В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю песню Billie Eilish - Six feet under. Можно освежить память, послушав песню или посмотрев клип.
Стоит ли возвращаться к бывшим, пытаться воскресить законченные отношения? Почему так хочется вернуться? Что такое «розовая ретроспекция? Когда точно не нужно возобновлять отношения? На какие вопросы стоит себе ответить до принятия окончательного решения?
🎧аудио:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬видео:
YouTube
🔎текстовая версия:
Дзен
🔗 Ссылки на исследования, о которых говорится в подкасте:
Непонимание одним из партнеров окончательного характера разрыва (когда, например, второй партнер намеренно оставляет «мостики» при расставании, будто бы не ставит финальную точку), повышает вероятность осложненного проживания горя, усложняет адаптацию к новой реальности и может способствовать попыткам возобновить эти отношения.
Один из пяти опрошенных находясь в изоляции, писал сообщения своему бывшему партнеру.
О смещении эффекта затухания («розовая ретроспекция)
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #в_паре
#расставание
Стоит ли возвращаться к бывшим, пытаться воскресить законченные отношения? Почему так хочется вернуться? Что такое «розовая ретроспекция? Когда точно не нужно возобновлять отношения? На какие вопросы стоит себе ответить до принятия окончательного решения?
🎧аудио:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬видео:
YouTube
🔎текстовая версия:
Дзен
🔗 Ссылки на исследования, о которых говорится в подкасте:
Непонимание одним из партнеров окончательного характера разрыва (когда, например, второй партнер намеренно оставляет «мостики» при расставании, будто бы не ставит финальную точку), повышает вероятность осложненного проживания горя, усложняет адаптацию к новой реальности и может способствовать попыткам возобновить эти отношения.
Один из пяти опрошенных находясь в изоляции, писал сообщения своему бывшему партнеру.
О смещении эффекта затухания («розовая ретроспекция)
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #в_паре
#расставание
Как отличить любовь от одержимости? Что такое сталкинг?
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю одну из самых неверно истолковываемых песен The Police "Every Breath You Take". Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧аудио:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬видео:
YouTube
🔎текстовая версия:
Дзен
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #в_паре #манипуляции
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю одну из самых неверно истолковываемых песен The Police "Every Breath You Take". Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧аудио:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬видео:
YouTube
🔎текстовая версия:
Дзен
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #в_паре #манипуляции
Как чувствует себя человек, лишенный полноценного детства, прошедший через неприятие и отвержение, потери и разочарования? О подростковом бунте и застревали в своем гневе и обиде. И немного о непростой судьбе Джеймса Хэтфилда.
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю песню Metallica - Unforgiven. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #откуданогирастут
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю песню Metallica - Unforgiven. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #откуданогирастут
Про опасный для подросткового возраста метод «красной ручки» и попытки искусственного удерживания в детстве. Про то, как сложно бороться с родительским разочарованием, как подростковый кризис переходит в депрессию и эмоциональную «анестезию». И как с этим работают в кабинете психолога?
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю песню Linkin Park - Numb. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #откуданогирастут #какработаютэмоции
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю песню Linkin Park - Numb. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #откуданогирастут #какработаютэмоции
Что мешает просто сказать «прости»? Что такое пустое сочувствие и как не надо извиняться? Как открыть диалог, если сам ждешь извинений и как извиняться эффективно?
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю одну из самых личных песен Элтона Джона “Sorry Seems to Be the Hardest Word”. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
🔗 В подкасте я ссылаюсь:
На подготовленные мной материалы по теме ненасильственного общения - их можно посмотреть по хештегу: #ННО
А также на исследование: Люди, избегающие извинений склонны к меньшему самосостраданию.
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #в_паре #расставание #нно #обида
В новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей» разбираю одну из самых личных песен Элтона Джона “Sorry Seems to Be the Hardest Word”. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
Звук
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
🔗 В подкасте я ссылаюсь:
На подготовленные мной материалы по теме ненасильственного общения - их можно посмотреть по хештегу: #ННО
А также на исследование: Люди, избегающие извинений склонны к меньшему самосостраданию.
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #в_паре #расставание #нно #обида
С какими эмоциями мы сталкиваемся, теряя любимых? Про потери и горевание и то, что соединяет всех потерявших, отвергнутых и брошенных людей. Почему злиться в горе - это нормально. Как помочь себе принять новую реальность? Обо всем этом - в новом эпизоде подкаста «Концерт под крышей».
В новом эпизоде разбираю мировой хит, который в 90е возглавлял хит-парады пятнадцати стран и снова взлетел в топ прослушиваний в июле этого года в связи со смертью исполнительницы. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
🔗 В подкасте я ссылаюсь:
Подборка книг об утрате, расставании и проживании горя
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #в_паре #горевание #расставание
В новом эпизоде разбираю мировой хит, который в 90е возглавлял хит-парады пятнадцати стран и снова взлетел в топ прослушиваний в июле этого года в связи со смертью исполнительницы. Песню можно послушать здесь. Посмотреть клип - здесь.
🎧слушать:
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
VK подкасты
🎬смотреть:
YouTube
🔎читать:
Дзен
🔗 В подкасте я ссылаюсь:
Подборка книг об утрате, расставании и проживании горя
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей #в_паре #горевание #расставание
Пожалуй, нет ничего более объединяющего людей всех поколений и возрастов, чем празднование Нового года и Рождества. Что же это за магия такая? В бонусном выпуске подкаста «Концерт под крышей» будем разбираться, почему же новогодние праздники так на нас влияют. И попробуем подготовиться к эмоциональным взлетам и падениям, сопровождающим так или иначе новогодне-рождественский сезон. Помогать в этом будут традиционно песни, ассоциирующиеся с Новым годом и Рождеством. И в этот раз я не буду останавливаться на одной – вас ждет много приятных музыкальных цитат.
🎧 слушать эпизод 🎄:
VK подкасты
Звук
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
🎬 смотреть:
YouTube
🔎 читать:
Дзен
🎹 Ссылка на плейлист используемых в эпизоде треков:
🔗 В подкасте я ссылаюсь на исследования:
▪️О пользе объятий.
▪️Люди, погружающиеся в ностальгию, ярче испытывают ощущение своей принадлежности, они описывают свою жизнь, как более значимую и более оптимистично смотрят в будушее.
▪️Многим приятнее тратить деньги на подарки другим, чем тратить их на себя.
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей
🎧 слушать эпизод 🎄:
VK подкасты
Звук
Яндекс.Музыка
Apple подкасты
🎬 смотреть:
YouTube
🔎 читать:
Дзен
🎹 Ссылка на плейлист используемых в эпизоде треков:
🔗 В подкасте я ссылаюсь на исследования:
▪️О пользе объятий.
▪️Люди, погружающиеся в ностальгию, ярче испытывают ощущение своей принадлежности, они описывают свою жизнь, как более значимую и более оптимистично смотрят в будушее.
▪️Многим приятнее тратить деньги на подарки другим, чем тратить их на себя.
__
Ваша поддержка важна для развития подкаста! Не забывайте ставить лайки, подписываться и делать репосты. И, конечно, буду рада вашим комментариям!
#концерт_под_крышей
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вы вслушивались когда-нибудь в слова песни ABBA «Happy New Year»? 🤯
Отрывок бонусного новогодне-рождественского эпизода подкаста «Концерт под крышей».
А ниже - упражнения, помогающие подойти к рубежу нового года чуть более осознанно и бережно к себе.
⠀
💫 Практика 1. Представьте себе 2024 год – и запишите 5 пунктов-событий, которые вы ждете в наступающем году. Может быть, это новый сезон любимого сериала или свадьба подруги, или долгожданный отпуск).
⠀
💫 Практика 2. Подключаем осознанность не только к планированию будущего, но и к подведению итогов – посмотрите на свой календарь 2023. Запишите все свои победы, чего вы достигли. Проекты, комплименты от заказчиков и коллег, проблемы, которые удалось решить, пройденные обучения, особые моменты, которые вы провели с семьей. Тем самым мы помогаем нашему разуму в стрессовый период сосредоточиться не на том, что мы не успели сделать, а на том, что получилось.
⠀
С таким взглядом ведь куда проще настраиваться на новые достижения в новом году?
#концерт_под_крышей #практика #осознанность
Отрывок бонусного новогодне-рождественского эпизода подкаста «Концерт под крышей».
А ниже - упражнения, помогающие подойти к рубежу нового года чуть более осознанно и бережно к себе.
⠀
💫 Практика 1. Представьте себе 2024 год – и запишите 5 пунктов-событий, которые вы ждете в наступающем году. Может быть, это новый сезон любимого сериала или свадьба подруги, или долгожданный отпуск).
⠀
💫 Практика 2. Подключаем осознанность не только к планированию будущего, но и к подведению итогов – посмотрите на свой календарь 2023. Запишите все свои победы, чего вы достигли. Проекты, комплименты от заказчиков и коллег, проблемы, которые удалось решить, пройденные обучения, особые моменты, которые вы провели с семьей. Тем самым мы помогаем нашему разуму в стрессовый период сосредоточиться не на том, что мы не успели сделать, а на том, что получилось.
⠀
С таким взглядом ведь куда проще настраиваться на новые достижения в новом году?
#концерт_под_крышей #практика #осознанность
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Знакомо ли вам FOMO?
🎙️отрывок новогодне-рождественского эпизода подкаста «Концерт под крышей»
#концерт_под_крышей #какработаетмозг
🎙️отрывок новогодне-рождественского эпизода подкаста «Концерт под крышей»
#концерт_под_крышей #какработаетмозг
📎 НАВИГАЦИЯ
Этот пост всегда будет в закреплённых сообщениях, поэтому вы всегда сможете его найти и почитать публикации на темы, отмеченные хэштегами.
📌 Обо мне, терапия
#оличном
#образование_nnmr
#терапия
#групповаятерапия
📌 Подкаст «Концерт под крышей»
#концерт_под_крышей
📌 Чувства, эмоции, состояния
#какработаютэмоции
#какработаетмозг
#когдатяжело
#тревога
#депрессия
#стресс
#горевание
#агрессия
#суицид
#психзащиты
#алекситимия
#откуданогирастут
📌 Самопомощь
#осознанность (вопросы себе)
#практика (упражнения, практики)
#тест (тесты, диагностика)
#книги (подборки)
#тело
#антидепрессанты
📌 Отношения
#нно (как экологично общаться?)
#границы
#в_паре
#обида
#измены
#недоверие
#манипуляции
#созависимость
#расставание
📌 Жизненный подход
#самооценка
#ошибки
#перфекционизм
#мотивация
#психология_стоицизма
#публичныевыступления
#психологиявождения
#арт
📌 Отдых
#сон
#ресурс
#неврозвыходногодня (когда сложно разрешить себе отдых)
#трудоголизм
📌 Шутки
#психмемы
Этот пост всегда будет в закреплённых сообщениях, поэтому вы всегда сможете его найти и почитать публикации на темы, отмеченные хэштегами.
📌 Обо мне, терапия
#оличном
#образование_nnmr
#терапия
#групповаятерапия
📌 Подкаст «Концерт под крышей»
#концерт_под_крышей
📌 Чувства, эмоции, состояния
#какработаютэмоции
#какработаетмозг
#когдатяжело
#тревога
#депрессия
#стресс
#горевание
#агрессия
#суицид
#психзащиты
#алекситимия
#откуданогирастут
📌 Самопомощь
#осознанность (вопросы себе)
#практика (упражнения, практики)
#тест (тесты, диагностика)
#книги (подборки)
#тело
#антидепрессанты
📌 Отношения
#нно (как экологично общаться?)
#границы
#в_паре
#обида
#измены
#недоверие
#манипуляции
#созависимость
#расставание
📌 Жизненный подход
#самооценка
#ошибки
#перфекционизм
#мотивация
#психология_стоицизма
#публичныевыступления
#психологиявождения
#арт
📌 Отдых
#сон
#ресурс
#неврозвыходногодня (когда сложно разрешить себе отдых)
#трудоголизм
📌 Шутки
#психмемы