#размышления 😮Недавно поймала себя на мысли, что вот только была новогодняя ночь, а уже конец января🤷🏻♀️. Время сейчас летит неумолимо. Причиной тому и изменившиеся вибрации Земли, и огромный поток информации, и количество событий, и те изменения, которые происходят в планетарном масштабе.
❇️Помню, как в детстве время тянулось ну ооочень долго. За полчаса можно было переделать кучу дел. Ну а день был целой вечностью. И мне казалось, что пока можно позволить себе пожить на черновик, а уж как-нибудь потом (времени то полно) переписать без ошибок на чистовик.
❇️Но только позже я поняла, что нет черновика. Есть чистовик сразу, с первого листа и первой секунды жизни. Есть реальность, которую создаём мы сами. И здесь вспоминаются строчки Н.А. Островского из произведения «Как закалялась сталь»:
«Самое дорогое у человека – это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое, и чтобы, умирая, смог сказать: вся жизнь и все силы были отданы самому прекрасному в мире – борьбе за освобождение человечества. И надо спешить жить. Ведь нелепая болезнь или какая-нибудь трагическая случайность могут прервать ее.»
🤔К чему это прелюдия? Я про ценность настоящего момента. Как мы обычно живём?
🔶В большинстве то, что мы делаем, происходит на автомате. Мы не проживаем настоящий миг осознанно, как-будто он не значим и является только связующим звеном между прошлым и будущим. Но живём-то мы именно в эту секунду, а не завтра и уже не вчера.
Помните😉?
Призрачно всё в этом мире бушующем
Есть только миг, за него и держись!
Есть только МИГ между прошлым и будущим
Именно он называется ЖИЗНЬ
✅Каждый момент настоящего приходит из будущего и сразу же становится прошлым. Зависая в прошлом, мы отсылаем свою психическую энергию из настоящего (в котором живем физически) в виде мыслей, эмоций и даже действий в место, которого уже не существует. Мы лишаем себя ресурса, который нужен нам здесь и сейчас для того, чтобы жить, любить, растить детей и заниматься любимым делом.
⠀
🔶Безусловно, мы можем придаваться воспоминаниям, если они для нас являются ресурсными, позитивными. И использовать их в качестве базы для настоящего. Потому что именно от нашего настоящего зависит то, каким будет наше будущее.
✅Сегодня мы имеем то, семена чего мы заложили вчера, год, 15 лет назад. Прошлое - это наш опыт, который мы анализируем, делаем выводы, и на основе которого мы идем дальше.
❌Но жить физически в настоящем мыслями о прошлом - не экологично. Так же, как и придаваться мечтам о будущем, не получая удовольствия от проживания в настоящем. Аналогично происходит отсыл нашей энергии туда, чего еще нет. А почему мы не испытываем удовлетворения от настоящего, которое создаём себе сами, - это уже отдельный❓.
⠀
✅Мы тратим свой ресурс на мечты и фантазии о будущем: "Когда я достигну, добьюсь, стану, получу, куплю чего-то, тогда и буду наслаждаться настоящим". Но бывает так, что человек не предпринимает никаких действий в настоящем, чтобы осуществить свои намерения. Так и пребывает в грезах о прекрасном будущем, не имея ресурса для действий в настоящем.
⠀⠀
🔶Друзья, а в каком отрезке времени чаще всего пребываете вы? Удаётся ли вам проживать настоящий миг, осознавая его и проникаясь в него чувствами?
🌞Я искренне желаю вам осознанно ЖИТЬ в настоящем - оно так мимолетно. Быть здесь и сейчас, наслаждаться каждым моментом вашей жизни!
⠀
Безумец звал вчерашний день,
Глупец с надеждой верил в завтра.
И лишь счастливый из людей,
Был кружке чая рад на завтрак.
#настоящее #осознанность #ресурс #жизнь #время #мечты #жизненныйопыт #психологромашкина #вибрацииземли #помощьпсихолога #психотерапия #радостьжизни #будущее #эот
❇️Помню, как в детстве время тянулось ну ооочень долго. За полчаса можно было переделать кучу дел. Ну а день был целой вечностью. И мне казалось, что пока можно позволить себе пожить на черновик, а уж как-нибудь потом (времени то полно) переписать без ошибок на чистовик.
❇️Но только позже я поняла, что нет черновика. Есть чистовик сразу, с первого листа и первой секунды жизни. Есть реальность, которую создаём мы сами. И здесь вспоминаются строчки Н.А. Островского из произведения «Как закалялась сталь»:
«Самое дорогое у человека – это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое, и чтобы, умирая, смог сказать: вся жизнь и все силы были отданы самому прекрасному в мире – борьбе за освобождение человечества. И надо спешить жить. Ведь нелепая болезнь или какая-нибудь трагическая случайность могут прервать ее.»
🤔К чему это прелюдия? Я про ценность настоящего момента. Как мы обычно живём?
🔶В большинстве то, что мы делаем, происходит на автомате. Мы не проживаем настоящий миг осознанно, как-будто он не значим и является только связующим звеном между прошлым и будущим. Но живём-то мы именно в эту секунду, а не завтра и уже не вчера.
Помните😉?
Призрачно всё в этом мире бушующем
Есть только миг, за него и держись!
Есть только МИГ между прошлым и будущим
Именно он называется ЖИЗНЬ
✅Каждый момент настоящего приходит из будущего и сразу же становится прошлым. Зависая в прошлом, мы отсылаем свою психическую энергию из настоящего (в котором живем физически) в виде мыслей, эмоций и даже действий в место, которого уже не существует. Мы лишаем себя ресурса, который нужен нам здесь и сейчас для того, чтобы жить, любить, растить детей и заниматься любимым делом.
⠀
🔶Безусловно, мы можем придаваться воспоминаниям, если они для нас являются ресурсными, позитивными. И использовать их в качестве базы для настоящего. Потому что именно от нашего настоящего зависит то, каким будет наше будущее.
✅Сегодня мы имеем то, семена чего мы заложили вчера, год, 15 лет назад. Прошлое - это наш опыт, который мы анализируем, делаем выводы, и на основе которого мы идем дальше.
❌Но жить физически в настоящем мыслями о прошлом - не экологично. Так же, как и придаваться мечтам о будущем, не получая удовольствия от проживания в настоящем. Аналогично происходит отсыл нашей энергии туда, чего еще нет. А почему мы не испытываем удовлетворения от настоящего, которое создаём себе сами, - это уже отдельный❓.
⠀
✅Мы тратим свой ресурс на мечты и фантазии о будущем: "Когда я достигну, добьюсь, стану, получу, куплю чего-то, тогда и буду наслаждаться настоящим". Но бывает так, что человек не предпринимает никаких действий в настоящем, чтобы осуществить свои намерения. Так и пребывает в грезах о прекрасном будущем, не имея ресурса для действий в настоящем.
⠀⠀
🔶Друзья, а в каком отрезке времени чаще всего пребываете вы? Удаётся ли вам проживать настоящий миг, осознавая его и проникаясь в него чувствами?
🌞Я искренне желаю вам осознанно ЖИТЬ в настоящем - оно так мимолетно. Быть здесь и сейчас, наслаждаться каждым моментом вашей жизни!
⠀
Безумец звал вчерашний день,
Глупец с надеждой верил в завтра.
И лишь счастливый из людей,
Был кружке чая рад на завтрак.
#настоящее #осознанность #ресурс #жизнь #время #мечты #жизненныйопыт #психологромашкина #вибрацииземли #помощьпсихолога #психотерапия #радостьжизни #будущее #эот
#обида
Каждый из нас знаком с неприятным чувством обиды в качестве обиженного или обидчика. Но это чувство не является базовой эмоцией для человека. За обидой стоят такие чувства, как гнев, несправедливость, разочарование, жалость к себе. Но это не всё.
❓Замечали ли вы, что не всегда можете выразить свои чувства обидчику? И знаете почему?
За обидой также стоитчувство любви и заботы о близком нам человеке. И как вы догадываетесь, именно близким людям сложнее всего открыто выразить злость, агрессию и негодование. Потому что обижаемся мы на тех, кто делает нам больнее всего. И, как правило, это самые значимые для нас люди. Ведь именно их мнение, действие и отношение являются для нас наиболее эмоционально важными.
😢 Обида возникает тогда, когда человек чувствует, что в отношении его поступили несправедливо или неблагодарно. Причем практически всегда обида представляет собой результат ожиданий самого человека, которые по тем или иным причинам не оправдались. Мы ждём понимания и оправдания наших надежд, например, со стороны своего партнера и чувствуем обиду, если он проявляет непонимание и не оправдывает наши ожидания от него.
🆘 Если мы не можем выразить свои чувства, спрятанные за обидой, то она начинает разрушать нас изнутри, проявляясь психосоматическими заболеваниями. Обижаясь, мы хотим донести другому, что нам больно, с нами несправедливо обошлись. Но варимся в супе из негативных эмоций мы, а обидчик, зачастую, даже не понимает причину нашей обиды, а иногда и вовсе не знает, что мы на него обижены.
🤬 Но порой обида перерастает в пассивную агрессию, когда обиженный человек демонстрирует отстранение, молчание, холодность, избегание в отношении обидчика или устраивает истерики с обвинениями. И тогда обидчик, а мы помним, что это как правило, значимый для нас человек, подвергается сильному психологическому давлению и тоже страдает.
Обида актуальна, пока у нас есть ожидания от человека (это может быть и общество), чтобы он признал, что сделал что-то не так и извинился. Нам это важно, чтобы почувствовать свою значимость. Обида произрастает из детского Эго-состояния. Ребёнку важно, чтобы его ожидания были оправданы.
Если родители не удовлетворяли потребности ребёнка в защите, принятии, любви, поддержке, отражении его личностных качеств, эмоций и чувств, то ребёнок реагировал чувством обиды на игнорирование его нужд и желаний. И эта стратегия осталась рабочей и во взрослой жизни.
‼️Но если мы хотим, чтобы не страдало наше психологическое и психосоматическое здоровье, важно взять ответственность за свою жизнь и осознать, что на самом деле стоит за нашей обидой и какие фрустрированные потребности мы хотим удовлетворить.
Друзья, а как вы справляетесь с обидой?
#психологромашкина #радостьжизни
Каждый из нас знаком с неприятным чувством обиды в качестве обиженного или обидчика. Но это чувство не является базовой эмоцией для человека. За обидой стоят такие чувства, как гнев, несправедливость, разочарование, жалость к себе. Но это не всё.
❓Замечали ли вы, что не всегда можете выразить свои чувства обидчику? И знаете почему?
За обидой также стоит
😢 Обида возникает тогда, когда человек чувствует, что в отношении его поступили несправедливо или неблагодарно. Причем практически всегда обида представляет собой результат ожиданий самого человека, которые по тем или иным причинам не оправдались. Мы ждём понимания и оправдания наших надежд, например, со стороны своего партнера и чувствуем обиду, если он проявляет непонимание и не оправдывает наши ожидания от него.
🆘 Если мы не можем выразить свои чувства, спрятанные за обидой, то она начинает разрушать нас изнутри, проявляясь психосоматическими заболеваниями. Обижаясь, мы хотим донести другому, что нам больно, с нами несправедливо обошлись. Но варимся в супе из негативных эмоций мы, а обидчик, зачастую, даже не понимает причину нашей обиды, а иногда и вовсе не знает, что мы на него обижены.
🤬 Но порой обида перерастает в пассивную агрессию, когда обиженный человек демонстрирует отстранение, молчание, холодность, избегание в отношении обидчика или устраивает истерики с обвинениями. И тогда обидчик, а мы помним, что это как правило, значимый для нас человек, подвергается сильному психологическому давлению и тоже страдает.
Обида актуальна, пока у нас есть ожидания от человека (это может быть и общество), чтобы он признал, что сделал что-то не так и извинился. Нам это важно, чтобы почувствовать свою значимость. Обида произрастает из детского Эго-состояния. Ребёнку важно, чтобы его ожидания были оправданы.
Если родители не удовлетворяли потребности ребёнка в защите, принятии, любви, поддержке, отражении его личностных качеств, эмоций и чувств, то ребёнок реагировал чувством обиды на игнорирование его нужд и желаний. И эта стратегия осталась рабочей и во взрослой жизни.
‼️Но если мы хотим, чтобы не страдало наше психологическое и психосоматическое здоровье, важно взять ответственность за свою жизнь и осознать, что на самом деле стоит за нашей обидой и какие фрустрированные потребности мы хотим удовлетворить.
Друзья, а как вы справляетесь с обидой?
#психологромашкина #радостьжизни