🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶 #ویتامینE در چه موادی وجود دارد🔶


✅از منابع طبیعی ویتامین E ‌می‌توان موارد زیر را نام برد:

👈روغن‌‌های گیاهی: #روغن_سبوس_گندم، #روغن_سویا، #روغن_بادام_زمینی، #روغن_کنجد
👈تمام #بقولات جوانه زده، #خشکبار، #سبوس_گندم تازه (باید کاملاً تازه باشد، یعنی کمتر از یک هفته عمر داشته باشد. سبوس گندم مانده حاوی ویتامین E نیست.)
👈 #سبزی های برگ سبز، #کلم، #کاهو
👈 #گوجه_فرنگی، #هویج
👈 #میوه_ها، #زیتون
👈 #پسته، #تخم_آفتابگردان، #گردو، #سویا
👈 #تخم_مرغ، #لبنیات
👈 #ماهی و #جگر
............................................................................

✅نکته: افرادی که با ویتامین E در بدن تداخل داشته و یا آن را تخریب ‌می‌کنند، می‌توانند از #آهن_غیرآلی، #استروژن (استروژن مصنوعی که به عنوان دارو مصرف ‌می‌شود)، #کلر یا #آب_کلردار برای جذب این ویتامین کمک بگیرند.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1001
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶کدام #آجیل‌_ها را بیشتر بخوریم؟🔶


✅آجیل یکی از میان وعده‌های غنی از #چربی است که دارای #پروتئین زیادی نیز می‌باشد. در اینجا به پنج آجیل اشاره می‌کنیم که در صورت بدون #نمک بودن و #بوداده نشدن آن‌ها دارای مقادیر پروتئین بالایی می‌باشند:

💠 ۳۵ عدد #بادام_زمینی دارای ۶.۷ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۲۲ عدد #بادام دارای ۵.۹ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۴۹ عدد #پسته دارای ۵.۹ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۱۸ عدد #کافشه (کازیره) دارای ۴.۳ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۱۴ عدد #گردو دارای ۴.۳ گرم پروتئین می‌باشد.
.....................................................................

✅به عقیده ال پائول، کارشناس تغذیه، ما به پروتئین‌ها به دلایل زیر نیاز داریم:

👈 #انرژی
👈 تقویت #دستگاه_ایمنی
👈 #انتقال_مواد_غذایی
👈 ایجاد #تعادل_مایعات در بدن
👈 #تقویت_بافت_ها و قادرسازی ما به #حرکت و #ایستادن


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=604
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#پسته
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
لینک مطلب: http://mofidteb.ir/?p=1599
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶پوست سبز #پسته را دور نیندازید🔶


✅شستشوی موی سر با جوشانده پوست درخت و پوست سبز پسته از #ریزش_مو جلوگیری می‌کند.


✅جویدن پوست سبز پسته باعث التیام زخم‌های داخل #دهان می‌شود و بهترین دارو برای رفع #بوی_بد_دهان است.


✅برای استحکام #لثه آن را روی لثه بمالید و یا بجوید.


✅برای رفع #سکسکه پوست سبز آن را دم کنید و یک فنجان بنوشید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#پسته خندان، دوست #دهان و #دندان 😁درمان زخم‌های داخل دهان، التهاب #لثه، بوی بد دهان و حتی #سکسکه، همگی از وظایف آن است. روش مصرف برای هریک👇
📚منبع:طبیعت و سلامتی

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/sYKE

✅نسخه‌ای برای اهالی شهرهای بزرگ!


💠خوردن #پسته با #شکر جهت رفع مضرات هوای آلوده بسیار مفید است.💠

👌این نسخه را همیشه همراه داشته باشید.

خواص فراوان پسته👇
yon.ir/L6NI
@mofidteb

💚مصلح #پسته: زردآلو، انار، سرکه و آلو

🔸 #معده را تقویت می‌کند.
🔹برای تسکین #سرفه مفید است.
🔸 #مغز و #ذهن را تقویت می‌کند.
🔹نیروی #جنسی را تقویت می‌کند.

💚دیگر خواص
http://yon.ir/ZNza
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶کدام #آجیل‌_ها را بیشتر بخوریم؟🔶


✅آجیل یکی از میان وعده‌های غنی از #چربی است که دارای #پروتئین زیادی نیز می‌باشد. در اینجا به پنج آجیل اشاره می‌کنیم که در صورت بدون #نمک بودن و #بوداده نشدن آن‌ها دارای مقادیر پروتئین بالایی می‌باشند:

💠 ۳۵ عدد #بادام_زمینی دارای ۶.۷ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۲۲ عدد #بادام دارای ۵.۹ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۴۹ عدد #پسته دارای ۵.۹ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۱۸ عدد #کافشه (کازیره) دارای ۴.۳ گرم پروتئین می‌باشد.
💠 ۱۴ عدد #گردو دارای ۴.۳ گرم پروتئین می‌باشد.
.....................................................................

✅به عقیده ال پائول، کارشناس تغذیه، ما به پروتئین‌ها به دلایل زیر نیاز داریم:

👈 #انرژی
👈 تقویت #دستگاه_ایمنی
👈 #انتقال_مواد_غذایی
👈 ایجاد #تعادل_مایعات در بدن
👈 #تقویت_بافت_ها و قادرسازی ما به #حرکت و #ایستادن


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=604
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

❣ #کپسول ارکدیل

⚜تقویت میل #جنسی آقایان در طب سنتی

حاوی: #زنجبیل، #خولنجان، #پسته

☎️: 051-37601272

📱: 3000530053

💻: http://yon.ir/ZF1LR
فروشگاه مفیدطب
@mofidteb

❣ #کپسول ارکدیل

⚜تقویت میل #جنسی آقایان در طب سنتی

حاوی: #زنجبیل، #خولنجان، #پسته

☎️: 051-37601272

📱: 3000530053

💻: http://yon.ir/ZF1LR
فروشگاه مفیدطب
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BLgyz21hAqD/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3740
لینک فروشگاه مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/

@mofidteb

خواص #پسته خام

✨کاهش #استرس،محافظت هرچه بیشتر #پوست شما در برابر #اشعه ماورای بنفش،داشتن #قلبی سالم ،تقویت #بینایی،تقویت سیستم #ایمنی بدن

@mofidteb

💚مصلح #پسته: زردآلو، انار، سرکه و آلو

🔸 #معده را تقویت می‌کند.
🔹برای تسکین #سرفه مفید است.
🔸 #مغز و #ذهن را تقویت می‌کند.
🔹نیروی #جنسی را تقویت می‌کند.

💚دیگر خواص
http://yon.ir/ZNza
@mofidteb

#پسته خندان، دوست #دهان و #دندان 😁درمان زخم‌های داخل دهان، التهاب #لثه، بوی بد دهان و حتی #سکسکه، همگی از وظایف آن است. روش مصرف برای هریک👇
📚منبع:طبیعت و سلامتی

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/sYKE

اندر خواص #پسته: چشم و چراغ آجیل عید

🔸 خونسازی
🔸 ضد استرس
🔸 کاهش کلسترول
🔸 مقابله با ریزش مو
🔸 پیشگیری کننده از دیابت
🔸 سلامت استخوان‌ و دندان‌ها

@mofidteb

خواص #پسته خام

✨کاهش #استرس،محافظت هرچه بیشتر #پوست شما در برابر #اشعه ماورای بنفش،داشتن #قلبی سالم ،تقویت #بینایی،تقویت سیستم #ایمنی بدن

@mofidteb

💥تغذیه #کم_خونی

✍️ با خوردن #عسل در مدت بسیار کمی به تعداد #گلبولهای_قرمز افزایش میابد
✍️ #پسته موجب افزایش #خون میشود
✍️ #فندق خون را افزایش داد و رنگ چهره را میگشاید

@mofidteb