Безгранично люблю книги, которые при прочтении переворачивают мозг и заставляют много думать.

Условно я выделяю для себя 2 категории книг по психологии:
› понятно прикладные: как любить себя, как решить какую-то проблему, как лучше себя понять по определенному вопросу - такие книги предназначены для широко круга читателей и решают узконаправленные вопросы и дают конкретные ответы
› фундаментальные труды: почему мы такие, что из себя представляет человек, как мы воспринимаем этот мир, как мы устроены - такие книги собирают в кучу представления о мире и говорят о более масштабных вопросах и не дают никаких ответов

Понравилась метафора про это: «есть предметы, которые мы видим, и мы можем о них рассуждать (это книги условно про какую-то конкретную проблему), а есть наши линзы, через которые мы воспринимаем мир так, как воспринимаем (это фундаментальные психологические труды).

#книжное

Новая семья: гостевой брак, лоскутная семья и другие формы отношений в современном мире
Светлана Кольник

Мой внутренний исследователь сразу после издания книги обратил на нее внимание, так как жутко любопытно изучать что-то новое и выходящее за рамки привычных представлений.

Гостевой брак (опыт пар, живущих на разных территориях, порой в соседних домах, порой в разных странах); одиночки (жизнь в статусе сингл); лоскутная семья (опыт семей, где супруги с детьми прошли через развод, снова женились и теперь у детей есть бонусные родители, братья и сестры); открытые отношения (отказ от моногамных отношений); без детей; новые мужчины (когда мужчина уходит в декрет и занимается домом).

Книга небольшая, читается легко и занимательно, знакомит с разными формами отношений и помогает соприкоснуться с ценным для себя: какой формат отношений хочу я?

#книжное

В царстве голодных призраков. Габор Матэ

Про зависимости читать больно, сталкиваться с зависимыми людьми может быть неприятно - непроизвольно может родиться осуждение «к такой жизни и таким людям» - но приведет ли это к исцелению? Вряд ли.

Автор показывает все грани зависимости, на примере наркозависимости:

› рабочие будни врача, помогающего наркоманам
› влияние генетики и развития мозга на формирование зависимости
› роль раннего детского опыта, пренебрежения, травм и насилия на стремление заглушить боль
› практики помощи, сострадания, внимания и уменьшения вреда в помощь зависимым

Как бы тяжело не было читать и соприкасаться с печалью и болью на страницах книги - после прочтения остаётся надежда. Как пишет автор, зависимость - это большой комплекс факторов, которые складываются один на другой и возникает зависимое поведение. Также есть и много практик, чтобы выходить из зависимости.

По ссылкам собрала самое ценное ↓

Цитаты из книги

5 шагов для преодоления зависимости

#книжное #изтекста #цитата

Книжка малышка для тех, кто хочет прочувствовать на себе философию гештальт терапии: про что она вообще; что клиент делает с терапевтом в процессе; какие результаты можно получить.

В ней много техник, с одной стороны очень простых, а с другой - помогающих почувствовать себя совершенно иначе и многое про себя осознать.

#книжное

📢 Рекомендации детективных книг

📋 Смерть с уведомлением + продолжение цикла (5книг). А.Грубер
10/10

Сюжет: первая книга повествует о серийном убийце, который каждый раз выбирает изощренный и довольной жестокий способ убийства и загадывает загадку перед смертью, разгадав которую можно спастись. Вторая книга повествует о казалось бы совершенно разных преступлениях, которые не связаны друг с другом и совершены разными людьми, но если копнуть чуть глубже, то за ними будет стоять таинственный кукловод. Третья книга повествует о прошлом нашего профайлера и его связи с одним очень опасным серийным убийцей. Четвертая книга раскрывает тайны, жестокость и коррупцию среди детективов. Пятая книга интригует с самого начала - монашка приходит в полицию и сообщает, что в течение следующих 7 дней она совершать 7 убийств, но как она это сумеет.
Впечатления: наконец-то я нашла детективный цикл, где совмещаются интригующие детективные расследования (когда мурашки по коже, напряжение, и много неожиданных поворотов), а также прописанные и харизматичные герои-расследователи, за развитием которых интересно следить. Горячо рекомендую.

📋 Дело Аляски Сандерс. Ж.Диккер
9/10

Сюжет: комбо из 2-х временные линий и убийства в маленьком городке. 10 лет назад произошло жестокое преступление, убийцу почти сразу поймали, но он не признавал своей вины, и вот через столько лет, детективу, расследующему это дело приходит анонимное письмо, в котором открывают новые детали прошлого.
Впечатления: в книге подозревать можно всех, интересно прописаны персонажи, каждому веришь и каждый что-то скрывает.

📋 Осеннее преступление. А.Мотт
9/10

Сюжет: 30 лет назад произошел несчастный случай, который быстро замяли. Наша главная героиня становится новым шефом полиции в небольшом городке и начинает замечать, что все жители ей манипулируют, чтобы она не стала пересматривать то таинственное дело.
Впечатления: для меня эта история была очень уютной, описание природы, неспешной жизни в небольшом городке, осенние пейзажи + главная героиня детектив вызывает симпатию.

📋 Жертва без лица. С.Анхем
9/10

Сюжет: в маленьком городе происходит серия убийств, один за одним погибают когда-то бывшие одноклассники. Кто стоит за этим преступлением - тот, кто подвергался буллингу все школьные годы, или кто-то другой, более незаметный.
Впечатления: люблю преступления в маленьких городках, когда вроде все друг друга знают, но происходят преступления и подозревать можно каждого. В книге много сцен жестокости детей друг к другу.

📋 Полярный круг. Л.Марклунд
9/10

Сюжет: 5 школьных подруг встречаются каждый месяц в читательском клубе, их дружба с годами ослабевает, появляются тайны, и в итоге одна из них исчезает. Только через 40 лет ее труп находят и это вновь открывает дверь в те загадочные события. Повествование идет по частям, каждая часть это рассказ одного месяца от лица одной из подруг: что они видели, как относились друг к другу, и кто виноват.
Впечатления: очень угрюмо, снежно и по скандинавски - в общем, огонь.

📋 Профайлер. Лэй Ми
8/10

Сюжет: в одной книге встреча сразу с двумя серийными убийцами, и каждый со своей интересной мотивацией и способом реализации. Действие разворачивается в Китае, а профайлер необычный и загадочный студент факультета криминологии.
Впечатления: интересный и интригующий сюжет, и необычно закрученные образы маньяков, я такого еще не встречала.

#книжное

Книги по психологии, которые помогают исследовать себя и лечат боль своей атмосферой 🫂

📚 У меня свой сценарий. Возвращение к жизни
Валентина Москаленко

Важная книга про трудные семьи, где было много боли, и как лечить своего внутреннего ребёнка от страданий прошлого.

📚 Поговорим об утрате
Меган Девайн

Как бы странно не звучало, но книга об одном из самых тяжелых чувств и кризисов в жизни - воодушевляет и поддерживает, дает опору: как пережить горе.

📚 Травма и исцеление
Джудит Герман

Обязательная книга для тех, кто пережил в своей жизни тяжелый травматический опыт и хочет освободиться от него.

📚 Близость - книга о хорошем сексе
Наталья Фомичева

Как мне кажется, это одна из лучших книг о сексуальности благодаря своей бережности, с посланием про принятие себя такой, какая есть.

#книжное

Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет
Уилл Сторр

Неоднозначные ощущения остались у меня после прочтения. С одной стороны, хотелось кричать и соглашаться с мыслями автора. С другой, яростно спорить.

Про что?

Это не книга по психологии, а журналистское расследование о том, как культура влияет на формирование идеального образа человека. Рассматривает идеи племенного сообщества, древней Греции, христианства, стремление к повышению самооценки, жизни напоказ в социальных медиа. И все эти идеи про развитие в западном обществе индивидуализма, где самое ценное хранится внутри человека и все зависит только от него, его мышления и стремлений.

Автор выступает против идей индивидуализма, и делает упор на то, как культура и внешний мир влияет на человека. И что не все зависит и подконтрольно нам:

Насколько то, где мы находимся, влияет на то, кто мы есть. Каким человеком мы станем, во многом зависит от того, кем мы должны быть в определенный среде.

#книжное