Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥦Как приготовить овощи на пару
Готовка на пару – лучший способ сохранить все полезные вещества в овощах. Такое приготовление хорошо подходит для тех, кто страдает заболеваниями ЖКТ и чувствителен к жареному. Наша пошаговая инструкция приготовления овощей на пару поможет вам в сохранении правильного питания и здоровом приготовлении пищи!
➡️ 4 способа правильно приготовить овощи на пару ЧИТАТЬ
О чем расскажем:
🔸Как подготовить пищу
🔸В пароварке
🔸В закрытой кастрюле
🔸В открытой кастрюле
🔸В микроволновке
🔸Сколько готовятся на пару овощи
#рецепт #советы #лайфхаки #гарнир #овощи #овощинапару #напару
Готовка на пару – лучший способ сохранить все полезные вещества в овощах. Такое приготовление хорошо подходит для тех, кто страдает заболеваниями ЖКТ и чувствителен к жареному. Наша пошаговая инструкция приготовления овощей на пару поможет вам в сохранении правильного питания и здоровом приготовлении пищи!
О чем расскажем:
🔸Как подготовить пищу
🔸В пароварке
🔸В закрытой кастрюле
🔸В открытой кастрюле
🔸В микроволновке
🔸Сколько готовятся на пару овощи
#рецепт #советы #лайфхаки #гарнир #овощи #овощинапару #напару
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У замороженной стручковой фасоли широкий ареал обитания, она встречается в каждом магазине «шаговой доступности». Стоит этот продукт недорого, выглядит симпатично, а диетологи не устают нахваливать его полезные свойства. Осталось только научиться интересно ее готовить.
Содержание статьи:
🔸Нисуаз с тунцом, картофелем и стручковой фасолью
🔸Рисовая лапша в пряной заправке
🔸Зеленая фасоль с орехами и чили
🔸Зеленая фасоль с пармезаном и кедровыми орешками
🔸Салат из зеленой фасоли с молодой морковью, жареным луком и арахисом
🔸Теплый салат с печенкой, зеленой фасолью и клюквой
🔸Салат «Примавера» с моцареллой и зеленой фасолью
🔸Запеканка из зеленой фасоли с грибами
🔸Запеченные овощи в чесночном масле
🔸Зеленые овощи с грудинкой
#рецепт #салат #овощи #вторыеблюда #стручковаяфасоль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Свежие шиитаке можно заменить сушеными, замочив их на 12 ч и использовав настой для варки киноа. Это блюдо отлично подойдет тем, кто хочет привести себя в форму и разнообразить правильное питание. Наш пошаговый рецепт киноа с овощами и шиитаке поможет вам в приготовлении блюда.
➡️ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
ИНГРЕДИЕНТЫ
🔸200 г киноа
🔸400 г шиитаке
🔸2 разноцветных сладких перца
🔸1 большая луковица
🔸100 г замороженного зеленого горошка
🔸1 крупная морковка
🔸оливковое масло
🔸соль
🔸свежемолотый черный перец
#рецепт #киноа #овощи #шиитаке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍍Гавайская смесь — одна из самых популярных замороженных овощных смесей на российском рынке. Что вовсе не удивительно: она легкая, полезная, нравится практически всем и готовится за считаные минуты. Наконец, гавайская смесь универсальна в использовании: ее можно есть в чистом виде, подавать на гарнир, а также включать в состав более сложных блюд. Каких именно? Об этом мы расскажем прямо сейчас.
➡️ ВСЕ ИДЕИ
Содержание:
🔸Что такое «Гавайская смесь». Состав и калорийность
🔸С чем можно приготовить гавайскую смесь, какие специи и пряности в нее добавлять
🔸Как приготовить гавайскую смесь
🔸Рецепты с гавайской смесью:
🔸Тефтели из гавайской смеси и курицы
🔸Гавайская смесь с мясом на сковороде
🔸Крабовый салат с гавайской смесью
🔸Гавайская смесь с рисом с курицей
#чтоприготовить #гавайскаясмемь #рецепт #гарнир #овощи
Содержание:
🔸Что такое «Гавайская смесь». Состав и калорийность
🔸С чем можно приготовить гавайскую смесь, какие специи и пряности в нее добавлять
🔸Как приготовить гавайскую смесь
🔸Рецепты с гавайской смесью:
🔸Тефтели из гавайской смеси и курицы
🔸Гавайская смесь с мясом на сковороде
🔸Крабовый салат с гавайской смесью
🔸Гавайская смесь с рисом с курицей
#чтоприготовить #гавайскаясмемь #рецепт #гарнир #овощи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
➡️ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Для жареного нута:
Для заправки:
#рецепт #чечевица #нут #вегетарианскиерецепты #овощи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍆Овощи по-корейски
Многим знакомы только благодаря популярной острой моркови и салатам с ней, которые продаются в магазинах. На самом же деле подобные блюда весьма далеки от кулинарных традиций Кореи. Разбираемся, как все устроено.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Традиции корейской кухни
🔸Польза ферментированных овощей
🔸Технология кимчи (ферментирование, или квашение)
🔸Какие овощи можно готовить «корейским способом»
Рецепты
#какприготовить #корейскаякуня #гарнир #закуска #овощи
Многим знакомы только благодаря популярной острой моркови и салатам с ней, которые продаются в магазинах. На самом же деле подобные блюда весьма далеки от кулинарных традиций Кореи. Разбираемся, как все устроено.
О чем расскажем в статье:
🔸Традиции корейской кухни
🔸Польза ферментированных овощей
🔸Технология кимчи (ферментирование, или квашение)
🔸Какие овощи можно готовить «корейским способом»
Рецепты
#какприготовить #корейскаякуня #гарнир #закуска #овощи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥦Готовим из замороженных овощей
Мы давно привыкли к тому, что в любое время года можем позволить себе рататуй, или запеканку из брюссельской капусты, или суп-пюре из брокколи. Овощные замороженные смеси удовлетворяют вкусы вегетарианцев и постящихся.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Кто придумал замораживать овощи?
🔸Овощная запеканка с беконом: рецепт
🔸Суп «Весенний»: рецепт
🔸Лапша с овощами стир-фрай: рецепт
🔸Шакшука: рецепт
#какприготовить #овощи #гарнир #заморозка
Мы давно привыкли к тому, что в любое время года можем позволить себе рататуй, или запеканку из брюссельской капусты, или суп-пюре из брокколи. Овощные замороженные смеси удовлетворяют вкусы вегетарианцев и постящихся.
О чем расскажем в статье:
🔸Кто придумал замораживать овощи?
🔸Овощная запеканка с беконом: рецепт
🔸Суп «Весенний»: рецепт
🔸Лапша с овощами стир-фрай: рецепт
🔸Шакшука: рецепт
#какприготовить #овощи #гарнир #заморозка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
От всем известных винегрета и сельди под шубой до ресторанного варианта с рукколой, вяленым инжиром и морепродуктами.
О чем расскажем в статье:
🔸Как выбирать и варить свеклу
🔸Как нарезать свеклу
🔸С чем сочетать свеклу
🔸Рецепты
#какприготовить #салаты #свекла #овощи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сложность: легко
Калории: 238.54 ккал/порция
Порций: 6
Готовка: 1 ч
Б/Ж/У: 14.99 г/3.80 г/35.36
🔸1 большая луковица
🔸1 средняя морковка
🔸4 черешка сельдерея
🔸2 стакана зеленой чечевицы
🔸оливковое масло
🔸1 красный сладкий перец
🔸1 желтый сладкий перец
🔸0,5 ч. л. молотых зиры
🔸свежемолотый черный перец
🔸0,5 ч.л кориандра
🔸соль
#рецепт #похлебка #суп #чечевица #овощи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сложность: средне
Калории: 479.41 ккал/порция
Порций: 6
Готовка: 1 ч 10 мин
Б/Ж/У: 17.30 г/29.88 г/37.99
Ингредиенты:
🔸2 банки по 400 г консервированного нута
🔸3/4 ч. л. молотой зиры
🔸1/4 ч. л. чесночного порошка
🔸1/4 ч. л. молотого кориандра
🔸1/8 ч. л. кайенского перца
🔸1/4 ч. л. соли
🔸1 щепотка молотого душистого перца
🔸2 ст. л. оливкового масла
#рецепт #чечевица #нут #овощи #чечевица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🐟Минтай с луком и сметаной на сковороде
Сложность: легко
Подготовка: 30 мин
Калории: 197.10 ккал/порция
Порций: 8
Готовка: 30 мин
Б/Ж/У: 22.23 г/7.64 г/10.08
➡️ ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 8 ПОРЦИЙ
🔸филе минтая – 1 кг
🔸луковицы большие – 2 шт.
🔸чеснок – 4 зубчика
🔸морковь – 1 шт.
🔸сметана 20 % - 250 г
🔸мука – 50 г
🔸тимьян – 10 г
🔸укроп – 2 веточки
🔸соль
🔸молотый черный перец
#рецепт #минтай #вторыеблюда #рыба #овощи
Сложность: легко
Подготовка: 30 мин
Калории: 197.10 ккал/порция
Порций: 8
Готовка: 30 мин
Б/Ж/У: 22.23 г/7.64 г/10.08
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 8 ПОРЦИЙ
🔸филе минтая – 1 кг
🔸луковицы большие – 2 шт.
🔸чеснок – 4 зубчика
🔸морковь – 1 шт.
🔸сметана 20 % - 250 г
🔸мука – 50 г
🔸тимьян – 10 г
🔸укроп – 2 веточки
🔸соль
🔸молотый черный перец
#рецепт #минтай #вторыеблюда #рыба #овощи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔸Сложность: средне
🔸Подготовка: 15 мин
🔸Калории: 176.36 ккал/порция
🔸Порций: 6
🔸Готовка: 20 мин
🔸Б/Ж/У: 5.33 г/11.98 г/12.82
#рецепт #салат #крабовыепалочки #овощи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На улице все теплее, а значит, пора подумать о выезде на природу, кострах, мангалах. Собрали для вас идеи овощей на гриле.
О чем расскажем в статье:
🔸Какие продукты, помимо мяса, птицы и рыбы, можно жарить на гриле
🔸Чем дополнить овощи-гриль
🔸Рецепты
На открытом огне готовят грибы, некоторые виды сыра, фрукты и, конечно, овощи. Убежденные мясоеды могут использовать такие блюда в качестве гарнира, а вот вегетарианцы и веганы — как основное блюдо.
#какприготовить #рецепт #подборка #овощи #гриль #овощигриль #гарнир
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥗 Что приготовить с сельдереем, чтобы было вкусно и полезно: секреты от шефа
Сельдерей — удивительный овощ. Его можно есть целиком — и семена, и листья, и стебли, и клубни. Он богат такими витаминами и минералами. А из-за минимальной калорийности и высокого содержания клетчатки у него множество поклонников среди адептов похудения и здорового образа жизни. Шеф-повар рассказал, как раскрыть гастрономический потенциал этого продукта.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Как вкусно приготовить корень сельдерея
🔸Как пожарить сельдерей-фри
🔸Террин из сельдерея
🔸Соус из сельдерея
🔸Как приготовить стебли сельдерея
🔸Сельдерей, яблоко и мясо краба
🔸Скрэмбл в азиатском стиле
🔸Десерт с сельдереем
#рецептотшефа #сельдерей #овощи #закуски #рецепты
Сельдерей — удивительный овощ. Его можно есть целиком — и семена, и листья, и стебли, и клубни. Он богат такими витаминами и минералами. А из-за минимальной калорийности и высокого содержания клетчатки у него множество поклонников среди адептов похудения и здорового образа жизни. Шеф-повар рассказал, как раскрыть гастрономический потенциал этого продукта.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Как вкусно приготовить корень сельдерея
🔸Как пожарить сельдерей-фри
🔸Террин из сельдерея
🔸Соус из сельдерея
🔸Как приготовить стебли сельдерея
🔸Сельдерей, яблоко и мясо краба
🔸Скрэмбл в азиатском стиле
🔸Десерт с сельдереем
#рецептотшефа #сельдерей #овощи #закуски #рецепты
🥬 Как превратить молодую капусту в деликатесные блюда
Даже из обычной молодой капусты можно сделать настоящие кулинарные шедевры. Попросили шеф-повара поделиться секретами приготовления блюд из этого овоща.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Как выбирать капусту
🔸Салат с молодой капустой
🔸Запеченная капуста
🔸Голубцы и солянка
🔸Стейк из молодой капусты
🔸Голубцы из молодой капусты
#всеокапусте #овощи #горячиеблюда #рецепты
Даже из обычной молодой капусты можно сделать настоящие кулинарные шедевры. Попросили шеф-повара поделиться секретами приготовления блюд из этого овоща.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Как выбирать капусту
🔸Салат с молодой капустой
🔸Запеченная капуста
🔸Голубцы и солянка
🔸Стейк из молодой капусты
🔸Голубцы из молодой капусты
#всеокапусте #овощи #горячиеблюда #рецепты
🍲 Суп-пюре: 10 простых рецептов
Летом особенно хочется легких и полезных блюд. И вдвойне приятно, если на их приготовление не потребуется много времени. Рассказываем как готовить простые супы-пюре.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Что такое «суп-пюре»
🔸Польза супов-пюре для организма
🔸Из чего можно готовить супы-пюре
🔸Суп-пюре с крапивой
🔸Суп-пюре из шпината
🔸Огуречный суп-пюре
🔸Суп-пюре из горошка с огурцом
🔸Огуречно-имбирный суп
🔸Суп из трех видов капусты
🔸Суп-пюре с грушами и сельдереем
🔸Суп-пюре с кабачками
🔸Легкий гаспачо с томатным льдом
🔸Клубничный гаспачо
#какприготовить #рецепты #супы #овощи
Летом особенно хочется легких и полезных блюд. И вдвойне приятно, если на их приготовление не потребуется много времени. Рассказываем как готовить простые супы-пюре.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Что такое «суп-пюре»
🔸Польза супов-пюре для организма
🔸Из чего можно готовить супы-пюре
🔸Суп-пюре с крапивой
🔸Суп-пюре из шпината
🔸Огуречный суп-пюре
🔸Суп-пюре из горошка с огурцом
🔸Огуречно-имбирный суп
🔸Суп из трех видов капусты
🔸Суп-пюре с грушами и сельдереем
🔸Суп-пюре с кабачками
🔸Легкий гаспачо с томатным льдом
🔸Клубничный гаспачо
#какприготовить #рецепты #супы #овощи
🥗 Рецепты полезных капустных салатов
Из капусты готовят множество разных блюд, в том числе простые, быстрые и, главное, легкие салаты, которые можно есть едва ли не в любом количестве и без всякого вреда для фигуры.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Чем полезна капуста
🔸Как готовить салаты из капусты, чтобы принести организму максимальную пользу
🔸Салат из свежей капусты с огурцами
🔸Салат из молодой капусты с морковью
🔸Салат из капусты с уксусом
🔸Салат с яйцом
🔸Салат из капусты с семечками
🔸Коул-слоу
🔸Салат с авокадо
🔸Салат со свеклой и морковью
🔸Салат из капусты с яблоками
🔸Салат с мятой
#какприготовить #рецепты #салаты #овощи
Из капусты готовят множество разных блюд, в том числе простые, быстрые и, главное, легкие салаты, которые можно есть едва ли не в любом количестве и без всякого вреда для фигуры.
➡️ Читать подробнее ЗДЕСЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Чем полезна капуста
🔸Как готовить салаты из капусты, чтобы принести организму максимальную пользу
🔸Салат из свежей капусты с огурцами
🔸Салат из молодой капусты с морковью
🔸Салат из капусты с уксусом
🔸Салат с яйцом
🔸Салат из капусты с семечками
🔸Коул-слоу
🔸Салат с авокадо
🔸Салат со свеклой и морковью
🔸Салат из капусты с яблоками
🔸Салат с мятой
#какприготовить #рецепты #салаты #овощи