در این نوشته فقط به بخشی کوچیک اما مهم از رژیمی که به داشتن روانی سالم کمک می‌کنه اشاره کردم و البته این رژیم روانی یا خوراک ذهنی رو می‌شه به فضای مجازی هم تعمیم داد و در دنبال کردن صفحات و افراد مختلف دقت بیش‌تری کرد.
شما چه موضوعات دیگه‌ای رو توی فهرست خوراک ذهنی‌تون دارید؟
#روان #بهداشت_روان #ذهن #کتاب #موسیقی #فیلم #باور #عادت #فکر #مجید_حمیدا #کلک_آزادگان #حمیدا
شما چه موضوعات دیگه‌ای رو توی فهرست خوراک ذهنی‌تون دارید؟
#روان #بهداشت_روان #ذهن #کتاب #موسیقی #فیلم #باور #عادت #فکر #مجید_حمیدا #کلک_آزادگان #حمیدا
پرورش کودک
همهٔ ما باید این توصیه رو جدی بگیریم، چون در عمل میزان آسیبی که والدین و همین طور کسانی که مسؤول رشد و پرورش کودک هستن با رفتار و گفتارشون به کودکان می‌زنن، بیش از اون چیزیه که تصور می‌شه و بهبودی و رها شدن از این آسیب‌ها به سال‌ها خودشناسی و گاهی مشاوره و درمان نیاز داره.
پی‌نوشت: بد نیست که برای روش‌تر شدن این مطلب، کتاب «چرا آدمهای خوب کارهای بد میکنند» و همین طور کتاب «نیمهٔ تاریک وجود» رو بخونید.
#کودک #خردسال #باور #نگرش #بچه #والد #والدین #ترس #خجالت #آسیب #نیمه_تاریک_وجود #راز_سایه #چرا_آدمهای_خوب_کارهای_بد_میکنند #دبی_فورد #فرناز_فرود #پذیرش_و_یکپارچگی #رهایی_از_خود_ویرانگری #پرورش_کودک #رفتار_با_کودک #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
همهٔ ما باید این توصیه رو جدی بگیریم، چون در عمل میزان آسیبی که والدین و همین طور کسانی که مسؤول رشد و پرورش کودک هستن با رفتار و گفتارشون به کودکان می‌زنن، بیش از اون چیزیه که تصور می‌شه و بهبودی و رها شدن از این آسیب‌ها به سال‌ها خودشناسی و گاهی مشاوره و درمان نیاز داره.
پی‌نوشت: بد نیست که برای روش‌تر شدن این مطلب، کتاب «چرا آدمهای خوب کارهای بد میکنند» و همین طور کتاب «نیمهٔ تاریک وجود» رو بخونید.
#کودک #خردسال #باور #نگرش #بچه #والد #والدین #ترس #خجالت #آسیب #نیمه_تاریک_وجود #راز_سایه #چرا_آدمهای_خوب_کارهای_بد_میکنند #دبی_فورد #فرناز_فرود #پذیرش_و_یکپارچگی #رهایی_از_خود_ویرانگری #پرورش_کودک #رفتار_با_کودک #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
باورهای بنیادین
در کودکی (و چه بسا در بزرگسالی هم)، خیلی از چیزهایی که می‌بینیم، می‌شنویم یا احساس می‌کنیم، بدون این که سبک‌سنگین کنیم، باورهای ما رو می‌سازن. این باورها که اغلب به اسم باورهای بنیادین شناخته می‌شن، ارزشهای درونی ما رو شکل می‌دن و ارزشهای درونی سمت و سوی زندگی ما رو مشخص می‌کنن.
متأسفانه خیلی از این باورها، باورهای درست و سالمی نیستن و گاهی هم با این که زمانی کارایی داشتن، اما تاریخ مصرفشون گذشته و با این حال کماکان ما رو کنترل و مسیر زندگی‌مون رو مشخص می‌کنن. اگر می‌خوایم زندگی خوبی برای خودمون رقم بزنیم، روابطمون رو بهبود بدیم و از درون احساس رضایت کنیم، باید هر چند وقت یک بار بشینیم و باورهای بنیادینمون رو صادقانه بازبینی کنیم و باورهای سالم رو جایگزین باورهای ناسالم و باورهای جدید رو جایگزین باورهای کهنه کنیم.
پی‌نوشت ۱: به زودی در مورد باورهای بنیادین و ارزشهای درونی یه پادکست ضبط می‌کنم، اما تا اون موقع لطفاً نوشتهٔ بالا رو توی ذهنتون داشته باشید و در موردش فکر کنید.
پی‌نوشت ۲: ما در کلاس‌های روند سایه که به زودی دورۀ جدیدش رو همین جا اعلام می‌کنم، به طور مفصل در مورد باورهای بنیادین، تعهدات نهفته و شیوه‌های تغییر نگرش صحبت و تمرین می‌کنیم. امیدوارم خیلی از شما همراهان رو توی این دوره ببینم.
#باور #باورهای_بنیادین #خرد #هوشمندی #دانایی #نادانی #چالش #ارزش #ارزشهای_درونی #ارزشهای_بنیادین #سالم #ناسالم #درست #نادرست #نگرش #تغییر #دگرگونی #روند_سایه #پذیرش_و_یکپارچگی #نیمه_تاریک_وجود #دبی_فورد #رؤیاها #هدف #آرزو #رؤیا #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
در کودکی (و چه بسا در بزرگسالی هم)، خیلی از چیزهایی که می‌بینیم، می‌شنویم یا احساس می‌کنیم، بدون این که سبک‌سنگین کنیم، باورهای ما رو می‌سازن. این باورها که اغلب به اسم باورهای بنیادین شناخته می‌شن، ارزشهای درونی ما رو شکل می‌دن و ارزشهای درونی سمت و سوی زندگی ما رو مشخص می‌کنن.
متأسفانه خیلی از این باورها، باورهای درست و سالمی نیستن و گاهی هم با این که زمانی کارایی داشتن، اما تاریخ مصرفشون گذشته و با این حال کماکان ما رو کنترل و مسیر زندگی‌مون رو مشخص می‌کنن. اگر می‌خوایم زندگی خوبی برای خودمون رقم بزنیم، روابطمون رو بهبود بدیم و از درون احساس رضایت کنیم، باید هر چند وقت یک بار بشینیم و باورهای بنیادینمون رو صادقانه بازبینی کنیم و باورهای سالم رو جایگزین باورهای ناسالم و باورهای جدید رو جایگزین باورهای کهنه کنیم.
پی‌نوشت ۱: به زودی در مورد باورهای بنیادین و ارزشهای درونی یه پادکست ضبط می‌کنم، اما تا اون موقع لطفاً نوشتهٔ بالا رو توی ذهنتون داشته باشید و در موردش فکر کنید.
پی‌نوشت ۲: ما در کلاس‌های روند سایه که به زودی دورۀ جدیدش رو همین جا اعلام می‌کنم، به طور مفصل در مورد باورهای بنیادین، تعهدات نهفته و شیوه‌های تغییر نگرش صحبت و تمرین می‌کنیم. امیدوارم خیلی از شما همراهان رو توی این دوره ببینم.
#باور #باورهای_بنیادین #خرد #هوشمندی #دانایی #نادانی #چالش #ارزش #ارزشهای_درونی #ارزشهای_بنیادین #سالم #ناسالم #درست #نادرست #نگرش #تغییر #دگرگونی #روند_سایه #پذیرش_و_یکپارچگی #نیمه_تاریک_وجود #دبی_فورد #رؤیاها #هدف #آرزو #رؤیا #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
پرورش کودک
خواهش می‌کنم مسایل مربوط به کودکان رو جدی بگیرید. ما یه نوشتهٔ دیگه هم به عنوان پرورش کودک داریم که بد نیست اون رو هم ببینید. به زودی کتاب‌هایی در همین زمینه رو هم معرفی می‌کنم.
#کودک #خردسال #باور #نگرش #بچه #والد #والدین #ترس #خجالت #آسیب #پرورش_کودک #رفتار_با_کودک #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
خواهش می‌کنم مسایل مربوط به کودکان رو جدی بگیرید. ما یه نوشتهٔ دیگه هم به عنوان پرورش کودک داریم که بد نیست اون رو هم ببینید. به زودی کتاب‌هایی در همین زمینه رو هم معرفی می‌کنم.
#کودک #خردسال #باور #نگرش #بچه #والد #والدین #ترس #خجالت #آسیب #پرورش_کودک #رفتار_با_کودک #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
پرورش کودک
باید حواسمون به پیام‌های پیدا و پنهانی که به فرزندان و بچه‌های دور و برمون می‌دیم باشه. اگر مرتب بچه‌ها رو به خاطر کارهای اشتباه یا کارهایی که خلاف میل ما انجام می‌دن، تنبیه، شرمنده یا خجالت‌زده کنیم، اون‌ها این پیام‌ها رو درونی می‌کنن و کم‌کم به این باور می‌رسن که حتماً عیبی و ایرادی دارن و ارزش و شایستگی داشتن یک زندگی سالم، سعادتمند و درخور رو ندارن. به زبون ساده‌تر به این نتیجه می‌رسن که آدمهای بدی هستن.
از طرفی ما به همین بچه‌ها یاد می‌دیم که سزای آدم بد، تنبیهه. حالا اون باور نادرستی که از کودکی در بچه‌هامون به وجود آوردیم با این آموزش که آدمهای بد سزاوار تنبیه هستن رو با هم ترکیب کنید تا ببینید که چرا خیلی از آدم‌ها، دست به رفتارهای خودویرانگر می‌زنن. این آدمهای به ظاهر بد که زمانی همون بچه‌های کوچیک بودن، کاری جز تنبیه خودشون انجام نمی‌دن. پس وظیفهٔ ماست که از حالا مراقب رفتار و گفتارمون با کودکان باشیم تا در آینده نه خودمون و نه اون‌ها رو به دردسر نندازیم.
پی‌نوشت ۱: منظور از رفتارهای خود ویرانگر فقط اعتیاد، دزدی یا چیزایی مثل این نیست. خیلی وقت‌ها از بین بردن یک رابطهٔ عاطفی، یه موقعیت شغلی مناسب یا اعتبار و آبرویی که سال‌ها وقت صرف کسب کردنش شده هم می‌تونه رفتار خوویرانگرانه باشه.
پی‌نوشت ۲: ما در این مورد تو دوره‌های روند سایه مفصل صحبت می‌کنیم. اگر مسألهٔ پرورش کودک براتون مهمه، پیشنهاد می‌کنم که حتماً در این دوره‌ها شرکت کنید.
#پرورش_کودک #کودک #تربیت_کودک #کودکان #پرورش_کودکان #پرورش_فرزند #تربیت_فرزند #باور #باور_درست #باور_نادرست #رفتارهای_خودویرانگرانه #روند_سایه #چرا_آدمهای_خوب_کارهای_بد_میکنند #نیمه_تاریک_وجود #دبی_فورد #کلک_آزادگان #خودشناسی #مجید_حمیدا
باید حواسمون به پیام‌های پیدا و پنهانی که به فرزندان و بچه‌های دور و برمون می‌دیم باشه. اگر مرتب بچه‌ها رو به خاطر کارهای اشتباه یا کارهایی که خلاف میل ما انجام می‌دن، تنبیه، شرمنده یا خجالت‌زده کنیم، اون‌ها این پیام‌ها رو درونی می‌کنن و کم‌کم به این باور می‌رسن که حتماً عیبی و ایرادی دارن و ارزش و شایستگی داشتن یک زندگی سالم، سعادتمند و درخور رو ندارن. به زبون ساده‌تر به این نتیجه می‌رسن که آدمهای بدی هستن.
از طرفی ما به همین بچه‌ها یاد می‌دیم که سزای آدم بد، تنبیهه. حالا اون باور نادرستی که از کودکی در بچه‌هامون به وجود آوردیم با این آموزش که آدمهای بد سزاوار تنبیه هستن رو با هم ترکیب کنید تا ببینید که چرا خیلی از آدم‌ها، دست به رفتارهای خودویرانگر می‌زنن. این آدمهای به ظاهر بد که زمانی همون بچه‌های کوچیک بودن، کاری جز تنبیه خودشون انجام نمی‌دن. پس وظیفهٔ ماست که از حالا مراقب رفتار و گفتارمون با کودکان باشیم تا در آینده نه خودمون و نه اون‌ها رو به دردسر نندازیم.
پی‌نوشت ۱: منظور از رفتارهای خود ویرانگر فقط اعتیاد، دزدی یا چیزایی مثل این نیست. خیلی وقت‌ها از بین بردن یک رابطهٔ عاطفی، یه موقعیت شغلی مناسب یا اعتبار و آبرویی که سال‌ها وقت صرف کسب کردنش شده هم می‌تونه رفتار خوویرانگرانه باشه.
پی‌نوشت ۲: ما در این مورد تو دوره‌های روند سایه مفصل صحبت می‌کنیم. اگر مسألهٔ پرورش کودک براتون مهمه، پیشنهاد می‌کنم که حتماً در این دوره‌ها شرکت کنید.
#پرورش_کودک #کودک #تربیت_کودک #کودکان #پرورش_کودکان #پرورش_فرزند #تربیت_فرزند #باور #باور_درست #باور_نادرست #رفتارهای_خودویرانگرانه #روند_سایه #چرا_آدمهای_خوب_کارهای_بد_میکنند #نیمه_تاریک_وجود #دبی_فورد #کلک_آزادگان #خودشناسی #مجید_حمیدا