🕑 “eu separei o tempo, mas não fiz”

Você já disse essa frase? bom, a falta de tempo é efeito da procrastinação

E não a causa dela

✅ É verdade que em certas situações deixar pra depois pode ser uma escolha inteligente

É o caso do adiamento racional!

👇🏾 Porém, outras vezes, a falta de tempo serve como uma desculpa

Uma criada pela próprio/a procrastinador/a

🥲 Pra não engajar naquela tarefa e poder se afastar das emoções difíceis nela

No fim das contas, a procrastinação é menos sobre gestão de tempo

♥️ E mais sobre gestão de emoções

Seu desafio é lidar com o que sente

👇 Agora me conta, já tinha parado pra pensar sobre a falta de tempo dessa forma?

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Como dizia o Roberto Carlos

🤣 “são tantas emoções” hehehe

“Mas o que procrastinar no estudo tem a ver com essa tal de regulação emocional, Bert?”

🥲 Bom, sabe aquele tédio, aquela ansiedade, ou aquela culpa por achar que não está estudando tanto quanto deveria?

A forma como você se relaciona com essas emoções vai determinar o quanto você vai conseguir estudar ou não, afinal

🧠 E aí entra a regulação emocional

Ela é a capacidade de compreender as suas próprias reações emocionais

🎯 E responder de forma funcional a elas, ao invés de tentar fugir a todo custo

Sem deixar que elas tomem controle da sua vida e te impeçam de fazer o que você precisa

🙏 E você, consegue regular as emoções na hora de estudar?

Vai lá na 👉 publicação original 👈 e me conta!

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