🧀 Пармезан – источник счастья или как выбрать сыр 🧀

1️⃣ Полезные свойства пармезана:
- Содержит 31,5% суточной нормы селена, важного для профилактики болезни Альцгеймера.
- Богат кальцием, поддерживающим кости крепкими.
- Содержит 35% суточной нормы белка, необходимого для организма.
- Снижает концентрацию грелина в крови, помогая утолить голод.
- Богат аминокислотой триптофаном, который способствует выработке серотонина – гормона счастья.

2️⃣ Осторожно для гипертоников:
- Из-за высокого содержания соли, гипертоникам следует употреблять пармезан осторожно, сочетая с овощами.

3️⃣ Как выбрать качественный сыр:
- Избегайте сыров с растительными жирами в составе.
- Обратите внимание на цвет сыра – он должен быть равномерным.
- Не берите сыр с желтым центром и белесыми краями.
- Избегайте трещин на корочке, это может свидетельствовать о нарушениях в производстве.

4️⃣ Польза сыра для организма:
- Содержит много полезных веществ, способствующих здоровью костей, иммунитету и общему состоянию организма.

5️⃣ Вывод:
Выбирая сыр, обращайте внимание на его состав, цвет и общее состояние. Пармезан – не только вкусный, но и полезный продукт, который можно добавить в свой рацион с пользой для здоровья.

Приготовьте себе порцию пармезана и наслаждайтесь его вкусом и пользой! 🧀💚

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югры
#сыр #пармезан #полезноепитание

🔬🌊 В санитарно-гигиенической лаборатории центра гигиены и эпидемиологии проводятся важные исследования по определению остаточного хлора в воде бассейна. Этот процесс играет ключевую роль в обеспечении безопасности посетителей бассейнов.

💧 Определение остаточного хлора необходимо для контроля уровня обеззараживания воды в бассейне. Недостаточное количество хлора может способствовать размножению бактерий и возникновению инфекционных заболеваний, поэтому точное измерение этого параметра крайне важно.

Оптимальное значение хлора в воде бассейнов составляет 0,5 мг/г. Содержание хлора в бассейне по норме должно быть не ниже, чем 0,3 мг/г, и выше, чем 0,6 мг/г. Увеличенное количество химического соединения может спровоцировать аллергическую реакцию и отравление. Низкая концентрация химии не обеспечивает нормальное обеззараживание воды.

🔍 Благодаря исследованиям, проводимым в лаборатории, инспекторы оперативно принимают меры по поддержанию безопасности воды в бассейне.

🏊‍♂️ Забота о качестве воды в бассейне - это забота о здоровье посетителей. Спасибо сотрудникам лаборатории за их ценный вклад в обеспечение безопасности и комфорта всех, кто наслаждается плаванием!

#Роспотребнадзор_Югры #СанитарноГигиеническаяЛаборатория #ОстаточныйХлор #БезопасностьБассейна #Исследования #Здоровье #Безопасность

🚨 Внимание! Радиации дома! 🚨

🤕Радиация - невидимый враг, способный негативно влиять на ваше здоровье. В больших дозах она может вызвать серьезные заболевания и даже рак. Особенно опасен радон - радиоактивный газ, который часто присутствует в воздухе внутри помещений.

💨Радон проникает в дом через щели и стыки, самая высокая концентрация обычно достигается в подвалах, цокольных этажах и подвалах. Именно этот газ чаще всего становится причиной развития рака легких. Роспотребнадзор рекомендует принимать срочные меры по снижению концентрации радона в помещениях.

☝️Чтобы защитить себя от радона, следует предотвращать его проникновение в здания и обеспечивать хорошую вентиляцию помещений. Технические средства, такие как гидрогазоизоляционные материалы и уплотнение стыков, могут помочь снизить уровень радона.

Если вы уже живете в доме, где концентрация радона высока, можно улучшить вентиляцию подпольного пространства, установить систему отвода радона и устранить трещины в полах и стенах. Помните, здоровье вашей семьи - в ваших руках! Берегите себя и своих близких. 🛡️ #Роспотребнадзор_Югры #Исследования #Здоровье #Безопасность

🥣🫕Самый летний суп!🫕🥣

🥣 Окрошка - одно из самых освежающих блюд летнего сезона! Но чтобы она была не только вкусной, но и полезной, стоит обратить внимание на качество ингредиентов.

🥩 Для добавления колбасы выбирайте "Докторскую" без растительных, соевых или пшеничных белков, клетчатки и крахмала. Лучше, если в составе будет свинина, говядина, яйца, молоко, соль и пряности.

🥛 Сметана должна быть хорошо охлажденной, при температуре не выше +6 градусов. Влажность упаковки может указывать на заморозку, что лучше избегать.

🍺 Квас для окрошки должен быть немного кисловатым, без подсластителей и ароматизаторов. Идеальный состав - сусло, вода, сахар, дрожжи и молочнокислые бактерии.

🥛 Если предпочитаете кефир, убедитесь, что это натуральный продукт без искусственных добавок. Хранится он не более 10-14 дней, и если срок гораздо больше, возможно, в нем присутствуют эмульгаторы и растительные жиры.

#Роспотребнадзор_югры #полезнаяеда #окрошка

🛡️ Роспотребнадзор продолжает борьбу за качество продуктов и безопасность потребителей! Взгляните на итоги работы за первое полугодие 2024 года в ХМАО-Югре:

🔍 Проведено 95 проверок, 214 выездных обследований и 577 профилактических мероприятий.
📊 Инспектировано более 184 тонн товаров.
🔬 Исследовано 2444 пробы пищевой продукции, выявлено, что 1,8% не соответствуют стандартам.

❌ Некачественная продукция изъята из оборота:
- с нарушением качества – 1%;
- без документов – 24,6%;
- фальсификат – 17,1%;
- с недостоверной информацией – 55,8%;
- другое – 1,5%.

⚖️ Составлено 35 протоколов об административных правонарушениях и наложено штрафов на сумму 777 тысяч рублей.

Благодарим специалистов Роспотребнадзора за непрерывную работу по защите интересов потребителей и контролю качества продуктов! Будьте бдительны при выборе продуктов и следите за их качеством.

Роспотребнадзор🫶Югра

#роспотребнадзор_югры #Качество #Безопасность #Потребители 🛒🔍

🌿 Приглашаем вас ознакомиться с рекомендациями при посещении сауны или бани:

🔹 Место расположения: баня должна находиться в отдельностоящем здании. Обратите внимание на чистоту и обозначение адреса.

🔹 Информация о услугах: сотрудники должны предоставить информацию о услугах и доступ к официальным документам.

🔹 Условия в помещениях: поддерживайте оптимальную температуру, освещение, и устойчивые материалы отделки.

🔹 Чистота и уборка: поверхности должны быть легкодоступными для уборки и устойчивыми к дезинфицирующим средствам.

🔹 Безопасность воды: при наличии бассейна обратите внимание на запах хлора, избегайте гиперхлорирования воды.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы ваш отдых в бане или сауне был приятным и безопасным! 🌿🛁

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_югры #Сауна #Баня #Здоровье #Рекомендации

🌿👩‍⚕️ Важное объявление! Иммунизация населения остается одной из ключевых задач в сфере здравоохранения. Создавая активную прослойку и воздействуя на третье звено эпидемического процесса — восприимчивый организм, мы препятствуем распространению инфекций.

🏥 С особым вниманием к КМНС, учитывая их удаленные места проживания и активное взаимодействие, сотрудники БУ «Федоровская городская больница» и БУ "Нижнесортымская участковая больница" приглашают данную группу населения на вакцинацию. Также наши специалисты выезжают для работы на родовые угодья, чтобы обеспечить безопасность и здоровье каждого.

💉 Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом — присоединяйтесь к программе иммунизации и защитите себя и своих близких от возможных инфекций. Сделаем мир безопаснее вместе!

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_югры #Иммунизация #Здоровье #Вакцинация #Безопасность #КМНС #ФедоровскаяГородскаяБольница #НижнесортымскаяУчастковаяБольница 🌿👩‍⚕️

🚨🦠 Важная информация! На 28 неделе эпидемиологическая ситуация в Югре остается стабильной, но требует особого внимания. За прошлую неделю было зарегистрировано 31,3 случая ОРВИ и гриппа на 10 тыс. населения, что превышает эпидемический порог на 32,7%. Особенно высокий уровень заболеваемости отмечен среди детей до 2 лет.

💊 Кумулятивная заболеваемость гриппом с начала сезона составила 27,9 случаев на 10 тыс. населения, причем дети до 14 лет составляют основную долю заболевших. Заболеваемость COVID-19 снизилась до 3 случаев на 100 тыс. населения, но все же требует внимания.

🏥 Внебольничные пневмонии остаются на уровне прошлой недели, главным образом у взрослых. Эпидемический сезон энтеровирусной инфекции продолжается, с самым высоким числом случаев среди дошкольников.

🌿 Для поддержания общественного здоровья и снижения риска заражения инфекциями жители Югры должны соблюдать рекомендации по укреплению иммунитета и мер предосторожности:
- Правильное питание;
- Физические упражнения;
- Личная гигиена;
- Избегание скоплений;
- Контроль качества продуктов.

🌟 Каждый гражданин Югры должен проявлять ответственность и заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих. Вместе мы сможем преодолеть текущие вызовы и сохранить благополучие нашего региона. Берегите себя и других!

Роспотребнадзор 🫶Югра

#Роспотребнадзор_югры #ЗаЩитаЗдоровья #ЮграБезИнфекций 🚨🦠

👟 Гарантия честности и безопасности

С 1 июля 2020 года в России вступила в силу обязательная маркировка обувных товаров с помощью средств идентификации «Честный знак». Это означает, что теперь продажа обуви без нанесения обязательной маркировки запрещена.

Цель этой меры — пресечь поступление нелегальной продукции на потребительский рынок. В соответствии с Постановлением Правительства Российской Федерации от 05.07.2019г. №860, все обувные товары, включая домашние тапочки и шлепанцы, подлежат обязательной маркировке.

Каждая пара обуви теперь имеет свой уникальный цифровой код Data Matrix, состоящий из 123 знаков. Этот код содержит информацию о товаре, такую как наименование, модель, размер, страна производства, производитель/импортер, материалы и продавец.

Для убедительности и безопасности потребителя было создано мобильное приложение «Честный знак», позволяющее сканировать код маркировки. При сканировании потребитель получает доступ ко всей информации о товаре. Если вы обнаружите ошибку в коде или информации о товаре, либо товар не соответствует описанию, вы можете сообщить об этом контрольно-надзорным органам через функцию "Сообщение о нарушении" в приложении.

Обязательная маркировка обуви — это не только шаг к борьбе с контрафактом, но и возможность для потребителей быть уверенными в качестве и безопасности приобретаемой обуви. Система «Честный знак» обеспечивает прозрачность и доверие между производителями и потребителями. Помните о сканировании кода при покупке обуви — это ваша гарантия честности и качества! 👞🔍

#Роспотребнадзор_Югры #ЧестныйЗнак #МаркировкаОбуви #БезопасностьПотребителя

🌿🦠 Важно знать о клещевых инфекциях: МЭЧ, ГАЧ, ИКБ 🦠🌿

Клещи — не только неприятные насекомые, но и переносчики опасных бактерий. Среди клещевых инфекций наиболее распространены три основные:

1️⃣ Болезнь Лайма:
- Поражает кожу, ЦНС, сердце, опорно-двигательный аппарат.
- Хроническое или рецидивирующее течение.

2️⃣ Моноцитарный эрлихиоз:
- Острое лихорадочное заболевание.
- Внутриклеточные микроорганизмы поражают моноциты.

3️⃣ Гранулоцитарный анаплазмоз:
- Острое лихорадочное заболевание с разнообразной клинической картиной.
- Возбудители разносятся по органам и тканям, чаще всего поражая печень и почки.

На территории округа заражение боррелиозом, эрлихиозом и анаплазмозом подтверждено лабораторными исследованиями. Доля зараженных клещей составляет 25,3%.

🌳 Для предотвращения заболеваний:
- Одевайтесь так, чтобы не допустить проникновения клещей под одежду.
- Регулярно проверяйте тело на наличие клещей.
- Обрабатывайте открытые части тела специальными средствами.
- Обратитесь к врачу при укусе клеща для антибиотикопрофилактики.

👩‍⚕️ Нет специфической профилактики, поэтому важно соблюдать меры предосторожности и обращаться за медицинской помощью при первых симптомах.

Берегите себя и будьте здоровы! 🌿

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югры #Клещи #Инфекции #БолезньЛайма #Эрлихиоз #Анаплазмоз #ЗаЩитаЗдоровья #Профилактика #Медицина

🍉🍈 Правила выбора арбузов и дынь: советы нашего специалиста, БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ НА КАНАЛЕ!🍉🍈

Лето — время созревания вкусных бахчевых культур. Однако, чтобы наслаждаться ими безопасно, важно знать несколько правил выбора и хранения.

🚫 Не покупайте арбузы и дыни у торговцев вдоль дорог, где отсутствует санитарная экспертиза. Выбирайте только санкционированные места продажи.

✅ Проверяйте наличие полного пакета документов у продавца, его медицинской книжки и информации о юридическом лице. Место продажи должно быть огорожено, а бахчевые культуры храниться правильно.

👀 Как выбрать хороший арбуз:
- Крупный размер, яркая корка.
- Желтое пятно на боку.
- Сухие усик и плодоножка.
- При ударе вибрирует, издает звонкий звук.
- Семена черного или коричневого цвета.

🔍 Признаки нитратов в арбузе:
- Интенсивно ярко-красная мякоть.
- Волокна от сердцевины не белые.
- Гладкая, глянцевая поверхность среза.

🍈 Как выбрать дыню:
- Мягкая сторона противоположно хвостику.
- Глухой звук при щелчке.
- Аромат должен быть присутствовать.

Не забывайте тщательно мыть плоды перед употреблением и хранить разрезанные арбузы и дыни в холодильнике. Будьте внимательны к выбору — ваше здоровье важно!

Роспотребнадзор🫶Югры

#Роспотребнадзор_Югры #Арбузы #Дыни #ПравилаВыбора #Безопасность #ЗаЩитаОтПлохихПривычек #Питание #Лето2021

🌟 Незабываемое шоу! 🎪

Цирк — это волшебное и феерическое зрелище, которое оставляет множество ярких впечатлений! Однако, чтобы ваш малыш смог насладиться этим событием в полной мере, важно правильно подготовиться. Вот несколько советов, которые помогут сделать первый поход в цирк комфортным и приятным:

1. 🦁 Знакомство с животными: Узнайте, как ваш ребенок относится к животным, особенно к большим (слоны, лошади) и хищным (львы, тигры). Если он еще не знаком с ними, стоит сводить его в зоопарк или почитать книжки с картинками о животных.

2. 🎭 Объясните, что происходит в цирке: Расскажите малышу о том, кто такие акробаты, клоуны и дрессированные животные. Это поможет ему лучше понять представление и не испугаться.

3. 💡 Подготовка к свету и звуку: В цирке много ярких эффектов, поэтому важно заранее объяснить ребенку, что могут быть резкие звуки и темнота. Это поможет избежать испуга.

4. 🤡 Реакция на клоунов: Наблюдайте за реакцией ребенка на детского клоуна. Если он вызывает положительные эмоции, это хороший знак!

5. 📍 Выбор места: Узнайте план расположения мест в цирке. Убедитесь, что ваш малыш сможет видеть все происходящее.

6. 🍏 Перекус и вода: Не забудьте взять с собой легкий перекус и чистую питьевую воду — это поможет ребенку чувствовать себя комфортно.

7. 📜 Правила поведения: Объясните правила в цирке: нельзя вставать с места во время представления, кричать во время выступлений и обязательно аплодировать артистам в конце — это очень важно для них!

Подготовив ребенка к этому незабываемому событию, вы подарите ему радость и положительные эмоции! Приятного просмотра! 🎉✨

#Роспотребнадзор_Югры
#Потребителю #Цирк

🍽️ Плотный завтрак — залог успешного дня! ☀️

Роспотребнадзор рекомендует начинать утро с полноценного питания, чтобы обеспечить организм энергией и необходимыми питательными веществами. Завтрак помогает улучшить концентрацию, повысить работоспособность и поддерживать стабильный уровень сахара в крови. 📈

### Что включить в утренний рацион? 🥗

1. Сложные углеводы:
- Овсянка
- Цельнозерновой хлеб
- Каши
- 🍞

2. Белки:
- Яйца 🍳
- Творог 🥄
- Йогурт 🥣

3. Фрукты и овощи:
- Яблоки 🍏
- Бананы 🍌
- Ягоды 🍓

4. Полезные жиры:
- Орехи 🌰
- Авокадо 🥑

### Рекомендации:

- Завтракайте в течение первого часа после пробуждения. ⏰
- Это не только улучшит ваше самочувствие, но и задаст позитивный настрой на весь день! 🌟

Помните: здоровье начинается с правильного питания! 💪🥳

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югры #ПП #Завтрак #ПолезныеПродукты

🌿 Чем полезны бахчевые? 🍉🍈

Бахчевые культуры — это не просто вкусные летние лакомства, но и настоящие помощники для нашего здоровья! К ним относятся арбуз, дыня, тыква и кабачок, которые выращиваются на открытых участках. Давайте разберемся, чем же они так полезны!

🍉 Арбуз — это не только освежающий фрукт, но и мощный иммуномодулятор. Он помогает улучшить зрение, выводит лишнюю жидкость из организма и способствует снижению веса. Арбуз особенно полезен для диабетиков (в умеренных количествах) и используется в лечебном питании при различных заболеваниях, включая гипертонию и болезни печени.

🍈 Дыня — кладезь полезных веществ! Она выводит соли тяжелых металлов, укрепляет сердечную мышцу благодаря высокому содержанию калия и помогает справиться со стрессом благодаря магнию. Кроме того, дыня богата клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения.

🥒 Кабачки — универсальные овощи, которые полезны для всех систем организма. Они особенно полезны для сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию витамина С и калия. Кабачки обладают мочегонными свойствами и помогают при проблемах с пищеварением благодаря клетчатке.

Таким образом, разумное введение бахчевых в рацион не только обогатит ваше меню, но и поможет предотвратить ряд заболеваний. Наслаждайтесь вкусом лета и заботьтесь о своем здоровье! 🌞💚

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югры #Бахчевые #Здоровье #Питание #Лето

🍏 Сухофрукты: полезные лакомства или сладкие ловушки? 🍑

Сухофрукты — это высушенные фрукты или ягоды с остаточной влажностью около 20%. Они богаты витаминами (A, B1, B2, B3, B5, B6) и минеральными элементами (железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий). Их длительный срок хранения и отсутствие необходимости в холодном месте делают их удобным перекусом. Однако стоит помнить, что во время сушки они теряют большую часть витамина C.

На полках магазинов можно встретить не только привычные сушеные яблоки, груши, сливы и абрикосы, но и экзотические сладости — папайю, манго, ананасы и кокос. Но будьте осторожны: это скорее цукаты, чем полноценные сухофрукты. Они сначала вымачиваются или вывариваются в сахарном сиропе, а потом высушиваются, что снижает их питательную ценность.

🧐 На что обратить внимание при выборе сухофруктов?
1. Внешний вид: выбирайте цельные плоды без разрывов и трещин, без плесени и посторонних примесей.
2. Плотность: сухофрукты должны быть эластичными и упругими. Сморщенные плоды могут быть неправильно высушены.
3. Цвет: слишком яркие сухофрукты могут свидетельствовать о химической обработке.

💡 Хранение: лучше всего держать сухофрукты в темном прохладном месте в стеклянной банке. Не храните их в холодильнике — высокая влажность может привести к плесени.

Перед употреблением обязательно промойте сухофрукты и оставьте их на несколько минут в горячей воде. Это поможет удалить грязь и возможные химические вещества.

Сухофрукты могут стать отличным дополнением к вашему рациону, если выбирать их правильно! 🍇✨

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югры #Сухофрукты #ЗдоровоеПитание #ПолезныеСоветы

🍹 Сладкий и опасный?

Одно название «сок» — сразу вызывает ассоциации с неимоверно огромной пользой для нашего организма. Но так ли это на самом деле?

Все фруктовые соки содержат фруктозу (фруктовый сахар), которая высвобождается в процессе переработки плодов. Это добавляет лишний сахар в наш рацион, что может привести к кариесу, набору веса и его последствиям: ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету второго типа.

Но фруктозу можно считать не единственным минусом соков. Клетчатка, необходимая для правильной работы кишечника и снижения риска рака, в пакетированных соках отсутствует.

Однако свежевыжатые соки — это отдельная история! Они служат настоящим кладезем полезных компонентов, содержащих витамины, минералы, ферменты и органические кислоты, которые помогают усваивать пищу и стимулируют работу ЖКТ. Свежевыжатые соки также ускоряют выведение шлаков и излишней жидкости из организма.

Важно помнить, что речь идет именно о свежевыжатых соках, которые лучше употреблять в течение 15 минут после приготовления.

К сожалению, сегодня большую популярность обретают цветные напитки, часто содержащие синтетические красители. Эти вещества не только лишены витаминов, но и могут негативно сказаться на здоровье. Синтетические добавки, обозначаемые буквой Е, могут вызвать заболевания печени и почек, аллергические реакции и даже злокачественные опухоли.

Не забывайте о вредных красителях и добавках в газированных напитках — они могут пагубно сказаться на вашем организме.

Выбирайте свежевыжатые соки и следите за своим здоровьем! 🍏🥕🍊

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югры #ПользаИВред #Соки #ЗдоровоеПитание #СвежевыжатыеСоки