💴💵💵💵😋💴💷💷🙊💷 💵💵💷😋💷💷 🥗🥘

Большая часть моей работы состоит в том, что я составляю рекомендации по питанию и продуктам, график, а также пишу меню под каждого отдельно взятого клиента.

Питание в несложных случаях способно скорректировать состояние здоровья.
В случае сложных нарушений здоровья питания будет недостаточно, но без изменения питания результаты будут тщетны, даже если вы будете применять самые крутые фармацевтические препараты.

В вопросе составления рекомендаций по питанию я опираюсь на многовековые знания аюрведы и современные результаты исследований в области нутрициологии и диетологии.

Итак, что же важно учитывать:
1. Функциональные нарушения в отдельно взятом организме. Т.е. по сути это те жалобы на острые и хронические заболевания, с которыми вы приходите.

2. Сезонность. Это очень важно, даже для здорового человека учитывать особенности времени года и как функционирует организм в это время года.

3. Индивидуальную конституцию. Все мы разные, с разным балансом первоэлементов, но все мы «работаем» по одинаковым законам.

4. Циркадные ритмы – наши биоритмы.

5. Баланс белоков – жиров – углеводов (и обязательно клетчатки) в рационе.

6. Индивидуальные особенности в виде графика работы, привычек, режима дня, образа жизни, окружающей среды.

Также, обязательно нужно учитывать сами свойства продуктов и их сочетаемость между собой! (Забыла об этом сказать, но это важно)

Чем я не занимаюсь – подсчетом калорий. Даже если мы знаем, что условно одинаковое количество калорий будет в куске торта и запеченном кусочке мяса с овощами, но эти продукты совершенно по-разному будут перевариваться у всех нас и следовательно по-разному усваиваться. Мы можем съесть необходимые в день калории за счет абсолютно бесполезной пищи, но смысла и пользы в этом не будет никакой.

Рекомендации составляются на основании вашей анкеты-опросника, тестирования на ведущую конституцию согласно аюрведе, результатам анализов и личной консультации.

Записаться на консультацию телеграм: +380939327755

https://lavka-speciy.com

#нутрициолог #аюрведа #лавкаспеций #nutrition #ayurveda #меню #рацион