#размышления 😮Недавно поймала себя на мысли, что вот только была новогодняя ночь, а уже конец января🤷🏻‍♀️. Время сейчас летит неумолимо. Причиной тому и изменившиеся вибрации Земли, и огромный поток информации, и количество событий, и те изменения, которые происходят в планетарном масштабе.

❇️Помню, как в детстве время тянулось ну ооочень долго. За полчаса можно было переделать кучу дел. Ну а день был целой вечностью. И мне казалось, что пока можно позволить себе пожить на черновик, а уж как-нибудь потом (времени то полно) переписать без ошибок на чистовик.

❇️Но только позже я поняла, что нет черновика. Есть чистовик сразу, с первого листа и первой секунды жизни. Есть реальность, которую создаём мы сами. И здесь вспоминаются строчки Н.А. Островского из произведения «Как закалялась сталь»:

«Самое дорогое у человека – это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое, и чтобы, умирая, смог сказать: вся жизнь и все силы были отданы самому прекрасному в мире – борьбе за освобождение человечества. И надо спешить жить. Ведь нелепая болезнь или какая-нибудь трагическая случайность могут прервать ее.»

🤔К чему это прелюдия? Я про ценность настоящего момента. Как мы обычно живём?

🔶В большинстве то, что мы делаем, происходит на автомате. Мы не проживаем настоящий миг осознанно, как-будто он не значим и является только связующим звеном между прошлым и будущим. Но живём-то мы именно в эту секунду, а не завтра и уже не вчера.

Помните😉?

Призрачно всё в этом мире бушующем
Есть только миг, за него и держись!
Есть только МИГ между прошлым и будущим
Именно он называется ЖИЗНЬ

✅Каждый момент настоящего приходит из будущего и сразу же становится прошлым. Зависая в прошлом, мы отсылаем свою психическую энергию из настоящего (в котором живем физически) в виде мыслей, эмоций и даже действий в место, которого уже не существует. Мы лишаем себя ресурса, который нужен нам здесь и сейчас для того, чтобы жить, любить, растить детей и заниматься любимым делом.
⠀
🔶Безусловно, мы можем придаваться воспоминаниям, если они для нас являются ресурсными, позитивными. И использовать их в качестве базы для настоящего. Потому что именно от нашего настоящего зависит то, каким будет наше будущее.

✅Сегодня мы имеем то, семена чего мы заложили вчера, год, 15 лет назад. Прошлое - это наш опыт, который мы анализируем, делаем выводы, и на основе которого мы идем дальше.

❌Но жить физически в настоящем мыслями о прошлом - не экологично. Так же, как и придаваться мечтам о будущем, не получая удовольствия от проживания в настоящем. Аналогично происходит отсыл нашей энергии туда, чего еще нет. А почему мы не испытываем удовлетворения от настоящего, которое создаём себе сами, - это уже отдельный❓.
⠀
✅Мы тратим свой ресурс на мечты и фантазии о будущем: "Когда я достигну, добьюсь, стану, получу, куплю чего-то, тогда и буду наслаждаться настоящим". Но бывает так, что человек не предпринимает никаких действий в настоящем, чтобы осуществить свои намерения. Так и пребывает в грезах о прекрасном будущем, не имея ресурса для действий в настоящем.
⠀⠀
🔶Друзья, а в каком отрезке времени чаще всего пребываете вы? Удаётся ли вам проживать настоящий миг, осознавая его и проникаясь в него чувствами?

🌞Я искренне желаю вам осознанно ЖИТЬ в настоящем - оно так мимолетно. Быть здесь и сейчас, наслаждаться каждым моментом вашей жизни!
⠀
Безумец звал вчерашний день,
Глупец с надеждой верил в завтра.
И лишь счастливый из людей,
Был кружке чая рад на завтрак.

#настоящее #осознанность #ресурс #жизнь #время #мечты #жизненныйопыт #психологромашкина #вибрацииземли #помощьпсихолога #психотерапия #радостьжизни #будущее #эот

Чем бы я не занималась, стараюсь быть в самом процессе, подключая как можно большее количество чувств (зрение осознанное, обоняние, тактильные ощущения, слух, вкус и кинестетические или двигательные ощущения). И со временем это входит в привычку. Мы научаемся отслеживать свои чувства, реакцию тела на контакт с миром. И это даёт полноту и радость жизни здесь и сейчас.

✅2. Заземление
Чувство опоры под ногами лучше всего возвращает человека в настоящее. Можно походить босиком по зеленой травке или земле в теплое время года. Особые смельчаки могут попробовать гвоздестояние (если нет противопоказаний).

Развитию внимательной осознанности способствуют занятия йогой. Асаны учат концентрации внимания на нашем теле и состоянии. Дыхательные практики и медитации также позволяют успокоить наш беспокойный ум. Различные телесные и чувственно-фокусированные практики помогают лучше узнать своё тело.

✅3. Терапия
Личная и групповая терапия позволила мне высвободить те чувства и эмоции, которые были заблокированы в моём теле. Я разрешила те внутренние конфликты, которые не давали мне свободно проявляться.

С помощью личного терапевта я осознала, приняла, отпустила, простила, завершила и трансформировала то, что не давало мне жить полной жизнью и наслаждаться настоящим.

Как говорил Конфуций:

«То, что вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет вами»

Жить настоящим — значит стать спокойным в отношении прошлого, осознанно проживать и управлять своим настоящим, которое является проекцией нашего будущего.

❤Если вы хотите жить полной жизнью уже сегодня, я приглашаю очаровательных женщин присоединиться к моей терапевтической группе, участие в которой поможет вам научиться жить настоящим, чувствовать свою ценность уже сегодня и смело проявляться, не дожидаясь завтра.

🌺Количество участниц в группе ограничено, так как работа в течение 2 месяцев планируется практически индивидуальная, только в формате группы.

✅Пишите в комментарии или личные сообщения «Хочу в группу», я свяжусь с вами, и мы подробно всё обсудим.

#настоящее #осознанность #женскаягруппа #роскошьбытьсобой #психологромашкина