#конфликт #осознанность
Друзья, как вы считатете, конфликты - это неотъемлемая часть нашей жизни или же без них можно обойтись?
"Если в вашей жизни нет конфликтов, проверьте, есть ли у вас пульс"
Чарльз Ликсон, психолог
«Конфликт»
Наблюдения показывают, что 80% конфликтов возникает помимо желания их участников. Происходит это из-за особенностей нашей психики и того, что большинство людей недостаточно знает о них, либо не придает им значения.
Конфликт - это человеческая форма противоречия, которое привело к нарушению взаимоотношений. Оно может быть снято путем обсуждения и взаимодействия с одновременным достижением взаимовыгодного результата.
‼️Однако, мы не всегда сознаем свои интересы. Чаще мы фиксируем свое внимание на способах, предлагаемых для реализации интересов. Несогласие с предложенным нами способом, мы принимаем за нарушение наших интересов.
Мы замечаем в оппоненте множество отрицательных черт и качеств, приписываем ему враждебные намерения, агрессивность. Оппонент делает то же самое. В результате между нами нарушаются отношения. При встрече с ним мы испытываем эмоциональное напряжение, раздражение, гнев, страх и др. Он чувствует то же самое.
⁉️Как же развивается конфликт❓
Нас интересует фаза активного периода конфликта.
1. Инцидент
Первое столкновение сторон. При значительной диспропорции сил конфликт может закончиться инцидентом.
2. Эскалация
Активное нарастание борьбы оппонентов.
3. Силовое действие
Не обязательно физическое воздействие. Замещает бесполезные дискуссии. Ожидания участников парадоксальны: обе стороны надеются путем нажима и твердости вызвать перемену позиций оппонента, но никто не готов добровольно уступить. Этот уровень психического реагирования, когда рассудочное поведение сменяется эмоциональным, соответствует возрасту 8-10 лет.
4. Накал страстей
Возраст 6-8 лет, когда образ "другого" еще сохраняется, но человек больше не считается с мыслями, чувствами, положением этого "другого". В эмоциональной
сфере доминирует черно-белый подход. Все, что "не я" и "не мы", - плохо и отвергается.
5. Кульминация
Абсолютизация негативной оценки оппонента и позитивной - себя. На карту ставятся "священные ценности", все высшие формы убеждений и высшие моральные обязательства. Оппонент становится абсолютным врагом и только врагом, обесценивается до состояния вещи и лишается человеческих черт. Психологический возраст в этот момент соответствует возрасту 4-6 лет.
6. Сбалансированное противодействие
Стороны продолжают противодействовать, однако интенсивность борьбы снижается. Стороны осознают, что продолжение конфликта силовыми методами не дает результата, но действия по достижению согласия еще не предпринимаются.
7. Завершение конфликта
Заключается в переходе от конфликтного противодействия к поиску решения проблемы и прекращению конфликта по любым причинам.
Как вы могли заметить, попадая в конфликтные ситуации, мы начинаем реагировать и проявлять себя из детского состояния теми же способами, которые были привычны нам в детстве.
Безусловно, способы реагирования индивидуальны, но одним из маркеров того, что в детстве мы получили травматичный опыт, будет как раз наш способ поведения в конфликте.
Возможность разрешения конфликта связана с фазами его развития.
На начальном этапе возникновения, развития и осознания конфликтной ситуации мы можем разрешить конфликт с вероятностью в 92%. На этапе начала открытого конфликтного взаимодействия вероятность меньше в два раза - 46%. А на этапе пика конфликта всего лишь 5%. И на фазе спада, в ходе деэскалации – 20%.
Обладая этой информацией, мы уже можем осознанно входить в конфликт и сразу же стараться минимизировать его последствия.
❤️Друзья, а какие способы выхода из конфликтов вы обычно используете в своей жизни? Буду рада вашим откликам)
#конфликт #психологромашкина #инциндент
Друзья, как вы считатете, конфликты - это неотъемлемая часть нашей жизни или же без них можно обойтись?
"Если в вашей жизни нет конфликтов, проверьте, есть ли у вас пульс"
Чарльз Ликсон, психолог
«Конфликт»
Наблюдения показывают, что 80% конфликтов возникает помимо желания их участников. Происходит это из-за особенностей нашей психики и того, что большинство людей недостаточно знает о них, либо не придает им значения.
Конфликт - это человеческая форма противоречия, которое привело к нарушению взаимоотношений. Оно может быть снято путем обсуждения и взаимодействия с одновременным достижением взаимовыгодного результата.
‼️Однако, мы не всегда сознаем свои интересы. Чаще мы фиксируем свое внимание на способах, предлагаемых для реализации интересов. Несогласие с предложенным нами способом, мы принимаем за нарушение наших интересов.
Мы замечаем в оппоненте множество отрицательных черт и качеств, приписываем ему враждебные намерения, агрессивность. Оппонент делает то же самое. В результате между нами нарушаются отношения. При встрече с ним мы испытываем эмоциональное напряжение, раздражение, гнев, страх и др. Он чувствует то же самое.
⁉️Как же развивается конфликт❓
Нас интересует фаза активного периода конфликта.
1. Инцидент
Первое столкновение сторон. При значительной диспропорции сил конфликт может закончиться инцидентом.
2. Эскалация
Активное нарастание борьбы оппонентов.
3. Силовое действие
Не обязательно физическое воздействие. Замещает бесполезные дискуссии. Ожидания участников парадоксальны: обе стороны надеются путем нажима и твердости вызвать перемену позиций оппонента, но никто не готов добровольно уступить. Этот уровень психического реагирования, когда рассудочное поведение сменяется эмоциональным, соответствует возрасту 8-10 лет.
4. Накал страстей
Возраст 6-8 лет, когда образ "другого" еще сохраняется, но человек больше не считается с мыслями, чувствами, положением этого "другого". В эмоциональной
сфере доминирует черно-белый подход. Все, что "не я" и "не мы", - плохо и отвергается.
5. Кульминация
Абсолютизация негативной оценки оппонента и позитивной - себя. На карту ставятся "священные ценности", все высшие формы убеждений и высшие моральные обязательства. Оппонент становится абсолютным врагом и только врагом, обесценивается до состояния вещи и лишается человеческих черт. Психологический возраст в этот момент соответствует возрасту 4-6 лет.
6. Сбалансированное противодействие
Стороны продолжают противодействовать, однако интенсивность борьбы снижается. Стороны осознают, что продолжение конфликта силовыми методами не дает результата, но действия по достижению согласия еще не предпринимаются.
7. Завершение конфликта
Заключается в переходе от конфликтного противодействия к поиску решения проблемы и прекращению конфликта по любым причинам.
Как вы могли заметить, попадая в конфликтные ситуации, мы начинаем реагировать и проявлять себя из детского состояния теми же способами, которые были привычны нам в детстве.
Безусловно, способы реагирования индивидуальны, но одним из маркеров того, что в детстве мы получили травматичный опыт, будет как раз наш способ поведения в конфликте.
Возможность разрешения конфликта связана с фазами его развития.
На начальном этапе возникновения, развития и осознания конфликтной ситуации мы можем разрешить конфликт с вероятностью в 92%. На этапе начала открытого конфликтного взаимодействия вероятность меньше в два раза - 46%. А на этапе пика конфликта всего лишь 5%. И на фазе спада, в ходе деэскалации – 20%.
Обладая этой информацией, мы уже можем осознанно входить в конфликт и сразу же стараться минимизировать его последствия.
❤️Друзья, а какие способы выхода из конфликтов вы обычно используете в своей жизни? Буду рада вашим откликам)
#конфликт #психологромашкина #инциндент
#обомне
Помню, в детстве большинство из нас хотели стать врачами, учителями или космонавтами. Космонавтом я не мечтала стать, но небо, неизведанные просторы галактики влекли меня всегда. А начало моему увлечению ещё в далёком 1983 году положили мои бабушка и дедушка, подарив на моё 7-летие книгу о Юрии Гагарине.
⠀
Эта книга мне очень дорога, как память о них и о том времени. У дедушки с бабушкой были друзья в звёздном городке и им удалось подписать мне книгу у первой в мире женщины-космонавта, вышедшей в открытый космос, Светланы Евгеньевны Савицкой.
⠀
Потом были 2 толстых тома энциклопедий по астрономии и увлекательные беседы с папой о том, что находится за пределами нашей планеты. Вспоминаю, как тёплыми летними вечерами мы стояли на балконе 10-ого этажа и, глядя в звёздное небо, искали загадочные созвездия и говорили о далёких планетах.
⠀
В старших классах с подругой штудировали всевозможные гороскопы и проверяли их характеристики на родных, знакомых и одноклассниках. Наловчились так, что могли, иногда даже с первой попытки, сказать к какому знаку зодиака относится человек:)
⠀
Сейчас я уже сертифицированный астролог и моё увлечение помогает мне открывать новые грани и возможности человеческой души. Астрология и психология дополняют друг друга. Астрология даёт нам возможность осознать и принять наши сильные и слабые стороны, понять жизненные задачи и сделать оптимальный выбор.
⠀
А психология и психотерапия помогают решить эти задачи: избавиться от токсичных установок, родительских предписаний, исцелить детские травмы, восстановить границы, стать целостным, открыть в себе способности и возможности, обрести смысл жизни и понять своё предназначение.
⠀
Всё во вселенной излучает вибрации, в том числе и человек. Всё взаимодействует и оказывает влияние друг на друга. Человек рождается в определённый момент времени, в определённом месте. В этот момент, и любой другой, планеты Солнечной Системы относительно Земли и друг друга находятся в особом положении, в определённом взаимодействии, влияя на уникальность человека.
⠀
Но только сам человек решает, каким путём ему идти и на каких вибрациях жить. Уже сегодня вы можете жить из состояния, в котором вы хотели бы жить в будущем. Всех обнимаю🤗
Помню, в детстве большинство из нас хотели стать врачами, учителями или космонавтами. Космонавтом я не мечтала стать, но небо, неизведанные просторы галактики влекли меня всегда. А начало моему увлечению ещё в далёком 1983 году положили мои бабушка и дедушка, подарив на моё 7-летие книгу о Юрии Гагарине.
⠀
Эта книга мне очень дорога, как память о них и о том времени. У дедушки с бабушкой были друзья в звёздном городке и им удалось подписать мне книгу у первой в мире женщины-космонавта, вышедшей в открытый космос, Светланы Евгеньевны Савицкой.
⠀
Потом были 2 толстых тома энциклопедий по астрономии и увлекательные беседы с папой о том, что находится за пределами нашей планеты. Вспоминаю, как тёплыми летними вечерами мы стояли на балконе 10-ого этажа и, глядя в звёздное небо, искали загадочные созвездия и говорили о далёких планетах.
⠀
В старших классах с подругой штудировали всевозможные гороскопы и проверяли их характеристики на родных, знакомых и одноклассниках. Наловчились так, что могли, иногда даже с первой попытки, сказать к какому знаку зодиака относится человек:)
⠀
Сейчас я уже сертифицированный астролог и моё увлечение помогает мне открывать новые грани и возможности человеческой души. Астрология и психология дополняют друг друга. Астрология даёт нам возможность осознать и принять наши сильные и слабые стороны, понять жизненные задачи и сделать оптимальный выбор.
⠀
А психология и психотерапия помогают решить эти задачи: избавиться от токсичных установок, родительских предписаний, исцелить детские травмы, восстановить границы, стать целостным, открыть в себе способности и возможности, обрести смысл жизни и понять своё предназначение.
⠀
Всё во вселенной излучает вибрации, в том числе и человек. Всё взаимодействует и оказывает влияние друг на друга. Человек рождается в определённый момент времени, в определённом месте. В этот момент, и любой другой, планеты Солнечной Системы относительно Земли и друг друга находятся в особом положении, в определённом взаимодействии, влияя на уникальность человека.
⠀
Но только сам человек решает, каким путём ему идти и на каких вибрациях жить. Уже сегодня вы можете жить из состояния, в котором вы хотели бы жить в будущем. Всех обнимаю🤗
#ЮрийГагарин
Великие слова Великого человека! Записка Юрия Гагарина.
Великие слова Великого человека! Записка Юрия Гагарина.
#осознанность
Друзья, помните, в детстве была волшебная фраза, которая быстро отменяла конфликт и вела к примирению сторон: «Мир, дружба, жвачка»? Жаль, что во взрослых конфликтах она не работает.
Я уверена, мир станет добрее и гармоничнее, а конфликтные ситуации будут способствовать нашему росту и развитию, если мы изначально будем стремиться к примирению, а не вражде. Если мы будем действовать из взрослой, осознанной позиции, а не из детской.
«Усиливающаяся бездумность проистекает из болезни, подтачивающей самую сердцевину современного человека. Сегодняшний человек спасается бегством от мышления...»
"Время и бытие" М. Хайдеггер
В обществе всегда возникали и проявлялись различного рода конфликты между людьми: от межличностных и семейных до социально — классовых и межгосударственных.
Понятие “разрешение” конфликта — это процесс устранения, в первую очередь, основ конфликта и его причин, нахождение оптимальных для двух сторон решений, а не поиск правых и виноватых.
✅Правила грамотного преодоления конфликта включают в себя следующее:
- Попытайтесь поставить себя на место конфликтующей стороны.
- Не делайте поспешных выводов. Дайте оппоненту некоторое конкретное время, чтобы осмыслить создавшуюся ситуацию: урегулирование конфликта - это решение проблемы «что делать», а не расследование вины «кто виноват».
- Не давайте конфликту разрастись, чтобы в него не втягивались новые участники. Проблемы должны решаться преимущественно теми, кто их создал.
- Преодолеть конфликт помогает общая деятельность и постоянная коммуникация между конфликтующими сторонами.
- Важно найти момент для начала переговоров, «точки» доверия и уважения к другому.
- При обсуждении анализируйте мнения противоположных сторон, ищите компромисс, выслушивайте мнение каждой стороны: не столько для того, чтобы его опровергнуть, сколько для того, чтобы его учесть. Согласия в конфликте можно достичь путем определения общей основы оценок.
- Конфликт разрешим при твердом намерении обеих сторон к конструктивной дискуссии в интересах дела.
Сами по себе конфликты неизбежны, потому что мы разные и наши цели тоже. Но важно всегда помнить, что это не повод для ожесточённой борьбы, а возможность для взаимного обогащения, уважения, доверия, развития и процветания, даже если наши интересы расходятся.
❤️Друзья, со Светлым Праздником Пасхи! Мира, любви Вам и благости! Только доброе намерение является созидательной силой!
#конфликт #мир #психологромашкина #пасха
Друзья, помните, в детстве была волшебная фраза, которая быстро отменяла конфликт и вела к примирению сторон: «Мир, дружба, жвачка»? Жаль, что во взрослых конфликтах она не работает.
Я уверена, мир станет добрее и гармоничнее, а конфликтные ситуации будут способствовать нашему росту и развитию, если мы изначально будем стремиться к примирению, а не вражде. Если мы будем действовать из взрослой, осознанной позиции, а не из детской.
«Усиливающаяся бездумность проистекает из болезни, подтачивающей самую сердцевину современного человека. Сегодняшний человек спасается бегством от мышления...»
"Время и бытие" М. Хайдеггер
В обществе всегда возникали и проявлялись различного рода конфликты между людьми: от межличностных и семейных до социально — классовых и межгосударственных.
Понятие “разрешение” конфликта — это процесс устранения, в первую очередь, основ конфликта и его причин, нахождение оптимальных для двух сторон решений, а не поиск правых и виноватых.
✅Правила грамотного преодоления конфликта включают в себя следующее:
- Попытайтесь поставить себя на место конфликтующей стороны.
- Не делайте поспешных выводов. Дайте оппоненту некоторое конкретное время, чтобы осмыслить создавшуюся ситуацию: урегулирование конфликта - это решение проблемы «что делать», а не расследование вины «кто виноват».
- Не давайте конфликту разрастись, чтобы в него не втягивались новые участники. Проблемы должны решаться преимущественно теми, кто их создал.
- Преодолеть конфликт помогает общая деятельность и постоянная коммуникация между конфликтующими сторонами.
- Важно найти момент для начала переговоров, «точки» доверия и уважения к другому.
- При обсуждении анализируйте мнения противоположных сторон, ищите компромисс, выслушивайте мнение каждой стороны: не столько для того, чтобы его опровергнуть, сколько для того, чтобы его учесть. Согласия в конфликте можно достичь путем определения общей основы оценок.
- Конфликт разрешим при твердом намерении обеих сторон к конструктивной дискуссии в интересах дела.
Сами по себе конфликты неизбежны, потому что мы разные и наши цели тоже. Но важно всегда помнить, что это не повод для ожесточённой борьбы, а возможность для взаимного обогащения, уважения, доверия, развития и процветания, даже если наши интересы расходятся.
❤️Друзья, со Светлым Праздником Пасхи! Мира, любви Вам и благости! Только доброе намерение является созидательной силой!
#конфликт #мир #психологромашкина #пасха
#обида
Каждый из нас знаком с неприятным чувством обиды в качестве обиженного или обидчика. Но это чувство не является базовой эмоцией для человека. За обидой стоят такие чувства, как гнев, несправедливость, разочарование, жалость к себе. Но это не всё.
❓Замечали ли вы, что не всегда можете выразить свои чувства обидчику? И знаете почему?
За обидой также стоитчувство любви и заботы о близком нам человеке. И как вы догадываетесь, именно близким людям сложнее всего открыто выразить злость, агрессию и негодование. Потому что обижаемся мы на тех, кто делает нам больнее всего. И, как правило, это самые значимые для нас люди. Ведь именно их мнение, действие и отношение являются для нас наиболее эмоционально важными.
😢 Обида возникает тогда, когда человек чувствует, что в отношении его поступили несправедливо или неблагодарно. Причем практически всегда обида представляет собой результат ожиданий самого человека, которые по тем или иным причинам не оправдались. Мы ждём понимания и оправдания наших надежд, например, со стороны своего партнера и чувствуем обиду, если он проявляет непонимание и не оправдывает наши ожидания от него.
🆘 Если мы не можем выразить свои чувства, спрятанные за обидой, то она начинает разрушать нас изнутри, проявляясь психосоматическими заболеваниями. Обижаясь, мы хотим донести другому, что нам больно, с нами несправедливо обошлись. Но варимся в супе из негативных эмоций мы, а обидчик, зачастую, даже не понимает причину нашей обиды, а иногда и вовсе не знает, что мы на него обижены.
🤬 Но порой обида перерастает в пассивную агрессию, когда обиженный человек демонстрирует отстранение, молчание, холодность, избегание в отношении обидчика или устраивает истерики с обвинениями. И тогда обидчик, а мы помним, что это как правило, значимый для нас человек, подвергается сильному психологическому давлению и тоже страдает.
Обида актуальна, пока у нас есть ожидания от человека (это может быть и общество), чтобы он признал, что сделал что-то не так и извинился. Нам это важно, чтобы почувствовать свою значимость. Обида произрастает из детского Эго-состояния. Ребёнку важно, чтобы его ожидания были оправданы.
Если родители не удовлетворяли потребности ребёнка в защите, принятии, любви, поддержке, отражении его личностных качеств, эмоций и чувств, то ребёнок реагировал чувством обиды на игнорирование его нужд и желаний. И эта стратегия осталась рабочей и во взрослой жизни.
‼️Но если мы хотим, чтобы не страдало наше психологическое и психосоматическое здоровье, важно взять ответственность за свою жизнь и осознать, что на самом деле стоит за нашей обидой и какие фрустрированные потребности мы хотим удовлетворить.
Друзья, а как вы справляетесь с обидой?
#психологромашкина #радостьжизни
Каждый из нас знаком с неприятным чувством обиды в качестве обиженного или обидчика. Но это чувство не является базовой эмоцией для человека. За обидой стоят такие чувства, как гнев, несправедливость, разочарование, жалость к себе. Но это не всё.
❓Замечали ли вы, что не всегда можете выразить свои чувства обидчику? И знаете почему?
За обидой также стоит
😢 Обида возникает тогда, когда человек чувствует, что в отношении его поступили несправедливо или неблагодарно. Причем практически всегда обида представляет собой результат ожиданий самого человека, которые по тем или иным причинам не оправдались. Мы ждём понимания и оправдания наших надежд, например, со стороны своего партнера и чувствуем обиду, если он проявляет непонимание и не оправдывает наши ожидания от него.
🆘 Если мы не можем выразить свои чувства, спрятанные за обидой, то она начинает разрушать нас изнутри, проявляясь психосоматическими заболеваниями. Обижаясь, мы хотим донести другому, что нам больно, с нами несправедливо обошлись. Но варимся в супе из негативных эмоций мы, а обидчик, зачастую, даже не понимает причину нашей обиды, а иногда и вовсе не знает, что мы на него обижены.
🤬 Но порой обида перерастает в пассивную агрессию, когда обиженный человек демонстрирует отстранение, молчание, холодность, избегание в отношении обидчика или устраивает истерики с обвинениями. И тогда обидчик, а мы помним, что это как правило, значимый для нас человек, подвергается сильному психологическому давлению и тоже страдает.
Обида актуальна, пока у нас есть ожидания от человека (это может быть и общество), чтобы он признал, что сделал что-то не так и извинился. Нам это важно, чтобы почувствовать свою значимость. Обида произрастает из детского Эго-состояния. Ребёнку важно, чтобы его ожидания были оправданы.
Если родители не удовлетворяли потребности ребёнка в защите, принятии, любви, поддержке, отражении его личностных качеств, эмоций и чувств, то ребёнок реагировал чувством обиды на игнорирование его нужд и желаний. И эта стратегия осталась рабочей и во взрослой жизни.
‼️Но если мы хотим, чтобы не страдало наше психологическое и психосоматическое здоровье, важно взять ответственность за свою жизнь и осознать, что на самом деле стоит за нашей обидой и какие фрустрированные потребности мы хотим удовлетворить.
Друзья, а как вы справляетесь с обидой?
#психологромашкина #радостьжизни
#обида
Как он мог так поступить со мной? Ему на меня наплевать! Я отдала ему лучшие годы своей жизни, а он даже не попросил прощения! Я не заслуживаю такого обращения! Все они одинаковые!
Знакомые фразы? За ними стоит обида женщины на мужчину. Обида разъедает её изнутри, вызывая отчуждение и недоверие к мужчине, тем самым увеличивая пропасть между ними. Обижаясь, женщина хочет почувствоватьсвою значимость в глазах мужчины. Она как бы приглашает мужчину исправить ситуацию, принеся извинения.
Но если этого не происходит, женщина подавляет свой гнев и свою боль, замыкаясь в себе. Она чувствует себя ненужной и нелюбимой. И даже спустя много лет обида продолжает жить в ней, сигнализируя о недоверии к мужчинам и закрытости новым отношениям.
❤️🩹 Непрожитая обида на мужчин, накапливаясь, может проявляться женскими и другими психосоматическими заболеваниями, вытеснением или подавлением своей женской природы.
Бывают ситуации, когда обида для женщины является средством манипуляции. Сразу представляется образ женщины с надутыми губками и потупленными глазками. Для неё это привычный способ получить желаемое. Почему привычный?
Потому что изначально обида – это возможность ребёнка взять от взрослых то, что ему необходимо. И если в детстве родители удовлетворяли любой каприз девочки, то этот способ зафиксировался у ребёнка, как возможность получить желаемое.
🥺 Обижаясь, мы становимся ребёнком, который не может повлиять на ситуацию иным образом, он зависим от взрослой фигуры родителя. В отношениях мы перекладываем ответственность на мужчину, если он не оправдывает наших ожиданий от него.
Фактически мы ему говорим: «Я ожидала, что ты будешь таким-то и будешь делать так-то. Но ты не такой и не соответствуешь моим ожиданиям и надеждам. Сделай что-нибудь, измени это, докажи, что ты меня любишь.» И рассчитываем хотя бы на извинение или примирение.
❌ Часто девочки ещё в детстве принимают решение на основании родительских посланий от мам и бабушек, что мужчинам доверять нельзя. И несут обиду на мужчин через всю жизнь, реализовывая свой жизненный сценарий, в котором все мужики сво…
❗️Если опыт отношений с отцом зафиксировался как неудовлетворительный или отношения между мамой и папой были далеки от гармоничных, то девочка неосознанно в своих отношениях будет пытаться его скомпенсировать, реагируя обидой, как и в детстве, на отца.
🚫 Прошлый непроработанный травматичный опыт в отношениях с мужчинами, также может проявляться частыми обидами женщины к своему партнёру.
✅ Безусловно, подогревает обиды недостаточная ценность себя как женщины. Неадекватная самооценка загоняет женщину в позицию жертвы, ставя её в зависимость от мужчины, вынуждая реагировать обидами и обвинениями.
❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
Раскрывать свою ценность и укреплять самооценку мы будем на исцеляющем курсе для женщин "РОСКОШЬ БЫТЬ СОБОЙ".
Вы можете присоединиться, написав мне в личные сообщения или комментарии, и мы обсудим возможности нашей группы и вашего участия ❤️
#роскошьбытьсобой #психологромашкина #женскаягруппа #самооценка
Как он мог так поступить со мной? Ему на меня наплевать! Я отдала ему лучшие годы своей жизни, а он даже не попросил прощения! Я не заслуживаю такого обращения! Все они одинаковые!
Знакомые фразы? За ними стоит обида женщины на мужчину. Обида разъедает её изнутри, вызывая отчуждение и недоверие к мужчине, тем самым увеличивая пропасть между ними. Обижаясь, женщина хочет почувствовать
Но если этого не происходит, женщина подавляет свой гнев и свою боль, замыкаясь в себе. Она чувствует себя ненужной и нелюбимой. И даже спустя много лет обида продолжает жить в ней, сигнализируя о недоверии к мужчинам и закрытости новым отношениям.
❤️🩹 Непрожитая обида на мужчин, накапливаясь, может проявляться женскими и другими психосоматическими заболеваниями, вытеснением или подавлением своей женской природы.
Бывают ситуации, когда обида для женщины является средством манипуляции. Сразу представляется образ женщины с надутыми губками и потупленными глазками. Для неё это привычный способ получить желаемое. Почему привычный?
Потому что изначально обида – это возможность ребёнка взять от взрослых то, что ему необходимо. И если в детстве родители удовлетворяли любой каприз девочки, то этот способ зафиксировался у ребёнка, как возможность получить желаемое.
🥺 Обижаясь, мы становимся ребёнком, который не может повлиять на ситуацию иным образом, он зависим от взрослой фигуры родителя. В отношениях мы перекладываем ответственность на мужчину, если он не оправдывает наших ожиданий от него.
Фактически мы ему говорим: «Я ожидала, что ты будешь таким-то и будешь делать так-то. Но ты не такой и не соответствуешь моим ожиданиям и надеждам. Сделай что-нибудь, измени это, докажи, что ты меня любишь.» И рассчитываем хотя бы на извинение или примирение.
❌ Часто девочки ещё в детстве принимают решение на основании родительских посланий от мам и бабушек, что мужчинам доверять нельзя. И несут обиду на мужчин через всю жизнь, реализовывая свой жизненный сценарий, в котором все мужики сво…
❗️Если опыт отношений с отцом зафиксировался как неудовлетворительный или отношения между мамой и папой были далеки от гармоничных, то девочка неосознанно в своих отношениях будет пытаться его скомпенсировать, реагируя обидой, как и в детстве, на отца.
🚫 Прошлый непроработанный травматичный опыт в отношениях с мужчинами, также может проявляться частыми обидами женщины к своему партнёру.
✅ Безусловно, подогревает обиды недостаточная ценность себя как женщины. Неадекватная самооценка загоняет женщину в позицию жертвы, ставя её в зависимость от мужчины, вынуждая реагировать обидами и обвинениями.
❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
Раскрывать свою ценность и укреплять самооценку мы будем на исцеляющем курсе для женщин "РОСКОШЬ БЫТЬ СОБОЙ".
Вы можете присоединиться, написав мне в личные сообщения или комментарии, и мы обсудим возможности нашей группы и вашего участия ❤️
#роскошьбытьсобой #психологромашкина #женскаягруппа #самооценка
#обида
Почему обижаться удобно?
«Не подходи ко мне, я обиделась…». Предлагаю временно занять позицию обиженного человека и проанализировать, что же стоит за этой фразой: что мы чувствуем и чего мы хотим, когда обижаемся.
🆘 Конечно, нам становится себя жалко. Потому что мы оказываемся в позиции жертвы, нас обидели. А жалость — это очень сладкое чувство. Удобно? - Да. Только жалость к себе делает человека слабее и несчастнее. И если есть жертва, то всегда найдётся и обидчик.
⁉️ Что мы хотим получить, обижаясь? Безусловно, внимание. Тоже удобно. У нас возникает иллюзия контроля над обидчиком. Мы думаем, что наказываем его за то, что не оправдал наших ожиданий и ждём, что он извинится. Но он может даже и не понимать, в чём его вина.
🎯 А если мы изначально обижаемся с целью получить желаемое? Манипулируем человеком, заставляя чувствовать свою вину перед нами. Удобно же! Только долго отношения не смогут держаться на чувстве вины и обиды.
❌ Как насчёт снятия ответственности с себя с помощью чувства обиды? Это родители виноваты, что я такой. Чем не удобная позиция?! Или начальник дурак, что не замечает моих заслуг. А может это государство забыло позаботиться обо мне и моя жизнь катится под откос? Все вокруг виноваты.
⛔️ Остаётся только обижаться, отдавая возможность управлять своей жизнью другим, лишая себя свободы выбора и ставя в слабое, зависимое положение от других людей и обстоятельств.
❓Друзья, удалось отследить, что у вас является пусковым механизмом для обиды? Какие потребности вы хотите удовлетворить, на самом деле?
Почему обижаться удобно?
«Не подходи ко мне, я обиделась…». Предлагаю временно занять позицию обиженного человека и проанализировать, что же стоит за этой фразой: что мы чувствуем и чего мы хотим, когда обижаемся.
🆘 Конечно, нам становится себя жалко. Потому что мы оказываемся в позиции жертвы, нас обидели. А жалость — это очень сладкое чувство. Удобно? - Да. Только жалость к себе делает человека слабее и несчастнее. И если есть жертва, то всегда найдётся и обидчик.
⁉️ Что мы хотим получить, обижаясь? Безусловно, внимание. Тоже удобно. У нас возникает иллюзия контроля над обидчиком. Мы думаем, что наказываем его за то, что не оправдал наших ожиданий и ждём, что он извинится. Но он может даже и не понимать, в чём его вина.
🎯 А если мы изначально обижаемся с целью получить желаемое? Манипулируем человеком, заставляя чувствовать свою вину перед нами. Удобно же! Только долго отношения не смогут держаться на чувстве вины и обиды.
❌ Как насчёт снятия ответственности с себя с помощью чувства обиды? Это родители виноваты, что я такой. Чем не удобная позиция?! Или начальник дурак, что не замечает моих заслуг. А может это государство забыло позаботиться обо мне и моя жизнь катится под откос? Все вокруг виноваты.
⛔️ Остаётся только обижаться, отдавая возможность управлять своей жизнью другим, лишая себя свободы выбора и ставя в слабое, зависимое положение от других людей и обстоятельств.
❓Друзья, удалось отследить, что у вас является пусковым механизмом для обиды? Какие потребности вы хотите удовлетворить, на самом деле?
Обидчивость – признак неадекватной самооценки?
То, как мы обижаемся зависит от адекватности нашей самооценки. Адекватная самооценка говорит о чувстве своей и чужой ценности. Об умении держать границы. Человек с адекватной самооценкой не погружается в обиду надолго. Она даёт ему возможность понять причину обиды и найти выход из сложившейся ситуации, а не идти на поводу у своих чувств.
Если обида становится одной из ведущих эмоций, то речь уже идёт о такой черте характера, как обидчивость. Обидчивый человек – это не тот, кого обижают, а тот, кто хочет обижаться. Такой человек порой неосознанно ищет повод, чтобы обидеться на кого-то или за что-то. А тот, кто ищет, тот всегда находит и обижается. Зачем ему это? Чтобы чувствовать свою значимость.
Обидчивость —это следствие неадекватной самооценки. Она может быть завышенная и заниженная. У человека с завышенной ⬆ самооценкой есть тенденция завышать свои ожидания от окружающих. Он категоричен в отношении людей, которые не согласны с ним, живут по своим правилам и не признают его грандиозность.
Это даёт ему повод с помощью обиды манипулировать людьми, играя на их чувстве вины с целью добиться своего и получить желаемое чужими силами. Подобная обидчивость приводит к пассивности, стремлению, чтобы его вопросы и проблемы решили за него. Обида человека с завышенной самооценкой – искусственно раздутая трагедия, это спектакль. Почти каждодневный.
Человек с заниженной ⬇ самооценкой не чувствует своей ценности, он очень уязвим. Ему кажется, что другие так и хотят его обидеть и причинить ему боль. И подсознательно он сам ищет повод, чтобы обидеться и доказать самому себе свою несостоятельность и несправедливость этого мира. Он жертва. А если есть жертва, найдётся и палач. И тогда его самосбывающееся пророчество оправдывается.
!!! Обида – очень токсичное чувство. Она не даёт человеку реализовывать свои возможности, он просто их не видит. Обида застилает глаза. Обидчивый человек также не видит того, что он сам может быть не прав. Обида для человека с неадекватной самооценкой это вторичная выгода. Способ добиться внимания и подтвердить собственную значимость за счёт других людей.
!!! Обидчивость — это прямой показатель незрелости личности и даже некоторой инфантильности. Обидчивость свойственна нецелостной и неуверенной в себе личности. Поэтому стремление к адекватной оценке себя и окружающих людей является основным шагом на пути избавления от обидчивости.
❣ Если вам важно чувствовать себя уверенно, опираясь на свою ценность, не быть заложником неоправданных ожиданий от других людей, смело заявлять о своих желаниях и потребностях, я могу помочь вам раскрыть ваш потенциал, чтобы самооценка была устойчивой и не зависела от внешних факторов.
* Вы всегда можете написать мне в личные сообщения или ниже в комментарии. Буду рада вам помочь!
#обида #самооценка #психологромашкина
То, как мы обижаемся зависит от адекватности нашей самооценки. Адекватная самооценка говорит о чувстве своей и чужой ценности. Об умении держать границы. Человек с адекватной самооценкой не погружается в обиду надолго. Она даёт ему возможность понять причину обиды и найти выход из сложившейся ситуации, а не идти на поводу у своих чувств.
Если обида становится одной из ведущих эмоций, то речь уже идёт о такой черте характера, как обидчивость. Обидчивый человек – это не тот, кого обижают, а тот, кто хочет обижаться. Такой человек порой неосознанно ищет повод, чтобы обидеться на кого-то или за что-то. А тот, кто ищет, тот всегда находит и обижается. Зачем ему это? Чтобы чувствовать свою значимость.
Обидчивость —
Это даёт ему повод с помощью обиды манипулировать людьми, играя на их чувстве вины с целью добиться своего и получить желаемое чужими силами. Подобная обидчивость приводит к пассивности, стремлению, чтобы его вопросы и проблемы решили за него. Обида человека с завышенной самооценкой – искусственно раздутая трагедия, это спектакль. Почти каждодневный.
Человек с заниженной ⬇ самооценкой не чувствует своей ценности, он очень уязвим. Ему кажется, что другие так и хотят его обидеть и причинить ему боль. И подсознательно он сам ищет повод, чтобы обидеться и доказать самому себе свою несостоятельность и несправедливость этого мира. Он жертва. А если есть жертва, найдётся и палач. И тогда его самосбывающееся пророчество оправдывается.
!!! Обида – очень токсичное чувство. Она не даёт человеку реализовывать свои возможности, он просто их не видит. Обида застилает глаза. Обидчивый человек также не видит того, что он сам может быть не прав. Обида для человека с неадекватной самооценкой это вторичная выгода. Способ добиться внимания и подтвердить собственную значимость за счёт других людей.
!!! Обидчивость — это прямой показатель незрелости личности и даже некоторой инфантильности. Обидчивость свойственна нецелостной и неуверенной в себе личности. Поэтому стремление к адекватной оценке себя и окружающих людей является основным шагом на пути избавления от обидчивости.
❣ Если вам важно чувствовать себя уверенно, опираясь на свою ценность, не быть заложником неоправданных ожиданий от других людей, смело заявлять о своих желаниях и потребностях, я могу помочь вам раскрыть ваш потенциал, чтобы самооценка была устойчивой и не зависела от внешних факторов.
* Вы всегда можете написать мне в личные сообщения или ниже в комментарии. Буду рада вам помочь!
#обида #самооценка #психологромашкина
#анонс
Сколько важного и сокровенного кроется в слове «женственность» 🌷
По сути, это женская природа, которая делает женщину счастливой, гармоничной с собой и в отношениях с мужчинами. Исторически в нашей стране женственность мало ценилась. Женщины были вынуждены заменять мужчин в их отсутствии, занимаясь тяжёлым физическим трудом, общество требовало скорого выхода на работу после рождения ребёнка.
К сожалению, и тенденции нашего времени, в котором главенствуют мужские ценности (успех, карьера и деньги), все более убеждают женщину быть сильной, с присущими силе мужскими чертами. Женщина вступает в борьбу с мужчинами, начинает конкурировать, доказывая, что она может всё то, что когда-то, исторически и по природе своей, делали только мужчины. Психологически мужчина вынужден защищаться и воспринимать женщину, не как женщину, а как своего конкурента. И как итог, проблемы в отношениях с мужчинами, неустроенность семейной жизни и неудовлетворение собой, как женщиной.
Зачастую мужественность определяют, как силу, активность, напористость, амбиции и достижения, а женственность как слабость. Здесь происходит подмена понятий. Есть мнение, что быть сильным/ой – не соответствовать своей природе, не чувствовать, вытеснять, подавлять, чтобы не испытывать боль и иметь холодный разум. Но это иллюзия. Чем дальше мы уходим от своих чувств, тем больше теряем себя.
Сила воспринимается как антипод женственности, только через призму мужского проявления силы. Но женственность — это тоже сила, только другая. Женская сила проявляется в выносливости, силе характера, гибкости, житейской мудрости, чувствительности и интуиции, привлекательности и нежности. И конечно же, неотъемлемая составляющая женственности — это материнство.
Это не значит, что женщина должна быть заложницей мужчины или семьи. Она также может реализовывать себя в социуме, профессии, только по-другому, не отказываясь от своей природной сущности, основная цель которой это внутренняя жизнь семьи и её счастье, а у мужчины – это внешняя сторона жизни семьи и добыча ресурсов.
✅Очень точно отметил Н.Д. Линде, мой учитель и основатель эмоционально-образной терапии, что общее между мужским шовинизмом и женской строптивостью это пренебрежение женственностью.
Цитирую: «Женственность может и должна быть поднята на более высокий уровень. … женственность должна быть высоко оценена и быть объектом заботы и восхищения в обществе и семье. Именно от женщины зависит здоровье и счастье грядущих поколений, да и само их существование.»
❣️Друзья, хочу вас пригласить на ежегодную конференцию "Все грани эмоционально-образной терапии" https://eotconf.ru/y2023/, где я буду выступать с мастер-классом на тему "ОТКАЗ ОТ ЖЕНСТВЕННОСТИ, КАК РЕАЛИЗАЦИЯ ЖИЗНЕННОГО СЦЕНАРИЯ" 9 июня в 16.30. Буду вам рада!
Кто хочет принять участие в конференции, пишите в личные сообщения, вышлю ПРОМОКОД на скидку.
#эот #женственность #психологромашкина #всеграниэот
Сколько важного и сокровенного кроется в слове «женственность» 🌷
По сути, это женская природа, которая делает женщину счастливой, гармоничной с собой и в отношениях с мужчинами. Исторически в нашей стране женственность мало ценилась. Женщины были вынуждены заменять мужчин в их отсутствии, занимаясь тяжёлым физическим трудом, общество требовало скорого выхода на работу после рождения ребёнка.
К сожалению, и тенденции нашего времени, в котором главенствуют мужские ценности (успех, карьера и деньги), все более убеждают женщину быть сильной, с присущими силе мужскими чертами. Женщина вступает в борьбу с мужчинами, начинает конкурировать, доказывая, что она может всё то, что когда-то, исторически и по природе своей, делали только мужчины. Психологически мужчина вынужден защищаться и воспринимать женщину, не как женщину, а как своего конкурента. И как итог, проблемы в отношениях с мужчинами, неустроенность семейной жизни и неудовлетворение собой, как женщиной.
Зачастую мужественность определяют, как силу, активность, напористость, амбиции и достижения, а женственность как слабость. Здесь происходит подмена понятий. Есть мнение, что быть сильным/ой – не соответствовать своей природе, не чувствовать, вытеснять, подавлять, чтобы не испытывать боль и иметь холодный разум. Но это иллюзия. Чем дальше мы уходим от своих чувств, тем больше теряем себя.
Сила воспринимается как антипод женственности, только через призму мужского проявления силы. Но женственность — это тоже сила, только другая. Женская сила проявляется в выносливости, силе характера, гибкости, житейской мудрости, чувствительности и интуиции, привлекательности и нежности. И конечно же, неотъемлемая составляющая женственности — это материнство.
Это не значит, что женщина должна быть заложницей мужчины или семьи. Она также может реализовывать себя в социуме, профессии, только по-другому, не отказываясь от своей природной сущности, основная цель которой это внутренняя жизнь семьи и её счастье, а у мужчины – это внешняя сторона жизни семьи и добыча ресурсов.
✅Очень точно отметил Н.Д. Линде, мой учитель и основатель эмоционально-образной терапии, что общее между мужским шовинизмом и женской строптивостью это пренебрежение женственностью.
Цитирую: «Женственность может и должна быть поднята на более высокий уровень. … женственность должна быть высоко оценена и быть объектом заботы и восхищения в обществе и семье. Именно от женщины зависит здоровье и счастье грядущих поколений, да и само их существование.»
❣️Друзья, хочу вас пригласить на ежегодную конференцию "Все грани эмоционально-образной терапии" https://eotconf.ru/y2023/, где я буду выступать с мастер-классом на тему "ОТКАЗ ОТ ЖЕНСТВЕННОСТИ, КАК РЕАЛИЗАЦИЯ ЖИЗНЕННОГО СЦЕНАРИЯ" 9 июня в 16.30. Буду вам рада!
Кто хочет принять участие в конференции, пишите в личные сообщения, вышлю ПРОМОКОД на скидку.
#эот #женственность #психологромашкина #всеграниэот
#анонс #роскошьбытьсобой
Девочки, я хочу вас пригласить!
Мы так много времени проводим онлайн и так мало встречаемся вживую. Да, сейчас это роскошь, но без живых наполняющих женских встреч, посиделок с подружками, мы не проявляемся полностью.
Без поддерживающей женской дружеской среды нам сложно раскрыться. И там, куда я хочу вас пригласить, действительно «Дружеская среда» https://vk.com/druzeskay_sreda и случается она по средам в тёплом женском кругу.
7 июня в 11.00 буду рада видеть вас на своей игре 💃🏻 «Роскошь быть собой». Участие в ней поможет вам выявить тот потенциал, который необходим, чтобы проявлять себя, реализовываться, оставаясь самой собой.
❣А ещё на этой встрече женского сообщества, впрочем, как и на всех других, вас ждут приятные знакомства, тёплая атмосфера, идеи, партнёрства, клиенты и конечно (раз мы встречаемся утром) вкусный кофе и аппетитный завтрак)
Присоединяйтесь к нам, до встречи!
Химки, кафе Рееps, ул. Родионова, 7А
Регистрация: https://druzheskaya-sreda.timepad.ru/eve…
Девочки, я хочу вас пригласить!
Мы так много времени проводим онлайн и так мало встречаемся вживую. Да, сейчас это роскошь, но без живых наполняющих женских встреч, посиделок с подружками, мы не проявляемся полностью.
Без поддерживающей женской дружеской среды нам сложно раскрыться. И там, куда я хочу вас пригласить, действительно «Дружеская среда» https://vk.com/druzeskay_sreda и случается она по средам в тёплом женском кругу.
7 июня в 11.00 буду рада видеть вас на своей игре 💃🏻 «Роскошь быть собой». Участие в ней поможет вам выявить тот потенциал, который необходим, чтобы проявлять себя, реализовываться, оставаясь самой собой.
❣А ещё на этой встрече женского сообщества, впрочем, как и на всех других, вас ждут приятные знакомства, тёплая атмосфера, идеи, партнёрства, клиенты и конечно (раз мы встречаемся утром) вкусный кофе и аппетитный завтрак)
Присоединяйтесь к нам, до встречи!
Химки, кафе Рееps, ул. Родионова, 7А
Регистрация: https://druzheskaya-sreda.timepad.ru/eve…
#анонс #роскошьбытьсобой
#играмак
Девочки, уже послезавтра 7 июня в 11.00 мы можем с вами встретиться и провести время в приятной непринуждённой обстановке. У вас есть возможность стать ещё ближе к себе, познакомиться с той частью себя, которую вы до сих пор не решались проявить.
В игре "РОСКОШЬ БЫТЬ СОБОЙ" я стараюсь уделить внимание каждой женщине, поэтому количество участниц ограничено. С помощью метафорических карт вы узнаете, что мешает вам быть такой, как вы хотите и что необходимо, чтобы смело заявить о себе.
Нам так важно выбирать себя в круговерти повседневных дел, и уже в эту среду есть возможность пообщаться в женском кругу за чашечкой кофе и увлекательной игрой, которая поможет вам открыть в себе ещё одну грань очарования.
С предвкушением жду встречу с вами в «Дружеская среда» https://vk.com/druzeskay_sreda по адресу:
Химки, кафе Рееps, ул. Родионова, 7А
Зарегистрироваться можно здесь:
https://druzheskaya-sreda.timepad.ru/event/2449162/
#играмак
Девочки, уже послезавтра 7 июня в 11.00 мы можем с вами встретиться и провести время в приятной непринуждённой обстановке. У вас есть возможность стать ещё ближе к себе, познакомиться с той частью себя, которую вы до сих пор не решались проявить.
В игре "РОСКОШЬ БЫТЬ СОБОЙ" я стараюсь уделить внимание каждой женщине, поэтому количество участниц ограничено. С помощью метафорических карт вы узнаете, что мешает вам быть такой, как вы хотите и что необходимо, чтобы смело заявить о себе.
Нам так важно выбирать себя в круговерти повседневных дел, и уже в эту среду есть возможность пообщаться в женском кругу за чашечкой кофе и увлекательной игрой, которая поможет вам открыть в себе ещё одну грань очарования.
С предвкушением жду встречу с вами в «Дружеская среда» https://vk.com/druzeskay_sreda по адресу:
Химки, кафе Рееps, ул. Родионова, 7А
Зарегистрироваться можно здесь:
https://druzheskaya-sreda.timepad.ru/event/2449162/
#анонс
Ура! Вчера состоялась моя игра «Роскошь быть собой» в кругу замечательных женщин. Я благодарна всем, кто смог найти время и возможности, чтобы поучаствовать в игре.
Мы погрузились в таинственный, увлекательный и честный мир бессознательного. Метафорические карты (этот инструмент в своей работе я нежно люблю) помогли проникнуть в мир наших состояний и чувств, который часто остаётся незамеченным.
Каждая открыла для себя то, что мешает свободно проявляться, быть такой, какой хочется, любить и принимать себя. Глубокие трансформационные процессы запущены, и я от всей души желаю дорогим участницам дальнейшего личностного раскрытия и воплощения тех уникальных частей личности, которые дают нам возможность не просто чувствовать себя самими собой, а осознавать, какая это роскошь – быть собой!
После этой игры мне пришла идея запустить её в онлайн формате, чтобы она могла стать доступной для большего количества женщин. Вы можете принять индивидуальное участие в ней с моим сопровождением и обратной связью.
Ура! Вчера состоялась моя игра «Роскошь быть собой» в кругу замечательных женщин. Я благодарна всем, кто смог найти время и возможности, чтобы поучаствовать в игре.
Мы погрузились в таинственный, увлекательный и честный мир бессознательного. Метафорические карты (этот инструмент в своей работе я нежно люблю) помогли проникнуть в мир наших состояний и чувств, который часто остаётся незамеченным.
Каждая открыла для себя то, что мешает свободно проявляться, быть такой, какой хочется, любить и принимать себя. Глубокие трансформационные процессы запущены, и я от всей души желаю дорогим участницам дальнейшего личностного раскрытия и воплощения тех уникальных частей личности, которые дают нам возможность не просто чувствовать себя самими собой, а осознавать, какая это роскошь – быть собой!
После этой игры мне пришла идея запустить её в онлайн формате, чтобы она могла стать доступной для большего количества женщин. Вы можете принять индивидуальное участие в ней с моим сопровождением и обратной связью.