Relfexão de ontem do quadro
SE TÁ NA INTERNET É VERDADE? 🤷🏾♂️
No Instagram existe um post de nome "a sua atenção é revolucionária". Veja!
#bemestar #tanainternet
SE TÁ NA INTERNET É VERDADE? 🤷🏾♂️
No Instagram existe um post de nome "a sua atenção é revolucionária". Veja!
#bemestar #tanainternet
Reflexão da imagem do quadro:
SE TÁ NA INTERNET É VERDADE? 🤷🏾♂️
O que você acha?
#bemestar #motivação #tanainternet
SE TÁ NA INTERNET É VERDADE? 🤷🏾♂️
O que você acha?
#bemestar #motivação #tanainternet
Reflexão da imagem do quadro:
SE TÁ NA INTERNET É VERDADE? 🤷🏾♂️
O que você acha?
#bemestar #tanainternet
SE TÁ NA INTERNET É VERDADE? 🤷🏾♂️
O que você acha?
#bemestar #tanainternet
SE TÁ NA INTERNET É VERDADE? 🤷🏾♂️
Esta ideia merece um texto.
O conceito principal aqui é o de que, caso você não esteja atento/a sobre o rumo de seu dia, você vai até continuar vivendo, mas levará uma vida com pouco controle.
"Deixa a vida me levar..." 🎶
Essa ideia não é nova, na verdade é bem anterior a essa Internet da vida, e tá presente em frases populares como "ou você controla a sua mente ou alguém vai".
Mas faz sentido? Faz. Mas é verdade?
Olha, falando de Psicologia, que é onde consigo, digo, primeiro, que a Psicologia é uma Ciência, e uma Ciência não busca verdades. Ela busca as causas pra algo.
Mas o que isso quer dizer aqui?
Quer dizer que, se a gente se esforça pra entender o que controla um ser humano a gente não consegue ser definitivo, tipo "é isso e pronto", mas sabe o que funciona.
O seu cotidiano vai controlar você o tempo inteiro, independente de você tentar se controlar também. Por isso, na Psicologia, se a gente quer mudança a gente é direto
AMBIENTE
#motivação #tanainternet
Esta ideia merece um texto.
O conceito principal aqui é o de que, caso você não esteja atento/a sobre o rumo de seu dia, você vai até continuar vivendo, mas levará uma vida com pouco controle.
"Deixa a vida me levar..." 🎶
Essa ideia não é nova, na verdade é bem anterior a essa Internet da vida, e tá presente em frases populares como "ou você controla a sua mente ou alguém vai".
Mas faz sentido? Faz. Mas é verdade?
Olha, falando de Psicologia, que é onde consigo, digo, primeiro, que a Psicologia é uma Ciência, e uma Ciência não busca verdades. Ela busca as causas pra algo.
Mas o que isso quer dizer aqui?
Quer dizer que, se a gente se esforça pra entender o que controla um ser humano a gente não consegue ser definitivo, tipo "é isso e pronto", mas sabe o que funciona.
O seu cotidiano vai controlar você o tempo inteiro, independente de você tentar se controlar também. Por isso, na Psicologia, se a gente quer mudança a gente é direto
AMBIENTE
#motivação #tanainternet
Se tá na Internet é verdade? 🤷🏾♂️
Reflexão.
"Se apegar" a algo/alguém parece ser o que resulta da necessidade humana de ter a atenção do outro.
Nós somos seres "gregários" e por isso formamos sociedades/grupos, e mesmo grupos dentro de grupos.
Mas aqui temos um ponto...
Nós nos agrupamos pra pertencer (senso de pertença) e com isso nos proteger dos perigos do mundo.
Era assim antes de haver o mundo moderno ou "ameaças abstratas", é assim nos "seguros" dias atuais.
E quando isso é um problema?
Se apegar pode até nos tornar, ou parecermos, mais seguros, mas às vezes o apego causa sofrimento.
O problema não está em apegar, neste caso, mas na ausência do objeto (humano ou não) do apego.
É uma quebra de expectativas e a insegurança decorrente o que nos faz sentir mal e pensar mal disso.
Mas não se trata de não se apegar
Se trata de esperar o adequado e, por isso, de autoconhecimento - já que não se espera leite da pedra.
#bemestar #relacionamentos #tanainternet
Reflexão.
"Se apegar" a algo/alguém parece ser o que resulta da necessidade humana de ter a atenção do outro.
Nós somos seres "gregários" e por isso formamos sociedades/grupos, e mesmo grupos dentro de grupos.
Mas aqui temos um ponto...
Nós nos agrupamos pra pertencer (senso de pertença) e com isso nos proteger dos perigos do mundo.
Era assim antes de haver o mundo moderno ou "ameaças abstratas", é assim nos "seguros" dias atuais.
E quando isso é um problema?
Se apegar pode até nos tornar, ou parecermos, mais seguros, mas às vezes o apego causa sofrimento.
O problema não está em apegar, neste caso, mas na ausência do objeto (humano ou não) do apego.
É uma quebra de expectativas e a insegurança decorrente o que nos faz sentir mal e pensar mal disso.
Mas não se trata de não se apegar
Se trata de esperar o adequado e, por isso, de autoconhecimento - já que não se espera leite da pedra.
#bemestar #relacionamentos #tanainternet
De igual modo, um ser humano tem necessidades que outros humanos não podem suprir, nem se tentar.
Não espere que tentem, mas...
Não é possível se sentir feliz sem que isso traga uma sensação de "estar vulnerável" junto consigo.
O apego saudável é aquele em que se sente que tem uma "fraqueza", mas que está tudo bem com isso.
A felicidade passa pela noção de proteção que o apego traz. Então, sem apego ninguém pode ser feliz.
Hebert 🤓 [CRP 03/19412]
[Quer fazer terapia de qualquer canto do 🇧🇷? @terapiaonlinebot]
#bemestar #relacionamentos #tanainternet, comece acima.
Não espere que tentem, mas...
Não é possível se sentir feliz sem que isso traga uma sensação de "estar vulnerável" junto consigo.
O apego saudável é aquele em que se sente que tem uma "fraqueza", mas que está tudo bem com isso.
A felicidade passa pela noção de proteção que o apego traz. Então, sem apego ninguém pode ser feliz.
Hebert 🤓 [CRP 03/19412]
[Quer fazer terapia de qualquer canto do 🇧🇷? @terapiaonlinebot]
#bemestar #relacionamentos #tanainternet, comece acima.
Uma expectativa é uma "visão" de futuro, boa ou não, que pode nos levar a ações no presente - seja pra fugir ou alcançar ela.
Tua capacidade de simular uma realidade além da concreta, aqui e agora, é uma das principais características humanas, sabia?
É o que nos põe no TOPO 🔺 da cadeia 🦁
Então, por que você se sente tão mal por causa das expectativas? Resposta simples.
Você se sente mal se uma expectativa boa (pra você, em geral) e carregada de afeto se mostra uma ideia errada do futuro 💔
Você não liga se achou que ia chover, mas não choveu, ou se aquele livro que queria comprar estava com 80% de desconto.
Então, temos uma combinação aqui: boa expectativa + carga afetiva. Neste caso, a gente tem duas dimensões pra observar.
A expectativa, uma ideia.
Carga afetiva, um estado do corpo.
Já notou que afeto vem de afetar? É isso que uma emoção/sentimento faz conosco, nos deixa afetado/a. Nós somos pegos/as.
#bemestar #tanainternet
Tua capacidade de simular uma realidade além da concreta, aqui e agora, é uma das principais características humanas, sabia?
É o que nos põe no TOPO 🔺 da cadeia 🦁
Então, por que você se sente tão mal por causa das expectativas? Resposta simples.
Você se sente mal se uma expectativa boa (pra você, em geral) e carregada de afeto se mostra uma ideia errada do futuro 💔
Você não liga se achou que ia chover, mas não choveu, ou se aquele livro que queria comprar estava com 80% de desconto.
Então, temos uma combinação aqui: boa expectativa + carga afetiva. Neste caso, a gente tem duas dimensões pra observar.
A expectativa, uma ideia.
Carga afetiva, um estado do corpo.
Já notou que afeto vem de afetar? É isso que uma emoção/sentimento faz conosco, nos deixa afetado/a. Nós somos pegos/as.
#bemestar #tanainternet
PARTE II: SE TÁ NA INTERNET É VERDADE?
Algumas pessoas têm dificuldade de permanecer sozinhas. Elas até ficam a sós consigo mesmo/a, mas ficam muito incomodadas.
Mas por quê?
Parte porque somos seres sociais, parte pois aprendemos que estar só é ruim e parte por insegurança ou medo pessoal mesmo.
A presença de outras pessoas nos faz bem, mas isso não quer dizer que ficar só é "inadequado". É a nossa sociedade quem diz isso.
A solidão está ligada a fraqueza
Se alguém está só, muitas vezes, é visto/a como incapaz de socializar, o que denota insegurança e medo. Já o medo denota fraqueza.
Por isso pessoas tímidas são vistas, ainda, como incapazes e medrosas. Já aquelas pessoas extrovertidas e populares são "seguras" e legais.
É uma ideia natural e equivocada
Estar só não significa sempre uma solidão, às vezes isto é a solitude. Alguém pode não ter problemas pra socializar e gostar da solitude.
Sabe o que é solitude? Não?!
Aguarda os posts desta semana.
#bemestar #relacionamentos #tanainternet
Algumas pessoas têm dificuldade de permanecer sozinhas. Elas até ficam a sós consigo mesmo/a, mas ficam muito incomodadas.
Mas por quê?
Parte porque somos seres sociais, parte pois aprendemos que estar só é ruim e parte por insegurança ou medo pessoal mesmo.
A presença de outras pessoas nos faz bem, mas isso não quer dizer que ficar só é "inadequado". É a nossa sociedade quem diz isso.
A solidão está ligada a fraqueza
Se alguém está só, muitas vezes, é visto/a como incapaz de socializar, o que denota insegurança e medo. Já o medo denota fraqueza.
Por isso pessoas tímidas são vistas, ainda, como incapazes e medrosas. Já aquelas pessoas extrovertidas e populares são "seguras" e legais.
É uma ideia natural e equivocada
Estar só não significa sempre uma solidão, às vezes isto é a solitude. Alguém pode não ter problemas pra socializar e gostar da solitude.
Sabe o que é solitude? Não?!
Aguarda os posts desta semana.
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Se tá na Internet é verdade? 🤷🏾♂️ Parte II
Legenda: Tudo mente. Exceto os olhos.
"Os olhos são a janela da alma", dizem. Eu digo apenas que existem poucas coisas nas relações humanas tão importantes quanto o famoso "olho no olho"...
E não apenas pela biologia.
Quer dizer, os olhos, assim como as digitais em suas mãos, tem padrões de formação únicos e por isso são uma forma perfeita de diferenciar uma pessoa de outra.
Além disso, a maior parte da informação que chega ao cérebro pelos sentidos vêm da visão. Por isso somos seres tão visuais.
Mas seus olhos são mais que isso
Os olhos são ótimas fontes de informação sobre os outros, sobretudo pra relações entre pessoas que se conhecem há tempos - é um tipo de comportamento sutil.
Já aconteceu de olhar pra um/a amigo/a e saber exatamente o que ele/a pensava em uma tal situação? Pois bem, "tá na cara".
Ou melhor, tá nos olhos.
Hebert, psicólogo (Crp 03/19412)
[Inf p/ terapia online: @terapiaonlinebot]
#relacionamentos #tanainternet
Legenda: Tudo mente. Exceto os olhos.
"Os olhos são a janela da alma", dizem. Eu digo apenas que existem poucas coisas nas relações humanas tão importantes quanto o famoso "olho no olho"...
E não apenas pela biologia.
Quer dizer, os olhos, assim como as digitais em suas mãos, tem padrões de formação únicos e por isso são uma forma perfeita de diferenciar uma pessoa de outra.
Além disso, a maior parte da informação que chega ao cérebro pelos sentidos vêm da visão. Por isso somos seres tão visuais.
Mas seus olhos são mais que isso
Os olhos são ótimas fontes de informação sobre os outros, sobretudo pra relações entre pessoas que se conhecem há tempos - é um tipo de comportamento sutil.
Já aconteceu de olhar pra um/a amigo/a e saber exatamente o que ele/a pensava em uma tal situação? Pois bem, "tá na cara".
Ou melhor, tá nos olhos.
Hebert, psicólogo (Crp 03/19412)
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Se tá na Internet é verdade? 🤷🏾♂️ Parte II
A ideia de agir conforme nós esperamos do outro não é nova e faz referência a algo que nós conhecemos e concordamos: devemos ensinar pelo exemplo.
"Faça o que mando e não o que faço!" é uma ideia bastante cômoda e contrária a frase na imagem, só que ela não funciona na prática se você não usa da violência.
Um outro modo de dizer a mesma coisa ali na imagem, então, é: faça o certo, deixa que eu te mostro como. Parece mais realista, não é? É como "siga o mestre".
Mas temos um problema na imagem...
Se você é, de alguma forma, responsável pela educação de alguém você deve saber que o seu desenvolvimento não é igual ao daquele/a a quem educa, não é verdade?
Logo, o adulto que você precisava quando era criança não é o mesmo adulto que outra criança precisa. Na verdade, você sabe mesmo qual adulto você precisava?
O grande aprendizado aqui, então: ser o adulto que qualquer criança precisa: um que dê amor, carinho, atenção e exemplo.
#relacionamentos #tanainternet
A ideia de agir conforme nós esperamos do outro não é nova e faz referência a algo que nós conhecemos e concordamos: devemos ensinar pelo exemplo.
"Faça o que mando e não o que faço!" é uma ideia bastante cômoda e contrária a frase na imagem, só que ela não funciona na prática se você não usa da violência.
Um outro modo de dizer a mesma coisa ali na imagem, então, é: faça o certo, deixa que eu te mostro como. Parece mais realista, não é? É como "siga o mestre".
Mas temos um problema na imagem...
Se você é, de alguma forma, responsável pela educação de alguém você deve saber que o seu desenvolvimento não é igual ao daquele/a a quem educa, não é verdade?
Logo, o adulto que você precisava quando era criança não é o mesmo adulto que outra criança precisa. Na verdade, você sabe mesmo qual adulto você precisava?
O grande aprendizado aqui, então: ser o adulto que qualquer criança precisa: um que dê amor, carinho, atenção e exemplo.
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Se tá na Internet é verdade? 🤷🏾♂️
-
À primeira vista não dá pra evitar considerar uma ideia assim certa. Mas vamos ver o que ela nos diz...
-
Existe uma comparação de forças entre os obstáculos/adversidades e a "vontade de vencer" ou força de vontade. Qual pode mais?
-
E a resposta é: a relação destas.
-
Vamos supor que pra você seja um grande obstáculo pra tarefa de estudar ter que dividir um quarto com sua irmã mais nova agitada.
-
Já sua colega de curso divide sua casa de três cômodos com mais 5 irmãos e sempre arrasa na prova.
-
Será que ela conseguiria estudar se vocês marcassem na sua casa?
-
Aí é que está, não dá pra saber.
-
E se for justamente pelos irmãos que ela estuda tanto? Então, não é que há mais vontade, entende?
-
Você pegou?
-
O foco não é você, mas a colega. O que é que a gente pode aprender sobre força de vontade com ela?
-
Respondo: não é sobre a força de vontade e sim o ambiente, o meio.
-
Mude o ambiente e você muda.
-
Terapia da PhD: @terapiaonlinebot
#motivação #tanainternet
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À primeira vista não dá pra evitar considerar uma ideia assim certa. Mas vamos ver o que ela nos diz...
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Existe uma comparação de forças entre os obstáculos/adversidades e a "vontade de vencer" ou força de vontade. Qual pode mais?
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E a resposta é: a relação destas.
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Vamos supor que pra você seja um grande obstáculo pra tarefa de estudar ter que dividir um quarto com sua irmã mais nova agitada.
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Já sua colega de curso divide sua casa de três cômodos com mais 5 irmãos e sempre arrasa na prova.
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Será que ela conseguiria estudar se vocês marcassem na sua casa?
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Aí é que está, não dá pra saber.
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E se for justamente pelos irmãos que ela estuda tanto? Então, não é que há mais vontade, entende?
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Você pegou?
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O foco não é você, mas a colega. O que é que a gente pode aprender sobre força de vontade com ela?
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Respondo: não é sobre a força de vontade e sim o ambiente, o meio.
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Mude o ambiente e você muda.
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Se tá na Internet é verdade? 🤷🏾♂️ Parte II
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Hoje nós vamos refletir sobre a imagem.
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O que é autonomia?
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Na imagem, basicamente, isto quer dizer independência. Então, a imagem diz que:
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Se busca independência não significa que não será capaz de ficar numa relação com alguém, mas que você deverá se recusar a pagar qualquer preço por esta relação ✅
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O que você acha disso?
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Será mesmo que quem quer SENTIR que vive livremente deve rejeitar a ideia de fazer sacrifício ao amar e ser amado/a?
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Na verdade, não.
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Como já comentado por aqui, um relação envolve duas pessoas diferentes e por isso é preciso criar limites e expressá-los.
.
Isso pode ser feito via acordo.
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Estes limites vão ser criados quer vocês percebam ou não. Então, se os acordos são claros o suficiente pra serem respeitados nós vamos nos sentir respeitados.
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E O RESPEITO É UM PREÇO A SE PAGAR.
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Gostou? Deixa um comentário.
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[Quer fazer terapia de qualquer lugar do 🇧🇷? Saiba mais: @terapiaonlinebot]
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O que é autonomia?
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Na imagem, basicamente, isto quer dizer independência. Então, a imagem diz que:
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Se busca independência não significa que não será capaz de ficar numa relação com alguém, mas que você deverá se recusar a pagar qualquer preço por esta relação ✅
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O que você acha disso?
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Será mesmo que quem quer SENTIR que vive livremente deve rejeitar a ideia de fazer sacrifício ao amar e ser amado/a?
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Na verdade, não.
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Como já comentado por aqui, um relação envolve duas pessoas diferentes e por isso é preciso criar limites e expressá-los.
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Isso pode ser feito via acordo.
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Estes limites vão ser criados quer vocês percebam ou não. Então, se os acordos são claros o suficiente pra serem respeitados nós vamos nos sentir respeitados.
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E O RESPEITO É UM PREÇO A SE PAGAR.
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Mais uma do nosso quadro: Se tá na Internet é verdade? 🤷🏾♂️ Pt. II
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Bem, priorizar é mesmo uma bela demonstração de afeto. Quando percebemos que certo alguém se dedica a nós é muito bom, não é?
-
Mas qual é o motivo disso?
-
Primeiro porque nos sentimos, de alguma forma, importantes. Ou seja, alguém se importa conosco.
-
Em outros termos.
-
Se você está mal você não é o/a única/a afetado/a. Você não é a/o única/o que se importa com seu sucesso também. Isso é importar.
-
Vemos isso nos relacionamentos.
-
Segundo, todos/as temos limite de tempo e energia pra viver as nossas vidas. Logo, se atente em:
-
Se dou atenção, dou tempo; se eu dou tempo, dou energia. Simples...
-
O tempo que temos é igual, 24h. A energia, por sua vez, depende de coisas como alimentação e hábitos saudáveis. Ela é sobre sua saúde.
-
O tempo lhe é dado, energia não.
-
Porém, independente do seu vigor físico se você lê isto você é capaz de direcionar a sua atenção. Isso é o suficiente pra poder priorizar.
#relacionamentos #tanainternet 👇
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Bem, priorizar é mesmo uma bela demonstração de afeto. Quando percebemos que certo alguém se dedica a nós é muito bom, não é?
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Mas qual é o motivo disso?
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Primeiro porque nos sentimos, de alguma forma, importantes. Ou seja, alguém se importa conosco.
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Em outros termos.
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Se você está mal você não é o/a única/a afetado/a. Você não é a/o única/o que se importa com seu sucesso também. Isso é importar.
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Vemos isso nos relacionamentos.
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Segundo, todos/as temos limite de tempo e energia pra viver as nossas vidas. Logo, se atente em:
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Se dou atenção, dou tempo; se eu dou tempo, dou energia. Simples...
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O tempo que temos é igual, 24h. A energia, por sua vez, depende de coisas como alimentação e hábitos saudáveis. Ela é sobre sua saúde.
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O tempo lhe é dado, energia não.
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Porém, independente do seu vigor físico se você lê isto você é capaz de direcionar a sua atenção. Isso é o suficiente pra poder priorizar.
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Se tá na Internet é verdade? II
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Gratidão é o nome que nós damos a forma como nos sentimos se nós temos a sensação de que devemos agradecer por alguma coisa legal.
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Resumo, é admirar algo legal que fizeram por nós do qual gostamos.
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Não importa se acha que tal coisa legal foi feita por Deus, Universo, seu cão ou até você mesmo/a. O mais importante é o motivo disso.
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Posso, eu Hebert, me sentir grato a minha mãe quando ela faz pra mim uma festa de aniversário ou só porque ela diz "lhe amo, filho".
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Entende?
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A sensação de receber o bem que vai servir como régua pra medir o bem, e essa régua é que define o nível gratidão que vemos na vida.
.
Isso pode ser aprendido, tá?
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Quanto ➕ coisa boa eu ver ➕ eu vou me sentir grato/a e tanto ➕ grato/a for ➕ eu me sentirei um ser humano feliz. Faz sentido?
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Não dá pra ser grato e triste.
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[Quer conhecer como é a terapia online? Aqui: @terapiaonlinebot]
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Gratidão é o nome que nós damos a forma como nos sentimos se nós temos a sensação de que devemos agradecer por alguma coisa legal.
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Resumo, é admirar algo legal que fizeram por nós do qual gostamos.
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Não importa se acha que tal coisa legal foi feita por Deus, Universo, seu cão ou até você mesmo/a. O mais importante é o motivo disso.
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Posso, eu Hebert, me sentir grato a minha mãe quando ela faz pra mim uma festa de aniversário ou só porque ela diz "lhe amo, filho".
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Entende?
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A sensação de receber o bem que vai servir como régua pra medir o bem, e essa régua é que define o nível gratidão que vemos na vida.
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Isso pode ser aprendido, tá?
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Quanto ➕ coisa boa eu ver ➕ eu vou me sentir grato/a e tanto ➕ grato/a for ➕ eu me sentirei um ser humano feliz. Faz sentido?
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Se Tá Na Internet É Verdade? 🤷🏾♂️ Pt. II
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Em geral estamos acostumados/as com a ideia de que nós só precisamos nos sentir motivados/as pra realizarmos uma certa ação. E isso serve até pra qualquer ação.
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De ir comprar pão a passar num concurso.
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Nesse caso, motivação pode ser entendida como "motivo pra ação" e uma vez que você tenha um motivo, um bom motivo, pra uma coisa ser feita, então você vai realizar ela.
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Funciona assim com você? Bom, parabéns.
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Você não deve ser um ser humano, ou deve ser um/a super humano/a... Algo superior. Eu gostaria de falar agora com as pessoas normais. Tudo bem? Então, tá. Reflitam:
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Não há motivação no futuro, só no passado.
.
É o que você viveu que te motiva a querer viver mais daquilo ou até a viver uma vida diferente. O que você faz hoje tem a ver com o que você viu da vida e goste ou não:
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Primeiro vem a ação e depois a motivação.
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Quer deixar um comentário?
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[Sobre terapia online: @terapiaonlinebot]
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Em geral estamos acostumados/as com a ideia de que nós só precisamos nos sentir motivados/as pra realizarmos uma certa ação. E isso serve até pra qualquer ação.
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De ir comprar pão a passar num concurso.
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Nesse caso, motivação pode ser entendida como "motivo pra ação" e uma vez que você tenha um motivo, um bom motivo, pra uma coisa ser feita, então você vai realizar ela.
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Funciona assim com você? Bom, parabéns.
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Você não deve ser um ser humano, ou deve ser um/a super humano/a... Algo superior. Eu gostaria de falar agora com as pessoas normais. Tudo bem? Então, tá. Reflitam:
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Não há motivação no futuro, só no passado.
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É o que você viveu que te motiva a querer viver mais daquilo ou até a viver uma vida diferente. O que você faz hoje tem a ver com o que você viu da vida e goste ou não:
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Primeiro vem a ação e depois a motivação.
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Se Tá Na Internet É Verdade? 🤷🏾♂️ Pt II
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Não somos uma máquina, este é o resumo do conteúdo de hoje. Lembre apenas isto.
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Mas vamos do início.
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A ideia ali na imagem acima sugere duas coisas meio em oculto: primeiro que dá pra medir "melhoramento" humano e segundo que uma vez "melhorado/a" tá tudo lindo:
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Não vai haver retrocesso.
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A primeira ideia é bacana, como psicólogo concordo com ela. Inclusive, a sua melhor régua pra medir "melhoria" é você, sabia?
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Já a segunda ideia, a principal, é cilada.
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Já se pegou pensando em alguma situação da vida na qual você foi mais esperto/a, calma/o ou paciente do que você é agora?
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Pois é... A sua "versão" de hoje não é "2.0" e, diferente de máquinas, VOCÊ ERRA...
.
Então, aprecie suas qualidades de hoje, se permita voltar a tomar ações que admira ter tomado um dia e planeje o seu futuro. Apenas se lembre que sua régua é só você.
.
Não importa o dia do ano.
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Quer comentar?
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A ideia ali na imagem acima sugere duas coisas meio em oculto: primeiro que dá pra medir "melhoramento" humano e segundo que uma vez "melhorado/a" tá tudo lindo:
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Não vai haver retrocesso.
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A primeira ideia é bacana, como psicólogo concordo com ela. Inclusive, a sua melhor régua pra medir "melhoria" é você, sabia?
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Já a segunda ideia, a principal, é cilada.
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Já se pegou pensando em alguma situação da vida na qual você foi mais esperto/a, calma/o ou paciente do que você é agora?
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Pois é... A sua "versão" de hoje não é "2.0" e, diferente de máquinas, VOCÊ ERRA...
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Então, aprecie suas qualidades de hoje, se permita voltar a tomar ações que admira ter tomado um dia e planeje o seu futuro. Apenas se lembre que sua régua é só você.
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Se Tá Na Internet É Verdade? 🤷🏾♂️
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Hoje temos a reflexão da imagem.
.
Autonomia e independência, duas palavras bonitas que nos inspiram a sermos pessoas melhores.
.
Quem não quer esses adjetivos?
.
Gostamos da ideia de ser alguém que "se garante" e que até gosta de gente, mas "não por precisar".
.
Pena que isso é uma ilusão.
.
Duas coisinhas sobre se aprender qualquer coisa na vida: primeiro, você sempre aprende "sozinho/a".
.
Muitas vezes sem nem notar 🧠
.
Segunda, pra algo ser aprendido precisará ser ensinado antes, por algo ou alguém... Simples fato.
.
Ninguém se basta.
.
Seres humanos são seres bastante dependentes, em geral. Isso logo que nascemos. Nos vemos no outro.
.
Uma alternativa pra frase seria
.
"Se queres ser forte, aprende a lutar. Mas qual luta valeria a pena se você se bastasse só?"
.
Lutar? Aprenda!
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Uma dica: desenvolvam relações saudáveis pra ideia de se bastar não soar tão doce quanto ilusória.
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Quer comentar?
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Quem não quer esses adjetivos?
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Gostamos da ideia de ser alguém que "se garante" e que até gosta de gente, mas "não por precisar".
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Pena que isso é uma ilusão.
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Duas coisinhas sobre se aprender qualquer coisa na vida: primeiro, você sempre aprende "sozinho/a".
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Muitas vezes sem nem notar 🧠
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Segunda, pra algo ser aprendido precisará ser ensinado antes, por algo ou alguém... Simples fato.
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Ninguém se basta.
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Seres humanos são seres bastante dependentes, em geral. Isso logo que nascemos. Nos vemos no outro.
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Uma alternativa pra frase seria
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"Se queres ser forte, aprende a lutar. Mas qual luta valeria a pena se você se bastasse só?"
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Lutar? Aprenda!
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Uma dica: desenvolvam relações saudáveis pra ideia de se bastar não soar tão doce quanto ilusória.
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Concorda? Breve tem reflexão.
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Quem não quer esses adjetivos?
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Gostamos da ideia de ser alguém que "se garante" e que até gosta de gente, mas "não por precisar".
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Pena que isso é uma ilusão.
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Duas coisinhas sobre se aprender qualquer coisa na vida: primeiro, você sempre aprende "sozinho/a".
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Muitas vezes sem nem notar 🧠
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Segunda, pra algo ser aprendido precisará ser ensinado antes, por algo ou alguém... Simples fato.
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Ninguém se basta.
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Seres humanos são seres bastante dependentes, em geral. Isso logo que nascemos. Nos vemos no outro.
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Uma alternativa pra frase seria
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"Se queres ser forte, aprende a lutar. Mas pelo que você lutaria se você se bastasse?"
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Lutar? Aprenda!
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Uma dica: desenvolvam relações saudáveis pra ideia de se bastar não soar tão doce quanto ilusória.
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Repost do canal. Quer comentar?
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👩🏽💻: #bemestar #tanainternet
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Hoje temos a reflexão da imagem.
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Autonomia e independência, duas palavras bonitas que nos inspiram a sermos pessoas melhores.
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Quem não quer esses adjetivos?
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Gostamos da ideia de ser alguém que "se garante" e que até gosta de gente, mas "não por precisar".
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Pena que isso é uma ilusão.
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Duas coisinhas sobre se aprender qualquer coisa na vida: primeiro, você sempre aprende "sozinho/a".
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Muitas vezes sem nem notar 🧠
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Ninguém se basta.
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👨🏾💻 BIBLIOTECA de CONTEÚDO da PhD:
TOCA na hashtag [#] que te interessa que TE LEVO até o conteúdo!
#autoconhecimento -> olhando pra dentro de si para aprender a ver o mundo de um jeito diferente
#ansiedade -> conteúdos sobre o que é e como lidar com a tão famosa e temida ansiedade.
#depressão -> se quiser aprender a reconhecer e a identificar, pra conseguir lidar ou passar longe da depressão, essa é a hashtag.
#autoestima -> aqui tem reflexões e dicas sobre amor próprio e outras formas de autocuidado.
#bemestar -> as vezes é difícil separar o que é útil do que é balela sobre obter bem-estar mesmo, aqui eu te ajudo com isto!
#relacionamentos -> tudo já compartilhado aqui sobre relações no geral: relações amorosas, abusivas, ciúmes e muito mais.
#motivação: conteúdos sobre produtividade no trabalho, estudos e aspectos gerais sobre o que nos move adiante e pra onde.
#humorpsi -> um pouco de humor pra alegrar seu dia.
#tanainternet -> conteúdos do "SE TÁ NA INTERNET É VERDADE?", que caça as fake news da saúde mental e traz psicoeducação.
#equipePhD -> se quiser conhecer mais sobre quem são as pessoas que fazem a PhD acontecer e descobrir onde estamos 💜
#gamedepsi -> aqui você aprende sobre saúde emocional na versão 1.0 do GAME feito com muito amor e Psicologia 🕹
#terapiaonline -> conteúdos sobre a Psicologia, diretamente, e sobre a terapia online da PhD estão aqui.
P.s.: há conteúdos com mais de um tema e por isto mais de uma [#]
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