Дневник психолога
1.18K subscribers
451 photos
5 videos
2 files
51 links
о буднях психотерапии и психологической рутине

Аня Лебедева - чуткий психолог про отношения с собой 🫂

для связи: @tyu_nyuta
запись на консультации: http://tyunyuta.tilda.ws/
Download Telegram
Рекомендация в самое сердце 🤍
1 и 2 сезоны «Семейного брака» 🫂
10 серий по 10 минут
Про то, как можно вести диалог, учиться договариваться и слышать друг друга в паре

#кино
Осознаю, как важно порой выключить взрослого/разумного взрослого.
Просто включить любимый мультсериал из детства и порадовать себя, расслабиться, вернуть веру во что-то доброе, светлое и простое, увидеть ценность мелочей, вспомнить детство.

«Как говорит Джинджер»

#кино
Как говорит Джинджер - какой же поддерживающийся сериал для девочки-подростка, которая сталкивается с разными трудностями в школе - в дружбе, в первой любви, в сложной подростковой иерархии, принятии себя, в переживании отсутствия одного из родителей, смущения, взросления.

Такой тёплый, ну такой тёплый. Моя внутренняя девочка-подросток, у которой школьные годы было нелегкими - лечится и греется 🫂🤍

#кино
«Все, везде и сразу» - что могу сказать, чудесный фильм.
Во время просмотра я смеялась, плакала, наслаждалась эстетической стороной картины и отсылками, путешествовала по параллельным вселенным (моя любимая мечтательная тема), вместе с героями училась принимать себя и других, верить в себя, слышать близких, строить отношения, любить.
Очень рекомендую 💛

#кино
Посмотрела совершенно чудеснейшую серию «Как говорит Джинджер», где она пишет стихотворение о девушке, которая хочет исчезнуть. Учитель беспокоится о Джинджер и просит сходить к психологу, так как подозревает, что у нее депрессия.

Дальше героиня ловит ощущение, что «с ней что-то не то», ведь она не чувствует себя в депрессии. В ходе серии разворачивается ее ощущение «я не нормальная», но в конце случается самое важное ↓

Тёплый и принимающий диалог с мамой, которая видит своего ребёнка таким, как он есть, даёт много поддержки и принятия, говорит «с тобой все хорошо» и «твои чувства нормальны».
Джинджер благодарит ее «спасибо, с тобой я всегда могу почувствовать себя нормальной».

В самом конце Джинджер описывает, как прошла групповую терапию, и это было неплохо. И ее финальные слова: с помощью стихотворения я получила шанс узнать себя немного лучше, увидеть себя намного яснее, узнать свои чувства.

на фото - текст стихотворения: когда хочется исчезнуть, и она исчезла

#кино #псиразмышления
Здесь собраны хештеги по всем постам, которые публиковала здесь - чтобы вам было удобно перемещаться по интересным темам 🤍

#терапия - условия работы со мной, как с психологом; чем могу быть полезна

#обомне - мой терапевтический стиль, ценности и принципы работы

#обзормесяца - краткий дайджест всего интересного, что я публиковала за месяц

#книжное - рекомендую хорошие книги

#кино - о хороших и трогательных кинокартинах

#послание #поддержка - тексты, которые согревают в трудную минуту, которые окутывают как одеялко и говорят, что с вами все окей

#псиразмышления - длинные рассуждения и исследования психологии, феноменов и психотерапии

#изтекста #цитата - слова, которые откликнулись и захватили задуматься из книг/статей

#рабочиебудни - мысли о рабочем процессе и моем развитии в психологии

#материалы - полезные ссылки на статьи/видео

#проект - описание моих психологических проектов: работа с клиентами, наставничество, мастерские, чек-листы

#хорошийвопрос - формат, в котором я пишу вопросы, которые помогают исследовать себя

#практики - полезные психологические техники и упражнения

#эмоции - тексты только про наши эмоции и чувства

#нарративнаяпрактика - мысли из нарративного подхода

#гештальт - мысли из гештальт подхода

#подкаст - в аудио формате вещаю о психологии
Детективные сериалы - ч.1

Дикая река
10/10

6 серий по 45 минут
Сюжет: история про молодую девушку, которая после 8 лет в тюрьме возвращается в свой родной город, где нужно попытаться вновь построить свою жизнь, когда через пару дней после ее возвращения происходит новое убийство, в котором ее подозревают.
Впечатления: история, в которой есть все и все гармонично вплетено в сюжет, психологизм, беспросветное болото маленького городка, тайны прошлого, интрига и напряжение, глубокие персонажи, и торжествование справедливости в финале. По настроению очень напоминает «Мейер из Истауна».

Залив / Убийство в заливе
9/10

4 сезона, в каждом 6 серий по 45 минут
Сюжет: каждый сезон это свое расследование убийства с прицелом на семейные тайны и секреты, и много внутренней работы детективов.
Впечатления: главная героиня-детектив влюбляет своим подходом к раскрытию преступлений и работе с семьей. Интригующе, и по ходу просмотра подозреваешь всех родственников и друзей жертвы.

Озеро
7/10

6 серий по 35 минут
Сюжет: чем-то напоминает сериал выше «Залив», женщина детектив в главной роли, маленький город, семейные тайны, где подозреваешь всех.
Впечатления: неплохой сериал, но «Залив» впечатлил больше.

5:32
9/10

12 серий по 40 минут
Сюжет: 2 временные линии - каждая серия это расследование про маньяка в 90-е в Казахстане, и наше время расследование одного нераскрытого дела из прошлого.
Впечатления: какой же калорийный сериал, первая картина казахстанского производна - это вау, необычно, глубоко, атмосферно, очень драматично и больно.

#кино
Впечатления от мини-детективных сериалов, ч. 2 ↓

Женщина в доме напротив девушки в окне
8/10

8 серий по 30 минут
Сюжет: пародийный сериал на популярные детективы из серии «девушка в поезде», «девушки в окне» и подобных, когда главная героиня пьет много вина, следит за соседями и становится свидетели убийства, но ей никто не верит.
Впечатления: довольно неплохо, использует много клише из подобных психологических триллеров + сама линия с убийство интригующая, ну и главная героиня - огонь.

Прилив
8/10

2 сезона по 10 серий (смотрела только 1 сезон) по 45 минут
Сюжет: студента полицейской академии начинает расследовать убийство 25 летней давности, которое еще тогда не смог раскрыть ее отец-полицейский, в конце шок финал.
Впечатления: не люблю подобные сериалы, где тонко пронизана в каждой истории боль, несправедливость и жестокость, моя душа разрывалась при просмотре, так многих было жалко.

Карен Пири
8/10

3 серии по 120 минут
Сюжет: спустя 25 после совершения убийства, детективы возобновляют это дело и пытаются найти виновного в этом нераскрытом деле.
Впечатление: в меру интригующий, классное переплетение временных линий, мне понравилось.

Убийтсва Валдаллы
7/10

8 серий по 45 минут
Сюжет: детективное расследование серии убийств, которые связаны с преступлениями 30 давности в детском приюте.
Впечатления: очень серый, темный и депрессивный сериал, где показана скандинавская жестокость во всей красе. Порой было больно смотреть.

#кино
Я продолжаю обитать в мире детективных историй, сегодня рекомендую классные криминальные сериалы:

📋 Блудный сын
10/10
2 сезона


Сюжет: главный герой - профайлер, который расследует преступления серийных убийц (каждая серия новый убийца + сквозной сюжет по всему сезону). При этому у героя просто куча психологических травм, а его отец серийный убийца, который отбывает свой срок в тюрьме и помогает распутывать сложные преступления.
Впечатления: сериал - огонь, динамичный, местами смешной и забавный; химия между отцом и сыном завораживает; классно показаны внутрисемейные отношения и ценности семьи, когда отец является маньяком (он очарователен).

📋 Тот, кто убивает (2019)
9/10
2 сезона

Сюжет:
скандинавский мрачный сериал, где - сезон - 1 расследование. Профайлером здесь выступает девушка, а преступники имеют много психологических травм, которые раскрываются по ходу повествования, их мотивации веришь, но это не перестает приводить в шок.
Впечатления: реалистично снятая картина, где герои ошибаются, заходят в тупик, и прям очень глубоко прописана мотивация преступников, плюс бывают очень неожиданные повороты сюжета.

📋 Милое дитя
9/10
Мини-сериал

Сюжет:
женщине удается сбежать из плена психопата, который соорудил дом и играл в семью, там же проживали их двое детей, это только завязка. И с каждой серией возникают вопросы: ее ли это дети? хотят ли они вернуться в свой старый дом к отцу? и что вообще происходит?
Впечатления: сериал невероятно держит в напряжении, по ходу сюжета то тут, то там происходят неожиданные повороты и не отпускает волнение - чем-же закончится история.

📋 Вистинг
9/10
3 сезона

Сюжет:
скандинавский детектив, где каждый сезон новые преступление, которые расследует опытный детектив, и ему помогает его дочь журналистка.
Впечатления: неспешный темп, скандинавские пейзажи, своеобразные главные герои - нет особого экшена, но при этом интригует.

Здесь и здесь также классные рекомендации детективных сериалов.

#кино
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дьявол в деталях. Дело Миранды

Только закончила смотреть эту киноленту и хочу сразу же ее вам порекомендовать - она прекрасно разнообразит вечер.

📋 60-е года в США. Триш, главная героиня, подверглась сексуализированному насилию. В то время было не принято говорить об этом: «стыдно, никто не возьмет замуж, ты никому ничего не докажешь, насильника все равне не найду и ге посадят, ты будешь испорченным товаром». Я не представляю, какой внутренней силой нужно обладать, чтобы противостоять такому отношению от общества и семьи. Но Триш смелая девушка, она единственная подала заявление в полицию, выступала в суде, и пыталась защитить себя.

Помимо этого, в фильме будет поднята тема полицейского давления на подозреваемого, тема судебных разбирательств и новых законов, которые стали актуальны после преступления.

💭 судебно-криминальная драма
💭 основано на реальных событиях
💭 напряженная динамика

#кино