🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶#تای_چی، ورزشی بسیار مفید برای #تناسب_اندام🔶


✅هنوز هم بسیاری از تمرینات بدنی وجود دارند که نیازی به #باشگاه_بدنسازی یا انجام #دو_ماراتون برای حفظ تناسب اندام ندارند.
.................................................................

💠تای چی یکی از این تمرینات حرکتی مفید است:

✅این #ورزش، ورزشی رزمی‌چینی است که شامل حرکات و تمرینات بدنی و #تمدد_اعصاب است و برای #جسم و #ذهن مناسب می‌باشد.
..................................................................

✅در حقیقت، این ورزش را #تفکر_در_حرکت می‌نامند. تای چی شامل مجموعه‌ای از حرکات است که به آرامی ‌به حرکت بعدی منتقل می‌شوند.
..................................................................

✅دکتر آی مین لی، استاد پزشکی در مدرسه پزشکی‌هاروارد بیان می‌دارد: این ورزش عمدتاً برای افراد #کهنسال مناسب است چرا که تعادل یکی از اجزای تناسب اندام است که با افزایش #سن کاهش می‌یابد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1139
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

😱ما بدون #پروتئین زنده نمی‌مانیم‼️ بدون آن سلول‌های بدن، #ذهن و همچنین سیستم #ایمنی عملکرد مناسبی ندارند. اما منابع پروتئین چه هستند؟
📝منبع: Medical News Today

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/4AKM

🔆آجیلی که #ذهن شما را باز می‌کند.اگر دغدغه امتحانات را دارید یا شغل شما نیازمند #تفکر و #حافظه قوی است، همین امروز به خرید بروید👇
📚منبع:طبیعت و سلامتی

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/DPRv

💚مصلح #پسته: زردآلو، انار، سرکه و آلو

🔸 #معده را تقویت می‌کند.
🔹برای تسکین #سرفه مفید است.
🔸 #مغز و #ذهن را تقویت می‌کند.
🔹نیروی #جنسی را تقویت می‌کند.

💚دیگر خواص
http://yon.ir/ZNza
@mofidteb

✨قبل از #خواب
اعداد یک تا صد را به صورت برعکس بشمارید !

👌این کار به تقویت #ذهن و کاهش ابتلا به #آلزایمر کمک و باعث #آرامش در خواب میشود

💤راه‌های داشتن خواب راحت👇
http://yon.ir/vGB2
@mofidteb

برای کمک به پرورش #ذهن خلاق، سوالات #کودک را به سرعت پاسخ ندهید.

ابتدا آنها را با پرسیدن «نظر تو چیه؟ خودت چی فکر میکنی ؟، او را به چالش بکشید

@mofidteb

💚مصلح #پسته: زردآلو، انار، سرکه و آلو

🔸 #معده را تقویت می‌کند.
🔹برای تسکین #سرفه مفید است.
🔸 #مغز و #ذهن را تقویت می‌کند.
🔹نیروی #جنسی را تقویت می‌کند.

💚دیگر خواص
http://yon.ir/ZNza
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BJP1vWLhw-z/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3261

لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

😱ما بدون #پروتئین زنده نمی‌مانیم‼️

بدون پروتیین سلول‌های بدن، #ذهن و همچنین سیستم #ایمنی عملکرد مناسبی ندارند. اما منابع پروتئین چه هستند؟👇

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/4AKM
@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BJP1yqaBuWk/
لینک مطلب:
http://yon.ir/gUI6o
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

💥فواید #پیلاتس

✨افزایش کنترل #ذهن
✨کاهش استرس
✨افزایش قدرت #عضلات به ویژه در ناحیه مرکزی تنه
✨اصلاح اختلالات راستا مثل #گودی کمر
✨افزایش #تعادل

@mofidteb

در حالت #عصبانیت نخوابید

🔹خوابیدن در حالت عصبانیت باعث #استرس زیاد و ماندگار شدن خاطرات بد در ذهن انسان و #عصبی شدن فرد میشود.

🔸بهتر است #ذهن خود را قبل از خواب آرام کنید

@mofidteb

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOVErJuBo6m/
لینک مطلب:
http://yon.ir/SprZN
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

💥فواید #پیلاتس

✨افزایش کنترل #ذهن
✨کاهش استرس
✨افزایش قدرت #عضلات به ویژه در ناحیه مرکزی تنه
✨اصلاح اختلالات راستا مثل #گودی کمر
✨افزایش #تعادل

@mofidteb