بردباری، سکون و آرامش به همراه دارد و انتظار، اضطراب و نگرانی.
بردباری و انتظار

چند شبیه که دارم دوباره - شما بخونید چندباره - کتاب نیروی حال رو مرور می‌کنم؛ این بار آروم‌تر از دفعات پیش. بخشی از این کتاب که در مورد انتظار نوشته شده، توجهم رو بیش‌تر از قبل به خودش جلب کرد. چیزی که معمولاً سر کلاس به بچه‌هام می‌گفتم رو انگار مدتی بود که خودم فراموش کرده بودم.
همهٔ ما گاهی در شرایطی قرار می‌گیریم که باید بردبار باشیم و کاری جز صبر از دستمون برنمی‌یاد. جالبه که خیلی وقت‌ها ما بردباری رو با انتظار اشتباه می‌گیریم و به جای این که در لحظه حضور داشته باشیم و اجازه بدیم بردباری به ما، سکون، آرامش، عمق و معنا بیاموزه، دلمون می‌خواد که هر چه سریع‌تر این لحظات تموم بشن و به اونجا یا وقتی که در انتظارش هستیم، برسیم. به قول اکهارت تله، همین دوگانگی یا دو‌ پاره شدن، یعنی در اینجا و اکنون بودن و همزمان در تمنای جای دیگه یا زمان دیگه بودنه که حالمون رو بد می‌کنه و باعث اضطراب، نگرانی، دلشوره و بی‌قراریمون می‌شه.

پی‌نوشت: دفعهٔ بعد که در وضعیتی بودید که تفاوت این دو حالت براتون نامشخص بود، به حس و حال درونیتون بیش‌تر توجه کنید.

#مجید_حمیدا
#نیروی_حال #صبر #انتظار #بردباری #سکون #آرامش #اضطراب #دلشوره #تشویش #نگرانی #بی_قراری #بیقراری #اکهارت_تله #حضور #غیاب #لحظه #حال #کتاب

#درس‌گفتار ۱۱
درس‌گفتاری از دوره‌های آزاد و تکمیلی (۳): راز (بخش دوم)



#مجید_حمیدا
#پادکست #خودشناسی #درس_گفتار #راز #پنهانکاری #پنهان_کاری #نیمه_تاریک_وجود #دبی_فورد #نیروی_حال #اکهارت_تله #بیماری #رهایی #روانتنی #کلک_آزادگان #حمیدا

دورهٔ نیروی حال
این دوره ویژﮤ همراهانی‌ست که دست کم یکی از دوره‌های «روند سایه» یا «هوش مثبت» را گذرانده‌اند.

راهنمای دوره: مجید حمیدا
کتاب مرجع: نیروی حال
شیوهٔ برگزاری: آنلاین (اسکایپ) و آفلاین (واتس‌اپ)
آغاز دوره: تیرماه ۱۴۰۰
زمان: دوشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰
تعداد جلسات: ۱۱ (۱۱۰۰ دقیقه)
‌
👈 سرفصل‌های این دوره:
• رفتن به فراسوی افکار و رهایی خویش از ذهن
• راه خروج از درد و نیافریدن درد بیش‌تر
• پایان دادن به توهم زمان و راه رسیدن به بعد معنوی
• شناخت ناآگاهی عادی و ناآگاهی ژرف
• زیبایی، سکون و تحقق آگاهی ناب
• کند کردن روند کهنسالی و تقویت سیستم دفاعی
• طبیعت راستین فضا و زمان و مرگ آگاهانه
• از روابطی اعتیادآلود تا روابطی روشن‌بینانه
• رفتن به فراسوی شادی و اندوه
• تسلیم و دگرگون کردن بیماری به روشن‌بینی
‌
👈 برای نام‌نویسی و دریافت دانسته‌های بیش‌تر به شمارهٔ ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ در واتس‌اپ پیام بفرستید.
‌
‌
‌
‌
#نیروی_حال #آگاهی #ناآگاهی #روشن_بینی #اشراق #هوشیاری #هشیاری #بیداری #ذهن #فکر #افکار #ذهن_آگاهی #خودشناسی #خودآگاهی #حضور #حال #لحظه_حال #اکنون #روانشناسی #مایندفولنس #تله #اکهارت_تله #هنگامه_آذرمی #کتاب #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

شناخت ذهن از طریق حس کردن احساس در بدن
اگر به راستی می‌خواهید ذهنتان را بشناسید، بدن همیشه واکنش حقیقی را نشان می‌دهد، از این رو احساستان را ببینید یا به سخنی دقیق‌تر احساستان را درون بدن حس کنید. چنان چه درگیری آشکاری میان ذهن و احساس در جریان باشد، فکر، دروغ و احساس، حقیقت را می‌گوید؛ نه حقیقت نهایی آن که کیستید، بلکه حقیقت نسبی حالت ذهنی شما را در آن لحظه آشکار می‌کند.
‌
پی‌نوشت: نسخهٔ فیزیکی کتاب شنیداری «نیروی حال» با صدای من رو می‌تونید از شهر کتاب‌ها و کتاب‌فروشی‌ها و نسخهٔ الکترونیک این کتاب رو می‌تونید از پلتفرم‌های طاقچه، فیدیبو، و نوار به صورت قانونی خریداری کنید. لطفاً این کتاب رو کپی یا دانلود نکنید.
‌
‌
‌
‌
#نیروی_حال #اکهارت_تله #هنگامه_آذرمی #مجید_حمیدا #سمیرا_جواهریان #کلک_آزادگان #ذهن #بدن #حس #احساس #دروغ #حقیقت #شناخت #حقیقت #کنش #واکنش

ذهن و خودشناسی
اگر کتاب «نیروی حال» یا «تمرین نیروی حال» که هر دو از انتشارات کلک آزادگان منتشر شدن رو خونده باشید، با این مفهوم کاملاً آشنایی دارید. اما برای دوستانی که با این مفهوم آشنا نیستن یا تازه به جمع ما اضافه شدن، باید بگم که اغلب، اندوه گذشته و دلهرهٔ آینده، دو عاملی هستن که آرامش ذهنی ما رو از بین می‌برن و زمان حال یعنی «اینجا» و «اکنون» می‌تونه آرامش ذهنی رو به ما برگردونه. نوشتهٔ بالا هم دقیقاً به همین موضوع اشاره می‌کنه. البته حضور در لحظهٔ حال نیاز به آگاهی، مطالعه و تمرین و تکرار داره، اما اگر قرار بود که تنها با یک عبارت این مفهوم رو به آگاهیمون بیاریم، حتماً‌ توصیه می‌کردم که وقتی دچار اندوه و نگرانی یا همهمه‌های ذهنی می‌شید، این سؤال رو که اکهارت تله (نویسندهٔ کتاب‌هایی که بهش اشاره کردم) توی کتاب‌های آورده، از خودتون بپرسید: «الان چه مشکلی دارم؟»
اگر صادقانه به این سؤال جواب بدید، اغلب پاسخ منفیه. در ضمن خواهش می‌کنم حضور در لحظهٔ حال رو به هیچ عنوان با بی بند و باری یا لاابالی‌گری - چیزی که افراد کم‌سواد یا سطحی‌نگر ممکنه از زندگی کردن در لحظه برداشت کنن -اشتباه نگیرید.
‌
پی‌نوشت: علاوه بر نسخهٔ نوشتاری این کتاب‌ها و همین طور کتاب «سکون سخن می‌گوید» که به صورت کاغذی و الکترونیکی در بازار موجوده، نسخهٔ شنیداری هر سه کتاب هم با صدای من در پلت‌فرم‌های طاقچه، فیدیبو و نوار منتشر شده که پیشنهاد می‌کنم اگر همهمه‌ها و گفت و گوهای ذهنی منفی کلافه‌تون کرده، حتماً این کتاب‌ها رو بخونید یا بشنوید.
‌
‌‌
‌
‌
#ذهن_و_خودشناسی #روان #خودشناسی #ذهن #ذهن_آگاهی #هوشیاری #خودآگاهی #حضور #لحظه_حال #نیروی_حال #تمرین_نیروی_حال #سکون_سخن_میگوید #اکهارت_تله #فرناز_فرود #هنگامه_آذرمی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

نویسندگان و خودشناسی
کالین هنری ویلسن - نویسندهٔ پرکار انگلیسی - باور داشت که انسان در زمان بیداری هم توی حالتی از خواب به سر می‌بره و فقط در لحظات بحرانی، مثل تجربهٔ نزدیک به مرگ یا فشارهای روانی شدید لحظاتی از این خواب بیدار می‌شه. در ضمن ایشون هم مثل اکهارت تله، بایرن کیتی و استادانی از این دست، اعتقاد داشت که انسان می‌تونه با تمرکز بر لحظهٔ حال به صورت آگاهانه به این بیداری (ذهن‌آگاهی، هوشیاری، تمرکز یا بی‌ذهنی) دسترسی داشته باشه.
حالا اگر نوشته ‌بالا رو دوباره مرور کنیم به نکتهٔ جالبی بر می‌خوریم. این که خیلی از ما آدم‌ها از تخیل به عنوان یک جور خواب مصنوعی و برای فرار از واقعیت استفاده می‌کنیم. این خیال‌بافی ممکنه زمانی اتفاق بیفته که ما با مشکلات مختلف مالی دست و پنجه نرم می‌کنیم و فکر و ذکرمون مشغول پروژه‌ایه که ممکنه در آینده‌ای نامعلوم انجام بدیم و به موفقیت برسیم، وقتی که از مشکلات مربوط به اضافه‌وزن رنج می‌بریم و ورزش و سر وزن اومدن رو به آینده‌ای نامشخص حواله می‌دیم، توی یه رابطهٔ ناسالم دست و پا می‌زنیم و اصلاح یا پایان دادن به اون رابطه و ایجاد یا ورود به یک رابطهٔ سالم رو به آینده‌ای مبهم ارجاع می‌دیم و مثال‌های بی‌شمار دیگه‌ای که احتمالاً هر کدوم از ما مدتی در موردش فکر کردیم، خیال بافتیم و بدون داشتن برنامه و زمان مشخص و گذاشتن کلی وقت و انرژی، بعد از مدتی فقط گوشه‌ای از ذهنمون رو بهش اختصاص دادیم و رهاش کردیم.
‌
پی‌نوشت: فیلم ماتریکس مثال خوبی برای خواب بودن ما آدم‌ها در زمان بیداریه و اگر هنوز این فیلم رو ندیدید، پیشنهاد می‌کنم که این فیلم و البته فیلم‌های دیگه‌ای که توی هایلایت «معرفی فیلم» معرفی کردم رو ببینید.
‌ ‌
‌‌
‌ ‌
‌ ‌
#نویسندگان_و_خودشناسی #نویسنده #نویسندگان #خودشناسی #ذهن_آگاهی #هوشیاری #تمرکز #بی_ذهنی #فلسفه #تخیل #واقعیت #خیالبافی #شغل #رابطه #وزن #چاقی #عشق #رابطه_ناسالم #اکهارت_تله #بایرن_کیتی #کالین_ویلسن #نیروی_حال #تمرین_نیروی_حال #دوست_داشتن_وضعیت_موجود #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

آیا در آینده خوشحال خواهم بود؟
درس‌گفتاری از «اکهارت تله»
ترجمه و ویرایش زیرنویس از کلک آزادگان

#اکهارت_تله #نیروی_حال #تمرین_نیروی_حال #جهانی_نو #یگانگی_با_کل_زندگی #سکون_سخن_می‌گوید #کلک_آزادگان #حمیدا