Вера Бокарева
3.29K subscribers
178 photos
19 videos
1.92K links
Канал психолога, коуча Веры Бокаревой. Психология, психология отношений, расставание, психолог онлайн, саморазвитие, самооценка #психолог #психология #онлайнпсихолог #психотерапия #саморазвитие #нарциссы #психопаты
Download Telegram
Уолт Дисней 🦋 Если вы можете мечтать об этом, вы можете это сделать🦋 Начинайте не с плана, а с доверия самому себе и с понимания и принятия того, что это именно ваша мечта и цель. Будет энергия - проще будет составить план и делать шаги #цитаты #психология #коуч #коучинг #психолог #блог
Джеки Чан🍎🍏 Никогда не верь людям, которые говорят, что ничего не получится. Они неудачники и неудачниками останутся🍏🍎
В жизни итак полно негатива, неверия и токсичности. Но зачем из корзины с яблоками выбирать непременно гнилые яблоки? Не берите те гнилые яблоки, которые вам пытается подсунуть кто-то из окружения - пусть едят сами, они, может, другого вкуса и не знают. Берите лучше самые спелые, сочные и яркие - это ваши позитивные прогнозы, ваши планы и мечты, ваша вера в себя и ваша любовь к жизни.
#цитаты #психология #коуч #коучинг #психолог #блог
https://dzen.ru/b/ZdRlfmtFz2D1kgLo 🔥Финансовый прорыв. Три важных правила, чтобы достичь большого результата🔥
На определенном этапе жизни человек может прийти к четкому осознанию того, что он не хочет жить как раньше, жить на том же уровне. Он хочет больше, он хочет вверх, вперед.
Это про деньги, карьеру, бизнес. Но не только и не столько про это, сколько про намерение жить лучше во всех смыслах этого лова и реализовывать свой потенциал.
Чтобы намерение это трансформировалось в конкретные действия, а действия принесли результат, очень важно многое для себя понять и выбрать правильный настрой.
У каждого свое понимание финансового прорыва, каждый перед собой ставит свою планку.
🔥Недавно я провела эфир, в котором рассказала про три базовых правила, которые важно учесть, если хотите результатов совсем другого уровня:
🔥1) Большие масштабы
Ставьте большие цели, смотрите за дальний горизонт. Уважайте свои большие мечты, делайте их своим ресурсом.
🔥2) Изобилие Вселенной
Помните, что есть намного больше вариантов и альтернатив, чем кажется. И не обязательно на износ бороться и превозмогать себя. Лучше направить свои усилия на то, что вам нравится делать, что у вас получатся.
🔥3) Личная ответственность
Осознание только тогда ценно, когда за ним следуют ваши действия. Очень важно применять на практике все то, чему вы научились и что для себя поняли. Ответственность за ваш результат полностью на вас.
Как раз в моей новой книге «Финансовый прорыв» есть понятный подход – что делать, чтобы выйти на новый уровень жизни и дохода.
Книга полезна и тем, у кого свое дело, и тем, кто работает в найме.
- В ней рассмотрено, как подготовить себя к переходу на новый уровень
- Как избежать коварных ловушек
- Как на максимум пользоваться изобилием Вселенной
- Инструменты, которые помогут достигать самые смелые цели
- Как поддерживать баланс и походящий эмоциональный настрой
В моей книге 25 правил финансового прорыва, много практических инструментов – что и как делать, чтобы получить результат. Есть много кейсов и антикейсов о том, как у людей получалось и почему не получалось.
Книга уже доступна для заказа на сайте издательства https://www.galaktika-dmk.com/catalog/finansovyy-proryv.html
Скоро будет доступна в продаже в интернет-магазинах, сообщу дополнительно по готовности.
Верьте в себя! Если считаете, что настало время прорыва и новых шагов, то так оно и есть. Действуйте! #деньги #финансы #книга психология #психолог #коуч
🌜🌛Всё время переживать из-за прошлых ошибок — самая грубая ошибка.🌜🌛 Прощайте себя. Прощайте с легкостью и пониманием. Тогда вы были другими. Тогда вы знали и понимали меньше. Тогда вам нужно было пройти через те уроки и провалы. Чтобы стать теми, кем вы являетесь сейчас. Освободите себя от груза оценок самих себя в прошлом. Ваши ошибки простительны, а вот профукивать настоящее непростительно. Верьте себе настоящим, нынешним и смелее смотрите в будущее #цитаты #психология #психолог #коуч #психологонлайн
🌿Стоят ли эти люди того, чтобы вы так были на них зациклены? Не отдавайте никому контроль над своим сознанием и своей жизнью.🌿 Если сильно болят неудачи из прошлого, если отлавливаете у себя проблемы с самооценкой и самоуважением, то пора брать больше власти. Власти над собой. Берите полную власть и устанавливайте контроль над собственной жизнью. Вы решаете – кто вы. Вы выбираете – что для вас важно. Вы тратите себя на то, что действительно вам актуально. #мудрость #коуч #психолог #психология #жизнь #саморазвитие #психология
🌿С первым днем Весны!🌿
Вчера был необычный день, который мы встречаем только раз в четыре года. Но сегодня от мистически-таинственных проводов високосной зимы наконец-то идем встречать Весну.
Обновление, рост и много солнца! А еще предвкушение радости и очень мощная вера в то, что все будет отлично!
Зарядитесь энергией Весны, войдите в этот поток. Самое время:
- Попрощаться с тем, что давно себя изжило, что только тянет вас вниз
- Воскресить и активизировать свою самую смелую мечту
- Развивать и усиливать в себе любовь. Любовь к жизни, к людям, к своему делу и любую другую любовь
- Решиться на что-то очень важное, что раньше себя не позволяли. Мурашки по этому поводу – верный знак, что пора
С вами и в вас потенциал этой прекрасной, яркой, энергичной Весны!
#весна #психолог #психология #коуч #саморазвитие #блогер #мотивация
В жизни есть всего три правила:
1. Парадокс. Жизнь — это тайна. Не трать времени попусту, стараясь ее постичь.
2. Юмор. Сохраняй чувство юмора, особенно в отношении себя самого — это безграничная сила.
3. Перемены. Знай, ничто не остается прежним
(Мирный Воин)
#цитаты #психология #саморазвитие #коуч #психолог #мудрость
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни
Дорогие, любимые, прекрасные, милые, красивые, яркие, нежные женщины, девушки, девочки, леди, богини (кому как нравится)! С Весенним Вас праздником! У каждой из вас сбудутся все самые смелые желания. Каждая из вас станет еще счастливее. Каждая из вас получит от жизни много приятных подарков и сюрпризов. И, заметьте, никаких "пусть". Точно все самое лучшее сбудется и получится. Будьте в этом уверены, будьте уверены в себе и в том, что хорошего в этой жизни, в этом мире очень много. С 8 марта! Жгите, радуйтесь, веселите, вдохновляйте этот мир собой, красотки!!! 🌺🌺🌺🌷🌷🌷🎁🎁🎁🦋🦋🦋🌞🌞🌞 #8марта #женщины #поздравление #психолог
🌳Качество вашей жизни зависит от качества ваших мыслей 🌳 Джон Кехо
Приучайтесь думать об успехе, счастье, здоровье, благополучии и изгонять из своих мыслей беспокойство и страх. Пусть ваше сознание будет занято ожиданием лучшего, при этом следите за тем, чтобы ваши привычные мысли занимало то, что вы хотите получить от жизни.
#психолог #коуч #мотивация #цитаты
🌞Первый шаг к началу новой жизни на удивление прост: нужно всего лишь следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом 🌞 Джон Кехо Просто думайте о хорошем. Больше, чаще, искренне и с благодарностью. Это ничего не стоит, это приятно. Но это дает потрясающие результаты #цитаты #психология #коуч #психолог
🦋«Свобода — это контроль над собственной жизнью»🦋 Уилли Нельсон Никому не отдавайте права вас контролировать и вам что-то навязывать. Вы у руля, вы сами свой центр управления. Свобода - это не отсутствие каких-либо сложностей и правил. Свобода - это когда вы сами решаете, как через это проходить, что считать важным и как самого себя оценивать во всем этом #цитаты #психология #психолог #коуч #коучинг #саморазвитие
🌞Почему мы должны беспокоиться о том, что другие думают о нас, неужели мы больше доверяем их мнению, чем своему собственному? - Бригам Янг🌞 Все лучшие изменения в жизни начинаются с доверия себе и опоры на себя #цитаты #психология #коуч #психолог #блог
🌑Как себя поддержать в условиях сильного эмоционального напряжения?🌑
1) Активность лучше бездействия
Двигаться, подключать легкие физические упражнения, заниматься мелкими бытовыми делами.
2) Рутина для стабилизации
Простые, повторяющиеся, не требующие сильно эмоциональной нагрузки действия. Уборка в квартире, перебирать старые вещи, собирать пазл.
3) Переключать внимание
Попробовать сочинить стихотворение, собрать шкаф, покрасить стену и т.д.
4) Выражать свои чувства
Проговаривать вслух, находясь наедине. Вести дневник чувств. Написать письмо гнева и сжечь его.
5) Профилактика и организованность
Смотреть новости 1-2 раза в день. Максимально отгородиться от источников негатива, дискуссий, чатов.
6) Поднимите руку
Резко взмахните и отпустите напряжение. Можно сопровождать фразами, например: «отпускаю», «я свободен» или другие варианты, которые помогают избавиться от напряжения.
7) Рисуйте
Нарисуйте свое состояние, свои страхи, свои опасения. Рисуйте, перечеркивайте, исправляйте до тех пор, пока не станет легче.
8) Общайтесь с теми, кому доверяете
«Нет» болтовне, спорам и сплетням. «Да» душевным беседам с самыми близкими и с теми, кому вы доверяете. Это разговоры с терапевтическим эффектом
9) Фокус внимания на хорошем
Насколько это возможно. То, что в ваших силах. Молитесь, говорите окружающим добрые пожелания, читайте позитивные аффирмации. Сделайте полезное дело в адрес человека, животного, просто окружающего мира. Поддержите того, кому еще тяжелее.
🌿Живите, верьте, будьте сильными. Вы нужны себе, вы нужны другим людям!
#психология #техники #психологическиетехники #упражнения #психолог #блог
☘️Ваши цели за вычетом ваших сомнений равны вашей реальности☘️, - Ральф Марстон
Если на текущий момент вам не нравится что-то в вашей реальности, значит, стоит перестать бояться хотеть иное, хотеть больше.
Не терпите. Не смиряйтесь. Не копайтесь в негативе.
Мечтать, хотеть, желать просто обязательно в разы больше, чем сомневаться. Сомневаться полезно, но в каких-то разумных рамках. Не зря же говорят, что кто-то ищет оправдания, а кто-то возможности.
#цитаты #цели #мечта #психолог #коуч
🌿🌳Никогда не поздно все начать сначала. Лучше новые шансы и новые попытки, чем оставаться там, где вам плохо.🌿🌳 Вам никто не даст гарантий, что новый шаг и новый поворот обязательно будет фееричным. Но вас никто не ограничивает. Делайте больше шагов. Тестируйте больше новых идей. Не смиряйтесь с плохим, лучше зарядите себя на счастье, делайте для него все возможное #психолог #коуч #цитаты #мотивация
🌿🌳Ты живёшь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя, - Антуан де Сент-Экзюпери 🌿🌳 #цитаты #психолог #коуч
🌱Сильный человек – это не тот, у кого всегда все хорошо. А тот, у кого все хорошо несмотря ни на что 🌱 #цитаты #психология #психолог #коуч
🐟Мы не можем бояться перемен. Вы можете чувствовать себя в безопасности в пруду, в котором находитесь, но если вы никогда не рискнете выбраться из него, то никогда не узнаете, что существует такая вещь, как океан и море, - Джой Белл🐬 #цитаты #психология #коуч #психолог
💥Если что-то произошло один раз – это может быть случайность, второй раз – совпадение, но третий раз – это уже закономерность.💥 Да, можно один раз быть великодушным и дать шанс (смотря, опять же, в какой ситуации). Но не стоит транжирить свое великодушие, превращать его в бесплатный источник для всех. Вас защитит не надежда на лучшее, а ваше здравомыслие #цитаты #психология #коучинг #психолог #коуч
☘️🌿Ты становишься тем, во что веришь🌿☘️ Можно постепенно менять свою реальность, свою жизнь себя самого именно посредством того, что вы будете отслеживать, а во что верите и на что направляете внимание #цитаты #мудрость #психология #коуч #психолог