💥Хорошие отношения. Как их сохранять и поддерживать💥
Итак, «хорошие отношения» - это отношения (любовные, родственные, дружеские, деловые), в которых:
- Есть понятные и обоюдно выполняемые правила, договоренности
- Ваши потребности (связанные с этим форматом отношений) удовлетворены
- Существует определенная степень предсказуемости – вы понимаете, на что можете рассчитывать
- Есть доверие
- Вам комфортно и безопасно
Как сохранять и поддерживать по-настоящему хорошие отношения?
1) Знание себя и своего запроса на отношения
2) Знание своего партнера/партнерши и его/ее запроса на отношения
3) Умение жить настоящим и оценивать то, что в отношениях между вами происходит сейчас
4) Иметь базовую автономность
5) Уважать границы друг друга и при этом иметь границы системы ваших отношений
6) Укреплять доверие
7) Поддерживать общие интересы и строить общие планы
8) Формировать баланс и равноправие
https://www.b17.ru/article/538973/
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

💔Вы человеку удобны, но не нужны💔
1) Человек, вполне возможно, рядом с вами хорошо устроился. Ему или ней ничего не хочется менять
2) Тот, кто просто удобно строился, будет максимально долго избегать любой конкретики
3) Тот, кто любит, принимает эти #манипуляции за чистую монету
4) Когда человек действительно нужен, то к нему тянутся, то для него стараются
5) Лучше потратить силы на поиски и установление контакта с тем, кому вы будете нужны, кому отношения с вами будут в радость
https://dzen.ru/a/YmBs4imYzxQa0Gw-
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

👁А хорошего на самом деле и не было в этих отношениях. Даже вспомнить нечего👁
Да, держались до последнего. Да, давали миллионы шансов. Да, бесконечно оправдывали своего партнера. Но все-таки пришли к тому, что #расставание неизбежно. Уже столько плохого произошло, что это не вычеркнуть. И через пелену страданий вдруг поняли, что особо терять-то и нечего.
О чем горюете, о чем плачете? Если большая часть тех ваших отношений – это итак сплошные страдания, мучения и попытки оправдать и сгладить то, с чем мириться нельзя.
1) Стоит провести правдивый анализ плохого и хорошего
2) Бывает, что цепляемся исключительно за иллюзию
3) Так долго жили своими мечтами и надеждами, что потеряли связь с реальностью
4) Осознание, что больше не за что держаться, существенно облегчает выход из отношений
5) Важно почувствовать себя свободным
https://dzen.ru/a/YdSWqoihCXPHiW9r
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

☘️Сильная цитата Илона Маска про обиды. Для тех, кто долго живет с обидой☘️
Сокрушаться можно долго. Злиться на того человека или на целый мир можно тоже долго. Вот только вы сами себе делаете от этого хуже. Вот очень жизненная и практичная мысль от Илона Маска по теме: «Жизнь слишком коротка для долгих обид».
1) Долго культивируя обиду, вы обделяете сами себя
2) Умение вовремя отпускать – это важный навык, который помогает быть счастливым
3) Ваши обидчики не достойны того, чтобы вы на них продолжали тратить свои ресурсы
4) Важно сместить фокус внимания с обиды на что-то более важное и ценное
https://dzen.ru/a/Zjfd0WaZSDarRz5X
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

💥Пришел – хорошо, не пришел – еще лучше💥
1) Идите навстречу тем, кто идет навстречу вам
2) Не держитесь за тех, кто уходит
3) Если человек не выразил желания быть с вами, значит, освободил место для кого-то другого
4) Занимайтесь собой и своей жизнью
https://dzen.ru/a/ZhL8WQAI62ZI-00_
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

🦋Каждый конец – это новое начало🦋
Это конец одной истории, но одновременно это начало чего-то нового.
1) Прощаться с кем-то или чем-то – это навык, который важно у себя развивать
2) Этот человек – лишь часть вашей жизни, но не вся ваша жизнь
3) Чтобы меньше горевать, переведите свое внимание с темы конца на тему начала
4) Ощутите свою силу, свою устойчивость и пожелайте себе всего самого замечательного на новом этапе
https://dzen.ru/a/ZiVb9KYPeQSS-EiO
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

💔Если кроме надежды в этих отношениях ничего не осталось, то пора с ней прощаться💔
У Михаила Литвака есть цитата: «… надежда умирает последней. Я бы убил ее первой. Убита надежда – пропадает страх... Убита надежда – появляется самостоятельность».
1) Надежда – хороший маяк в начале истории, но плохой проводник по ходу движения
2) Если у вас по-прежнему одна надежда и никаких фактов, то пахнет самообманом
3) Когда вас не устраивает текущее положение дел, то вместо надежды нужны какие-то новые действия
4) Придется раскрыть глаза, чтобы не упасть в пропасть
5) Так бывает, что надежда – это просто укоренившаяся иллюзия
https://dzen.ru/a/ZhMAdUKsqWaOwj9R
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

☘️10 мощных фраз поддержки для тех, кто переживает предательство и расставание☘️
1) Правду увидеть больно, но безопаснее жить с открытыми глазами
2) Помните, что потерял этот человек, а вы ничего ценного не потеряли
3) Это не ваш грех, вам не надо его всю жизнь носить с собой
4) Человек, совершивший предательство, недостоин того, чтобы вы о нем думали
5) Сита отсеивают не ваших людей
6) У недостойного человека сама его жизнь – это и есть бумеранг
7) У вас остаетесь вы сами, именно это главное
8) Опора, основа, источник и свет – в вас самих
9) В ваших силах сделать все возможное, чтобы жить так, как хочется вам
10) Все ваши боль, потери и страдания со временем превратятся в силу, удовлетворение и счастье
https://dzen.ru/a/YqUOVo9PGk46Kqx4
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

🦋Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом🦋
Весь наш мир состоит из иллюзий и искажений. Каждый видит что-то свое. Видит почему-то и зачем-то. Может, вам что-то про кого-то кажется. Может, другим что-то про вас тоже кажется. Самое верное и надежное – это хорошо знать себя, быть в контакте с собой и управлять своим развитием.
1) Важно избавить себя от токсичной и неконструктивной зависти
Если на каком-то этапе это вам свойственно, то важно это у себя отслеживать, задавая себе здоровые вопросы и перенаправляя свое внимание:
- Что мне подсвечивает этот человек/ситуация?
- Что мне говорит сейчас моя реакция?
- Чему я могу у этого человека поучиться?
- Что я для себя выбираю как главную зону развития?
2) Больше внимания себе – это решение многих проблем
3) Не обесценивайте себя и все то хорошее, что уже есть в вас и у вас
4) Вы у себя один, вкладывайтесь в себя
Вкладывайтесь в свое развитие. Ставьте себе значимые, но посильные цели.
https://dzen.ru/a/Zj_k8ys4gXy78I9D
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

🌻Многие люди жалеют об одном и том же. О том, что слишком долго терпели🌻
1) Помните, что жизнь у вас одна. На что вы ее хотите потратить?
На бесконечное терпение, ожидание и попытки под кого-то подстроиться и кому-то соответствовать?
2) Никто не оценит ваши жертвы и не поблагодарит вас за них
Кому-то жертвы эти просто не нужны. Кто-то очень быстро все обесценит. Можно, все отдав, оказаться на руинах собственных надежд.
3) Многих учили терпеть, но не учили выбирать себя
Кому нужен этот терпеливый героизм? Вы стали от этого счастливее?
4) Если прежняя тактика не приноси результатов, то явно пора ее менять
Пора что-то делать иначе. Выбирать себя, делать новый выбор.
https://dzen.ru/a/Zi5yYCtZvDRFrpPZ
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

☘️Сами себе дайте право на счастье и на новую жизнь. Здесь решать только вам☘️
1) Ваше настоящее и будущее не идентично вашему прошлому
2) Важно регулярно проводить самообновление
3) Только вам решать, чего вы достойны и что у вас будет
4) Освободите себя от балласта в виде старого негатива и искажений
https://dzen.ru/a/Zi5zJHgOCGsDJJur
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

☘️Не стоит оправдывать других людей. Действие или бездействие – это всегда выбор☘️
Простая истина, которую всегда стоит помнить. Действие или бездействие – это всегда выбор.
Человек так поступил, потому что так посчитал нужным, потому что считает это приемлемым и оптимальным. Например, предпочел провести время с кем-то другим, наговорил про вас гадостей за спиной, воспользовался вашим доверием и т.д. Так выбрал, так было удобнее.
1) Поступки человека – это его ответственность
2) Человек – это его действия
3) Истинное отношение к вам познается именно в поступках
4) Человек так сделал, потому что выбрал так сделать
https://dzen.ru/a/ZlOEWtyOnGemcay4
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

💥Если надо объяснять, то не надо объяснять💥
1) Если между вами часто непонимание, то важно себе честно признаться в его причинах
2) Нормально, что люди вкладываются в отношения, но вкладываются они ради отдачи
3) Кто хочет понять – тот поймет
4) Лучше себе вовремя признаться в том, что это не ваше, чем продолжать себя тратить в пустоту
https://dzen.ru/a/ZiQq0srpMkROrLYN
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

💥Лучшее прощение для предателей - это расстояние и полный неконтакт💥
Расстояние и полный неконтакт – вот лучшее прощение для предателей. Таким прощением вы сами себя обезопасите от нового нападения. Плюс исключите триггеры, меньше вам будет напоминать о том случае.
1) Выбирайте тот формат прощения, который комфортен вам
2) Предателям не место в вашей жизни
3) Вы некомпетентны в вопросе снятия грехов с других людей
4) Забывайте и исключайте тех, кого не считаете достойными
https://dzen.ru/a/Zj_lT59PdTq3AZwa
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

💥Вы ничего не теряете, когда расстаетесь с людьми, которые вас не любят💥
1) Если бы здесь могло сложиться что-то хорошее, то оно бы уже сложилось
2) Сосредоточьтесь на реальном образе, а не на фантазийном
3) Прощайтесь с тем, что забирает ваши силы и ничего не дает взамен
4) Вы ничего не потеряли, все ценное осталось с вами
https://dzen.ru/a/ZkpBWyLOKUVZ-gZB
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

☘️Станьте неудобными и сразу поймёте – кто как к вам относился☘️
1) Как правило, того, кто всегда удобный, не ценят и не замечают
2) Те, кто вас по-настоящему любят, будут считаться с вашими потребностями желаниями
3) Когда-то пора назвать вещи своими именами, чтобы можно было принять важные решения
4) Станьте неудобным, поставьте себя на первое место – многое станет понятно
https://dzen.ru/a/ZjfW-kfELlYzpwPP
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

🌞Всегда двигайся лицом к солнцу, тогда тени останутся позади тебя🌞
«Всегда двигайся лицом к солнцу, тогда тени останутся позади тебя». Это цитата Уолта Уитмена.
1) Где ваше внимание – там вы, там ваши результаты
2) Если вам некомфортно в тени негатива, боли и страхов, то пора выходить на солнце
3) Ваше персональное солнце вам светит всегда
4) Важно сохранять фокус внимание на том, что вы хотите, а не на том, чего не хотите
https://dzen.ru/a/ZkDsrKEn9Fpa1ewM
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

☘️Простой, очевидный ответ – самый верный☘️
1) Порой люди сами все усложняют просто потому, что боятся себе признаться в очевидных вещах
2) Самый верный ответ – самый простой
3) Опираться на правду – в ваших интересах
4) Быть честным с собой – это быть верным себе
https://dzen.ru/a/ZmSrmFmkLh5jHQeH
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

☘️Игнор – это жестокая манипуляция. Не надо его оправдывать☘️
1) Игнор – это сознательный выбор
2) Не доверяйте тем, кто сознательно делает вам больно
3) Сделайте, что зависит от вас, но не превращайтесь в догоняющего
4) Разве это то, чего вы заслуживаете
https://dzen.ru/a/Zlo2av0oJR23YgwJ
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни

🦋Вас никто не может обесценить без вашего согласия🦋
Важная мысль в этой теме: «Вас никто не может обесценить без вашего согласия». Эти люди могут говорить и думать что угодно, могут этим себя спасать, развлекать и выгораживать. Но принимаете ли вы это на свой счет? Считаете ли вы это обоснованным? Берете ли это себе?
1) На подобное выбирайте реакцию по ситуации
2) Их комплексы и страхи – это их проблемы
3) Гораздо важнее – что вы сами о себе думаете, кем себя считаете
4) Вас никто не может обесценить без вашего согласия
https://dzen.ru/a/ZkpL0Lb3jRn4mcuG
#психологияотношений #блог #манипуляции #интересное #психологонлайн #психотерапия #психотерапевтонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #мужскойпсихолог #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #полезное #философия #расставание #блогерыроссии #психотерапевт #психологиядляжизни