دورهٔ #هوش_مثبت

راهنمای دوره: #مجید_حمیدا
شروع دوره: ۱۵ مهرماه ۱۳۹۹
زمان: سه‌شنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰
شیوهٔ برگزاری: #آنلاین

بر اساس کتاب #هوش_مثبت
نوشتهٔ #شیرزاد_چمین با ترجمهٔ #فرناز_فرود از انتشارات #کلک_آزادگان

👈 در این دوره می‌آموزیم:
آشنایی با هوش مثبت و #بهرﮤ_هوش_مثبت
راهبردهایی برای بودن در #لحظۀ_حال و #پرورش هوش مثبت
آشنایی با #خرابکارهای_ذهنی و سردستۀ آن‌ها
راهکارهایی برای تضعیف #خرابکارها
آشنایی با #دیدگاه_فرزانه و پنج نیروی آن
کاربردهای دیدگاه فرزانه در #کار_و_زندگی
تأثیر هوش مثبت بر میزان #موفقیت و #رضایت در کار و زندگی
تفاوت #قضاوت و #تشخیص و #راهنمایی دیگران به روش هوش مثبت
‌
👈 برای نام‌نویسی با شماره‌های ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ تماس بگیرید.

#حافظ
تکیه بر جایِ #بزرگان نتوان زد به گزاف
مگر اسبابِ #بزرگی همه آماده کنی
#خودشناسی و #ادبیات

گاهی در ابتدای کار با دوستانی که برای #هدایت_فردی به من مراجعه می‌کنن با این جمله مواجه می‌شم که من همه کاری کردم، ولی نتیجهٔ #دلخواه رو به دست نیاوردم. واقعیت اینه که برای رسیدن به #موفقیت و نتیجهٔ دلخواه در زندگی شخصی، کاری یا #روابط، باید همهٔ #اسباب_بزرگی رو فراهم کرد و نمی‌شه با آماده کردن بعضی از اون‌ها به اهداف دلخواه و مورد نظر رسید.

بذارید یه مثال بزنم:
فرض کنید که شما با صرف زمان و هزینهٔ لازم، یک کالای #درجه_یک تولید کردید. آیا بدون بسته‌بندی #زیبا، بازاریابی #شایسته و شبکهٔ پخش #کارآمد می‌شه انتظار موفق شدن اون #محصول رو داشت؟ بدون داشتن نیروی انسانی #کاردان و منسجم، فرهنگ سازمانی #درست، نقشهٔ راه #روشن یا ارتباط #مفید، #هدفمند و #مؤثر با مشتری چه طور؟

پی‌نوشت: بیاید فرض کنیم محصول مورد نظر، عشقیه که توی یه #ارتباط_عاطفی به وجود اومده. به نظرتون چه اسبابی باعث #رشد و #شکوفایی این #عشق می‌شه و در نبود چه عواملی این ارتباط به #شکست می‌انجامه؟

#مجید_حمیدا #ترس #سواد_عاطفی #پیروزی

#جو_ویتاله
#هدف باید اندکی شما را بترساند و بسیار به هیجان آورد.
#خودشناسی و #موفقیت

آخرین باری که فرصت برگزاری دورهٔ #برنامه‌ریزی_متعهدانه فراهم شد، زمستون سال پیش بود. ما تو این دوره، در مورد ساختن #بهترین_سال_زندگی و برنامه‌ریزی برای رسیدن به این سال صحبت می‌کنیم. یکی از بخش‌های جالب این #کلاس در مورد انتخاب #اهداف مناسبه. این که هر هدف باید دارای هشت ویژگی باشه که دوتای اولش شخصی و شیش‌تای دیگه‌ش جزو ویژگی‌های کلی‌ایه که همهٔ اهداف باید دارا باشن.
دو ویژگی اول هر هدف در نقل قولی که از جو ویتاله نوشتم به زیبایی هر چه تمام‌تر بیان شده: اگر هدفی که برای خودمون انتخاب می‌کنیم، کمی ما رو نترسونه، یعنی در محدودهٔ امن همیشگی‌مون قرار داریم، توانایی‌هامون به چالش کشیده نشده و عملاً درجا می‌زنیم و اگر این هدف شور و شوقی که باید به همراه نداشته باشه، ما انگیزهٔ لازم رو برای این که هر روز از راحتی و آسایشمون بزنیم، برای اهداف و آرزوهامون تلاش کنیم و به سمت خواسته‌هامون حرکت کنیم، نداریم. به غیر از دو‌ مورد اول، هدف باید ۳) کاملاً مشخص و تعریف‌شده باشه، ۴) قابل اندازه‌گیری باشه، ۵) در چارچوب زمانی مشخصی تعیین بشه، ۶) واقع‌بینانه و احتمال دست‌یابی به اون بالا باشه، ۷) در حیطهٔ اختیار و قدرت ما باشه و ۸) نقشهٔ دقیقی برای دست‌یابی داشته باشه.

پی‌نوشت: گاهی #ذهن دوست داره که با خوندن چند خط، ما رو دچار #توهم_دانستگی کنه، پس خواهش می‌کنم در مورد موفقیت‌، هدف و چیزهایی از این دست، فقط به همین چند خط اکتفا نکنید و #کتاب مرتبط رو بخونید یا دست کم دانسته‌هاتون رو در مورد اون موضوع کامل کنید.

#مجید_حمیدا
#امنیت #آسایش #راحتی #خواسته #آرزو #دبی_فورد #انتخابهای_مسؤولانه #سؤالهای_درست

#درس‌گفتار ۹
درس‌گفتاری از دورهٔ انتخاب‌های مسؤلانه. بخش پنجم: #سفر_زندگی



#مجید_حمیدا
#خودشناسی #درس_گفتار #سفر #موفقیت #شکست #پیروزی #شراکت #رابطه #ازدواج #تحصیل #سؤال_های_درست #دبی_فورد #سؤال‌های_درست

موفیقت و شکست
این جمله از اینشتین رو همیشه به یاد داشته باشید.



#موفقیت #شکست #پیروزی #تلاش #کوشش #امید #ناامیدی #آلبرت_اینشتین #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

پیروزی و شکست
بچه‌هایی که تو دورهٔ فوق‌العادهٔ انتخاب‌های مسؤولانه بودن، معنی جملهٔ بالا رو به خوبی درک می‌کنن. این تشخیص‌های اشتباه همون انتخاب‌های غلط کوچک یا بزرگ ما هستن که باعث اضافه‌وزن، ورشکستگی، از دست رفتن رؤیاها، به بن بست رسیدن روابط و ... می‌شه. کمی روی شکست‌هاتون فکر کنید و ببینید که متوجه تشخیص‌های غلط و تصمیم‌های نادرستی که در پی اون تشخیص‌ها گرفتید، می‌شید؟
‌‌
‌
‌
‌
#دبی_فورد #نیمه_تاریک_وجود #سایه #خودشناسی #خودشکوفایی #سؤالهای_درست #تشخیص #تصمیم #انتخاب #شکست #موفقیت #چرا_آدمهای_خوب_کارهای_بد_میکنند #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

پیروزی و شکست
ما برای انجام ندادن یا نرسیدن به خواسته‌ها و آرزوهامون شیوه‌ّای مختلفی داریم؛ بعضی‌هامون ناآگاهانه از عذر و بهانه استفاده می‌کنیم و بعضی‌هامون رو هم تعهدات نهفته یا نخستین کنترل می‌کنه (در مورد تعهدات نهفته بعداً صحبت می‌کنیم). جالب اینجاست که خیلی از عذر و بهانه‌های ما این قدر از زبون خودمون و نزدیکانمون تکرار شده که به قول دبی فورد تو کتاب نیمهٔ تاریک وجود، معلوم نیست که اول ما این این عذر و بهانه رو آوردیم و دوستانمون باور کردن یا اون‌ها اولین بار گفتن و ما باور کردیم. به این مثال‌ها توجه کنید: برای یادگیری یه زبان، هنر یا حرفهٔ جدید خیلی دیر شده، توی این اوضاع خراب باید کارم رو سفت بچسبم و نمی‌تونم دنبال شغل دلخواهم برم، برای موفق شدن توی فلان کار شرایط لازم رو ندارم، برای ادامهٔ تحصیل وقت کافی ندارم یا سنم مناسب ادامهٔ تحصیل نیست.
ذهنتون رو کمی آروم کنید و بعد ببینید چه عذر و بهانه‌هایی شما رو از رسیدن به اهداف یا نتایجی که می‌خواستید دور کرده؟
‌
‌
‌
‌
#موفقیت #شکست #آرنولد_شوارتزنگر #عذر #بهانه #ثروت #تعهد #تعهدات_نهفته #نیمه_تاریک_وجود #دبی_فورد #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

مسیر سفر
هیچ راهی بدون مانع نیست؛ کوهنوردی، سفر و مسابقات دو و ماشین‌رانی و … . اما خیلی از ماها وقتی با مانعی در مسیر زندگی‌مون رو به رو می‌شیم، چنان جا می‌خوریم که انگار از اول قرار نبوده که هیچ چیزی سر راهمون باشه. همین جاست که خیلیامون توقف می‌کنیم، بعضیامون از مسیر منحرف می‌شیم و تعدادی هم سعی می‌کنیم، مشکل رو دور بزنیم.
این ضرب‌المثل ذن به ما یادآوری می‌کنه که موانع هم بخشی از مسیر هستن و نه چیزی جدا یا اضافی که باید ازش پرهیز کرد.
توجه کنید که با حل مشکلات و رفع موانع، هر بار باتجربه‌تر می‌شیم و برای رو به رو شدن با مانع بعدی آماده‌تر و آماده‌تر. پس از این به بعد به موانع رو به روتون به چشم فرصتی برای آموختن و بخشی از مسیر زندگی نگاه کنید.
‌‌
پی‌نوشت: پیشنهاد می‌کنم که سفر زندگی رو به شکل یک ماجراجویی بزرگ ببینید و از این ماجرا لذت ببرید.
‌‌
‌‌
‌‌
‌
#ذن #زندگی #سفر #سفر_زندگی #پیشرفت #مانع #موانع_زندگی #مسیر_پیشرفت #مسیر_زندگی #آگاهی #موفقیت #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

امید و ناامیدی
برای این گفته از ویلیام چپمن در زمینهٔ موفقیت مالی و حرفه‌ای نمونه‌های زیادی رو می‌شه آورد: کسایی مثل جی. کی. رولینگ نویسندهٔ سری کتاب‌های هری پاتر، ورزشکارایی مثل کریستیانو رونالدو، هنرمندایی مثل چارلی چاپلین، مدیرانی مثل لری الیسون و افراد مشهوری مثل اپرا وینفری.
اما اونچه که من از گذاشتن این جمله در این صفحه در نظر دارم، نوع دیگه‌ای از رشد و پیشرفته؛ رشد شخصی و پیشرفت معنوی. مثل مورد قبل انسان‌های زیادی رو هم می‌شه در این زمینه مثال زد که گذشتهٔ تاریک و غیر قابل افتخاری داشتن، اما با آگاهی، خودشناسی و از همه مهم‌تر اشتیاق به رشد، قدم به قدم در مسیر درست پیش رفتن، رشد کردن و افراد زیادی رو هم از این خرد و آگاهی بهره‌مند کردن. در ادبیات داستانی، شخصیتی مثل ژان والژان از چنین سرگذشتی برخورداره و از میان عرفای خودمون، می‌تونیم به مولانا اشاره کنیم که بعد از ملاقات با شمس تبریزی، تغییری بزرگ رو در مسیر زندگی و آگاهیش تجربه کرد. انسان‌هایی مثل اکهارت تُله که از فردی در فکر خودکشی، به یکی از بزرگ‌ترین استادان معنوی معاصر تبدیل شد یا دبی فورد که از منجلاب انواع و اقسام اعتیادها به یکی از مشهورترین و تأثیرگذارترین آموزگاران خودشناسی و بحث سایه بدل شد هم از جملهٔ همین انسان‌ها هستن.
حواسمون باشه که اگر گذشتهٔ درخشانی نداریم، خودمون رو سرزنش نکنیم و حواسمون باشه که اگر دیگری یا دیگرانی که در مسیر رشد هستن و گذشتهٔ درخشانی نداشتن رو از مسیری که درش هستن ناامید نکنیم.

پی‌نوشت: شما چه افراد دیگه‌ای رو می‌شناسید که چنین مسیری رو در زندگی‌شون طی کردن و بدون داشتن گذشته‌ای درخشان و بعضاً با پیشینه‌هایی تاریک، به آینده‌ای روشن و پر از درخشش رسیدن؟
‌
‌
‌
‌
#دبی_فورد #اکهارت_تله #اپرا_وینفری #جی_کی_رولینگ #کریستیانو_رونالدو #چارلی_چاپلین #هری_پاتر #لری_الیسون #فقر #تنگدستی #موفقیت #دارایی #ثروت #پیشرفت #گذشته #آینده #رشد_معنوی #رشد #خودکشی #اعتیاد #تاریک #روشن #رشد_فردی #خودشناسی #خودشکوفایی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

انگیزه و نظم
شاید برای شما هم پیش اومده باشه که برای شروع یه کار یا ادامه دادن یه مسیر، در پی انگیزه گشته باشین. از خوندن کتاب‌های انگیزشی تا شنیدن سخنرانی‌های انگیزه‌بخش یا دنبال کردن صفحاتی در فضای مجازی که به صورت مداوم پیام‌ها و پست‌های انگیزشی رو با ما در میون می‌ذارن. اگر وارد این جریان شده باشین، حتماً بعد از مدتی متوجه شدین که این نوشته‌ها و گفته‌ها هر چند که در کوتاه‌مدت اثربخش و مفیدن، اما در بلندمدت اثربخشی‌شون رو از دست می‌دن و حتی گاهی ممکنه یه حس دلزدگی رو در وجودمون شعله‌ور کنن؛ دلزدگی از کار، زندگی، هدف، حرکت و حتی شاید از خودمون. جوکو ویلینک در جملهٔ بالا یه راهکار خیلی مهم رو پیش روی ما قرار می‌ده؛ این که روی انگیزه یا انگیزش که گاهی با شور و شوق اشتباهش می‌گیریم، حساب باز نکنیم و به جاش به سراغ نظم و انضباط شخصی بریم. ایجاد نظم در کار و زندگی و حفظ این نظم، در پیمودن مسیر و رسیدن به خواسته‌ها و اهداف از هر ابزار دیگه‌ای مهم‌تر و کلیدی‌تره. انگیزه‌ها همون طور که از اسمشون مشخصه، حاصل برانگیختگی هستن و هر برانگیختنی به صورت طبیعی به نزول و افول می‌انجامه.
‌
پی‌نوشت: خیلی از آدم‌ها نظم و انضباط رو دشمن خودشون فرض می‌کنن و حاضر نیستن در هیچ چارچوبی نظم رو بپذیرن؛ چه این نظم در حیطهٔ کاری باشه یا زندگی شخصی، در زندگی مادی باشه یا معنوی. اما به قول دبی فورد، نظم دشمن ما نیست بلکه مهم‌ترین دوست و متحد ما برای رسیدن به خواسته‌ها و اهدافمونه.
‌
‌
‌
‌
#انگیزه #نظم #انگیزش #انضباط #موفقیت #شکست #کار #زندگی #مادی #معنوی #برانگیختگی #برانگیخته #نزول #افول #بهترین_سال_زندگی #دبی_فورد #جوکو_ویلینک #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

پیروزی و شکست
من هم مثل خیلی از شماهایی که احتمالاً این نوشته رو می‌خونید، توی زندگی شخصی و کاریم بارها و بارها متحمل شکست شدم و هر بار با تجربه‌تر، مصمم‌تر و البته نرم‌تر از قبل به راهم ادامه دادم. متوجه هستم که ممکنه خیلی از ماها با شکست به همین راحتی برخورد نکنیم و به جای تمرکز بر درس‌هایی که هر شکست می‌تونه بهمون بده، دچار خشم، اندوه یا ناامیدی بشیم. به جز کمک گرفتن، مطالعه کردن و خودشناسی، شاید یکی از دلایلی که باعث شده من - دست کم تا الان - هر بار که زمین خوردم بتونم بلند بشم و راهم رو پیدا کنم، این باور بوده:
«اونچه که باعث غرق شدن می‌شه، زیر آب رفتن نیست، زیر آب موندنه.»
تو کامنت‌های قبلی و همین طور پست دیروز که از شما خواستم برای عکس کپشن بنویسید، متوجه شدم که خیلی از همراهان این صفحه با خشم، اندوه و ناامیدی دست و پنجه نرم می‌کنن و امیدوارم این پست برای همه‌مون راهگشا باشه.
‌
پی‌نوشت ۱: در همین زمینه چند روز پیش خانم شهرزاد شقاقی عزیز - دوست و مشاور عزیزم - پستی رو گذاشتن که خوندنش خالی از لطف نیست و البته جوابی هم که من به سؤال ایشون دادم، کمی متفاوت ولی نزدیک به همین دیدگاهه.
(@shahrzad.shaghaghi)
‌
‌
‌
‌
#پیروزی #شکست #درس #تجربه #موفقیت #زندگی #کار #راه #بیراهه #خشم #غم #اندوه #هنری_فورد #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

سیاست و خودشناسی
پیش از این، در مورد موفقیت و شکست با هم صحبت کردیم؛ از گفتهٔ ادیسون تا نوشته‌ای که من در مورد غرق شدن گذاشتم. اما این نوشته از زبان سیاستمداری که بیش از سیاست‌ورزی به اخلاق‌مداری شهره‌ست، رنگ و بوی دیگه‌ای داره. امیدوارم با آشنایی بیش‌تر با روش و منش انسان‌های بزرگی مثل نلسون ماندلا، دیدگاهمون در مورد باورهای غلط تغییر کنه و مسیر هموارتر و افتخارآمیزتری رو در زندگی طی کنیم.
‌
‌ ‌
‌
‌
#سیاست_و_خودشناسی #سیاست #خودشناسی #پیروزی #موفقیت #کامیابی #شکست #ناکامی #اخلاق #روش #منش #شیوه #ادیسون #توماس_ادیسون #نلسون_ماندلا #حمیدا #مجید_حمیدا