🔱پوست سبز و تازه میوه #گردو را اگر با آب بجوشانید و #موهای خود را با آن رنگ کنید، موهایتان به رنگ قهوه‌ای زیبایی در می‌آید.
📚منبع: کتاب طبیعت و سلامتی

مطالعه بیشتر در:
http://mofidteb.ir/?p=1622

🌲جوشانده برگ #گردو برای تقویت و رشد #موها مفید است.

🍈 #ورزشکاران و کسانی که کارهای فکری و بدنی انجام می‌دهند، حتما گردو مصرف کنید.

✅اثرات درمانی گردو 👇
http://yon.ir/57eR
@mofidteb

#زیبایی با گیاهان دارویی و میوه‌ها:
@mofidteb

بسياري از آقايان و خانم‌ها با گرفتن ر‍ژيم غذايي دچار لاغري و افتادگي پوست صورت مي شوند و هميشه از افتادگي و #شل_شدن_پوست صورت شكايت مي كنند .

با #رژيم_لاغري مقاديري از چربي بدن و مخصوصا صورت از بين مي رود و چون پوست صورت ظريف تر است #لاغري و #افتادگي بيشتر نمود پيدا مي كند .

براي جلوگيري از لاغري صورت و همچنين جلوگيري از افتادگي پوست روش هاي زیر را به کار ببندید:

@mofidteb
1- صبح ها آب #هويج همراه با #نارگيل بنوشيد .

2- روزانه 7 الي 8 ليوان آب بنوشيد.

3- در سخن گفتن زياده روي نكنيد.

4 – زياد آدامس نجويد .

5-بعد از ناهار شير موز ، فندق ، #گردو بخوريد .

6 – صبح ها نرمش سبك انجام دهيد .

7 – از فشار عصبي و استرس دور باشيد .
@mofidteb
8 – سعي كنيد بالش مناسب انتخاب كنيد چون بالش بلند باعث افتادگي و شل شدن صورت مي شود .

9 – اگر داراي #يبوست هستيد با كاهو و #زيتون درمان كنيد .

10 – صورت خود را روزانه به مدت 5 دقيقه #ماساژ دهيد . و سبزيجات و ميوه هاي تازه بخوريد.

۱۱- قبل از خواب شكلات يا شيريني بخوريد .
@mofidteb

12 – #خيار و #گلابي براي جلوگيري از #لاغري صورت بهترين ميوه هستند.

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒

✅اثرات درمانی گلابی👇👇
http://yon.ir/l0Jl
@mofidteb

‍ 🔶جذب #ویتامینF ، چرا؟؟ و چگونه؟؟ 🔶

✅ #اسیدهای_چرب_ضروری (که گاه “ویتامین F ” هم نامیده می‌شود) از رسوب و انباشته شدن #کلسترول در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کند.در لطافت #پوست و #مو مفید است. در برابر آثار زیان بخش #اشعه_ایکس تا حدودی بدن را محافظت می‌کند. با بیماری‌های #قلبی مبارزه می‌کند و برای #کاهش_وزن و سوختن چربی‌ها موثر است.
.........................................................................

✅منابع طبیعی این ویتامین:

👈 #روغن_های_گیاهی به خصوص #روغن_سویا، #روغن_ذرت، #روغن_کتان و #روغن_آفتابگردان بالاخص کپسول آن.
👈 #دانه_آفتابگردان، # سویا، #بادام_زمینی، #گردو
👈 #روغن_نباتی
👈 #جوانه_گندم
👈 #ذرت
👈 #تخم_مرغ، #جگر و #روغن_ماهی
............................................................

✳️مقاله کامل ویتامین F و علت ضرورت آن در بدن را در سایت مفید طب به آدرس زیر مطالعه نمایید👇

http://yon.ir/9V8h
@mofidteb

‍ @mofidteb

🔶ساده‌ترین #ماسک ‌های پاکسازی #پوست🔶

✅ماسک #خیار و #گلاب: یک عدد خیار با پوست را ریز رنده کرده و یک قاشق مرباخوری گلاب به آن اضافه کنید. سپس آن را به حالت خوابیده به آرامی ‌روی پوست‌تان بمالید و پس از ۱۰دقیقه با آب خنک بشویید.
..............................................................

✅ ماسک #ماست و #گردو: دو قاشق غذاخوری ماست و دو قاشق غذاخوری گردوی خرد شده را در مخلوط‌کن ترکیب کرده و برای ۱۵دقیقه روی پوست قرار دهید و بعد با آب سرد بشویید.
.............................................................

✅ ماسک #عسل و #بادام: یک قاشق مرباخوری عسل را با نصف قاشق چای‌خوری پودر بادام مخلوط کنید و آن را با حرکت دورانی روی پوست بمالید. اجازه دهید این ترکیب روی پوست‌تان خشک شود. بعد ابتدا با آب ولرم سپس با آب سرد پوست را شست‌وشو دهید.
.............................................................

✳️ادامه مقاله را در آدرس زیر مطالعه نمایید👇

http://yon.ir/5Sub
@mofidteb

#زیبایی با گیاهان دارویی و میوه‌ها:
@mofidteb

بسياري از آقايان و خانم‌ها با گرفتن ر‍ژيم غذايي دچار لاغري و افتادگي پوست صورت مي شوند و هميشه از افتادگي و #شل_شدن_پوست صورت شكايت مي كنند .

با #رژيم_لاغري مقاديري از چربي بدن و مخصوصا صورت از بين مي رود و چون پوست صورت ظريف تر است #لاغري و #افتادگي بيشتر نمود پيدا مي كند .

براي جلوگيري از لاغري صورت و همچنين جلوگيري از افتادگي پوست روش هاي زیر را به کار ببندید:

@mofidteb
1- صبح ها آب #هويج همراه با #نارگيل بنوشيد .

2- روزانه 7 الي 8 ليوان آب بنوشيد.

3- در سخن گفتن زياده روي نكنيد.

4 – زياد آدامس نجويد .

5-بعد از ناهار شير موز ، فندق ، #گردو بخوريد .

6 – صبح ها نرمش سبك انجام دهيد .

7 – از فشار عصبي و استرس دور باشيد .
@mofidteb
8 – سعي كنيد بالش مناسب انتخاب كنيد چون بالش بلند باعث افتادگي و شل شدن صورت مي شود .

9 – اگر داراي #يبوست هستيد با كاهو و #زيتون درمان كنيد .

10 – صورت خود را روزانه به مدت 5 دقيقه #ماساژ دهيد . و سبزيجات و ميوه هاي تازه بخوريد.

۱۱- قبل از خواب شكلات يا شيريني بخوريد .
@mofidteb

12 – #خيار و #گلابي براي جلوگيري از #لاغري صورت بهترين ميوه هستند.

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒

✅اثرات درمانی گلابی👇👇
http://yon.ir/l0Jl
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶کدام #آجیل‌_ها را بیشتر بخوریم؟🔶


✅آجیل یکی از میان وعده‌های غنی از #چربی است که دارای #پروتئین زیادی نیز می‌باشد. در اینجا به پنج آجیل اشاره می‌کنیم که در صورت بدون #نمک بودن و #بوداده نشدن آن‌ها دارای مقادیر پروتئین بالایی می‌باشند:

💠 ۳۵ عدد #بادام_زمینی دارای ۶.۷ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۲۲ عدد #بادام دارای ۵.۹ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۴۹ عدد #پسته دارای ۵.۹ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۱۸ عدد #کافشه (کازیره) دارای ۴.۳ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۱۴ عدد #گردو دارای ۴.۳ گرم پروتئین می‌باشد.
.....................................................................

✅به عقیده ال پائول، کارشناس تغذیه، ما به پروتئین‌ها به دلایل زیر نیاز داریم:

👈 #انرژی
👈 تقویت #دستگاه_ایمنی
👈 #انتقال_مواد_غذایی
👈 ایجاد #تعادل_مایعات در بدن
👈 #تقویت_بافت_ها و قادرسازی ما به #حرکت و #ایستادن


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=604
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

♦️چرا #گردو از پیری #پوست جلوگیری می کند؟

🔻زیرا به #کلاژن سازی پوست کمک می کند و به پوست خاصیت کشسانی می دهد.

❣️کلاژن قهرمان اصلی زیبایی پوست👇

http://yon.ir/uaUEf
@mofidteb

🔶درمان راحت درد #کمر و #زانو 🔶

1⃣ #گردو را با #زیره کرمانی بکوبید و با #عسل مخلوط کرده و بر بدن افرادی که از #فلج و #بی_حسی اندام‌ها و نیز #درد_مفاصل ناشی از مزاج سرد رنج می‌برند، بمالید.

2⃣ سپس رویش را بپوشانید تا خوب عرق کند.

3⃣ بعد از مدتی آن را بشویید و مانع از رسیدن آب و یا هوای سرد به عضو مربوطه شوید، این عمل در بهبود بیماری بسیار مفید است.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1622

🔸رباط مزاج شناسی برای تشخیص آسان مزاج:
@mofidmezajbot

🗣🗣مههههممم‼️

❣ #ضعف_بدنی صبح‌گاهی را با خوردن #گردو و #انجیرخشک از بین ببرید

❣مصرف این دو خشکبار، برای تنظیم #خواب #دانش_آموزان در هفته‌های اول مهرماه توصیه می‌شود .👇

http://yon.ir/23lT
@mofidteb

"🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶ضرورت وجود #آهن در بدن🔶



💠#آهن باعث #خون_سازی؛
💠افزایش مقاومت بدن در مقابل استرس و بیماری ها؛
💠#آهن همچنین یکی از عوامل تشکیل دهنده #آنزیم های متعدد در بدن است.

.................................................................................


✅منابع تهیه:
👈#گوشت_قرمز، #جگر، #بوقلمون، دل و #جگر_مرغ، #زرده_تخم_مرغ
👈#شلغم سبز، #اسفناج، #چغندر، #گوجه_فرنگی
👈#عدس، #لوبیای_خشک، #سویا
👈#انجیر، #توت، #گردو، بذر #کنجد
👈#زردآلو، #هلو، #موز
👈#کشمش، #خرما


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1290
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw"

🔱پوست سبز و تازه میوه #گردو را اگر با آب بجوشانید و #موهای خود را با آن رنگ کنید، موهایتان به رنگ قهوه‌ای زیبایی در می‌آید.

مطالعه بیشتر در:
http://mofidteb.ir/?p=1622
@mofidteb

📝کمبود #روی منجر به #ریزش_مو می‌شود

ترکیب #آجیل‌ها مانند آجیل برزیلی، #گردو، گردو آمریکایی و #بادام را به رژیم خود بیفزایید تا با ریزش مو مقابله کنید

✍سلامت مو👇
http://yon.ir/7SEwq
@mofidteb

♦️چرا #گردو از پیری #پوست جلوگیری می کند؟

🔻زیرا به #کلاژن سازی پوست کمک می کند و به پوست خاصیت کشسانی می دهد.

❣️کلاژن قهرمان اصلی زیبایی پوست👇

http://yon.ir/uaUEf
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BLgyz21hAqD/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3740
لینک فروشگاه مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/

@mofidteb

‍ 🔶جذب #ویتامینF ، چرا؟؟ و چگونه؟؟ 🔶

✅ #اسیدهای_چرب_ضروری (که گاه “ویتامین F ” هم نامیده می‌شود) از رسوب و انباشته شدن #کلسترول در جدار رگ‌ها جلوگیری می‌کند.در لطافت #پوست و #مو مفید است. در برابر آثار زیان بخش #اشعه_ایکس تا حدودی بدن را محافظت می‌کند. با بیماری‌های #قلبی مبارزه می‌کند و برای #کاهش_وزن و سوختن چربی‌ها موثر است.
.........................................................................

✅منابع طبیعی این ویتامین:

👈 #روغن_های_گیاهی به خصوص #روغن_سویا، #روغن_ذرت، #روغن_کتان و #روغن_آفتابگردان بالاخص کپسول آن.
👈 #دانه_آفتابگردان، # سویا، #بادام_زمینی، #گردو
👈 #روغن_نباتی
👈 #جوانه_گندم
👈 #ذرت
👈 #تخم_مرغ، #جگر و #روغن_ماهی
............................................................

✳️مقاله کامل ویتامین F و علت ضرورت آن در بدن را در سایت مفید طب به آدرس زیر مطالعه نمایید👇

http://yon.ir/9V8h
@mofidteb

⚜اگر نمیتوانید #ماهی بخورید؛ #گردو را جایگزین کنید.
🐠میزان #امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)

امگا3 باعث تقویت #استخوان ها و افزایش کارایی مغز می‌شود.
@mofidteb

📚مصرف #گردو میتواند#کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را پایین بیاورد.

✔️با افزودن گردو به وعده #صبحانه می توانید انرژی و مواد مغذی بیشتری دریافت کنید.

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BMECWxSBWWR/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3860

لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

☑️ فواید مصرف #گردو در صبحانه

👈🏻ضد سنگ كليه،سنگ صفرا
👈🏻درمان بيماريهاي ريوي
👈🏻تقويت قوای جنسي
👈🏻تقویت لثه،دندان
👈🏻مسكن دل پيچه
👈🏻تقویت حافظه
👈🏻منبع امگا3

@mofidteb