد ناشناخته می‌شوی.
هر دوی این احتمالات در تک‌تک انسان‌ها وجود دارند. شجاعت و ترس؛
و تمامش بستگی به این دارد که تو بین این دو انتخاب کنی.
هرگز ترس را انتخاب نکن. آن تو را فلج میکند، تو را گیر می‌اندازد، تو را نابود میکند بدون این که هیچ شانسی برای بازسازی به تو بدهد.
البته شجاعت هم تو را نابود میکند اما این تخریب بسیار آفریننده است؛
چرا که به تو تولد دوباره میدهد.
ترس و شجاعت هر دو نابود میکنند.
اما ترس فقط نابود میکند. آن بذر پوسیده میشود.
اما وقتی بذر شجاعت را در خاک می‌کاری البته که این هم می‌میرد اما پوسیده نمی‌شود.
می‌میرد ... به یک زندگی جدید می‌میرد. جوانه‌ای سر بر می‌آورد.
شجاعت هم به اندازه ترس تو را می‌کشد.
اما ترس به تو یک زندگی جدید نمی‌دهد؛ شجاعت است که میدهد.
شجاعت را انتخاب کن؛
همیشه شجاعت را انتخاب کن.
#اوشو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#شجاعت_و_ترس
می‌دانم که ترس طبیعی است اما اسیر آن نشو. آن را کنار بگذار. با وجود آن حرکت کن.
و همیشه به یاد داشته باش که فرق یک فرد شجاع و یک ترسو این نیست که آن شجاع ترسی ندارد و ترسو دارد.
نه، فرق آنها این نیست.
هر دوی آنها ترس دارند، به یک اندازه.
پس فرق آنها چیست؟
این است: فرد شجاع علیرغم وجود ترس حرکت میکند و ترسو متوقف میشود.
هر دوی آنها ترس دارند.
اگر توانستی شجاعی را پیدا کنی که ترسی ندارد آن وقت چطور می‌توانی او را شجاع بنامی؟
آن وقت او یک ماشین است نه یک انسان. چون فقط ماشین‌ها نمی‌ترسند.
اما تو که ماشین را شجاع نمی‌نامی. چطور می‌توانی این کار را بکنی؟ شجاعت یعنی علیرغم وجود ترس چیزی در حال اتفاق افتادن است.
بله ترس آنجاست، لرزیدن آنجاست، اما تو را متوقف نمی‌کند، مانع تو نمی‌شود.
تو از آن به عنوان سکویی برای ایستادن استفاده میکنی.
میلرزی، اما باز هم وارد ناشناخته می‌شوی.
هر دوی این احتمالات در تک‌تک انسان‌ها وجود دارند. شجاعت و ترس؛
و تمامش بستگی به این دارد که تو بین این دو انتخاب کنی.
هرگز ترس را انتخاب نکن. آن تو را فلج میکند، تو را گیر می‌اندازد، تو را نابود میکند بدون این که هیچ شانسی برای بازسازی به تو بدهد.
البته شجاعت هم تو را نابود میکند اما این تخریب بسیار آفریننده است؛
چرا که به تو تولد دوباره میدهد.
ترس و شجاعت هر دو نابود میکنند.
اما ترس فقط نابود میکند. آن بذر پوسیده میشود.
اما وقتی بذر شجاعت را در خاک می‌کاری البته که این هم می‌میرد اما پوسیده نمی‌شود.
می‌میرد ... به یک زندگی جدید می‌میرد. جوانه‌ای سر بر می‌آورد.
شجاعت هم به اندازه ترس تو را می‌کشد.
اما ترس به تو یک زندگی جدید نمی‌دهد؛ شجاعت است که میدهد.
شجاعت را انتخاب کن؛
همیشه شجاعت را انتخاب کن.
#اوشو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife