🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶#رژیم_مدیترانه_ای🔶
✅ویژگی‌های اصلی این رژیم اصیل بدین صورت است:
👈مواد غذایی گیاهی فراوانی دارد؛ مثل #میوه، #سبزیجات، نا‌ن‌ها و دیگر مواد تهیه شده از #غلات، #سیب_زمینی، #حبوبات و دیگر دانه‌ها .
👈غذاها از موادی تهیه میشود که تازه و فصلی هستند؛ و کمترین فرایند در حین پخت روی آنها صورت می‌گیرد.
👈میوه‌های تازه در این رژیم به عنوان دسر روزانه مصرف می‌شوند. شیرینی‌های دارای شکر تغلیظ شده یا #عسل چند بار در هفته مصرف می‌شوند.
#👈روغن_زیتون از منابع اصلی تأمین کننده چربی رژیم است.
👈محصولات لبنی، خصوصاً #پنیر و #ماست روزانه به میزان کم یا در حد متوسط مصرف می‌شوند.
👈#ماهی و #مرغ به میزان کم یا در حد متوسط مصرف می‌شوند.
👈در هفته بین صفر تا ۴ عدد #تخم_مرغ مصرف میشود.
👈#گوشت_قرمز به میزان کم مصرف میشود.
..............................................................
✅ مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانه‌ای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماری‌های #قلبی_عروقی، کاهش #سرطان و سایر بیماری‌های مرتبط با تغذیه میشود.
منبع: خبرنامه ویستا http://vista.ir
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶#رژیم_مدیترانه_ای🔶
✅ویژگی‌های اصلی این رژیم اصیل بدین صورت است:
👈مواد غذایی گیاهی فراوانی دارد؛ مثل #میوه، #سبزیجات، نا‌ن‌ها و دیگر مواد تهیه شده از #غلات، #سیب_زمینی، #حبوبات و دیگر دانه‌ها .
👈غذاها از موادی تهیه میشود که تازه و فصلی هستند؛ و کمترین فرایند در حین پخت روی آنها صورت می‌گیرد.
👈میوه‌های تازه در این رژیم به عنوان دسر روزانه مصرف می‌شوند. شیرینی‌های دارای شکر تغلیظ شده یا #عسل چند بار در هفته مصرف می‌شوند.
#👈روغن_زیتون از منابع اصلی تأمین کننده چربی رژیم است.
👈محصولات لبنی، خصوصاً #پنیر و #ماست روزانه به میزان کم یا در حد متوسط مصرف می‌شوند.
👈#ماهی و #مرغ به میزان کم یا در حد متوسط مصرف می‌شوند.
👈در هفته بین صفر تا ۴ عدد #تخم_مرغ مصرف میشود.
👈#گوشت_قرمز به میزان کم مصرف میشود.
..............................................................
✅ مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانه‌ای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماری‌های #قلبی_عروقی، کاهش #سرطان و سایر بیماری‌های مرتبط با تغذیه میشود.
منبع: خبرنامه ویستا http://vista.ir
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔺موهایتان زود چرب میشود؟!
🔺 #پوست چربی دارید؟!
🔺 #ناخن_هایتان ترک برمی‌دارند؟!
🔺روی صورت و دست‌هایتان #چروکهای زودرسی به وجود آمده است؟!
🔺لب‌ها و گوشه‌های #دهانتان ترک برداشته و #زبانتان ملتهب شده است؟!
.........................................................................
🚫 مشکل شما کمبود #ویتامینB2 است.
✅برای جبران آن لازم است از لینیاتی مثل #شیر، #ماست و #آب_ماست و #پنیر را به عنوان #صبحانه میل کنید.
✅از میان وعده‌هایی مثل #موز، #مرکبات، #زردآلو و #بادام استفاده نمایید.
✅ #جگر، #گوشت_قرمز، #تخم_مرغ و #سبزی_های_پخته را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.
✅و #ماءالشعیر را به عنوان نوشیدنی خود انتخاب کنید.
..................................................................................
📚منابع: کتاب طبیعت و سلامتی - کتاب درمان بیماری‌ها با داروهای معجزه‌گر گیاهی
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔺موهایتان زود چرب میشود؟!
🔺 #پوست چربی دارید؟!
🔺 #ناخن_هایتان ترک برمی‌دارند؟!
🔺روی صورت و دست‌هایتان #چروکهای زودرسی به وجود آمده است؟!
🔺لب‌ها و گوشه‌های #دهانتان ترک برداشته و #زبانتان ملتهب شده است؟!
.........................................................................
🚫 مشکل شما کمبود #ویتامینB2 است.
✅برای جبران آن لازم است از لینیاتی مثل #شیر، #ماست و #آب_ماست و #پنیر را به عنوان #صبحانه میل کنید.
✅از میان وعده‌هایی مثل #موز، #مرکبات، #زردآلو و #بادام استفاده نمایید.
✅ #جگر، #گوشت_قرمز، #تخم_مرغ و #سبزی_های_پخته را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.
✅و #ماءالشعیر را به عنوان نوشیدنی خود انتخاب کنید.
..................................................................................
📚منابع: کتاب طبیعت و سلامتی - کتاب درمان بیماری‌ها با داروهای معجزه‌گر گیاهی
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
"🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶ضرورت وجود #آهن در بدن🔶
💠#آهن باعث #خون_سازی؛
💠افزایش مقاومت بدن در مقابل استرس و بیماری ها؛
💠#آهن همچنین یکی از عوامل تشکیل دهنده #آنزیم های متعدد در بدن است.
.................................................................................
✅منابع تهیه:
👈#گوشت_قرمز، #جگر، #بوقلمون، دل و #جگر_مرغ، #زرده_تخم_مرغ
👈#شلغم سبز، #اسفناج، #چغندر، #گوجه_فرنگی
👈#عدس، #لوبیای_خشک، #سویا
👈#انجیر، #توت، #گردو، بذر #کنجد
👈#زردآلو، #هلو، #موز
👈#کشمش، #خرما
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1290
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw"
🔶ضرورت وجود #آهن در بدن🔶
💠#آهن باعث #خون_سازی؛
💠افزایش مقاومت بدن در مقابل استرس و بیماری ها؛
💠#آهن همچنین یکی از عوامل تشکیل دهنده #آنزیم های متعدد در بدن است.
.................................................................................
✅منابع تهیه:
👈#گوشت_قرمز، #جگر، #بوقلمون، دل و #جگر_مرغ، #زرده_تخم_مرغ
👈#شلغم سبز، #اسفناج، #چغندر، #گوجه_فرنگی
👈#عدس، #لوبیای_خشک، #سویا
👈#انجیر، #توت، #گردو، بذر #کنجد
👈#زردآلو، #هلو، #موز
👈#کشمش، #خرما
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1290
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw"
💠اگر قصد #کاهش_وزن دارید می‌توانید #عدس را جایگزین #گوشت قرمز کنید، این غذای گیاهی، #پروتئین بالایی دارد.
📝منبع: روزنامه پزشکی ایران
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/v16z
📝منبع: روزنامه پزشکی ایران
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/v16z
💠اگر قصد #کاهش_وزن دارید می‌توانید #عدس را جایگزین #گوشت قرمز کنید، این غذای گیاهی، #پروتئین بالایی دارد.
📝منبع: روزنامه پزشکی ایران
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/v16z
📝منبع: روزنامه پزشکی ایران
مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/v16z
@mofidteb
🔺موهایتان زود چرب میشود؟!
🔺 #پوست چربی دارید؟!
🔺 #ناخن_هایتان ترک برمی‌دارند؟!
🔺روی صورت و دست‌هایتان #چروکهای زودرسی به وجود آمده است؟!
🔺لب‌ها و گوشه‌های #دهانتان ترک برداشته و #زبانتان ملتهب شده است؟!
.........................................................................
🚫 مشکل شما کمبود #ویتامینB2 است.
✅برای جبران آن لازم است از لینیاتی مثل #شیر، #ماست و #آب_ماست و #پنیر را به عنوان #صبحانه میل کنید.
✅از میان وعده‌هایی مثل #موز، #مرکبات، #زردآلو و #بادام استفاده نمایید.
✅ #جگر، #گوشت_قرمز، #تخم_مرغ و #سبزی_های_پخته را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.
✅و #ماءالشعیر را به عنوان نوشیدنی خود انتخاب کنید.
..................................................................................
📚منابع: کتاب طبیعت و سلامتی - کتاب درمان بیماری‌ها با داروهای معجزه‌گر گیاهی👇
http://yon.ir/8vA7
@mofidteb
🔺موهایتان زود چرب میشود؟!
🔺 #پوست چربی دارید؟!
🔺 #ناخن_هایتان ترک برمی‌دارند؟!
🔺روی صورت و دست‌هایتان #چروکهای زودرسی به وجود آمده است؟!
🔺لب‌ها و گوشه‌های #دهانتان ترک برداشته و #زبانتان ملتهب شده است؟!
.........................................................................
🚫 مشکل شما کمبود #ویتامینB2 است.
✅برای جبران آن لازم است از لینیاتی مثل #شیر، #ماست و #آب_ماست و #پنیر را به عنوان #صبحانه میل کنید.
✅از میان وعده‌هایی مثل #موز، #مرکبات، #زردآلو و #بادام استفاده نمایید.
✅ #جگر، #گوشت_قرمز، #تخم_مرغ و #سبزی_های_پخته را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.
✅و #ماءالشعیر را به عنوان نوشیدنی خود انتخاب کنید.
..................................................................................
📚منابع: کتاب طبیعت و سلامتی - کتاب درمان بیماری‌ها با داروهای معجزه‌گر گیاهی👇
http://yon.ir/8vA7
@mofidteb
mofidteb.ir
ویتامین B2 برای سلامت عمومی بدن - مفید طب
ویتامین B2 برای سلامت عمومی بدن، چشم، پوست، ناخن و سیستم عصبی بدن مفید است. آن را می توان در جگر، شیره انگور و یا تخم و مرغ یافت
🔪از سه تخته برش برای انواع مواد غذایی استفاده کنید.
✅برای مثال، یک تخته سبز برای #میوه‌ها و سبزیجات، تخته سفید برای برش #ماهی و تخته قرمز برای #گوشت قرمز کنار بگذارید.👇
http://yon.ir/GD6q
@mofidteb
✅برای مثال، یک تخته سبز برای #میوه‌ها و سبزیجات، تخته سفید برای برش #ماهی و تخته قرمز برای #گوشت قرمز کنار بگذارید.👇
http://yon.ir/GD6q
@mofidteb
Forwarded from عکس نگار
@mofidteb
🔶#رژیم_مدیترانه_ای🔶
✅ویژگی‌های اصلی این رژیم اصیل بدین صورت است:
👈مواد غذایی گیاهی فراوانی دارد؛ مثل #میوه، #سبزیجات، نا‌ن‌ها و دیگر مواد تهیه شده از #غلات، #سیب_زمینی، #حبوبات و دیگر دانه‌ها .
👈غذاها از موادی تهیه میشود که تازه و فصلی هستند؛ و کمترین فرایند در حین پخت روی آنها صورت می‌گیرد.
👈میوه‌های تازه در این رژیم به عنوان دسر روزانه مصرف می‌شوند. شیرینی‌های دارای شکر تغلیظ شده یا #عسل چند بار در هفته مصرف می‌شوند.
#👈روغن_زیتون از منابع اصلی تأمین کننده چربی رژیم است.
👈محصولات لبنی، خصوصاً #پنیر و #ماست روزانه به میزان کم یا در حد متوسط مصرف می‌شوند.
👈#ماهی و #مرغ به میزان کم یا در حد متوسط مصرف می‌شوند.
👈در هفته بین صفر تا ۴ عدد #تخم_مرغ مصرف میشود.
👈#گوشت_قرمز به میزان کم مصرف میشود.
..............................................................
✅ مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانه‌ای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماری‌های #قلبی_عروقی، کاهش #سرطان و سایر بیماری‌های مرتبط با تغذیه میشود.
📋شرح کامل مقاله در مجله مفیدطب👇
http://yon.ir/F48u
@mofidteb
🔶#رژیم_مدیترانه_ای🔶
✅ویژگی‌های اصلی این رژیم اصیل بدین صورت است:
👈مواد غذایی گیاهی فراوانی دارد؛ مثل #میوه، #سبزیجات، نا‌ن‌ها و دیگر مواد تهیه شده از #غلات، #سیب_زمینی، #حبوبات و دیگر دانه‌ها .
👈غذاها از موادی تهیه میشود که تازه و فصلی هستند؛ و کمترین فرایند در حین پخت روی آنها صورت می‌گیرد.
👈میوه‌های تازه در این رژیم به عنوان دسر روزانه مصرف می‌شوند. شیرینی‌های دارای شکر تغلیظ شده یا #عسل چند بار در هفته مصرف می‌شوند.
#👈روغن_زیتون از منابع اصلی تأمین کننده چربی رژیم است.
👈محصولات لبنی، خصوصاً #پنیر و #ماست روزانه به میزان کم یا در حد متوسط مصرف می‌شوند.
👈#ماهی و #مرغ به میزان کم یا در حد متوسط مصرف می‌شوند.
👈در هفته بین صفر تا ۴ عدد #تخم_مرغ مصرف میشود.
👈#گوشت_قرمز به میزان کم مصرف میشود.
..............................................................
✅ مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانه‌ای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماری‌های #قلبی_عروقی، کاهش #سرطان و سایر بیماری‌های مرتبط با تغذیه میشود.
📋شرح کامل مقاله در مجله مفیدطب👇
http://yon.ir/F48u
@mofidteb
@mofidteb
🔺موهایتان زود چرب میشود؟!
🔺 #پوست چربی دارید؟!
🔺 #ناخن_هایتان ترک برمی‌دارند؟!
🔺روی صورت و دست‌هایتان #چروکهای زودرسی به وجود آمده است؟!
🔺لب‌ها و گوشه‌های #دهانتان ترک برداشته و #زبانتان ملتهب شده است؟!
.........................................................................
🚫 مشکل شما کمبود #ویتامینB2 است.
✅برای جبران آن لازم است از لینیاتی مثل #شیر، #ماست و #آب_ماست و #پنیر را به عنوان #صبحانه میل کنید.
✅از میان وعده‌هایی مثل #موز، #مرکبات، #زردآلو و #بادام استفاده نمایید.
✅ #جگر، #گوشت_قرمز، #تخم_مرغ و #سبزی_های_پخته را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.
✅و #ماءالشعیر را به عنوان نوشیدنی خود انتخاب کنید.
..................................................................................
📚منابع: کتاب طبیعت و سلامتی - کتاب درمان بیماری‌ها با داروهای معجزه‌گر گیاهی👇
http://yon.ir/8vA7
@mofidteb
🔺موهایتان زود چرب میشود؟!
🔺 #پوست چربی دارید؟!
🔺 #ناخن_هایتان ترک برمی‌دارند؟!
🔺روی صورت و دست‌هایتان #چروکهای زودرسی به وجود آمده است؟!
🔺لب‌ها و گوشه‌های #دهانتان ترک برداشته و #زبانتان ملتهب شده است؟!
.........................................................................
🚫 مشکل شما کمبود #ویتامینB2 است.
✅برای جبران آن لازم است از لینیاتی مثل #شیر، #ماست و #آب_ماست و #پنیر را به عنوان #صبحانه میل کنید.
✅از میان وعده‌هایی مثل #موز، #مرکبات، #زردآلو و #بادام استفاده نمایید.
✅ #جگر، #گوشت_قرمز، #تخم_مرغ و #سبزی_های_پخته را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.
✅و #ماءالشعیر را به عنوان نوشیدنی خود انتخاب کنید.
..................................................................................
📚منابع: کتاب طبیعت و سلامتی - کتاب درمان بیماری‌ها با داروهای معجزه‌گر گیاهی👇
http://yon.ir/8vA7
@mofidteb
mofidteb.ir
ویتامین B2 برای سلامت عمومی بدن - مفید طب
ویتامین B2 برای سلامت عمومی بدن، چشم، پوست، ناخن و سیستم عصبی بدن مفید است. آن را می توان در جگر، شیره انگور و یا تخم و مرغ یافت
Forwarded from داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب
"🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶ضرورت وجود #آهن در بدن🔶
💠#آهن باعث #خون_سازی؛
💠افزایش مقاومت بدن در مقابل استرس و بیماری ها؛
💠#آهن همچنین یکی از عوامل تشکیل دهنده #آنزیم های متعدد در بدن است.
.................................................................................
✅منابع تهیه:
👈#گوشت_قرمز، #جگر، #بوقلمون، دل و #جگر_مرغ، #زرده_تخم_مرغ
👈#شلغم سبز، #اسفناج، #چغندر، #گوجه_فرنگی
👈#عدس، #لوبیای_خشک، #سویا
👈#انجیر، #توت، #گردو، بذر #کنجد
👈#زردآلو، #هلو، #موز
👈#کشمش، #خرما
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1290
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw"
🔶ضرورت وجود #آهن در بدن🔶
💠#آهن باعث #خون_سازی؛
💠افزایش مقاومت بدن در مقابل استرس و بیماری ها؛
💠#آهن همچنین یکی از عوامل تشکیل دهنده #آنزیم های متعدد در بدن است.
.................................................................................
✅منابع تهیه:
👈#گوشت_قرمز، #جگر، #بوقلمون، دل و #جگر_مرغ، #زرده_تخم_مرغ
👈#شلغم سبز، #اسفناج، #چغندر، #گوجه_فرنگی
👈#عدس، #لوبیای_خشک، #سویا
👈#انجیر، #توت، #گردو، بذر #کنجد
👈#زردآلو، #هلو، #موز
👈#کشمش، #خرما
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1290
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw"
Forwarded from داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب