کانال تخصصی روان‌شناسی متوسطه2
899 subscribers
529 photos
67 videos
227 files
444 links
♨️کانالی برای دبیران و دانش آموزان♨️

انتشارات مشاوران آموزش🌱
ناشر تخصصی علوم«انسانی» و دروس «عمومی»
👤عسل ریحانی
@Reyhanimoshaveran 09057145088
سایت خریدکتابهای آموزشی با تخفیف:
http://rotbesaz.moshaveranpub.co
Download Telegram
#خواندنی
#روان_شناس_بالینی

💎 #زندگی در صدف خویش گوهر ساختن است...

ایجاد #تغییرات_مثبت در خود و #اصلاح و #بهبود وضعیت زندگی، یکی از خواست های دائمی انسان بوده و هست. واقعیت این است که تغییر از وضعیت موجود به #وضعیت_مطلوب، امری است بسیار #ساده ولی #نه_آسان!

دقت داشته باشید که #تفاوت زیادی بین"ساده" بودن کاری و "آسان" بودن آن کار وجود دارد.
از این رو معتقدم هر نوع تغییر در زندگی شخصی و خانوادگی امری است "ساده" ولی این تغییر به "آسانی" صورت نمی گیرد بلکه نیازمند به کارگیری #عوامل_درونی بسیاری است.

🌴به عنوان مثال:
مسئله اضافه وزن را درنظر بگیرید کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی امری "ساده" است:

۱- مصرف غذای سالم و متناسب

۲- اجتناب از غذای پرچرب و ناسالم

۳- ورزش و فعالیت بدنی مستمر و منظم

همه ی ما اين موارد را میدانیم ولی به کار بستن آن کار "آسانی" نیست به همین دلیل از تغییر اجتناب میکنیم.

دو واقعیت مهم در خصوص #تغییر وجود دارد:

۱-هیچ کس نمیتواند فرد دیگری را تغییر دهد.

معلمان، مربیان، رهبران و...تنها میتوانند اطلاعات لازم، محیط مناسب ، انگیزه و تشویق را در وجود ما ایجاد کنند ولی آنها عاملی برای تغییر نیستند و این خود فرد هست که باید تغییر را شروع کند.

۲- برای ایجاد تغییر اکثر افراد نیاز دارند "شیوه ی #نگرش" و " #برداشت" خود را به طور جدی مورد #باز_بینی و تجدید نظر قرار دهند

🌴به عنوان مثال: 🐦
کبوتری مرتب لانه‌اش را عوض می کرد، چون بوی بد شدیدی را که پس از مدتی در آشیانه اش میپیچید نمیتوانست تحمل کند. روزی از ناراحتی پیش کبوتر سالخورده و با تجربه ای رفت و به تلخی از مشکل خود شکایت کرد و کبوتر سالخورده به او گفت: آن چیزی را که باید تغییر دهی #رفتار و #کردارت است تو عادت داری همان جایی که غذا میخوری ، مدفوع کنی.



پس هنگامی که ما #اندیشیدنمان را تغییر دهیم رفتار و درنتیجه #سرنوشتمان را #تغییر می دهیم.



📚 زندگی در صدف خویش گوهر ساختن است
دکتر علی صاحبي

@psychology_moshaveran
کانال تخصصی روان‌شناسی متوسطه2
🔰 #معرفی_رشته 📖 #رشته_مشاوره مشاوره ابزاری برای درک و ارتباط با دیگران و کمک به مردم برای #افزایش_شناخت و بهبود خود و جنبه های زندگی خود است. مشاوران به #انسان و #انسانیت علاقه دارند و کمک به دیگران بخشی از زندگی آنهاست. کمک به #مراجع برای عبور از بحران…
#معرفی_رشته
#رشته_مشاوره

🐦 ما در فرهنگمان از زمان کودکی یاد گرفته ایم که مردم را از راه تشویق به گریز از احساساتشان، آرام کنیم. ما یادگرفته ایم که بگوییم: "گریه نکن، همه چیز درست خواهد شد" در حالی که به احتمال زیاد هیچ چیز درست نخواهد شد و شخص واقعاً نیازمند است گریه کند تا از درد هیجانش خلاص شود.
اگر شما قصد دارید مشاوری اثر بخش باشید باید تمامی آنچه در کودکی یادگرفته اید از یاد ببرید.

گفتیم مشاوره هم #علم است هم #هنر.
💎 هنر مشاوره: فرآیندی انعطاف پذیر و خلاق که روش و رویکرد خود را با نیازهای منحصر به فرد مراجع مطابقت می دهد.
💎 علم مشاوره: بعد عینی مشاوره و سبب تمایز مشاوران حرفه ای از امدادگران غیر حرفه ای می شود.
علم مشاوره یک علم #لب_مرزی است. به این علم، همه نظر دارند.
احترام هر علمی، به عهده #نگهبانانش است.

♨️ خصوصیات مهم مشاور:
از لحاظ شخصیتی مشاوران باید دارای ثبات و انسجام و یکپارچگی شخصیت باشند. افرادی پخته، دلسوز و مهربان، خیرخواه، با اخلاص و وفادار، هدف مند و با رسالت هستند.
⭕️ ویژگی های دیگری چون:
هنرمند بودن
ثبات هیجانی
خود شکوفایی
صداقت
همخوانی و...
در اینجا تمایز بین #ساده و #آسان مطرح می شود.
بعضی چیزها گفتنش ساده است، اما انجامش اصلا آسون نیست.

📖 #دیوید_گلدارد در کتاب #مفاهیم_بنیادی_در_مشاوره، می گوید:
"یکی از دانشجویان که مراحل اولیه را می گذراند به سخنران گفت: "چطور است مشاوره را از راه یک نمایش به ما نشان دهید! شما همیشه این مهارت های خرد (Counseling skills) را به ما آموخته اید اما هرگز به طور واقعی در مقابل ما ننشسته اید تا چگونه مشاوره کردن را نشان دهید". سخنران پذیرفت و نشست به عنوان یک مشاور به یک دانشجوی جوان کمک کرد تا یک موضوع ناگوار و مشکل را حل کند. پس از آنکه جلسه تمام شد، دانشجویی که سوال کرده بود بسیار خوشحال و راضی به نظر می رسید. او به سخنران گفت: می دانید واقعاً باورم نمی شود. به نظر می رسید که شما خودتان بودید و مراجع و شما مثل دو دوست با یکدیگر صحبت می کردید.
در یک رابطه مشاوره ای مشاور می باید به‌طور کلی روی نیازهای مراجعان تمرکز کند به جای اینکه به نیاز های شخصی خودش توجه داشته باشد.
حتما باز هم خواهم گفت...
این پست با کمک کتاب مفاهیم بنیادی و مباحث تخصصی در مشاوره نوشته شده است.

👤 زینب سلیمی
@psychology_moshaveran
Forwarded from Ensaniha
#مشاوره

سلام دوستان همراهِ انسانی.
میخوام از حال و هوای این روز های شما کنکوری ها بگم.
یکی از شما کنکوری های 99 رشته انسانی به من پیامی داده بود و از حال و احوال خودش به من گفت:
"ما کنکوری ایم و خیلی از درس هامون هنوز مونده... نگرانی از این همه زحمتی که واسه کنکور کشیدیم و این همه درسی که خوندیم به کنار، الان همه غصم اینه که اینهمه درس بخونم که چی بشه؟ توی مملکتی که نمیتونه حتی یه بیماری رو کنترل کنه.
امید برامون بی معنی شده."
و اما پاسخی که به دوست انسانیمون دادم رو با شما به اشتراک میگذارم و شما عزیزان هم برای دوستانتون بفرستید:

تلاش کن که #امید برات بی معنی نشه!
با ارزش ترین چیزی که باید برامون بمونه همینه :) 🌱
نکته مهم که باید گفته بشه اینه که:
#روان ما نسبت به تهدید های ناشناخته آسیب پذیر تر از تهدید های آشناست.. #کرونا یک تهدید تازه و غریب است!
پس اگر شما از شیوع و ابتلا به این ویروس وحشت زده اید، تنها نیستید.
خاصیت تهدید های ناشناخته #ترس است.
با رعایت کردن #اصول_اولیه و #ساده می توانید از ابتلا به این ویروس تا حد ممکن جلوگیری کنید.
دنبال کردن مداوم اخبار های مرگ و میر و شیوع هم بیشتر از آنکه کمکی بکند نگرانیتان را افزایش می دهد.

📚 از تفاوت های بزرگ رشته انسانی با دیگر رشته در این است که شما کنکوری ها تا حد زیادی می تونید خودتون درس های این رشته را با استفاده از کتاب های کمک آموزشی که دارید، بخونید و پیش ببرید، یعنی مستقل از مدرسه و آموزش های دبیرانتان.
📖 مثلا از درس هایی که حجم زیادی در نیمسال دوم دارند شروع کنید.
دین و زندگی دوازدهم رو بسیار جدی بگیرید، چون در نیمسال دوم حجم مباحث زیاد تر از نیمسال اول است.
و اگر در دیگر دروس عمومی نیز می توانید پیش برید، دریغ نکنید و به صورت خودخوان پیش بروید.
از دروس اختصاصی پایه دوازدهم رشته علوم انسانی درس های:
_ علوم و فنون ادبی (قسمت های تاریخ ادبیات، سبک شناسی، آرایه های ادبی و در صورت تسلط خوب بر عروض و پایه های آوایی، این مباحث را پیش ببرید.)
و درس های دیگر از پایه دوازدهم را به همین شکل در برنامه مطالعاتی خود جای دهید.
دروس پایه دهم و یازدهم را نیز بر اساس برنامه مطالعاتی خود، پیش ببرید.
دست روی دست نزارید و شروع به مطالعه کنید.

موفق باشید.
👤 #زینب_سلیمی
#خواندنی
#روان_شناس_بالینی

💎 #زندگی در صدف خویش گوهر ساختن است...

ایجاد #تغییرات_مثبت در خود و #اصلاح و #بهبود وضعیت زندگی، یکی از خواست های دائمی انسان بوده و هست. واقعیت این است که تغییر از وضعیت موجود به #وضعیت_مطلوب، امری است بسیار #ساده ولی #نه_آسان!

دقت داشته باشید که #تفاوت زیادی بین"ساده" بودن کاری و "آسان" بودن آن کار وجود دارد.
از این رو معتقدم هر نوع تغییر در زندگی شخصی و خانوادگی امری است "ساده" ولی این تغییر به "آسانی" صورت نمی گیرد بلکه نیازمند به کارگیری #عوامل_درونی بسیاری است.

🌴به عنوان مثال:
مسئله اضافه وزن را درنظر بگیرید کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی امری "ساده" است:

۱- مصرف غذای سالم و متناسب

۲- اجتناب از غذای پرچرب و ناسالم

۳- ورزش و فعالیت بدنی مستمر و منظم

همه ی ما اين موارد را میدانیم ولی به کار بستن آن کار "آسانی" نیست به همین دلیل از تغییر اجتناب میکنیم.

دو واقعیت مهم در خصوص #تغییر وجود دارد:

۱-هیچ کس نمیتواند فرد دیگری را تغییر دهد.

معلمان، مربیان، رهبران و...تنها میتوانند اطلاعات لازم، محیط مناسب ، انگیزه و تشویق را در وجود ما ایجاد کنند ولی آنها عاملی برای تغییر نیستند و این خود فرد هست که باید تغییر را شروع کند.

۲- برای ایجاد تغییر اکثر افراد نیاز دارند "شیوه ی #نگرش" و " #برداشت" خود را به طور جدی مورد #باز_بینی و تجدید نظر قرار دهند

🌴به عنوان مثال: 🐦
کبوتری مرتب لانه‌اش را عوض می کرد، چون بوی بد شدیدی را که پس از مدتی در آشیانه اش میپیچید نمیتوانست تحمل کند. روزی از ناراحتی پیش کبوتر سالخورده و با تجربه ای رفت و به تلخی از مشکل خود شکایت کرد و کبوتر سالخورده به او گفت: آن چیزی را که باید تغییر دهی #رفتار و #کردارت است تو عادت داری همان جایی که غذا میخوری ، مدفوع کنی.



پس هنگامی که ما #اندیشیدنمان را تغییر دهیم رفتار و درنتیجه #سرنوشتمان را #تغییر می دهیم.



📚 زندگی در صدف خویش گوهر ساختن است
دکتر علی صاحبي

@psychology_moshaveran
کانال تخصصی روان‌شناسی متوسطه2
انتخاب پیشنهاد کار از میان شرکت‌هایی که حقوق مساوی پرداخت می‌کنند، اما یکی از آن‌ها به احتمال ۴۰ درصد، با افزایش ۲۰ درصدی حقوق و دیگری به احتمال ۸۰ درصد، با افزایش ۱۰ درصدی حقوق همراه است، در کدام گروه از انواع تصمیم‌گیری قرار می‌گیرد؟ ....... (#مفهومی)
♨️ پاسخ این تست، گزینه‌ی ۴ می‌باشد!

خب ابتدایی ترین موضوع در انواع تصمیم‌گیری، تصمیم‌گیری بر اساسِ:
👇 👇🏻 👇🏼 👇🏽 👇🏾
تعداد اولویت ها تقسیم می‌شود به:
۱. ساده؛ ۲. پیچیده
اهمیت تصمیم تقسیم می‌شود به:
۱. معمولی؛ ۲. مهم
تعداد افراد تصمیم‌گیرنده، تقسیم می‌شود به: ۱. فردی؛ ۲. گروهی

حالا با تحلیل این تست و گفتن چند نکته مهم، به ویژگی‌های هر یک از موارد انواع تصمیم‌گیری، پی می‌بریم.
🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻
#تحلیل_تست
برای پاسخ گویی به این پرسش در صورت سوال باید دو نکته را روشن کنیم:
1⃣. تعداد اولویت ها چند تا است؟
2⃣. آیا انتخاب به امور عادی روزمره مربوط می‌شود یا مربوط به امور مهم است؟
اگر این دو نکته را در این پرسش مورد بررسی قرار دهیم، خواهیم داشت:

🔸۱. انتخاب از بین دو شغل صورت می‌گیرد که در یک ویژگی- یعنی میزان افزایش حقوق - باهم تفاوت دارند، یعنی هم تعداد اولویت ها، کم است و هم تعداد ویژگی‌هایی که تصمیم‌گیری بر اساس آن‌ها صورت می‌گیرد. پس این تصمیم‌گیری از نوعِ #ساده است.

۲. انتخاب شغل به امور عادی زندگی مربوط نمی‌شود، پس یک تصمیم‌گیریِ مهم است.
🟡 منبع: پاسخنامه تشریحی تیزشیم روان‌شناسی؛ مشاوران آموزش

🧩 پست‌های مرتبط برای رفع ابهاماتی که در ذهن‌تان شکل گرفته‌است:
🔹https://t.me/psychology_moshaveran/570

🔹https://t.me/psychology_moshaveran/575