Ёмко и остро о нашем стремлении искать смысль во всем, даже там, где следует опираться на чувство и переживание

«Смысл (знание, мысль) и чувство находятся в сложных отношениях, и доступ к одному из них может блокировать жизнь другого. Искусство хорошо иллюстрирует эту проблему. Некоторые произведения искусства, к примеру, полотна Иеронима Босха, создают такую сложную символическую систему, что в ней легко потеряться и забыть, что перед тобой живопись, если сконцентрироваться на поиске смысла.

Некоторые современные драматурги, такие как Альбе, Пинтер, Беккет, отвергают символический смысл в своих произведениях, настаивая на чувственном восприятии пьесы. Но зрители так привыкли во всем искать смысл, что начинают заполнять брешь своими собственными домыслами. Как бы там ни было, потребность в поиске смысла не просто причуда, и никто не знает об этом лучше, чем эти авторы. Они полагают, что какой бы смысл ни нашел зритель, он ощутит свежее дыхание жизни, и каждый человек будет просто испытывать свои переживания вместе с происходящим на сцене.

Вот что говорит Пикассо о понимании живописи:
"Каждый хочет понимать живопись. Почему никто не пытается понять пение птиц? Почему можно любить ночь, цветы, все, что окружает человека, не стараясь понять все это?... Те, кто хотят объяснить картину, почти всегда находятся на ложном пути. Гертруда Стайн, к моему удовольствию, заявила недавно, что она наконец поняла, что на моей картине изображены три музыканта. А это был натюрморт!"»

Интегрированная гештальт терапия
И.Польстер, М.Польстер

#псиразмышления #гештальт

Здесь собраны хештеги по всем постам, которые публиковала здесь - чтобы вам было удобно перемещаться по интересным темам 🤍

#терапия - условия работы со мной, как с психологом; чем могу быть полезна

#обомне - мой терапевтический стиль, ценности и принципы работы

#обзормесяца - краткий дайджест всего интересного, что я публиковала за месяц

#книжное - рекомендую хорошие книги

#кино - о хороших и трогательных кинокартинах

#послание #поддержка - тексты, которые согревают в трудную минуту, которые окутывают как одеялко и говорят, что с вами все окей

#псиразмышления - длинные рассуждения и исследования психологии, феноменов и психотерапии

#изтекста #цитата - слова, которые откликнулись и захватили задуматься из книг/статей

#рабочиебудни - мысли о рабочем процессе и моем развитии в психологии

#материалы - полезные ссылки на статьи/видео

#проект - описание моих психологических проектов: работа с клиентами, наставничество, мастерские, чек-листы

#хорошийвопрос - формат, в котором я пишу вопросы, которые помогают исследовать себя

#практики - полезные психологические техники и упражнения

#эмоции - тексты только про наши эмоции и чувства

#нарративнаяпрактика - мысли из нарративного подхода

#гештальт - мысли из гештальт подхода

#подкаст - в аудио формате вещаю о психологии

Не люблю гештальт за то, что чаще всего ничего не понятно.
Но потом как становится понятно, и сразу так хорошо. 😁
Но чаще конечно не понятно 😅

Поддерживают слова тренера, что нам в обучении сложно и не понятно, зато потом с клиентами легко и понятно.

#гештальт

Я про себя что-то понял, словил инсайт ≠ в моей жизни что-то изменилось

«Инсайт или некое осознание чего-то про себя не сильно влияет на поведение человека. Изменения происходят тогда, когда человек довольно долго занят проработкой проблемы. А именно приобретает в терапии новый творческий опыт справляться с ситуацией. Необходимо многократно его повторить для образования новых нейтронных связней.
Каждый раз в сессии важно осознавать свой старый способ реагирования и мышления и искать каждый раз новый способ в контакте с психологом.»

↑ Из лекции М.Дубинского (гештальт терапевт)
#гештальт

Рандомные мысли из лекции по гештальт терапии:

› Важный этап приобретения нового опыта и соотвественно стабильных изменений в жизни - ассимиляция. Когда мы даем себе много времени и пространства, чтобы осмыслить, прочувствовать и прожить тот новый способ, который приобрели. «Ничего себе, как я сделал по другому, какой я молодец».

› Мы присваиваем фактам свои определенные смыслы и значения; в ответ на наши субъективные смысли возникают чувства. (Стакан с водой - это просто стакан, но для кого-то он наполовину полон, для кого-то наполовину пуст). В терапии важно замедляться и учиться осознавать, каким фактам какие значения мы придаем.

› Человек не может сделать выбор, когда теряет контакт со своими чувствами, ощущениями и потребностями (чего я хочу, где у меня возникает энергия и возбуждение); а также когда есть неверное представление о себе, своих способностях.

› Личность - это не что-то статичное, некий объект или феномен, который находится внутри нас. Личность - это процесс, который каждый раз реализуется на границе контакта организма и окружающей среды. Не бывает «Я» в отрыве от ситуации.

#гештальт

Я к вам с рекомендацией про внутреннего критика
› как образуется
› какие функции выполняет
› что с ним делать

3 видео с подробным ответом на эти волнующие вопросы:

Начало
Внутренний критик всегда с тобой
Зоны осознавания

#материалы #гештальт

Универсальным способом преодоления критической ситуации является переживание. Универсальным запуском патогенетического процесса является отказ от переживания.

Центральное место здесь принадлежит эмоциональному компоненту переживания, чувству, которое служит срочным и целостным сигналом об отношениях человека с миром и со своей жизнью.

Однако чувства, как известно, бывают неприятными, а человек - «царь природы» - обладает развитыми способностями отвергать свои чувства, вмешиваться в процесс естественной саморегуляции и ущемлять активность своего организма.
Ущемление активности организма приводит к появлению боли.

Из статьи Немировского «Гештальт терапия психосоматических расстройств».

#эмоции #гештальт

Рандомные заметки из супервизорских встреч, над которыми можно поразмышлять и сотворить что-то свое:

Депрессия - кладбище забытых желаний. 

Чтобы наши разнонаправленные установки не вступали в конфликт - нужен хороший навык и умение разжевывать установки, обрабатывать и анализировать их, а не просто поглощать. 

В точке проблемы всегда сужается выбор и творческие варианты решений.

Мы не боимся того, чего с нами не случилась (или нечто похожего).

Шок и отрицание в ситуации кризиса и травмы нужны, чтобы заморозить психику и сориентироваться в ситуации, чтобы спастись и действовать. 

#гештальт