🍈 СЛАДКАЯ КАК МЁД 🌱
Дыня — это не только сочный и сладкий плод, но и настоящий кладезь полезных веществ! Давайте подробнее рассмотрим, какие преимущества она может принести вашему организму.
### 🥗 Химический состав дыни:
Дыня богата витаминами: С, А, Е, группы В, а также инозитолом, фолиевой кислотой, железом и кремнием. Эти компоненты делают её не только вкусной, но и невероятно полезной!
### 🌟 Полезные свойства дыни:
- Улучшение памяти и работоспособности: Спелая мякоть дыни способствует улучшению взаимодействия мозговых нейронов, что положительно сказывается на памяти и концентрации.
- Очистка организма: Дыня помогает очищать кровь от токсинов и способствует выведению шлаков из кишечника и печени.
- Укрепление иммунитета: Благодаря своим противовирусным свойствам, дыня отлично поддерживает защитные функции организма.
- Здоровье глаз: Ретинол в составе дыни помогает укрепить и восстановить зрение.
- Поддержка мочевыделительной системы: Дыня очищает почки и способствует нормализации работы мочевыделительной системы.
- Желчегонное действие: Рекомендуется при хроническом холецистите, так как способствует выведению желчи.
- Улучшение пищеварения: Высокое содержание клетчатки способствует нормализации работы кишечника.
### 🍽️ Как правильно есть и хранить дыню?
1. Тщательная мойка: Перед употреблением обязательно промывайте дыню под теплой водой с мылом, чтобы удалить возможные загрязнения.
2. Хранение: Разрезанную дыню храните в холодильнике, не оставляйте при комнатной температуре.
3. Совместимость продуктов: Избегайте сочетания дыни с холодной водой, молочными продуктами и алкоголем, чтобы избежать расстройства желудка.
4. Оптимальное время для употребления: Лучше есть дыню между приемами пищи, но не на голодный желудок и не после еды.
5. Корка дыни: Основные вредные вещества могут находиться около корки, поэтому старайтесь избегать её употребления.
6. Противопоказания: Людям с сахарным диабетом, обострением язвенной болезни, беременным и кормящим матерям стоит быть осторожными с дыней.
### 🛒 Как выбрать качественную дыню?
Покупайте дыню в сезон — в конце августа или начале сентября. Поздние сорта созревания обычно более полезны, так как их выращивают с меньшим использованием химикатов.
Наслаждайтесь вкусом дыни и укрепляйте свое здоровье! 🍈✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югры #Дыня #ПолезныеСвойства #ЗдоровоеПитание #Фрукты #Здоровье
Дыня — это не только сочный и сладкий плод, но и настоящий кладезь полезных веществ! Давайте подробнее рассмотрим, какие преимущества она может принести вашему организму.
### 🥗 Химический состав дыни:
Дыня богата витаминами: С, А, Е, группы В, а также инозитолом, фолиевой кислотой, железом и кремнием. Эти компоненты делают её не только вкусной, но и невероятно полезной!
### 🌟 Полезные свойства дыни:
- Улучшение памяти и работоспособности: Спелая мякоть дыни способствует улучшению взаимодействия мозговых нейронов, что положительно сказывается на памяти и концентрации.
- Очистка организма: Дыня помогает очищать кровь от токсинов и способствует выведению шлаков из кишечника и печени.
- Укрепление иммунитета: Благодаря своим противовирусным свойствам, дыня отлично поддерживает защитные функции организма.
- Здоровье глаз: Ретинол в составе дыни помогает укрепить и восстановить зрение.
- Поддержка мочевыделительной системы: Дыня очищает почки и способствует нормализации работы мочевыделительной системы.
- Желчегонное действие: Рекомендуется при хроническом холецистите, так как способствует выведению желчи.
- Улучшение пищеварения: Высокое содержание клетчатки способствует нормализации работы кишечника.
### 🍽️ Как правильно есть и хранить дыню?
1. Тщательная мойка: Перед употреблением обязательно промывайте дыню под теплой водой с мылом, чтобы удалить возможные загрязнения.
2. Хранение: Разрезанную дыню храните в холодильнике, не оставляйте при комнатной температуре.
3. Совместимость продуктов: Избегайте сочетания дыни с холодной водой, молочными продуктами и алкоголем, чтобы избежать расстройства желудка.
4. Оптимальное время для употребления: Лучше есть дыню между приемами пищи, но не на голодный желудок и не после еды.
5. Корка дыни: Основные вредные вещества могут находиться около корки, поэтому старайтесь избегать её употребления.
6. Противопоказания: Людям с сахарным диабетом, обострением язвенной болезни, беременным и кормящим матерям стоит быть осторожными с дыней.
### 🛒 Как выбрать качественную дыню?
Покупайте дыню в сезон — в конце августа или начале сентября. Поздние сорта созревания обычно более полезны, так как их выращивают с меньшим использованием химикатов.
Наслаждайтесь вкусом дыни и укрепляйте свое здоровье! 🍈✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югры #Дыня #ПолезныеСвойства #ЗдоровоеПитание #Фрукты #Здоровье