🌺Пауло Коэльо: «Иногда нужно умереть, чтобы начать жить»🌺
1) Когда что-то умирает и отмирает, то это нужно похоронить
Дохлую лошадь бессмысленно спасать.
2) Если после серьезной потери или провала вы остались живы, то просто обязаны жить еще более интенсивно
Энергию от боли, обиды, злости на то, что все так сложилось, лучше перенаправьте на день сегодняшний.
3) Не бывает трансформаций, когда в жизни все хорошо
Так бывает, что, если бы не ментальная смерть, то человек не стал бы именно таким и не имел бы все то, что имеет сейчас.
4) В самый трудный период дайте себе установку жить
Так лучше из всех вариантов, которые можно хотя бы нафантазировать, лучше выбрать тот, в котором жизнь и надежда.
https://dzen.ru/media/id/5b2940926ec17d00a98e2fe3/vozvrascaiuscaia-k-jizni-fraza-paulo-koelo-dlia-teh-komu-seichas-ochen-bolno-i-ploho-633a03a2b14c591cabb8026c
#расставание #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #развод #верабокарева #мудрость

🍁🍁🍁Инсайты недели🍁🍁🍁

Если ноль умножить на любое число, то все равно получится ноль. На какое-то время можно нолик обрядить в презентабельный костюм. Можно этому нолику придумать красивую презентацию. И найти в символе «0» особую загадочность.
Но ноль остается нулем. Пребывая длительное время рядом с нулем вы сами рискуете свой плюс обратить в ноль. Вовремя оставляйте ноль в его пустой реальности.

Итак, к инсайтам
🍁Инсайт 1🍁
✨Из множества вариантов не стоит выбирать самое худшее✨
Ноль – это и есть худшее. Он вас опустошит, высушит заберет все ваши силы. В итоге сам сильно не напитается, но и вы останетесь без ресурсов.
Ноль – всегда ноль. Зачастую ноль даже не задумывается о том, что он просто дыра, пустота, безликое ничто.
Вы щедро делитесь своими плюсами. Но на любую щедрость пора ставить лимит, если эта щедрость становится разрушительной для ее обладателя.
Оставьте ничто там, где ему место, - в безвестности и пустоте.

🍁Инсайт 2🍁
✨Типичный «Ноль без палочки» спасает себя обесцениванием палочки✨
Если вас угораздило на какое-то время быть опорой кормушкой, родителем, спасателем и т.д. для «нолика по жизни», то наверняка кроме опустошения вы ничего не испытали. Не умеют нолики по жизни ценить, благодарить и любить.
Все, что вы для них сделаете, все равно будет обесценено, слито и забыто.
Нолю удобно, выгодно, да тупо просто обесценивать ресурсных, искренних, любящих. Это удобная тактика, которая помогает оставаться собой – то есть никем и ничем. И при этом, иметь удачное прикрытие.

🍁Инсайт 3🍁
✨Вашим плюсам всегда можно найти лучшее применение, чем сливать их на нулевых персонажей✨
Пустые люди, пустые слова, пустые глаза… Если насмотрелись, наразгадывались, наискались, то пора просто перелистнуть страницу.
Кто-то играет в Гудвина, а кто-то в кардиолога. Человеку с пустой душой пытаются пришить сердце. А потом горюют, что так ничего и не получилось.
Ваш плюс заслуживает лучшей доли, чем заполнять поролоновую тушку бездушного клоуна, чем быть подпоркой для унылой пустоты.
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

☘️☘️☘️Инсайты недели☘️☘️☘️

Есть такая шутка, что много людей пропадает без вести при переходе от слов к делу... Есть люди, про сценарий отношений с которыми можно сказать именно это. Вы ответственно относитесь к этому «пропал без вести». Начинаете поиски и раскопки. Но остается только шлейф с душком. Обещал сделать, но не обещал вернуться.
Чарльз Сперджен сказал: «Жизнь человека всегда сильнее, чем его слова». Так что смотрите на то, как человек живет и что делает, а не на то, как и что говорит.
Итак, инсайты про извечную проблему несоответствия слов делу.

☘️Инсайт 1☘️
✨Не ищите смысл в бездействии, подкрепленном словом✨

Бездействие есть бездействие. Это ничто. Как его не назови, какие погоны на него не навешивай.
Тот, кто хочет сохранить отношения, сохраняет их.
Тот, кто понимает свою вину, – пытается ее компенсировать.
Тот, кто любит, - найдет возможности быть рядом.
Не давайте возможности на вас влиять словами тем, кто так до реальных поступков и не дойдет.

☘️Инсайт 2☘️
✨Только действие человека показывает настоящее отношение к вам✨

Если человек уехал, подставил, изменил, унизил, обобрал, отказался от любой ответственности и так далее, то вот они самые четкие маркеры.
От того, что человек этот многозначительно молчит или находит творческие оправдания, суть не меняется.
Любовь к себе и отстаивание своих границ как раз включает пункты, когда вы уважаете себя и не довольствуетесь валютой из пустых слов.

☘️Инсайт 3☘️
✨Цените тех, у кого слова совпадают с действиями✨

Особенно показательны моменты, когда человек стоит перед выбором, когда человек находится в трудной ситуации или даже в кризисе. Тот, кто привык жить по схеме «Осознанное слово – Гарантированное дело», все равно так себя поведет.
А тот, кто привык плести макраме из словесной мишуры, и дальше продолжит вязать свои узелочки.
Пожалуй, мы не только к другим должны быть внимательны и критичны, но и в отношении себя самих. Речь не только про те обещания, которые мы даем другим. Но и про те обещания, которые даем себе. Почему-то некоторые на это как-то легче забивают. А этого делать нельзя! Вы самый дорогой и близкий для себя человек. Соответственно, слово, данное себе, также важно, как и другим.
Вера Бокарева, психолог, коуч
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

🎃🎃🎃Инсайты недели🎃🎃🎃
Скоро страшный и странный праздник «Хеллоуин». Но это у кого-то Хеллоуин раз в год, а у кого-то каждый день. Человек с благими намерениями входит в отношения, в новый этап жизни и ожидает чего-то светлого и положительного. Но видит только, как в пустых глазах тыквы горит зловещий огонь, а ведьмы с ведьмаками водят вокруг свои хороводы.
Хеллоуновская тема этим и хорошо, что актуальна один раз в год, очень недолго. Но если этой темой в вашей жизни все пронизано, то пора с «праздника» этого валить. Не исповедовать монстров, не спасать их, а дать им возможность резвиться в своем мире.
Пусть у нас сегодня инсайты будут с духом хеллоуновщины.

🎃Инсайт 1🎃
✨Наступает время, когда вы видите человека без маски. Здесь главное ему или ей не помогать обратно напялить эту маску✨

Зло может ходить в самых разных масках. Но опаснее всего маска добродетели. Всегда лучше не спешить с выводами, лучше дать себе время понаблюдать. Есть такие люди, про которых говорят «злые насквозь». У них все равно недолго получается притворяться.
Кто-то на Хеллоуин старается выглядеть ужаснее, а кто-то просто может быть собой. Пусть и будет ведьма ведьмой, а монстр монстром. От того, что вы себя еще на какое-то время обманете и поможете им это прикрыть карнавальной маской свою сущность, то вы себя все равно от него не спасете.

🎃Инсайт 2🎃
✨Пережитый вами Хеллоуин – это еще не повод отправлять себя в Ад✨

Раз уже был в вашей жизни период затянувшегося праздника, когда нечисть у вас хозяйничала, то учитесь к этому относиться полегче, с юморком. Для тех, кто сейчас наконец-то принял решение распрощаться с деструктивом, также для всех тех, кто до их пор мается откатами, - распрощайтесь с атрибутикой вашего Ада из прошлого.
Кто любит творческие решения – можно устроить вечеринку прощания как раз в стиле Хеллоуина.
«Праздник» затянулся и вас вымотал. В вашей власти покинуть это место и этих адских созданий.

🎃Инсайт 3🎃
✨Вы решаете – на стороне каких сил вы, на стороне светлых или темных сил✨

И никакие пляски ряженых или даже настоящих монстров не должны вас сбивать с пути. Оставляйте за спиной негатив. Придумывайте смешные метафоры для всей той свистопляски, которую уже пережили.
После праздника уже на следующий день вся его прелесть, вся атрибутика прекращается в ошметки тыквы и обрезки от костюмов.
Новый день. Новая жизнь. Новый год, вообще-то скоро, до него всего два месяца остается. Столько хорошего впереди, вы можете сами для себя это выбрать.
Вера Бокарева, психолог, коуч
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

🍂🍂🍂Инсайты недели🍂🍂🍂

Если вы себя до сих пор корите за ошибки прошлого, если не можете что-то из этого отпустить, то вот вам для правильного настроя #цитата Никола де Шамфор:
«Твои ошибки — твоя сила. На кривых корнях, деревья стоят крепче»
Ошибки – это закономерность. Ошибки есть в жизни любого не бездействующего, а действительно живущего человека. Принимайте свое право на ошибки, как в целом принимаете себя.

🍂Инсайт 1🍂
✨Ошибка, которую вы проанализировали и поняли, всегда дает возможность начать сначала✨

Вы не измените прошлое. Самое разумное – в нем не застревать, а направлять все свои илы в настоящее. Вы можете начать столько раз, сколько посчитаете нужным.
Начало в данном случае это другая точка, другой отрезок времени. Вы сами здесь уже немного другие, вы учтете свой прошлый опыт, вы взрослее и мудрее. Не застревайте, а продолжайте.

🍂Инсайт 2🍂
✨В каких-то случаях человека можно простить за ошибку. Только не путайте ошибку и осознанный выбор, в котором человек не раскаивается✨

Одно дело, когда человек сам сделанное им называет ошибкой, просит у вас за это прощение и что-то пытается исправить, компенсировать. Здесь можно подумать, можно дать шанс, особенно если такое впервые.
Но другое дело, когда человек осознанно сделала выбор, в том числе, выбор в пользу обмана, предательства, ухода, подставы и т.д. И нормально ему или ей живется с этим выбором. Но вы пока с этим не смирились и уговариваете себя его/ее за это простить, типа, ну ошибся человек, ну с кем не бывает. Не ошибся, а выбрал поступить так. По пути вам с таким человеком?

🍂Инсайт 3🍂
✨Не все стоит приравнивать к ошибке. Есть то, что вы делаете, и то, что вы не делаете✨

Многие слишком часто относятся к себе критично и оценочно. К другим они снисходительные, других они жалеют и оправдывают, но себя грызут нещадно.
Насчет того, готовы ли вы прощать других, - решайте по ситуации. А вот себя самих прощать обязательно. Вы на тот момент приняли определенное решение. Вы действовали по тем обстоятельствам, вы действовали, исходя из собственного уровня осознанности, развития на тот момент. Тогда вы были другие, и мир был другой.
Сейчас вы другие, вы выросли, вы поняли, вы поднялись ни одну или несколько ступеней выше. Если считаете нужным что-то исправить или кому-то что-то компенсировать за свои прошлые ошибки – сделайте это. Но не носите эти ошибки тяжким грузом на протяжении всей жизни.
В заключение еще одни цитата: «Ошибки — обычный мост между опытом и мудростью». (Филлис Терос). Ну, как, вы уже перешли этот мости или еще в пути? Хороши оба варианта, просто поддержите себя!
Не знаю, будет ли сладким ваш ноябрь. Не все любят сладкое. Но пусть он будет теплым и добрым.
Вера Бокарева, психолог, коуч
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

🦉🦉🦉Инсайты недели🦉🦉🦉

К кому-то может прилипнуть зараза в виде ОРВИ, а кто-то может переживать настоящую боль души. Несмотря на то, что это болезни совсем несопоставимые, принципы любого излечения примерно одинаковые. Тори Амос сказала: «Исцеление требует мужества, и у всех нас есть мужество, даже если нам придется копать, чтобы найти его».
В каждом есть силы, есть мужество. Подбадривайте себя, поддерживайте и активизируйте все свои силы. Здоровье духовное и физическое – это великая ценность, ресурс и даже смысл.
Итак, к инсайтам.

🦉Инсайт 1🦉
✨Чтобы быстрее исцелиться надо заразу гнать, а не привечать ее✨
Не романтизировать эту заразу. Не искать для нее оправдания ведь ей надо где-то жить и кого-то кушать.
Не создавать для нее благоприятные условия, не подпитывать ее никакими средствами.
И самое главное – не бояться. Немало тех, кто недостаточно решительно гонит заразу из жизни, хотя уже понял ее разрушительное воздействие, просто потому, что боится. Вдруг зараза еще больше разозлится, вдруг начнет мстить. Быстрее прогоните Чуму – быстрее получится убрать ее тяжелый след из жизни.

🦉Инсайт 2🦉
✨Честно себя спрашивайте, почему и для чего эта зараза пришла в вашу жизнь✨
Во всем том плохом, что с нами происходит есть ответы «Почему» и «Зачем».
Почему – это то, как мы допустили оплошность, как позволили пробить свой иммунитет, по какой причине приняли цветущую гирлянду токсичного вируса за праздничную, нарядную и безобидную гирлянду.
Да, вирус маскировался, Чума предстала перед вами в красивой маске. Просто учтите ошибки, чтобы к себе такое больше близко не подпускать.
Зачем – проработка этого еще интереснее и полезнее.
Что вы осознали в ходе этой болезни?
Что нового добавили в свой опыт преодоления?
С каких сторон открыли себя?
Какие новые способы стать здоровее сами изобрели?
Как теперь изменится ваша жизнь?

🦉Инсайт 3🦉
✨Не акцентируйте внимание на том, что вы больны. Лучше задайте правильный тон: «Я на пути исцеления»✨
Если долго культивировать роль болящего и немощного, то можно к этой роли привыкнуть. Не растите в себе жертву.
Лучше постоянно концентрироваться на том, что вы уже на пути выхода из этого вирусного сопливо-чахоточного болота. Вам по силам идти, освобождаться и с каждым днем чувствовать себя здоровее и увереннее.

Закончить хочется хорошим. Хьюберт Х. Хамфри: «Величайшая исцеляющая терапия ― это дружба и любовь». Дружите, любите, обменивайтесь теплом, добром и энергией с хорошими и приятными людьми. Их так много вокруг!

Вера Бокарева, психолог, коуч, д.с.н.
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

🍁🍁🍁Инсайты недели🍁🍁🍁

Закрывайте двери, которые ведут в никуда. У Пауло Коэльо как раз есть в тему: «Закройте сегодня несколько дверей. Не из-за гордости, неспособности или высокомерия, а просто потому, что они ведут в никуда».
Для того, чтобы закрыть дверь, нужна решимость, нужны силы, нужно настроиться пережить неприятный этап отказа от иллюзий. Зато потом появится легкость и свобода. Иначе рискуете так заблудиться, что потеряете не только ориентиры, но и себя самих.
Итак, к инсайтам.

🍁Инсайт 1🍁
✨Пустота и «никуда» за какой-то дверью, пожалуй, даже страшнее, чем просто негатив✨
Если долго тихо и пусто, если ничего кроме этой пустоты вам за конкретной дверью, в конкретных отношениях, конкретном проекте не предлагают, то с пустотой этой вовремя надо прощаться. Иначе эта пустота, эта неизвестность, подвешенное состояние вас сделает слабым и безвольным. Заберет все ваши оставшиеся силы. А, может, вообще вас отравит.

🍁Инсайт 2🍁
✨Пусть ваши двери всегда будут открыты для выхода✨
Чтобы к вам войти, нужно вежливо постучаться, спросить разрешения, может быть, немного подождать. Если вы пустите, то войти в чистой обуви и разуться в прихожей. Определяйте свои границы, пусть их обязательно соблюдают.
Но если кто-то захочет выйти, то пусть идет. Удерживать, уговаривать, догонять, делать так, чтобы вам ставили неприемлемые условия – это уже ломка себя как личности. Тот, кто отпускает, пусть и с грустью, с сожалением, как раз себя любит и ценит. А тот, кто пытается удержать любой ценой, ставит себя ниже этого объекта и цепляется за иллюзию счастья.

🍁Инсайт 3🍁
✨Заколотите двери, которые для вас опасны, уходите и не оглядывайтесь✨
Чтобы не было соблазна в сотый раз убедить себя, что в той пустоте на самом деле был какой-то смысл. Что зло и негатив, которые в ваш адрес творили за этой дверью, были оправданы и справедливы.
Примите решение заколотить такие двери. И насладитесь самим фактом, что ВЫ приняли решение, что ВЫ выбрали. Что больше не будете топтать там у порога и ждать, что вам что-то перепадет.
Хлопните дверью от души! Оно того стоит. Это вас взбодрит и зарядит! Из никуда лучше идти к осознанным и осязаемым целям, управляя происходящим в вашей жизни.
Вера Бокарева, психолог, коуч, д.с.н.
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

🌨🌨🌨Инсайты недели🌨🌨🌨

Первый снег – это особое явление. Именно в этот период кажется, что намного проще все начать заново и написать по-белому. Первый снег – это навалившаяся неотвратимость и необратимость зимы, когда зима уже не пугает. Когда зиму встречаешь как долгожданного гостя.
Первый снег помогает мудрее и спокойнее принимать происходящее. Первый снег учит нас видеть хорошее в неизбежном. Первый снег заряжает верой в хорошее и напоминает о том, что все мы немножко дети. Дети добрые, веселые и оптимистично смотрящие на этот мир несмотря ни на что.

🌨Инсайт 1🌨
❄️Первый снег – это отличное напоминание, что светлого, белого в жизни все равно больше❄️
Белый снег покрывает грязь и слякоть. Белый снег побеждает.
Рассмотрите то хорошее, что у вас уже есть в жизни. Среди всего того, что есть, хорошего точно немало. На этом и стоит делать акцент.
Представьте, помечтайте, спланируйте то, что вам хотелось бы, но у вас пока этого нет. Ваше бело и светлое будущее.
Лишнее припорошено или еще до снега растаяло в луже. У вас сейчас простор, свобода и маяк надежды, который всегда с вами

🌨Инсайт 2🌨
❄️К ошибкам стоит относиться как к знакам препинания. Они необходимы, чтобы отделить этапы и понять смысл❄️
Может быть, вы решили писать свою жизнь заново. Может быть, в какой-то сфере хотите начать сначала или просто что-то переосмыслить.
Не надо терзать себя за ошибки. Возможно, если бы их не было, то вы так бы и не поняли что-то важное и не увидели бы дорогу.

🌨Инсайт 3🌨
❄️Не пытайтесь исправить прошлое. Лучше приложите все силы на то, чтобы не испортить свое настоящее и будущее❄️
Первый снег – это про начало нового этапа. Этапа осознанности, принятия, умиротворения.
Вы же не пытаетесь раскопать снег, чтобы под ним увидеть остатки грязной лужи. Вы просто наслаждаетесь белизной и свежим воздухом.
Живите в настоящем, набирайтесь сил. Предновогоднее время, когда зима уже практически вступила в свои права – это подходящий период мечтать и планировать. А еще очень хорошее время, чтобы наконец-то от чего-то отказаться. Пусть оно утонет и растворится под слоем снега и больше никогда не причинит вам вреда.
❄️❄️❄️P.S.❄️❄️❄️
Очень уважаю попсу 90-х, избирательно, конечно. Есть некоторые вещи, в которых особая мелодичность и глубина.
Вот эти строчки из песни – кого? - Влада Сташевского «Стрела». (В подростковом возрасте я очень даже любила его песни). Вот это помню уже несколько десятилетий, очень цепляет:
Боль уходит по первому снегу,
И уже не пугает зима,
Я себя не готовил к побегу,
Ты меня оттолкнула сама.
Слишком долго надежда держала
Долго значили что-то слова
Я летел как стрела и дрожала
Отболевшей души тетива.

🌨Пусть и ваша боль уйдет по первому снегу. Пусть наконец-то отпустит и полегчает.
Тратьте силы на качественное настоящее и будущее!🌨
Вера Бокарева, психолог, коуч, д.с.н.
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

🌤🌤🌤Инсайты недели🌤🌤🌤

Есть прекрасная фраза-анестезия, которую себе стоит напомнить в самые сложные периоды жизни: «То, из-за чего вы страдаете, в итоге может сделать вас счастливым».
Конечно, сюда не подходят ситуации, когда из жизни навсегда уходят ваши близкие или когда случается что-то непоправимое со здоровьем. Но для большинства ситуаций, в том числе, когда с вами расстаются, вас не ценят, не любят, вам отказывают и так далее – это правило в самый раз.
Когда перед вами открыт миллион дверей, то явно не стоит продолжать рыдать около старой облезлой картонной двери. Для вас есть варианты получше.

🌤Инсайт 1🌤
✨Если перемены неизбежны, то ими нужно пользоваться✨

Конечно, в идеале – это прям наслаждаться. Но если пока на состояние наслаждения не тянет, то хотя бы просто пользоваться.
Внимательнее оглядываться по сторонам. Видеть шансы и использовать возможности.
Человек растет и развивается, только когда проходит через трудности и решает новые задачи. В болоте нового качественного рывка не случится.

🌤Инсайт 2🌤
✨На новом этапе жизни новые вы, соответственно, жить нужно по новым правилам✨

Это нормально, что каким-то людям с нами не по пути. Это нормально, что с кем-то чувства не взаимные. Это нормально, что вы не рассчитываете на вечность в отношениях или каком-либо деле.
Конструктивный, рациональный подход – происходящее в вашей жизни делить на этапы. А не оценивать все в одну кучу: то, что было десять лет назад, и то, что есть сейчас. Внешняя среда другая, окружение другое, вы другие.
Подведите итоги очередного этапа. Поздравьте себя с тем, что вы выросли и поумнели. Сделайте сверку своих приоритетов, как правила, корректировки в переходные периоды бывают. И сами для себя определите – что в своих правилах жизни меняете после пройденного этапа.

🌤Инсайт 3🌤
✨Вы сами выбираете интерпретацию происходящему✨

Не страдание, потеря, облом, а
- Избавление от проблемы, которая мешала жить
- Новые источники информации, знаний, эмоций
- Обретение свободы, которой вы воспользуетесь на полную катушку
- Возможности для переосмысления своих старых проблем и ошибок
- Новые шансы проявиться себя и взять от жизни то, чего вы достойны
- Переход на новый, более значимый и ценный этап вашей жизни
Если перемены происходят, то встречайте их с оптимизмом. В каждой перемене для вас есть подарок, просто его нужно хорошенько поискать. Искать подарок – это не самая неприятная работа )))
Вера Бокарева, психолог, коуч, д.с.н.
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

❄️❄️❄️Инсайты недели❄️❄️❄️

«Если вам позвонят прошлое – не отвечайте, ведь ничего нового оно вам не скажет».
Эта фраза давно уже закрепилась в статусах и подборках. Но ее попсовость, затасканность нисколько не обесценивает ее сути.
Прошлое – в прошлом. Вся ценность из вашего прошлого, которую вы могли взять – это ваш опыт. Он с вами. Но попытки в сотый раз сыпать соль на свои незажившие гештальты часто можно объяснить про то тем, что человек очень запутался. Хватит уже бродить в трех соснах. У вас итак уже есть ответ и есть понимание, просто надо себе это окончательно сказать.

❄️Инсайт 1❄️
✨Бойтесь потерять настоящее, а не прошлое✨
Потерять настоящее – значит, не воспользоваться этим периодом жизни, этими возможностями.
Потерять настоящее – значит, бездарно слить вместо того, чтобы качественно прожить.
Потерять настоящее – значит, не осознать в полной мере ценность и счастье самого факта настоящего в вашей жизни.
Когда понимаете, что цепляетесь за фантом прошлого, когда живете в нем, надеясь найти ответы для настоящего, то важно всю свою концентрацию, силу, активность переключить на настоящее. Все новые ответы, достижения и удовольствия именно в нем. Завтра вы получите результаты того, что делали сегодня.

❄️Инсайт 2❄️
✨Вы окончательно разлюбили, когда вам безразлично, что про вас подумает бывший/бывшая✨
Счастливые люди не ждут звонков из прошлого. Счастливые люди не пытаются увидеть знак во всем подряд и интерпретировать любое действие и бездействие как попытку бывшего или бывшей напомнить о себе.
Не надо ничего пытаться доказать вашим бывшим. И при жизни ваших отношений они этого не оценили и не поняли, так сейчас-то вам зачем эта просроченная аттестация?
Полное разлюбление – это когда все равно. А все равно на прошлое, когда настоящее насыщенное и интересное. Людей и дел полно, кем и чем вы себя можете занять. Думать, что только тот человек вам что-то такое мог дать, - это самообман, который нужно жестко выжигать.

❄️Инсайт 3❄️
✨Без вашего прошлого не было бы вас настоящих✨
Но ценность прошлого не в том, что вы продолжаете его нести с собой и заполнять им свои эмоции, свое время, а в том, что оно в формате переработанного опыта просто стало частью вашей личности.
Всему тому негативу и всем тем преодолениям, которые были у вас в прошлом, умейте быть благодарными. Попытки что-то решить, что-то понять, из чего-то выбраться и куда-то подняться – это неотъемлемая часть нашей силы, нашей ресурсности.
Звонки из прошлого в блок, чтобы ничего не фонило в вашем светлом и прекрасном настоящем.

Вера Бокарева, психолог, коуч, д.с.н.
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

🍎🍎🍎Инсайты недели🍎🍎🍎

Не зря говорят: «Отпустишь прошлое – получишь будущее». Сейчас, практически на рубеже года, когда самое время провести генеральную уборку на своей территории, в своей голове и в своей жизни.
Чтобы получить то будущее, которого вы достойны, о котором вы мечтаете, очень важно, чтобы для этого в вашей жизни были силы и было место.

🍎Инсайт 1🍎
✨Решись отпустить прошлое, тогда оно тебя отпустит✨
Очень важно признать, что прошлое не отпускает не потому, что какая-то неведомая сила вас чем-то проковала, зацепила или приклеила. Вы сами себя не отпускаете.
Все, что творится в вашей голове и в вашей душе, - это ваш продукт и часть вас самих. И только вы сможете выйти из этого замкнутого круга, признав для себя, что никто вас не держит, вы сами себя держите.
Оцените всю деструктивность этой ситуации. Определите, сколько ресурсов вы на это тратите. Постарайтесь увидеть – какие возможности вы упускаете сегодня, потому что держитесь за вчера.
Отпустить прошлое – перестать держаться за него.

🍎Инсайт 2🍎
✨Прошлое не должно определять ваше будущее✨
Если вы бродите только в старом и ищите там ответы, то неизбежно отстанете от жизни и упустит очень важные шансы и возможности. Просто потому, что вас в настоящем нет.
Рытье в старых гештальтах и обломках своих иллюзий должно быть строго ограничено во времени. Тогда это будет полезным и эффективным. Разобрали завалы и пошли дальше.
Тот, кто всю жизнь проводит среди отработанного мусора своего прошлого, как будто живет на помойке. Ну явно в жизни есть места получше и поприятнее.

🍎Инсайт 3🍎
✨Отпустить – это выбор и решение, а не магия✨
Отпустить – это не отвержение и забвение.
Отпустить – это быть смелым и принять решение. Быть смелым – значит взять на себя риски того, что идете в новую жизнь без старого груза. Принять решение – значит не сворачивать с выбранного пути, уважать себя и свое решение.
Отпустить прошлое – значит выбрать, что для вас имеет значение в настоящем, это и есть решение.
За свое решение и свой выбор нужно нести ответственность. Ну а как вы хотели, вы же взрослые.

Вообще, отпускать приятно, легко и интересно. Вот как себя нужно настраивать. Это работа, которую стоит проделать, результат того стоит.

Вера Бокарева, психолог, коуч, д.с.н.
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

🌞🌞🌞Инсайты недели🌞🌞🌞

Пересекая рубеж Нового Года, особенно важно зарядить себя оптимизмом. Это, пожалуй, тот случай, когда не нужно искать альтернатив. Только вперед и только с верой в лучшее!
Франсуа Гизо сказал: «Мир принадлежит оптимистам. Пессимисты лишь зрители». Не получится что-то менять, создавать, улучшать, быть счастливыми и помогать стать счастливыми другим, если вы не оптимист. Именно у оптимистов все получается. Как известно, у пессимистов сбываются кошмары, а у оптимистов сбываются мечты.
Оптимизм – это не игнорирование реальной ситуации или происходящего вокруг негатива. Оптимизм – это выбор сценария: видеть возможности + верить в лучшее + концентрироваться на хорошем.

🌞Инсайт 1🌞
✨Если ваш бокал наполовину пуст, то вы можете заказать себе еще✨

Не всегда стоит тратить силы на то, чтобы убедить себя в том, что оставшаяся половинка – это прям самое оно и вы счастливы.
Берите другие бокалы, наливайте другие напитки. Вы сами себе можете позволить и дать очень многое. Другая работа другие отношения, другие проекты, другие увлечения.
Оптимист – это тот, кто не замыкается на чем-то плохоньком, а тот, кто сам себе выберет и создаст то, что соответствует его уровню притязаний.

🌞Инсайт 2🌞
✨Даже если вы что-то потеряли, то все равно не все потеряно✨

Да, может быть больно и обидно, когда что-то ушло, что-то не срослось, что-то упустили.
Но у вас всегда остается что-то. Как правило, этого немало и оно качественное. Не надо обесценивать это «что-то». Это ваши ресурсы, ваш опыт, ваш потенциал, ваши мечты и желания. Вы сами у себя есть – это главное.
Отвалившееся забудется и сотрется из памяти, а жизнь продолжается.

🌞Инсайт 3🌞
✨Не играйте в чужие игры по чужим правилам. Изобретайте ту игру, в которой вы гарантированно выиграете✨

Сами для себя придумывайте Игру Жизни, в которую играете.
Это увлекательно, интересно и гарантирует выигрыш. Ведь вы сами определяете правила. Сами участвуете, а не сидите в очереди.
Вы сами определяете, что является главным призом в этой игре, за что боретесь и что себе доказываете.
Сильные имеют право быть оптимистами. Здесь одно вытекает из другого. Они сильные и поэтому оптимисты! Они оптимисты и поэтому сильные!
Вера Бокарева, психолог, коуч, доктор психологии
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

🎄🎄🎄Инсайты года🎄🎄🎄
Что самое главное?
🎄1) Не ныть🎄
Если сейчас с вами происходит что-то не самое приятное – не жалуйтесь и не нойте. Возможно, уже завтра ваша сегодняшняя «черная полоса» покажется вам ничего такой, почти беленькой.
Этот год нам всем показал это очень четко. Выживайте, адаптируйтесь и не жалуйтесь на свой сегодняшний день. Это забирает ресурсы, а силы как раз могут очень понадобиться.
🎄2) Окружение - индикатор🎄
Периодически важно внимательно смотреть на свое окружение.
Почему рядом с вами именно эти люди? Если вы, в целом, довольны окружением, то, скорее всего, вы счастливый, гармоничный человек. И все, что надо, уже в своей жизни выстроили: мосты к кому надо и заборы от кого-надо.
А вот если окружение напрягает, удивляет, то пора разбираться. Что они вам подсвечивают и зеркалят? Что о себе вы поняли благодаря этому окружению?
🎄3) Делать надо сейчас🎄
Если вы давно что-то хотите сделать, если понимаете, что пора, что нужно, но все никак не находите время и силы… То либо сейчас сделаете рывок, либо это так и останется в проекте.
Усложняющих факторов будет еще больше, легче не станет. Так что, чтобы сделать что-то важное, лучшее время – сейчас.
🎄4) Не бояться начинать с чистого листа🎄
Начинать в любой сфере жизни. Столько раз, сколько нужно.
Если нечего спасать и перестраивать, тогда лучше собрать что-то новое или построить с нуля. Хотя ваш опыт – это уже не ноль. И вы сами явно не ноль. Так что нет страхам и сомнениям – вперед в новое, если в старом ничего не держит.
🎄5) Обязательно добавлять новизну🎄
Даже если у вас все стабильно и вас все устраивает, то все равно нужно периодически пробовать что-то новое. Новые знания, новая информация, посещение новых мест, общение с новыми людьми.
Это помогает не стагнировать. А главное помогает отыскать ответы на те вопросы, на которые в старом не получилось найти ответы.
🎄6) Не знаете, как думать и что делать, – думайте и делайте как оптимист🎄
Оптимист – это не тот, кто носит розовые очки и бездумно твердит: «Все будет хорошо».
Оптимист – это тот, кто их многих вариантов выбирает лучший, позитивный, добрый, интересный. И делает все, чтобы этот сценарий реализовывался.
Оптимист – этот тот, кто большую часть времени сконцентрирован на хорошем.
Обратите внимание, я специально не стала здесь писать инсайты про кризисы в жизни, абьюз, тяжелые расставания, обиды, несчастную любовь, предательства и прочие страдания. Собственно, про все то, с чем каждый день по роду своей работы сталкиваюсь. Все эти страдания - лишь часть вашего опыта, не более того. Не нужно на этом зацикливаться, не нужно вокруг этого выстраивать свою жизнь. Всегда ориентируйтесь на баланс, на свои желания и действуйте, чтобы стало лучше или еще лучше.
🎄🍾🥂🐇
Друзья мои дорогие, спасибо всем огромное. Просто спасибо за то, что вы есть. Такие искренние, глубокие, интересные, отзывчивые, обаятельные, яркие люди. Люди с непростыми судьбами, но которые работают над собой и своей жизнью. А, значит, уже счастливы или обязательно будут счастливыми!
Поздравляю вас со всеми зимними праздниками – наступившими и наступающими!
Мира в наш Мир!
Доброты и любви в наши сердца.
Достатка и благополучия в наши дома.
Искренности и понимания в наши отношения.
Баланса и гармонии в наши жизни.
Обязательно встретим этот год с надеждами на лучшее и с оптимизмом! С праздниками!
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #верабокарева #мудрость #новыйгод #новыйгод2023 #поздравление

🦋🦋🦋Инсайты недели🦋🦋🦋

Нередко проблема не в том, что совершены ошибки, пришлось пережить негатив или что-то не устраивает. А в том, что человек отказывается это принять. Но, только приняв это, мы можем это преодолеть».
Уильям Джеймс сказал: «Принятие того, что произошло, — это первый шаг к преодолению последствий любого несчастья». Уметь принимать очень важно, чтобы идти дальше и чтобы ощущать себя свободным от груза прошлого.

🦋Инсайт 1🦋
✨Непринятие может забирать большую часть ваших ресурсов✨

Нашу энергию, силы, время в большей степени может забирать сопротивление неизбежному, то самое непринятие. Разве человек могу так думать? Разве они или она мог так поступить? Разве это могло произойти именно со мной и т.д.
Принятие – это ваш выбор. Выбор в пользу себя. Выбор не сливать ресурсы в бездонную яму. Выбор теперь тратить свои силы на то, что в зоне вашего контроля, что вам под силу.

🦋Инсайт 2🦋
✨Принятие – это не слабость, а сила✨

Сильный духом человек – это тот, кто имеет адекватное восприятие реальности и осознает свою полную ответственность за свои мысли, чувства и дела. Кто не живет в вечных фантазиях, не отрицает очевидное, а работает с фактами, с тем, что есть в реале.

🦋Инсайт 3🦋
✨Принятие не равно апатия, упадничество и бездействие✨
Принятие – это желание и готовность действовать, что-то менять к лучшему, идти к своим целям в рамках тех условий и с теми ресурсами, которые имеются на сегодняшний день.
Принятие – это не когда вы понуро опустили голову и отпустили все на самотек. Принятие – это когда вы не тратите время на то, чтобы погружаться в негатив прошлого, а тратите силы на настоящее.

Вот в завершение терапевтическая цитата Карла ЮнгА: «Мы не можем ничего изменить, пока не примем это. Осуждение не освобождает, оно угнетает»

Вера Бокарева, психолог, коуч, доктор психологии
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

💎💎💎Инсайты недели💎💎💎

Не мечите бисер перед кем попало и не ждите, что бриллиант будет оценен тем человеком, который краше битой стекляшки в жизни ничего не знал.
Так бывает, что ничего и не как не срастается, не получается у вас с каким-то человеком. И дело не только и не столько в том, что непременно человек этот воплощение зла и негатива, а вы очень хорошие. А в том, что просто вы находитесь на очень разных уровнях. Вы оба вполне достойные и милые люди, но каждый живет в своей реальности и системе координат.

💎Инсайт 1💎
✨Не так страшно потерять кого-то, как потерять самого себя✨

Каждый сам выбирает свой уровень. Это касается любых сфер: духовный, финансовый, социальный, культурный, физический… Сам решает, что для него подходит, а что нет. У всех свой горизонт, своя ступень и своя реальность.
Бесполезно кого-то усиленно подтягивать на свой уровень. Да еще пытаться доказать, что в вашей системе координат этому человеку будет лучше. Может, человеку незнакомы какие-то понятия, категории и не хочет он смотреть на какую-то другую высоту.
А вы тут со своим бриллиантом. И потом еще расстраиваетесь, что бриллиант ваше не оценили и не поняли. Самое ужасное – это самим обесценить свой бриллиант и спуститься на ступень ниже, чтобы угождать такому человеку. Но это уже потеря себя – предательство себя самого. Счастливым вы от этого точно не станете.

💎Инсайт 2💎
✨Если вы отдадите свой бриллиант за бесценок, то просто превратите его в стекляшку✨

Начинаете конкурировать с продавцами стекляшек. Зазывно кричите на ярмарке, пытаясь переорать тех, кто по рублю за пригоршню продает стекляшки. Ваш объект любви и интереса, может, как раз идет на привычную ярмарку, чтобы взять пригоршню стекляшек. Это его жизнь, его потребности и его уровень.
Вам со своим бриллиантом нужно идти туда, где ждут и ищут бриллиант, где способны его оценить. Даже если вы переорете ярмарочных торговцев, даже если вы всех стекляшек растолкаете в очереди и продадитесь за рубль, то впереди полный крах.
Бриллиант на то и бриллиант. Цените себя, цените свои достоинства. Далеко не всегда этому нужна громкая рекламная компания. Тот, кто ищет бриллиант, вас разглядит и не поведется на стекляшку за рубль.

💎Инсайт 3💎
✨Надо вовремя останавливаться в попытках что-то заслужить у кого-то или кому-то доказать✨

Да, это нормально, когда мы строим прогнозы, делаем шаги в сторону того, кто нам интересен и приятен. Мы выбираем, мы стараемся. Но нас могут не выбрать и не оценить. Это стоит принимать спокойнее.
Сделали какие-то шаги, но раз результата нет, то большим заблуждением и неуважением к себе и своим ресурсам является жизнь в режиме погони. Если человек не захотел вас понять, услышать, прочувствовать, то от попыток это интерес заслужить и навязать никому лучше не будет.

Кстати, почти год назад у меня на канале была статья «Не мечите бисер перед сами знаете кем»
https://dzen.ru/a/YdnfRkAzky0WDMw_

Вера Бокарева, психолог, коуч, доктор психологии
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

❄️❄️❄️Инсайты недели❄️❄️❄️

Как говорится в старых добрых статусах, под которые рыдало уже не одно поколение: «Порой надо отказываться от человека не потому, что тебе все равно. А потому, что ему все равно».
Так что если вы засиделись и застрадались, то пора себе помочь перейти к безразличию. Если вы на пути к этому, то подключайте все внутренние резервы, помогайте себе перейти эту черту.
Формула безразличия относительно какого-то человека, какой-то ситуации. Всего два компонента:
- Вы сами с собой пришли к единому мнению, единому решению по ситуации или человеку
- Вы для себя нашли то, что вас интересует и волнует больше, чем это

❄️Инсайт 1❄️
✨Вам должно быть все равно на тех, кому все равно на вас✨

Лучший ответ на равнодушие – это равнодушие.
Чтобы быстрее оно наступило, все средства хорошо. Пусть возмутится ваше Эго – на кого вы вообще тратите время. Пусть свое веское слово скажет ваш Внутренний Директор, который устал сливать ресурсы в неприбыльное дело. Пусть подключится вашей внутреннее чувство баланса, гармонии, справедливости, которое вам скажет: «Хватит».
Лучше быть там и с теми, где будет обратная связь, обмен и отдача.


❄️Инсайт 2❄️
✨Чтобы вас окончательно отпустило, надо полностью принять реальность✨

Многие так и стоят одной ногой в дверях прошлого, потому что никак не могут поверить, смириться и принять, что реальность – она такова. Что человек не любит, не хочет, не заинтересован и так далее.
Но за вас никто решение не примет. Либо вы закрываете эту дверь, либо так и живете на этом пороге. Даже зоной комфорта это состояние трудно назвать.

❄️Инсайт 3❄️
✨Подключайте лимит на ваши вложения в эти отношения✨

Пусть на помощь придет оцифровка. Оцените, сколько времени, денег, здоровья и других ресурсов потратили на страдания по этому человеку. Посчитайте, как и на что ценное вы могли бы все это потратить, как бы наслаждались процессом и какой прекрасный результат бы получили.
Это и есть то самое «выбрать себя». Не ваши страдания управляют вами, а вы сами решаете перекрыть краник со сливом ваших драгоценных ресурсов.

Полное безразличие – вот лучший ответ тем, кто вам делал больно и из-за кого вы страдали.
Многим в сторону такого безразличия осталось сделать только одни шаг. Может стать просто классно от того, что теперь пофиг на то, что раньше казалось таким важным.

Вера Бокарева, психолог, коуч, доктор психологии
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

🌿🌿🌿Инсайты недели🌿🌿🌿

Пребывает день и солнце светит намного ярче. Пора возрождаться, отогревать себя и растить что-то новое в своей душе. Конечно же, это новое должно быть созидательным и добрым.
Ранняя весна – это особое время. Осадки, температура, ветер – самые разные. Есть что-то из от февраля, но больше от апреля. Но мы радуемся этой весне, искреннее ее встречаем, просто потому, что это весна. Самое время и к себе, своей жизни выработать такое же отношение. Вы радуетесь, принимаете, не судите слишком строго и ждете еще больше тепла и радости.
Самое время сделать капитальную генеральную уборку в своем жилье, в своей голове и своем сердце. Сегодняшние инсайты как раз про это.

🌿Инсайт 1🌿
✨Старую пресную жвачку нужно безжалостно выплевывать и заменять чем-то вкусным✨

Так бывает, что уже входит в привычку ситуация, когда вы вновь и вновь возвращаетесь к негативу прошлого. Получается, что из давно пережеванной, скрипящей резиной на зубах, человек ждет какую-то новую жизнь. Получается, он верит, что эта жвачка станет съедобной - так бесконечно продолжает человек пережевывать эти «Если», «Может быть», «А вдруг».
Просто пора это выплюнуть. Безжалостно и смачно.

🌿Инсайт 2🌿
✨Никто вас не заставляет нести с собой весь хлам из вашего прошлого✨

Зачем пытаться собрать из осколков, мусора, каких-то непонятных обрывков некую декорацию жизни. Лучше активнее привносить в свою жизнь что-то новое.
Если долго топчитесь в той точке, где вам плохо, то хватит уже разбираться с тем, почему вам плохо и можно ли что-то с этим сделать. Нужно пойти туда, где хорошо.
Скажете, что нет позитивного, нет доброго? А вы точно хорошо искали или создавали? Сколько попыток предприняли? Насколько внимательно и ответственно это делали?

🌿Инсайт 3🌿
✨Вы решаете, когда весна начнется в вашей жизни✨

Сейчас, когда она на календаре, ну прям точно не отвертеться. Даже самым печальным пессимистам и самых прагматичным рационалистам.
Весна уже с нами, в нас, вокруг нас. Не стоит усложнять себе задачу и как-то напрягаться, требовать от себя чего-то этакого. Просто думайте о хорошем, больше хотите, больше мечтайте и каждый день делайте на один шаг больше к этому хорошему.
Мураками сказал очень простые и нужные слова: «Весна – это такое время года, когда очень хорошо начинать что-то новое». Новизна всегда несет ощущение праздника и дает какой-то новый ресурс. Ресурс весны вам в помощь!
Вера Бокарева, психолог, коуч, доктор психологии
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #развод #верабокарева #мудрость

🌿🌿🌿Инсайты недели🌿🌿🌿

Апрель называют месяцем, который бесплатно дарит восторг. Восторг обновления, восторг ожидания самого лучшего. Восторг предвкушения новой жизни. Есть в апреле какая-то особая чистота. Но чистота эта не равно пустота. Это концентрат особой энергии, который заряжает и дает силы жить.
Эта свежая энергия помогает одновременно расслабиться, ощутить единство со Вселенной и довериться этому миру.
Итак, к инсайтам

🌿Инсайт 1🌿
✨Перемены приходят в жизнь именно тогда, когда они необходимы✨

Вот как стоит воспринимать любые перемены. Созрело. Сигнализирует. Разогналось.
Запрыгивайте на полном ходу и получайте удовольствие. Если пока не получается ловить удовольствие то, значит, плохо стараетесь и мало себя любите.
Вся наша жизнь состоят из перемен, это просто стоит принять как данность. А уж тем более в тот период, когда вы устали от тяжести прошлого, когда вам надоело носить в себе старую боль и обиды, перемены – это шанс и это спасение.

🌿Инсайт 2🌿
✨Потом – это значит никогда✨

Есть такая пословица: « «Может быть» посеяли – не взошло»
Чем дольше будете ждать, тем больше дней потеряете безвозвратно. Когда, как не в весеннюю пору, наконец-то посадить свое самое важное дерево, а, может, и целый лес.
Никогда не будет какого-то особо удачного и благоприятного момента. Столько времени вы откладывали на потом, сдерживали себя, ждали чего-то. Вам нравится тот результат, который есть сейчас? Если нет, то явно пора сейчас сделать совсем другой шаг. И этот шаг длиннее жизни…

🌿Инсайт 3🌿
✨Так бывает, что настоящая жизнь начинается с середины жизни✨

Первую часть своей жизни вы пытались что-то для себя понять, делали ошибки, что-то кому-то доказывали. А, может, вообще до конца не осознавали, что же происходит. Но случился провал, кризис, судьбоносная встреча. Вы словили для себя очень важные инсайты. Вы теперь поняли: как надо жить и от чего надо отказываться прямо сейчас.
Как говорится, легкое безумие часто ведет к прекрасным идеям. Апрель – самое время для этого прекрасного состояния. Всем желаю заряжающего и продуктивного безумия!
#инсайты #инсайт #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #мудрыеслова #цитатадня #цитаты #полезное #саморазвитие #самооценка #самопознание #блогер #блогеры #блогерыроссии #самопомощь #психотерапевт #психологиядляжизни #отношения #расставание #верабокарева #мудрость

Новое видео на "Астарте" Уныние / Как выйти из уныния, депрессии https://youtu.be/mZRkNY20i74 #уныние #депрессия #психология #психолог #эзотерика #самопознание

😱Страх неудачи / Как преодолеть страх неудачи😱 https://youtu.be/93dnBhQ9Hgg?si=Y1OQgtEeyEW8g9Gn #страхипроработка #саморазвитие #самопознание #коуч #психолог #коучинг #карьера #саморазвитие #успех #деньги #счастье