#ifs #подкаст #видео

Принесла вам подкастик (ютуб), и какой!.. Поговорили с Никитой Маклаховым, ведущим канала про IFS и автором «Будет сделано» и «Курса полезного действия».

Обсудили страшные вещи, включая духовность, как в реальности проходят IFS-сессии, чего ждать, а чего не ждать.

Таймкоды:
00:00 Вступление
01:15 Фреймворк: формирование привычек и техники осознанности.
04:54 Причины увлечения IFS.
07:04 Поле применения инструментов IFS.
10:23 Преимущества и особенности подхода IFS: работа с частями.
16:25 Состояние "self" в теории IFS.
20:10 IFS и эзотерика/духовность.
34:12 Соотношение практики и теории.
35:54 Как проходят IFS-сессии.
41:50 Опыт в терапии IFS vs. опыт повседневной жизни.
46:32 Никита – о личных и профессиональных планах.
49:25 Актуальность техник IFS при прокрастинации и избегании.

#группы #усилениеинтеллекта

Обещала подробнее рассказать про группы, как мы изменили формат и как я там буду вести поток про разбирательство для команды/коллектива.

Сначала про вообще формат:
Группы это 8 недель практики без отрыва от производства — все, что мы рассказываем и разбираем, нужно сразу делать и скорее всего, внедрять; кажется, что курс длинный, а на самом деле очень короткий и довольно интенсивный.

Сейчас встречи в стандартном варианте билета два раза в неделю (вместо одного):
1. Одинаковые для всех «лекции» — там я рассказываю про мета-практики:
- как переносить паттерны,
- как учиться,
- как работать с абстракциями,
- как смотреть на проблемы,
- как смотреть на цикл обучения,
- как вкладывать циклы обучения друг в друга,
- как работать с масштабом,
- как работать с ролями
и так далее (список гораздо длиннее и состоит из страшных слов, но я рассказываю понятно и можно задавать вопросы).

2. Тренерская группа, на которой тренер подбирает уникальный трек группы — либо более детальное освоение материала лекции, либо то, что актуальнее участникам (из всего того, что нужно для успешного прохождения цикла поиска и решения проблем).

Часть с мета-практиками
Раньше была только тренерская группа, а вот этой структурирующей части с мета-практиками не было. Сейчас она появилась и мы ожидаем от нее много хорошего, вроде того, что становится понятно в целом. В смысле, не что-то в частности, и не много частностей, а в целом. И от этого частности становятся гораздо глубже понятнее.
Эту часть можно купить отдельно и проходить самостоятельно (если вы интроверт или не любите группы) — по ней есть отдельные домашки.

Моя группа про команды
Меня саму сейчас продолжает занимать тема роста через построение здорового и развивающего взаимодействия в команде, и здесь считаю важным чтобы лидеры (и по должности по роли) получали столько поддержки и обмена опытом, сколько можно.

Если вы чувствуете, что ваш запрос или проблема, которая ограничивает рост, каким-то образом связана с этим полем, приходите в группу про команды. Туда можно также с другими штуками про команды и бизнес, которые не касаются напрямую самого взаимодействия людей между собой. Если есть сомнения, нужно ли вам на этот формат, напишите в лс @pionmedvedeva — отвечу, хочу прикольный состав и два месяца совместного атмосферного исследования.

Короче, приходите.
Когда: 30 января
Сколько: 7-30к рублей, подбирайте тариф по душе (от лекционного до бизнесового)

#части #роли #команды

Есть наблюдение, которое я в той или иной форме постоянно делаю и постоянно доношу до вас, мои дорогие подписчики.

Кроме постфактум-анализа ситуаций, которые происходят с нами и способности сказать что-то в духе «вот на сцену выходила часть, которой было важно защищать эту более уязвимую часть, и потому в общей сложности я делала то-то и то-то» есть еще штука, на мой взгляд куда более важная, потому что куда более активная.

Она состоит в том, чтобы когда надо специально поделиться на части и сказать себе: «сейчас я буду действовать как постановщик задач, а только через десять минут — как исполнитель задач»
или
«сейчас я буду действовать в интересах части, которой важно в разговоре, чтобы всем было комфортно, а через десять минут — в интересах части, которая хочет установить порядок реализации проекта»

и вот неумение явно разделить порядок выхода частей на сцену в пьесе (когда нет доступа к каким-то частям, когда одни части неконтролируемо берут верх, потому что они считают что они и есть целиком мы) делает из пьесы балаган для любых, даже самых талантливых!..

В IFS состояние, когда у вас есть доступ к любым частям, называется лидерство Self. Мне кажется, совершенно одинаково, что внутри агента, что вне его, в команде, в бизнесе, нужно иметь доступ ко всем частям и мочь выстраивать их выход на сцену в нужном порядке, чтобы добиваться успеха и двигаться в направлении гармонизации себя и надсистемы.

❤️ — согласен, хорошее, понятно
👍 — ок, вы все там молодцы
👎 — нет, непонятно, плохо

#программное #вопрос
Последние несколько недель я пишу довольно много, но все больше в закрытые места: делаю материалы для курсов, пишу личные заметки, а наброски постов, которые у меня получаются не проходят цензуру этого блога — все же, у меня сформировалось какое-то чувство, зачем этот блог и что я в него пощу, а что нет.

Возможно, его нужно переопределить, а возможно, нет.

Давайте-ка я вас тоже спрошу.

#системное #ШСМ #программное

Вчера встречались с Левенчуком, обсуждали программу Школы — получается, все больше трансформируемся в университет 😄

Мне нравится то, что получается — мы как будто с годами предлагаем человеку все более внятный образовательный опыт, мол заходить тут, выходить тут, результаты от этого такие, эффект на деятельность такой — при этом человек понимает, как устроено обучение и зачем все это нужно.

Начальный уровень:
Сначала онтологика (работа с типами и несколько основных мета-моделей), потом собранность и практическое системное мышление, потом методология, системная инженерия и системный менеджмент.

Вот это содержание первого года обучения собрано и есть.

Дальше можно сделать перерыв на лето.

Потом продвинутый уровень:
Рациональность, исследования, этика, риторика (это по мою душу) — в общем пакет для того, чтобы человек мог четко смотреть на мир, взаимодействовать с людьми и так далее. Отчасти это есть в текущей «Онтологике..», но не полностью. Возможно там же какие-то истории про культуру. Дальше образование для образованных, более широкий контекст, интеллект-стек, мастерство обучать образованных и выдача всем желающих семян для распространения эээ света знания.
Соседняя линия с личным развитием — описание модели личности и практик развития личности на более-менее универсальном языке тоже видимо по мою душу.

Потом предполагается третий уровень, но я полагаю про него еще потом поговорим.

#мнение #жызнь #чоделать (новая рубрика)

Я не думаю, что в перспективе нескольких лет, даже если очень сильно стараться, можно будет остаться в безопасности, целости и сохранности, с помощью каких-то стандартных методов (вроде того, чтобы быть в найме в стабильной компании, или спокойно строить бизнес, хотя когда это было спокойно…)

Возможно, мое мироощущение искажено тем, что я читаю про всякие новости, и мало читаю про какую-то стабильную безопасную жизнь где-то где она стабильная и безопасная — но про нее маловато пишут.

Возможно таких мест правда меньше и меньше, а возможно, безопасность правда перешла в разряд динамических вещей: хочешь безопасности — прыгай по кувшинкам, спасайся от лягушек-бюрократов и в конце тебя ждет только переход на следующий уровень, где будет то же самое.

Поэтому я думаю, что минимальное, что человек может для себя сделать, это готовить себя к незнакомым проблемам. А если человек хочет сделать что-то большее, то нужно готовить к незнакомым проблемам не только себя, но и других, кто ценен и важен.

Это нужно делать всерьез, на практике, а не только в теории. Не только читать книжки, но и внедрять, кидать в тесты, стараться влезать в новые ситуации, чтобы понимать, что из навыков установилось, а что еще нет, работать над тем, чтобы все же по-настоящему стать сильнее, а не только думать и говорить об этом.

Подходить к себе как к проекту, постоянно смотреть на себя со стороны — насколько я восхитительный непобедимый сияющий решатель любых проблем, даже тех, которые я еще не знаю? Или меня может раскидать любая мелочь? Я все на свете могу или меня убьет первая же дурная дичь?

Когда вы видите, что вас раскидывает любая (или какая-то) дурная дичь — это повод поддержать себя в обработке исключения и стать в этом месте сильнее. И так каждый раз, пока не станете восхитительным непобедимым сияющим решателем любых проблем. И так пока снова не встретите дичь, которая вас раскидывает.

Ну вы поняли.

#анонс
А вот тут в соседнем канале, уютном и закрытом, я и Сойфер, которого вы знаете по группам УИ и книжке по ННО (и всякому другому) будем писать про предпринимателей и экспертов, больших и маленьких.
Я решила унести туда эти темы, чтобы не смешивать контент и стиль. Канал совместный, посты там будут от нас обоих.

#чеклист #части #продуктивность #заботаосебе
Каждое утро я делаю чеклист примерно на два с половиной часа общего исполнения, и только потом сажусь за работу.

В этом чеклисте:
- обычные бытовые задачи (которые, кстати, очень помогают не поехать кукухой, всем рекомендую!)
- мелкие задачи по изучению чего-то нового (доучила недавно колоду в Анки со столицами, расположением и флагами всех стран, ну а что, нормальное развлечение + фокусирующая рутина),
- задачи вроде "15-30 минут написания любого текста"
- задачи вроде "общение с требующими внимания частями себя" --> приводят меня в более равновесное состояние, ставят задачи на какую-то будущую работу, причем и внутреннюю и внешнюю, некоторые из которых можно сразу выполнить
- обязательно задача "найти часть с большим количеством энергии Селф и побыть с ней/побыть в Селф". Без такой задачи в утреннем чеклисте день не день просто!
- и обязательно задача "улучшить чеклист, если есть чем".

Иногда, особенно если надо спешить куда-то с утра, хочется сократить чеклист и не выполнять что-то из-за тревожности. Бывает, что я действительно спешу и не могу сделать что-то или все.

Я не забрасываю чеклист, а просто выполняю его потом, если есть возможность, или пропускаю (ну и что, такое тоже бывает) и на следующий день выполняю как ни в чем не бывало. Главное не допускать эффекта "сгорел сарай, гори и хата" и забрасывать практику следования чеклистам из-за того, что вышел один неудачный скомканный день, а еще лучше не считать день неудачным из-за невыполненного чеклиста.

Я заметила, что для меня чеклисты имеют накопительный эффект, и из-за одного пропущенного дня ничего плохого не происходит, а вот из-за отмены — со временем происходит. Так же и с выполнением, положительный эффект от выполнения накапливается. В общем, все как обычно, как с любой регулярной полезной практикой: главное — доверять ей 🙂

У меня есть еще чеклист на вечер и более мелкие чеклисты, привязанные к типам дел. Все это здорово разгружет мне оперативку.
А вы пользуетесь чеклистами?

#чеклисты #ритуалы

Непрямой эффект чеклистов состоит в том, что когда вы сделали хорошо спроектированный утренний чеклист, вы освободили свою голову от мелочевки которая там крутилась; вы уже почувствовали себя хорошо; вы уже молодец.

А еще вы скорее всего выкинули из головы много ненужного во время письменных практик, которые этот чеклист сопровождали.

Меня периодически спрашивают, и в формочку и в личку, что делать, когда не получается приоритизировать важное над срочным — ну вот например чеклисты себе завести очень хорошо поможет. Потому что срочное тогда прекрасно выложится на бумагу, тревога по его поводу уйдет, важное выйдет на поверхность, контакт с ним установится, вы сами перейдете в другое состояние (если в вашем чеклисте будут шаги по контакту с этими частями, да).

Короче мощный инструмент, который позволяет наладить регулярность для разгребания практически чего угодно.

#мнение #вопросыиответы #образование

Делать от первых принципов или делать, основываясь на «данных».

Альтернатива секте свидетелей данных.

По сути, это мысли о том, рассматривать ли то, что вы собираетесь делать, как прозрачный ящик или как черный ящик; использовать в оценке взгляд инутри или взгляд извне.

И отсюда же интересная разница в подходах «сделать нормально с первого раза, потому что второго шанса скорее всего не будет» и «сделать любое приблизительного работающее MVP и посмотреть что скажет рынок, после чего дорабатывать по ОС».

Есть сферы, где не очень-то уместно «пробовать» — дорогие сферы, где надо чтобы работало с первого раза, поэтому желательно понять, как оно работает, а не тратить бюджет на бесконечные итерации (ракеты чтобы летали, например); или сферы, где эксперименты не очень-то этичны (образование, например).

Поэтому люди (с совестью) в таких сферах стремятся действовать не итеративно — сделать пепяку, посмотреть что будет, собрать данные и так далее.
Напротив, люди пытаются разобраться, как что работает и сделать с первого раза нормально, то есть сначала приложить работающую методологию, какой-то принцип, по которому работает система, на которую пытаемся воздействовать, и только потом пытаться на нее воздействовать с учетом этого. Типа, законы физики понять, или там человека изучить, и только потом в него лезть.

Если вы пытаетесь оценить, как что работает (в смысле устройства) в дорогих или неэтичных/сложных к тестированию сферах, по возможности не надо пытаться спросить «где ваши результаты тестов/покажите ваши итерации» или «где ваши данные» — это практически бессмысленные вопросы, которые не дадут вам информации, по многим причинам (могу отдельно рассказать, если интересно).

Лучше спросить «какая у вас методология? как вы понимаете систему, которую хотите изменить? на каких предпосылках основываетесь?» И вам расскажут про законы физики, а если вы найдете их неверными, поймете, что ракета не взлетит. Или вам расскажут про понимание человека/устройства мастерства/чего-то еще, а если вы найдете это неверным или неточным, то вы поймете, что так не получится научить людей чему-то.

Мы собираем данные, конечно, но другие, чем вы думаете (особенно если вы стартапер UX-инженер) и наши способы улучшать продукт вообще основаны не на этом, и это нормально.

У нас есть понимание устройства штуковины с которой мы работаем (например, человеческого мастерства), и мы пытаемся в нее вмешиваться, а не что-то оптимизируем метриками (хотя и это тоже). Когда переключимся чисто на это, станем из образованцев кем-то другим, а суть образования потеряем, такое мое мнение.

Ну или если все это неинтересно, можно наблюдать конечный результат — летают ли ракеты? есть ли результаты определенного типа, который вам интересен, у выпускников? Про это можно спросить прямо.

#8марта #праздник

Женщины! Вы все знаете про борьбу, равные права и все такое. И про праздник любви и красоты наверно тоже :-Р

Я вам хочу пожелать, чтобы вы обращали внимание на себя, на то, что вы хотите и что для вас важно! Так наступит определено более гармоничное общество для нас всех. ❤️💛❤️

#жызнь #рекомендация #продуктивность

Я недавно попробовала пройти анкетку от @howtosmeh_bot — он по симптомам определяет, какая вероятность дефицита витаминов и микроэлементов и к каким врачам идти сдаваться, чтобы это все проверять. Несмотря на то, что была в начале немного скептична, бот меня приятно удивил въедливыми вопросами и потом очень развернутыми рекомендациями.

В общем, оказалось весьма добротно и просветительски, помогает сократить перебор — если нет времени самостоятельно рыться в интернетах на тему "почему я чувствую себя так-то и так-то" и самое главное, если состояние кажется привычным, и в интернете рыться в голову не придет, то бот вот это вот все спросит и скажет, что думает. Эдакая первая линия консультаций.

В общем, идите пробуйте, если тоже так хотите: @howtosmeh_bot

PS: Потом, конечно, все равно придется есть больше овощей (простите), но это, мне кажется, всем придется.

PPS: Спецом узнала, что значит название, оно не связано со смехом и хорошим настроением. Цитирую основательницу Софью Осокину: How to smeh = how to sleep, meditate, eat and be healthy))

#жызнь #настроение

Как многие из вас наверно знают, я из теплого города Ростова-на-Дону. Он правда теплый. А сейчас я живу в холодном городе Москве.

А еще я начала бояться холода, когда сходила как-то в горную тройку и там пару раз переночевала на леднике, а потом походила в тумане, то есть не прогрелась ни днем ни ночью на фоне нервного и мышечного истощения.

И сейчас я на холод реагирую тревогой, нервяком и грустяшкой, нежеланием вылезать из под одеяла и снижением работоспособности, хотя вообще-то холод не сильный, теплая одежда есть, согреться точно можно и вообще.

То есть урон он мне наносит не только физический.

И короче решила я с ним бороться, потому что хватит это терпеть.

Теперь я лезу под холодный душ на 30 секунд и под ним спецом глубоко и размеренно дышу, чтобы привыкнуть, что в холоде можно расслабляться и типа как «хорошо себя чувствовать» — такая вот практика борьбы со стрессом, новости нашей деревни.

Полет нормальный, очень хорошо себя чувствую, особенно после.

А вы как добавляете в свою жизнь бодрости и позитива?

#деньги #состояние

Я тут кое-что задумала для экспертов и помогающих практиков, а особенно тех, которые чувствуют, что недозарабатывают.

Если вы — они, то я вам предлагаю заполнить вот такую форму, а потом я вас позову созвониться и, с одной стороны я от вас что-то клевое узнаю про то почему вы недозарабатываете, а с другой — вы от меня про то, как вам повысить чек и дозаработать.

*Пион осознает сколько крутых экспертов молча занимается или вообще не своим делом, или занимается своим делом но за мало денег и орет*

#социальное #жызнь #личное

У меня очень сложные отношения с ощущением «я не такая как все».

Папа говорил мне «будь как все» потому что наверно что-то понимал в этой жизни, и осознавал, что это вообще-то полезно и безопасно — быть как все.

Мама говорила, что нет ничего зазорного в том, чтобы выделяться, а сливаться с серой массой даже как-то стыдно.

Я… всегда стремилась быть похожей хотя бы на какую-то группу и, как мне кажется, никогда не могла.

Ну ладно, думала я, не как все, но хотя бы как кто-нибудь? Ну хоть кто-нибудь? Эти в черном? Эти, которые говорят вот так? Эти, которые ходят в такой одежде? Допустим, эти, которые учатся тут?

Мне, как я наблюдаю, так и не удалось. Все группы, в которых я есть, я так или иначе скорее создаю, чем присоединяюсь к ним, а когда пытаюсь присоединиться, группы меня отторгают, мне там что-то не нравится, или я там чем-то не подхожу.

В общем, че-то постоянно идет не так в социальном плане, и я даже не успеваю толком сообразить что. Ну, если только не ставлю себе целью постоянно это отслеживать, а это прямо отдельно напряжно и утомляет и само по себе не нравится.

#образование #люди #естественныйинтеллект

Все еще ищу для себя какие-то очень гибридные форматы обучения — где:
- персонализированный подход,
- велика роль преподавателя,
- есть большая ориентация на запрос и образовательные дефициты конкретного ученика;
- но обучение происходит в группе;
- обучение происходит немножко все же по программе.

Почему так:
1. Очень много всякой информации можно взять из книжек. Бесконечно информаци можно взять из интернетов. Это позволяет научиться очень небольшому проценту людей — я сама вообще не показатель, я книжки читаю легко, и если там четко указано как найти в мире те объекты внимания, что указаны в книжках, то я просто так и делаю. Я уже полностью уверена, что это не работает для большинства людей, и это прям норма.

Хотите узнать мое мнение про механизмы, почему так не работает, ставьте в этому посту 🔥

2. Преподаватель может закрыть дефициты гибко (если он хороший преподаватель) и я считаю, что он должен делать это в состоянии изобилия времени, ресурсов и так далее. То есть буквально сидеть и на глазах у всей группы (которая тем не менее подобрана согласно определенному принципу) разбирать, что у кого получилось, а что у кого не получилось. Раньше я думала, что остальным скучно смотреть на все это, но вообще нет! Остальные могут:
- проверить свое понимание
- обнаружить скрытые дефициты и порешать их, просто глядя, как это происходит с другими
- взять что-то неожиданное из метода.

3. Программа есть, но она не жесткая — я даже думаю, что прямо со старта можно обойтись без жестких программ, потому что людям мало что нужно именно тупо знать, им как правило нужно сразу операционализировать какие-то навыки, владеть ими.

4. Внутри мне глубоко не нравится разделение образовательных ролей «учителя» на говорящую голову, тьютора, тренера и так далее — я считаю, что должен быть тот, кто ведет ученика к образовательному результату, и нужно скорее понимать, к какому результату ты можешь приводить (и кого), а к какому не можешь (и опять же, кого), а не пытаться выделить элементы, которые этому служат и выдать их отдельно.
Если хотите отдельно про это, поставьте ❤️

Вот такие на данный момент мысли про человеческое обучение, которое останется человеческим, и которое будет трудно заменить. А вы что думаете?

#образование #люди #естественныйинтеллект #книги

Ого, 106 огонечков! Я расскажу вам, пожалуй, самую яркую историю про «освоение чего-то из книжек».

Первая часть

Когда я познакомилась с Левенчуком, я подумала «о, прекрасно, за все 5 часов, что мы проговорили, человек не сказал ни одной фразы, которая показалась бы мне абсурдной или даже сомнительной». И, конечно, как водится за Левенчуком, он немедленно порекомендовал мне прочитать его книжку.

После чего я прочитала его книжку (слава богу, тогда у него было их не 8, ахаха) примерно за неделю, каждые 10 страниц восклицая «о, отлично, что это кто-то написал!» и «о, пойду расскажу об этом персоне Х, чтобы мы это внедрили в процесс Н».

Все.

После этого, когда я начинала очередной проект или видела чей-то (например, клиентский) проект, я такая «так, ну и где тут объекты из книжки? ах, нету? ну, мы знаем как именно все пойдет не так… ах, уже пошло? ну, ничего удивительного… мы знаем, как исправлять»

И в общем-то вся ээээ… личностная трансформация заняла у меня типа ну месяц. Потому что все было написано максимально просто и без каких-либо попыток налить воды и скрыть ценное знание.

То же самое было у меня с книжками: Лин Стартап; Как измерить все, что угодно; Структура реальности; Экспоненциальные организации, Лидер и племя, Ноу бэд партс и еще десятком навскидку.

То есть, когда автор не выделывается и просто пишет, что он там прикольного разрыл — я просто беру и прикладываю к реальности.

Вторая часть

Каково же было мое удивление, когда я увидела, что люди не применяют с первого раза того, что узнали из книжки Левенчука — поэтому он, кстати, переписал ее уже шесть (или сколько там) раз.

И ладно бы Левенчука, допустим, это случайное совпадение.

Но. Лин Стартап, Структура реальности, да даже Джедайские техники и Ясно, Понятно читаны, но забыты!

Не потому, что с людьми что-то не так, как я понимаю, а просто информация из книжек не усваивается в норме.
Потому что она, похоже, не предназначена для усвоения всеми, а предназначена для того, чтобы к ней обращались, когда люди готовы.

Почему так?
Авторы не учитывают, что именно у читателей будут за дефициты при освоении — и это нормально, потому что все дефициты учесть невозможно!

А читатель сам неспособен свои дефициты учесть и закрыть — по неопытности (и, возможно, из ощущения, что это не его работа).

Более того, даже если особенных дефицитов нет, и теоретически освоение материала могло бы произойти, читатель не стремится найти объекты из книжки в мире (а иногда даже и выделить их), и так и остается со знанием вместо понимания и навыка.

#образование #отношения #естественныйинтеллект

А теперь напишу про то, почему мне не нравится разделение учителя на несколько ролей, вынесенных в разных людей.

Думаю, тут меньше реакций, потому что и так все понятно. Основной тезис, что быстрее и эффективнее построить одни отношения и работать внутри них, а не перекидывать человека (работу с ним) между огромным количеством разных отношений. Как «одно окно» в любой фирме.

Мол, контент получи тут, информацию о своем образовательном треке получи тут, дополнительную мотивацию вообще в другом месте — сами переключения сожрут все, что было зарезервировано на обучение, и уберут теплоту.

Ну то есть я сама всеми руками за то, чтобы функции распределять гибко по тем конструктивным элементам и не требовать от одного человека, чтобы он их выполнял — в любых отношениях.

Но когда начинается «а давайте мы это прям вот на конвейер поставим» — то эээ душа (простигосподи) исчезает полностью. А изменения происходят, если они хоть сколько-то глубокие и постоянные, из-за качества контакта, а вовсе не из-за отработанности и профессионализма, который достигается хорошим конвейером.

Поэтому я бы все, что можно автоматизировать — автоматизировала и убрала человека оттуда совсем, не нужен он там; а то, где есть человек, сделала бы глубоким, с постоянными отношениями и «одним окном», а не с конвейерным подходом и разделением на «разные роли в разных людях».

Пишите, что думаете?

#отдых #творчество #категорическийимператив #личноеразвитие

Самый большой челлендж для меня в личном развитии — это относиться к себе как к человеку, а не как к функции.

Если пролистать канал по тегу #отдых, то будет видно, что поначалу это «оптимизируй то, как ты восстанавливаешься для работы» и только ближе к текущему моменту проглядывают некие самостоятельные этические и эстетические мотивы.

Как будто со стороны очень видно, что даже когда я пытаюсь отдохнуть или проанализировать устройство этой сферы — я все равно очень фокусируюсь на том, как свой организм подстегнуть и заставить работать лучше; как поставить все подсистемы на службу цели; как извлечь из себя когнитивно и эмоционально максимум.

И мне это неплохо удается, более того, я достигла неплохих успехов в том, чтобы хакнуть барьеры этой оптимизации и черпать ресурсы даже там, где их, возможно, черпать не следовало бы — потому что это приводит ко все более глубокому истощению. Ну а когда истощение становится на каждом этапе все более глубоким, я нахожу еще какой-то источник энергии, который можно использовать с помощью И-интеллекта, и жизнь становится все более оптимальна в каком-то эээ приближающем к остановке ключе.

У меня давно нарастало чувство, что что-то с этим не так, но в каждый конкретный момент довольно трудно заметить, что именно.

Несколько месяцев назад я опять такую штуку заметила и как будто взяла курс на то, чтобы не оптимизировать в очередной раз выкачивание ресурсов из себя и своего организма ради какой-то цели (пусть даже великой и правильной, других не держим), а наоброт вроде как закачивать их туда.

Это самый большой челлендж, с которым мне приходилось сталкиваться в личном развитии, у меня супер мало опыта в этом, но вообще результаты скорее прикольные: если периодически отходить от грани истощения, то бывает всякое творчество, спонтанность, легкость бытия, и все это не напрягает и не требует отдельных вложений. #авызнали