Forwarded from آرشیو
#لیست254
#نحوه گرفتن روغن قلم گوساله
#کیک دسرموکاوشکلات
#کرفس
#خورشت کرفس باگوشت گوسفندی
#مانی پلو
#پیتزالازانیا
#ترشی آش
#خواص گوجه فرنگی
#پاناکوتای وانیلی
#سس مخصوص پیتزا
#عسل شکرک زده
#دسرهندوانه با خامه نارگیلی ونشاسته
#ترافل تمشک وتوت فرنگی
#بادمجان چینی
#دسرآناناس
#سویا
#ازبین بردن بوی بدغذا
#ژله چشم نظر(1)
#ژله چشم نظر(2)
#نان شکم پر با خمیر جادویی
#نحوه گرفتن روغن قلم گوساله
#کیک دسرموکاوشکلات
#کرفس
#خورشت کرفس باگوشت گوسفندی
#مانی پلو
#پیتزالازانیا
#ترشی آش
#خواص گوجه فرنگی
#پاناکوتای وانیلی
#سس مخصوص پیتزا
#عسل شکرک زده
#دسرهندوانه با خامه نارگیلی ونشاسته
#ترافل تمشک وتوت فرنگی
#بادمجان چینی
#دسرآناناس
#سویا
#ازبین بردن بوی بدغذا
#ژله چشم نظر(1)
#ژله چشم نظر(2)
#نان شکم پر با خمیر جادویی
Forwarded from لیلاآشپزی وقنادی ودسر
#زیبایی_پوست
✳️ #سویا ✳️
💢 سویا یکی از یاری رسانان مهم پوست است.
💢 سویا حاوی ایزوفلاون است که تاثیر محافظت کننده در مقابل اشعه ماورای بنفش دارد و ضمناً کلاژن را برای به تاخیر انداختن آسیب ها تقویت می کند.
@kadbanooh
✳️ #سویا ✳️
💢 سویا یکی از یاری رسانان مهم پوست است.
💢 سویا حاوی ایزوفلاون است که تاثیر محافظت کننده در مقابل اشعه ماورای بنفش دارد و ضمناً کلاژن را برای به تاخیر انداختن آسیب ها تقویت می کند.
@kadbanooh
Forwarded from آرشیو
کدبانوها: #لیست532
#ترشی بروکسل
#دمنوش اسطوخودوس
#زعفران وهمه چیز درباره آن
#دمنوش وچای زعفرانی
#حلوای کنجدی
#کیک قابلمه ای _بدون فر
#عدسی خوشمزه
#فینگرفود رول خیاروسبزیجات
#کیک زعفرانی
#دم کردن زعفران غلیظ
#شیرینی زعفرانی
#پاستاباسس آلفردو
#منابع اسیدفولیک یافولات
#بوی بدپا
#زردچوبه
#سردرد وموادحاوی منیزیم
#سویا وپوست
#ویتامین هاو ریز مغذی های مورد نیاز مغز
#هشت نشانه کمبود ویتامین ث
#میزان نیاز روزانه به ویتامین ث درسنین مختلف
#ترشی بروکسل
#دمنوش اسطوخودوس
#زعفران وهمه چیز درباره آن
#دمنوش وچای زعفرانی
#حلوای کنجدی
#کیک قابلمه ای _بدون فر
#عدسی خوشمزه
#فینگرفود رول خیاروسبزیجات
#کیک زعفرانی
#دم کردن زعفران غلیظ
#شیرینی زعفرانی
#پاستاباسس آلفردو
#منابع اسیدفولیک یافولات
#بوی بدپا
#زردچوبه
#سردرد وموادحاوی منیزیم
#سویا وپوست
#ویتامین هاو ریز مغذی های مورد نیاز مغز
#هشت نشانه کمبود ویتامین ث
#میزان نیاز روزانه به ویتامین ث درسنین مختلف
Forwarded from لیلاآشپزی وقنادی ودسر
۵ ماده غذایی مفید برای #تیروئید را بشناسیم.
📌 غذاهای #دریایی :
🔸 غذاهای دریایی سرشار از #ید هستند و این ماده معدنی برای عملکرد خوب غده تیروئید که تنظیم #متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است.
🔸 کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی کنید و بی انرژی باشید.
📌 #سویا :
🔸 تحقیقات نشان داده سویا و محصولات به دست آمده از آن مانند شیر سویا و غیره در #جذب_هورمون_های_تیروئیدی اختلال ایجاد کرده و برای افرادی که از مشکل کم کاری تیروئید رنج می برند مشکل‌ساز می شود
📌 #سبزی_های_تیره_رنگ :
🔸 #منیزیم در اکثر عملکردهای فیزیکی مهم بدن مانند عملکرد تیروئید نقش دارد. در واقع این ماده معدنی برای ترشح هورمون های تیروئید لازم است.
🔸 اگر شما به‌اندازه کافی منیزیم مصرف نکنید احتمال اینکه دچار #کمبود_انرژی، ضربان قلب نامرتب، کرامپ های عضلانی و گرفتگی های دردناک عضلانی شوید؛ بیشتر است.
🔸 در نتیجه می توانید با مصرف روزانه اسفناج و کاهو و غیره به بهبود عملکرد غده تیروئیدتان کمک کنید.
📌 #نمک_یددار:
🔸 یکی از منابع شناخته شده ید نمک است. نمک های یددار برای مقابله با کمبود این ماده معدنی و بهبود عملکرد تیروئید کارساز هستند.
🔸 فراموش نکنید اگر میزان ید بدنتان کم باشد، انتخاب #نمک_دریایی برای نرمال کردن عملکرد تیروئید کار عاقلانه ای نیست.
🔸 نمک دریایی و نمکی که اغلب برای تهیه غذاهای فراوری شده استفاده می شود ید ندارند.
📌 انواع #مغزها :
🔸 #منیزیم برای عملکرد خوب تیروئید لازم است.
🔸 در نتیجه لازم است مغزهایی مانند بادام، بادام زمینی، گردوی برزیلی و همچنین تخمه کدو میل کنید.
🔸 گردوی برزیلی علاوه بر منیزیم حاوی #سلنیوم نیز هست که تاثیر زیادی روی تیروئید و سیستم ایمنی بدن دارد. در نتیجه توصیه می شود برای سالم نگه داشتن این غده پروانه‌ای شکل از مصرف دانه ها و مغزها غافل نشوید.
✅ از دکتر باهوش
@kadbanooh
📌 غذاهای #دریایی :
🔸 غذاهای دریایی سرشار از #ید هستند و این ماده معدنی برای عملکرد خوب غده تیروئید که تنظیم #متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است.
🔸 کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی کنید و بی انرژی باشید.
📌 #سویا :
🔸 تحقیقات نشان داده سویا و محصولات به دست آمده از آن مانند شیر سویا و غیره در #جذب_هورمون_های_تیروئیدی اختلال ایجاد کرده و برای افرادی که از مشکل کم کاری تیروئید رنج می برند مشکل‌ساز می شود
📌 #سبزی_های_تیره_رنگ :
🔸 #منیزیم در اکثر عملکردهای فیزیکی مهم بدن مانند عملکرد تیروئید نقش دارد. در واقع این ماده معدنی برای ترشح هورمون های تیروئید لازم است.
🔸 اگر شما به‌اندازه کافی منیزیم مصرف نکنید احتمال اینکه دچار #کمبود_انرژی، ضربان قلب نامرتب، کرامپ های عضلانی و گرفتگی های دردناک عضلانی شوید؛ بیشتر است.
🔸 در نتیجه می توانید با مصرف روزانه اسفناج و کاهو و غیره به بهبود عملکرد غده تیروئیدتان کمک کنید.
📌 #نمک_یددار:
🔸 یکی از منابع شناخته شده ید نمک است. نمک های یددار برای مقابله با کمبود این ماده معدنی و بهبود عملکرد تیروئید کارساز هستند.
🔸 فراموش نکنید اگر میزان ید بدنتان کم باشد، انتخاب #نمک_دریایی برای نرمال کردن عملکرد تیروئید کار عاقلانه ای نیست.
🔸 نمک دریایی و نمکی که اغلب برای تهیه غذاهای فراوری شده استفاده می شود ید ندارند.
📌 انواع #مغزها :
🔸 #منیزیم برای عملکرد خوب تیروئید لازم است.
🔸 در نتیجه لازم است مغزهایی مانند بادام، بادام زمینی، گردوی برزیلی و همچنین تخمه کدو میل کنید.
🔸 گردوی برزیلی علاوه بر منیزیم حاوی #سلنیوم نیز هست که تاثیر زیادی روی تیروئید و سیستم ایمنی بدن دارد. در نتیجه توصیه می شود برای سالم نگه داشتن این غده پروانه‌ای شکل از مصرف دانه ها و مغزها غافل نشوید.
✅ از دکتر باهوش
@kadbanooh