Como dizia o Roberto Carlos
🤣 “são tantas emoções” hehehe
“Mas o que procrastinar no estudo tem a ver com essa tal de regulação emocional, Bert?”
🥲 Bom, sabe aquele tédio, aquela ansiedade, ou aquela culpa por achar que não está estudando tanto quanto deveria?
A forma como você se relaciona com essas emoções vai determinar o quanto você vai conseguir estudar ou não, afinal
🧠 E aí entra a regulação emocional
Ela é a capacidade de compreender as suas próprias reações emocionais
🎯 E responder de forma funcional a elas, ao invés de tentar fugir a todo custo
Sem deixar que elas tomem controle da sua vida e te impeçam de fazer o que você precisa
🙏 E você, consegue regular as emoções na hora de estudar?
Vai lá na 👉 publicação original 👈 e me conta!
#regulaçãoemocional #psicologia #meme #humor #humorpsi #produtividade #dicadeestudo
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👨🏾💻 BIBLIOTECA de CONTEÚDO da PhD:
TOCA na hashtag [#] que te interessa que TE LEVO até o conteúdo!
#autoconhecimento -> olhando pra dentro de si para aprender a ver o mundo de um jeito diferente
#ansiedade -> conteúdos sobre o que é e como lidar com a tão famosa e temida ansiedade.
#depressão -> se quiser aprender a reconhecer e a identificar, pra conseguir lidar ou passar longe da depressão, essa é a hashtag.
#autoestima -> aqui tem reflexões e dicas sobre amor próprio e outras formas de autocuidado.
#bemestar -> as vezes é difícil separar o que é útil do que é balela sobre obter bem-estar mesmo, aqui eu te ajudo com isto!
#relacionamentos -> tudo já compartilhado aqui sobre relações no geral: relações amorosas, abusivas, ciúmes e muito mais.
#motivação: conteúdos sobre produtividade no trabalho, estudos e aspectos gerais sobre o que nos move adiante e pra onde.
#humorpsi -> um pouco de humor pra alegrar seu dia.
#tanainternet -> conteúdos do "SE TÁ NA INTERNET É VERDADE?", que caça as fake news da saúde mental e traz psicoeducação.
#equipePhD -> se quiser conhecer mais sobre quem são as pessoas que fazem a PhD acontecer e descobrir onde estamos 💜
#gamedepsi -> aqui você aprende sobre saúde emocional na versão 1.0 do GAME feito com muito amor e Psicologia 🕹
#terapiaonline -> conteúdos sobre a Psicologia, diretamente, e sobre a terapia online da PhD estão aqui.
P.s.: há conteúdos com mais de um tema e por isto mais de uma [#]
PRECISA DE AJUDA?
CVV: Centro de Valorização da Vida. Lida com prevenção ao suicídio e apoio emocional. Toca no link pro chat ou liga 188. É de graça.
👨🏾💻 terapiaonline: marque uma conversa com os psis da equipe.
🤓 POST NOVO TODA SEMANA
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