⚪زندگی الهام بخش آقای تام کلنسی⚪
سال 1965 مرد جوونی به اسم "تان کلنسی" بعد از فارغ التحصیلی از رشته ادبیات انگلیسی تو یه شرکت بیمه شروع به کار میکنه بعد به مدت 15 سال به کارش ادامه میده تا اینکه در سال 1980 تصمیم می گیره خودش یه شرکت بیمه راه اندازی کنه. اما ته دلش می خواست کاری رو که همیشه دوست داشت رو انجام بده، یعنی رمان نویسی!
بنابراین، بعد از برگشتن از سر کار می نوشت، جوری که کم کم، زودتر از سر کار بر می گشت که وقت بیشتری برای نوشتن داشته باشه. تا اینکه سال 1984 بعد از تقریبا بیست سال کار تو بیمه و نوشتن های پیاپی، آقای کلنسی موفق میشه اولین کتابش به نام "شکار اکتبر سرخ" رو منتشر کنه، به این امید که بتونه حداکثر پنج هزار تا نسخه از کتابش رو بفروشه، اما بیشتر از دو میلیون نسخه از کتابش به فروش میره!
تام کلنسی یکی از موفق ترین نویسنده های عصر خودشه، هفده تا از رمان هاش در صدر جدول پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز قرار گرفته، تا حالا بیش از صد میلیون نسخه از کتاب های اون به فروش رفته و خیلی از فیلم ها و بازی های ویدیویی بر اساس رمان های ایشون ساخته شده.
احتمالا پیش خودتون دارین میگین، این یارو زاده شده برای موفق شدن! صد میلیون نسخه؟! اون از اول هم نویسنده به دنیا اومده بوده، اما اگه به بیست سال اول تاریخچه شغلی این آدم نگاه کنین، متوجه میشین که جز زنش هیچکی در جریان نوشتن های پیاپی ایشون نبوده و کسی تحویلش نمی گرفته.
همین هم باعث میشه یه سوال جالب مطرح شه...
چی باعث یه همچین تغییر تو بزرگی تام کلنسی شد؟ هوشش بود؟ یا اشتیاق اون واسه انتخاب و عمل کردن؟
آدم های باهوش زیادی هستن که هیچ وقت تصمیم نمی گیرن کار جدید و متفاوتی انجام بدن و رویا هاشون رو دنبال کنن، پس هوش به تنهایی چیز به درد بخوری نیست، اون چیزی که مهمه اینه که خودتون تکون بدی و جیگر #تغییر رو داشته باشیو نذاری ابهام از آینده فلج ات کنه.
باور کنین برای همه سخته به رویا هاشون برسن، برای بقیه اقل ها آسون تر از شما نیست. فرق اونا با شما در اینه که اونا تصمیم میگیرن یه کاری کنن، اوناخودشون رو انتخاب می کنن! مخصوصا تو اول راه که هیچ کس قرار نیست بابتش تشویقت کنه... بنابراین بجنب یه کاری بکن! یه حرکتی به خودت و زندگیت بده...
سال 1965 مرد جوونی به اسم "تان کلنسی" بعد از فارغ التحصیلی از رشته ادبیات انگلیسی تو یه شرکت بیمه شروع به کار میکنه بعد به مدت 15 سال به کارش ادامه میده تا اینکه در سال 1980 تصمیم می گیره خودش یه شرکت بیمه راه اندازی کنه. اما ته دلش می خواست کاری رو که همیشه دوست داشت رو انجام بده، یعنی رمان نویسی!
بنابراین، بعد از برگشتن از سر کار می نوشت، جوری که کم کم، زودتر از سر کار بر می گشت که وقت بیشتری برای نوشتن داشته باشه. تا اینکه سال 1984 بعد از تقریبا بیست سال کار تو بیمه و نوشتن های پیاپی، آقای کلنسی موفق میشه اولین کتابش به نام "شکار اکتبر سرخ" رو منتشر کنه، به این امید که بتونه حداکثر پنج هزار تا نسخه از کتابش رو بفروشه، اما بیشتر از دو میلیون نسخه از کتابش به فروش میره!
تام کلنسی یکی از موفق ترین نویسنده های عصر خودشه، هفده تا از رمان هاش در صدر جدول پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز قرار گرفته، تا حالا بیش از صد میلیون نسخه از کتاب های اون به فروش رفته و خیلی از فیلم ها و بازی های ویدیویی بر اساس رمان های ایشون ساخته شده.
احتمالا پیش خودتون دارین میگین، این یارو زاده شده برای موفق شدن! صد میلیون نسخه؟! اون از اول هم نویسنده به دنیا اومده بوده، اما اگه به بیست سال اول تاریخچه شغلی این آدم نگاه کنین، متوجه میشین که جز زنش هیچکی در جریان نوشتن های پیاپی ایشون نبوده و کسی تحویلش نمی گرفته.
همین هم باعث میشه یه سوال جالب مطرح شه...
چی باعث یه همچین تغییر تو بزرگی تام کلنسی شد؟ هوشش بود؟ یا اشتیاق اون واسه انتخاب و عمل کردن؟
آدم های باهوش زیادی هستن که هیچ وقت تصمیم نمی گیرن کار جدید و متفاوتی انجام بدن و رویا هاشون رو دنبال کنن، پس هوش به تنهایی چیز به درد بخوری نیست، اون چیزی که مهمه اینه که خودتون تکون بدی و جیگر #تغییر رو داشته باشیو نذاری ابهام از آینده فلج ات کنه.
باور کنین برای همه سخته به رویا هاشون برسن، برای بقیه اقل ها آسون تر از شما نیست. فرق اونا با شما در اینه که اونا تصمیم میگیرن یه کاری کنن، اوناخودشون رو انتخاب می کنن! مخصوصا تو اول راه که هیچ کس قرار نیست بابتش تشویقت کنه... بنابراین بجنب یه کاری بکن! یه حرکتی به خودت و زندگیت بده...
#خواندنی
وقتی آدم به خودش چسبیده
است، آن قدر چسبیده که خودش را
نمی بیند،
رفتار می کند ولی رفتارش را درک
نمی کند،
حرف می زند ولی حرفش را نمی تواند
تحلیل کند.
و وقتی آدم یاد می‌گیرد که خودش را در
#فاصله ای مناسب ببیند
توان #نقد خودش را دارد، توان #تغییر
را به دست می آورد.
#وحید_تمنا
وقتی آدم به خودش چسبیده
است، آن قدر چسبیده که خودش را
نمی بیند،
رفتار می کند ولی رفتارش را درک
نمی کند،
حرف می زند ولی حرفش را نمی تواند
تحلیل کند.
و وقتی آدم یاد می‌گیرد که خودش را در
#فاصله ای مناسب ببیند
توان #نقد خودش را دارد، توان #تغییر
را به دست می آورد.
#وحید_تمنا
اضطراب از فکر کردن در مورد #آینده نمیاد، بلکه از #تلاش برای #کنترل اون میاد.
💢 #راهکار هایی برای کاهش #اضطراب
_ زمانی رو برای استراحت اختصاص دهید.
_ غدای سالم بخورید.
_ نفس عمیق بکشید.
_ به اندازه کافی بخوابید.
_ بپذیرید که نمی توانید #همه_چیز را #تغییر دهید.
_ در مورد #احساساتتان حرف بزنید.
#دکتر_ماندانا_شعبان
@psychology_moshaveran
💢 #راهکار هایی برای کاهش #اضطراب
_ زمانی رو برای استراحت اختصاص دهید.
_ غدای سالم بخورید.
_ نفس عمیق بکشید.
_ به اندازه کافی بخوابید.
_ بپذیرید که نمی توانید #همه_چیز را #تغییر دهید.
_ در مورد #احساساتتان حرف بزنید.
#دکتر_ماندانا_شعبان
@psychology_moshaveran
🔸 #گفت_و_گو با یک #روان_شناس
#سوال:
دکتر چاوشی سلام، من رشته ام نقاشی هست و عاشق رشته ام هستم ولی خیلی اوقات دلم میخواد ولش کنم و برم سراغ یه کار دیگه. دلیل اصلی هم اینه که پیشرفتم تو این رشته خیلی کند و آرومه.
نمیدونم واقعا باید چیکار کنم؟ همش میترسم که نکنه من آدم این کار نیستم و وقتم رو دارم تلف می کنم.
#پاسخ:
دوست خوبم، تصمیم در مورد #تغییر_رشته تون به خود شما مربوط میشه، ولی اون چیزی که باید از من بشنوی اینه:
بیا فرض کنیم تو هر روزی که داری تمرین می کنی فقط و فقط ۱% بهتر از روز قبل باشه، شاید یک درصد بهبودی در روز، تو مسیر رسیدن به هدفمون خیلی به چشم نیاد، ولی در دراز مدت اثرش خارق العاده است.
اگر از چشم انداز ریاضی به موضوع نگاه کنیم، اگر هر روز فقط ۱% نسبت به روز قبلش #عملکرد_بهتری داشته باشید، در طی یکیال، شما ۳۷ برابر روز اول عملکرد بهتری رو خواهید داشت، باورتون میشه؟ حالا #انتخاب با شماست.
#دکتر_بهزاد_چاوشی
@psychology_moshaveran
#سوال:
دکتر چاوشی سلام، من رشته ام نقاشی هست و عاشق رشته ام هستم ولی خیلی اوقات دلم میخواد ولش کنم و برم سراغ یه کار دیگه. دلیل اصلی هم اینه که پیشرفتم تو این رشته خیلی کند و آرومه.
نمیدونم واقعا باید چیکار کنم؟ همش میترسم که نکنه من آدم این کار نیستم و وقتم رو دارم تلف می کنم.
#پاسخ:
دوست خوبم، تصمیم در مورد #تغییر_رشته تون به خود شما مربوط میشه، ولی اون چیزی که باید از من بشنوی اینه:
بیا فرض کنیم تو هر روزی که داری تمرین می کنی فقط و فقط ۱% بهتر از روز قبل باشه، شاید یک درصد بهبودی در روز، تو مسیر رسیدن به هدفمون خیلی به چشم نیاد، ولی در دراز مدت اثرش خارق العاده است.
اگر از چشم انداز ریاضی به موضوع نگاه کنیم، اگر هر روز فقط ۱% نسبت به روز قبلش #عملکرد_بهتری داشته باشید، در طی یکیال، شما ۳۷ برابر روز اول عملکرد بهتری رو خواهید داشت، باورتون میشه؟ حالا #انتخاب با شماست.
#دکتر_بهزاد_چاوشی
@psychology_moshaveran
#خواندنی
#روان_شناس_بالینی
💎 #زندگی در صدف خویش گوهر ساختن است...
ایجاد #تغییرات_مثبت در خود و #اصلاح و #بهبود وضعیت زندگی، یکی از خواست های دائمی انسان بوده و هست. واقعیت این است که تغییر از وضعیت موجود به #وضعیت_مطلوب، امری است بسیار #ساده ولی #نه_آسان!
✅دقت داشته باشید که #تفاوت زیادی بین"ساده" بودن کاری و "آسان" بودن آن کار وجود دارد.
از این رو معتقدم هر نوع تغییر در زندگی شخصی و خانوادگی امری است "ساده" ولی این تغییر به "آسانی" صورت نمی گیرد بلکه نیازمند به کارگیری #عوامل_درونی بسیاری است.
🌴به عنوان مثال:
مسئله اضافه وزن را درنظر بگیرید کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی امری "ساده" است:
۱- مصرف غذای سالم و متناسب
۲- اجتناب از غذای پرچرب و ناسالم
۳- ورزش و فعالیت بدنی مستمر و منظم
همه ی ما اين موارد را میدانیم ولی به کار بستن آن کار "آسانی" نیست به همین دلیل از تغییر اجتناب میکنیم.
✅دو واقعیت مهم در خصوص #تغییر وجود دارد:
۱-هیچ کس نمیتواند فرد دیگری را تغییر دهد.
معلمان، مربیان، رهبران و...تنها میتوانند اطلاعات لازم، محیط مناسب ، انگیزه و تشویق را در وجود ما ایجاد کنند ولی آنها عاملی برای تغییر نیستند و این خود فرد هست که باید تغییر را شروع کند.
۲- برای ایجاد تغییر اکثر افراد نیاز دارند "شیوه ی #نگرش" و " #برداشت" خود را به طور جدی مورد #باز_بینی و تجدید نظر قرار دهند
🌴به عنوان مثال: 🐦
کبوتری مرتب لانه‌اش را عوض می کرد، چون بوی بد شدیدی را که پس از مدتی در آشیانه اش میپیچید نمیتوانست تحمل کند. روزی از ناراحتی پیش کبوتر سالخورده و با تجربه ای رفت و به تلخی از مشکل خود شکایت کرد و کبوتر سالخورده به او گفت: آن چیزی را که باید تغییر دهی #رفتار و #کردارت است تو عادت داری همان جایی که غذا میخوری ، مدفوع کنی.
✅پس هنگامی که ما #اندیشیدنمان را تغییر دهیم رفتار و درنتیجه #سرنوشتمان را #تغییر می دهیم.
📚 زندگی در صدف خویش گوهر ساختن است
✍دکتر علی صاحبي
@psychology_moshaveran
#روان_شناس_بالینی
💎 #زندگی در صدف خویش گوهر ساختن است...
ایجاد #تغییرات_مثبت در خود و #اصلاح و #بهبود وضعیت زندگی، یکی از خواست های دائمی انسان بوده و هست. واقعیت این است که تغییر از وضعیت موجود به #وضعیت_مطلوب، امری است بسیار #ساده ولی #نه_آسان!
✅دقت داشته باشید که #تفاوت زیادی بین"ساده" بودن کاری و "آسان" بودن آن کار وجود دارد.
از این رو معتقدم هر نوع تغییر در زندگی شخصی و خانوادگی امری است "ساده" ولی این تغییر به "آسانی" صورت نمی گیرد بلکه نیازمند به کارگیری #عوامل_درونی بسیاری است.
🌴به عنوان مثال:
مسئله اضافه وزن را درنظر بگیرید کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی امری "ساده" است:
۱- مصرف غذای سالم و متناسب
۲- اجتناب از غذای پرچرب و ناسالم
۳- ورزش و فعالیت بدنی مستمر و منظم
همه ی ما اين موارد را میدانیم ولی به کار بستن آن کار "آسانی" نیست به همین دلیل از تغییر اجتناب میکنیم.
✅دو واقعیت مهم در خصوص #تغییر وجود دارد:
۱-هیچ کس نمیتواند فرد دیگری را تغییر دهد.
معلمان، مربیان، رهبران و...تنها میتوانند اطلاعات لازم، محیط مناسب ، انگیزه و تشویق را در وجود ما ایجاد کنند ولی آنها عاملی برای تغییر نیستند و این خود فرد هست که باید تغییر را شروع کند.
۲- برای ایجاد تغییر اکثر افراد نیاز دارند "شیوه ی #نگرش" و " #برداشت" خود را به طور جدی مورد #باز_بینی و تجدید نظر قرار دهند
🌴به عنوان مثال: 🐦
کبوتری مرتب لانه‌اش را عوض می کرد، چون بوی بد شدیدی را که پس از مدتی در آشیانه اش میپیچید نمیتوانست تحمل کند. روزی از ناراحتی پیش کبوتر سالخورده و با تجربه ای رفت و به تلخی از مشکل خود شکایت کرد و کبوتر سالخورده به او گفت: آن چیزی را که باید تغییر دهی #رفتار و #کردارت است تو عادت داری همان جایی که غذا میخوری ، مدفوع کنی.
✅پس هنگامی که ما #اندیشیدنمان را تغییر دهیم رفتار و درنتیجه #سرنوشتمان را #تغییر می دهیم.
📚 زندگی در صدف خویش گوهر ساختن است
✍دکتر علی صاحبي
@psychology_moshaveran
#قابل_تأمل
#خواندنی
متن سخنرانیِ #واکین_فینیکس که اسکار بهترین بازیگر مرد را برای فیلم «جوکر» دریافت کرد:
اسکار تعلق می گیرد به واکین فینیکس جوکر (ژوکر معروف)
این اولین جایزه و چهارمین نامزدی برای واکین فینیکس است.
سخنرانی ۴ دقیقه ای او:
"سلام
چه خبر؟
خدایا الان خیلی حس شکر گزاری دارم و اصلا حس این رو ندارم که از دیگر همکاران نامزدم بالاتر هستم.
چون ما #عشق_یکسانی رو به اشتراک میگذاریم عشق به فیلم.
و این روش بروز احساسات به من شگفت انگیز ترین زندگی را داده است.
نمی دانم بدون آن چه می شدم.
اما فکر میکنم بزرگترین هدیه به من و بیشتر به افراد داخل این اتاق داده شده است که *صدای افرادی باشیم که صدایی ندارند*.
من خیلی اوقات به مشکلاتی فکر میکنم که مکررا با انها درگیر هستیم و فکر میکنم زمانهایی حس می کنیم یا شاید حس کنیم که قهرمان اهداف گوناگونیم
اما برای من، من #برابری و #تشابه را میبینم.
فکر میکنم چه زمانی که از نابرابری جنسیتی صحبت میکنیم یا تبعیض نژادی یا حقوق متفاوت ها یا حقوق حیوانات ما داریم از مبارزه علیه ظلم و نابرابری حرف میزنیم؛
ما داریم از مبارزه با اعتقادی حرف میزنیم که یک ملت، یک مردم، یک جنسیت، یک گونه یا نژاد برای دیگری تصمیم بگیرد.
فکر میکنم ارتباطمان خیلی از جهان طبیعی قطع شده و خیلی از ما که خودشیفتگی دارند و فکر می کند که مرکز عالم است گناهی بر گردن دارند
ما به جهان طبیعت می رویم و منابعش را پارو میکنیم، احساس قدرت داریم که می توانیم به طور مصنوعی یک گاو به دنیا آوریم، ما بچه اش را میزدیم با این وجود اندوهی که برایش به جا میگذاریم #غیر_قابل_بازگشت است؛
بعد شیرش را می گیریم که برای گوساله اش بوده، و بعد آن را درون قهوه خود سیریال خود می ریزیم...
و فکر میکنم ما از ایده ی #تغییر_شخصی می ترسیم چون فکر میکنیم برای بالا بردن چیزی نیاز داریم چیز دیگری را قربانی کنیم.
اما بشریت در بهترین شکل ممکن است، پر از ایده و اختراعات گوناگون و نبوغ و فکر میکنم وقتی از عشق و شور استفاده می کنیم برای هدایت و چارچوب دادن به اعمالمان می توانیم خلق کنیم، پیشرفت کنیم، و نوعی #تغییر_همگانی ایجاد کنیم که به نفع همه باشد.
من در زندگی ام یک لات بوده ام
من خودخواه بوده ام
زمان هایی بوده که بدجنس بوده ام و کار با من سخت بوده است و قدر نشناس بوده ام؛
وقتی که از همدیگر #حمایت می کنیم،
نه زمانیکه یکدیگر را به گناهان گذشته محکوم میکنیم؛
اما ما وقتی به #رشد یکدیگر، کمک میکنیم
وقتی یکدیگر را #تربیت میکنیم
وقتی یکدیگر را به سوی #رستگاری هدایت میکنیم این
#بهترین_جلوه ی #انسانیت است
من فقط، میخوام (با صدای بغض آلود)
وقتی برادرم ۱۷ ساله بود این متن موزون را نوشت..
با #عشق به سوی #نجات بشتاب،
#آرامش به دنبالت می دود". 💫
به امید صلح:
https://t.me/psychology_moshaveran/364
📝 زینب سلیمی
@psychology_moshaveran
#خواندنی
متن سخنرانیِ #واکین_فینیکس که اسکار بهترین بازیگر مرد را برای فیلم «جوکر» دریافت کرد:
اسکار تعلق می گیرد به واکین فینیکس جوکر (ژوکر معروف)
این اولین جایزه و چهارمین نامزدی برای واکین فینیکس است.
سخنرانی ۴ دقیقه ای او:
"سلام
چه خبر؟
خدایا الان خیلی حس شکر گزاری دارم و اصلا حس این رو ندارم که از دیگر همکاران نامزدم بالاتر هستم.
چون ما #عشق_یکسانی رو به اشتراک میگذاریم عشق به فیلم.
و این روش بروز احساسات به من شگفت انگیز ترین زندگی را داده است.
نمی دانم بدون آن چه می شدم.
اما فکر میکنم بزرگترین هدیه به من و بیشتر به افراد داخل این اتاق داده شده است که *صدای افرادی باشیم که صدایی ندارند*.
من خیلی اوقات به مشکلاتی فکر میکنم که مکررا با انها درگیر هستیم و فکر میکنم زمانهایی حس می کنیم یا شاید حس کنیم که قهرمان اهداف گوناگونیم
اما برای من، من #برابری و #تشابه را میبینم.
فکر میکنم چه زمانی که از نابرابری جنسیتی صحبت میکنیم یا تبعیض نژادی یا حقوق متفاوت ها یا حقوق حیوانات ما داریم از مبارزه علیه ظلم و نابرابری حرف میزنیم؛
ما داریم از مبارزه با اعتقادی حرف میزنیم که یک ملت، یک مردم، یک جنسیت، یک گونه یا نژاد برای دیگری تصمیم بگیرد.
فکر میکنم ارتباطمان خیلی از جهان طبیعی قطع شده و خیلی از ما که خودشیفتگی دارند و فکر می کند که مرکز عالم است گناهی بر گردن دارند
ما به جهان طبیعت می رویم و منابعش را پارو میکنیم، احساس قدرت داریم که می توانیم به طور مصنوعی یک گاو به دنیا آوریم، ما بچه اش را میزدیم با این وجود اندوهی که برایش به جا میگذاریم #غیر_قابل_بازگشت است؛
بعد شیرش را می گیریم که برای گوساله اش بوده، و بعد آن را درون قهوه خود سیریال خود می ریزیم...
و فکر میکنم ما از ایده ی #تغییر_شخصی می ترسیم چون فکر میکنیم برای بالا بردن چیزی نیاز داریم چیز دیگری را قربانی کنیم.
اما بشریت در بهترین شکل ممکن است، پر از ایده و اختراعات گوناگون و نبوغ و فکر میکنم وقتی از عشق و شور استفاده می کنیم برای هدایت و چارچوب دادن به اعمالمان می توانیم خلق کنیم، پیشرفت کنیم، و نوعی #تغییر_همگانی ایجاد کنیم که به نفع همه باشد.
من در زندگی ام یک لات بوده ام
من خودخواه بوده ام
زمان هایی بوده که بدجنس بوده ام و کار با من سخت بوده است و قدر نشناس بوده ام؛
وقتی که از همدیگر #حمایت می کنیم،
نه زمانیکه یکدیگر را به گناهان گذشته محکوم میکنیم؛
اما ما وقتی به #رشد یکدیگر، کمک میکنیم
وقتی یکدیگر را #تربیت میکنیم
وقتی یکدیگر را به سوی #رستگاری هدایت میکنیم این
#بهترین_جلوه ی #انسانیت است
من فقط، میخوام (با صدای بغض آلود)
وقتی برادرم ۱۷ ساله بود این متن موزون را نوشت..
با #عشق به سوی #نجات بشتاب،
#آرامش به دنبالت می دود". 💫
به امید صلح:
https://t.me/psychology_moshaveran/364
📝 زینب سلیمی
@psychology_moshaveran
Telegram
کانال تخصصی روانشناسی متوسطه2
آیا دیدید چقدر هنگام محبت یکدیگر را تیر میزنید
با زبان ها و نگاه ها...
سپس می آیید برای حیوانات و اتفاقات در جامعه احساس همدردی می کنید
بروید در آینه نگاه و خویشتن را #قضاوت و #پالایش کنید...
#به_امید_صلح_و_ایمان🌱
میکائیل نیکو حرفیان
#جوکر
با زبان ها و نگاه ها...
سپس می آیید برای حیوانات و اتفاقات در جامعه احساس همدردی می کنید
بروید در آینه نگاه و خویشتن را #قضاوت و #پالایش کنید...
#به_امید_صلح_و_ایمان🌱
میکائیل نیکو حرفیان
#جوکر
👤 زمزمه‌های یک روانشناس
#علوم_انسانی
🖌 آغاز
سال آخر دبیرستان بود. برای کنکور آماده می‌شد. یک روز در حین قدردانی از حسن‌نیت یکی از بستگان نزدیکش که برای او آرزوی موفقیت می‌کرد، متوجه گفتگویی شد که در #درونش جریان داشت. او از فرد مقابل تشکر می‌کرد، اما محتوای آنچه در ذهنش می‌گذشت، متفاوت با آن چیزی بود که بر زبان می‌آورد. #گفتار_درونی او حاکی از #ناامیدی و ناباوری نسبت به #موفقیت خود بود و شرایط حاکم بر زندگی‌اش را در آن مؤثر می‌دانست.
💢 زمزمه‌ها
روزها گذشت، اما او همچنان به آن روز و به آنچه در درونش می‌گذشت، فکر می‌کرد پیش از این نیز بارها اتفاق افتاده بود که به زبان، چیزی و در دل، چیز دیگری می‌گفت، اما چرا این‌بار، این موضوع تا این حد برایش #اهمیت پیدا کرده بود؟
در ذهنش #معادلۀ مبهمی در حال شکل‌گیری بود و او چیزی از آن سر در نمی‌آورد. روزهای اول، تلاشش بر تأیید تأثیر شرایط زندگی در آنچه از دست داده و آنچه در آینده از دست خواهد داد، صرف شد و بارها و بارها، شکست‌های خود را مرور کرد و بر آنها تأسف خورد.
شاید با این کار در #جستجوی مقصری بود تا شکست‌های احتمالی آیندۀ خود را به آن نسبت دهد. اما این دست از #تلاش‌ها نیز، چیزی از #ابهام جاری ذهنش کم نکرد.
موضوع پیش‌آمده، او را بیش از پیش به آنچه در #درونش جریان داشت مشغول ساخته بود و وادارش می‌کرد، محتویات ذهنی خود را بارها و بارها #مرور کند.
🔝 ماه‌ها گذشت و در این مدت، #کاویدن #اندیشه‌هایش به عادتی تبدیل شد که به تدریج به #تحولی_بزرگ در زندگی‌اش انجامید سرآغاز این تحول اما روزی بود که در جمع دوستانش سرگرم گفت‌وگو بودند که ناگهان یکی از آنان به هوا پرید و فریاد زد: «فکر من بود، فکر خودم بود».
❇️ با شنیدن این جمله‌ها، واژه‌ها در ذهن او به رقص درآمدند و پی‌درپی تکرار شدند: « #فکر_من، فکر خودم، من» همه چیز به سرعت اتفاق افتاد و پیش از اینکه او فرصت فکر کردن بیابد، ناگاه #درونش از #تلاطم باز ایستاد و قفل ذهنش گشوده شد و #دورنمای روشنی را در مقابل او نمایان ساخت.
🔅 اینک در طی مسیری طولانی، که عبور از آن چندان هم آسان نبود، #خالق_افکارش را یافته بود خالقی که کسی جز
#خود_او نبود اما درک این موضوع، یک فهم ساده نبود، بلکه عامل ایجاد #دانشی بود که به #تحول او منجر شد رسیدن به این مرحله، چند سال طول کشید. او دانشجوی ترم پنجم بود و حالا دیگر می‌دانست که #منشأ بیشتر گرفتاری‌هایش، #افکار خودش است و #درون‌نگری، تنها کانالی است که از طریق آن به #خودشناسی و در نهایت #تغییر_افکار و #رفتارش دست خواهد یافت. از این رو #تلاش خود را با #تغییر نگرشش نسبت به #نقش_خود در #زندگی آغاز کرد.
💢 سرانجام
✅ او که تا آن زمان، نقش چندانی برای خود قائل نبود، باید یاد می‌گرفت که به #گفتار_درونی‌اش گوش دهد و با تغییر آن، #مسئولیت_شکست‌ها و #پیروزی‌های خود را بپذیرد. البته انجام این کار اصلاً آسان نبود و در این راه، با #اُفت و #خیزهای زیادی مواجه شد، اما به‌تدریج از عهدۀ آن برآمد، تا جایی که امروز وقتی کسی برای او آرزوی موفقیت می‌کند، هم‌زمان با #تشکر و قدردانی از او، آنچه بر زبان ذهنش جاری می‌شود، جمله‌ای نیست جز این که «آینده‌ای موفق را برای خود رقم خواهم زد.»
#شبنم_جلیلی_منجیلی
📚منبع:
مقدمۀ کتاب روانشناسی کنکور
@psychology_moshaveran
#علوم_انسانی
🖌 آغاز
سال آخر دبیرستان بود. برای کنکور آماده می‌شد. یک روز در حین قدردانی از حسن‌نیت یکی از بستگان نزدیکش که برای او آرزوی موفقیت می‌کرد، متوجه گفتگویی شد که در #درونش جریان داشت. او از فرد مقابل تشکر می‌کرد، اما محتوای آنچه در ذهنش می‌گذشت، متفاوت با آن چیزی بود که بر زبان می‌آورد. #گفتار_درونی او حاکی از #ناامیدی و ناباوری نسبت به #موفقیت خود بود و شرایط حاکم بر زندگی‌اش را در آن مؤثر می‌دانست.
💢 زمزمه‌ها
روزها گذشت، اما او همچنان به آن روز و به آنچه در درونش می‌گذشت، فکر می‌کرد پیش از این نیز بارها اتفاق افتاده بود که به زبان، چیزی و در دل، چیز دیگری می‌گفت، اما چرا این‌بار، این موضوع تا این حد برایش #اهمیت پیدا کرده بود؟
در ذهنش #معادلۀ مبهمی در حال شکل‌گیری بود و او چیزی از آن سر در نمی‌آورد. روزهای اول، تلاشش بر تأیید تأثیر شرایط زندگی در آنچه از دست داده و آنچه در آینده از دست خواهد داد، صرف شد و بارها و بارها، شکست‌های خود را مرور کرد و بر آنها تأسف خورد.
شاید با این کار در #جستجوی مقصری بود تا شکست‌های احتمالی آیندۀ خود را به آن نسبت دهد. اما این دست از #تلاش‌ها نیز، چیزی از #ابهام جاری ذهنش کم نکرد.
موضوع پیش‌آمده، او را بیش از پیش به آنچه در #درونش جریان داشت مشغول ساخته بود و وادارش می‌کرد، محتویات ذهنی خود را بارها و بارها #مرور کند.
🔝 ماه‌ها گذشت و در این مدت، #کاویدن #اندیشه‌هایش به عادتی تبدیل شد که به تدریج به #تحولی_بزرگ در زندگی‌اش انجامید سرآغاز این تحول اما روزی بود که در جمع دوستانش سرگرم گفت‌وگو بودند که ناگهان یکی از آنان به هوا پرید و فریاد زد: «فکر من بود، فکر خودم بود».
❇️ با شنیدن این جمله‌ها، واژه‌ها در ذهن او به رقص درآمدند و پی‌درپی تکرار شدند: « #فکر_من، فکر خودم، من» همه چیز به سرعت اتفاق افتاد و پیش از اینکه او فرصت فکر کردن بیابد، ناگاه #درونش از #تلاطم باز ایستاد و قفل ذهنش گشوده شد و #دورنمای روشنی را در مقابل او نمایان ساخت.
🔅 اینک در طی مسیری طولانی، که عبور از آن چندان هم آسان نبود، #خالق_افکارش را یافته بود خالقی که کسی جز
#خود_او نبود اما درک این موضوع، یک فهم ساده نبود، بلکه عامل ایجاد #دانشی بود که به #تحول او منجر شد رسیدن به این مرحله، چند سال طول کشید. او دانشجوی ترم پنجم بود و حالا دیگر می‌دانست که #منشأ بیشتر گرفتاری‌هایش، #افکار خودش است و #درون‌نگری، تنها کانالی است که از طریق آن به #خودشناسی و در نهایت #تغییر_افکار و #رفتارش دست خواهد یافت. از این رو #تلاش خود را با #تغییر نگرشش نسبت به #نقش_خود در #زندگی آغاز کرد.
💢 سرانجام
✅ او که تا آن زمان، نقش چندانی برای خود قائل نبود، باید یاد می‌گرفت که به #گفتار_درونی‌اش گوش دهد و با تغییر آن، #مسئولیت_شکست‌ها و #پیروزی‌های خود را بپذیرد. البته انجام این کار اصلاً آسان نبود و در این راه، با #اُفت و #خیزهای زیادی مواجه شد، اما به‌تدریج از عهدۀ آن برآمد، تا جایی که امروز وقتی کسی برای او آرزوی موفقیت می‌کند، هم‌زمان با #تشکر و قدردانی از او، آنچه بر زبان ذهنش جاری می‌شود، جمله‌ای نیست جز این که «آینده‌ای موفق را برای خود رقم خواهم زد.»
#شبنم_جلیلی_منجیلی
📚منبع:
مقدمۀ کتاب روانشناسی کنکور
@psychology_moshaveran
#تکنیک‌های_موفقیت
متن شماره 5
*سخت گیریِ آسان*
🔹وقتی به خودمان سخت می گیریم، دو اتفاق می افتد؛ اولی در جهت طی کردن چند پله رو به بالا و دومی در جهت چند پله رو به پایین.
🔹متن شماره 7
*جسارت کنیم*
#باد و #آتش را در خودت راه بده و با #آرزوهای_بزرگ در مغز، سینه جلو داده، پاها را استوار بر زمین ، بر تمام عادات #حمله_کن:
تنها راه پوست انداختن ، پوست انداختن است.
#پرسش_پاسخ از وحید تمنا و یکی از شما انسانی ها:
سلام. زینب هستم. دو سوالی که ذهنمو خیلی مشغول کرد، در متن شماره ۵، سختگیری آسانِ و متن شماره ۷ جسارت کن: "وقتی به خودمان سخت می گیریم، دو اتفاق می افتد؛اولی در جهت طی کردن چند پله رو به بالا و دومی در جهت چند پله رو به پایین"منظورتون از طی کردن چند پله رو به پایین و بالا، پسرفت و پیشرفت کردنِ؟ یعنی در واقع منظورتون اینه که یا از این ور بوم میوفتیم یا از اون ور بوم؟
بعد یه چیز دیگه: اینکه تنها راه پوست انداختن، پوست انداختن است مطمئناً ارتباط داره با مفهوم جسارت که در متن شماره ۷ درباره اش گفتید، خب یعنی با پوست انداختن آدم تجربه کسب میکنه و دوباره پوست میندازه تا جسارت کنه تا کارهای بزرگتری انجام بده؟
پاسخ آقای تمنا:
سلام خانم زینب
«وقتی به خودمان #سخت_می_گیریم، دو اتفاق می افتد؛
اولی در جهت طی کردن چند پله رو به بالا و دومی در جهت چند پله رو به پایین.» به این معنی است که وقتی به خودمان سخت می‌گیریم یا #رشد میکنیم و یا اینکه #افت میکنیم. گاهی «سختگیری به خود» موجب رشد ما و #تغییر در ما می‌شود و گاهی باعث این می‌شود که آدم‌های چند درجه #ضایعی شویم.
همیشه باید حواسمان باشد که وقتی به خودمان سخت می‌گیریم #اعتماد_به #نفس‌مان را نابود نکنیم.
در مورد «پوست انداختن» درست گفتید. دقیقا همین است.
و خوشحالم که خواننده مطالبم هستید.
#وحید_تمنا
🌐 ensaniha.ir
@psychology_moshaveran
متن شماره 5
*سخت گیریِ آسان*
🔹وقتی به خودمان سخت می گیریم، دو اتفاق می افتد؛ اولی در جهت طی کردن چند پله رو به بالا و دومی در جهت چند پله رو به پایین.
🔹متن شماره 7
*جسارت کنیم*
#باد و #آتش را در خودت راه بده و با #آرزوهای_بزرگ در مغز، سینه جلو داده، پاها را استوار بر زمین ، بر تمام عادات #حمله_کن:
تنها راه پوست انداختن ، پوست انداختن است.
#پرسش_پاسخ از وحید تمنا و یکی از شما انسانی ها:
سلام. زینب هستم. دو سوالی که ذهنمو خیلی مشغول کرد، در متن شماره ۵، سختگیری آسانِ و متن شماره ۷ جسارت کن: "وقتی به خودمان سخت می گیریم، دو اتفاق می افتد؛اولی در جهت طی کردن چند پله رو به بالا و دومی در جهت چند پله رو به پایین"منظورتون از طی کردن چند پله رو به پایین و بالا، پسرفت و پیشرفت کردنِ؟ یعنی در واقع منظورتون اینه که یا از این ور بوم میوفتیم یا از اون ور بوم؟
بعد یه چیز دیگه: اینکه تنها راه پوست انداختن، پوست انداختن است مطمئناً ارتباط داره با مفهوم جسارت که در متن شماره ۷ درباره اش گفتید، خب یعنی با پوست انداختن آدم تجربه کسب میکنه و دوباره پوست میندازه تا جسارت کنه تا کارهای بزرگتری انجام بده؟
پاسخ آقای تمنا:
سلام خانم زینب
«وقتی به خودمان #سخت_می_گیریم، دو اتفاق می افتد؛
اولی در جهت طی کردن چند پله رو به بالا و دومی در جهت چند پله رو به پایین.» به این معنی است که وقتی به خودمان سخت می‌گیریم یا #رشد میکنیم و یا اینکه #افت میکنیم. گاهی «سختگیری به خود» موجب رشد ما و #تغییر در ما می‌شود و گاهی باعث این می‌شود که آدم‌های چند درجه #ضایعی شویم.
همیشه باید حواسمان باشد که وقتی به خودمان سخت می‌گیریم #اعتماد_به #نفس‌مان را نابود نکنیم.
در مورد «پوست انداختن» درست گفتید. دقیقا همین است.
و خوشحالم که خواننده مطالبم هستید.
#وحید_تمنا
🌐 ensaniha.ir
@psychology_moshaveran
#مهم_ترین_پرسش_زندگی
🔸واقعیت زندگی🔸
👥 گفت‌وگو با یک روان شناسی
#دکتر_بهزاد_چاوشی
رفقا سلام، امیدوارم حال همگی تون خوب باشه.
❌ یکی از بیخود ترین پرسش های زندگی که کسی می تونه از ما بپرسه اینه که از زندگیت چی می خوای؟
احتمالاً می گین، می خوام شاد باشم، در رشته خوبی قبول بشم، یه خانواده فوق العاده و شغل خوبی داشته باشم، بقیه بهم احترام بزارن و کلی خواسته دیگه...
خب در ادامه می فهمید که چرا این پرسش اساساً اشتباهه!
✔️اما پرسش واقعی اینه: چه #رنجی رو تو زندگیت حاضری به جون بخری؟
آره این شد سوال خوب!
میزان ظرفیت ما در #پذیرش_رنجِ که #مسیر_زندگی ما رو تعیین می کنه!
همه دوست دارن یه شغل فوق العاده داشته باشن و از نظر مالی مستقل باشن، اما تعداد بسیار اندکی حاضرن هفته ای 70 ساعت جون بکنن، استرس بکشن،
با همکاران و رؤسای بدقلق کلنجار برن!
همه میخوان دانشگاه خوبی قبول بشن، کار کنند و پول دربیارن، بدون اینکه #ریسکی متحمل بشن، چیزی رو فدا کنن، خلاصه که میخوان بدون اینکه زحمتی بکشن #فوراً به نتيجه ای که میخوان برسن...
🔹سوال مهم🔹
«چه رنج هایی رو حاضرید تحمل کنید؟»
این سوالیه که ما رو #تعریف و از هم #متمایز می کند در نهایت کنار هم قرار می ده.
این سوال می تونه زندگیتون رو #تغییر بده.
این سوال باعث میشه، تو بشی تو، من بشم من.
چیزی که #موفقیتت رو تضمین می کنه اون چیزی نیست که دلت می خواد ازش #لذت ببری، بلکه #رنجی است که قراره طی مسیر متحمل بشی، دقیقا اون رنجه که #کیفیت_زندگی رو تضمین می کند.
همه به انتها نگاه می کنن و عاشق #نتیجه هستن اما به خودشون زحمت نمیدن کوچک‌ترین #تلاشی کنند و #شکست بخورند که حداقل بگن نشد که نشد.
در واقع هیچ کاری نمی کنند جز #رؤیا پردازی و #خواستن...
▪️واقعیت این است که فکر می کنند یک چیزی رو می خواهند ولی مشخصه نمی خواهند.
پس نتیجه آخر رو میخوان نه جنگیدن واسه رسیدن به نتیجه.
#هدف رو می خوان نه #فرآیند_تلاش کردن واسه رسیدن به هدف.
امــّا زندگی اینطوری جلو نمی ره.
#هویت تو با چیزهایی که حاضری برایش #رنج بکشی تعیین می شه نه چیز هایی که می خوای بهش برسی.
رفقا یادتون باشه که #دستاوردهای_مثبت حاصل #مدیریت اتفاقات #منفیه.
▫️پ.ن: این موضوع رو به زندگی روزمره تان تعمیم دهید...
اگر #کنکوری هستید حاضرید روش ها تون رو برای به دست آوردن نتیجه دلخواه تغییر بدید.
مهمه که به افکارتون صرفاً فکر نکنید، به افکارتون عمل کنید.
@psychology_moshaveran
🔸واقعیت زندگی🔸
👥 گفت‌وگو با یک روان شناسی
#دکتر_بهزاد_چاوشی
رفقا سلام، امیدوارم حال همگی تون خوب باشه.
❌ یکی از بیخود ترین پرسش های زندگی که کسی می تونه از ما بپرسه اینه که از زندگیت چی می خوای؟
احتمالاً می گین، می خوام شاد باشم، در رشته خوبی قبول بشم، یه خانواده فوق العاده و شغل خوبی داشته باشم، بقیه بهم احترام بزارن و کلی خواسته دیگه...
خب در ادامه می فهمید که چرا این پرسش اساساً اشتباهه!
✔️اما پرسش واقعی اینه: چه #رنجی رو تو زندگیت حاضری به جون بخری؟
آره این شد سوال خوب!
میزان ظرفیت ما در #پذیرش_رنجِ که #مسیر_زندگی ما رو تعیین می کنه!
همه دوست دارن یه شغل فوق العاده داشته باشن و از نظر مالی مستقل باشن، اما تعداد بسیار اندکی حاضرن هفته ای 70 ساعت جون بکنن، استرس بکشن،
با همکاران و رؤسای بدقلق کلنجار برن!
همه میخوان دانشگاه خوبی قبول بشن، کار کنند و پول دربیارن، بدون اینکه #ریسکی متحمل بشن، چیزی رو فدا کنن، خلاصه که میخوان بدون اینکه زحمتی بکشن #فوراً به نتيجه ای که میخوان برسن...
🔹سوال مهم🔹
«چه رنج هایی رو حاضرید تحمل کنید؟»
این سوالیه که ما رو #تعریف و از هم #متمایز می کند در نهایت کنار هم قرار می ده.
این سوال می تونه زندگیتون رو #تغییر بده.
این سوال باعث میشه، تو بشی تو، من بشم من.
چیزی که #موفقیتت رو تضمین می کنه اون چیزی نیست که دلت می خواد ازش #لذت ببری، بلکه #رنجی است که قراره طی مسیر متحمل بشی، دقیقا اون رنجه که #کیفیت_زندگی رو تضمین می کند.
همه به انتها نگاه می کنن و عاشق #نتیجه هستن اما به خودشون زحمت نمیدن کوچک‌ترین #تلاشی کنند و #شکست بخورند که حداقل بگن نشد که نشد.
در واقع هیچ کاری نمی کنند جز #رؤیا پردازی و #خواستن...
▪️واقعیت این است که فکر می کنند یک چیزی رو می خواهند ولی مشخصه نمی خواهند.
پس نتیجه آخر رو میخوان نه جنگیدن واسه رسیدن به نتیجه.
#هدف رو می خوان نه #فرآیند_تلاش کردن واسه رسیدن به هدف.
امــّا زندگی اینطوری جلو نمی ره.
#هویت تو با چیزهایی که حاضری برایش #رنج بکشی تعیین می شه نه چیز هایی که می خوای بهش برسی.
رفقا یادتون باشه که #دستاوردهای_مثبت حاصل #مدیریت اتفاقات #منفیه.
▫️پ.ن: این موضوع رو به زندگی روزمره تان تعمیم دهید...
اگر #کنکوری هستید حاضرید روش ها تون رو برای به دست آوردن نتیجه دلخواه تغییر بدید.
مهمه که به افکارتون صرفاً فکر نکنید، به افکارتون عمل کنید.
@psychology_moshaveran
Forwarded from کانال تخصصی روانشناسی متوسطه2
#خواندنی
#روان_شناس_بالینی
💎 #زندگی در صدف خویش گوهر ساختن است...
ایجاد #تغییرات_مثبت در خود و #اصلاح و #بهبود وضعیت زندگی، یکی از خواست های دائمی انسان بوده و هست. واقعیت این است که تغییر از وضعیت موجود به #وضعیت_مطلوب، امری است بسیار #ساده ولی #نه_آسان!
✅دقت داشته باشید که #تفاوت زیادی بین"ساده" بودن کاری و "آسان" بودن آن کار وجود دارد.
از این رو معتقدم هر نوع تغییر در زندگی شخصی و خانوادگی امری است "ساده" ولی این تغییر به "آسانی" صورت نمی گیرد بلکه نیازمند به کارگیری #عوامل_درونی بسیاری است.
🌴به عنوان مثال:
مسئله اضافه وزن را درنظر بگیرید کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی امری "ساده" است:
۱- مصرف غذای سالم و متناسب
۲- اجتناب از غذای پرچرب و ناسالم
۳- ورزش و فعالیت بدنی مستمر و منظم
همه ی ما اين موارد را میدانیم ولی به کار بستن آن کار "آسانی" نیست به همین دلیل از تغییر اجتناب میکنیم.
✅دو واقعیت مهم در خصوص #تغییر وجود دارد:
۱-هیچ کس نمیتواند فرد دیگری را تغییر دهد.
معلمان، مربیان، رهبران و...تنها میتوانند اطلاعات لازم، محیط مناسب ، انگیزه و تشویق را در وجود ما ایجاد کنند ولی آنها عاملی برای تغییر نیستند و این خود فرد هست که باید تغییر را شروع کند.
۲- برای ایجاد تغییر اکثر افراد نیاز دارند "شیوه ی #نگرش" و " #برداشت" خود را به طور جدی مورد #باز_بینی و تجدید نظر قرار دهند
🌴به عنوان مثال: 🐦
کبوتری مرتب لانه‌اش را عوض می کرد، چون بوی بد شدیدی را که پس از مدتی در آشیانه اش میپیچید نمیتوانست تحمل کند. روزی از ناراحتی پیش کبوتر سالخورده و با تجربه ای رفت و به تلخی از مشکل خود شکایت کرد و کبوتر سالخورده به او گفت: آن چیزی را که باید تغییر دهی #رفتار و #کردارت است تو عادت داری همان جایی که غذا میخوری ، مدفوع کنی.
✅پس هنگامی که ما #اندیشیدنمان را تغییر دهیم رفتار و درنتیجه #سرنوشتمان را #تغییر می دهیم.
📚 زندگی در صدف خویش گوهر ساختن است
✍دکتر علی صاحبي
@psychology_moshaveran
#روان_شناس_بالینی
💎 #زندگی در صدف خویش گوهر ساختن است...
ایجاد #تغییرات_مثبت در خود و #اصلاح و #بهبود وضعیت زندگی، یکی از خواست های دائمی انسان بوده و هست. واقعیت این است که تغییر از وضعیت موجود به #وضعیت_مطلوب، امری است بسیار #ساده ولی #نه_آسان!
✅دقت داشته باشید که #تفاوت زیادی بین"ساده" بودن کاری و "آسان" بودن آن کار وجود دارد.
از این رو معتقدم هر نوع تغییر در زندگی شخصی و خانوادگی امری است "ساده" ولی این تغییر به "آسانی" صورت نمی گیرد بلکه نیازمند به کارگیری #عوامل_درونی بسیاری است.
🌴به عنوان مثال:
مسئله اضافه وزن را درنظر بگیرید کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی امری "ساده" است:
۱- مصرف غذای سالم و متناسب
۲- اجتناب از غذای پرچرب و ناسالم
۳- ورزش و فعالیت بدنی مستمر و منظم
همه ی ما اين موارد را میدانیم ولی به کار بستن آن کار "آسانی" نیست به همین دلیل از تغییر اجتناب میکنیم.
✅دو واقعیت مهم در خصوص #تغییر وجود دارد:
۱-هیچ کس نمیتواند فرد دیگری را تغییر دهد.
معلمان، مربیان، رهبران و...تنها میتوانند اطلاعات لازم، محیط مناسب ، انگیزه و تشویق را در وجود ما ایجاد کنند ولی آنها عاملی برای تغییر نیستند و این خود فرد هست که باید تغییر را شروع کند.
۲- برای ایجاد تغییر اکثر افراد نیاز دارند "شیوه ی #نگرش" و " #برداشت" خود را به طور جدی مورد #باز_بینی و تجدید نظر قرار دهند
🌴به عنوان مثال: 🐦
کبوتری مرتب لانه‌اش را عوض می کرد، چون بوی بد شدیدی را که پس از مدتی در آشیانه اش میپیچید نمیتوانست تحمل کند. روزی از ناراحتی پیش کبوتر سالخورده و با تجربه ای رفت و به تلخی از مشکل خود شکایت کرد و کبوتر سالخورده به او گفت: آن چیزی را که باید تغییر دهی #رفتار و #کردارت است تو عادت داری همان جایی که غذا میخوری ، مدفوع کنی.
✅پس هنگامی که ما #اندیشیدنمان را تغییر دهیم رفتار و درنتیجه #سرنوشتمان را #تغییر می دهیم.
📚 زندگی در صدف خویش گوهر ساختن است
✍دکتر علی صاحبي
@psychology_moshaveran