داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب

جلوگیری از خونریزی بینی و خواص شلغم در دوران بارداری ■ زن حامله که در بارداری شلغم خورده باشد، فرزندش زودتر رشد کرده و زودتر حرف می‌زند و حتی زودتر راه می‌افتد و در مقابل امراض مقاومت بیشتری خواهد داشت. ■ برای جلوگیری از خونریزی بینی کافیست که یک تکه پنبه…

1.1K views06:40

چه خوراکی هایی می توانند برایتان بهترین گزینه ها برای قبل و بعد از #ورزش کردن باشند
@mofidteb
🔷قبل از ورزش: #موز
صبح ها که به باشگاه می روید به اندازه کافی موز در دسترس خود داشته باشید. از آنجایی که میوه ها به راحتی هضم می شوند موز می تواند نمونه مناسبی به شمار آید چرا که پتاسیم موجود در آن به عملکرد بهتر ماهیچه ها کمک می کند.

🔷قبل از ورزش: #بلغور جو و #آجیل
میل کردن یک کاسه جوی دو سر به دلیل میزان فراوان فیبری که در آن وجود دارد، به تدریج کربوهیدرات را در جریان خون آزاد می کند بنابراین خواهید توانست انرژی لازم برای بدن را بدست آورید.

🔷قبل از ورزش: #ماست و گرانولا
قبل از اینکه به پیاده روی های طولانی بروید یا ورزش کنید، با مصرف ترکیباتی چون ماست پرچرب، گرانولای کم شیرین و میوه های تازه می توانید مقدار کافی پروتئین را برای خود فراهم آورید.

🔷قبل از ورزش: #ژامبون بوقلمون
بهتر است دو ساعت قبل از شروع تمرین های تان ترکیبی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین را مصرف کنید. یک تکه نان کامل گندم، به همراه ژامبون بوقلمون و سبزیجاتی چون آواکادو می تواند بسیار مقوی و کامل باشد.
@mofidteb
#میوه های خشک شده از جمله بهترین کربوهیدرات هایی هستند که در کنار بادام زمینی، پسته و بادام به آسانی هضم شده و انرژی لازم برای بدن را فراهم می آوردند. با این ترکیب می توانید فیبر و پروتئین کافی را دریافت کنید.
@mofidteb
🔶بعد از ورزش: #غلات
ترکیب یک کاسه غلات با شیر می تواند گزینه بسیار مناسبی برای رفع گرسنگی بعد از انجام تمرینات ورزشی باشد. در چنین مواردی حتی نوعی از آن که دارای شکر نیز است برای ایجاد تعادل در قند خون می تواند مناسب باشد.

🔶بعد از ورزش: #لوبیا سبز
برای آنکه بتوانید میزان لازم فیبر و پروتئین را دریافت کنید از لوبیای سبز بخارپز شده استفاده کنید که اندکی هم چربی دارد. لوبیای سبز نوعی اسید چرب دارد که سبب کاهش میزان کلسترول خون می شود.

🔶بعد از ورزش: #سیب و کره بادام زمینی
اسیدهای چرب تک اشباع شده برای سوزاندن چربی و ساخت عضله به بدن کمک می کنند و به سرعت انرژی از دست رفته را به شما باز می گردانند.

🔶بعد از ورزش: #شیر_شکلات
با ترکیب شیر نیم چرب و شکلات می توانید پروتئین و کربوهیدرات را به بدن رسانده، از پرخوری جلوگیری به عمل آورده و به رضایت بدن خود را نیز فراهم آورید.

@mofidteb

1.5K views15:22

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOC-hMHBBbK/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=34
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

پرتقال میوه دلخواه ایرانیان پرتقال یکی از قدیمی‌ترین میوه‌هایی است که بشر از آن استفاده می‌کرده است. نوع مزاج آن سرد و تر و مصلح آن، عسل و گلنگبین می‌باشد. حاوی مقداری ویتامین‌های گروه B و دارای مقدار زیادی املاح گوناگون بوده، کمبود عناصر فلزی بدن را جبران…

1.1K views07:37

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BMoLlebBS99/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4022

لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

رنگ ادرار نشانه چیست؟ عوامل بسیاری سبب رنگ و بوی غیر معمول ادرار می‌شود، اما چه هنگام نگران شویم؟ خوردن انواع سبزی‌ها و میوه‌ها و ویتامین‌ها در رنگ ادرار اثر می‌گذارد به عنوان مثال چغندر، شاه‌توت و ریواس موقتاً رنگ ادرار را قرمز یا صورتی می‌کنند که علامت…

804 views05:33

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BGtffI2ECca/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=2686
لینک فروشگاههای مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
و
http://shop.mofidteb.ir/

@mofidteb

رژیم دش ،رژیمی برای لاغری و کاهش فشارخون قانون شماره ۱: میوه‌ها و سبزیجات رژیم دش ، رژیم معروفی است که باعث لاغری (تا ۱۰ کیلوگرم) و کاهش فشار خون بالا می‌شود. در این مطلب شما را با 4 قانون طلایی این رژیم آشنا می‌کنیم. اولین قانون رژیم دش استفاده از میوه…

908 views04:27

روزه را با مواد مرطوب که مزاجاً #سرد هستند، نباید باز کرد

خوردن #میوه و مصرف تخم شربتی در افطار توصیه نمی‌شود زیرا می‌توانند سبب #اسپاسم عضلات و #کمر درد می شود

@mofidteb

655 views11:13

✅کارشناسان بر این باورند تغذیه ی #کودک بر روی اخلاق او به شدت تاثیر می گذارد

♦️کودکانی که #میوه های تازه می خورند #آرامش بیشتری دارند و آستانه تحملشان بالاست و دیر عصبانی میشوند

@mofidteb

1.1K views16:32

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BHkLvlHBKKJ/
لینک مطلب:
http://yon.ir/EMadP
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

روش‌های کاهش نفخ را بیاموزید نفخ شکم، ناخوشایند و ناراحت کننده است. خوشبختانه، دلایل آن رازگونه نیست، پس می‌توانید برای جلوگیری از آن گام‌هایی بردارید. مراقب رافینوز باشید: رافینوز، شکر موجود در لوبیا و بروکلی است. ما نمی‌توانیم آن را جذب و یا هضم کنیم؛ اما…

413 views06:09

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BBWkqXXECYB/
لینک مطلب:
http://yon.ir/O90UK
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

443 views05:41

Forwarded from داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب

✅علت بیش از 70 درصد درد در ناحیه ی #ساق_پا اضافه #وزن میباشد.

✅مصرف #سبزیجات و #میوه ها و پرهیز از مصرف غذاهای #چرب به خصوص در شب بهترین راه #لاغری میباشد.

@mofidteb

9 views08:06

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BAq01OlkCTK/
لینک مطلب:
http://yon.ir/1zKG9
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb

رازیانه و شلغم ■رازیانه را جدی بگیرید : -رازیانه دستگاه گوارش را فعال کرده و آرامش بخش اعصاب است. -حالت تهوع را برطرف میکند. برای دل پیچه کودکان مفید بوده و دندان و لثه ها را تقویت میکند. -رازیانه بادشکن، مقوی و ضد کرم است. -همچنین به علت داشتن هورمون زنانه،…

489 views06:05

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BBWkkxOECXz/
لینک مطلب:
http://yon.ir/tUIUN
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com

@mofidteb