💡Простое и результативное упражнение по работе над собой, которое помогает в ситуациях, когда испытываешь разочарование 🙅♀️Например, сотрудник подвёл, близкий человек не так отреагировал, мы получили не, что ожидали...
Естественно, нам неприятно, тревожно, может быть, даже больно. Чтобы справиться с собой, не стрессировать себя поможет простая техника:
👉Вместо фразы/мысли "Он не должен", "Он не мог так" скажите себе: "Мне бы хотелось, чтобы он повёл себя в ситуации так...".
Сразу спадает напряжение. Утверждение, негатив уже не кажутся такими жёсткими. Очень опасная позиция - строить ожидания относительно поведения других людей
#психология #психологическийтест #упражнение #психологическоеупражнение #бизнеспсихолог #психологмосква #психолог #корпоративныетренинги #корпоративныйпсихолог #саморазвитие #самопознание #ВераБокарева #гармония #счастье
Естественно, нам неприятно, тревожно, может быть, даже больно. Чтобы справиться с собой, не стрессировать себя поможет простая техника:
👉Вместо фразы/мысли "Он не должен", "Он не мог так" скажите себе: "Мне бы хотелось, чтобы он повёл себя в ситуации так...".
Сразу спадает напряжение. Утверждение, негатив уже не кажутся такими жёсткими. Очень опасная позиция - строить ожидания относительно поведения других людей
#психология #психологическийтест #упражнение #психологическоеупражнение #бизнеспсихолог #психологмосква #психолог #корпоративныетренинги #корпоративныйпсихолог #саморазвитие #самопознание #ВераБокарева #гармония #счастье
Друзья, сегодня расскажу вам про типологию DISC или "Четыре типа лидерства". 👩⚖️Эта информация помогает в переговорах, продажах и любой коммуникации.
Согласно этой теории, всех людей можно отнести к какому-то из 4-х типов. Естественно, в чистом виде типов нет. Но всегда есть доминирующий.
❤️Красные.
Для них важны власть, драйв, вызов, победа. Агрессивны, любят доминировать, азартные, целеустремленные.
Их проще мотивировать властью, карьерой, свободой, эксклюзивностью.
💛Жёлтые.
Стараются чаще быть на позитиве, отзывчивые, коммуникабельные, эмоциональные, творческие.
Хорошая мотивация для них: популярность, признание, партнерство, связи, атмосфера, творчество.
💚Зелёные.
Последовательные, осторожные, терпеливые, организованные, глубокие.
Их эффективно мотивировать стабильность, размеренностью, защищенностью, предсказуемостью, специализацией в какой-то области.
💙Синие.
Люди системы, логики, опираются на факты и стандарты. Дисциплинированные, аккуратные, сдержанные, недоверчивые.
Ключевые мотиваторы для них: признание их правоты, доступ к информации, правда, стабильность, системность, ясность.
🤔Я много раз слышала про эту типологию. Вот только сейчас задумалась, к какому типажу я ближе. Мне кажется, что я все же в большей степени красно-жёлтая ❤️💛, хотя и без логики, фактов, системы тоже невозможно действовать.
❓❓❓Друзья, напишите, пожалуйста, в комментариях, к какому типу относитесь себя? Какой вам ближе?
#психология #психологическоеупражнение #психологическийтест #личныйбренд #лидер #ВераБокарева #психолог #бизнеспсихолог #бизнесконсультант #коуч #коучинг #мотивация #саморазвитие #самопознание #коммуникация #полезное #секреты #переговоры #ментор #наставник #тренингпродажи #тренерпопродажам #менеджмент #управление #команда #отношения #бизнестренер
Согласно этой теории, всех людей можно отнести к какому-то из 4-х типов. Естественно, в чистом виде типов нет. Но всегда есть доминирующий.
❤️Красные.
Для них важны власть, драйв, вызов, победа. Агрессивны, любят доминировать, азартные, целеустремленные.
Их проще мотивировать властью, карьерой, свободой, эксклюзивностью.
💛Жёлтые.
Стараются чаще быть на позитиве, отзывчивые, коммуникабельные, эмоциональные, творческие.
Хорошая мотивация для них: популярность, признание, партнерство, связи, атмосфера, творчество.
💚Зелёные.
Последовательные, осторожные, терпеливые, организованные, глубокие.
Их эффективно мотивировать стабильность, размеренностью, защищенностью, предсказуемостью, специализацией в какой-то области.
💙Синие.
Люди системы, логики, опираются на факты и стандарты. Дисциплинированные, аккуратные, сдержанные, недоверчивые.
Ключевые мотиваторы для них: признание их правоты, доступ к информации, правда, стабильность, системность, ясность.
🤔Я много раз слышала про эту типологию. Вот только сейчас задумалась, к какому типажу я ближе. Мне кажется, что я все же в большей степени красно-жёлтая ❤️💛, хотя и без логики, фактов, системы тоже невозможно действовать.
❓❓❓Друзья, напишите, пожалуйста, в комментариях, к какому типу относитесь себя? Какой вам ближе?
#психология #психологическоеупражнение #психологическийтест #личныйбренд #лидер #ВераБокарева #психолог #бизнеспсихолог #бизнесконсультант #коуч #коучинг #мотивация #саморазвитие #самопознание #коммуникация #полезное #секреты #переговоры #ментор #наставник #тренингпродажи #тренерпопродажам #менеджмент #управление #команда #отношения #бизнестренер
👱♀️У меня на этой неделе был новый опыт - обучала детей тайм-менеджменту на курсах. 👩👧👧Никогда раньше не работала с детской аудиторией.
Этот опыт как раз очень кстати. 😨Сейчас, в условиях паники, неопределённости, когда каждый день все меняется, как раз нам, взрослым, нужно использовать детский подход к жизни:
🍬Задавать больше вопросов.
Не задумываться над тем, насколько они правильные, красивые. А просто спрашивать, когда вопрос появился.
🍬Поддерживать интерес ко всему.
Детям интересно все вокруг. Они не ограничивают себя рамками, стандартами.
🍬Всегда находить время на отдых и развлечения.
Не ждать отпуска или специального дня. А просто радоваться и смеяться на уроках, в перерывах, в дороге...
🍬Не скрывать свои эмоции.
Какие бы не были эмоции - надо стараться их выразить. Это повод открыться окружающему миру, освободиться и идти дальше.
🍬Сосредоточиться на хорошем.
Что бы ни происходило - выбирают именно хорошее, сосредотачиваться на этом.
🤗Друзья, хорошего вам настроения не смотря ни на что. В каждом из нас живёт ребёнок.
#обучение #дети #курсы #обучениесотрудников #тренер #преподаватель #таймменеджмент #лидерство #ВераБокарева #коуч #психология #психолог #мотивация #профориентация #психологическийтест #кризис #позитив #настроение #инсайт #консультант #foto #instagram #instagood #followforfollow #fff #f4f #likeforlike
Этот опыт как раз очень кстати. 😨Сейчас, в условиях паники, неопределённости, когда каждый день все меняется, как раз нам, взрослым, нужно использовать детский подход к жизни:
🍬Задавать больше вопросов.
Не задумываться над тем, насколько они правильные, красивые. А просто спрашивать, когда вопрос появился.
🍬Поддерживать интерес ко всему.
Детям интересно все вокруг. Они не ограничивают себя рамками, стандартами.
🍬Всегда находить время на отдых и развлечения.
Не ждать отпуска или специального дня. А просто радоваться и смеяться на уроках, в перерывах, в дороге...
🍬Не скрывать свои эмоции.
Какие бы не были эмоции - надо стараться их выразить. Это повод открыться окружающему миру, освободиться и идти дальше.
🍬Сосредоточиться на хорошем.
Что бы ни происходило - выбирают именно хорошее, сосредотачиваться на этом.
🤗Друзья, хорошего вам настроения не смотря ни на что. В каждом из нас живёт ребёнок.
#обучение #дети #курсы #обучениесотрудников #тренер #преподаватель #таймменеджмент #лидерство #ВераБокарева #коуч #психология #психолог #мотивация #профориентация #психологическийтест #кризис #позитив #настроение #инсайт #консультант #foto #instagram #instagood #followforfollow #fff #f4f #likeforlike
Друзья, на прошлой недели я проводила опрос - какой контент вам интереснее читать.
Ещё раз спасибо всем, кто принял участие 🤗
Меня очень порадовало, что с большим отрывом лидирует тема бизнес- психологии и всего, что с ней связано.
👱♀️
Буду периодически делиться с вами информацией по митивации, переговорам, психологии финансов управления и многим другим.
📢Сегодня расскажу про полезный инструмент.
Он хорош и в деловом общении, и в личной жизни.
Замечали ли вы, как просите вы сами или как просят другие?
Многие начинают с той самой третьей фразы: "Почему вы ещё не прислали договор?"⁉️
Но это ошибка. Так вы плохо проясняете свои намерения, создаёте напряжение, которого могли бы избежать. А в итоге все равно не получаете желаемое.
Оптимально начинать с прямой просьбы. Потом её повторить. И только потом просить с третье фразы :
1) Пришлите мне, пожалуйста, исправленный договор завтра до 18:00.
2) Вы так и не прислали мне исправленный договор. Возможно, мы не поняли друг друга или информация затерялось.
3) И только на 3-м этапе: "Почему вы не присылаете мне договор. Озвучьте, пожалуйста, причины". #психологическоеупражнение #психологическийтест #психолог
Ещё раз спасибо всем, кто принял участие 🤗
Меня очень порадовало, что с большим отрывом лидирует тема бизнес- психологии и всего, что с ней связано.
👱♀️
Буду периодически делиться с вами информацией по митивации, переговорам, психологии финансов управления и многим другим.
📢Сегодня расскажу про полезный инструмент.
Он хорош и в деловом общении, и в личной жизни.
Замечали ли вы, как просите вы сами или как просят другие?
Многие начинают с той самой третьей фразы: "Почему вы ещё не прислали договор?"⁉️
Но это ошибка. Так вы плохо проясняете свои намерения, создаёте напряжение, которого могли бы избежать. А в итоге все равно не получаете желаемое.
Оптимально начинать с прямой просьбы. Потом её повторить. И только потом просить с третье фразы :
1) Пришлите мне, пожалуйста, исправленный договор завтра до 18:00.
2) Вы так и не прислали мне исправленный договор. Возможно, мы не поняли друг друга или информация затерялось.
3) И только на 3-м этапе: "Почему вы не присылаете мне договор. Озвучьте, пожалуйста, причины". #психологическоеупражнение #психологическийтест #психолог
О причинах лени и как ее преодолеть:
- причины лени
- виды лени
- полезные упражнения, как бороться с ленью
https://youtu.be/wYr-9W7X6o8
#лень #мотивация #продуктивность #видео #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг
- причины лени
- виды лени
- полезные упражнения, как бороться с ленью
https://youtu.be/wYr-9W7X6o8
#лень #мотивация #продуктивность #видео #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг
YouTube
Лень / Причины лени / Как бороться с ленью
Вера Бокарева, психолог, консультант, д.с.н., рассказывает о причинах лени и как ее преодолеть:
- причины лени
- виды лени
- полезные упражнения, как бороться с ленью
Вы столкнулись с этой или другими психологическими проблемами?
Запись на онлайн-консультацию…
- причины лени
- виды лени
- полезные упражнения, как бороться с ленью
Вы столкнулись с этой или другими психологическими проблемами?
Запись на онлайн-консультацию…
Как вами манипулируют - прием "Программирование" https://zen.me/1yuUrf #манипуляции #продажи #видео #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг
Яндекс Дзен | Платформа для авторов, издателей и брендов
Как вами манипулируют - прием "Программирование"
Если вас недолюбили в детстве, если было слишком жесткое воспитание - как обрести опору во взрослой жизни #родители #дети #отношенияь #видео #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг
https://youtu.be/ZSYVY4pbJos
https://youtu.be/ZSYVY4pbJos
YouTube
Недолюбленный ребенок / Если вас родители недолюбили в детстве
Вера Бокарева, психолог, консультант, д.с.н., рассказывает о том, как быть, если вы ощущаете себя недолюбленным ребенком.
Если родители давали вам недостаточно тепла, если были слишком требовательны или строги. Как себя вести во взрослой жизни, как создать…
Если родители давали вам недостаточно тепла, если были слишком требовательны или строги. Как себя вести во взрослой жизни, как создать…
Как устроить личную жизнь, как найти любовь
https://youtu.be/GN3IJ9pwMH0
#замуж #одиночество #отношения #видео #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг #психологонлайн #консультацияпсихолога #блог #блогер #блоггер
https://youtu.be/GN3IJ9pwMH0
#замуж #одиночество #отношения #видео #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг #психологонлайн #консультацияпсихолога #блог #блогер #блоггер
YouTube
Как устроить личную жизнь / Найти любовь
Вера Бокарева, психолог, консультант, д.с.н., рассказывает о том, как устроить личную жизнь, как найти любовь.
Вы столкнулись с этой или другими психологическими проблемами?
Запись на онлайн-консультацию Веры Бокаревой:
verabo-hello@yandex.ru
Тел / WhatsApp…
Вы столкнулись с этой или другими психологическими проблемами?
Запись на онлайн-консультацию Веры Бокаревой:
verabo-hello@yandex.ru
Тел / WhatsApp…
6 видов голода по Бёрну. Или что человеку нужно для счастья и гармонии? https://zen.me/MBSzW #берн #тест #саморазвитие #мотивация #психологическийтест #блог #психолог #блогер #бизнеспсихолог #блоггер #факты
Яндекс Дзен
6 видов голода по Бёрну. Или что человеку нужно для счастья и гармонии?
Голод – это не только физиология. Это не только то состояние, когда нужно напитать организм, чтобы поддержать свою #жизнь и зарядиться энергией. Эрик Берн, знаменитый #психолог и психиатр, разработавший трансактный анализ, подробно рассказал о голоде нашей…
О главных причинах, почему у вас не получается завоевать любовь мужчины. Даже если вы умная, красивая и просто идеальная...
https://youtu.be/g8ynXXSn9SI
#замуж #одиночество #отношения #видео #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг #психологонлайн #консультацияпсихолога #блог #блогер #блоггер
https://youtu.be/g8ynXXSn9SI
#замуж #одиночество #отношения #видео #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг #психологонлайн #консультацияпсихолога #блог #блогер #блоггер
YouTube
Нелюбовь / Почему не получается добиться его любви?
Вера Бокарева, психолог, психотерапевт, сексолог, д.с.н., рассказывает о главных причинах, почему у вас не получается завоевать любовь мужчины. Даже если вы умная, красивая и просто идеальная...
Вы столкнулись с этой или другими психологическими проблемами?…
Вы столкнулись с этой или другими психологическими проблемами?…
Эти 10 фраз выдадут вашу заниженную самооценку https://zen.me/1bKASv #самооценка #одиночество #отношения #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг #психологонлайн #консультацияпсихолога #блог #блогер #блоггер
Яндекс Дзен
Эти 10 фраз выдадут вашу заниженную самооценку
К сожалению, с проблемой низкой самооценки живут многие люди. Кто-то работает над этим вопросом, кто-то уже смирился с ней. Однако заниженная #самооценка оказывает отрицательное влияние на разные сферы жизни человека. Конечно же, и на личную жизнь. Человек…
Отношения нужны только вам: 11 тревожных признаков, которые не стоит игнорировать https://zen.me/1Wfmb9 #самооценка #одиночество #отношения #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг #психологонлайн
Яндекс Дзен
Отношения нужны только вам: 11 тревожных признаков, которые не стоит игнорировать
Гармоничные, счастливые #отношения – это отношения, в которых оба партнера заинтересованы в равной степени. Но так бывает, что с самого начала общения или с какого-то этапа один старается больше, а другой просто терпит, принимает. К сожалению, тот, кто больше…
Он все еще любит бывшую. Что делать? https://zen.me/10Wi6C #самооценка #одиночество #отношения #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг #психологонлайн
Яндекс Дзен
Он все еще любит бывшую. Что делать?
Ох уж эти бывшие. Далеко не всегда они бесследно уходят из нашего поля зрения и из нашего сердца. Нередко как зловредный призрак они присутствуют в нашей жизни. Одно дело, если это наш бывший. Мы лелеем какие-то воспоминания, мы учитываем какие-то уроки.…
Когда твой мир рухнул? Как дальше жить https://zen.me/23RfVp #самооценка #одиночество #отношения #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг #психологонлайн
Яндекс Дзен
Когда твой мир рухнул? Как дальше жить
Долгое время человек жил понятной ему жизнью. Может, не все устраивало, не все нравилось, но было просто и понятно. Он или она строил планы, радовался простым вещам и верил словам того, кто рядом. Но взрыв, удар – и прежнего мира больше нет. Кстати, не всегда…
Хватит отчаянно искать любовь https://zen.me/1jI7r #самооценка #одиночество #отношения #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг #психологонлайн
Яндекс Дзен
Хватит отчаянно искать любовь
Хватит отчаянно искать #любовь и в каждом случайном попутчике искать того самого. О, Боже, сегодня четверг, 16:30, а я еще не замужем / у меня нет парня / мне не с кем встречать Новый Год. Поймите главное, даже если вы уговорите кого-то встретить с вами этот…
Когда хочется всё бросить и окружение бесит. Что делать? https://zen.me/WUtlZ #самооценка #бизнес #отношения #психологическийтест #психология #упражнение #тренинг #консультант #бизнестренер #психолог #коуч #коучинг #психологонлайн
Яндекс Дзен
Когда хочется всё бросить и окружение бесит. Что делать?
Каждый сталкивался с чем-то подобным в разные периоды жизни. Надоедает работа или собственный бизнес, окружение кажется скучным, безответственным. Создается такое ощущение, что никто вас не понимает, не разделяет ваши взгляды. Появляется нервозность, раздражительность.…
Эффект свидетеля. Чем больше людей вокруг, тем меньше шансов, что вам помогут https://zen.me/1rTVSw #психолог #блог #блогер #психология #психологическийтест #психологиядлявсех
#саморазвитие #коуч #общество #бизнестренер #психологонлайн
#саморазвитие #коуч #общество #бизнестренер #психологонлайн
Яндекс Дзен
Эффект свидетеля. Чем больше людей вокруг, тем меньше шансов, что вам помогут
Есть такой известный #психологический эффект – эффект свидетеля. Еще его называют синдромом Дженовезе. 28-летняя Китти #Дженовезе была убита в Нью-Йорке на глазах нескольких людей, но никто из них не вмешался. На нее напал грабитель, ударил ее ножом. Позже…
Как перестать себя жалеть: 7 главных правил https://zen.me/Fkpfg #психолог #блог #блогер #психология #психологическийтест #психологиядлявсех
#саморазвитие #коуч #общество #бизнестренер #психологонлайн
#саморазвитие #коуч #общество #бизнестренер #психологонлайн
Яндекс Дзен
Как перестать себя жалеть: 7 главных правил
Не всегда в жизни все идет так, как нам хочется. Не всегда окружающие люди оправдывают наши ожидания. Бывают вообще такие периоды, когда не клеится сразу по всем фронтам, когда силы вложены, а результата нет. Или результат вообще отрицательный. Грустно, обидно…
Кто ты - Круг, Квадрат, Треугольник или Зигзаг / Психогеометрический тест #психологическийтест #психогеометрическийтест #психология #психологияотношений #семейныйпсихолог #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #психотерапия #психологонлайн #психолог #саморазвитие https://youtu.be/bvL-7-OoQGY
YouTube
Кто ты - Круг, Квадрат, Треугольник или Зигзаг / Психогеометрический тест
Вера Бокарева, психолог, клинический психолог, сексолог, д.с.н., в этом видео рассказывает про суть психогеометрического теста Сьюзан Деллингер.
Вам нужна помощь психолога?
Запись на онлайн-консультацию Веры Бокаревой:
verabo-hello@yandex.ru
Тел / WhatsApp…
Вам нужна помощь психолога?
Запись на онлайн-консультацию Веры Бокаревой:
verabo-hello@yandex.ru
Тел / WhatsApp…