با سلام

همراهان محترم

#موسسه_یوگای_علمی_نوا، در راستای پیشبرد رسالت خود که "کمک به بهبود سطح #سلامت #تن، #روان و #ذهن افراد جامعه است"؛ از طریق صفحه "موسسه یوگای علمی نوا" در شبکه اجتماعی اینستاگرام با شما در ارتباط باشد و در این بستر به اطلاع رساني، بيان مطالب مرتبط و افزايش سطح آگاهي علمي بپردازد.

با آدرس زیر در اینستاگرام با ما همراه باشید:
https://www.instagram.com/nava_yoga

🔸ناقل بی علامت تا 14 روز همچنان ناقل بیماری است

#سلامت
#پیشگیری_از_کرونا
#ناقل_بی_علامت

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

در برنامه سخنرانی آقای دکتر محمد عیوضی در روز یکشنبه
مورخ ۹۹/۰۷/۲۷ (Oct 18)
ساعت ۲۰ به وقت ایران-تهران

با برنامه #زنده #اینستاگرام

در صفحه رسمی نوای طلوع مهر به آدرس:
https://instagram.com/navarenew?igshid=18nrxideiyux8

همراه ما باشید تا در کنار هم و با یکپارچگی بیشتر، در راه اهداف روشن نوا که همانا یاری افراد جهت ارتقاء سطح سلامت جسمی و روحی ایشان و گسترش امید و آگاهی است، سهیم باشیم.

باشد که گسترش این حال خوب در زندگی یکایک ما نمودار شود.

#سلامت
#کرونا

تجربه یوگا در کلاسهای آنلاین

در این برهه از زمان که بی حرکتی بزرگترین معضل جوامع شده است . چاقی و افسردگی و بیماری ها گریبان گیر انسانها شده است یوگا می تواند به سلامتی جسم و آرامش ذهن کمک کند .

یکی از دلایل عدم شرکت در کلاس های آنلاین، و عدم تجربه ان، این هست که ما همیشه در برابر راههایی که نرفته ایم مقاومت می کنیم و همیشه همان راهی را انتخاب می کنیم که قبلا تجربه کرده ایم. گاهی باید حس های جدید را تجربه کرد.
دلیل دیگر ممکن هست این باشد که چگونه از تکنولوژی و نرم افزار ها استفاده کرد (ترس از استفاده از نرم افزار ) .اما زمان آن رسیده که در یادگیری و امتحان این نرم افزار ها سعی و تلاش کنیم و از تکنولوژی برای راحتی کارها بهره ببریم. موسسه یوگای علمی نوا، با تهیه فیلم و عکس، طریقه استفاده از این نرم افزار ها و نصب آنها را به تک تک افراد ی که ثبت نام می کنند، آموزش می دهد.
دلیل مهم دیگر این هست که افراد فکر می کنند، مربی انها را مانند کلاس های حضوری نمی بیند تا حرکات آنها را کنترل کند،
در حالی که مزیت تسلط بر حرکات فراگیران در کلاس های انلاین برای مربی ها بیشتر است، حتی بهتر از کلاس های حضوری .
شاید دلیل دیگر برای عدم شرکت در کلاس های آنلاین آن باشد که این نرم افزار ها فضای گوشی ها را پر کند، در حالی که حجم برنامه ها زیاد نیست.
باید بتوانیم سد های ذهنی را بشکنیم و فضاهای جدید را تجربه کنیم، از زمانمان با صرفه جویی در رفت و آمد و ... و در هر کجا که هستیم، محل کار، مسافرت از کلاس های آنلاین بیشترین و بهترین استفاده را داشته باشیم.

زهرا محقق مربی با سابقه یوگا

#تجربه_یوگا
#یوگای_آنلاین
#سدهای_ذهنی
#آرامش_ذهن
#سلامت_جسم
#موسسه_یوگای_علمی_نوا

گرسنگی به عنوان یک انگیزه نیرومند و اساسی، نیاز بدن را به غذا خوردن اعلام می‌کند.
حکیم چینی لائوتسه می‌گوید:
"بخور آن گاه که گرسنه شدی و بنوش آن گاه که تشنه شدی!
اما بدان که خوردن و آشامیدن در غیر این دو حالت به تو زیان خواهد رساند!"

#لائوتوسه
#گرسنگی
#سلامت

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

یوگا و سلامت استخوانها

اسكلت بدن انسان شامل 206 استخوان است. مفصلها به انتهای بعضي استخوانها متصل هستند. مايع سينوويال با لغزنده كردن انتهاي استخوانها اصطكاك را كاهش می دهد. ليگامنتها و ماهيچه ها از طريق نقاط اتصال و پيوستگی متصل به استخوانها هستند. يك سيستم اسكلتی سالم در حكم بنيان و چارچوب يك بدن سالم است. وضعيتهاي يوگا فرصتهای بهينه مورد نياز براي تقويت و سالم سازی سيستم اسكلتی بدن را فراهم می نمايند.
از آنجا كه يوگا جريان سينوويال را افزايش می دهد، حركت آزادانه مفاصل را بهبود بخشيده و دردهاي مفصلی را كاهش می دهد. علاوه بر اين، وضعيتهايی از يوگا كه ماهيچه های فرد را جهت اعمال فشار و كشش به اسكلت درگير می نمايند، منجر به تقويت موضعی استخوان می شوند.
تمرين باستانی يوگا كه قدمت آن به بيش از پنج هزار سال پيش باز می گردد، به كمك گلچين ماهرانه انواع مختلف حرکات و تمرينات و به كارگيری پيوسته آنها، سلامتی استخوانها را به دنبال دارد. تمرينها و آساناهاي مناسب يوگا براي تقويت استخوانها با توجه به ميزان قابليت آنها در بهبود بخشي وضعيتها، افزايش انعطاف پذيری بدن و تسكين سيستم اسكلتی بدن از تنشها و فشارها انتخاب می گردند. يوگا در افزايش تراكم استخوانی نيز موثر است؛ همچنين به جذب مواد معدنی موجود در استخوانها كمك كرده و در آزادسازی سلولهای خونی موجود در مغز استخوان در جريان خون به منظور رفع نيازهای بدن نيز اثر بسياری دارد.

گردآوری کننده:
زهرا محققی- مربی باسابقه یوگا، کارشناس پزشکیار ورزشی و کارشناس ارشد آسیب شناسی- حرکات اصلاحی

#یوگا
#تندرستی
#بدن
#انعطاف_پذیری
#سلامت_استخوانها

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

#مؤسسه_يوگای_علمی_نوا بار ديگر در راستای نگرش #سلامت_نگر و ترويج سبک #زندگی-سالم و طبيعی، طبق سنت ديرينه ۲۴ ساله گذشته اقدام به برگزاری #دوره_خام_گياهخواری براساس طب #آیورودا می‌نمايد.

اميد است امسال نيز همانند ادوار گذشته، در كنار شما ياران وفادار مؤسسه، دوره‌ای مملو از سلامتی، شادابی و سالم‌سازی جسم و ذهن را تجربه كنيم.

📍 دوره #خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۲ کاملاً رایگان

👈 آخرين مهلت ثبت نام: ۸ مرداد ۱۴۰۲ (۳۰ جولای)

⚜️ شروع دوره ۱۲ مرداد (۳ آگوست)

⚜️ ثبت نام از طریق لینک زیر:

http://www.navayoga.com/reg

امکان برقراری تماس مستقیم با پشتیبانی از ساعت ٩ تا ١۶ به‌وقت ایران و ارسال پیام ٢۴ ساعته از طریق واتساپ و تلگرام (برای عزیزان خارج و داخل ایران)
👇
@Navasupport

#همایش_هفتم_دوره_خام_گیاهخواری
(شرکت در این همایش برای عموم آزاد است)

⚜️روز یکشنبه ۱۹ شهریور (۱۰ سپتامبر)
۲۰:۰۰ به وقت تهران
۱۸:۳۰ اروپای مرکزی
۱۲:۳۰ شرق آمریکا و کانادا
۹:۳۰ غرب آمریکا و کانادا

⚜️سخنران: جناب آقای #دکتر_عطاری #فوق_تخصص_قلب از آمریکا
⚜️موضوع: #خام_گیاهخواری و #سلامت_قلب

⚜️برگزاری #همایش در صفحه اینستاگرام #نوا_یوگا
به ادرس👇
https://instagram.com/nava_yoga

⚜️برگزاری #همایش در صفحه اینستاگرام #نوا_اینترنشنال
به آدرس👇
https://instagram.com/nava.international

⚜️برگزاری #همایش در کانال یوتیوب #نوا_اینترنشنال
به آدرس👇
https://youtube.com/@NavaInternational

⚜️برگزاری مراسم در پلتفرم زوم با لینک و آی دی زیر👇
https://navayoga.zoom.us/j/86579424040

ID: 8657942 4040


@Nava_Yoga
@navarenew