مجید حمیدا
Photo
نویسندگان و خودشناسی
اگر در دوره‌های سایه شرکت کرده باشید، حتماً یادتون هست که سر کلاس ما از سه نوع نقاب صحبت می‌کنیم: نقاب‌های اجتماعی یا نقشی که با اون خودمون رو به جامعه معرفی می‌کنیم، نقاب‌های شخصی یا شخصیتی که با اون خودمون رو در جمع‌های دوستانه به نمایش می‌ذاریم و نقاب‌های خصوصی یا چهره‌ای که در روابط بسیار نزدیک یا خصوصی از خودمون نشون می‌دیم.
صرف نظر از این که این نقاب‌ها رو آگاهانه یا ناآگاهانه به چهره زده باشیم، به مقطعی از زندگی می‌رسیم که این نقاب‌ها، حتی اون‌هایی که احتمالاً برای محافظت از خودمون انتخاب کردیم، کارکرد خودشون رو از دست می‌دن و علاوه برای این که ما رو از خود اصیل و گوهر درونیمون دور می‌کنن، باعث آسیب به دیگران هم می‌شن.
به نظرم نوشتهٔ بالا نه به همهٔ نقاب‌ها، بلکه به آخرین جملهٔ پاراگراف قبلی یعنی آسیبی که ممکنه این نقاب‌ها خواسته یا ناخواسته به دیگران برسونه، اشاره داره و لازمه که برای پرهیز از آسیب، فضا و زمان کافی رو به روابط اجتماعی، دوستانه و به خصوص روابط عاطفی بدیم تا شناخت درست‌تری از اون رابطه به دست بیاریم. فراموش نکنیم که دادن فضا و زمان به یک ارتباط و نتایجی که شاید خوشایند ما نباشه، نباید ما رو در دام محافظه‌کاری بندازه و باعث بشه که همه رو به یک چوب برونیم.
پی‌نوشت: امیدوارم دوباره فرصتی فراهم بشه تا دوره‌های سایه رو دست کم به صورت آنلاین برگزار کنم و عمیق‌تر به این مطالب بپردازیم.
#نویسندگان_و_خودشناسی #نقاب #خودشناسی #نقش #شخصیت #چهره #صفت #هویت #آزار #آسیب #اذیت #رابطه #رابطه_عاطفی #روابط_اجتماعی #روابط_خصوصی #دوستی #فضا #زمان #محافظه_کاری #محافظت #فریبکاری #مورگان_ریچارد_الیور #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
اگر در دوره‌های سایه شرکت کرده باشید، حتماً یادتون هست که سر کلاس ما از سه نوع نقاب صحبت می‌کنیم: نقاب‌های اجتماعی یا نقشی که با اون خودمون رو به جامعه معرفی می‌کنیم، نقاب‌های شخصی یا شخصیتی که با اون خودمون رو در جمع‌های دوستانه به نمایش می‌ذاریم و نقاب‌های خصوصی یا چهره‌ای که در روابط بسیار نزدیک یا خصوصی از خودمون نشون می‌دیم.
صرف نظر از این که این نقاب‌ها رو آگاهانه یا ناآگاهانه به چهره زده باشیم، به مقطعی از زندگی می‌رسیم که این نقاب‌ها، حتی اون‌هایی که احتمالاً برای محافظت از خودمون انتخاب کردیم، کارکرد خودشون رو از دست می‌دن و علاوه برای این که ما رو از خود اصیل و گوهر درونیمون دور می‌کنن، باعث آسیب به دیگران هم می‌شن.
به نظرم نوشتهٔ بالا نه به همهٔ نقاب‌ها، بلکه به آخرین جملهٔ پاراگراف قبلی یعنی آسیبی که ممکنه این نقاب‌ها خواسته یا ناخواسته به دیگران برسونه، اشاره داره و لازمه که برای پرهیز از آسیب، فضا و زمان کافی رو به روابط اجتماعی، دوستانه و به خصوص روابط عاطفی بدیم تا شناخت درست‌تری از اون رابطه به دست بیاریم. فراموش نکنیم که دادن فضا و زمان به یک ارتباط و نتایجی که شاید خوشایند ما نباشه، نباید ما رو در دام محافظه‌کاری بندازه و باعث بشه که همه رو به یک چوب برونیم.
پی‌نوشت: امیدوارم دوباره فرصتی فراهم بشه تا دوره‌های سایه رو دست کم به صورت آنلاین برگزار کنم و عمیق‌تر به این مطالب بپردازیم.
#نویسندگان_و_خودشناسی #نقاب #خودشناسی #نقش #شخصیت #چهره #صفت #هویت #آزار #آسیب #اذیت #رابطه #رابطه_عاطفی #روابط_اجتماعی #روابط_خصوصی #دوستی #فضا #زمان #محافظه_کاری #محافظت #فریبکاری #مورگان_ریچارد_الیور #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
فیلسوفان و خودشناسی
آلن ویلسون واتس، فیلسوف، نویسنده و سخنران انگلیسی مطالعات زیادی در مورد فلسفه‌های شرقی داشته و عمده شهرتش به دلیل آشنا کردن غربی‌ها با بودیسم، تائوئیسم و هندوئیسمه.
در ادامهٔ دو پست قبلی بد نیست که به این جمله از آلن واتس هم توجه کنیم و حواسمون باشه که بعضی وقت‌ها راه حل نه در دخالت کردن که در رها کردن به حال خوده.
پی‌نوشت: یکی از نظریه‌های جالب آلن واتس که در کتابی که سال ۱۹۶۱ با عنوان «روان‌درمانی شرق و غرب» به اون می‌پردازه، آموزش فلسفهٔ بودا به عنوان شیوه‌ای برای روان‌درمانیه که به نظر می‌رسه همین ایده بعدها به چیزی که ما الان با اسم ذهن‌آگاهی یا به عبارت بهتر، هوشیاری می‌شناسیم، منتهی شده.
#فیلسوفان_و_خودشناسی #فیلسوف #نویسنده #سخنران #فلسفه #خودشناسی #بودیسم #تائوئیسم #هندوئیسم #فلاسفه #آب #آب_گل_آلود #دخالت #مداخله #رها #تنها #تنهایی #پاکی #تمیزی #آلن_واتس #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
آلن ویلسون واتس، فیلسوف، نویسنده و سخنران انگلیسی مطالعات زیادی در مورد فلسفه‌های شرقی داشته و عمده شهرتش به دلیل آشنا کردن غربی‌ها با بودیسم، تائوئیسم و هندوئیسمه.
در ادامهٔ دو پست قبلی بد نیست که به این جمله از آلن واتس هم توجه کنیم و حواسمون باشه که بعضی وقت‌ها راه حل نه در دخالت کردن که در رها کردن به حال خوده.
پی‌نوشت: یکی از نظریه‌های جالب آلن واتس که در کتابی که سال ۱۹۶۱ با عنوان «روان‌درمانی شرق و غرب» به اون می‌پردازه، آموزش فلسفهٔ بودا به عنوان شیوه‌ای برای روان‌درمانیه که به نظر می‌رسه همین ایده بعدها به چیزی که ما الان با اسم ذهن‌آگاهی یا به عبارت بهتر، هوشیاری می‌شناسیم، منتهی شده.
#فیلسوفان_و_خودشناسی #فیلسوف #نویسنده #سخنران #فلسفه #خودشناسی #بودیسم #تائوئیسم #هندوئیسم #فلاسفه #آب #آب_گل_آلود #دخالت #مداخله #رها #تنها #تنهایی #پاکی #تمیزی #آلن_واتس #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
سیاستمداران و خودشناسی
بد نیست که به نوشتهٔ بالا «اصول دوازده‌گانۀ بهبود نگرش» که خانم فریبا مقدم در ابتدای کتاب فقط عشق فهرست کردن رو هم اضافه کنیم:
۱- جوهر وجود ما عشق است.
۲- سلامت، آرامش درون و بهبود، رها کردن ترس است.
۳- بخشیدن و دریافت کردن یکی هستند.
۴- می‌توانیم گذشته و آینده را رها کنیم.
۵- زمان حال، تنها زمان واقعی‌ست و هر لحظه برای بخشیدن به وجود آمده است.
۶- به جای قضاوت کردن، با بخشایش می‌توانیم بیاموزیم که به خود و دیگران عشق بورزیم.
۷- به جای آن که جویندۀ عیب باشیم، می‌توانیم یابندۀ عشق باشیم.
۸- بر خلاف هر چه در دنیای بیرون روی می‌دهد، می‌توانیم از آرامش درون برخوردار باشیم.
۹- همۀ ما معلم و شاگرد همدیگر هستیم.
۱۰- به جای توجه به جزییات زندگی، می‌توانیم بر کل آن متمرکز شویم.
۱۱- از آنجا که عشق جاودان است، از مرگ نباید ترسید.
۱۲- همواره می‌توانیم خود و دیگران را به عنوان افرادی ببینیم که عشق را گسترش می‌دهند یا در ترس به سر می‌برند.
پی‌نوشت: کتاب فقط عشق، علی رغم نقدهایی که خود من بهش دارم، یکی از بهترین کتاب‌هاییه که در زمینهٔ تغییر نگرش نوشته شده و اگر کسی عمیق این کتاب رو مطالعه کنه، بسیاری از روابطش بهبود پیدا می‌کنه.
#سیاستمداران_و_خودشناسی #سیاستمدار #سیاستمداران #خودشناسی #عشق #ترس #نگرش #بهبود_نگرش #گذشته #آینده #حال #لحظه_حال #معلم #شاگرد #تغییر #دگرگونی #تفاوت #آرامش #رابطه #بهبود_راوبطه #جرالد_جمپالسکی #دایان_سیرنسیونه #فریبا_مقدم #فقط_عشق #انگلیس #وینستون_چرچیل #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
بد نیست که به نوشتهٔ بالا «اصول دوازده‌گانۀ بهبود نگرش» که خانم فریبا مقدم در ابتدای کتاب فقط عشق فهرست کردن رو هم اضافه کنیم:
۱- جوهر وجود ما عشق است.
۲- سلامت، آرامش درون و بهبود، رها کردن ترس است.
۳- بخشیدن و دریافت کردن یکی هستند.
۴- می‌توانیم گذشته و آینده را رها کنیم.
۵- زمان حال، تنها زمان واقعی‌ست و هر لحظه برای بخشیدن به وجود آمده است.
۶- به جای قضاوت کردن، با بخشایش می‌توانیم بیاموزیم که به خود و دیگران عشق بورزیم.
۷- به جای آن که جویندۀ عیب باشیم، می‌توانیم یابندۀ عشق باشیم.
۸- بر خلاف هر چه در دنیای بیرون روی می‌دهد، می‌توانیم از آرامش درون برخوردار باشیم.
۹- همۀ ما معلم و شاگرد همدیگر هستیم.
۱۰- به جای توجه به جزییات زندگی، می‌توانیم بر کل آن متمرکز شویم.
۱۱- از آنجا که عشق جاودان است، از مرگ نباید ترسید.
۱۲- همواره می‌توانیم خود و دیگران را به عنوان افرادی ببینیم که عشق را گسترش می‌دهند یا در ترس به سر می‌برند.
پی‌نوشت: کتاب فقط عشق، علی رغم نقدهایی که خود من بهش دارم، یکی از بهترین کتاب‌هاییه که در زمینهٔ تغییر نگرش نوشته شده و اگر کسی عمیق این کتاب رو مطالعه کنه، بسیاری از روابطش بهبود پیدا می‌کنه.
#سیاستمداران_و_خودشناسی #سیاستمدار #سیاستمداران #خودشناسی #عشق #ترس #نگرش #بهبود_نگرش #گذشته #آینده #حال #لحظه_حال #معلم #شاگرد #تغییر #دگرگونی #تفاوت #آرامش #رابطه #بهبود_راوبطه #جرالد_جمپالسکی #دایان_سیرنسیونه #فریبا_مقدم #فقط_عشق #انگلیس #وینستون_چرچیل #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
درک و دریافت
این عکس بی‌ارتباط با نوشته‌های قبلی من در مورد اعتیاد سایبری یا اختلال اعتیاد به اینترنت نیست. اما دوست دارم درک و دریافت شما رو از این عکس بدونم و اگر تجربه‌ای مرتبط با این عکس دارید، بخونم.
پی‌نوشت: اگر پست‌های آشنایی با اعتیاد سایبری و پیش‌گیری از اعتیاد سایبری رو نخوندید یا الان در موردش حضور ذهن ندارید، می‌تونید این پست‌ها رو از برچسب‌های (هشتگ) پایین یا از هایلایت اعتیاد سایبری پیدا کنید و بخونید.
#عکس #تصویر #درک #دریافت #اعتیاد #اعتیاد_سایبری #اعتیاد_آنلاین #اینستاگرام #فیس_بوک #ارتباط #رابطه_زناشویی #زناشویی #موبایل #تلفن #اینترنت #حمیدا #مجید_حمیدا
این عکس بی‌ارتباط با نوشته‌های قبلی من در مورد اعتیاد سایبری یا اختلال اعتیاد به اینترنت نیست. اما دوست دارم درک و دریافت شما رو از این عکس بدونم و اگر تجربه‌ای مرتبط با این عکس دارید، بخونم.
پی‌نوشت: اگر پست‌های آشنایی با اعتیاد سایبری و پیش‌گیری از اعتیاد سایبری رو نخوندید یا الان در موردش حضور ذهن ندارید، می‌تونید این پست‌ها رو از برچسب‌های (هشتگ) پایین یا از هایلایت اعتیاد سایبری پیدا کنید و بخونید.
#عکس #تصویر #درک #دریافت #اعتیاد #اعتیاد_سایبری #اعتیاد_آنلاین #اینستاگرام #فیس_بوک #ارتباط #رابطه_زناشویی #زناشویی #موبایل #تلفن #اینترنت #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
آموزگاران و خودشناسی
برای من بسیار پیش اومده که دوست یا عزیزی در گفت و گوهایی که با هم داشتیم، به جملهٔ زیبایی که جایی دیده یا شنیده استناد کرده، بی اون که به سازنده بودن، درست بودن یا از همه مهم‌تر اخلاقی بودن اون جمله توجه کنه. توی دنیای مجازی هم می‌شه مثال‌های زیادی در همین ارتباط پیدا کرد؛ از عبارات زیبایی که دوست و آشناها به صرف زیبایی یا گله‌گزاری از زمین و زمان می‌نویسن تا پست‌ها و استوری‌های به ظاهر زیبا یا پرمغزی که اگر روش دقیق بشیم در واقع نوعی جر و بحث با مخاطب یا مخاطبین خاصه. صرف نظر از این که این رفتار تحت هیچ عنوانی بالغانه نیست و درست مثل این می‌مونه دعوا یا مشکلات شخصی‌مون رو ببریم وسط خیابون، بد نیست که از زاویهٔ دیگه‌ای هم به این جملات زیبا توجه کنیم. هر دیده یا شنیدهٔ زیبایی، حتی اگر تجربه‌های شخصی‌مون اون‌ها رو تأیید کنه یا برگرفته از شعر، مثل و داستان یا گفته‌های افراد مشهور باشه، الزاماً دلیلی بر اخلاقی بودن اون‌ها نیست و بهتره که پیش از بیان یا استناد کردن به این جملات، اون‌ها رو از این زاویه هم سبک‌سنگین کنیم.
#آموزگاران_و_خودشناسی #آموزگار #خودشناسی #اخلاق #اخلاقی #درست #نادرست #سازنده #غیر_سازنده #جمله_زیبا #دنیای_مجازی #استوری #مخاطب #مخاطب_خاص #جمله_سازنده #جملات_بزرگان #دعوا #مشکلات_شخصی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
برای من بسیار پیش اومده که دوست یا عزیزی در گفت و گوهایی که با هم داشتیم، به جملهٔ زیبایی که جایی دیده یا شنیده استناد کرده، بی اون که به سازنده بودن، درست بودن یا از همه مهم‌تر اخلاقی بودن اون جمله توجه کنه. توی دنیای مجازی هم می‌شه مثال‌های زیادی در همین ارتباط پیدا کرد؛ از عبارات زیبایی که دوست و آشناها به صرف زیبایی یا گله‌گزاری از زمین و زمان می‌نویسن تا پست‌ها و استوری‌های به ظاهر زیبا یا پرمغزی که اگر روش دقیق بشیم در واقع نوعی جر و بحث با مخاطب یا مخاطبین خاصه. صرف نظر از این که این رفتار تحت هیچ عنوانی بالغانه نیست و درست مثل این می‌مونه دعوا یا مشکلات شخصی‌مون رو ببریم وسط خیابون، بد نیست که از زاویهٔ دیگه‌ای هم به این جملات زیبا توجه کنیم. هر دیده یا شنیدهٔ زیبایی، حتی اگر تجربه‌های شخصی‌مون اون‌ها رو تأیید کنه یا برگرفته از شعر، مثل و داستان یا گفته‌های افراد مشهور باشه، الزاماً دلیلی بر اخلاقی بودن اون‌ها نیست و بهتره که پیش از بیان یا استناد کردن به این جملات، اون‌ها رو از این زاویه هم سبک‌سنگین کنیم.
#آموزگاران_و_خودشناسی #آموزگار #خودشناسی #اخلاق #اخلاقی #درست #نادرست #سازنده #غیر_سازنده #جمله_زیبا #دنیای_مجازی #استوری #مخاطب #مخاطب_خاص #جمله_سازنده #جملات_بزرگان #دعوا #مشکلات_شخصی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
شاعران و خودشناسی
حافظ غزلی با مطلع «روزگاری‌ست که ما را نگران می‌داری» در قالب گلایه از معشوق داره که هر بیتش پر از پند و اندرزه و پیشنهاد می‌کنم که این غزل رو با چشم دل بخونید. اما بیتی که نظر منو به خودش جلب کرده، بیتیه که بالا نوشتم.
گاهی ما آدم‌ها، توی دنیایی که پره از ویترین‌های حقیقی و مجازی، به بیراهه می‌ریم و عشق و شوق حضور رو از ریاکارانی طلب می‌کنیم که چیزی جز ظاهر براشون اهمیت نداره. حافظ چنین افرادی رو بی‌خبرانی می‌دونه که چشم جانشون باز نشده و نباید از اون‌ها انتظار عشق و شوق و معنویت داشت. برای روشن شدن مطلب بد نیست که اشاره‌ای هم به معنی دو ترکیب «دلقِ مُلَمَّع» و «چشمِ سرّی» داشته باشیم. دلق ملمع یعنی خرقه یا لباس رنگارنگ و پر زرق و برق و چشم سِرّ یعنی چشم دل یا چشم جان که در مقابل چشم سَر قرار داره.
پی‌نوشت: به این بیت می‌شه از دو زاویه نگاه کرد؛ نگاه اول، هشداریه که فریب ظاهرپرستان ریاکار رو نخوریم و نگاه دوم، شرط عبور از ریا و زرق و برق دنیوی برای باز شدن چشم جان و رسیدن به معنویت.
#شاعران_و_خودشناسی #شاعران #شاعر #خودشناسی #شور #شوق #معنویت #عشق #فریب #ظاهر #پوشش #زرق_و_برق #باطن #چشم_دل #ظاهرپرست #ریاکار #شعر #غزل #حافظ #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
حافظ غزلی با مطلع «روزگاری‌ست که ما را نگران می‌داری» در قالب گلایه از معشوق داره که هر بیتش پر از پند و اندرزه و پیشنهاد می‌کنم که این غزل رو با چشم دل بخونید. اما بیتی که نظر منو به خودش جلب کرده، بیتیه که بالا نوشتم.
گاهی ما آدم‌ها، توی دنیایی که پره از ویترین‌های حقیقی و مجازی، به بیراهه می‌ریم و عشق و شوق حضور رو از ریاکارانی طلب می‌کنیم که چیزی جز ظاهر براشون اهمیت نداره. حافظ چنین افرادی رو بی‌خبرانی می‌دونه که چشم جانشون باز نشده و نباید از اون‌ها انتظار عشق و شوق و معنویت داشت. برای روشن شدن مطلب بد نیست که اشاره‌ای هم به معنی دو ترکیب «دلقِ مُلَمَّع» و «چشمِ سرّی» داشته باشیم. دلق ملمع یعنی خرقه یا لباس رنگارنگ و پر زرق و برق و چشم سِرّ یعنی چشم دل یا چشم جان که در مقابل چشم سَر قرار داره.
پی‌نوشت: به این بیت می‌شه از دو زاویه نگاه کرد؛ نگاه اول، هشداریه که فریب ظاهرپرستان ریاکار رو نخوریم و نگاه دوم، شرط عبور از ریا و زرق و برق دنیوی برای باز شدن چشم جان و رسیدن به معنویت.
#شاعران_و_خودشناسی #شاعران #شاعر #خودشناسی #شور #شوق #معنویت #عشق #فریب #ظاهر #پوشش #زرق_و_برق #باطن #چشم_دل #ظاهرپرست #ریاکار #شعر #غزل #حافظ #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
ورزشکاران و خودشناسی
خیلی از ماها از کارهای روتین و تکراری فراری هستیم؛ چه این کار صبح سر ساعت مشخصی بیدار شدن باشه یا جمع کردن رخت خواب، چه ورزش منظم باشه یا حضور به موقع سر کار و چه رسیدگی به حساب و کتاب‌های مالی باشه یا رسیدگی منظم به یک رابطهٔ عاطفی. جالب اینجاست که بهانهٔ ما برای انجام ندادن کارها و مسؤولیت‌هایی که به عهده گرفتیم، اغلب نداشتن انگیزه‌ست و فراموش می‌کنیم که انگیزه بارها در خونهٔ ما رو زده و ما بارها و بارها خیلی از کارهامون رو با انگیزه انجام دادیم و اون چه که باعث شده از اهداف اولیه‌مون دور بیفتیم، تبدیل نکردن این انگیزه به عادت بوده.
آیا تا به حال ورزشکاری رو دیدین که بدون عادت‌های مثبت و مؤثر روزانه، یعنی تمرین و تکرار یک یا چند حرکت مشخص به موفقیت برسه؟ آیا دانشمندی رو دیدید که بدون آزمایش و آزمایش و آزمایش موفق بشه؟ آیا کارآفرین موفقی رو دیدید که بدون کار و کار و کار به اونجایی که الان هست رسیده باشه؟ آیا استادی رو دیدید که بدون خوندن و خوندن و خوندن به اون درجه رسیده باشه؟ آیا عشقی رو دیدید که بدون توجه و توجه و توجه به سرانجام رسیده باشه؟
بذارید یک بار دیگه جملهٔ بالا رو مرور کنیم: انگیزه باعث شروع می‌شه و عادته که ما رو به حرکت وامی‌داره و به مقصد می‌رسونه.
پی‌نوشت: برای تبدیل انگیزه به عادت راه سرراست و مشخصی وجود داره: نظم و انضباط. اما این که چرا ما از نظم و انصباط فراری هستیم رو دبی فورد به بهترین شیوه توضیح می‌ده: «ما به اندازه‌ای از محدود و مهار شدن می‌ترسیم که به هر قیمتی از نظم و انضباط روگردان می‌شویم. ما اجازه می‌دهیم که کودک عصیانگر هفت‌سالۀ درونمان افسار را به دست گیرد و زندگی‌مان را با این شعار که «هیچ کس نباید به من بگوید چه کنم!» اداره کند. اما آنچه بیش‌تر ما متوجه نیستیم این است که ترس از نظم و انضباط، ما را به فروختن روحمان و محروم شدن از رؤیاهایمان وامی‌دارد.»
#ورزشکاران_و_خودشناسی #ورزشکار #ورزشکاران #خودشناسی #انگیزه #عادت #نظم #انصباط #نظم_و_انضباط #روتین #روزمره #تکرای #عشق #رابطه_عاطفی #دبی_فورد #جیم_ریون #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
خیلی از ماها از کارهای روتین و تکراری فراری هستیم؛ چه این کار صبح سر ساعت مشخصی بیدار شدن باشه یا جمع کردن رخت خواب، چه ورزش منظم باشه یا حضور به موقع سر کار و چه رسیدگی به حساب و کتاب‌های مالی باشه یا رسیدگی منظم به یک رابطهٔ عاطفی. جالب اینجاست که بهانهٔ ما برای انجام ندادن کارها و مسؤولیت‌هایی که به عهده گرفتیم، اغلب نداشتن انگیزه‌ست و فراموش می‌کنیم که انگیزه بارها در خونهٔ ما رو زده و ما بارها و بارها خیلی از کارهامون رو با انگیزه انجام دادیم و اون چه که باعث شده از اهداف اولیه‌مون دور بیفتیم، تبدیل نکردن این انگیزه به عادت بوده.
آیا تا به حال ورزشکاری رو دیدین که بدون عادت‌های مثبت و مؤثر روزانه، یعنی تمرین و تکرار یک یا چند حرکت مشخص به موفقیت برسه؟ آیا دانشمندی رو دیدید که بدون آزمایش و آزمایش و آزمایش موفق بشه؟ آیا کارآفرین موفقی رو دیدید که بدون کار و کار و کار به اونجایی که الان هست رسیده باشه؟ آیا استادی رو دیدید که بدون خوندن و خوندن و خوندن به اون درجه رسیده باشه؟ آیا عشقی رو دیدید که بدون توجه و توجه و توجه به سرانجام رسیده باشه؟
بذارید یک بار دیگه جملهٔ بالا رو مرور کنیم: انگیزه باعث شروع می‌شه و عادته که ما رو به حرکت وامی‌داره و به مقصد می‌رسونه.
پی‌نوشت: برای تبدیل انگیزه به عادت راه سرراست و مشخصی وجود داره: نظم و انضباط. اما این که چرا ما از نظم و انصباط فراری هستیم رو دبی فورد به بهترین شیوه توضیح می‌ده: «ما به اندازه‌ای از محدود و مهار شدن می‌ترسیم که به هر قیمتی از نظم و انضباط روگردان می‌شویم. ما اجازه می‌دهیم که کودک عصیانگر هفت‌سالۀ درونمان افسار را به دست گیرد و زندگی‌مان را با این شعار که «هیچ کس نباید به من بگوید چه کنم!» اداره کند. اما آنچه بیش‌تر ما متوجه نیستیم این است که ترس از نظم و انضباط، ما را به فروختن روحمان و محروم شدن از رؤیاهایمان وامی‌دارد.»
#ورزشکاران_و_خودشناسی #ورزشکار #ورزشکاران #خودشناسی #انگیزه #عادت #نظم #انصباط #نظم_و_انضباط #روتین #روزمره #تکرای #عشق #رابطه_عاطفی #دبی_فورد #جیم_ریون #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
نویسندگان و خودشناسی
کالین هنری ویلسن - نویسندهٔ پرکار انگلیسی - باور داشت که انسان در زمان بیداری هم توی حالتی از خواب به سر می‌بره و فقط در لحظات بحرانی، مثل تجربهٔ نزدیک به مرگ یا فشارهای روانی شدید لحظاتی از این خواب بیدار می‌شه. در ضمن ایشون هم مثل اکهارت تله، بایرن کیتی و استادانی از این دست، اعتقاد داشت که انسان می‌تونه با تمرکز بر لحظهٔ حال به صورت آگاهانه به این بیداری (ذهن‌آگاهی، هوشیاری، تمرکز یا بی‌ذهنی) دسترسی داشته باشه.
حالا اگر نوشته بالا رو دوباره مرور کنیم به نکتهٔ جالبی بر می‌خوریم. این که خیلی از ما آدم‌ها از تخیل به عنوان یک جور خواب مصنوعی و برای فرار از واقعیت استفاده می‌کنیم. این خیالبافی ممکنه زمانی اتفاق بیفته که ما با مشکلات مختلف مالی دست و پنجه نرم می‌کنیم و فکر و ذکرمون مشغول پروژه‌ایه که ممکنه در آینده‌ای نامعلوم انجام بدیم و به موفقیت برسیم، وقتی که از مشکلات مربوط به اضافه‌وزن رنج می‌بریم و ورزش و سر وزن اومدن رو به آینده‌ای نامشخص حواله می‌دیم، توی یه رابطهٔ ناسالم دست و پا می‌زنیم و اصلاح یا پایان دادن به اون رابطه و ایجاد یا ورود به یک رابطهٔ سالم رو به آینده‌ای مبهم ارجاع می‌دیم و مثال‌های بی‌شمار دیگه‌ای که احتمالاً هر کدوم از ما مدتی در موردش فکر کردیم، خیال بافتیم و بدون داشتن برنامه و زمان مشخص و گذاشتن کلی وقت و انرژی، بعد از مدتی فقط گوشه‌ای از ذهنمون رو بهش اختصاص دادیم و رهاش کردیم.
پی‌نوشت: فیلم ماتریکس مثال خوبی برای خواب بودن ما آدم‌ها در زمان بیداریه و اگر هنوز این فیلم رو ندیدید، پیشنهاد می‌کنم که این فیلم و البته فیلم‌های دیگه‌ای که توی هایلایت «معرفی فیلم» معرفی کردم رو ببینید.
#نویسندگان_و_خودشناسی #نویسنده #نویسندگان #خودشناسی #ذهن_آگاهی #هوشیاری #تمرکز #بی_ذهنی #فلسفه #تخیل #واقعیت #خیالبافی #شغل #رابطه #وزن #چاقی #عشق #رابطه_ناسالم #اکهارت_تله #بایرن_کیتی #کالین_ویلسن #نیروی_حال #تمرین_نیروی_حال #دوست_داشتن_وضعیت_موجود #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
کالین هنری ویلسن - نویسندهٔ پرکار انگلیسی - باور داشت که انسان در زمان بیداری هم توی حالتی از خواب به سر می‌بره و فقط در لحظات بحرانی، مثل تجربهٔ نزدیک به مرگ یا فشارهای روانی شدید لحظاتی از این خواب بیدار می‌شه. در ضمن ایشون هم مثل اکهارت تله، بایرن کیتی و استادانی از این دست، اعتقاد داشت که انسان می‌تونه با تمرکز بر لحظهٔ حال به صورت آگاهانه به این بیداری (ذهن‌آگاهی، هوشیاری، تمرکز یا بی‌ذهنی) دسترسی داشته باشه.
حالا اگر نوشته بالا رو دوباره مرور کنیم به نکتهٔ جالبی بر می‌خوریم. این که خیلی از ما آدم‌ها از تخیل به عنوان یک جور خواب مصنوعی و برای فرار از واقعیت استفاده می‌کنیم. این خیالبافی ممکنه زمانی اتفاق بیفته که ما با مشکلات مختلف مالی دست و پنجه نرم می‌کنیم و فکر و ذکرمون مشغول پروژه‌ایه که ممکنه در آینده‌ای نامعلوم انجام بدیم و به موفقیت برسیم، وقتی که از مشکلات مربوط به اضافه‌وزن رنج می‌بریم و ورزش و سر وزن اومدن رو به آینده‌ای نامشخص حواله می‌دیم، توی یه رابطهٔ ناسالم دست و پا می‌زنیم و اصلاح یا پایان دادن به اون رابطه و ایجاد یا ورود به یک رابطهٔ سالم رو به آینده‌ای مبهم ارجاع می‌دیم و مثال‌های بی‌شمار دیگه‌ای که احتمالاً هر کدوم از ما مدتی در موردش فکر کردیم، خیال بافتیم و بدون داشتن برنامه و زمان مشخص و گذاشتن کلی وقت و انرژی، بعد از مدتی فقط گوشه‌ای از ذهنمون رو بهش اختصاص دادیم و رهاش کردیم.
پی‌نوشت: فیلم ماتریکس مثال خوبی برای خواب بودن ما آدم‌ها در زمان بیداریه و اگر هنوز این فیلم رو ندیدید، پیشنهاد می‌کنم که این فیلم و البته فیلم‌های دیگه‌ای که توی هایلایت «معرفی فیلم» معرفی کردم رو ببینید.
#نویسندگان_و_خودشناسی #نویسنده #نویسندگان #خودشناسی #ذهن_آگاهی #هوشیاری #تمرکز #بی_ذهنی #فلسفه #تخیل #واقعیت #خیالبافی #شغل #رابطه #وزن #چاقی #عشق #رابطه_ناسالم #اکهارت_تله #بایرن_کیتی #کالین_ویلسن #نیروی_حال #تمرین_نیروی_حال #دوست_داشتن_وضعیت_موجود #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
درک و دریافت
ما آدم‌ها موجودات جالبی هستیم؛ از لحظات مهم زندگی‌مون بی اون که اون لحظه رو مزه‌مزه کنیم و طعمش رو بچشیم مدام عکس می‌گیریم تا بلکه به شکلی ثبت و ضبطش کرده باشیم و این روند رو این قدر ادامه می‌دیم تا حافظهٔ گوشی یا دوربینمون پر بشه و بعد به خاطر کمبود جا چارهٔ کارو در انتقال این لحظات (تأکید می‌کنم لحظات و نه عکس‌ها) به هارد یا کامپیوترمون می‌بینیم و سال‌های سال حتی نگاهشون هم نمی‌کنیم و تازه این یک روی سکه‌ست. روی دیگهٔ سکه اینه که مغز ما - طی تحقیقاتی که دانشمندان حوزهٔ اعصاب و روان با همکاری روان‌شناسان انجام دادن - تصاویر، لحظات و خاطراتی رو که از پشت صفحه‌های نمایش می‌بینه ده‌ها بار سریع‌تر و زودتر از تصاویری که بی‌واسطه می‌بینیم، فراموش می‌کنه و در عمل ما با نگاه کردن به لحظات از پشت صفحهٔ نمایش، هیچ خاطره‌ای رو درست ثبت و ضبط نمی‌کنیم.
حالا سؤال اینجاست که ما جزو کدوم دسته‌ایم؟ کسایی که دوربین به دست از هر لحظه‌ای عکس می‌گیرن یا کسایی که خاطرات رو به ذهنشون می‌سپرن؟ سؤال دوم هم اینه که اگر ما جزو دستهٔ اول هستیم با اطلاعاتی که به دست آوردیم چه می‌کنیم؟ آیا هنوز به ثبت خاطرات از پشت نمایشگر گوشی ادامه می‌دیم و هر وقت جا کم آوردیم خاطراتمون رو از این حافظه به اون حافظه منتقل می‌کنیم یا انتخاب می‌کنیم که بی‌واسطه لحظات رو ببینیم و مزه‌مزه کنیم.
پی‌نوشت: با این که این تصویر خیلی بازنشر شده، اما متأسفانه من اسم گیرندهٔ این عکس هنرمندانه و آگاهی‌بخش رو نتونستم پیدا کنم.
#عکس #تصویر #درک #دریافت #عکاسی #عکس_گرفتن #سلفی #دوربین #موبایل #تلفن_همراه #ذهن #حافظه #خاطره #فراموشی #حمیدا #مجید_حمیدا
ما آدم‌ها موجودات جالبی هستیم؛ از لحظات مهم زندگی‌مون بی اون که اون لحظه رو مزه‌مزه کنیم و طعمش رو بچشیم مدام عکس می‌گیریم تا بلکه به شکلی ثبت و ضبطش کرده باشیم و این روند رو این قدر ادامه می‌دیم تا حافظهٔ گوشی یا دوربینمون پر بشه و بعد به خاطر کمبود جا چارهٔ کارو در انتقال این لحظات (تأکید می‌کنم لحظات و نه عکس‌ها) به هارد یا کامپیوترمون می‌بینیم و سال‌های سال حتی نگاهشون هم نمی‌کنیم و تازه این یک روی سکه‌ست. روی دیگهٔ سکه اینه که مغز ما - طی تحقیقاتی که دانشمندان حوزهٔ اعصاب و روان با همکاری روان‌شناسان انجام دادن - تصاویر، لحظات و خاطراتی رو که از پشت صفحه‌های نمایش می‌بینه ده‌ها بار سریع‌تر و زودتر از تصاویری که بی‌واسطه می‌بینیم، فراموش می‌کنه و در عمل ما با نگاه کردن به لحظات از پشت صفحهٔ نمایش، هیچ خاطره‌ای رو درست ثبت و ضبط نمی‌کنیم.
حالا سؤال اینجاست که ما جزو کدوم دسته‌ایم؟ کسایی که دوربین به دست از هر لحظه‌ای عکس می‌گیرن یا کسایی که خاطرات رو به ذهنشون می‌سپرن؟ سؤال دوم هم اینه که اگر ما جزو دستهٔ اول هستیم با اطلاعاتی که به دست آوردیم چه می‌کنیم؟ آیا هنوز به ثبت خاطرات از پشت نمایشگر گوشی ادامه می‌دیم و هر وقت جا کم آوردیم خاطراتمون رو از این حافظه به اون حافظه منتقل می‌کنیم یا انتخاب می‌کنیم که بی‌واسطه لحظات رو ببینیم و مزه‌مزه کنیم.
پی‌نوشت: با این که این تصویر خیلی بازنشر شده، اما متأسفانه من اسم گیرندهٔ این عکس هنرمندانه و آگاهی‌بخش رو نتونستم پیدا کنم.
#عکس #تصویر #درک #دریافت #عکاسی #عکس_گرفتن #سلفی #دوربین #موبایل #تلفن_همراه #ذهن #حافظه #خاطره #فراموشی #حمیدا #مجید_حمیدا
عشق و خودشناسی
به نظر شما ارزشمندترین هدیه‌ای که یه عاشق به معشوقش می‌تونه بده، چیه و اون هدیه چه نشونی باید داشته باشه؟ (خواهش می‌کنم جواب‌های کلیشه‌ای ندید و چیزی رو بنویسید که از نظر خودتون واقعاً ارزشمنده.)
پی‌نوشت: خواهش می‌کنم همون طور که پیش از این هم گفتم و نوشتم، عشق رو به محدودهٔ جغرافیایی یا آیین خاصی محدود نکنید و از هر فرصتی برای عشق‌ورزی بهره ببرید. به قول حافظ، حدیث عشق تکراری نمی‌شه.
یک قصّه بیش نیست غمِ عشق و این عجب
کز هر زبان که می‌شنوم نامکرّر است
#شاعران_و_خودشناسی #شعر #شاعر #خودشناسی #نمایش #هدیه #هدایا #پیشکش #ولنتاین #عشق #عشاق #روزعشاق #دل #جان #رد #قبول #رابطه_عاطفی #عاشق_و_معشوق #لیلی_و_مجنون #خسرو_و_شیرین #وامق_و_عذرا #حافظ #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
به نظر شما ارزشمندترین هدیه‌ای که یه عاشق به معشوقش می‌تونه بده، چیه و اون هدیه چه نشونی باید داشته باشه؟ (خواهش می‌کنم جواب‌های کلیشه‌ای ندید و چیزی رو بنویسید که از نظر خودتون واقعاً ارزشمنده.)
پی‌نوشت: خواهش می‌کنم همون طور که پیش از این هم گفتم و نوشتم، عشق رو به محدودهٔ جغرافیایی یا آیین خاصی محدود نکنید و از هر فرصتی برای عشق‌ورزی بهره ببرید. به قول حافظ، حدیث عشق تکراری نمی‌شه.
یک قصّه بیش نیست غمِ عشق و این عجب
کز هر زبان که می‌شنوم نامکرّر است
#شاعران_و_خودشناسی #شعر #شاعر #خودشناسی #نمایش #هدیه #هدایا #پیشکش #ولنتاین #عشق #عشاق #روزعشاق #دل #جان #رد #قبول #رابطه_عاطفی #عاشق_و_معشوق #لیلی_و_مجنون #خسرو_و_شیرین #وامق_و_عذرا #حافظ #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
Forwarded from کلک آزادگان
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
آیا در آینده خوشحال خواهم بود؟
درس‌گفتاری از «اکهارت تله»
ترجمه و ویرایش زیرنویس از کلک آزادگان
#اکهارت_تله #نیروی_حال #تمرین_نیروی_حال #جهانی_نو #یگانگی_با_کل_زندگی #سکون_سخن_می‌گوید #کلک_آزادگان #حمیدا
درس‌گفتاری از «اکهارت تله»
ترجمه و ویرایش زیرنویس از کلک آزادگان
#اکهارت_تله #نیروی_حال #تمرین_نیروی_حال #جهانی_نو #یگانگی_با_کل_زندگی #سکون_سخن_می‌گوید #کلک_آزادگان #حمیدا
Forwarded from کلک آزادگان
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«حقیقت، عشق و تغییر جهان خود»
درس‌گفتاری از «دُن میگل روییز»
ترجمه و ویرایش زیرنویس از کلک آزادگان
همهٔ کتاب‌های میگل روییز توسط انتشارات کلک آزادگان (حمیدا) منتشر شده‌اند:
#صدای_دانش
#چهار_پیمان
#راهنمای_چهار_پیمان
#پنجمین_پیمان
#استادی_عشق
#سه_پرسش
#پنج_سطح_وابستگی
و به زودی ...
درس‌گفتاری از «دُن میگل روییز»
ترجمه و ویرایش زیرنویس از کلک آزادگان
همهٔ کتاب‌های میگل روییز توسط انتشارات کلک آزادگان (حمیدا) منتشر شده‌اند:
#صدای_دانش
#چهار_پیمان
#راهنمای_چهار_پیمان
#پنجمین_پیمان
#استادی_عشق
#سه_پرسش
#پنج_سطح_وابستگی
و به زودی ...