دورهٔ #هوش_مثبت

راهنمای دوره: #مجید_حمیدا
شروع دوره: ۱۵ مهرماه ۱۳۹۹
زمان: سه‌شنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰
شیوهٔ برگزاری: #آنلاین

بر اساس کتاب #هوش_مثبت
نوشتهٔ #شیرزاد_چمین با ترجمهٔ #فرناز_فرود از انتشارات #کلک_آزادگان

👈 در این دوره می‌آموزیم:
آشنایی با هوش مثبت و #بهرﮤ_هوش_مثبت
راهبردهایی برای بودن در #لحظۀ_حال و #پرورش هوش مثبت
آشنایی با #خرابکارهای_ذهنی و سردستۀ آن‌ها
راهکارهایی برای تضعیف #خرابکارها
آشنایی با #دیدگاه_فرزانه و پنج نیروی آن
کاربردهای دیدگاه فرزانه در #کار_و_زندگی
تأثیر هوش مثبت بر میزان #موفقیت و #رضایت در کار و زندگی
تفاوت #قضاوت و #تشخیص و #راهنمایی دیگران به روش هوش مثبت
‌
👈 برای نام‌نویسی با شماره‌های ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ تماس بگیرید.

درس‌گفتار ۱
درس‌گفتاری از دورهٔ #انتخاب‌های_مسؤولانه: بخش یکم.
آیا من خوبی‌ها را جست و جو می‌کنم یا در پی کاستی‌ها هستم؟




#سؤال‌های_درست #دبی_فورد #خوبی #کاستی #زیبایی #زشتی #دیدگاه #نگرش #لحظه #حال #خشنودی #رضایت #نعمت #موهبت #شکرگزاری #مجید_حمیدا

درس‌گفتار ۲
درس‌گفتاری از دورهٔ انتخاب‌های #مسؤولانه: بخش دوم
آیا من خوبی‌ها را جست و جو می‌کنم یا در پی کاستی‌ها هستم؟



#مجید_حمیدا
#سؤال‌های_درست #دبی_فورد #خوبی #کاستی #زیبایی #زشتی #دیدگاه #نگرش #لحظه #حال #خشنودی #رضایت #نعمت #موهبت #فرار #تنبلی

#تمرین
#نور آگاهی را به انتخاب‌های هشیارانه و ناهشیارانهٔ خود بتابانیم.
تمرینی برای #آگاهی

در #کتاب #سؤال‌های_درست، نوشتهٔ #دبی_فورد با ترجمهٔ کم‌نظیر #ریحانه_فرهنگی، در مورد #فکر، #انتخاب، #تصمیم و #نقشهٔ_راه، زیاد صحبت شده. این که ما هر روز با هزاران فکر و صدها انتخاب رو به رو هستیم که تعدادی از این انتخاب‌ها #هوشیارانه و خیلی از اون‌ها ناهوشیارانه‌ست. تکلیف انتخاب‌های #ناهوشیارانه کم و بیش مشخصه و باید این انتخاب‌ها به سطح هوشیاری‌مون آورده بشه، اما نکتهٔ مهم اینه که خیلی از انتخاب‌های هوشیارانه‌مون هم ممکنه #ناآگاهانه گرفته بشه؛ یعنی این که این انتخاب‌ها هر چند که هوشیارانه‌ست، اما با مقصد دلخواهمون یا خواسته‌ها و آرزوهای ژرفمون در #زندگی همسو یا همجهت نیست.
مثال‌های مختلفی از انتخاب‌های هوشیارانه، اما ناآگاهانه می‌شه زد: مثل خریدن یک کالای غیر ضروری، وقتی متعهد شدیم پس‌انداز کنیم یا بدهی‌مون رو بپردازیم، مثل خوردن فست‌فود یا غذای پرکالری، وقتی با خودمون قرار گذاشتیم که وزنمون رو کم کنیم، مثل وقت‌گذرونی توی اینترنت یا شبکه‌های اجتماعی، وقتی دلمون #صمیمیت می‌خواد یا تعهد دادیم که رابطهٔ عاطفی‌مون رو بهبود بدیم، مثل چشم‌چرونی کردن وقتی دلمون می‌خواد رابطهٔ #زناشویی پرشوری داشته باشم، مثل #رفیق‌بازی وقتی قراره آدم #خانواده باشیم یا فردی رو برای زندگی انتخاب کنیم که خانواده‌دوست باشه و ... .

پی‌نوشت: باید پیش از هر چیز خواسته‌هایی که از عمق جانمون می‌یاد رو پیدا کنیم و بعد نور آگاهی رو به به همهٔ انتخاب‌های روز به روزمون بتابونیم، وگرنه هر روز از اونچه که برامون #خشنودی_بلندمدت به همراه داره، دورتر و دورتر می‌شیم.

#مجید_حمیدا
#راه #رضایت #خشنودی #عشق‌ورزی #خودویرانگری #کاهش_وزن #رابطهٔ_عاطفی #ولخرجی

#درس‌گفتار ۸
درس‌گفتاری از دورهٔ انتخاب‌های مسؤلانه. بخش چهارم: #انتخاب



#مجید_حمیدا
#خودشناسی #درس_گفتار #گزینش #سنجش #شکست #پیروزی #رضایت #نارضایتی #خشنودی #ناخشنودی #سؤال_های_درست #دبی_فورد #سؤال‌های_درست

#فال_حافظ
می‌سوزم از فراقت روی از جفا بگردان
هجران بلایِ ما شد یا رب بلا بگردان
مه جلوه می‌نماید بر سبزخنگِ گردون
تا او به سر درآید بر رَخش پا بگردان
یغمایِ عقل و دین را بیرون خرام سرمست
بر سر کلاه بشکن در بر قبا بگردان
مَرغول را برافشان یعنی به رغمِ سنبل
گردِ بخورِ عنبر گِردِ صبا بگردان
ای نورِ چشمِ مستان در عینِ انتظارم
چنگِ حزین و جامی بِنْواز یا بگردان
دوران همی‌نویسد بر عارضش خطی خوش
یا رب نوشتۀ بد از یارِ ما بگردان
حافظ زِ خوبرویان بختت جز این قدَر نیست
گر نیستت رضایی حکمِ قضا بگردان

پی‌نوشت: لطفاً به مصرع آخر در مورد نارضایتی از بخت توجه کنید. حافظ و بسیاری از بزرگان دیگه در اشعار و نوشته‌هاشون از ما می‌خوان که منفعل نباشیم و اگر از وضعیتی ناراضی هستیم، اون وضعیت یا شرایط رو تغییر بدیم.
این هم یک نمونهٔ دیگه:
در کویِ نیکنامی ما را گذر ندادند
گر تو نمی‌پسندی تغییر کن قضا را

شب یلدای خوبی داشته باشید




#مجید_حمیدا
#خودشناسی #ادبیات #فال #یلدا #شب_یلدا #رضایت #نارضایتی #انفعال #تغییر #دگرگونی #قضا #قدر #تقدیر #سرنوشت #حافظ

سرمایه‌گذاری و خودشناسی
ما انسان‌ها ویژگی‌های جالب و گاه عجیبی داریم. برای این که زندگی خوبی داشته باشیم، کار و تلاش می‌کنیم (که در جای خودش قابل تقدیره)، روی چیزهای مختلف سرمایه‌گذاری می‌کنیم (که این هم به جای خودش قابل تقدیره) و البته گاهی برای بیش‌تر و بالاتر و بهتر داشتن، خودمون رو به هر آب و آتیشی می‌زنیم. نکتهٔ غم‌انگیز اینجاست که با این همه کار و تلاش و تقلا، دست آخر اون جور که باید از زندگی‌مون راضی نیستیم؛ چون روی خودمون سرمایه‌گذاری نکردیم و نتونستیم که مشکل شمارهٔ یکمون - یعنی مشکلاتی که در روابطمون داریم - رو حل کنیم.
راه‌های زیادی برای سرمایه‌گذاری روی خود و حل این مشکل وجود داره که کم‌هزینه‌ترینش مطالعه و پرهزینه‌ترینش تجربه‌ست. اما متأسفانه بعضی وقتا برای این که میون‌بر بزنیم یا شاید هم برای فرار از مسؤولیت، ‌دست به دامان هر چیزی - از گردش ماه و ستاره‌ها گرفته تا رمال و فال‌گیر و کف‌بین و دعانویس - می‌شیم تا شاید راه حلی برای مشکلمون پیدا بشه.
به نظرم با منابع و امکاناتی که الان در دسترسمونه، وقت اون رسیده که با مطالعه، کمک گرفتن از مشاور یا شرکت در دوره‌های خودشناسی بیش‌تر روی خودمون سرمایه‌گذاری کنیم و به جای این که زمین و آسمون رو به خاطر روابط خراب و نادرستمون به هم ببافیم و همه کس و همه چیز رو مقصر بدونیم، ارتباطمون رو با خودمون، دیگران و محیط پیرامونمون بهبود بدیم تا اون احساس رضایتی که به دنبالش هستیم به دست بیاریم.
‌
پی‌نوشت: خواهش می‌کنم توجه کنید که منظور از رابطه، فقط رابطهٔ عاطفی نیست و رابطه می‌تونه طیف بسیار گسترده‌تری داشته باشه و از رابطهٔ عاطفی تا روابط خانوادگی، دوستانه و کاری و حتی محیط پیرامون و زیستمون رو در بر بگیره.
‌
‌ ‌
‌
‌
#ارتباط #رابطه #رضایت #نارضایتی #رابطه_عاطفی #دوست #خانواده #کار #سرمایه_گذاری #آسترولوژی #رمال #فال_گیر #کف_بین #کتاب_خوانی #مشاوره#خودشناسی #انسان #غم #درد #رنج #باستیان_اسلات #حمیدا #مجید_حمیدا