‍ کسانی از شما که #معتقدید یا فکر می کنید باید از شرایط خود #فرار کنید چون افراد خاصی شما را دیوانه می کنند در #اشتباه هستید.
چنین افرادی نعمتهای #پنهانی هستند زیرا به شما کمک می کنند خود را ببینید.
آنها به شما کمک می کنند تا ببینید که با خودتان در #صلح نیستید.
آیا واقعا فکر می کنید رفتن به یک صومعه یا آشرام یا غار باعث #آرامش شما می شود؟
هرجا رفتی باید خودت را با خودت #ببری.
و اگر آنجایی که هستی در آرامش نباشی،
اگر به غار بروی و تنها زندگی کنی،
دیوانه می شوی.
ذهنت شما را دیوانه خواهد کرد!
دنیا #آزمایشگاه شماست که در آن با خودتان تمرین می کنید.
سعی نکن از دنیا #فرار کنی.
سعی نکن چیزی رو #تغییر بدی،
خودت رو ببین
#کشف کن که کی هستی.

به چیزهایی که شما را ناراحت می کند #نگاه کنید. مراقب باشید که در طول روز چند کلمه استفاده می کنید.
مراقب نحوه #صحبت کردن خود باشید. مراقب باشید که چگونه به آنچه مردم رفتار میکنند #پاسخ می دهید.
چند نفر از شما به تلویزیون #واکنش نشان می دهید؟
شما برنامه ای را نگاه می کنید و اگر خنده دار است می خندید، اگر غم انگیز است گریه می کنید، اگر کاری را انجام می دهد که دوست ندارید عصبانی می شوید، #کنترلی روی خود ندارید. #تلویزیون شما را کنترل می کند.
من یه نفر رو میشناسم که به محض بلند شدن از رختخواب تلویزیون رو روشن میکند و ساعت دوازده شب که میخوابد خاموشش میکند . آن آدم نمیتواندبدون کسی که باهاش حرف بزند با خودش تنها باشد. چون وقتی بدون تلویزیون و رادیو با خودش تنهاست، ذهنش دیوانه اش می کند. افکار مختلفی به وجود می آید و او برای فرار از آنها تلویزیون را #روشن می کند.

قبل از خاموش كردن تلويزيون انسان فكر مي كند که بعد از آن چه خواهد كرد. او به #سینما می رود و قبل از اینکه تمام شود، از قبل به این فکر می کند که قرار است بعد از آن چه کاری انجام دهد.
او به بولینگ می رود و همیشه به کاری نیاز دارد. او نمی تواند تنها باشد زیرا افکارش او را #گیج می کند.
باید خودت را #معاینه کنی
باید ببینی کی هستی؟

#سایه
#فرار
#آدامز
@kheradedaroun

‍ ‍ هیچ کدام از ما ایمن #نیستیم

همه چیز #درست خواهد شد.
ما با این شرایط، در کنار هم، با عشق، شوخ طبعی و صبر رو به رو خواهیم شد.

ما با هم می‌گرییم، با هم می‌خندیم، و «با هم بودن» را در «دور از هم بودن» #کشف خواهیم کرد.

و #بدترینِ حالت ها هم روزی #تمام خواهند شد.
و تا آن روز، بسیار #می آموزیم.
و با #دشوارترین احساساتِ درون خود، رو به رو خواهیم شد،
ترس، سوگ، از دست دادنِ روش‌های قدیمیِ زندگی. بهم خودن برنامه ها و نقشه هایمان.

ما می‌آموزیم تا با خودمان #رو به رو شویم. راه فراری نیست. جایی برای #پنهان شدن نیست.
هیچ جایی به جز «درون» برای #رفتن نیست.

یک #قرنطینه_مقدس

ما می‌آموزیم که با #کسالت خود روبه‌رو شویم. با بی قراریِ خود، با آن بخش وجودمان که دلش می‌خواهد جای #دیگری باشد، کار دیگری بکند، تجربه دیگری داشته باشد و جور #دیگری زندگی کند.

ما آن آینده #فوق العاده‌ای که برایش برنامه ریزی کرده بودیم را #رها خواهیم کرد.
ما اجازه خواهیم داد تا آن آینده #خیالی بمیرد، رهایش می‌کنیم و برای از دست دادنش #سوگوار خواهیم شد.

ما به استحکام و گرمای #لحظه_حال برمی‌گردیم.
لحظه حال را به خانه خود می‌آوریم.
ما دوباره، اینجا، شروع خواهیم کرد. خانه جدیدی را بر خاکی جدید #خواهیم ساخت.
ما راه جدیدی را برای زندگی کردن خواهیم شناخت.

در ابتدا، غریب  اما مملو از #امکانات خواهد بود.

آرام‌تر، مهربان‌تر، ساکت‌تر

ما با یکدیگر درباره مرگ، زندگی، و ناپایداری، و همه این تغییراتی که برای ما و عزیزانمان پیش آمده است #صادقانه تر صحبت خواهیم کرد.

ما یاد می‌گیریم که #قدر زندگی را بیشتر بدانیم.
بله شاید یاد بگیریم که قدر زندگی را کمی بیشتر بدانیم.

و با قلبی که در برابر عناصر #گشاده تر شده است زندگی کنیم.
و به سمت #تردیدهایمان خم شویم و #رستگاری را آنجا بیابیم.

هیچ کدام از ما در برابر #تغییرات، گسیختگی، و شکستن فرم های آشنا و قدیمی #ایمن نیست.

و همیشه همین طور بوده است.
با این دیدگاه، هیچ چیز غلط نیست.
بحران به سادگی یعنی «نقطه تغییر جهت»
و هیچ کدام از ما در برابر #تغییر_جهت ایمن نیست.

شکستن قدیمی ها یعنی ساختن مسیری #جدید به سمت تولدی دوباره.
همیشه همین طور بوده است.

عشق، شوخ طبعی، صبر. با اینها ما عبور #خواهیم کرد.
#قوی‌تر از گذشته. بازسازی شده، آماده.

@kheradedaroun

سعی نکنید قلب خود را #باز کنید.
هرگز به یک قلب بسته #نگویید که باید "بازتر" باشد.
محکم تر #بسته می شود!!
برای #محافظت از خود، احساس #مقاومت خود را بروز میدهد.

این بالاترین #هوش_قلب است:

قلب فقط در شرایطی باز می شود که شرایط #مناسب باشد.
#تقاضای شما برای باز بودن قلب دعوت به بسته شدن آن می کند…

بجای این...
به قلب #تعظیم کن...
اگر بسته است، بگذارید #بسته باشد...

#اعتماد کن وقتی دل #آماده شد،
باز خواهد شد…

هیچ #عجله ای برای قلب وجود ندارد…

به باز و بسته شدن آن #اعتماد کن،
به انبساط و انقباض..

این راه #تنفس قلب است،
#شکنندگی زیبای انسان بودن،
همه در #کامل ترین شکل برگزار می شود
و عشق…

#عمیق تر در آن فرو بروید
وسعت #تغییرناپذیر در
هسته وجودت

قلب واقعی خود را دوباره #کشف کنید،
فراتر از نقاب،
پشت نماهایی که به دقت ساخته شده اند،
پشت  دفاع #خلاقانه بی نهایت…

به سادگی در قلب عشق #غوطه ور شوید،
همان #ذات طبیعی شما...

@kheradedaroun

ما با #باور به وجود #دنیایی_عالی تر،موجب ظهور آن می شویم.

این دنیای دیگر چیزی #نیست که بخواهیم آن را خلق کنیم ،بلکه چیزی است که باید #تشخیص بدهیم وبه #کشف آن برسیم.

این تشخیص یک #معجزه است .

هارمونی کامل ازقبل در ذهن خداوند وجود دارد ،همراه با طرحی برای #پدیدار شدن آن در این جهان .

وقتی قلب ها وذهن های ما با قلب وذهن او #همنوا شود ،
آنگاه آن جهان به طور طبیعی #جلوه خواهد کرد ...

@kheradedaroun

‍ ‍ وقتی از خواب بیدار می‌شوید، روز خود را برکت دهید، زیرا زمان حال سرشار از خوبی‌ها و فراوانی است که نعمت‌های زیادی در برابر شما به معرض نمایش می‌گذارد. برکت به معنای تشخیص خیر نامتناهی است که بخشی جدایی ناپذیر از ساختار جهان هستی است. کائنات فقط منتظر نشانه‌ای از سوی ماست تا خود را به ما نشان دهد.

وقتی از کنار مردم در خیابان عبور می‌کنید، در اتوبوس، به همکاران محل کار، به همه آنها برکت دهید. آنگاه آرامش برکت شما همراه راه آنها و هاله‌ی عطر محفوظ برکت، چراغ راه آنها خواهد بود.

برای سلامتی بیماران، به افراد برای موفقیت در کارشان، برای شادی آنها و هر کسی که با او ملاقات می‌کنید، #برکت دهید. زیرا برکت دادن چنین نعمت‌هایی نه تنها بذر شفا و موفقیت را می‌کارد، بلکه روزی برای خودمان گل‌های شادی را به فضاهای خشک زندگی‌مان سرازیر می‌کند.

همانطور که #راه می‌روید، برای روستایان یا شهر خود، برای رفتگران، معلمان ، پرستاران... برکت بطلبید. حتی برای لحظاتی که شخصی با عصبانیت کوچک‌ترین کم لطفی را نسبت به شما ابراز می‌کند، برای پاسخ به او برکت بی‌صدا طلب کنید. و این کار را کاملاً، صادقانه و با شادی انجام دهید، زیرا چنین برکاتی سپری هستند که شما را از  اقدامات ناشایست آنها #محافظت می‌کند، و تیرهایی را که به سمت شما هدایت می‌شود، منحرف می‌کند.

برکت به معنای کاملاً و بدون قید و شرط، خواستن خیر نامحدود برای دیگران و رویدادهای زندگی است که از عمیق‌ترین و #صمیمانه‌ترین منبع وجود شما نشأت می‌گیرد. این بدان معناست که به دیگران #احترام بگذارید و با شگفتی کامل در نظر بگیرید که برکات همیشه هدیه‌ای از سوی خالق و آنچه ظاهر می‌شود است. کسی که برکت شما را بر دوش می‌کشد، تقدس می‌یابد.

برکت دادن به همه و همه، بدون هیچ گونه تبعیض، آخرین شکل بخشیدن است، زیرا کسانی که به آنها برکت می‌دهید هرگز نمی‌دانند این تابش نور خورشید از کجا می‌آید که ناگهان ابرهای تیره آسمان قلب‌شان را کنار زده و آن را پر از نور می‌کند.

وقتی رویداد #غیر منتظره‌ای روز شما را به اندازه برنامه‌هایتان به هم می‌ریزد، آنها را به برکت تبدیل کنید، زیرا زندگی به شما #درس می‌دهد، مهم نیست که جام آن چقدر تلخ به نظر برسد. این رویدادی که از نظر شما بسیار نامطلوب است، در واقع آن را خود #برانگیختید تا از آن درسی بیاموزید و اگر در برکت دادن به آن تردید داشته باشید، آن را از دست خواهید داد. آزمایشات نعمت‌های #پنهان در خود دارند، خودتان را رنج ندهید چون گروهی از فرشتگان پا جای پای آنها خواهند گذاشت.

برکت و قضاوت همزمان #غیر ممکن است. بنابرین این میل به برکت را به عنوان یک صدای درونی بی‌وقفه و به عنوان یک دعای #خاموش دائمی در درون خود حفظ کنید ، زیرا در این صورت شما یکی از کسانی خواهید بود که آرامش و صلح را برای خانواده، دوستان.. و دنیا به ارمغان می‌آورید، و روزی، چهره خدا را در همه جا #کشف خواهید کرد.

و آخرین سخن و مهمتر از همه، فراموش نکنید که این شخص شگفت انگیز را که در طبیعت واقعی خودش بسیار زیبا و شایسته عشق است، یعنی خودتان را #برکت دهید.

عمیقاً هر آنچه را که هستی #بپذیر،

آیا می‌خواهید زیبا باشید ، پس باید #زشتی خود را عمیقاً بپذیرید و به این نکته برسید که زشتی در آنچه که شمایید #مجاز است.

آیا می‌خواهید قوی باشید، پس باید #ضعف خود را عمیقاً بپذیرید. آیا می‌خواهید موفق باشید پس باید در عشق ورزیدن به #شکست‌تان موفق شوید با این درک که حتی #کامل‌ترین احساس شکست هم در آنچه که شمایید مجاز است.

آیا می‌خواهید محبوب باشید، پس باید به پذیرش عمیق احساس #نامحبوب بودن در اینک و اینجا نائل شوید. اینجا جایی است که یک عشق بدون متضاد را #کشف می‌کنید. عشق موجی است که نمی‌تواند توسط اقیانوس #نقض شود.

@kheradedaroun

‍ هر روز چند دقیقه را صرف باز کردن آغوش خود به روی فرد کاملاً #ناامید درونی کنید و به عشق او نفوذ کنید.

او در همه ما زندگی #می کند، این نوزاد ناتوان، او منبع بزرگترین قدرت و شجاعت ماست، سرچشمه همه #شفاهای اصیل.

او خدایی است در لباسِ #مبدل، شگفت انگیزترین نعمت، وقتی به سوی او برگردی و خودت را قضاوت #نکنی.

وقتی #ناامید هستید در اصالت کامل و خام خود هستید! عشق من، من از تو نمی خواهم که در آنجا زندگی کنی، یا برده ی تاریکی #شوی، فقط این که برای آن، فضا باز کنی، در آن نفس بکشی، هر روز با آن گفتگو کنی و آن را به مراقبه هایت #دعوت کنی.

در قلب #ناامیدی، عمیق ترین اندوه، زخم بی انتها، زمین واقعی خود را خواهید یافت. ناامیدی از دست دادن دنیای بیرونی است، زلزله ای در درون که همه ی نقاطِ مرجع را در هم #می شکند. همه ی چیزهایی که زمانی جامد ظاهر می شدند به گرد و غبار #تبدیل می شوند.

دست نگه دار عشقم صبر کن. نفس بکش بگذار دنیا از بین برود و در هسته ی #مقدس خود تنفس کند چیزی در درون وجود دارد که نابود نشدنی است، آنقدر محکم و واقعی است که نمی توان آن را شکست، اما اگر از ناامیدی #فرار کنید هرگز آن را نخواهید فهمید.

ناامیدی شما را با همه ی موجودات زنده پیوند #خواهد داد. او شما را #وادار خواهد کرد که به سطوح گذشته در قلب شکسته ی بشریت نگاه کنید. او به شما شفقت خواهد داد. زیرا حتی به ظاهر شادترین و #موفق ترین افراد ممکن است از یک خلاء وحشتناکِ درون #فرار کنند.

هر روز جایی برای ناامیدی باز کنید و زیبایی باورنکردنی زنده بودن را #کشف خواهید کرد. در سوی دیگر ناامیدی شادی #وحشتناکی است، هیبت و شگفتی آفرینش، لرزش آزادانه ی خود عشق. هر چیزی را که در درون خود از آن  می گریزی درگاه توست، هر چیزی را که رد می کنی #نجات دهنده ی توست!

زمین #می لرزد، ساختارهای درونی فرو می ریزد و خود حقیقیِ خود را می شناسی، در ترکش ها و خاک و خاکستر #کامل خواهی بود و من آنجا با تو خواهم بود، تو را رها #نمی کنم.

به من #اعتماد کن، من قبل از شکل گیری #کیهان اینجا بودم. و تنها چیزی که من می خواهم این است که هر روز در قلب خود جایی برای #ناامیدی و از دست دادن دنیای خود و فریاد رها شده ها در سراسر جهان من #باز کنید.

@khetadedaroun

‍ ‍ وقتی من درد را به ‌صورت دردی #ببینم که مال من است، خودم را در حبابِ شخصیِ رنج #گم می‌کنم و احساس قطع اتصال با زندگی می‌کنم و احساس می‌کنم در رنج خودم #تنها هستم و دارم خفه می‌شوم. اما #ورای داستان شخصیِ رنج ‌کشیدن خودم، من کشف می‌کنم که درد واقعاً درد من نیست، بلکه درد جهانی است، درد #بشریت است. وقتی من پدرم را از دست می‌دهم، اندوهی که #تجربه می‌کنم، اندوه من نیست، بلکه اندوه هر پسری است. من با هر پسری که پدرش را از دست‌داده است و برای هر پسری که پدرش را از دست داده است، #اندوهگین می‌شوم. وقتی شریک زندگی مرا #ترکم می‌کند، من هر کسی می‌شوم که محبوبش را از دست داده است. من در صمیمی‌ترین رشته‌های تجربه‌ی کنونی، کشف می‌کنم که من جهان هستم و خیلی سخت برای نجات آن #تلاش می‌کنم؛ کشف می‌کنم که من مهربانی هستم و سخت تلاش می‌کنم که آن را در جهان جاری کنم؛ کشف می‌کنم که من همان دیگرانی هستم که خیلی شدید #مایلم با آن‌ها در رابطه باشم. در اعماق شخصیت، در وسط دردناک‌ترین و خصوصی‌ترین تجارب، حقیقتِ غیرشخصیِ هستی را #کشف می‌کنم و در آن‌جا من آزاد هستم. بسیاری از استادان معنوی در مورد فرارکردن از امر شخصی و رسیدن به حالت غیرشخصی در آینده #حرف می‌زنند، اما همچنان که در این کتاب خواهیم دید، شخصی و غیرشخصی به‌طور #صمیمانه‌ای باهم یکی هستند و نمی‌توان به این طریق آن‌ها را از هم جدا کرد. جدایی #ریشه‌ی همه‌ی رنج‌ها و تضادها است.

@kheradedaroun

گاهی اوقات، باید #شفا یافتن را فراموش کنی،
باید تلاش برای داشتنِ احساس بهتر، #غلبه بر زخم‌های احساسی یا تلاش برای بودن در هر جایی به غیر از جایی که هستی  را #متوقف کنی.
تو باید هر روز را همان گونه که هست، در بر بگیری.
و باید به خودت اجازه‌ی هر چیزی را #بدهی:

اجازه‌ی شکستن، #متلاشی بودن، آشفته بودن، و احساس حقارت و ضعف کردن.
اجازه گریه کردن و فریاد زدن: من از #پسش بر نمی‌آیم.
اجازه اعتراف به از دست دادنِ زندگی‌ای که رویایش را در سر داشتی.
اجازه‌ی زمین خوردن، تنها و ناامید و عمیقا #ویران شده
حتی اجازه‌ي این که بخواهی #بمیری.
و بعد آنجا، در #تاریک ترین مکان ها ممکن است که شروع به #کشف زندگی کنی.
و یاد بگیری که همه شروع ها را دست بداری:
یک نفس
گرم شدن #صورتت با نور خورشید
صدای آواز یک پرنده کوچک بر روی درخت
و سادگیِ خامِ یک لحظه‌ی زندگیِ انسان.
جهنم، با عشق و صبر، #تغییر می کند.
و تو کامل بودن را در شکستگی های خود بازمیابی.
دیگر ایده‌ی #شفا یافتن را رها می‌کنی و بهبود را در چیزی #ابدی‌تر پیدا می‌کنی:

خودِ قابل اعتمادت؛ زیبا، حقیقی، و کاملا #غیر قابل اصلاح.

@kheradedaroun

#شفا یافتن دردناک است اما،
آنچه بیشتر درد دارد، انکار ندایی است که ما را فرا میخواند

درد واقعیِ زندگی، درد ترک #خویشتن است که ما را از زندگی #می ترساند.

امروز ممکن است درد تو سنگین و روحت خسته باشد اما،
#مقاومت تو این درد را هزار بار بیشتر میکند.

انکار جایی که هستیم، رنج ما را #تقویت میکند
تا جایی که دیگر نتوانیم #تحمل کنیم
تا جایی که دیگر هیچ راهی جز به درون رفتن باقی نماند...

با شیرجه زدن در #سیاهی، ما مرگ را نه، بلکه فراوانیِ زندگی را می‌یابیم...

در #شفا یافتن، تضاد بزرگی وجود دارد که تمام شاعران و هنرمندان به آن پی برده اند:
ما در درد خود می‌میریم و شهامت را #کشف میکنیم...

شجاع‌ترینِ جنگجویان آنهایی هستند که اجازه داده‌اند زندگی هزاران بار #ویرا‌ن‌شان کند و از #نو بسازد...

خدایان شفا، امروز از میان درد تو را فرا #می‌خوانند.

#شفا یافتن گاه دردناک است، درست است! اما همان درد در نهایت تو را شفا #میدهد....

@kheradedaroun

این #کشف مجدد چیستیِ راستین شماست. چیستیِ فراتر از نقاب. شما هرگز عاشق شخص دیگری #نمی‌شوید، شخص دیگر فقط کنش‌گر و پیام‌رسان است. شما عاشق خودِ زندگی و #امکانات مبهوت‌کننده‌ی آن می‌شوید. شما #عمیق‌تر به درون خود و گستردگی تغییرناپذیر در هسته‌ی وجودتان #فرو می‌روید.

@kheradedaroun