🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃
🍃 @matalebetebeeslamik
🍃
🍃
🍖🍗#مزاج گوشت ها
🐑🐏#گوسفند: 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
@matalebetebeeslamik
موافق ترين گوشت براي مزاج انسان بوده و دل و جگر و كليه آن براي تقويت قلب و كبد و كليه انسان مفيد است. گوشت آن كثير الغذا بوده و به سرعت هضم مي شود. توليد كننده خون صالح ، تقويت كننده بدن و چاق كننده مي باشد. خوردن مداوم گوشت خالص و بدون استخوان آنكه با سركه و عسل پخته باشند فوق العاده مقوي بدن بوده، مانع غش و رفع خفقان مي شود. زياد خوردن مغز ان باعث كند ذهني و فراموشی مي شود.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
@matalebetebeeslamik
🐄🐂#گوشت #گاو:
چاق كننده، تقويت كننده بدن و ديرهضم مي باشد. خون غليظ توليد كرده باعث ايجاد بيماري هاي سوداوي مانند سرطان، جذام، ورم، طحال، بيماري هاي پوستي، وسواس، سياتيك، بيماري هاي مفصلي و صعود بخارات غليظ و بد بو به قلب و مغز و هم چنين زايمان زودرس مي شود. بهترين نوع آن گوشت گاو زرد و بهترين فصل خوردن آن فصل بهار مي باشد.
🐳🐠#ماهي:
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
@matalebetebeeslamik
صالح الكيموس، زودهضم، مرطوب كننده، چاق كننده شيرافزا بوده، در گرم مزاجان محرك نيروي جنسي ، مصلح خلطهاي گرم مي باشد. براي بيماري هاي ريوي، ضعف كبد و كليه درد و پيچش روده موثر است. براي سردمزاجان و مرطوبين، افرادي داراي مغز مرطوب و معده بلغمي مضر است كه با پختن در روغن گاو يا مصرف مصلحات گرم ضرر آن برطرف مي شود. كباب روي آتش بهتر از سرخ كردن آن در روغن است. ماهي را اگر در روغن سرخ كنند باعث تشنگي شده و دير از معده دفع مي شود. آشاميدن اب بلافاصله بعد از خوردن ماهي بسيار مضر و موجب بيماري هاي مزمن مي گردد. خوردن همزمان ان با شير و تخم مرغ و گوشت حيوانات خشكي بسيار مضر است.
تخم ماهي قطع كننده بلغم بوده و براي كليه و طحال ودفع بادهاي بدن مفيد است ولي براي افراد گرم مزاج مضر است.
🐔#مرغ:
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
@matalebetebeeslamik
مرغ جوان محلي و جوجه آن براي چاق كردن بدن، تقويت مغز و معده هاي مرطوب، تصفيه پوست صورت و صدا مفيد است. جگر آن كثيرالغذا، چاق كننده و ديرهضم مي باشد. دربيماري هاي صفراوي و گرم ، خوردن جوجه خروس مفيد است چون چربي ان كمتر از جوجه مرغ بوده و در بدن به صفرا تبديل نمي شود.
🍢🍡#كباب: 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
@matalebetebeeslamik
همه كباب ها گرم و خشك مي باشند ولي درجه آن ها بر حسب نوع گوشت، متفاوت است. همه انواع آن محرك اشتها، توليد كننده خون صالح، تقويت كننده بدن و نيروي جنسي و گرم كننده كل بدن به خصوص كليه ها بوده، براي معده هاي مرطوب و كساني كه فصد يا حجامت كرده باشند بسيار مفيد است. خوردن اب بعد از آن به خصوص بعد از كباب ماهي بسيار مضر است.
💟عطاری آنلاین 💟
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🌺🍁🌺🍁🌺🍁🌺🍁
🍃
🍃 @matalebetebeeslamik
🍃
🍃
🍖🍗#مزاج گوشت ها
🐑🐏#گوسفند: 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
@matalebetebeeslamik
موافق ترين گوشت براي مزاج انسان بوده و دل و جگر و كليه آن براي تقويت قلب و كبد و كليه انسان مفيد است. گوشت آن كثير الغذا بوده و به سرعت هضم مي شود. توليد كننده خون صالح ، تقويت كننده بدن و چاق كننده مي باشد. خوردن مداوم گوشت خالص و بدون استخوان آنكه با سركه و عسل پخته باشند فوق العاده مقوي بدن بوده، مانع غش و رفع خفقان مي شود. زياد خوردن مغز ان باعث كند ذهني و فراموشی مي شود.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
@matalebetebeeslamik
🐄🐂#گوشت #گاو:
چاق كننده، تقويت كننده بدن و ديرهضم مي باشد. خون غليظ توليد كرده باعث ايجاد بيماري هاي سوداوي مانند سرطان، جذام، ورم، طحال، بيماري هاي پوستي، وسواس، سياتيك، بيماري هاي مفصلي و صعود بخارات غليظ و بد بو به قلب و مغز و هم چنين زايمان زودرس مي شود. بهترين نوع آن گوشت گاو زرد و بهترين فصل خوردن آن فصل بهار مي باشد.
🐳🐠#ماهي:
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
@matalebetebeeslamik
صالح الكيموس، زودهضم، مرطوب كننده، چاق كننده شيرافزا بوده، در گرم مزاجان محرك نيروي جنسي ، مصلح خلطهاي گرم مي باشد. براي بيماري هاي ريوي، ضعف كبد و كليه درد و پيچش روده موثر است. براي سردمزاجان و مرطوبين، افرادي داراي مغز مرطوب و معده بلغمي مضر است كه با پختن در روغن گاو يا مصرف مصلحات گرم ضرر آن برطرف مي شود. كباب روي آتش بهتر از سرخ كردن آن در روغن است. ماهي را اگر در روغن سرخ كنند باعث تشنگي شده و دير از معده دفع مي شود. آشاميدن اب بلافاصله بعد از خوردن ماهي بسيار مضر و موجب بيماري هاي مزمن مي گردد. خوردن همزمان ان با شير و تخم مرغ و گوشت حيوانات خشكي بسيار مضر است.
تخم ماهي قطع كننده بلغم بوده و براي كليه و طحال ودفع بادهاي بدن مفيد است ولي براي افراد گرم مزاج مضر است.
🐔#مرغ:
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
@matalebetebeeslamik
مرغ جوان محلي و جوجه آن براي چاق كردن بدن، تقويت مغز و معده هاي مرطوب، تصفيه پوست صورت و صدا مفيد است. جگر آن كثيرالغذا، چاق كننده و ديرهضم مي باشد. دربيماري هاي صفراوي و گرم ، خوردن جوجه خروس مفيد است چون چربي ان كمتر از جوجه مرغ بوده و در بدن به صفرا تبديل نمي شود.
🍢🍡#كباب: 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
@matalebetebeeslamik
همه كباب ها گرم و خشك مي باشند ولي درجه آن ها بر حسب نوع گوشت، متفاوت است. همه انواع آن محرك اشتها، توليد كننده خون صالح، تقويت كننده بدن و نيروي جنسي و گرم كننده كل بدن به خصوص كليه ها بوده، براي معده هاي مرطوب و كساني كه فصد يا حجامت كرده باشند بسيار مفيد است. خوردن اب بعد از آن به خصوص بعد از كباب ماهي بسيار مضر است.
💟عطاری آنلاین 💟
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🌺🍁🌺🍁🌺🍁🌺🍁
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶#رژیم_مدیترانه_ای🔶
✅ویژگیهای اصلی این رژیم اصیل بدین صورت است:
👈مواد غذایی گیاهی فراوانی دارد؛ مثل #میوه، #سبزیجات، نانها و دیگر مواد تهیه شده از #غلات، #سیب_زمینی، #حبوبات و دیگر دانهها .
👈غذاها از موادی تهیه میشود که تازه و فصلی هستند؛ و کمترین فرایند در حین پخت روی آنها صورت میگیرد.
👈میوههای تازه در این رژیم به عنوان دسر روزانه مصرف میشوند. شیرینیهای دارای شکر تغلیظ شده یا #عسل چند بار در هفته مصرف میشوند.
#👈روغن_زیتون از منابع اصلی تأمین کننده چربی رژیم است.
👈محصولات لبنی، خصوصاً #پنیر و #ماست روزانه به میزان کم یا در حد متوسط مصرف میشوند.
👈#ماهی و #مرغ به میزان کم یا در حد متوسط مصرف میشوند.
👈در هفته بین صفر تا ۴ عدد #تخم_مرغ مصرف میشود.
👈#گوشت_قرمز به میزان کم مصرف میشود.
..............................................................
✅ مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانهای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماریهای #قلبی_عروقی، کاهش #سرطان و سایر بیماریهای مرتبط با تغذیه میشود.
منبع: خبرنامه ویستا http://vista.ir
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶#رژیم_مدیترانه_ای🔶
✅ویژگیهای اصلی این رژیم اصیل بدین صورت است:
👈مواد غذایی گیاهی فراوانی دارد؛ مثل #میوه، #سبزیجات، نانها و دیگر مواد تهیه شده از #غلات، #سیب_زمینی، #حبوبات و دیگر دانهها .
👈غذاها از موادی تهیه میشود که تازه و فصلی هستند؛ و کمترین فرایند در حین پخت روی آنها صورت میگیرد.
👈میوههای تازه در این رژیم به عنوان دسر روزانه مصرف میشوند. شیرینیهای دارای شکر تغلیظ شده یا #عسل چند بار در هفته مصرف میشوند.
#👈روغن_زیتون از منابع اصلی تأمین کننده چربی رژیم است.
👈محصولات لبنی، خصوصاً #پنیر و #ماست روزانه به میزان کم یا در حد متوسط مصرف میشوند.
👈#ماهی و #مرغ به میزان کم یا در حد متوسط مصرف میشوند.
👈در هفته بین صفر تا ۴ عدد #تخم_مرغ مصرف میشود.
👈#گوشت_قرمز به میزان کم مصرف میشود.
..............................................................
✅ مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانهای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماریهای #قلبی_عروقی، کاهش #سرطان و سایر بیماریهای مرتبط با تغذیه میشود.
منبع: خبرنامه ویستا http://vista.ir
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶#ویتامینB6، ویتامین #ضد_پلاگرا🔶
✅ این ویتامین در
🔺سلامت گردش خون
🔺 سلامت دستگاه #گوارش
🔺سلامت سیستم عصبی و #اعصاب
🔺سلامت و رشد #پوست
🔺بقا و نگهداری عملکرد طبیعی در لوله گوارش یا #معده_روده_ای
🔺سوخت و ساز #کربوهیدراتها و #پروتئینها
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................
✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است موادی مانند:
👈#مخمر_آب_جو
👈کل فرآوردههای #گندم: سبوس گندم
👈فرآوردههای #برنج: جوانه برنج، برنج صاف شده، برنج قهوهای
👈#خشکبار خام: بادام زمینی، دانه آفتابگردان
👈#سبزی های سبز
👈#تخم_مرغ
👈#گوشت: گوشت کمچرب، #مرغ، #ماهی
را در سبد خرید خود قرار دهید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶#ویتامینB6، ویتامین #ضد_پلاگرا🔶
✅ این ویتامین در
🔺سلامت گردش خون
🔺 سلامت دستگاه #گوارش
🔺سلامت سیستم عصبی و #اعصاب
🔺سلامت و رشد #پوست
🔺بقا و نگهداری عملکرد طبیعی در لوله گوارش یا #معده_روده_ای
🔺سوخت و ساز #کربوهیدراتها و #پروتئینها
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................
✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است موادی مانند:
👈#مخمر_آب_جو
👈کل فرآوردههای #گندم: سبوس گندم
👈فرآوردههای #برنج: جوانه برنج، برنج صاف شده، برنج قهوهای
👈#خشکبار خام: بادام زمینی، دانه آفتابگردان
👈#سبزی های سبز
👈#تخم_مرغ
👈#گوشت: گوشت کمچرب، #مرغ، #ماهی
را در سبد خرید خود قرار دهید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶 #آشپزی_سالم: #پیراشکی #تره_فرنگی و #مرغ🔶
🍴مواد لازم:
👈خمیر میلفوی 10 عدد
👈ران مرغ 3 عدد
👈تره فرنگی 1 کیلو
👈#فلفل قرمز 1 عدد
👈#جعفری 1 دسته
👈رب 1 قاشق
👈نمک و فلفل سیاه
👈رویه پیراشکی: زرده #تخم_مرغ، #کنجد، #سیاه_دانه
.......................................................................
🍔طرز تهیه:
گوشت مرغ را از استخوان جدا کرده و خرد میکنیم. در یک تابه #روغن_زیتون ریخته و مرغها را در آن تفت میدهیم وقتی مرغ آب داد و آبش را کشید تره فرنگی را میریزیم کمی که تفت دادیم فلفل قرمز میریزیم، سپس رب را اضافه میکنیم. نمک و فلفل را ریخته مخلوط میکنیم. وقتی پخت حرارت را خاموش کرده و جعفری خرد شده را میریزیم و مخلوط میکنیم. سپس این مواد را داخل خمیر میلفوی گذاشته و چهار گوشه خمیر را روی هم میآوریم و در سینی فر میچینیم. روی پیراشکیها را زرده تخم مرغ، کنجد و سیاه دانه میپاشیم و در فر 180 درجه از قبل گرم شده قرار میدهیم. نوش جان
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶 #آشپزی_سالم: #پیراشکی #تره_فرنگی و #مرغ🔶
🍴مواد لازم:
👈خمیر میلفوی 10 عدد
👈ران مرغ 3 عدد
👈تره فرنگی 1 کیلو
👈#فلفل قرمز 1 عدد
👈#جعفری 1 دسته
👈رب 1 قاشق
👈نمک و فلفل سیاه
👈رویه پیراشکی: زرده #تخم_مرغ، #کنجد، #سیاه_دانه
.......................................................................
🍔طرز تهیه:
گوشت مرغ را از استخوان جدا کرده و خرد میکنیم. در یک تابه #روغن_زیتون ریخته و مرغها را در آن تفت میدهیم وقتی مرغ آب داد و آبش را کشید تره فرنگی را میریزیم کمی که تفت دادیم فلفل قرمز میریزیم، سپس رب را اضافه میکنیم. نمک و فلفل را ریخته مخلوط میکنیم. وقتی پخت حرارت را خاموش کرده و جعفری خرد شده را میریزیم و مخلوط میکنیم. سپس این مواد را داخل خمیر میلفوی گذاشته و چهار گوشه خمیر را روی هم میآوریم و در سینی فر میچینیم. روی پیراشکیها را زرده تخم مرغ، کنجد و سیاه دانه میپاشیم و در فر 180 درجه از قبل گرم شده قرار میدهیم. نوش جان
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶آشپزی سالم: خوراک #مرغ_تایلندی (مناسب برای #سالمندان)🔶
🍴مواد لازم:
👈پوست #لیموترش: یک عدد (رنده شده)
👈یک قاشق مرباخوری #زنجبیل تازه ( رنده شده)
👈یک حبه بزرگ #سیر
👈2 قاشق سوپخوری روغن مایع
👈250 گرم #سینه_مرغ ورقه شده
👈نصف یک عدد #فلفل_دلمه_ای قرمز
👈نصف یک عدد فلفل دلمهای سبز
👈4 عدد #پیازچه خرد شده
👈2 عدد #هویج متوسط خلال شده
👈115 گرم #لوبیا سبز خرد شده
👈25 گرم #بادام پودر شده
👈یک قاشق سوپ خوری #سس_سویا
👈کمی #شکر
👈به مقدار لازم #فلفل سیاه و #نمک
👈#گشنیز تازه
............................................................................
🍜 روش تهیه :
سیر و زنجبیل را پوست میگیریم و خرد میکنیم. روغن را در ماهیتابه میریزیم و داغ میکنیم. زنجبیل، سیر و رنده پوست لیمو را 30 ثانیه روی حرارت زیاد تفت میدهیم. سپس سینه مرغ را به صورت نازک ورقه میکنیم و به آن اضافه میکنیم و 2 دقیقه تفت میدهیم. در مرحله بعد، همه سبزیجات را اضافه میکنیم، 10 دقیقه میگذاریم روی حرارت بماند تا سبزیجات و سینه مرغ کمی بپزند.پودر بادام، سس سویا، شکر، نمک و فلفل را اضافه میکنیم و دو سه دقیقه دیگر روی حرارت نگه میداریم. بعد از این مدت، غذا آماده خوردن است. این غذا را میتوان با برنج نیز سرو کرد. نوش جان
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶آشپزی سالم: خوراک #مرغ_تایلندی (مناسب برای #سالمندان)🔶
🍴مواد لازم:
👈پوست #لیموترش: یک عدد (رنده شده)
👈یک قاشق مرباخوری #زنجبیل تازه ( رنده شده)
👈یک حبه بزرگ #سیر
👈2 قاشق سوپخوری روغن مایع
👈250 گرم #سینه_مرغ ورقه شده
👈نصف یک عدد #فلفل_دلمه_ای قرمز
👈نصف یک عدد فلفل دلمهای سبز
👈4 عدد #پیازچه خرد شده
👈2 عدد #هویج متوسط خلال شده
👈115 گرم #لوبیا سبز خرد شده
👈25 گرم #بادام پودر شده
👈یک قاشق سوپ خوری #سس_سویا
👈کمی #شکر
👈به مقدار لازم #فلفل سیاه و #نمک
👈#گشنیز تازه
............................................................................
🍜 روش تهیه :
سیر و زنجبیل را پوست میگیریم و خرد میکنیم. روغن را در ماهیتابه میریزیم و داغ میکنیم. زنجبیل، سیر و رنده پوست لیمو را 30 ثانیه روی حرارت زیاد تفت میدهیم. سپس سینه مرغ را به صورت نازک ورقه میکنیم و به آن اضافه میکنیم و 2 دقیقه تفت میدهیم. در مرحله بعد، همه سبزیجات را اضافه میکنیم، 10 دقیقه میگذاریم روی حرارت بماند تا سبزیجات و سینه مرغ کمی بپزند.پودر بادام، سس سویا، شکر، نمک و فلفل را اضافه میکنیم و دو سه دقیقه دیگر روی حرارت نگه میداریم. بعد از این مدت، غذا آماده خوردن است. این غذا را میتوان با برنج نیز سرو کرد. نوش جان
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
♦️ #لثه_هایتان همیشه ورم میکند؟
♦️ #زبانتان بیش از حد قرمز میشود؟
♦️ #پوست خشکی دارید؟
♦️ از #بی_خوابی و دردهای مزمن رنج میبرید؟
......................................................................
✅ یکی از دلایل آن کمبود ویتامین B6 در بدن شماست.
✅ نگران نباشید، برای جبران آن میتوانید از #سبوس_گندم، #جوانه_برنج، برنج صاف شده، برنج قهوهای، #بادام زمینی، دانه آفتابگردان، سبزیهای سبز، #تخم_مرغ، #گوشت کمچرب، #مرغ و #ماهی، کمک بگیرید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=80
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
♦️ #لثه_هایتان همیشه ورم میکند؟
♦️ #زبانتان بیش از حد قرمز میشود؟
♦️ #پوست خشکی دارید؟
♦️ از #بی_خوابی و دردهای مزمن رنج میبرید؟
......................................................................
✅ یکی از دلایل آن کمبود ویتامین B6 در بدن شماست.
✅ نگران نباشید، برای جبران آن میتوانید از #سبوس_گندم، #جوانه_برنج، برنج صاف شده، برنج قهوهای، #بادام زمینی، دانه آفتابگردان، سبزیهای سبز، #تخم_مرغ، #گوشت کمچرب، #مرغ و #ماهی، کمک بگیرید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=80
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
www.mofidteb.ir
ویتامین B6 برای جذب بهتر غذا - مفید طب
این ویتامین به جذب و ترکیب غذا، جذب پروتئین و سوخت و ساز چربی به خصوص در سوخت و ساز اسیدهای چرب ضروری کمک میکند. سلامت عملکرد سیستم عصبی و مغزی
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶#آشپزی_سالم: ساندویچ سالاد #مرغ و #ترخون🔶
🍴مواد لازم:
👈دو فنجان #سینه_مرغ خرد شده و بدون استخوان و پوست؛
👈یک دوم فنجان #مایونز؛
👈یک سوم فنجان #کرفس خرد شده ؛
👈یک چهارم فنجان #ماست ساده یونانی؛
👈سه قاشق غذاخوری #ترخون تازه و خرد شده؛
👈دو قاشق غذا خوری #آب_لیموی تازه؛
👈یک دوم قاشق چای خوری #فلفل_سیاه؛
👈4 برگ بزرگ #کاهو؛
👈8 قطعه #نان_تست سبوس دار؛
👈8 برش #گوجه_فرنگی.
................................................................
🍔 روش پخت:
☝️7 مورد اول در لیست مواد لازم را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید، و خوب بهم بزنید.
✌برگهای کاهو را بین 4 قطعه نان تقسیم کنید، و روی هر کدام به اندازه مساوی از ترکیب مرغی که درست کردید قرار دهید. سپس گوجه فرنگی و روی آن قطعه ی دیگر نان تست. ساندویچ شما آماده است نوش جان! 👌👌
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1514
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶#آشپزی_سالم: ساندویچ سالاد #مرغ و #ترخون🔶
🍴مواد لازم:
👈دو فنجان #سینه_مرغ خرد شده و بدون استخوان و پوست؛
👈یک دوم فنجان #مایونز؛
👈یک سوم فنجان #کرفس خرد شده ؛
👈یک چهارم فنجان #ماست ساده یونانی؛
👈سه قاشق غذاخوری #ترخون تازه و خرد شده؛
👈دو قاشق غذا خوری #آب_لیموی تازه؛
👈یک دوم قاشق چای خوری #فلفل_سیاه؛
👈4 برگ بزرگ #کاهو؛
👈8 قطعه #نان_تست سبوس دار؛
👈8 برش #گوجه_فرنگی.
................................................................
🍔 روش پخت:
☝️7 مورد اول در لیست مواد لازم را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید، و خوب بهم بزنید.
✌برگهای کاهو را بین 4 قطعه نان تقسیم کنید، و روی هر کدام به اندازه مساوی از ترکیب مرغی که درست کردید قرار دهید. سپس گوجه فرنگی و روی آن قطعه ی دیگر نان تست. ساندویچ شما آماده است نوش جان! 👌👌
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1514
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🍲🤒رابطه #سرماخوردگی و سوپ
طبق تحقیقات، ترکیبی بنام کارنوزین که در سوپ #مرغ یافت میشود منجر به کاهش شرایط تورم عفونتهای ویروسی میشود✔️
نکات سرماخوردگی👇
http://yon.ir/Wc8B
@mofidteb
طبق تحقیقات، ترکیبی بنام کارنوزین که در سوپ #مرغ یافت میشود منجر به کاهش شرایط تورم عفونتهای ویروسی میشود✔️
نکات سرماخوردگی👇
http://yon.ir/Wc8B
@mofidteb
🍲🤒رابطه #سرماخوردگی و سوپ
طبق تحقیقات، ترکیبی بنام کارنوزین که در سوپ #مرغ یافت میشود منجر به کاهش شرایط تورم عفونتهای ویروسی میشود✔️
نکات سرماخوردگی👇
http://yon.ir/Wc8B
@mofidteb
طبق تحقیقات، ترکیبی بنام کارنوزین که در سوپ #مرغ یافت میشود منجر به کاهش شرایط تورم عفونتهای ویروسی میشود✔️
نکات سرماخوردگی👇
http://yon.ir/Wc8B
@mofidteb
Forwarded from عکس نگار
@mofidteb
🔶#رژیم_مدیترانه_ای🔶
✅ویژگیهای اصلی این رژیم اصیل بدین صورت است:
👈مواد غذایی گیاهی فراوانی دارد؛ مثل #میوه، #سبزیجات، نانها و دیگر مواد تهیه شده از #غلات، #سیب_زمینی، #حبوبات و دیگر دانهها .
👈غذاها از موادی تهیه میشود که تازه و فصلی هستند؛ و کمترین فرایند در حین پخت روی آنها صورت میگیرد.
👈میوههای تازه در این رژیم به عنوان دسر روزانه مصرف میشوند. شیرینیهای دارای شکر تغلیظ شده یا #عسل چند بار در هفته مصرف میشوند.
#👈روغن_زیتون از منابع اصلی تأمین کننده چربی رژیم است.
👈محصولات لبنی، خصوصاً #پنیر و #ماست روزانه به میزان کم یا در حد متوسط مصرف میشوند.
👈#ماهی و #مرغ به میزان کم یا در حد متوسط مصرف میشوند.
👈در هفته بین صفر تا ۴ عدد #تخم_مرغ مصرف میشود.
👈#گوشت_قرمز به میزان کم مصرف میشود.
..............................................................
✅ مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانهای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماریهای #قلبی_عروقی، کاهش #سرطان و سایر بیماریهای مرتبط با تغذیه میشود.
📋شرح کامل مقاله در مجله مفیدطب👇
http://yon.ir/F48u
@mofidteb
🔶#رژیم_مدیترانه_ای🔶
✅ویژگیهای اصلی این رژیم اصیل بدین صورت است:
👈مواد غذایی گیاهی فراوانی دارد؛ مثل #میوه، #سبزیجات، نانها و دیگر مواد تهیه شده از #غلات، #سیب_زمینی، #حبوبات و دیگر دانهها .
👈غذاها از موادی تهیه میشود که تازه و فصلی هستند؛ و کمترین فرایند در حین پخت روی آنها صورت میگیرد.
👈میوههای تازه در این رژیم به عنوان دسر روزانه مصرف میشوند. شیرینیهای دارای شکر تغلیظ شده یا #عسل چند بار در هفته مصرف میشوند.
#👈روغن_زیتون از منابع اصلی تأمین کننده چربی رژیم است.
👈محصولات لبنی، خصوصاً #پنیر و #ماست روزانه به میزان کم یا در حد متوسط مصرف میشوند.
👈#ماهی و #مرغ به میزان کم یا در حد متوسط مصرف میشوند.
👈در هفته بین صفر تا ۴ عدد #تخم_مرغ مصرف میشود.
👈#گوشت_قرمز به میزان کم مصرف میشود.
..............................................................
✅ مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانهای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماریهای #قلبی_عروقی، کاهش #سرطان و سایر بیماریهای مرتبط با تغذیه میشود.
📋شرح کامل مقاله در مجله مفیدطب👇
http://yon.ir/F48u
@mofidteb
Forwarded from داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶#ویتامینB6، ویتامین #ضد_پلاگرا🔶
✅ این ویتامین در
🔺سلامت گردش خون
🔺 سلامت دستگاه #گوارش
🔺سلامت سیستم عصبی و #اعصاب
🔺سلامت و رشد #پوست
🔺بقا و نگهداری عملکرد طبیعی در لوله گوارش یا #معده_روده_ای
🔺سوخت و ساز #کربوهیدراتها و #پروتئینها
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................
✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است موادی مانند:
👈#مخمر_آب_جو
👈کل فرآوردههای #گندم: سبوس گندم
👈فرآوردههای #برنج: جوانه برنج، برنج صاف شده، برنج قهوهای
👈#خشکبار خام: بادام زمینی، دانه آفتابگردان
👈#سبزی های سبز
👈#تخم_مرغ
👈#گوشت: گوشت کمچرب، #مرغ، #ماهی
را در سبد خرید خود قرار دهید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶#ویتامینB6، ویتامین #ضد_پلاگرا🔶
✅ این ویتامین در
🔺سلامت گردش خون
🔺 سلامت دستگاه #گوارش
🔺سلامت سیستم عصبی و #اعصاب
🔺سلامت و رشد #پوست
🔺بقا و نگهداری عملکرد طبیعی در لوله گوارش یا #معده_روده_ای
🔺سوخت و ساز #کربوهیدراتها و #پروتئینها
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................
✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است موادی مانند:
👈#مخمر_آب_جو
👈کل فرآوردههای #گندم: سبوس گندم
👈فرآوردههای #برنج: جوانه برنج، برنج صاف شده، برنج قهوهای
👈#خشکبار خام: بادام زمینی، دانه آفتابگردان
👈#سبزی های سبز
👈#تخم_مرغ
👈#گوشت: گوشت کمچرب، #مرغ، #ماهی
را در سبد خرید خود قرار دهید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
Forwarded from داروخانه آنلاین و اینترنتی مفید طب
🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
♦️ #لثه_هایتان همیشه ورم میکند؟
♦️ #زبانتان بیش از حد قرمز میشود؟
♦️ #پوست خشکی دارید؟
♦️ از #بی_خوابی و دردهای مزمن رنج میبرید؟
......................................................................
✅ یکی از دلایل آن کمبود ویتامین B6 در بدن شماست.
✅ نگران نباشید، برای جبران آن میتوانید از #سبوس_گندم، #جوانه_برنج، برنج صاف شده، برنج قهوهای، #بادام زمینی، دانه آفتابگردان، سبزیهای سبز، #تخم_مرغ، #گوشت کمچرب، #مرغ و #ماهی، کمک بگیرید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=80
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
♦️ #لثه_هایتان همیشه ورم میکند؟
♦️ #زبانتان بیش از حد قرمز میشود؟
♦️ #پوست خشکی دارید؟
♦️ از #بی_خوابی و دردهای مزمن رنج میبرید؟
......................................................................
✅ یکی از دلایل آن کمبود ویتامین B6 در بدن شماست.
✅ نگران نباشید، برای جبران آن میتوانید از #سبوس_گندم، #جوانه_برنج، برنج صاف شده، برنج قهوهای، #بادام زمینی، دانه آفتابگردان، سبزیهای سبز، #تخم_مرغ، #گوشت کمچرب، #مرغ و #ماهی، کمک بگیرید.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=80
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
www.mofidteb.ir
ویتامین B6 برای جذب بهتر غذا - مفید طب
این ویتامین به جذب و ترکیب غذا، جذب پروتئین و سوخت و ساز چربی به خصوص در سوخت و ساز اسیدهای چرب ضروری کمک میکند. سلامت عملکرد سیستم عصبی و مغزی
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BLyQAnnB-hQ/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3788
@mofidteb
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BLyQAnnB-hQ/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=3788
@mofidteb
Instagram
مجله سلامت مفیدطب
مطالب درخواستی شما همراهان مفیدطب: درمان غذایی فشارخون بالا افراد دچار پرفشاری، نیاز به کاهش دریافت سدیم دارند. نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به نمک یک دهم قاشق چایخوری است. محدودیت مصرف نمک (کم کردن نمک در رژیم غذایی، حدود ۶ گرم نمک طعام یا ۴/۲ گرم سدیم روزانه)…
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BO4WM6Khf2_/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4343
@mofidteb
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BO4WM6Khf2_/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4343
@mofidteb
Instagram
مجله سلامت مفیدطب
ادویه پرخاصیت زیره زیره از جمله ادویههایی است که در بسیاری از غذاها بهویژه غذاهای محلی ایرانی کاربرد دارد. به گفته حکمای طب سنتی، زیره خاصیت ضدنفخ دارد و باعث دفع گاز معده میشود، برای رفع برونشیت و سوءهاضمه مفید است و اشتها را تحریک میکند. البته جوشاندههایی…
Forwarded from عکس نگار
✴️ اگر دیگر #وزن کم نمی کنیم چه چیزی بخوریم
@mofidteb
✅می توانید یک عدد #تخم_مرغ آب پز را به کنار ظرف صبحانه خود اضافه کنید.
✅15 عدد #بادام برای میان وعده صبح میل کنید.
✅در سالاد از قطعات #مرغ نیز استفاده کنید.
✅برای بعد از شام نیز به جای اینکه به سراغ غذاهای بی ارزشی که خالی از مواد مغذی هستند می توانید #ماست میل کنید.
@mofidteb
@mofidteb
✅می توانید یک عدد #تخم_مرغ آب پز را به کنار ظرف صبحانه خود اضافه کنید.
✅15 عدد #بادام برای میان وعده صبح میل کنید.
✅در سالاد از قطعات #مرغ نیز استفاده کنید.
✅برای بعد از شام نیز به جای اینکه به سراغ غذاهای بی ارزشی که خالی از مواد مغذی هستند می توانید #ماست میل کنید.
@mofidteb
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BMECTnJhCHs/
لینک مطلب:
http://yon.ir/2kYoa
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com
@mofidteb
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BMECTnJhCHs/
لینک مطلب:
http://yon.ir/2kYoa
لینک فروشگاه مفیدطب:
www.mofidteb.com
@mofidteb
Instagram
مجله سلامت مفیدطب
تغییر دستور غذاهای ساده آمریکای جنوبی میگو و شوربا این نمونه جنوبی مملو از خامه و کره است، ولی در این دستور غذا، از متخصصان تغذیه، پختن شوربا (بلغور) در مرغ آماده و شیر، کالری آن را میکاهد در حالی که طعم خامه از بلغور گرفته نمیشود. میگو در روغن سالم زیتون…