ادبیات و خودشناسی
فکر می‌کنم کاربرد این بیت از سعدی این قدر روشنه که نیازی به تفسیر نداشته باشه، اما بد نیست که چندتا مثال رو با هم مرور کنیم و بعد بریم سراغ اصل مطلب.
کسی رو در نظر بگیرید که می‌خواد وزن کم کنه. این شخص می‌تونه رژیم‌های سفت و سخت بگیره و بعد از یه مدت خسته بشه و رهاش کنه یا می‌تونه آهسته‌آهسته با رژیم غذایی درست یا ورزش منظم این کارو انجام بده. توی کار، این مثال رو برای کسی که نقشه‌های بلندپروازانه می‌کشه و اول کار، شب و روزش رو توش می‌ذاره و کم‌کم انگیزه‌ش رو از دست می‌ده، می‌شه به کار برد. فکر می‌کنم مثال روابط رو هم شما بهتر از من در موردش بدونید؛ کسایی که توی روابط عاطفی خیلی تند پیش می‌رن و خیلی زود تبشون فروکش می‌کنه و هزار و یک بهونه هم براش دارن.
اما اصل مطلب مربوط به کساییه که آهسته و پیوسته می‌رن، اما به مرور دچار سرخوردگی یا ناامیدی می‌شن. اجازه بدید با مثالی از خودم شروع کنم. من بیش از بیست و پنج ساله که در زمینهٔ فرهنگی فعالیت می‌کنم و آهسته و پیوسته این مسیر رو طی کردم، اما اگر به تغییراتی که توی این بازهٔ زمانی باعثش بودم توجه نکنم، خیلی راحت می‌تونم دچار سرخوردگی بشم. همین مثال رو می‌شه در مورد اون رژیم غذایی هم زد. اگر کسی که داره آروم‌آروم وزن کم می‌کنه به کاهش وزن اندک روزانه‌ش توجه نکنه، خیلی زود می‌تونه ناامید بشه و رژیمش رو رها کنه. توی ورزش، رابطه، کار و زندگی و مسایل اجتماعی و فرهنگی هم می‌شه دچار همین اشتباه شد و بدون توجه به مسیر طی شده و تغییرات به وجود اومده، به سمت ناامیدی رفت.
پس خواهش می‌کنم به تغییرات کوچیک راهی که درش هستید و هستیم توجه کنید و انتظار تغییرات یه شبه رو از خودتون و اطرافیان و فرهنگ و جامعه نداشته باشید تا دچار ناامیدی و سرخوردگی نشید.
‌
‌
‌
‌
#تغییر #دگرگونی #آهستگی #پیوستگی #امید #ناامیدی #انگیزه #کار #زندگی #فرهنگ #جامعه #رژیم #ورزش #وزن #شغل #واقع_بینی #سعدی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

انگیزه و نظم
شاید برای شما هم پیش اومده باشه که برای شروع یه کار یا ادامه دادن یه مسیر، در پی انگیزه گشته باشین. از خوندن کتاب‌های انگیزشی تا شنیدن سخنرانی‌های انگیزه‌بخش یا دنبال کردن صفحاتی در فضای مجازی که به صورت مداوم پیام‌ها و پست‌های انگیزشی رو با ما در میون می‌ذارن. اگر وارد این جریان شده باشین، حتماً بعد از مدتی متوجه شدین که این نوشته‌ها و گفته‌ها هر چند که در کوتاه‌مدت اثربخش و مفیدن، اما در بلندمدت اثربخشی‌شون رو از دست می‌دن و حتی گاهی ممکنه یه حس دلزدگی رو در وجودمون شعله‌ور کنن؛ دلزدگی از کار، زندگی، هدف، حرکت و حتی شاید از خودمون. جوکو ویلینک در جملهٔ بالا یه راهکار خیلی مهم رو پیش روی ما قرار می‌ده؛ این که روی انگیزه یا انگیزش که گاهی با شور و شوق اشتباهش می‌گیریم، حساب باز نکنیم و به جاش به سراغ نظم و انضباط شخصی بریم. ایجاد نظم در کار و زندگی و حفظ این نظم، در پیمودن مسیر و رسیدن به خواسته‌ها و اهداف از هر ابزار دیگه‌ای مهم‌تر و کلیدی‌تره. انگیزه‌ها همون طور که از اسمشون مشخصه، حاصل برانگیختگی هستن و هر برانگیختنی به صورت طبیعی به نزول و افول می‌انجامه.
‌
پی‌نوشت: خیلی از آدم‌ها نظم و انضباط رو دشمن خودشون فرض می‌کنن و حاضر نیستن در هیچ چارچوبی نظم رو بپذیرن؛ چه این نظم در حیطهٔ کاری باشه یا زندگی شخصی، در زندگی مادی باشه یا معنوی. اما به قول دبی فورد، نظم دشمن ما نیست بلکه مهم‌ترین دوست و متحد ما برای رسیدن به خواسته‌ها و اهدافمونه.
‌
‌
‌
‌
#انگیزه #نظم #انگیزش #انضباط #موفقیت #شکست #کار #زندگی #مادی #معنوی #برانگیختگی #برانگیخته #نزول #افول #بهترین_سال_زندگی #دبی_فورد #جوکو_ویلینک #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

ورزشکاران و خودشناسی
خیلی از ماها از کارهای روتین و تکراری فراری هستیم؛ چه این کار صبح سر ساعت مشخصی بیدار شدن باشه یا جمع کردن رخت خواب، چه ورزش منظم باشه یا حضور به موقع سر کار و چه رسیدگی به حساب و کتاب‌های مالی باشه یا رسیدگی منظم به یک رابطهٔ عاطفی. جالب اینجاست که بهانهٔ ما برای انجام ندادن کارها و مسؤولیت‌هایی که به عهده گرفتیم، اغلب نداشتن انگیزه‌ست و فراموش می‌کنیم که انگیزه بارها در خونهٔ ما رو زده و ما بارها و بارها خیلی از کارهامون رو با انگیزه انجام دادیم و اون چه که باعث شده از اهداف اولیه‌مون دور بیفتیم، تبدیل نکردن این انگیزه به عادت بوده.
آیا تا به حال ورزشکاری رو دیدین که بدون عادت‌های مثبت و مؤثر روزانه، یعنی تمرین و تکرار یک یا چند حرکت مشخص به موفقیت برسه؟ آیا دانشمندی رو دیدید که بدون آزمایش و آزمایش و آزمایش موفق بشه؟ آیا کارآفرین موفقی رو دیدید که بدون کار و کار و کار به اونجایی که الان هست رسیده باشه؟ آیا استادی رو دیدید که بدون خوندن و خوندن و خوندن به اون درجه رسیده باشه؟ آیا عشقی رو دیدید که بدون توجه و توجه و توجه به سرانجام رسیده باشه؟
بذارید یک بار دیگه جملهٔ بالا رو مرور کنیم: انگیزه باعث شروع می‌شه و عادته که ما رو به حرکت وامی‌داره و به مقصد می‌رسونه.
‌
پی‌نوشت: برای تبدیل انگیزه به عادت راه سرراست و مشخصی وجود داره: نظم و انضباط. اما این که چرا ما از نظم و انصباط فراری هستیم رو دبی فورد به بهترین شیوه توضیح می‌ده: «ما به اندازه‌ای از محدود و مهار شدن می‌ترسیم که به هر قیمتی از نظم و انضباط روگردان می‌شویم. ما اجازه می‌دهیم که کودک عصیانگر هفت‌سالۀ درونمان افسار را به دست گیرد و زندگی‌مان را با این شعار که «هیچ کس نباید به من بگوید چه کنم‌!» اداره کند. اما آنچه بیش‌تر ما متوجه نیستیم این است که ترس از نظم و انضباط، ما را به فروختن روحمان و محروم شدن از رؤیاهایمان وامی‌دارد.»
‌ ‌
‌‌
‌ ‌
‌ ‌
#ورزشکاران_و_خودشناسی #ورزشکار #ورزشکاران #خودشناسی #انگیزه #عادت #نظم #انصباط #نظم_و_انضباط #روتین #روزمره #تکرای #عشق #رابطه_عاطفی #دبی_فورد #جیم_ریون #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا