# خواص درمانی شقاقل:


شقاقل، از نوع سبزی‌جات ریشه‌ای و متعلق به خانواده هویج است. شکل این گیاه مانند هویج است اما پوست آن کم رنگ‌تر است. شقاقل، از زمان‌های قدیم مورد مصرف قرار می‌گرفته است.

این گیاه منبع غنی از آنتی‌اکسیدان، ماده معدنی، فیبر، ویتامین A و مقدار کمی ویتامین‌های دیگر است. این گیاه که نسبت به هویج ویتامین بیشتری دارد، حاوی مقدار زیادی پتاسیم است.

خواص این گیاه:

- اسیدفولیک موجود در آن، بیماری قلبی را کاهش می‌دهد و مانع شکستگی استخوان بر اثر #پوکی_استخوان می‌شود.

- مصرف آن به بیماران کلیوی، سلولیت و #چاقی_مفرط توصیه می‌شود.

- از آن جا که #شقاقل منبع عالی ویتامین C و نیاسین است، #سیستم_ایمنی_بدن، سیستم گوارشی، پوست و عصب را تقویت می‌کند.

- میزان زیاد فیبر موجود در آن، در کاهش #کلسترول و حفظ #قندخون نرمال موثر است.

- #فشارخون بالا، #یبوست و ناراحتی های متعدد #قلب را کاهش می‌دهد.

- خطر #نقص_جنین را در #زنان_باردار پایین می‌آورد.

- با بهبود عملکرد برونشیتی، به بیماران مبتلا به #آسم کمک می‌کند.

- ریشه آن خاصیت #ادرارآور و آنتی‌اکسیدان دارد.

- مصرف این گیاه به افرادی که از #کم_خونی رنج می‌برند، توصیه شده استو

#قلب ✅

⬅️💢 درست است که همه‌ی حملات قلبی قابل‌پیشگیری نیستند. با این وجود با برخی عادات سالم در زندگی می‌توان تا حد زیادی از فاکتورهای خطرساز پیشگیری کرد. ➡️💢

✳️ پایین آوردن فشارخون 👉
فشارخون به فشار بالای خون شدید می‌گویند. این مشکل خطر سکته و بیماری‌های قلبی و عروقی را زیاد می‌کند. اولین گام موثر در مدیریت فشارخون کنترل منظم آن است. درمان‌های لازم برای فشارخون بالا شامل رژیم غذایی کم نمک، مدیریت وزن، ورزش منظم و کنترل استرس می‌باشد.

✳️کنترل بیماری‌های قلبی 👉
بیماری‌های قلبی ممکن است در زمان تولد وجود داشته و یا بعدها در زندگی با سابقه‌ی ارثی ایجاد شود. این مشکلات می‌توانند نتیجه‌ی وراثت، چاقی، دیابت و یا کلسترول بالا باشند. بیماری‌های قلبی می‌توانند شامل بیماری‌های عروق کرونر، بیماری رگ‌های خونی حامی قلب، مشکلات دریچه‌ی قلب، بیماری‌های ماهیچه‌ی قلب، بزرگ شدن قلب و یا ضربان قلب نامنظم باشند. راه‌های موثر بسیاری برای مدیریت بیماری‌های قلبی وجود دارد که بستگی به علت بیماری دارند.در مورد مسئله‌ی وراثت بهترین راه داشتن چک آپ های منظم نزد پزشک است.

✳️ کنترل کلسترول بالا 👉
کلسترول بالا باعث بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود. این مشکل اغلب نتیجه‌ی یک رژیم غذایی با چربی‌های ناسالم زیاد است. پایین آمدن کلسترول نیاز به یک رژیم غذایی با چربی متعادل، ورزش و گاهی مدیتیشن دارد.



✳️ کنترل دیابت 👉
دیابت اختلالی در سوخت و ساز قند خون است. این بیماری ممکن است در زمان تولد بوده و یا بعدها ایجاد شود. افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ باید مرتباً سطح قند خون خود را چک کرده و اغلب انسولین تزریق کنند. بیماران دیابت نوع۲ نیاز به کنترل رژیم غذایی، کنترل وزن و گاهی مدیتیشن بری حفظ سطح قند نرمال خون دارند.

✳️ کنترل چاقی 👉
چاقی فاکتور خطرناکی برای سکته است. این مشکل می‌تواند باعث کلسترول بالا و بیماری‌های عروقی شود. اغلب چاقی با ورزش و رژیم غذایی مدیریت می‌شود. گاهی مکمل‌های کاهش وزن یا جراحی برای کاهش وزن برای افرادی پیشنهاد می‌شود که نمی‌توانند با تغذیه و ورزش از وزن خود بکاهند. ژنتیک نیز نقش موثری در چاقی دارد و برخی افراد استعداد بیشتری داشته و کاهش وزن برایشان سخت تر است.

✳️ ترک سیگار 👉
سیگار عامل بیماری‌های قلبی و عروقی و فشارخون بالاست. ترک سیگار ممکن است سخت باشد. راه‌های مختلف مانند مشاوره، گروه‌های ترک سیگار، الگوهای مصرف نیکوتین، کنترل رفتار و برنامه‌های ترک سیگار می‌توانند به شما کمک کنند. بسیاری از اثرات مضر سیگار پس از مدتی از ترک آن رفع می‌شوند.

✳️ مدیریت استرس 👉
استرس می‌تواند با افزایش خطر فشارخون، بیماری‌های قلبی و عروقی باعث بالا رفتن خطر سکته شود. مدیریت حالات روحی، استرس و نگرانی شامل تلاشی سخت برای کنترل بر واکنش‌های رفتاری و احساسی است. برای کنترل بهینه‌ی استرس نیاز به تلاشی درازمدت است.
@kadbanooh

کدبانوها: #لیست532

#گوش درد

#مقابله با آلرژی

#ماست

#کبدچرب وسیر

#کبدچرب

#دونات وصبحانه

#آسم

#قلب

#ویتامینB6

#عسل

#کارهای اعضای گروه آشپزهای گیلانی در تاریخ 22 شهریور

#روش خشک کردن لیموترش

#کیک کارامل

#چیز کیک هلو لیوانی

#مرغ درفرباهشو

#ماهی شکم پر با هشو

#گاناش

#کاسترد

#کار کدبانوهای گروه آشپزهای گیلانی در تاریخ 24شهریور 95

#ترشی گردوی همدانی

♈️#خواص #پیاز:

-سلامت #قلب
-سلامت #سیستم_ایمنی
-پیشگیری از #سرطان
-سلامت #گوارش
-بهبود #هضم
-تنظیم #قند #خون
-تقویت تراکم #استخوان در زنان مسن


@kadbanooh

به همین راحتی یه #قلب شکلاتی سوپرایز درست کنید 😊💐
@kadbanooh

ببینیدچه زیبا #هندوانه هارو به شکل #قلب برش میده
@kadbanooh

خیلیا آموزش برای ولنتاین میخواستن این خیلی عالیهه یه دونه دیگه ام آماده کردیم اونم میزاریم براتون 😉


یه شکلات تخته ای اگه قرمز باشه بهتره برای ولنتاین.. خرد میکنید بنماری میکنید روی حرارت بعد قالبو چرب میکنید و شکلات ذوب شده رو می‌ریزید داخلش بعد میچرخونید قالبو که شکلات پخش بشه قشنگ و در آخر با قلمو لبه هارو می‌زنید که خوب همه جای قالب شکلاتی بشه...
و پنج دقیقه تو فریزر بعد راحت در میادو داخلش هر چیزی خواستین قرار میدین 😊مثل پول تزیین شده و هر چیزی که میخواین..
بهترین هدیه برای ولنتاین😍😍


#قلب_سوپرایز


https://t.me/kadbanooh