Часто слышу на консультациях и вижу в комментариях под видео, что тема обиды не отпускает многих. Как раз на эту тему недавно пообщалась с игуменом Евмением. Дорогие друзья, приглашаю Вас посмотреть запись беседы и поделиться мнением! 🌳 Обида, Справедливость и Эго. Беседа с игуменом Евмением🌳 https://youtu.be/aQcWXDB-quI?si=-qvp3On8U8apF6er #обида #справедливость #эго #работасобидой #карьерныйрост #коуч #психология #коучинг #психология #саморазвитие #успех #деньги #онлайнкоуч #коучонлайн

В жизни есть всего три правила:
1. Парадокс. Жизнь — это тайна. Не трать времени попусту, стараясь ее постичь.
2. Юмор. Сохраняй чувство юмора, особенно в отношении себя самого — это безграничная сила.
3. Перемены. Знай, ничто не остается прежним
(Мирный Воин)
#цитаты #психология #саморазвитие #коуч #психолог #мудрость
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

👀Случайно увидела книгу у кого-то в ленте. Вот интересно, только у меня одной она вызвала мысли совсем не про животных?😀 #психология #приколы #юмор #шутки #смех

🌞Первый шаг к началу новой жизни на удивление прост: нужно всего лишь следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом 🌞 Джон Кехо ✨✨✨ Просто думайте о хорошем. Больше, чаще, искренне и с благодарностью. Это ничего не стоит, это приятно. Но это дает потрясающие результаты #цитаты #психология #коуч #психолог

🦋«Свобода — это контроль над собственной жизнью»🦋 Уилли Нельсон ✨✨✨ Никому не отдавайте права вас контролировать и вам что-то навязывать. Вы у руля, вы сами свой центр управления. Свобода - это не отсутствие каких-либо сложностей и правил. Свобода - это когда вы сами решаете, как через это проходить, что считать важным и как самого себя оценивать во всем этом #цитаты #психология #психолог #коуч #коучинг #саморазвитие

🌞Почему мы должны беспокоиться о том, что другие думают о нас, неужели мы больше доверяем их мнению, чем своему собственному? - Бригам Янг🌞 Все лучшие изменения в жизни начинаются с доверия себе и опоры на себя #цитаты #психология #коуч #психолог #блог

🌟Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз — Рэй Брэдбери🌟 Каждый раз вы идёте в неопределённость. Каждый раз рискуете. И это нормально, это и есть настоящая жизнь. В ней движение, динамика, перемены. Верьте в свою силу и в свою способность каждый раз отращивать крылья, даже если когда-то вам их опалили #цитаты #психология #коуч #мотивация

🦋🌿Счастье где-то между свободой и дисциплиной🌿🦋 Так сказал великий Иван Петрович Павлов✨⭐️🌟
Плохо, когда перекос исключительно в сторону муштрования себя и мега-требовательности к себе. Плохо, когда полный хаос и безволие, прикрытое темой любви к себе.
Счастье, удовлетворенность, гармония – как раз на стыке свободы выбора и способности себя организовать. Ищите подход к себе, ищите свой баланс, свой темп и свой отдых.
Главное, что вы управляющие этим процессом. Лично вам должно быть понятно, что, зачем и для чего.
#психология #цитаты #блог #счастье #интересное #коуч

🌑Как себя поддержать в условиях сильного эмоционального напряжения?🌑
1) Активность лучше бездействия
Двигаться, подключать легкие физические упражнения, заниматься мелкими бытовыми делами.
2) Рутина для стабилизации
Простые, повторяющиеся, не требующие сильно эмоциональной нагрузки действия. Уборка в квартире, перебирать старые вещи, собирать пазл.
3) Переключать внимание
Попробовать сочинить стихотворение, собрать шкаф, покрасить стену и т.д.
4) Выражать свои чувства
Проговаривать вслух, находясь наедине. Вести дневник чувств. Написать письмо гнева и сжечь его.
5) Профилактика и организованность
Смотреть новости 1-2 раза в день. Максимально отгородиться от источников негатива, дискуссий, чатов.
6) Поднимите руку
Резко взмахните и отпустите напряжение. Можно сопровождать фразами, например: «отпускаю», «я свободен» или другие варианты, которые помогают избавиться от напряжения.
7) Рисуйте
Нарисуйте свое состояние, свои страхи, свои опасения. Рисуйте, перечеркивайте, исправляйте до тех пор, пока не станет легче.
8) Общайтесь с теми, кому доверяете
«Нет» болтовне, спорам и сплетням. «Да» душевным беседам с самыми близкими и с теми, кому вы доверяете. Это разговоры с терапевтическим эффектом
9) Фокус внимания на хорошем
Насколько это возможно. То, что в ваших силах. Молитесь, говорите окружающим добрые пожелания, читайте позитивные аффирмации. Сделайте полезное дело в адрес человека, животного, просто окружающего мира. Поддержите того, кому еще тяжелее.
🌿Живите, верьте, будьте сильными. Вы нужны себе, вы нужны другим людям!
#психология #техники #психологическиетехники #упражнения #психолог #блог

Время меняется.
Боль унимается.
Раны срастаются.
Сны забываются.
Люди меняются.
Судьбы ломаются.
Чувства теряются.
Маски снимаются.
Взгляды меняются.
Мысли метаются.
Что-то находится.
Что-то теряется.
Время меняется.
Переживается.
И забывается.
Жизнь продолжается.🌿🌞
(Надьярная Ольга) #психология #мотивация #жизнь

🌿Я никогда не проигрываю. Я либо побеждаю, либо учусь,
— Нельсон Мандела🌿 #психология #коуч #коучинг #мотивация

🌿Я думал, что прощание – всегда конец. Ныне же я знаю: расти тоже значит прощаться. И расти нередко значит покидать. А конца не существует 🌿Эрих Мария Ремарк #цитаты #расставание #психология

🌟✨Смотри вверх, на звезды, а не под ноги. Постарайся осмыслить то, что ты видишь, и задумайся о том, благодаря чему существует вселенная. Будь любопытным, - Стивен Хокинг✨🌟 #психология #кочинг #мотивация #саморазвитие

🌱Сильный человек – это не тот, у кого всегда все хорошо. А тот, у кого все хорошо несмотря ни на что 🌱 #цитаты #психология #психолог #коуч

🐟Мы не можем бояться перемен. Вы можете чувствовать себя в безопасности в пруду, в котором находитесь, но если вы никогда не рискнете выбраться из него, то никогда не узнаете, что существует такая вещь, как океан и море, - Джой Белл🐬 #цитаты #психология #коуч #психолог

💥Если что-то произошло один раз – это может быть случайность, второй раз – совпадение, но третий раз – это уже закономерность.💥 Да, можно один раз быть великодушным и дать шанс (смотря, опять же, в какой ситуации). Но не стоит транжирить свое великодушие, превращать его в бесплатный источник для всех. Вас защитит не надежда на лучшее, а ваше здравомыслие #цитаты #психология #коучинг #психолог #коуч

☘️🌿Ты становишься тем, во что веришь🌿☘️ Можно постепенно менять свою реальность, свою жизнь себя самого именно посредством того, что вы будете отслеживать, а во что верите и на что направляете внимание #цитаты #мудрость #психология #коуч #психолог

🌿🌳У человека две жизни. Вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна🌿🌳 #цитаты #психология #коуч #психолог

☘️Не смотри в прошлое, ты там уже был и все видел, иди вперёд, там будет интереснее☘️ #цитаты #психология #психолог #коуч