Про жиры и воду

😌 я если честно думала все это знают.
В новом курсе возможно введу раздел Химия пищи, или отдельно его....

✅Итак жиры ОКИСЛЯЮТСЯ кислородом, вода Н2О катализирует этот процесс.
❗️кстати металлы тоже (посуда, масленки не должны быть металлические)
Сначала образуются пероксиды, озон, и дальше этот озон образующийся, снова окисляет жирные кислоты, образуются всякие альдегиды, кетоны и т.д.
Образуются гидроперекиси - ПРООКСИДАНТЫ.
⚠️⚠️⚠️Вредно для наших клеток!Гидролиз жиров: глицерин (основа жира) в водной среде расщепляется.
ВАЖНО:
✅во многих жирах/маслах вы даже не почувствуете порчи, потому что не во всех жирах содержатся более низкомолекулярные жирные кислоты.
Например: сливочное масло, кокосовое - содержат например, масляную кислоту, и когда жир портится - будет неприятный запах - вы почувствуете порчу.

А растительные могут вообще никак это не показывать, что испортились.
Поэтому никогда не покупайте большие объемы масла!!!
лучше брать меньше и быстрее использовать
Все равно каждый раз вы достаете, подвергаете воздействию кислорода

Сильнее подвержены окислению ЖИВОТНЫЕ жиры, меньше растительные, за счет того что в растительных внутри есть антиоксиданты, тот же токоферол.
Что делать?
✔️Только сухими ложками и ножами лезть в масло,
✔️Плотно закрывать крышку
✔️Обращать внимание, чтобы в крышку не попало влага
✔️Хранить закрытым, в темном месте.
Маленькие тары! Особенно для нерафинированных растительных. в них еще больше различных хим.групп которые подвергаются окислению и порчи.
#питание #химияпищи

Привет всем)

Чтобы вам было удобнее пользоваться каналом, под каждым постом есть хештеги, с основной темой поста 👇🏻

#food_biochemistry_добавки
#грибы
#чага
#аюрведа
#адаптогены
#витамины
#аминокислоты

#биохакинг
#химияпищи_детокс

#микробиота

#эфир

#дети

#ковид
#нейровоспаление
#мозг

#гормоны
#кортизол
#стресс
#энергия
#хроническая_усталость

#питание
#минеральная_вода
#чай

#a&q
#почитать



А ещё, нажав на фотографию в правом верхнем углу > ещё > поиск, можно искать нужную информацию по ключевым словам. Например: витамины, анемия и тд.

Привет) Жду обратной связи
долго писала, но это того стоило)))
готов долгожданный пост: как вернуть мозг после CVD (позвольте использовать сокращения)
Честно, писала заумно и с ссылками на исследования. Но поняла что много букв, и нафиг это.
Важное пояснение.
По понятным причинам исследований тех или иных препаратов на состоянии мозга именно после CVD нет, но механизм нейровоспаления хорошо изучен, и есть исследования различных препаратов на моделях нейровоспаления при других заболеваниях, в том числе инфекционных, для снижения активности микроглии, для ремиелинизации и т.д. Нам это все, видимо, подходит.
И кстати, что касается фармы, вопросов много, потому что очень много совершенно разных деструктивных и сложных механизмов, а достоверно хорошего ингибитора тучных клеток просто нет. Поэтому ученые приходят к выводу что структурно схожие природные соединения, полифенолы, могут быть полезны для ингибирования тучных клеток и как следствие, снижения нейровоспаления. Кроме того, природные соединения содержат обычно более 20 активных соединений: терпены, полифенолы, гликозиды и т.д., и каждая молекула нажимает свою клавишу, действуют на свою молекулярную мишень!! И вот это точно перспективно, грубо говоря, можем убить двух зайцев сразу.

✔️ Кверцетин и лютеолин
оба флавоноида обладают широкими противовирусными свойствами, ингибируют проникновение вируса в клетки-хозяева, а также повышают когнитивные возможности снижают нейровоспаление. Лютеолин лучше проникает и достоверно снижает активность микроглии (то что нам нужно в этот момент).

✔️ Куркумин
антивоспаление;
нормализация оси HPA (гипоталамус-гипофиз-надпочечники), нормализация кортизола (в прошлом посте писала что это еще один камень в огород нашего плохого состояния после инфекции)
восстановление врожденного иммунитета
снижение депрессии (ингибирование МАО А и В)
Куркумин очень хорошо изучен на моделях нейровоспаления при б.Альцгеймера, в том числе и клинически тестирован

✔️ EGCG (эпигаллокатехин зеленого чая)
почти тот же эффект + повышение BDNF (фактор роста нейронов) + инактивация микроглии (это нам архи необходимо щас!)

✔️Ресверартол антивоспалаление, антиоксидант, восстанавливает ГЭБ (помним из прошлого поста что после инфекции он у нас дырявый, и многие проблемы из-за этого)

✔️ Адаптогены: гинкго билоба и женьшень. Есть исследования на моделях нейровоспаления. Гинкго повышает когнитивные способности + улучшение памяти. Также повышение микроциркуляции в сосудах, а мы помним что проблема сосудов очень актуальна после инфекции

✔️ Бакопа (Брахми) писала не раз. Именно ее пропивала курсами (но поняла что ее одной мало, потому что проблема многофакторна) она работает с нейровоспалением.

✔️ Босвелия - похожий эффект.

✔️ Омега 3 ЖК — они
проявляют противовоспалительные свойства, инактивируя микроглию/астроциты через путь передачи сигналов JNK и PPAR-Y.
Но, кстати!!! Совсем недавно было продемонстрировано, что влияние добавки Омега 3 ЖК, на когнитивные функции, по-видимому, зависит от исходного уровня гомоцистеина, то есть, для получения положительного воздействия W3-FA на когнитивные функции требуется адекватный статус витаминов гр В

Итак, как может выглядеть компиляция? Понятно, что не нужно все сразу. Антиоксиданты лучше принимать последовательно.

*Куркумин + Aller-Aid L-92 (на айхерб, там и босвелия, и лютеолин и лактобациллины), омега 3 минимум 3 г, витамины гр В (капайте, колите, перорально, решайте сами), после 1,5 мес, добавьте EGCG и ресверартол (я люблю все по отдельности, но тут честно, нужно пробовать).

✔️ Обязательно антигипоксанты (хотя бы гипоксен, но эффективнее Актовегин, дозировки и схемы обсуждайте со специалистом).

✔️ Озонотерапия - ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОООочень перспективная в пост CVD, и кстати, именно снижает активность тучных клеток.

✔️ Работа с кишечником (тут пробиотики, метабиотики + пребиотическое питание). Кишечник летит и есть связь нейровоспаления и микробиоты.

✔️ Церебролизин (ноотроп) перспективен.

✔️ Магний первый месяц от 800 мг ( у меня были такие приступы невралгий, что меньше просто не помогало)

✔ Мелатонин (тут много все писали, не буду) + пассифлора (если есть бессоница) по вашей возможности (не важно что сначала, одно за другим).

✔ маточное молочко (цельное, свежее 2 р в день) минимум 21 день, шиладжит (или мумие хорошее, или фульвовые кислоты) месяц. Как элемент питания - перга длительно. Очень очень работает, особенно Маточное!

Это не готовая схема, все индивидуально, все обсуждается. Кому то нужно еще работать над системой свертываемости, кому-то больше с ЖКТ + тут нужна работа с энергообменом (митохондрии, поэтому конечно Вшки, а после точечно НАД, В2, биотин, но тут нужно понимать что нужно точечно). Это именно то, что перспективно и имеет место быть при нейровоспалении.

На здоровье!!!!

Жду обратной связи.

#нейровоспаление
#ковид
#food_biochemistry_добавки

Серотонин в продуктах

Нутрициология глубже и сложнее, чем кажется на первый взгляд. "Ешь банан - повышай настроение". Логика как бы есть: банан -триптофан-прекурсор серотонина - чуть улучшится настроение. Но на самом деле дела обстоят несколько иначе и механизм другой, и банан, не особо поможет с депрессией. Хотя и банан и много еще каких фруктов содержат не просто триптофан, но и сам СЕРОТОНИН.

Разберемся?

В центральной нервной системе пути 5-НТ (cepoтонина) модулируют поведение, питание и СОН.

ВАЖНО: в кишечнике они участвуют в регуляции моторики желудочно-кишечного тракта. Как оказалось, в овощах и фруктах есть сам серотонин, потому что он нужен для синтеза мелатонина, а мелатонин стимулирует поздний вегетативный рост растения.

Итак, чемпионы по содержанию серотонина:

зеленый банан (до 21000 нг/г)
шпинат (34000 нг/г)
красный перец
грифония
маракуйя
помидоры черри
кофейные зерна

Но весь этот фитосеротонин попадая в наш организм, ведет себя как кишечный гормон, как серотонин, дофамин кишечника, который регулирует моторику!

Объясняю по простому:
Это эволюционный путь, что семя не задержалось в переносчике, поэтому серотонин активирирует кишечные нейроны, которые участвуют в мигрирующих моторных комплексах в толстой кишке.

AA Ок, но все равно ведь многие скажут: есть еда которая повышает настроение.
Разберемся: если мы говорим например, о шоколаде это не серотонин, а производные - фенилэтиламина и эта прекрасная молекула, но подробно о ней может быть воспринято как пропаганда))))) Но да, действительно, продукты которые содержат много аминокислоты триптофан, могут способствовать повышению и мозгового серотонина. Плюс мы же употребляем добавки 5HTP. Да, тут до сих пор точный механизм мы не знаем, серотонин (может) действует на периферические рецепторы, переносятся через энтероциты, и как то избегает внутреннего метаболизма (при условии НОРМОБИОТЫ!), переносятся через гематоэнцефалический барьер (то есть эндотелий капилляров и эпителий сосудистого сплетения) или оказывают влияние на центральную нервную систему.
Но и в этом случае это непосредственно связано с осью "Кишечник-Мозг", а именно с микробиотой, которая действительно сложным путем может уже влиять на увеличение серотонина там, где нам нужно. Но для этого нужно микробное разнообразие и здоровый кишечник.

Вот лишь несколько видов бактерий, которые могут вырабатывать серотонин: Lactococcus lactis, Lactobacillus plantarum, Streptococcus thermophiles, виды Escherichia, Morganella morganii, Klebsiella pneumoniae,видам Candida и Enterococcus.

Тема нейромедиаторов в пище и влияние на мозг реально интересная.

Слышали про синдром Китайского ресторана? Тему развиваем? Кстати, какие продукты реально влияют на ваше настроение?

#биохакинг #серотонин #нейромедиаторы #микробиота #нутрициология #нутрициолог #биохимия

Питание и добавки против усталости

Стрессы, усталость, истощение. Проснулся и уже усталый, астения 🌧💩

Я думаю что каждый испытывал что-то подобное.

С одной стороны, кажется что причина может совсем банальная: выгорел на работе/учебе/да просто долго без отпуска.
Но как оказалось, так или иначе усталость связана с конкретными изменениями, и почти всегда с ВОСПАЛЕНИЕМ!
Что далеко ходить: мы все прекрасно знаем СХУ (синдром хронической усталости) чаще всего одолевает после перенесенных инфекций (ОРВИ, грипп, острые кишечные инфекции, конечно - после главной болезни последних 2 лет)
Кроме того, много исследований посвящено СХУ сопряженной с хроническими в том числе аутоиммунными заболеваниями: АИТ, рассеянный склероз, б.Бехтерева, ревматоидный артрит и т.д.
Также при ярко выраженной вирусной нагрузке (герпесовирусы, ВЭБ) мы видим очень сильное состояние СХУ.

Интересно, что изучая людей с "усталостью", выяснилось, что как правило у них повышены воспалительные маркеры (например, C-реактивный белок, фактор некроза опухоли альфа (TNF-α), повышенная активация ядерного фактора каппа-бета (NF-κB), а Интерлейкин (ИЛ) -6, даже называется «фактором сна», как бы описывая состояние: хочется спать и ничего не делать.

✅А значит, нужно работать с воспалением и микробиотой чтобы решить вопрос УСТАЛОСТИ!
Разберем некоторые элементы питания и нутрицевтики, котоыре могут помочь с усталостью, тема очень сложная, и тут надо задействовать все связи: кишечник-микробиота-антивоспаление-повышение адаптивности-стероидогенез и т.д., но что-то вы можете уже начать применять.
Итак, что из элементов питания может помочь с усталостью??👉👉

1 Витамин А (ретиноевая кислота): известна своими эффектами уравновешивания воспаления за счет подавления провоспалительных Т-хелперов. Этот эффект модуляции воспаления и его влияние на утомляемость было подтверждено в двойном слепом плацебо контролируемом исследовании с участием 101 пациента с рассеянным склерозом. Согласно этим результатам, высокие дозы витамина А (25 000 (ME) в день (ретинилпальмитата) в течение 6 мес., далее с последующими 10 000 ME/день в течение 6 месяцев, значительно снизили показатели утомляемости (р = 0,004) после 1 года вмешательства.(PMID: 26996107)

2 Недостаток аминокислот приводит к развитию утомляемости, связанной с болезнью. Например, при нейровоспалительных состояниях хронический дефицит триптофана (как индикатор белковой недостаточности) считается значимым для развития СХУ, изменяется путь кинуренина и последующее производство серотонина и энергии. Обратить внимание на АЦЕТИЛ_КАРНИТИН!

3 Омега 3 и Омега 6 Дада!!! Именно, исследования были именно с совместным приемом. Несмотря на то что известный факт, что нам нужно прям минимизировать Омегу б, и повышать статус Омега 3, но в исслендованиях с пациентами с СХУ и АИЗ, показано что Омега б влияет на уровновешивание про и противовоспалительных цитокинов. Так что держим баланс.

4 Также есть интересные исследования по использованию антиоксиданта кверцетина, в некоторых исследованиях говорится про EGCG

5 Повышение статуса витамина Д
Все это сочетается с противовоспалительной диетой (Средиземноморская как вариант), включением определенных пробиотиков и растений и адаптогенов!!!

#нутрициолог #биохакинг #осеннийбиохакинг #биохимия #воспаление #постковид #хроническаяусталость #нутрициологиякурсы #витамины #омега3

Поговорим сегодня о полезных и интересных веществах?

Мумиë-сложнокомпонентная система. Это выделения горных пород, годами накапливающиеся и превращающиеся в особые субстанции, большой процент из которых занимают фульвовые кислоты. Это не какахи летучих мышей и белок (мне так в детстве говорили, мол, окоменелые). Это выделения горных пород, смесь метаболитов редких горных микроорганизмов и возможно, какие то консорциумы, также результат разложения мхов, молочаев и ещё каких-то растений..
Точно неизвестна тема происхождения, но сейчас именно эта гипотеза (исходя из хим состава, хроматографии) более всего к истине.
Кстати, такая же загадочная теория происхождения у нефти. И у них есть нечто общее, оба - чёрное золото.

Да, фульвовые кислоты -70% мумиё. И в большей степени их свойства определяются гуминовыми и фульвовыми к-ми.
Фульвовые кислоты - ОТДЕЛЬНАЯ тема! По индексу антиоксидантн.активноси ORAC превосходят лютелин, чернику и проч. В 100 р минимум. Их особая структура как клешни схватывает и удерживает минералы, которые могут быть в итоге супер био доступны. Но тут кстати, и проблема мумиё. Во многих индийских образцах и препаратах было обнаружено много ртути (возможно подделка, но все же), из-за этого мумиё вроде как даже запретили в Канаде.

Химический состав мумие: фульвовые кислоты (около Уролитины или DBP 70%) Некоторые сложные органич.соединения их так и назвали муминовые кислоты (дитерпены)
Некоторые аминокислоты (аспарагиновая, глицин)

Ну очень интересные уролитины!
Уролитины (также известные как дибензо-а-пироны или DBP) представляют собой естественные метаболиты, полученные в результате трансформации эллагитаннинов (ET) кишечными бактериями.
То есть эти вещества образуются только бактериями, как например бутират. Кстати, эти элагитаннины содержатся в гранатах, малине, ешьте и если с вашей , микробиотой все супер - уролитины обеспечены. Пока единственный известный источник самих уролитинов - мумие.
Уролитины обладают антиоксидантными, противовоспалительными и антипролиферативными свойствами. Уролитины улучшают функцию мышц (есть исследования). Также повышают количество здоровых митохондрий, и сейчас изучаются как очень перспективное вещество для продления жизни. Усиливают митофагию когда это необходимо.

Мумиё (саладжит) веками использовался в терапевтических целях как часть традиционных систем медицины во многих странах. для лечения мочеполовых заболеваний, диабета, стенокардии, желтухи, расстройств пищеварения, нервных заболеваний, хронического бронхита, анемии, остеопореза.

И сейчас очень многое из этого подтверждено исследованиями Так в тибетской медицине мумиë - - B TOM числе для мужской силы. И одно из исследованиях на мужчинах олигоспермией показало улучшение качества, количества, подвижности сперматозоидов при дозировке мумиë. 200 мг 2 р в день месяц.

К сожалению, для доказателей мумиë - просто зачастую фейк, так как почти нет двойных слепых рандомизир.плацебо-контролируемых исследований с хорошими когортами. Но тут нужно понимать что такие исследования достаточно дорогостоящие и в низ должны быть заинтересованы производители.

Древняя тибетская медицина определяла натуру мумиё как горячую во II степени и сухую. При приеме во внутрь укрепляет сердце, дух, веселит, дробит вещества с холодной натурой, укрепляет наружные и внутренние органы, сушит ненужную влагу организма, сохраняет все виды энергии человека, разжигает густые материи тела, открывает закупорки, очищает от вредных веществ, полезен от икоты, Оно выводит из тела яды, лечит болезни желудка, сердца, укрепляет желудок. лечит все холодные заболевания.

В Аюрведе и Тибетской, а также арабских медицинских трактатах начиная с 9 века, мумие используют для быстрого излечения переломов кости, остеопороза.

Интересно что в СССР проводили исследования на эту тему в 60-70х годах. 👇🏻
При лечении переломов (более 2500 больных) мумиё внутрь в дозе 0,2 г один раз в день, натощак на протяжении 10 дней.

Получены следующие результаты: процесс образования костной мозоли ускорялся на 13-17 дней по сравнению с контрольной группой, нормализовались гематологические показатели, повышалось содержание кальция, фосфора и частично калия, активность щелочной фосфатазы, а также общее количество белка и белковой фракции - Шакиров А.Ш. (1966-1969).

Мумие не только увеличивает скорость востановления кости, но и улучшает картину крови при переломах - Фролова Л.Н., Киселева Т.Л. (2010), Фролова Л.Н., Киселева Т.Л. (2011). Исмаилова.

На самом желе мумие - реально митохондриальная пилюля. И то что ее испокон веков использовали как пилюлю для бодрости, противовоспалительное, повышающее регенерацию средство - не удивительно. Он по-видимому активирует благодаря своему составу различные внутриклеточные факторы (SIRT1, разные протеинкиназы).

Но самая главная проблема -где его найти?????
1. то что у нас продают, таблетки мумие в аптеке мумие процентов на 20%, так как технология предполагает температурную обработку, а большинство соединений, терпеноиды нельзя греть более 30 градусов, или теряются вес свойства.

2. То что могут продавать на среднеазиатских и андийских рынках лучшем случае просто какая-то медово восковая смесь (барбарисовый сироп), в худшем там примеси овечьего говна еще((( Реально, из 20 образцов мумие на рынке Бухары (12 - не мумие) остальные - примеси с запахом навоза (это кстати я говорила в Гиде ПО Адаптогенам). Поэтому в идеале, если вы едете куда-то в Кашмир или деревеньку Хунза и там у местных из личных запасов покупаете мумие))) но я думаю мало кто из нас путешествует по Пакистану).

Prima Vie Shilajit iro технология позволяющая сохранить все свойства мумие (как заявляют), имеет исследования в ТЧ на pubmed, технология не нарушает свойства мумиё. Prima Vie можно найти и на айхерб или на Амазоне.

Такой шиладжит у меня, мумиё оно же.. я пока не начала пить.нл фирма jiva хорошая

ТОП
Натуральных агентов для Нейропластичности

Нейропластичность - универсальность нейронных связей и схем, на которые нервная система реагирует и адаптируется к изменяющимся условиям тела и окружающей среды.

✅Чем мы пластичнее, тем быстрее адаптируемся к новым условиям, лучше обучаемся и переключаемся на разные виды деятельности. Это свойство - важнейшая часть молодости нашего мозга и способности учиться, креативить.

✔️За это отвечают нейротрофины - сигнальные белки.
Среди них самые изученные - Нейротрофический фактор головного мозга (BDNF), а также фактор роста нервов (NGF). Они отвечают за развитие мозга, а также модулируют рост аксонов и дендритов, отвечают за рецепторы и даже передачу нейромедиаторов.
В общем, эти нейротропные факторы сейчас в прицельном внимании биохакеров, геронтологов и нейробиологов. Именно они, кстати играют не последнюю роль в патогенезе б. Альцгеймера, б. Паркинсона и других нейродегенеративных заболеваний.
⚠️ Пока что эксперименты с экзогенным ВDNF (искусственно синтезированном) не увенчались успехом (не проходят ГЭБ). Поэтому внимания уделяют натуральным препаратам которые будут повышать эндогенный (внутренний) BDNF.

🌿Фитохимия сейчас в прицеле ученых, биохакеров, за счет большого количество химических соединений разной природы, которые могут потенциировать действие друг друга.

1 Бакопа (брахми)
100% повышает BDNF, а также снижает все негативные факторы, которые влияют на нейропластичность, в первую очередь нейровоспаление. Прекрасный антидепрессантный эффект. Очень, очень сильно рекомендую в постковид (входит во многие схемы по снижению нейровоспаления). Мне помогла снять жесткие последствия ковид , в .т.ч. депрессивный эпизод. Работает в связках.
😌Также повышает чувствительность рецепторов серотонина и дофамина.

2 Кофе. Как бы не ругали кофе, но он прекрасен для нейронов))
Но исследования показывают что введение кофеина в зрелом или пожилом возрасте увеличивало BDNF, потребление кофеина в высоких дозах в молодом возрасте снижало концентрацию нейротрофина. Так что подросткам нельзя кофе, чего не скажешь о ваших бабушках.

3 Крокус (он же шафран) -
очень перспективен, повышает нейротрофин и показывает хороший антидепрессантный эффект.

4 Гинкго билоба. тут исследования не только на животных, но и клинические исследования с EGb761 (специальный экстракт, он же Мемоплант) кроме BDNF очень хороший антидепрес.эффект.

5. Зеленый чай. Причем многие компоненты чая влияют на нейропластичность: теанин, катехины чая и кофеин - все в совокупности супер. Особенно показали себя при старении мозга.
6. Лекарсвенные грибы (Ежовик Гребенчатый, Чага, Кордицепс)
фунгитерапия в прицеле по ряду направлений: снятие оксидативного стресса и снижение воспаление, модуляция нейромедиаторной системы, повышение BDNF). Сложный и интересный химический состав: бетта-глюканы, другие полисахариды, тритерпеноиды.



7. Адаптогены, мои любимые. Исследования по увеличению ВDNF имеют родиола розовая, женьшень красный, шалфей красный, элеутерококк.


Многие эти добавки нужно применять вместе: например, грибы +бакопа, грибы+гинкго, в зависимости от желаемого эффекта и назначения. Не забывая при этом о поддержке митохондрий (группа В, коферменты, адаптогены)

Многие уже есть в миксах и препаратах.
Это не полный список таких добавок, но эти - одни из самых популярных сегодня.


Что из этого использовали? Я практически - все! Моя любовь к травам и адаптогенам не знает границ, и каждый раз когда я наталкиваюсь на интересное исследования с ними, я поражаюсь широте спектра действия и как мало мы еще знаем.

📍 друзья привет
Много вопросов по бакопе ( брахми).
Сегодня покажу и расскажу

🍀Бакопа - хорошее растение.
Есть во многих моих программах.
Бакопа (Брахми в аюрведе)
Мозговой тоник, лёгкое ноотропное действие

✅Исследования по следующим направлениям:
Антиоксидант;
антидепрессант
противовоспалительное
антимикробный 
Анти  H. pylori
анксиолитик
Адаптогенный
противоопухолевый 
гепатопротекторное 
иммуномодулятор

✅От 700 мг в день
До еды, разделяя на 2-3 приема

✅Может считаться с другими Адаптогенами

✅Рекомендации у всех индивидуальные
Но пить может и стар и млад

Нюансы приема как наоборот немного касалась в Гид по Адаптогенам
В противовоспалительном и антистресс связке разберём на новом наборе курса через пару недель

Такие пробовала 👇👇👇👇


#аюрведа #адаптогены

Бабушке даю. В 83 года.

Продолжаем про #бакопа (брахми) 👇🏻

Первоначально бакопа (брахми) была описан примерно в 6 веке нашей эры (Чарака самхита, Атхар-Вед и Сушруту самхита - аюрведа), используемое для обострения интеллекта и ослабления умственных нарушений.
Трава якобы использовалась древними ведическими учеными для заучивания длинных священных гимнов и писании.

Бакопа в просторечии называют Брахми, в честь индуистского бога-создателя Брахмы.

Сейчас мы понимаем что что-то они знали в древности больше))))) чем мы)
Бакопа модулирует работу нейротрансмиттеров ацетилхолин, серотонин.

Бакозиде А, Бакозиде Б, Бакозапонины, Бетулиновая кислота (это же активное вещество нашей чаги))- это биоактивные компоненты Брахми. Каждый известный химический компонент играет важную роль в нейропротекции.

Широкую известность он приобрёл как нейротоник и усилитель памяти. Поэтому стал применяться против болезни Альцгеймера ( эффективность + безопасность).

Сейчас мы уже можем сказать, что он показывает хорошие результаты и у здоровых людей:

✅ улучшение памяти,

✅ когнитивных способностей,

✅ повышение способности к обучению.