Хочется говорить о простых мирных вещах.
"Ну, что еще? Пусть – тарелка с малиной на дачной веранде. В рассеянном солнечном луче набухает цветом.
Или, допустим, костер на закате.
Растекся по Оредежи не хуже лунной дорожки.
Беседа не беседа – так, отдельные слова, простые, умиротворяющие. Например: принесу еще дров. Или: вода закипела.
Хруст полуистлевшей ветки под ногой. Бульканье воды в котелке, иногда – безвольное шипенье на полене.
Хочется, чтобы время замерло, как река у плотины. Светлее чтобы не становилось, но и не темнело бы. Чтобы оставались видны красные утесы – о них я ведь уже, кажется, писал?
Девонская глина.
Будет ли она там?"
Евгений Водолазкин "Авиатор".
#лично_лиричное
"Ну, что еще? Пусть – тарелка с малиной на дачной веранде. В рассеянном солнечном луче набухает цветом.
Или, допустим, костер на закате.
Растекся по Оредежи не хуже лунной дорожки.
Беседа не беседа – так, отдельные слова, простые, умиротворяющие. Например: принесу еще дров. Или: вода закипела.
Хруст полуистлевшей ветки под ногой. Бульканье воды в котелке, иногда – безвольное шипенье на полене.
Хочется, чтобы время замерло, как река у плотины. Светлее чтобы не становилось, но и не темнело бы. Чтобы оставались видны красные утесы – о них я ведь уже, кажется, писал?
Девонская глина.
Будет ли она там?"
Евгений Водолазкин "Авиатор".
#лично_лиричное
Не отдам мое сейчас.
Я села на скамейку, стягивая шапку и ослабляя снуд.
Солнце печет. Муха сделала несколько шажков по диаметру мусорного бака и исчезла.
Справа от меня возникла девушка с котом на поводке. Принюхиваясь и замирая от каждого звука он, тем не менее, шел вперед. Хозяйка - следом, также останавливаясь в такт паузам своего питомца.
А еще сегодня я - на самокате. Легкий толчок ногой об асфальт - и, кажется, я - лечу. Деревья мелькают по сторонам от дорожки, постепенно замедляя свое мельтешение, а потом снова - толчок.
А до этого всего - прогулка с мужем до метро. Внезапное предложение - изменить маршрут. Соглашаюсь. Идем через парк, по залитому солнцем кругу. Шутим. А на прощание - вместо привычного дежурного поцелуя чуть задерживаюсь в моменте, роняя: "Позвони мне".
Такие фрагменты - как спасательные островки, на которые могу опереться в этом болоте неизвестности и боли. Коллекционирую их, словно драгоценные камни.
Не отдам мое сейчас❤️🩹
А что важно "коллекционировать" вам?
#смыслы #лично_лиричное
Я села на скамейку, стягивая шапку и ослабляя снуд.
Солнце печет. Муха сделала несколько шажков по диаметру мусорного бака и исчезла.
Справа от меня возникла девушка с котом на поводке. Принюхиваясь и замирая от каждого звука он, тем не менее, шел вперед. Хозяйка - следом, также останавливаясь в такт паузам своего питомца.
А еще сегодня я - на самокате. Легкий толчок ногой об асфальт - и, кажется, я - лечу. Деревья мелькают по сторонам от дорожки, постепенно замедляя свое мельтешение, а потом снова - толчок.
А до этого всего - прогулка с мужем до метро. Внезапное предложение - изменить маршрут. Соглашаюсь. Идем через парк, по залитому солнцем кругу. Шутим. А на прощание - вместо привычного дежурного поцелуя чуть задерживаюсь в моменте, роняя: "Позвони мне".
Такие фрагменты - как спасательные островки, на которые могу опереться в этом болоте неизвестности и боли. Коллекционирую их, словно драгоценные камни.
Не отдам мое сейчас❤️🩹
А что важно "коллекционировать" вам?
#смыслы #лично_лиричное
Фраза дня:
(Где-то на детской площадке)
- Ты умеешь играть в бадминтон?
- Я не знаю, я еще не играла!
Проверка опытным путем - forever😅👍
#лично_лиричное
(Где-то на детской площадке)
- Ты умеешь играть в бадминтон?
- Я не знаю, я еще не играла!
Проверка опытным путем - forever😅👍
#лично_лиричное
В моем доме живёт семья.
#лично_лиричное
Каждый день я вижу их, выходящими на прогулку.
Муж, жена и дочь. Женщина каждый раз приветливо улыбается мне, мужчина слегка поднимает руку вверх в знак приветствия, а дочь смущенно прячется за спину своей мамы.
Они выходят на прогулку два раза в день. Утром и вечером.
Периодически я вижу, как мужчина ждёт свою семью у подъезда слегка опираясь спиной на перила. А мама с дочкой с кем-то болтают на детской площадке рядом с домом.
Пару дней назад увидела их с щенком, уютно устроившемся в корзине электроколяски женщины.
"Они завели собаку!" - со смесью зависти и радости подумала я.
Да, это семья с органическими особенностями. Но я даже не хочу вдаваться в детали диагнозов и всего этого.
Главное - то, что они больше своих диагнозов.
Как и каждый из насбольше любых своих проявлений , какими бы эти проявления ни были.
И присутствуют в этом мире так, как им подходит - гуляют все вместе, общаются с другими с доброжелательностью и интересом, а теперь и собаку завели!!
Я всякий раз восхищаюсь этой семьей.
Каждый раз смотря на них, я думаю, что даже если в жизнь есть боль, эта жизньстоит того, чтобы жить ❤️🩹
#вдохновение #пример_другого #стоитжить #смыслы
#лично_лиричное
Каждый день я вижу их, выходящими на прогулку.
Муж, жена и дочь. Женщина каждый раз приветливо улыбается мне, мужчина слегка поднимает руку вверх в знак приветствия, а дочь смущенно прячется за спину своей мамы.
Они выходят на прогулку два раза в день. Утром и вечером.
Периодически я вижу, как мужчина ждёт свою семью у подъезда слегка опираясь спиной на перила. А мама с дочкой с кем-то болтают на детской площадке рядом с домом.
Пару дней назад увидела их с щенком, уютно устроившемся в корзине электроколяски женщины.
"Они завели собаку!" - со смесью зависти и радости подумала я.
Да, это семья с органическими особенностями. Но я даже не хочу вдаваться в детали диагнозов и всего этого.
Главное - то, что они больше своих диагнозов.
Как и каждый из нас
И присутствуют в этом мире так, как им подходит - гуляют все вместе, общаются с другими с доброжелательностью и интересом, а теперь и собаку завели!!
Я всякий раз восхищаюсь этой семьей.
Каждый раз смотря на них, я думаю, что даже если в жизнь есть боль, эта жизнь
#вдохновение #пример_другого #стоитжить #смыслы
Дары тишины
#лично_лиричное
Текучие медленные выходные.
Время вязкое как медовые нити на деревянной ложке. Рассматриваю их, замечаю оттенки, структуру. И снова набираю ложку меда.
Время для наблюдения и присутствия. Время для интеграции и замедления. Время для отложенных книг и прохладного песка. Время для сна в после полуденное время и живых концертов.
Кажется, я все еще в послевкусии этого времени. Подходящими мне шагами возвращаюсь в будни, в кофейни, в тексты.
Словно начинаю сплетать новую нить бус. Вот - красная и лиловая, а здесь - цвета темного шоколода. И этих трех бусин пока достаточно. Радуюсь возможности такого плавного возвращения и делам, к которым вернулась.
А как вы возвращаетесь к привычному ритму жизни после выходных?
#быть_в_здесь_и_сейчас #замедление #мирумир
#лично_лиричное
Текучие медленные выходные.
Время вязкое как медовые нити на деревянной ложке. Рассматриваю их, замечаю оттенки, структуру. И снова набираю ложку меда.
Время для наблюдения и присутствия. Время для интеграции и замедления. Время для отложенных книг и прохладного песка. Время для сна в после полуденное время и живых концертов.
Кажется, я все еще в послевкусии этого времени. Подходящими мне шагами возвращаюсь в будни, в кофейни, в тексты.
Словно начинаю сплетать новую нить бус. Вот - красная и лиловая, а здесь - цвета темного шоколода. И этих трех бусин пока достаточно. Радуюсь возможности такого плавного возвращения и делам, к которым вернулась.
А как вы возвращаетесь к привычному ритму жизни после выходных?
#быть_в_здесь_и_сейчас #замедление #мирумир
Я жутко боюсь крыс
Просто до дрожи. Даже сейчас, от одной мысли о них я замечаю, как морщу лицо и липкое чувство страха и отвращения расползается чернильным пятном по солнечному сплетению.
Не могу сказать, что этот страх мне как-то особенно мешал жить.
Периодически, видя их где-то на природе, я резко отпрыгивала в сторону, мое тело при этом вытворяло какие-то хаотичные ломаные движения, словно, подвешанное на нивидимых нитях и ведомое рукой не особенно умелого кукловода.
Да, этот страх не особенно мешал мне жить буквально до недавнего эпизода на прошлой неделе.
В парке рядом с домом есть пруд и водосток, ведущий к нему.
Напротив пруда - небольшая лужайка с зелеными островками елей. Ну и, кончено, же пешеходная зона между лужайкой и прудом, хождение по которой стало моей особенной болью😅🤦🏼♀️
Как вы уже догадались, где-то у корней елей разместилось на зимовку семейство крыс.
Периодически представители этого семейства совершают рейды к водостоку (возможно, там у них "кухня"). Происходит это перемещение внезапно и ужасающе для меня.
Только представьте, как это создание, развивая своим длинющим хвостом мчит со всех ног из одного своего убежища в другое. Бррр.
Впервые увидев этот бег, я решила что в жизни больше не подойду к пруду. Я стала искать пути обхода - да, обход есть, но нужно взбираться на обледенелый склон лужайки и терять время.
Продолжение следует...
А с чем до жути страшно встретиться вам? Есть ли что-то, чего вы категорически избегаете? #самоисследование #страхстрашный #лично_лиричное #рефлексия
Просто до дрожи. Даже сейчас, от одной мысли о них я замечаю, как морщу лицо и липкое чувство страха и отвращения расползается чернильным пятном по солнечному сплетению.
Не могу сказать, что этот страх мне как-то особенно мешал жить.
Периодически, видя их где-то на природе, я резко отпрыгивала в сторону, мое тело при этом вытворяло какие-то хаотичные ломаные движения, словно, подвешанное на нивидимых нитях и ведомое рукой не особенно умелого кукловода.
Да, этот страх не особенно мешал мне жить буквально до недавнего эпизода на прошлой неделе.
В парке рядом с домом есть пруд и водосток, ведущий к нему.
Напротив пруда - небольшая лужайка с зелеными островками елей. Ну и, кончено, же пешеходная зона между лужайкой и прудом, хождение по которой стало моей особенной болью😅🤦🏼♀️
Как вы уже догадались, где-то у корней елей разместилось на зимовку семейство крыс.
Периодически представители этого семейства совершают рейды к водостоку (возможно, там у них "кухня"). Происходит это перемещение внезапно и ужасающе для меня.
Только представьте, как это создание, развивая своим длинющим хвостом мчит со всех ног из одного своего убежища в другое. Бррр.
Впервые увидев этот бег, я решила что в жизни больше не подойду к пруду. Я стала искать пути обхода - да, обход есть, но нужно взбираться на обледенелый склон лужайки и терять время.
Продолжение следует...
А с чем до жути страшно встретиться вам? Есть ли что-то, чего вы категорически избегаете? #самоисследование #страхстрашный #лично_лиричное #рефлексия
Так бывает: с утра просыпаешься не выспавшись, замечаешь боль в пояснице или чувствуешь, что болит голова. А все эти наблюдения ну ни как не располагают к благостному расположению духа.
И вот такой день был у меня вчера.
Дела, при этом, отменять не стала: разминка, завтрак и поехали.
А день продолжал удивлять. На этот раз приятно. В офисе меня встретила сердечно и юмористично настроенная служащая страховой компании. Она детально ответила на вопросы, улыбаясь и шутя. Заботливо отдала мне необходимые документы и, казалось, готова была еще болтать и болтать)
Заметила, как после этого контакта, выйдя на улицу, почувствовала расслабление в теле, боль в пояснице ослабла. Мне был уютно и безопасно.
Едем дальше. Стоматология. Мягко говоря, не самый мой приятный пункт для посещения. Но в этот раз стоматолог тоже оказался очень душевным и внимательным. И снова знакомое чувство безопасности теплом расползлось по телу.
Как же на нас влияют добрые слова и действия другого! Позволяют не просто чувствовать себя иначе, но даже болевые ощущения на фоне контакта с другими, даже незнакомыми людьми, ослабевают.
И мы тоже можем откликаться на других. Да, эмоции мы не можем выбрать, но наши поступки находятся в зоне нашего влияния.
❓ А какую доброту вокруг себя видите вы?
#мирумир #осознанность #самоисследование #доброта #лично_лиричное
И вот такой день был у меня вчера.
Дела, при этом, отменять не стала: разминка, завтрак и поехали.
А день продолжал удивлять. На этот раз приятно. В офисе меня встретила сердечно и юмористично настроенная служащая страховой компании. Она детально ответила на вопросы, улыбаясь и шутя. Заботливо отдала мне необходимые документы и, казалось, готова была еще болтать и болтать)
Заметила, как после этого контакта, выйдя на улицу, почувствовала расслабление в теле, боль в пояснице ослабла. Мне был уютно и безопасно.
Едем дальше. Стоматология. Мягко говоря, не самый мой приятный пункт для посещения. Но в этот раз стоматолог тоже оказался очень душевным и внимательным. И снова знакомое чувство безопасности теплом расползлось по телу.
Как же на нас влияют добрые слова и действия другого! Позволяют не просто чувствовать себя иначе, но даже болевые ощущения на фоне контакта с другими, даже незнакомыми людьми, ослабевают.
И мы тоже можем откликаться на других. Да, эмоции мы не можем выбрать, но наши поступки находятся в зоне нашего влияния.
#мирумир #осознанность #самоисследование #доброта #лично_лиричное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В первые в жизни у меня распустилась комнатная роза😍
Мой навык ухода за цветами, благодаря отношениям с моей мамой и бабушкой крепнет и продолжает проявлять себя, даже когда мы уже не живем в одном пространстве.
За это и за многое другое я благодарна маме и бабушке❤️☀️🌻
#лично_лиричное
Мой навык ухода за цветами, благодаря отношениям с моей мамой и бабушкой крепнет и продолжает проявлять себя, даже когда мы уже не живем в одном пространстве.
За это и за многое другое я благодарна маме и бабушке❤️☀️🌻
#лично_лиричное
В двух шагах от отеля, где мы проводим летний отпуск - лес.
Пару дней назад всей семьей ходили по ягоды. Черника пошла!)
Снаряжались с самого завтрака - муж сделал с собой бутерброды, я заварила чай. И вот мы вышли. Все - в резиновых сапогах, непромокаемых куртках ну и со спреями от комаров.
Черника встретилась не сразу. Но чем дальше мы отходили от проторенной тропы, тем более обильными были темно-синие россыпи на кустах.
В процессе заметила, что поход за ягодами сродни практике внимательности. Весь фокус - на поиске темных округлых пятнышек под обильной листвой. Здесь, в моменте. Разум, конечно же, норовил убежать в будущее или нырнуть в прошлое. Но и пытался быть здесь, ягоды собирал 😅
Еще раз делаю вывод - пространство для практики внимательности есть в любом нашем действии.
Заметьте, что вы делаете прямо сейчас?
Подходящей вам практики 🤗✨️
#осознанность #быть_в_здесь_и_сейчас #мирумир #лично_лиричное
Пару дней назад всей семьей ходили по ягоды. Черника пошла!)
Снаряжались с самого завтрака - муж сделал с собой бутерброды, я заварила чай. И вот мы вышли. Все - в резиновых сапогах, непромокаемых куртках ну и со спреями от комаров.
Черника встретилась не сразу. Но чем дальше мы отходили от проторенной тропы, тем более обильными были темно-синие россыпи на кустах.
В процессе заметила, что поход за ягодами сродни практике внимательности. Весь фокус - на поиске темных округлых пятнышек под обильной листвой. Здесь, в моменте. Разум, конечно же, норовил убежать в будущее или нырнуть в прошлое. Но и пытался быть здесь, ягоды собирал 😅
Еще раз делаю вывод - пространство для практики внимательности есть в любом нашем действии.
Подходящей вам практики 🤗✨️
#осознанность #быть_в_здесь_и_сейчас #мирумир #лично_лиричное
Августовское..
Выбежать утром с мужем на пробежку и бежать по набережной мимо воды.
Сорвать в саду грушу и сразу съесть.
Забыть увлажняющую помаду в городе и не нуждаться в ней.
По выходным не читать новости.
Случайно найти в кофейне полку с книгами и открывать книги на угад, радуясь книголюбию баристы.
Выйти из воды, ощущая ее приятное питательное послевкусие.
Сделать фото приближающейся грозы, сидя на сапе.
Дышать воздухом трав и спеющих плодов.
Слышать плеск воды.
Замечать оттенки августа.
Ничто не возвращает меня в момент так, как контакт с природой.
А как ваш август?
#природы #жизнь #благодарность #мирумир #лично_лиричное
Выбежать утром с мужем на пробежку и бежать по набережной мимо воды.
Сорвать в саду грушу и сразу съесть.
Забыть увлажняющую помаду в городе и не нуждаться в ней.
По выходным не читать новости.
Случайно найти в кофейне полку с книгами и открывать книги на угад, радуясь книголюбию баристы.
Выйти из воды, ощущая ее приятное питательное послевкусие.
Сделать фото приближающейся грозы, сидя на сапе.
Дышать воздухом трав и спеющих плодов.
Слышать плеск воды.
Замечать оттенки августа.
Ничто не возвращает меня в момент так, как контакт с природой.
А как ваш август?
#природы #жизнь #благодарность #мирумир #лично_лиричное
Заметила не так давно, что канал писательницы, на который я подписана, давно не уведомляет меня о новых постах. Оказалось - канал был каким-то образом замьючен(
Честно скажу - не часто вот так начинаю "скучать" по каналам. Для меня это был прям знак. Начиталась непрочитанных постов за месяц!)
Литература интересовала меня всегда. В разных жанрах и авторствах. И вот я об этом на время забыла.
Это похоже на отвыкание от освежающего воздуха морского побережья, когда не живёшь там все время. А потом, приезжая на море, сразу замечаешь разницу.
Сразу вспоминаешь, как это, дышать иным.
Так же с литературой. Радуюсь возможности заметить свою потребность и вернуться к тому, что важно.
На радостях начала перечитывать Рея Брэдбери))
А как вы вспоминаете о том, что важно для вас?
#лично_лиричное #литература #мирумир #смыслы
Честно скажу - не часто вот так начинаю "скучать" по каналам. Для меня это был прям знак. Начиталась непрочитанных постов за месяц!)
Литература интересовала меня всегда. В разных жанрах и авторствах. И вот я об этом на время забыла.
Это похоже на отвыкание от освежающего воздуха морского побережья, когда не живёшь там все время. А потом, приезжая на море, сразу замечаешь разницу.
Сразу вспоминаешь, как это, дышать иным.
Так же с литературой. Радуюсь возможности заметить свою потребность и вернуться к тому, что важно.
На радостях начала перечитывать Рея Брэдбери))
А как вы вспоминаете о том, что важно для вас?
#лично_лиричное #литература #мирумир #смыслы
Плотная шерстяная ткань. Из нее шьют пальто или утепленные пиджаки. Соткана так, что не пропускает воздух. Соткана так, чтобы быстро возвращать себе форму, вырываясь из-под сминающих ее пальцев.
И да, в ней может быть тепло в ветренную погоду. Быть в этот момент в пальто - отдельный повод для радости. А вот в других обстоятельствах, когда, к примеру, осень тепла и прячась от зноя натягиваешь капюшон толстовки, хочется чего-то полегче.
Хочется создавать пространство для воздуха. Пространство для вдоха. Пространство для взгляда.
Перенося эту метафору в жизнь периодически замечаю, как снова пытаюсь надеть "пальто" не по погоде. Расписываю свой день так, что не продохнуть. Дела наслаиваются одно за другим, лишая меня кислорода. И я знаю, что такое в нашей культуре только поощряется. Делать и достигать. Вот только делать мне важно не в ущерб себе.
Хочется снова возвращать себе свой воздух. Делая промежутки между делами больше. Давая себе возможность и просто быть, наблюдая как играют дети и как листья в ассиметрии падают на землю.
А достаточно ли воздуха в вашей жизни вам?
#лично_лиричное #пространство_для_вдоха #рефлексия #забота_о_себе #мирумир
И да, в ней может быть тепло в ветренную погоду. Быть в этот момент в пальто - отдельный повод для радости. А вот в других обстоятельствах, когда, к примеру, осень тепла и прячась от зноя натягиваешь капюшон толстовки, хочется чего-то полегче.
Хочется создавать пространство для воздуха. Пространство для вдоха. Пространство для взгляда.
Перенося эту метафору в жизнь периодически замечаю, как снова пытаюсь надеть "пальто" не по погоде. Расписываю свой день так, что не продохнуть. Дела наслаиваются одно за другим, лишая меня кислорода. И я знаю, что такое в нашей культуре только поощряется. Делать и достигать. Вот только делать мне важно не в ущерб себе.
Хочется снова возвращать себе свой воздух. Делая промежутки между делами больше. Давая себе возможность и просто быть, наблюдая как играют дети и как листья в ассиметрии падают на землю.
#лично_лиричное #пространство_для_вдоха #рефлексия #забота_о_себе #мирумир
Вчера пересадила орхидеи
Вы знаете, какой им нужен грунт? Смесь сосновой коры, мха и угля. Иначе не живут.
Точнее живут, но вяленько и не цветя. Им нужна особенная среда.
Среда питательная, среда, где есть воздух, а не плотно прилегающие комья земли.
Я видела орхидеи в неподходящих для них условиях. Печальное зрелище. Желтеющие листья, сухие корни и без соцветий.
Странно ожидать от такой орхидеи цветения.
И как часто мы забываем о себе. О том, что нам тоже нужен воздух, а еще питательная среда. Продолжаем от себя требовать "достигательств" не замечая, что силы на исходе и давно пора сделать паузу. Подпитать себя.
Да, конечно, этому сильно способствует ориентация западного общества на "успешный успех", а замедление, пауза, свой темп отрицаются как что-то "недостойное". Но это проигрышная стратегия. Стратегия разрушающая. Все равно что если бы мы трясли несчатное растение, требуя от него цветения не в его срок и без необходимых для этого условий.
В природе уже есть все ответы. И их важно замечать и постепенно опираться на них.
А что подпитывает вас?
Тоже поделюсь в комментариях своими способами "подпитки"🌻☀️
#лично_лиричное #рефлексия #пространство_для_вдоха #мирумир #забота_о_себе
Вы знаете, какой им нужен грунт? Смесь сосновой коры, мха и угля. Иначе не живут.
Точнее живут, но вяленько и не цветя. Им нужна особенная среда.
Среда питательная, среда, где есть воздух, а не плотно прилегающие комья земли.
Я видела орхидеи в неподходящих для них условиях. Печальное зрелище. Желтеющие листья, сухие корни и без соцветий.
Странно ожидать от такой орхидеи цветения.
И как часто мы забываем о себе. О том, что нам тоже нужен воздух, а еще питательная среда. Продолжаем от себя требовать "достигательств" не замечая, что силы на исходе и давно пора сделать паузу. Подпитать себя.
Да, конечно, этому сильно способствует ориентация западного общества на "успешный успех", а замедление, пауза, свой темп отрицаются как что-то "недостойное". Но это проигрышная стратегия. Стратегия разрушающая. Все равно что если бы мы трясли несчатное растение, требуя от него цветения не в его срок и без необходимых для этого условий.
В природе уже есть все ответы. И их важно замечать и постепенно опираться на них.
А что подпитывает вас?
#лично_лиричное #рефлексия #пространство_для_вдоха #мирумир #забота_о_себе
Решила сделать навигацию в канале.
Рубрики пока следующие (буду их дополнять):
#осознанность - практики осознанности
#рефлексия - вопросы для самоисследования
#отношения - все про отношения с другими
#лично_лиричное - мои истории из жизни
#эмоции - размышления про эмоции
#детиродители - про отношения с детьми
#забота_о_себе - как проявить заботу к себе, поддерживающие посты
#осознанность - практики осознанности, метафоры осознанности
#границы - про проявление себя
#смыслы - про ценности, поиск смыслов
#псипросвет - немного психологической теории
#обними_меня_крепче - заметки по книге Сью Джонсон про отношения
Надеюсь, теперь ориентироваться в канале вам станет удобнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#лично_лиричное
Замедление
Сегодня заметила приближение весны. Хрупкие капли на кончиках еловых игл под собственным весом падают на землю. И снова набегают в неторопливой смене друг друга.
Медлительная питательность природы. В таком контакте становится более заметен свой подходящий ритм. Своя неторопливость.
И нагнетенное, чужое мне ускорение, которые пытается задать город. Ускорение быстро истощает меня. И как же питательно для меня замедление.
Остается искать баланс между замедлением и действием.
Можно здесь понаблюдать за собой – когда я замечаю в себе напитанность медлительностью, что из этого я могу?
Например, прямо сейчас и пишу заметку. Из замедления могу чаще замечать свое состояние, а не проскальзывать мимо. Находить время для рефлексии, отыскивать тропы к интересным мне проектам и планировать их исходя из опоры на свой темп. На знание, что в моем дне мне нужен воздух, а не плотное беспощадное расписание.
А еще расширяться до мира вокруг. Видеть мох на деревьях, прикасаться к нему. Скользить взглядом по траектории полета птичьего крыла, пытаясь предугадать его следующий поворот в смеси восхищения и зависти.
❓ А какой темп близок вам? В какой скорости жить становится комфортно? И что тогда становится возможным для вас?
Замедление
Сегодня заметила приближение весны. Хрупкие капли на кончиках еловых игл под собственным весом падают на землю. И снова набегают в неторопливой смене друг друга.
Медлительная питательность природы. В таком контакте становится более заметен свой подходящий ритм. Своя неторопливость.
И нагнетенное, чужое мне ускорение, которые пытается задать город. Ускорение быстро истощает меня. И как же питательно для меня замедление.
Остается искать баланс между замедлением и действием.
Можно здесь понаблюдать за собой – когда я замечаю в себе напитанность медлительностью, что из этого я могу?
Например, прямо сейчас и пишу заметку. Из замедления могу чаще замечать свое состояние, а не проскальзывать мимо. Находить время для рефлексии, отыскивать тропы к интересным мне проектам и планировать их исходя из опоры на свой темп. На знание, что в моем дне мне нужен воздух, а не плотное беспощадное расписание.
А еще расширяться до мира вокруг. Видеть мох на деревьях, прикасаться к нему. Скользить взглядом по траектории полета птичьего крыла, пытаясь предугадать его следующий поворот в смеси восхищения и зависти.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Возвращаюсь к творчеству
Отдельное место занимает рисунок. Люблю скетчи. Карандашом и акварелью.
Рисовать картины по эскизам оказалось для меня местом отдыха и заземления.
А эта картинка еще и помогает за мыслями наблюдать со стороны. Да, иногда они могут быть такими активными. Но можно попробовать занять место в лодке и понаблюдать за ними. Возможно, какие-то покажутся полезными🙂😅
А какое место творчество занимает в вашей жизни? В каком формате творчество присутствует сейчас?
#творчество #наблюдение #лично_лиричное
Отдельное место занимает рисунок. Люблю скетчи. Карандашом и акварелью.
Рисовать картины по эскизам оказалось для меня местом отдыха и заземления.
А эта картинка еще и помогает за мыслями наблюдать со стороны. Да, иногда они могут быть такими активными. Но можно попробовать занять место в лодке и понаблюдать за ними. Возможно, какие-то покажутся полезными🙂😅
А какое место творчество занимает в вашей жизни? В каком формате творчество присутствует сейчас?
#творчество #наблюдение #лично_лиричное
Пока была на больничном рисовала скетчи пастелью и цветы пересаживала. Прям поддержали меня эти действия в условиях ограниченной активности.
В очередной раз убеждаюсь, как же важно такие приятные занятия для себя находить и уделять им время. Проверено опытным путем)
✨ А какие у вас есть заряжающие вдохновляющие вас занятия после которых ну вот прям легчает?
В ДБТ, ксати, (Диалектико- бихевиоральная терапия) есть даже такой навык - Аккумулировать положительные эмоции (в краткосрочной и долгосрочной перспективах). И целый список потенциально приятных занятий для включения в свою жизнь. Маякните, если нужны списки приятностей❤️
P.S. я после своих занятий явно пошла на поправку😅❤️
#лично_лиричное #забота_о_себе
В очередной раз убеждаюсь, как же важно такие приятные занятия для себя находить и уделять им время. Проверено опытным путем)
В ДБТ, ксати, (Диалектико- бихевиоральная терапия) есть даже такой навык - Аккумулировать положительные эмоции (в краткосрочной и долгосрочной перспективах). И целый список потенциально приятных занятий для включения в свою жизнь. Маякните, если нужны списки приятностей
P.S. я после своих занятий явно пошла на поправку😅❤️
#лично_лиричное #забота_о_себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#лично_лиричное
Лето настраивает на детско-игривый лад. Лето пробуждает во мне воспоминания детства, когда вот оно: долгожданное, намечтанное распускается за окном. На глазах наливается абрикосами, спеет арбузами, расцвечивает небо закатами и золотится галькой на пляже.
Настроение июньского отпуска примерно как у Дугласа из "Вино из одуванчиков" Рэя Брэдбери:
"По ночам, когда вязы, дубы и клены сливались в одно беспокойное море, Дуглас окидывал его взглядом, пронзавшим тьму, точно маяк. И сегодня… — Вот здорово! — шепнул он. Впереди целое лето, несчетное множество дней — чуть не полкалендаря. Он уже видел себя многоруким, как божество Шива из книжки про путешествия: только поспевай рвать еще зеленые яблоки, персики, черные как ночь сливы. Его не вытащить из лесу, из кустов, из речки".
Да, фоном остаются тревожные/грустные мысли. Замечаю. Признаю.
Но одно не отменяет другое.
И выбираю видеть что-то еще, впускать солнце в жизнь и временами смотреть глазами детской части себя, которая помнит как это - видеть небо сквозь соломенную шляпу, кататься на волнах и строить песчаные замки.
А какое оно - ваше лето?🌟
Лето настраивает на детско-игривый лад. Лето пробуждает во мне воспоминания детства, когда вот оно: долгожданное, намечтанное распускается за окном. На глазах наливается абрикосами, спеет арбузами, расцвечивает небо закатами и золотится галькой на пляже.
Настроение июньского отпуска примерно как у Дугласа из "Вино из одуванчиков" Рэя Брэдбери:
"По ночам, когда вязы, дубы и клены сливались в одно беспокойное море, Дуглас окидывал его взглядом, пронзавшим тьму, точно маяк. И сегодня… — Вот здорово! — шепнул он. Впереди целое лето, несчетное множество дней — чуть не полкалендаря. Он уже видел себя многоруким, как божество Шива из книжки про путешествия: только поспевай рвать еще зеленые яблоки, персики, черные как ночь сливы. Его не вытащить из лесу, из кустов, из речки".
И выбираю видеть что-то еще, впускать солнце в жизнь и временами смотреть глазами детской части себя, которая помнит как это - видеть небо сквозь соломенную шляпу, кататься на волнах и строить песчаные замки.
А какое оно - ваше лето?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM