Почему вес не уходит?
1. Стресс. Особенно хронический стресс влияет на уровень кортизола - гормона стресса, а также гормонов грилина, лептина, которые отвечают за аппетит и чувство насыщения. Стресс влияет на гормон инсулин, увеличение которого ослабляет правильное усвоение глюкозы. Стресс приводит к нарушению сна, что также приводит к лишнему весу.
2. Нарушение гормонального баланса. Нарушение работы гипофиза, который является дерижером всей эндокринной системы, и гормонов щитовидной железы. Это приводит к снижению метаболизма - обмена веществ и повышению веса. Баланс эстрогена и прогестерона также влияет на вес.
3. Нарушение сна и распорядка дня. Недостаток часов сна, нарушение биоритмов приводят к повышению кортизола, который способствует набору веса. Регулярный плохой сон приводит к хроническому стрессу, и здесь уже образуется замкнутый круг.
4. Недостаток физической активности. В этом случае не расходуется потребленная энергия (калории). Снижается метаболизм, ферментная активность.
5. Неправильное питание. Излишнее потребление простых углеводов, частое переедание, некачественная пища, кусочничество, несвоевременное потребление определенных видов продуктов, расстройство пищевого поведения. Все это залог лишних кг и см.
6. Регулярное частое употребление алкоголя. Алкоголь- калорийная история, которая усваивается как простой углевод. Хотя, умеренное и нечастое употребление не является проблемой.
7. У женщин - менопауза, предменопауза. Что связано с женскими гормонами и снижением метаболизма.
8. Дефицит витаминов, минералов и белка. Такой дефицит провоцирует употребление высококалорийной и высокоуглеводной пищи. А также, влияет на гормональный баланс, иммунную систему и стрессоустойчивость.
Я за холистический подход.Тогда похудение будет постепенным, но стабильным без отката назад.
Приглашаю на свой DETOX-марафон, где мы будем охватывать все сферы здоровья.
Регистрация: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5dH3AKTtcKVV4ghJ2zJ6pSvA2cF4AQQq6jUvd0nWBWipc0A/viewform
#похудение #детокс #марафон #лавкаспеций #нутрициолог
1. Стресс. Особенно хронический стресс влияет на уровень кортизола - гормона стресса, а также гормонов грилина, лептина, которые отвечают за аппетит и чувство насыщения. Стресс влияет на гормон инсулин, увеличение которого ослабляет правильное усвоение глюкозы. Стресс приводит к нарушению сна, что также приводит к лишнему весу.
2. Нарушение гормонального баланса. Нарушение работы гипофиза, который является дерижером всей эндокринной системы, и гормонов щитовидной железы. Это приводит к снижению метаболизма - обмена веществ и повышению веса. Баланс эстрогена и прогестерона также влияет на вес.
3. Нарушение сна и распорядка дня. Недостаток часов сна, нарушение биоритмов приводят к повышению кортизола, который способствует набору веса. Регулярный плохой сон приводит к хроническому стрессу, и здесь уже образуется замкнутый круг.
4. Недостаток физической активности. В этом случае не расходуется потребленная энергия (калории). Снижается метаболизм, ферментная активность.
5. Неправильное питание. Излишнее потребление простых углеводов, частое переедание, некачественная пища, кусочничество, несвоевременное потребление определенных видов продуктов, расстройство пищевого поведения. Все это залог лишних кг и см.
6. Регулярное частое употребление алкоголя. Алкоголь- калорийная история, которая усваивается как простой углевод. Хотя, умеренное и нечастое употребление не является проблемой.
7. У женщин - менопауза, предменопауза. Что связано с женскими гормонами и снижением метаболизма.
8. Дефицит витаминов, минералов и белка. Такой дефицит провоцирует употребление высококалорийной и высокоуглеводной пищи. А также, влияет на гормональный баланс, иммунную систему и стрессоустойчивость.
Я за холистический подход.Тогда похудение будет постепенным, но стабильным без отката назад.
Приглашаю на свой DETOX-марафон, где мы будем охватывать все сферы здоровья.
Регистрация: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5dH3AKTtcKVV4ghJ2zJ6pSvA2cF4AQQq6jUvd0nWBWipc0A/viewform
#похудение #детокс #марафон #лавкаспеций #нутрициолог
Google Docs
Весенний ДЕТОКС марафон, 25 марта
Приглашаем на 14-дневный марафон обновления и очищения 🌸☀️
Детокс-марафон полезен для:
• Ускорения метаболизма.
• Повышения уровня энергии.
• Улучшения функционирования ЖКТ, желчного, налаживания пищеварения.
• Нормализации веса.…
Детокс-марафон полезен для:
• Ускорения метаболизма.
• Повышения уровня энергии.
• Улучшения функционирования ЖКТ, желчного, налаживания пищеварения.
• Нормализации веса.…
Специальный гость нашего DETOX марафона - Максим Коваленко, мастер, инструктор цигун и восточных практик.
В записи будет небольшой комплекс упражнений для самостоятельного ежедневного выполнения.
Также Максим проведет у нас полноценный онлайн урок по цигун ☯️
Физическая активность важна для здоровой работы организма и естественной функции детоксикации наряду с правильным питанием и полезными добавками. Поэтому, мы охватываем все эти сферы.
Старт 25 марта💫
#детокс #марафон #лавкаспеций #цигун #похудение
В записи будет небольшой комплекс упражнений для самостоятельного ежедневного выполнения.
Также Максим проведет у нас полноценный онлайн урок по цигун ☯️
Физическая активность важна для здоровой работы организма и естественной функции детоксикации наряду с правильным питанием и полезными добавками. Поэтому, мы охватываем все эти сферы.
Старт 25 марта💫
#детокс #марафон #лавкаспеций #цигун #похудение
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю знакомить вас с мастерами, которые проводят на нашем DETOX-марафоне различные практики.
Это Яна https://www.instagram.com/yana.soundgarden?igsh=MnhpbmVsc2FndW16 , моя подруга из Одессы, которая сейчас живет на Гавайях. Яна музыкант, звукотерапевт, организатор волшебных ретритов. У нас Яна проводит пранаямы - дыхательные практики, которые помогают стабилизировать нервную систему, включать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление. Дыхание обеспечивает нам насыщение организма кислородом и углекислым газом, усиливает функции детоксикации и обновления клеток.
Всем желающим можно еще присоединиться к нашему марафону, старт 25 марта, пока еще у нас идет подготовка. Ссылка на регистрацию: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5dH3AKTtcKVV4ghJ2zJ6pSvA2cF4AQQq6jUvd0nWBWipc0A/viewform
#марафон #детокс #похудение #лавкаспеций #дыхание
Это Яна https://www.instagram.com/yana.soundgarden?igsh=MnhpbmVsc2FndW16 , моя подруга из Одессы, которая сейчас живет на Гавайях. Яна музыкант, звукотерапевт, организатор волшебных ретритов. У нас Яна проводит пранаямы - дыхательные практики, которые помогают стабилизировать нервную систему, включать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление. Дыхание обеспечивает нам насыщение организма кислородом и углекислым газом, усиливает функции детоксикации и обновления клеток.
Всем желающим можно еще присоединиться к нашему марафону, старт 25 марта, пока еще у нас идет подготовка. Ссылка на регистрацию: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5dH3AKTtcKVV4ghJ2zJ6pSvA2cF4AQQq6jUvd0nWBWipc0A/viewform
#марафон #детокс #похудение #лавкаспеций #дыхание
А вы знали, что отеки вам добавляют до 2 кг веса?
Они имеют разные причины, давайте разбираться)
Отеки могут быть вызваны различными непищевыми причинами:
❗️Недостаточность сердца или проблемы с кровеносным обращением могут приводить к задержке жидкости в тканях.
❗️Воспалительные процессы в организме, после перенесенных инфекционных заболеваний.
❗️Недостаточность функции почек может приводить к задержке жидкости в организме.
❗️Нарушение работы печени могут вызвать нарушение обмена веществ и задержку жидкости.
❗️Аллергии.
❗️Нарушения лимфатической системы также могут быть причиной отеков.
❗️Гормональный дисбаланс половых гормонов, особенно в лютеиновый период цикла или предменопаузу.
❗️Недостаточная или избыточная продукция гормонов надпочечников, таких как кортизол, стресс.
❗️Гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы) может вызвать отеки из-за замедления обмена веществ и задержки натрия и воды.
🍰🥩🥗🍌Пищевые причины отеков:
❗️Потребление большого количества соли может привести к задержке жидкости в организме и вызвать отеки.
❗️Высокое потребление быстрых углеводов: сладких фруктов, сладостей, изделий из муки в/с.
❗️Продукты с высоким содержанием добавленных консервантов, красителей и других химических добавок.
❗️Переедание на фоне недостатка физической активности.
❗️Недостаток белка в рационе, вегетарианская и веганская диета.
❗️Недостаточное потребление свежих фруктов, ягод и овощей, богатых витаминами и минералами.
❗️Недостаточное потребление воды.
❗️Дефицит минералов: калия, магния, В6 и витамина С.
❗️Еда перед сном.
По выявлению причин постоянных отеков лучше обратиться к специалистам: нутрициологу, диетологу или терапевту.
Что мы можем сделать, чтоб уменьшить отеки - описала в слайдах.
#отеки #нутрициолог #аюрведа #лавкаспеций #лишнийвес #детокс
Они имеют разные причины, давайте разбираться)
Отеки могут быть вызваны различными непищевыми причинами:
❗️Недостаточность сердца или проблемы с кровеносным обращением могут приводить к задержке жидкости в тканях.
❗️Воспалительные процессы в организме, после перенесенных инфекционных заболеваний.
❗️Недостаточность функции почек может приводить к задержке жидкости в организме.
❗️Нарушение работы печени могут вызвать нарушение обмена веществ и задержку жидкости.
❗️Аллергии.
❗️Нарушения лимфатической системы также могут быть причиной отеков.
❗️Гормональный дисбаланс половых гормонов, особенно в лютеиновый период цикла или предменопаузу.
❗️Недостаточная или избыточная продукция гормонов надпочечников, таких как кортизол, стресс.
❗️Гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы) может вызвать отеки из-за замедления обмена веществ и задержки натрия и воды.
🍰🥩🥗🍌Пищевые причины отеков:
❗️Потребление большого количества соли может привести к задержке жидкости в организме и вызвать отеки.
❗️Высокое потребление быстрых углеводов: сладких фруктов, сладостей, изделий из муки в/с.
❗️Продукты с высоким содержанием добавленных консервантов, красителей и других химических добавок.
❗️Переедание на фоне недостатка физической активности.
❗️Недостаток белка в рационе, вегетарианская и веганская диета.
❗️Недостаточное потребление свежих фруктов, ягод и овощей, богатых витаминами и минералами.
❗️Недостаточное потребление воды.
❗️Дефицит минералов: калия, магния, В6 и витамина С.
❗️Еда перед сном.
По выявлению причин постоянных отеков лучше обратиться к специалистам: нутрициологу, диетологу или терапевту.
Что мы можем сделать, чтоб уменьшить отеки - описала в слайдах.
#отеки #нутрициолог #аюрведа #лавкаспеций #лишнийвес #детокс
Друзья, делюсь рецептами двух дней с нашего детокс марафона! Всего получился сборник рецептов на 14 дней. Вкусных, простых, построенных по тому принципу, чтоб улучшить пищеварение, снизить инсулиновую нагрузку на организм, полноценно питаться каждый прием пищи и похудеть, придерживаясь данных рекомендаций.
Плюс дополнительные рецепты полезных вкусняшек.
Рецепты включают в себя разные кухни мира: турецкую, украинскую, ближневосточную, азиатскую, средиземноморскую.
Данный сборник можно приобрести по приятной цене, пишите в личные сообщения или под этим постом🌶️
#детокс #лавкаспеций #марафон #меню #рацион #рецепты
Плюс дополнительные рецепты полезных вкусняшек.
Рецепты включают в себя разные кухни мира: турецкую, украинскую, ближневосточную, азиатскую, средиземноморскую.
Данный сборник можно приобрести по приятной цене, пишите в личные сообщения или под этим постом🌶️
#детокс #лавкаспеций #марафон #меню #рацион #рецепты
Сельдерей — это невероятно полезный продукт. Он богат витаминами и минералами, особенно витамином K, а также содержит антиоксиданты и волокна. Его регулярное употребление может помочь снизить воспаление, снизить давление, улучшить пищеварение и поддерживать здоровье сердца.
Сельдерей содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить клетки печени от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он также богат витамином C, который способствует выведению токсинов из организма, и калием, который помогает поддерживать здоровье клеток печени. Кроме того, сельдерей обладает диуретическими свойствами, помогая организму избавляться от лишней жидкости и токсинов, что также может быть полезно для здоровья печени.
Для смузи взбиваем:
2 стебля
Яблоко
Корицу
Немного воды
Кусочек лимона со шкуркой
Грецкие орехи
Получается супер вкусно!!! 🤤
#детокс #печень #смузи #рецепты #лавкаспеций #рецептыотлавочки #перекус
Сельдерей содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить клетки печени от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он также богат витамином C, который способствует выведению токсинов из организма, и калием, который помогает поддерживать здоровье клеток печени. Кроме того, сельдерей обладает диуретическими свойствами, помогая организму избавляться от лишней жидкости и токсинов, что также может быть полезно для здоровья печени.
Для смузи взбиваем:
2 стебля
Яблоко
Корицу
Немного воды
Кусочек лимона со шкуркой
Грецкие орехи
Получается супер вкусно!!! 🤤
#детокс #печень #смузи #рецепты #лавкаспеций #рецептыотлавочки #перекус
Осенний detox марафон: очищаемся от патогенов, укрепляем иммунитет
Друзья, приглашаю вас на нашу очередную программу - Осенний Детокс Марафон.
Программа будет полезна для того, чтобы:
☑️ Повысить метаболизм.
☑️ Снизить повышенный холестерин.
☑️ Приятно очистить ЖКТ.
☑️ Наладить работу желудка.
☑️ Улучшить углеводный обмен и работу поджелудочной.
☑️ Улучшить работу гепато-билиарной системы (отток желчи и ферментную активность).
☑️ Наладить микрофлору кишечника.
☑️ Укрепить иммунитет и сопротивляемость организма в борьбе с патогенами (грибками, бактериями, вирусами).
☑️ Гармонизировать нервную систему.
☑️ Сбросить пару лишних килограмм и избавиться от отеков.
☑️ Избежать осенней хандры.
В программе у нас будет:
• вебинары,
• полезная теория,
• диагностика состояния и разбор анализов,
• БАДы из аюрведы и нутрициодогии,
•детокс- рацион,
• корректировка образа жизни,
• вебинар и практика с остеопатом с Натальей Бондаренко,
• медитация йога-нидра от доктора аюрведы Анатолия Козловского,
• моя поддержка.
Все это нежно и деликатно, с учетом сезонных особенностей.
Противопоказания к прохождению программы: ГИПЕРфункция щитовидной железы, острые воспалительные процессы в организме.
Вводный бесплатный вебинар: 21 сентября
Старт: 27 сентября
Финиш: 18 октября (21 день)
Оплата до 14 сентября: 1200 грн / 26 евро.
Оплата после 14 сентября: 1500 грн / 33 евро.
Регистрация: https://forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5
#марафон #детокс #detox #похудение #нутрициолог #лавкаспеций
Друзья, приглашаю вас на нашу очередную программу - Осенний Детокс Марафон.
Программа будет полезна для того, чтобы:
☑️ Повысить метаболизм.
☑️ Снизить повышенный холестерин.
☑️ Приятно очистить ЖКТ.
☑️ Наладить работу желудка.
☑️ Улучшить углеводный обмен и работу поджелудочной.
☑️ Улучшить работу гепато-билиарной системы (отток желчи и ферментную активность).
☑️ Наладить микрофлору кишечника.
☑️ Укрепить иммунитет и сопротивляемость организма в борьбе с патогенами (грибками, бактериями, вирусами).
☑️ Гармонизировать нервную систему.
☑️ Сбросить пару лишних килограмм и избавиться от отеков.
☑️ Избежать осенней хандры.
В программе у нас будет:
• вебинары,
• полезная теория,
• диагностика состояния и разбор анализов,
• БАДы из аюрведы и нутрициодогии,
•детокс- рацион,
• корректировка образа жизни,
• вебинар и практика с остеопатом с Натальей Бондаренко,
• медитация йога-нидра от доктора аюрведы Анатолия Козловского,
• моя поддержка.
Все это нежно и деликатно, с учетом сезонных особенностей.
Противопоказания к прохождению программы: ГИПЕРфункция щитовидной железы, острые воспалительные процессы в организме.
Вводный бесплатный вебинар: 21 сентября
Старт: 27 сентября
Финиш: 18 октября (21 день)
Оплата до 14 сентября: 1200 грн / 26 евро.
Оплата после 14 сентября: 1500 грн / 33 евро.
Регистрация: https://forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5
#марафон #детокс #detox #похудение #нутрициолог #лавкаспеций
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
При эндометриозе добавки (БАДы) и правильное питание могут помочь снизить воспаление, осуществить детоксикацию, поддержать гормональный баланс и улучшить общее состояние организма. Однако, все добавки следует принимать под наблюдением врача, диетолога или нутрициолога! Каждый БАД имеет свои противопоказания и особенности. Добавки мною выбраны из протоколов лечения, которые использует официальная медицина.
☑️ Омега-3 жирные кислоты - снижение воспаления, поддержка гормонального баланса.
☑️ Куркума / Куркумин - противовоспалительное и антиоксидантное действие.
☑️ Витамин D - поддержка иммунной системы, снижение воспаления.
☑️ Магний - расслабление мышц, снижение болевого синдрома, детоксикация.
☑️ Ресвератрол - противовоспалительное действие, антиоксидант.
☑️ Н-Ацетилцистеин (NAC) - поддержка функции печени, снижение воспаления.
☑️ Индол-3 карбинол - детоксикация печени, регуляция гормонов.
☑️ Витамины группы B (особенно В6 и В12) - поддержка нервной системы, улучшение энергетического обмена.
☑️ Витамин С - снижение воспаление, поддержка детоксикации.
☑️ Цинк - поддержка иммунной системы, антиоксидантное действие.
☑️ Витекс (прутняк обыкновенный) - поддержка гормонального баланса, снижение симптомов ПМС.
☑️ 5HTP (5-гидрокситриптофан) - синтез серотонина, улучшение качества, снижение тревожности.
☑️ Пробиотики - поддержка здоровья кишечника, что может опосредованно влиять на воспаление.
Также, очень важна временная диета, которая минимизирует употребление молочных продуктов, рафинированных углеводов, сахаров, иногда глютена, ограничивает употребление животных белков, алкоголя, кофеина.
Данные рекомендации по БАДам и диете можно также использовать в случае наличия кист, миом и полипов.
И приглашаю всех на свой Осенний Детокс Марафон. Исцеление женской репродуктивной системы начинается именно с детокса! Запись по ссылке: forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5
Здоровья всем нам, девочки ♥️
#детокс #эндометриоз #полип #миома #киста #нутрициолог #аюрведа
☑️ Омега-3 жирные кислоты - снижение воспаления, поддержка гормонального баланса.
☑️ Куркума / Куркумин - противовоспалительное и антиоксидантное действие.
☑️ Витамин D - поддержка иммунной системы, снижение воспаления.
☑️ Магний - расслабление мышц, снижение болевого синдрома, детоксикация.
☑️ Ресвератрол - противовоспалительное действие, антиоксидант.
☑️ Н-Ацетилцистеин (NAC) - поддержка функции печени, снижение воспаления.
☑️ Индол-3 карбинол - детоксикация печени, регуляция гормонов.
☑️ Витамины группы B (особенно В6 и В12) - поддержка нервной системы, улучшение энергетического обмена.
☑️ Витамин С - снижение воспаление, поддержка детоксикации.
☑️ Цинк - поддержка иммунной системы, антиоксидантное действие.
☑️ Витекс (прутняк обыкновенный) - поддержка гормонального баланса, снижение симптомов ПМС.
☑️ 5HTP (5-гидрокситриптофан) - синтез серотонина, улучшение качества, снижение тревожности.
☑️ Пробиотики - поддержка здоровья кишечника, что может опосредованно влиять на воспаление.
Также, очень важна временная диета, которая минимизирует употребление молочных продуктов, рафинированных углеводов, сахаров, иногда глютена, ограничивает употребление животных белков, алкоголя, кофеина.
Данные рекомендации по БАДам и диете можно также использовать в случае наличия кист, миом и полипов.
И приглашаю всех на свой Осенний Детокс Марафон. Исцеление женской репродуктивной системы начинается именно с детокса! Запись по ссылке: forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5
Здоровья всем нам, девочки ♥️
#детокс #эндометриоз #полип #миома #киста #нутрициолог #аюрведа
Что делать с паразитами?
Ну во-первых, нужно понимать, есть ли они. Чек-лист и анализы оставила в слайдах.
Во-вторых, самое лучшее лечение - это профилактика, которая создает здоровую среду внутри человека, совершенно неблагоприятную для проникновения и размножения паразитов. Это хорошая кислотность желудка, качественный отток желчи, дружественная микрофлора кишечника. А также питание, как поддерживающий фактор.
В-третьих, конечно применение препаратов для уничтожения патогенов. Начиная с растительных (пижма, полынь, гвоздика, чеснок, длинный перец и т.п.) и заканчивая фармакологией, без которой в некоторых случаях, к сожалению, не обойтись.
Каждый пункт можно подробно рассматривать, но я - практик, поэтому лучше позову вас на свой осенний детокс марафон, на котором мы как раз будем заниматься мощной профилактикой паразитоза, повышая до нормальной кислотность желудка, работая с желчеоттоком, с выведением продуктов жизнедеятельности патогенов, выбирать вкусный и полезный рацион для этих всех целей, использовать бережные добавки, чтобы не навредить себе.
Вводный бесплатный вебинар: 21 сентября
Старт: 27 сентября
Финиш: 18 октября (21 день)
Оплата до 14 сентября: 1200 грн / 26 евро.
Оплата после 14 сентября: 1500 грн / 33 евро.
Регистрация: https://forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5
#марафон #детокс #detox #похудение #нутрициолог #лавкаспеций
Ну во-первых, нужно понимать, есть ли они. Чек-лист и анализы оставила в слайдах.
Во-вторых, самое лучшее лечение - это профилактика, которая создает здоровую среду внутри человека, совершенно неблагоприятную для проникновения и размножения паразитов. Это хорошая кислотность желудка, качественный отток желчи, дружественная микрофлора кишечника. А также питание, как поддерживающий фактор.
В-третьих, конечно применение препаратов для уничтожения патогенов. Начиная с растительных (пижма, полынь, гвоздика, чеснок, длинный перец и т.п.) и заканчивая фармакологией, без которой в некоторых случаях, к сожалению, не обойтись.
Каждый пункт можно подробно рассматривать, но я - практик, поэтому лучше позову вас на свой осенний детокс марафон, на котором мы как раз будем заниматься мощной профилактикой паразитоза, повышая до нормальной кислотность желудка, работая с желчеоттоком, с выведением продуктов жизнедеятельности патогенов, выбирать вкусный и полезный рацион для этих всех целей, использовать бережные добавки, чтобы не навредить себе.
Вводный бесплатный вебинар: 21 сентября
Старт: 27 сентября
Финиш: 18 октября (21 день)
Оплата до 14 сентября: 1200 грн / 26 евро.
Оплата после 14 сентября: 1500 грн / 33 евро.
Регистрация: https://forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5
#марафон #детокс #detox #похудение #нутрициолог #лавкаспеций
Осенний detox марафон: очищаемся от патогенов, укрепляем иммунитет
Друзья, приглашаю вас на нашу очередную программу - Осенний Детокс Марафон.
Программа будет полезна для того, чтобы:
☑️ Повысить метаболизм.
☑️ Снизить повышенный холестерин.
☑️ Приятно очистить ЖКТ.
☑️ Наладить работу желудка.
☑️ Улучшить углеводный обмен и работу поджелудочной.
☑️ Улучшить работу гепато-билиарной системы (отток желчи и ферментную активность).
☑️ Наладить микрофлору кишечника.
☑️ Укрепить иммунитет и сопротивляемость организма в борьбе с патогенами (грибками, бактериями, вирусами).
☑️ Гармонизировать нервную систему.
☑️ Сбросить пару лишних килограмм и избавиться от отеков.
☑️ Избежать осенней хандры.
В программе у нас будет:
• вебинары,
• полезная теория,
• диагностика состояния и разбор анализов,
• БАДы из аюрведы и нутрициодогии,
•детокс- рацион,
• корректировка образа жизни,
• вебинар и практика с остеопатом с Натальей Бондаренко,
• медитация йога-нидра от доктора аюрведы Анатолия Козловского,
• моя поддержка.
Все это нежно и деликатно, с учетом сезонных особенностей.
Противопоказания к прохождению программы: ГИПЕРфункция щитовидной железы, острые воспалительные процессы в организме.
Вводный бесплатный вебинар: 21 сентября
Старт: 27 сентября
Финиш: 18 октября (21 день)
Оплата до 14 сентября: 1200 грн / 26 евро.
Оплата после 14 сентября: 1500 грн / 33 евро.
Регистрация: https://forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5
#марафон #детокс #detox #похудение #нутрициолог #лавкаспеций
Друзья, приглашаю вас на нашу очередную программу - Осенний Детокс Марафон.
Программа будет полезна для того, чтобы:
☑️ Повысить метаболизм.
☑️ Снизить повышенный холестерин.
☑️ Приятно очистить ЖКТ.
☑️ Наладить работу желудка.
☑️ Улучшить углеводный обмен и работу поджелудочной.
☑️ Улучшить работу гепато-билиарной системы (отток желчи и ферментную активность).
☑️ Наладить микрофлору кишечника.
☑️ Укрепить иммунитет и сопротивляемость организма в борьбе с патогенами (грибками, бактериями, вирусами).
☑️ Гармонизировать нервную систему.
☑️ Сбросить пару лишних килограмм и избавиться от отеков.
☑️ Избежать осенней хандры.
В программе у нас будет:
• вебинары,
• полезная теория,
• диагностика состояния и разбор анализов,
• БАДы из аюрведы и нутрициодогии,
•детокс- рацион,
• корректировка образа жизни,
• вебинар и практика с остеопатом с Натальей Бондаренко,
• медитация йога-нидра от доктора аюрведы Анатолия Козловского,
• моя поддержка.
Все это нежно и деликатно, с учетом сезонных особенностей.
Противопоказания к прохождению программы: ГИПЕРфункция щитовидной железы, острые воспалительные процессы в организме.
Вводный бесплатный вебинар: 21 сентября
Старт: 27 сентября
Финиш: 18 октября (21 день)
Оплата до 14 сентября: 1200 грн / 26 евро.
Оплата после 14 сентября: 1500 грн / 33 евро.
Регистрация: https://forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5
#марафон #детокс #detox #похудение #нутрициолог #лавкаспеций
Google Docs
Осенний detox марафон: очищаемся от патогенов, укрепляем иммунитет
Программа будет полезна для того, чтобы:
☑️ Повысить метаболизм.
☑️ Снизить повышенный холестерин.
☑️ Приятно очистить ЖКТ.
☑️ Наладить работу желудка.
☑️ Улучшить углеводный обмен и работу поджелудочной.
☑️ Улучшить работу гепато-билиарной системы…
☑️ Повысить метаболизм.
☑️ Снизить повышенный холестерин.
☑️ Приятно очистить ЖКТ.
☑️ Наладить работу желудка.
☑️ Улучшить углеводный обмен и работу поджелудочной.
☑️ Улучшить работу гепато-билиарной системы…
🆘 Наше тело иногда говорит (а иногда громко кричит) нам о том, что ему нужна помощь. В восточной медицине доктора легко определяют состояние организма по внешним признакам, и детоксу отведена особая почетная роль.
Предлагаю каждому индивидуально разобраться - Нужен ли моему организму детокс?
1. Чувствуете постоянную усталость или упадок сил, даже после сна?
2. Испытываете проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, запоры или диарея?
3. Появляются частые головные боли или мигрени без очевидной причины?
4. Чувствуете частые изменения настроения, раздражительность или депрессию?
5. Замечаете ухудшение состояния кожи (акне, жировики, папилломы, красные точки, пигментные пятна)?
6. Страдает ваш сон — бессонница или пробуждения среди ночи с невозможностью заснуть?
7. Есть чувство тяжести или отечности в теле, особенно по утрам?
8. Есть неприодолимая тяга к сладкому и мучному?
9. Злоупотребляете вредными привычками (алкоголь, фастфуд)?
10. Чувствуется нехватка концентрации, есть проблемы с памятью?
11. Замечаете непереносимость или чувствительность к некоторым продуктам?
12. Часто болеете или появляется герпес?
13. Страдаете от неприятного запаха изо рта и постоянный налет на языке, несмотря на регулярную гигиену?
14. Замечаете, что ваши волосы стали более ломкими, тусклыми или часто выпадают?
‼️ Интерпретация результатов:
- Если вы отметили 3-4 пункта и больше —это может говорить о перегрузке организма токсинами, и детокс может помочь улучшить самочувствие.
- При отметке 6 и более пунктов —это сигнал, что ваш организм нуждается в более серьезном внимании и возможно детоксикации.
- Если отмечены лишь 1-2 пункта — детокс, скорее всего, не является обязательным, но улучшение рациона и образа жизни пойдет на пользу.
Приглашаю на детокс марафон, до 15 сентября все еще по более приятной цене: forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5
#детокс #марафон #лавкаспеций #нутрициолог #аюрведа
Предлагаю каждому индивидуально разобраться - Нужен ли моему организму детокс?
1. Чувствуете постоянную усталость или упадок сил, даже после сна?
2. Испытываете проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, запоры или диарея?
3. Появляются частые головные боли или мигрени без очевидной причины?
4. Чувствуете частые изменения настроения, раздражительность или депрессию?
5. Замечаете ухудшение состояния кожи (акне, жировики, папилломы, красные точки, пигментные пятна)?
6. Страдает ваш сон — бессонница или пробуждения среди ночи с невозможностью заснуть?
7. Есть чувство тяжести или отечности в теле, особенно по утрам?
8. Есть неприодолимая тяга к сладкому и мучному?
9. Злоупотребляете вредными привычками (алкоголь, фастфуд)?
10. Чувствуется нехватка концентрации, есть проблемы с памятью?
11. Замечаете непереносимость или чувствительность к некоторым продуктам?
12. Часто болеете или появляется герпес?
13. Страдаете от неприятного запаха изо рта и постоянный налет на языке, несмотря на регулярную гигиену?
14. Замечаете, что ваши волосы стали более ломкими, тусклыми или часто выпадают?
- Если вы отметили 3-4 пункта и больше —
- При отметке 6 и более пунктов —
- Если отмечены лишь 1-2 пункта — детокс, скорее всего, не является обязательным, но улучшение рациона и образа жизни пойдет на пользу.
Приглашаю на детокс марафон, до 15 сентября все еще по более приятной цене: forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5
#детокс #марафон #лавкаспеций #нутрициолог #аюрведа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как детокс влияет на иммунитет❓
Детоксикация организма – это процесс, направленный на очищение от токсинов, которые постоянно попадают или образуются у нас в организме под влиянием внешних и внутренних факторов. Экзогенные (внешние): лекарства, химикаты, выхлопные газы, консерванты, алкоголь, кофеин, косметика, жареная пища и пр. Эндогенные (внутренние): гормоны, билирубин, кетоны, витамины, фенол, ацетон и пр.
Иммунная система, в свою очередь, отвечает за защиту организма от внешних угроз, таких как вирусы, бактерии и другие патогены. Давайте разберемся, где здесь связь.
Детоксикация – это ежедневный естественный процесс, в котором участвуют печень, почки, кишечник, кожа и легкие. Печень фильтрует и преобразует токсины в безопасные вещества, почки выводят их с мочой, а кишечник – через стул. Кожа выводит шлаки через пот, а легкие - через дыхание.
Иммунная система, в свою очередь, зависит от общего состояния организма, в том числе от работы органов, участвующих в детоксикации. Когда система детоксикации перегружена и не справляется, иммунитет может ослабевать, поскольку ресурсы организма направляются на борьбу с накопившимися вредными веществами, вместо того, чтобы бороться с ситуативной внешней угрозой.
Поэтому отлаженная работа организма очень важна в преддверии сезонных иммунных угроз. И детоксикация, основанная на последовательных мягких методах, в этом может хорошо помочь. Важно:
1. Снизить хроническое воспаление.
2. Улучшить работу пищеварительной системы.
3. Снизить стресса – стресс буквально выключает иммунитет.
4. Улучшить циркуляцию крови и лимфы.
Несмотря на преимущества детоксикации, важно помнить, что радикальные методы очищения могут негативно сказаться на организме: привести к дефицитам питательных веществ, ослабить еще больше организм, нарушить баланс микробиома и т.д.
Умеренные методы детокса, включающие сбалансированное питание, употребление трав и специй, устранение дефицитов, физическую активность и снижение стресса, могут способствовать улучшению иммунной защиты.
Сегодня у нас еще льготная стоимость участия. Регистрация по ссылке https://forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5.
#марафон #детокс #лавкаспеций #нутрициолог
Детоксикация организма – это процесс, направленный на очищение от токсинов, которые постоянно попадают или образуются у нас в организме под влиянием внешних и внутренних факторов. Экзогенные (внешние): лекарства, химикаты, выхлопные газы, консерванты, алкоголь, кофеин, косметика, жареная пища и пр. Эндогенные (внутренние): гормоны, билирубин, кетоны, витамины, фенол, ацетон и пр.
Иммунная система, в свою очередь, отвечает за защиту организма от внешних угроз, таких как вирусы, бактерии и другие патогены. Давайте разберемся, где здесь связь.
Детоксикация – это ежедневный естественный процесс, в котором участвуют печень, почки, кишечник, кожа и легкие. Печень фильтрует и преобразует токсины в безопасные вещества, почки выводят их с мочой, а кишечник – через стул. Кожа выводит шлаки через пот, а легкие - через дыхание.
Иммунная система, в свою очередь, зависит от общего состояния организма, в том числе от работы органов, участвующих в детоксикации. Когда система детоксикации перегружена и не справляется, иммунитет может ослабевать, поскольку ресурсы организма направляются на борьбу с накопившимися вредными веществами, вместо того, чтобы бороться с ситуативной внешней угрозой.
Поэтому отлаженная работа организма очень важна в преддверии сезонных иммунных угроз. И детоксикация, основанная на последовательных мягких методах, в этом может хорошо помочь. Важно:
1. Снизить хроническое воспаление.
2. Улучшить работу пищеварительной системы.
3. Снизить стресса – стресс буквально выключает иммунитет.
4. Улучшить циркуляцию крови и лимфы.
Несмотря на преимущества детоксикации, важно помнить, что радикальные методы очищения могут негативно сказаться на организме: привести к дефицитам питательных веществ, ослабить еще больше организм, нарушить баланс микробиома и т.д.
Умеренные методы детокса, включающие сбалансированное питание, употребление трав и специй, устранение дефицитов, физическую активность и снижение стресса, могут способствовать улучшению иммунной защиты.
Сегодня у нас еще льготная стоимость участия. Регистрация по ссылке https://forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5.
#марафон #детокс #лавкаспеций #нутрициолог
Google Docs
Осенний detox марафон: очищаемся от патогенов, укрепляем иммунитет
Программа будет полезна для того, чтобы:
☑️ Повысить метаболизм.
☑️ Снизить повышенный холестерин.
☑️ Приятно очистить ЖКТ.
☑️ Наладить работу желудка.
☑️ Улучшить углеводный обмен и работу поджелудочной.
☑️ Улучшить работу гепато-билиарной системы…
☑️ Повысить метаболизм.
☑️ Снизить повышенный холестерин.
☑️ Приятно очистить ЖКТ.
☑️ Наладить работу желудка.
☑️ Улучшить углеводный обмен и работу поджелудочной.
☑️ Улучшить работу гепато-билиарной системы…
Какая самая древняя детокс-программа? 🌿
Самой древней, известной нам, детокс-программой можно считать Панчакарму из аюрведической медицины. Она направлена на очищение организма и восстановление баланса. С санскрита "Панча" означает пять, а "Карма" — действие. Таким образом, Панча Карма включает пять ключевых процедур, каждая из которых способствует выведению токсинов и омоложению тела и разума.
Основные цели Панча Кармы:
💎 Очищение организма от шлаков и токсинов (Ама).
💎 Восстановление баланса дош — Ваты, Питты и Капхи, которые отвечают за различные аспекты физического и ментального здоровья.
💎 Омоложение организма и укрепление иммунной системы.
💎 Снятие стресса и улучшение психологического состояния.
Процедуры Панчакармы обычно включают в себя:
1. Вамана (искусственное рвотное очищение): Очищает легкие и желудок, удаляя излишки слизи и восстанавливая баланс Капхи.
2. Виречана (слабительное): Очищает кишечник и помогает сбалансировать Питту-дошу.
3. Басти (лечебные клизмы): Направлены на глубокое очищение кишечника и восстановление Ваты.
4. Насья (очищение носоглотки): Масляные ингаляции помогают убрать токсины из носовых проходов и головы, улучшая когнитивные функции.
5. Рактамокшана (кровопускание): Очищает кровь, улучшая ее циркуляцию и устраняя воспаления.
Такая программа полезна для людей, которые ощущают постоянную усталость, стрессы, расстройства пищеварения, проблемы с кожей или гормональный дисбаланс. Она особенно эффективна для тех, кто хочет провести глубокую детоксикацию организма и гармонизировать ум и тело.
Процедуры обычно проводятся под наблюдением специалиста в аюрведической клинике, в которой также обеспечивается должное питание, направленное на очищение организма и восполнение дефицитов нутриентов. Полный курс может занимать от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от индивидуальных потребностей.
Благодаря своим познаниям в области аюрведы, специй и трав, я включила некоторые процедуры, рекомендации по питанию и применению специй и трав в наш Детокс марафон. В этом мне будет помогать мой друг и соратник Анатолий Козловский, который будет у нас спикером и проведет медитацию для гармонизации нервной системы.
📍 Готовы к перезагрузке? Старт 27 сентября ;)
Регистрация по ссылке: https://forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5
#детокс #марафон #лавкаспеций
Самой древней, известной нам, детокс-программой можно считать Панчакарму из аюрведической медицины. Она направлена на очищение организма и восстановление баланса. С санскрита "Панча" означает пять, а "Карма" — действие. Таким образом, Панча Карма включает пять ключевых процедур, каждая из которых способствует выведению токсинов и омоложению тела и разума.
Основные цели Панча Кармы:
Процедуры Панчакармы обычно включают в себя:
1. Вамана (искусственное рвотное очищение): Очищает легкие и желудок, удаляя излишки слизи и восстанавливая баланс Капхи.
2. Виречана (слабительное): Очищает кишечник и помогает сбалансировать Питту-дошу.
3. Басти (лечебные клизмы): Направлены на глубокое очищение кишечника и восстановление Ваты.
4. Насья (очищение носоглотки): Масляные ингаляции помогают убрать токсины из носовых проходов и головы, улучшая когнитивные функции.
5. Рактамокшана (кровопускание): Очищает кровь, улучшая ее циркуляцию и устраняя воспаления.
Такая программа полезна для людей, которые ощущают постоянную усталость, стрессы, расстройства пищеварения, проблемы с кожей или гормональный дисбаланс. Она особенно эффективна для тех, кто хочет провести глубокую детоксикацию организма и гармонизировать ум и тело.
Процедуры обычно проводятся под наблюдением специалиста в аюрведической клинике, в которой также обеспечивается должное питание, направленное на очищение организма и восполнение дефицитов нутриентов. Полный курс может занимать от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от индивидуальных потребностей.
Благодаря своим познаниям в области аюрведы, специй и трав, я включила некоторые процедуры, рекомендации по питанию и применению специй и трав в наш Детокс марафон. В этом мне будет помогать мой друг и соратник Анатолий Козловский, который будет у нас спикером и проведет медитацию для гармонизации нервной системы.
📍 Готовы к перезагрузке? Старт 27 сентября ;)
Регистрация по ссылке: https://forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5
#детокс #марафон #лавкаспеций
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЛАВКА СПЕЦІЙ🌶lavka-speciy.com
‼️Что будет на DETOX марафоне ⁉️
Начинаем 27 сентября наш Осенний детокс 🙌🌸
Почему проходить DETOX марафон более эффективно и удобно, чем устраивать самостоятельный детокс:
☀️ Мотивация: Участие в марафоне обеспечивает дополнительную мотивацию благодаря поддержке организатора и самих участников. Это помогает избежать соблазнов и преодолеть сложности. И эффект синергии очень хорошо работает.
☀️ Структура: Программа марафона имеет четкую структуру, включающую расписание, подробные рекомендации, рацион питания и поддержку. Это делает процесс детокса более систематизированным и эффективным.
☀️ Социальная поддержка: Участие в марафоне позволяет обмениваться опытом с другими участниками, делиться успехами и проблемами, что способствует укреплению мотивации и повышению вероятности успешного завершения программы.
☀️ Экспертное сопровождение: Марафон проводятся квалифицированным специалистом с достаточным уровнем знаний, навыков и опыта.
☀️ Организационная поддержка: полная информационная и организационная поддержка, что упрощает процесс прохождения детокса и снижает уровень стресса у участников.
#марафон #детокс #нутрициолог #аюрведа #похудение
Почему проходить DETOX марафон более эффективно и удобно, чем устраивать самостоятельный детокс:
☀️ Мотивация: Участие в марафоне обеспечивает дополнительную мотивацию благодаря поддержке организатора и самих участников. Это помогает избежать соблазнов и преодолеть сложности. И эффект синергии очень хорошо работает.
☀️ Структура: Программа марафона имеет четкую структуру, включающую расписание, подробные рекомендации, рацион питания и поддержку. Это делает процесс детокса более систематизированным и эффективным.
☀️ Социальная поддержка: Участие в марафоне позволяет обмениваться опытом с другими участниками, делиться успехами и проблемами, что способствует укреплению мотивации и повышению вероятности успешного завершения программы.
☀️ Экспертное сопровождение: Марафон проводятся квалифицированным специалистом с достаточным уровнем знаний, навыков и опыта.
☀️ Организационная поддержка: полная информационная и организационная поддержка, что упрощает процесс прохождения детокса и снижает уровень стресса у участников.
#марафон #детокс #нутрициолог #аюрведа #похудение
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👩🏼Идея связывать состояние кожи на лице с общим состоянием здоровья имеет древние корни и исходит из традиционных медицинских систем: китайской медицины и аюрведы.
В китайской медицине существует концепция, что разные части лица связаны с внутренними органами и могут сигнализировать о дисбалансах в их работе.
Аюрведа также использует наблюдения за кожей и лицом для диагностики. В этих системах здоровья большое внимание уделяется балансу в теле, и любые внешние проявления, такие как прыщи, сыпь или изменения цвета кожи, могут быть признаком внутренних проблем.
Современная медицина также учитывает состояние кожи как возможный показатель общего здоровья, особенно в контексте дефицита питательных веществ и проблем ЖКТ.
Лоб, верхняя часть спины - зона тонкой кишки. Высыпания и акне - один
из первых признаков формирования токсинов, воспалительный процесс в тонком кишечнике, пищевая непереносимость. Морщинки и сухость лба - слабая нервная система, дисбаланс Ветра.
Верхние веки – зона желудка и поджелудочной. Отеки верхних век- слабая функция органов пищеварения.
Виски – зона желчного пузыря. Акне и пигментация – застой желчи.
Переносица – зона печени.
Нижние веки – зона почек и
надпочечников.
Синяки под глазами – анемия, «усталость» надпочечников.
Отеки нижних век и малярные мешки – нарушение
работы почек, застой лимфы.
Щеки и скулы – зона желудка, тонкого и толстого кишечника. Воспаление, интоксикация, дизбактериоз, аллергии.
Верхняя губа и подбородок – зоны мочевыводящей и
репродуктивной систем. У подростков – гормональная перестройка. У женщин
связано с менструальным циклом.
Губы – зона желудка, поджелудочной и селезенки. Постоянные трещины и
заеды уголках рта, сухость губ – слабое пищеварение, дефицит вит.А, В, Е.
Паразитарные инфекции могут проявляться в любых зонах лица.
Уши, шейные лимфатические узлы - акне означает застой лимфы, грязная лимфа.
Хотите сделать действительно красивым свое лицо - приходите на наш детокс марафон. Старт уже 27 сентября. Все подробности в предыдущих постах🤗
#детокс #марафон #кожа #нутрициолог #аюрведа
В китайской медицине существует концепция, что разные части лица связаны с внутренними органами и могут сигнализировать о дисбалансах в их работе.
Аюрведа также использует наблюдения за кожей и лицом для диагностики. В этих системах здоровья большое внимание уделяется балансу в теле, и любые внешние проявления, такие как прыщи, сыпь или изменения цвета кожи, могут быть признаком внутренних проблем.
Современная медицина также учитывает состояние кожи как возможный показатель общего здоровья, особенно в контексте дефицита питательных веществ и проблем ЖКТ.
Лоб, верхняя часть спины - зона тонкой кишки. Высыпания и акне - один
из первых признаков формирования токсинов, воспалительный процесс в тонком кишечнике, пищевая непереносимость. Морщинки и сухость лба - слабая нервная система, дисбаланс Ветра.
Верхние веки – зона желудка и поджелудочной. Отеки верхних век- слабая функция органов пищеварения.
Виски – зона желчного пузыря. Акне и пигментация – застой желчи.
Переносица – зона печени.
Нижние веки – зона почек и
надпочечников.
Синяки под глазами – анемия, «усталость» надпочечников.
Отеки нижних век и малярные мешки – нарушение
работы почек, застой лимфы.
Щеки и скулы – зона желудка, тонкого и толстого кишечника. Воспаление, интоксикация, дизбактериоз, аллергии.
Верхняя губа и подбородок – зоны мочевыводящей и
репродуктивной систем. У подростков – гормональная перестройка. У женщин
связано с менструальным циклом.
Губы – зона желудка, поджелудочной и селезенки. Постоянные трещины и
заеды уголках рта, сухость губ – слабое пищеварение, дефицит вит.А, В, Е.
Паразитарные инфекции могут проявляться в любых зонах лица.
Уши, шейные лимфатические узлы - акне означает застой лимфы, грязная лимфа.
Хотите сделать действительно красивым свое лицо - приходите на наш детокс марафон. Старт уже 27 сентября. Все подробности в предыдущих постах🤗
#детокс #марафон #кожа #нутрициолог #аюрведа
Хотите похудеть без особого напряжения?)
Какао вам в помощь.
▪︎
Биологические вещества какао способны подавлять ферментативную систему нашего ЖКТ, благодаря чему съеденая пища может усвоиться всего на 50% остальная пищевая ценность пройдёт мимо.
Конечно, это будет в пользу тем, кто привык переедать, тем кто кушает не всегда качественную и полезную пищу.
Достаточно перед едой или после съесть кусочек чёрного шоколада или пожевать грамм 10-20 какао бобов.
▪︎
В какао, как мы говорили, содержится антиоксидант ресвератрол, который выводит токсины из организма, что также помогает детоксу и снижению веса.
▪︎
Какао усиливает работу гормональной системы, что улучшает метаболизм.
▪︎
Какао - это пробиотик и пребиотик, следовательно оно способствует образованию правильной микрофлоры в кишечнике, что также способствует нормализации веса.
▪︎
И все же, если мы хотим получать максимум пользы от этого волшебного продукта, вместо того чтоб использовать его только для похудения, то какао следует употреблять:
✅ отдельно от остальной пищи - 1,5 часа до или после
✅ выбирать чёрный не менее 80% шоколад, какао бобы или качественный какао порошок
✅ стараться исключить сахар и животное молоко в сочетании с какао.
У нас всегда теперь в наличии венесуэльские какао бобы, какао тертое и какао порошок. Выбирайте только качественное наслаждение жизнью 🧡🤎 https://lavka-speciy.com/cocoa
#какао #какаобобы #шоколад #шоколатерия #шоколатье #лавкаспеций #какаоцеремония #специидляздоровья #детокс #похудеть
Какао вам в помощь.
▪︎
Биологические вещества какао способны подавлять ферментативную систему нашего ЖКТ, благодаря чему съеденая пища может усвоиться всего на 50% остальная пищевая ценность пройдёт мимо.
Конечно, это будет в пользу тем, кто привык переедать, тем кто кушает не всегда качественную и полезную пищу.
Достаточно перед едой или после съесть кусочек чёрного шоколада или пожевать грамм 10-20 какао бобов.
▪︎
В какао, как мы говорили, содержится антиоксидант ресвератрол, который выводит токсины из организма, что также помогает детоксу и снижению веса.
▪︎
Какао усиливает работу гормональной системы, что улучшает метаболизм.
▪︎
Какао - это пробиотик и пребиотик, следовательно оно способствует образованию правильной микрофлоры в кишечнике, что также способствует нормализации веса.
▪︎
И все же, если мы хотим получать максимум пользы от этого волшебного продукта, вместо того чтоб использовать его только для похудения, то какао следует употреблять:
✅ отдельно от остальной пищи - 1,5 часа до или после
✅ выбирать чёрный не менее 80% шоколад, какао бобы или качественный какао порошок
✅ стараться исключить сахар и животное молоко в сочетании с какао.
У нас всегда теперь в наличии венесуэльские какао бобы, какао тертое и какао порошок. Выбирайте только качественное наслаждение жизнью 🧡🤎 https://lavka-speciy.com/cocoa
#какао #какаобобы #шоколад #шоколатерия #шоколатье #лавкаспеций #какаоцеремония #специидляздоровья #детокс #похудеть
Это все реальные фото наших блюд с детокс марафона, получился шикарный рацион из доступных продуктов для разгрузки, перезагрузки организма, снижения инсулинорезистентности , с полезными жирами, легкими белками и конечно специями 🥰 книгу рецептов с меню и рецептами на 2 недели можно приобрести в электронном виде 📕
#детокс #лавкаспеций #рецепты #специи
#детокс #лавкаспеций #рецепты #специи
Благодарна Анатолию Козловскому @ayurloka.tantra.ayurveda и Наталье Бондаренко @osteopat_odessa за совместную классную работу ‼️ (ссылки на аккаунты в инстаграм)
#детокс #марафон #отзывы
#детокс #марафон #отзывы