بردباری، سکون و آرامش به همراه دارد و انتظار، اضطراب و نگرانی.
بردباری و انتظار

چند شبیه که دارم دوباره - شما بخونید چندباره - کتاب نیروی حال رو مرور می‌کنم؛ این بار آروم‌تر از دفعات پیش. بخشی از این کتاب که در مورد انتظار نوشته شده، توجهم رو بیش‌تر از قبل به خودش جلب کرد. چیزی که معمولاً سر کلاس به بچه‌هام می‌گفتم رو انگار مدتی بود که خودم فراموش کرده بودم.
همهٔ ما گاهی در شرایطی قرار می‌گیریم که باید بردبار باشیم و کاری جز صبر از دستمون برنمی‌یاد. جالبه که خیلی وقت‌ها ما بردباری رو با انتظار اشتباه می‌گیریم و به جای این که در لحظه حضور داشته باشیم و اجازه بدیم بردباری به ما، سکون، آرامش، عمق و معنا بیاموزه، دلمون می‌خواد که هر چه سریع‌تر این لحظات تموم بشن و به اونجا یا وقتی که در انتظارش هستیم، برسیم. به قول اکهارت تله، همین دوگانگی یا دو‌ پاره شدن، یعنی در اینجا و اکنون بودن و همزمان در تمنای جای دیگه یا زمان دیگه بودنه که حالمون رو بد می‌کنه و باعث اضطراب، نگرانی، دلشوره و بی‌قراریمون می‌شه.

پی‌نوشت: دفعهٔ بعد که در وضعیتی بودید که تفاوت این دو حالت براتون نامشخص بود، به حس و حال درونیتون بیش‌تر توجه کنید.

#مجید_حمیدا
#نیروی_حال #صبر #انتظار #بردباری #سکون #آرامش #اضطراب #دلشوره #تشویش #نگرانی #بی_قراری #بیقراری #اکهارت_تله #حضور #غیاب #لحظه #حال #کتاب

روابط آگاهانه
جالبه که ما، بعضی وقتا در روابطمون دچار اشتباه محاسباتی می‌شیم و دورمون رو با افرادی پر می‌کنیم که بود و نبودشون چندان تفاوتی در کیفیت زندگی‌مون نداره و با این توجیه که شاید روزی این رابطه سودی برامون داشته باشه، به این اشتباه ادامه می‌دیم. لطفاً توجه کنید که این توجیه - طمع نفعی در آینده - علاوه بر شلوغی و عدم تمرکز در کار و زندگی‌مون، باعث می‌شه تا حضور آدم‌های اصلی زندگی رو دست کم بگیریم یا فراموش کنیم؛ همون‌هایی که حضورشون آرامش به همراه داره و علاوه بر شادی‌ها در سختی‌ها هم در کنارمون هستن.
‌
پی‌نوشت: این پست کم و بیش با پست قبلی در ارتباطه.
‌
‌
‌
‌
#روابط #حضور #آگاهی #روابط_آگاهانه #طمع #دوست #آشنا #آدمها #غم #شادی #سختی #اشتباه #کار #زندگی #سود #منفعت #فراموشی #ریچل_ولچین #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

دورهٔ نیروی حال
این دوره ویژﮤ همراهانی‌ست که دست کم یکی از دوره‌های «روند سایه» یا «هوش مثبت» را گذرانده‌اند.

راهنمای دوره: مجید حمیدا
کتاب مرجع: نیروی حال
شیوهٔ برگزاری: آنلاین (اسکایپ) و آفلاین (واتس‌اپ)
آغاز دوره: تیرماه ۱۴۰۰
زمان: دوشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰
تعداد جلسات: ۱۱ (۱۱۰۰ دقیقه)
‌
👈 سرفصل‌های این دوره:
• رفتن به فراسوی افکار و رهایی خویش از ذهن
• راه خروج از درد و نیافریدن درد بیش‌تر
• پایان دادن به توهم زمان و راه رسیدن به بعد معنوی
• شناخت ناآگاهی عادی و ناآگاهی ژرف
• زیبایی، سکون و تحقق آگاهی ناب
• کند کردن روند کهنسالی و تقویت سیستم دفاعی
• طبیعت راستین فضا و زمان و مرگ آگاهانه
• از روابطی اعتیادآلود تا روابطی روشن‌بینانه
• رفتن به فراسوی شادی و اندوه
• تسلیم و دگرگون کردن بیماری به روشن‌بینی
‌
👈 برای نام‌نویسی و دریافت دانسته‌های بیش‌تر به شمارهٔ ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ در واتس‌اپ پیام بفرستید.
‌
‌
‌
‌
#نیروی_حال #آگاهی #ناآگاهی #روشن_بینی #اشراق #هوشیاری #هشیاری #بیداری #ذهن #فکر #افکار #ذهن_آگاهی #خودشناسی #خودآگاهی #حضور #حال #لحظه_حال #اکنون #روانشناسی #مایندفولنس #تله #اکهارت_تله #هنگامه_آذرمی #کتاب #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

حضور و بخشندگی
بیاید کمی روی نوشتهٔ بالا عمیق بشیم. چه قدر توی زندگی دنبال گرفتن و داشتن بودیم؛ پول و امکانات بیش‌تری از خانواده‌مون بگیریم، عشق و احترام بیش‌تری از اطرافیان دریافت کنیم، کفش و لباس بیش‌تری بخریم، گردش و تفریح بهتری بریم، مقام و سمت بالاتری داشته باشیم، عنوان و مدرک بیش‌تری کسب کنیم یا صاحب خونه و ماشین گرون‌تری بشیم و تو این گرفتن‌ها و داشتن‌ها، این قدر در تلاش و تقلا بودیم که از جریان اصلی زندگی غافل شدیم.
اگر نمی‌تونیم از اون چه که داریم و هستیم استفاده کنیم و لذت ببریم، با گرفتن و داشتن بیش‌تر هم نمی‌تونیم. اگر احساس کمبود یا کم‌ارزشی می‌کنیم، با گرفتن و داشتن بیش‌تر هم اون حفرهٔ درونیمون پر نمی‌شه. درست به همین دلیله که باید روی خودمون کار کنیم و دنبال گم‌کردهٔ درونی‌مون، در درون باشیم و نه بیرون. زندگی قرار نیست گرفتن و داشتن باشه؛ زندگی دادن و بودنه.
‌
‌
‌
‌
#زندگی #حضور #غیاب #امکان #عشق #احترام #کفش #لباس #گردش #سفر #مدرک #مقام #خانه #ماشین #درون #بیرون #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

ذهن و خودشناسی
اگر کتاب «نیروی حال» یا «تمرین نیروی حال» که هر دو از انتشارات کلک آزادگان منتشر شدن رو خونده باشید، با این مفهوم کاملاً آشنایی دارید. اما برای دوستانی که با این مفهوم آشنا نیستن یا تازه به جمع ما اضافه شدن، باید بگم که اغلب، اندوه گذشته و دلهرهٔ آینده، دو عاملی هستن که آرامش ذهنی ما رو از بین می‌برن و زمان حال یعنی «اینجا» و «اکنون» می‌تونه آرامش ذهنی رو به ما برگردونه. نوشتهٔ بالا هم دقیقاً به همین موضوع اشاره می‌کنه. البته حضور در لحظهٔ حال نیاز به آگاهی، مطالعه و تمرین و تکرار داره، اما اگر قرار بود که تنها با یک عبارت این مفهوم رو به آگاهیمون بیاریم، حتماً‌ توصیه می‌کردم که وقتی دچار اندوه و نگرانی یا همهمه‌های ذهنی می‌شید، این سؤال رو که اکهارت تله (نویسندهٔ کتاب‌هایی که بهش اشاره کردم) توی کتاب‌های آورده، از خودتون بپرسید: «الان چه مشکلی دارم؟»
اگر صادقانه به این سؤال جواب بدید، اغلب پاسخ منفیه. در ضمن خواهش می‌کنم حضور در لحظهٔ حال رو به هیچ عنوان با بی بند و باری یا لاابالی‌گری - چیزی که افراد کم‌سواد یا سطحی‌نگر ممکنه از زندگی کردن در لحظه برداشت کنن -اشتباه نگیرید.
‌
پی‌نوشت: علاوه بر نسخهٔ نوشتاری این کتاب‌ها و همین طور کتاب «سکون سخن می‌گوید» که به صورت کاغذی و الکترونیکی در بازار موجوده، نسخهٔ شنیداری هر سه کتاب هم با صدای من در پلت‌فرم‌های طاقچه، فیدیبو و نوار منتشر شده که پیشنهاد می‌کنم اگر همهمه‌ها و گفت و گوهای ذهنی منفی کلافه‌تون کرده، حتماً این کتاب‌ها رو بخونید یا بشنوید.
‌
‌‌
‌
‌
#ذهن_و_خودشناسی #روان #خودشناسی #ذهن #ذهن_آگاهی #هوشیاری #خودآگاهی #حضور #لحظه_حال #نیروی_حال #تمرین_نیروی_حال #سکون_سخن_میگوید #اکهارت_تله #فرناز_فرود #هنگامه_آذرمی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا